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精選鍛煉作文300字（通用36篇）
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。那么，怎么去寫作文呢？以下是小編收集整理的鍛煉作文300字，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
鍛煉作文300字 篇1
一到兒童公園，只見人山人海。有的穿著整齊的服裝跳著優(yōu)美的扇子舞；有的合著歡快的音樂節(jié)拍跳著排舞；有的悠閑自在地打著太極拳；還有的三五成群在僅有的空地上打著羽毛球……
沿路我看到了許許多多的游樂項目；有激光戰(zhàn)車、搖頭飛椅、碰碰車、過山車，還有動物園、海洋館、鱷魚蟒蛇館等，只可惜我們來得太早了。
一路上到處洋溢著深秋初冬的氣息。梧桐樹的枯葉像金蝴蝶似的.紛紛飄落，給下面茂密的灌木叢蓋上了一層厚厚的毛毯。一大片銀桂樹散發(fā)出淡淡的清香，似乎在告訴人們：秋天未曾遠(yuǎn)去。岸邊的柳樹彎下了腰，逝去了昔日的蒼翠。地上的小草已經(jīng)沉睡，正等待著來年的春天……
走著走著，我突然眼前一亮，歡呼雀躍地說：“我找到空地了，可以打羽毛球啦！”二話不說，我和媽媽就先開戰(zhàn)了。你來我往，幾個回合下來，我和媽媽的水平不相上下，我有點沾沾自喜。可輪到爸爸上場了，不管我多么用心，球總是打不遠(yuǎn)，可爸爸每次都能把球穩(wěn)穩(wěn)地打到我的眼；不管我多么努力，輸球的也總是我。�。∥胰鐗舴叫�，原來我和爸爸的差距很大。我要虛心向爸爸學(xué)習(xí)，爭取早點超越爸爸。打球間隙，我還多次練了跳繩，這可是我的拿手好戲��！
鍛煉作文300字 篇2
因為長得胖，我最不喜歡運動�？墒窃讲贿\動就越長得胖，怎么辦呢？
爸爸非常喜歡登山，他嚴(yán)肅地對我說：“兒子，你要加強鍛煉了，再胖下去，以后會得高血壓、心臟病的�！蔽覈樀玫纱罅搜�，我可不想得什么病。
從這天起，每個雙休日我都跟著爸爸去爬招寶山。第一次，我剛爬了幾步臺階，就氣喘吁吁，大汗直冒。我看見亭子里有個拍大頭貼的，就故意大聲說：“我要拍大頭貼！”誰知爸爸一下子識破了我的'詭計，一把拉起我快步向山上走去，邊走邊說：“要鍛煉身體就不能怕吃苦�！蔽抑缓糜仓^皮往上走，腳步可真沉��！
漸漸地我習(xí)慣了爬山，氣不喘了，腳步也變得輕快。爸爸說：“從今天起，我們加大鍛煉量，每天爬兩次�！蔽彝铝送律囝^。爬第二次的時候，我的腿好象掛滿了鉛袋，沉得抬不起來�？墒�，爸爸在前面健步如飛，我咬咬牙只好跟了上去。幾次過后，我也能像爸爸一樣健步如飛了。每當(dāng)我爬到山頂，看著茫茫大海，就情不自禁地大喊：“我勝利啦！”
爬山，不僅鍛煉了我的身體，更鍛煉了我不怕困難的堅強意志。
鍛煉作文300字 篇3
競選大隊干部的前一天，我怎么都睡不著，想著我能不能競選上呢？那里高手如林，我有會不會緊張得說不出話了呢？我的腦子里很亂。
終于熬到了第二天，我反反復(fù)復(fù)地背著早已準(zhǔn)備好的演講稿，生怕漏了什么字。
中午，廣播響起來了：請參加主持人、播音員競選的馬上到階梯教室集中，請參加主持人……通知剛播完，我們就以百米沖刺的速度“飛”到了階梯教室。
剛坐到椅子上，就緊張得要命，立刻坐立不安起來。我的心里像裝著一只兔子一樣，“怦怦怦”。
地跳著。只見，張老師發(fā)話了：“請同學(xué)們安靜一下，三年級和四年級的同學(xué)準(zhǔn)備好，5分鐘后等人都到齊了，報到名字的同學(xué)上來排隊，依次演講�！本o接著，一位小妹妹屁顛屁顛地走了上去 ，緊張并且又快速地說完了一堆話，就下去了，然后是一片熱烈的`掌聲。我心想：連比我小的小妹妹都有這么大的膽量，我應(yīng)該比她更勇敢�。�
終于到我了，我有點緊張，小心翼翼地拿起話筒，快速地說完了演講稿，然后拿起老師給的稿子，有感情地讀了出來，說完后，我就像解放了的小鳥似的，“飛”到了座位上，看其他的同學(xué)的演講。
不管這次我有沒有競選上，我都不會氣餒，再接再厲。
這次的演講比賽，我得到了鍛煉。
鍛煉作文300字 篇4
今天的體育課，老師讓我們做腿部鍛煉。
老師首先給我們做了師范，把右腿放在臺階上，再跳起來，左右腿交叉跳，跳100個看誰用的時間最少。
“開始！
”老師一聲令下，大家便爭先恐后地跳了起來。我起勁地跳著，當(dāng)跳到55個的時候，我已是滿頭大汗了，心里像有只小兔子在砰砰直跳，腳步跳的也越來越慢，漸漸得我覺得有點力不從心了，便想休息一會，可是那樣我就會落在后面的呀！
當(dāng)看到幾個同學(xué)遙遙領(lǐng)先的時候，便又咬牙加快了速度。
終于跳完了。我已累得癱坐了地上下來，再也不愿起來了。
“停！時間到！”老師的話音一落，大家有的信心百倍，有的垂頭喪氣；有的'坐在地上喝水，有的在擦汗，有的趴在地上賴著不起來……今天的腿部訓(xùn)練，讓我明白了一個道理：做事不能半途而廢，堅持就是勝利。
鍛煉作文300字 篇5
今天傍晚回家時發(fā)現(xiàn)綺綺喉嚨啞了。可能受了風(fēng)寒吧，但精神狀態(tài)還可以。傍晚，爸爸打電話來和我商量，今天晚上體校的游泳課不去吧。綺綺在電話那頭吵著堅持要去，并且成功地說服了奶奶和爸爸。雖然心疼孩子身體，但我還是陪著孩子6：30準(zhǔn)時到達體校，只是叮囑她，身體吃不消，不要硬撐啊。綺綺說：“沒事的�！辈环判暮⒆由眢w，我躲在角落里偷偷地觀察。
一個小時訓(xùn)練結(jié)束啦，綺綺自己裹著浴巾下到浴室來，我問她：“累不累，身體有沒有不舒服啊�！毙〖一镞�嫌我啰嗦。哎。這時候王教練走過來了。順便問了一下，綺綺今天的.訓(xùn)練情況，老師一個勁地夸她有悟性，而且訓(xùn)練很刻苦，一直表現(xiàn)很好。綺綺性格中有一股韌勁，有時候她自己讓準(zhǔn)了的事情，不管我怎么勸說，她也很難聽從我的意見。希望她在安全有序的訓(xùn)練過程中，習(xí)得游泳技能的同時，提高身體素質(zhì)。
鍛煉作文300字 篇6
早鍛煉的人們原本是互不相識的，可他們卻因同一個目標(biāo)從方圓幾里的各個小區(qū)聚到一起來練武，也是有幾番別樣的風(fēng)采。
清晨，晨霧未散，依然在樹間彌漫著，蟬已經(jīng)醒來，興奮地鳴唱，似是在歡迎早鍛煉的人們的到來，微風(fēng)中，就連四周的樹也左搖右擺跳起舞來。我們在稀薄的霧中走向小廣場，那里三三兩兩的，已經(jīng)有不少人了，他們一個個精神煥發(fā)地跳著舞，揮著劍，打著拳成為了一道別樣的`風(fēng)景線!瞧!不遠(yuǎn)處的一位老爺爺身著一襲白色長袍，神彩奕奕地打著拳，他時而快，時而緩;時而柔，時而勁，一招一式有板有眼，好不威武!看，就連身旁的白發(fā)老太太也一板一眼地打著，儼然一副女俠風(fēng)范。
老一輩的爺爺、奶奶們，身著白錦袍、紅錦袍，成片成片地舞劍，成群成群地打拳，好不瀟灑!
蟬，叫得更響了，和著悠揚的古箏旋律，給這個早晨增添了許多生機和詩意。
鍛煉作文300字 篇7
有一句話說得好“多做運動身體好！”放暑假后，我經(jīng)常跟著哥哥姐姐們?nèi)プ鲞\動。
每天晚飯后，太陽都已經(jīng)悄悄地把臉藏到了山的背后，好像害羞的小姑娘。傍晚的天氣也沒有白天那么的悶熱了，還有一點點涼爽呢！我和哥哥姐姐們帶著乒乓球朝附近的小學(xué)走去。
一到小學(xué)，我們就發(fā)現(xiàn)那里已經(jīng)有好多人了，散步的叔叔阿姨，打籃球和乒乓球的少年，還有一群正在跳舞的`老奶奶呢！我們迫不及待地加入了他們的隊伍中。大姐姐和哥哥打乒乓球，我和小姐姐跑步。我和小姐姐從起點出發(fā)，一聲“預(yù)備，開始！”之后，我們便飛快地向前沖去。一圈、兩圈、三圈······也不知道跑了幾圈了，我們都累得坐在了地上。雖然我們都感到很累，氣喘吁吁的渾身也像剛從水里撈出來一樣，但是我們還是很開心。
經(jīng)過一段時間的休息后，我們就興高采烈地回家了。
鍛煉作文300字 篇8
前幾天，朋友麗麗就約我一起出去鍛煉，結(jié)果總是因為一大堆的理由，不是她沒空，就是我沒空，也就沒能實行。
早上的天氣不錯，本來我正在看書，然后看到了麗麗發(fā)來的信息。
想了想，還是決定赴約。一番折騰時間竟然也過了近半小時，而麗麗一小時之后還要忙別的呢。
等我到約定的.地點，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到她正在一個人做著拍打手臂的動作，看來她可能等了有一會兒了。
我?guī)Я擞鹈蚺�，我們找了個沒有風(fēng)的地方。
麗麗有好幾年沒有打球了，我們倆也沒有一些打球過，所以最開始的時候沒什么默契，根本上隔一會就得撿球。
等到慢慢地磨出了默契，風(fēng)又有點兒大。于是我們倆就改為了散步聊天，不一會兒，麗麗就要去忙別的事情了。
雖然不過短短半小時左右的時間，不過和朋友這樣出來互動一下，也挺開心的。
現(xiàn)在我們很多時候都把自己的業(yè)余時間交起了電視劇，手機短視頻，卻忽略了身邊可以面對面交流的朋友，委實是需要自發(fā)地去改變一下啦。
鍛煉作文300字 篇9
以前，看到人們像魚兒一樣游來游去我就打心眼里羨慕。去年暑假我終于也學(xué)會了游泳，這個過程讓我的膽量和不服輸?shù)腵勇氣得到了鍛煉。
剛開始學(xué)憋氣時，我心里害怕極了，根本不敢把頭往水下埋，更別提憋幾秒了。在教練和同伴的大聲鼓勵下，我努力地克服自己的恐懼心理，用心而刻苦地練著。游泳的具體動作和技巧就比憋氣難多了，隨著教練的口令，手、腳、吸氣、呼氣都要配合地天衣無縫才行。我有好幾次都嗆了水，甚至有幾天都想打退堂鼓了。但是看到同伴們學(xué)得那么認(rèn)真，心想：我一定不會比他們差。晚上回家，我就趴在床上練手和腳的動作。功夫不負(fù)有心人，在第12天，我終于能順利地從泳池這頭游到那頭了，連教練都夸我游得好呢！
經(jīng)過這次學(xué)游泳，我的膽子比以前更大了，遇到困難也不一味退縮了�！叭松拖癖剂鞯暮樗挥錾蠉u嶼與暗礁，難以激起美麗的浪花�！边@句話太有道理了！
鍛煉作文300字 篇10
暑假的一天早上，我跟著外婆到府山上去鍛煉身體。
我們來到府山口，只見一大片郁郁蔥蔥的樹躍入眼簾，站在樹下，享受著早上的徐徐涼風(fēng)，感覺很涼爽。再往里走幾步，就看見一大群一大群的人在進行鍛煉。他們有的在慢步；有的在怪聲怪氣地大叫；有的在打太極；有的在原地跑步；還有的在跳排舞……場面十分熱鬧。
我和外婆決定去爬山，我們沿著臺階往上爬，早上的.空氣很新鮮，鼻子里聞到了泥土和野花的氣味，我深深地吸了一口氣，這天然的“氧吧”真不錯！大約過了二十多分鐘左右，我和外婆終于爬到了山頂，看到了飛翼樓。雖然我們爬得氣喘吁吁，但看到山頂美麗的景色，頓覺暑意全消。
聽外婆說，飛翼樓原來叫做望海亭，以前站在這里能看到大海，不過，現(xiàn)在看不到了，因為被高樓大廈遮住了。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，飛翼樓的兩個角像一只大鳥的翅膀一樣，展翅高飛。我站在山頂，張開雙手，大聲的呼喊，回聲好像傳得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)……
美好的一天開始啦！
鍛煉作文300字 篇11
放假了，是該好好玩了�？墒前职謰寢屢习�，不能帶我外出玩，所以我只好獨自在家。媽媽怕我太孤單，叫來了比我小一歲的昊昊陪我。
本來照顧自己就不容易，現(xiàn)在還要照顧昊昊，簡直難上加難。盡管我知道很不容易，但是這是一次鍛煉，我就一口答應(yīng)了。
早上我醒來時，發(fā)現(xiàn)父母都不在家，上班去了。過了一會，昊昊過來了。我就和昊昊吃幾片面包，然后去玩“多米諾骨牌”。我們搭了一個“長江大橋”，忽然我的手一抖，碰倒一個骨牌，接著后面的'骨牌都倒下。昊昊看看我，我看看昊昊，我們都笑了。中午，我?guī)魂坏綐窍鲁燥溩樱耸脑�，吃得肚子圓圓的�；氐郊抑�，我又教昊昊一個魔術(shù)，可昊昊總是忘了一個步驟，我急得像熱鍋上的螞蟻。終于，我花了九牛二虎之力，昊昊終于懂了。
鍛煉作文300字 篇12
暑假的一個晚上，爸爸去釣魚了，晚上12點才回家。媽媽店里突然有事，要去加夜班，我一個人在家好怕呀！
吃過晚飯不到6點鐘，媽媽就要出門了。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著媽媽，希望她不要走，媽媽走之前對我說：“我的.好孩子，在家里乖乖做作業(yè)�！�
我都已經(jīng)10歲了，應(yīng)該是個男子漢了，我開始寫作業(yè)，不一會兒我聽到有動靜，我從“貓眼”看出去，原來是隔壁鄰居。我還以為是媽媽或爸爸回來了，我做完作業(yè)正要去看電視時，想：還是去聽會兒音樂吧。
我聽著歡樂的歌，情不自禁地跳起舞來，根本忘記了我只有一個人在家。
“吱——”媽媽和爸爸都回來了。媽媽問我：“害不害怕？”我說：“一點都不害怕�！�
這次我獨自在家的經(jīng)歷，讓我增長了勇氣，從此以后，我再也不怕一個人在家了。
鍛煉作文300字 篇13
每個人都要學(xué)會做家務(wù)，就像格言中說的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動變廢人。所以我們應(yīng)該從小就要學(xué)做家務(wù)，做個爸爸媽媽的好幫手。
記得在一個假日里，我閑的沒事干，看見媽媽在埋頭地洗衣服，我覺得挺有意思，想幫媽媽做家務(wù)，就搬了張小凳子坐在旁邊學(xué)習(xí)起來。我先把一大疊衣服倒進盆里，再倒下一盆水，把衣服浸泡在水里半個小時左右，然后就開始一絲不茍地搓起來。搓完了一次又一次，我覺得挺干凈了，就把衣服遞給媽媽看“怎么樣？”我心里充滿了喜悅，滿以為媽媽會夸我洗的干凈，沒想到，媽媽竟然什么話也沒說，就拿著我的`衣服洗起來，我才發(fā)現(xiàn)我洗的衣服非常的臟。
于是我便又洗第二件衣服，我看到媽媽在不斷地放洗衣粉，我才想起：我剛才忘記放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自語。這是，我茅塞頓開，連忙把洗衣粉灑在衣服堆里，又聚精會神地搓起來。我使勁地一搓，全身都滿是泡泡，我這才料到我放太多洗衣粉了。
鍛煉作文300字 篇14
每一個人都會需要鍛煉來培養(yǎng)自己，在四年級的時候，我自己鍛煉了一次，就是，第一次自己洗襪子。
記得有一次，我把一雙襪子穿了一個星期都還沒洗襪子已經(jīng)臭的不得了，我提議自己第一次洗襪子。媽媽聽到了我的提議，教我怎么洗才干凈我聽了媽媽教我的方法，一只手拿著一雙襪子，一只手拿著洗衣粉，信心滿滿的走進洗手間，首先把襪子的里面翻了出來用水把襪子濕透，再把洗衣粉倒去襪子，用力地戳，再用水把臟的水洗出來，這樣一只襪子自己洗干凈了。然后，再把襪子的'里面翻了出來用水把襪子濕透，再把洗衣粉倒去襪子，用力地戳，再用水把臟的水洗出來，這樣第二只襪子自己洗干凈了。
進過這次鍛煉我學(xué)會了自己洗襪子，我以后一定要多鍛煉自己讓自己學(xué)會更多的才能。
鍛煉作文300字 篇15
我加入了校田徑隊，每天都要體訓(xùn)到四點半才能結(jié)束，等回家洗個澡吃完飯都已經(jīng)六點了。一開始我擔(dān)心完不成作業(yè)，不想?yún)⒓芋w能訓(xùn)練了。媽媽知道了我的想法后，卻對我說：“學(xué)習(xí)固然重要，但鍛煉身體更不能丟�！�
聽了媽媽的話，我將自己的難處和盤托出。協(xié)商討論后，我們制訂了一套策略。在學(xué)校里，抓緊做完課堂作業(yè)，請老師提早發(fā)放回家作業(yè)，用空閑時間完成家庭作業(yè)。訓(xùn)練完回到家后，做完老師當(dāng)天布置的`剩余作業(yè)后，只要有多余時間，提前做后一天可以預(yù)測到的作業(yè)。我按照這個計劃執(zhí)行后，果然比以前提早做完了作業(yè)，還能做一些第二天的作業(yè)，甚至還能復(fù)習(xí)一到兩個單元，有時間還能再看一會課外書，比以前的學(xué)習(xí)效率整整提高了一倍，睡眠時間卻一點沒減少。
看著其他同學(xué)因為周末過度放松，平時又光顧著學(xué)習(xí)，病倒了，我越發(fā)感覺到“勞逸結(jié)合”與“擠時間”的重要了。
鍛煉作文300字 篇16
今天一早，我被洗衣服的聲音吵醒了，我睜開眼睛一看，原來是奶奶。我就對奶奶說：“奶奶你為什么起得這么早？”奶奶說：“我要去早鍛煉，還要買菜。”我就說：“我要跟你一起去�！比缓笪揖腿ニ⒘搜馈戳四�，穿上鞋開始出發(fā)了。
一路上，我看到了高大的樹木，嫩嫩的小草，還有散發(fā)出濃濃香味的花兒，我被它的香氣迷住了。早晨的空氣真新鮮��！
奶奶和我走得很快，奶奶說：“這樣才能鍛煉身體�！弊咧咧�，我還看到大街上有賣蘋果的——香蕉的——梨的，還有好多水果。奶奶又對我說：“我們還要去買菜，你的腳酸不酸？”我說：“一點也不酸。 ”
過了一會兒，奶奶就帶著我到了買菜的`地方，我們買了茄子——韭菜——蝦等等。每次奶奶買了什么東西后，都是奶奶給我錢，由我付給賣菜的人。走在回家的路上，我對奶奶說：“今天跟你走路——買菜，我好像增長了很多知識。”
鍛煉作文300字 篇17
我的外婆今年六十多歲了。多數(shù)老人到了這個年齡不是帶孩子，就是圍著鍋臺轉(zhuǎn)。而我的外婆和別人可是不一樣的`哦，她有自己的愛好。
星期六的早上，我起床后，想要外婆幫我買一本書，可我在家里找遍了也沒找到外婆。我突然想起，每天外婆都要和我們村里的一些爺爺、奶奶一起去廣場跳健身操。
我趕緊去找外婆。我來到廣場上，看見一位阿姨正在對那些爺爺、奶奶說些什么。我只好站在遠(yuǎn)處默默地望著這些跳健身操的爺爺、奶奶。
一會兒，那些爺爺、奶奶隨著音樂的節(jié)奏跳了起來。他們一會兒擺動雙肩，一會兒扭動雙胯，每個動作都顯得那么有力、舒展。這時外婆的身影躍入我的眼簾。她雖然滿頭是汗，但臉仍泛著紅光，皺紋也好像“知趣”地藏了起來……愛跳健身操的外婆多20多歲的小姑娘�。�
我愛我的外婆！
鍛煉作文300字 篇18
不知不覺中，我已經(jīng)十一歲了。打開我成長的檔案，里面有許許多多值得我回憶的事情，其中有那么一件事讓我永遠(yuǎn)都忘不了。
記得那一次，科技老師讓我們回家后做一個小制作――蠟燭花。回到家后，我用杯子盛了一杯冷水，拿了黃、白兩根蠟燭和一個打火機準(zhǔn)備進行制作。
制作開始了，我用打火機將白色蠟燭點燃后，橫放在杯子上面，讓蠟燭油滴入水中，形成一片花瓣。我換了一個又一個方向讓蠟燭油滴入水中，做成了一圈花瓣。這時，我吹滅了白蠟燭，點燃了黃蠟燭，并把黃蠟燭豎起來，蠟芯向下，準(zhǔn)備往花瓣中間滴一滴花蕊，可是速度太慢了，黃蠟燭油剛要滴入花瓣中間時，花瓣已經(jīng)粘在一起，中晚一步�。 盎ㄈ铩钡卧诹嘶ò晟�，成了一個面疙瘩，好難�。∥抑谱飨灎T花失敗了。我的'臉氣成了面疙瘩。
鍛煉作文300字 篇19
暑假的一天晚上，爸爸出差到武漢去了，還沒有回家，媽媽單位突然有事，要急著去加夜班，真倒霉！只有我一個人獨自在家，我心里真是好害怕！
吃過晚飯，不到六點半，媽媽就要出門了。我目不睛地盯著媽媽，真想她不要走，媽媽好像知道我的`心思，笑著安慰我說：“乖女兒，不用害怕！這沒什么了不起的，鎖好門，自己在家做作業(yè)，爸爸晚點兒會回家的，拜拜！”說完，媽媽就關(guān)上門走了�！皩ρ剑课乙郧笆切『⒆�，可現(xiàn)在的我都快十歲了，是大孩子了，不害怕！”我暗暗自己鼓勵自己。
接著，我拿出作業(yè)，在書房里認(rèn)真地做作業(yè)。不知過了多長時間，突然有一個奇怪的聲音嚇了我一大跳！好像有人的腳步聲，就停留在我家門口，會是誰呢？我連忙放下筆，走到門口，偷偷地從“貓眼”向外望去，原來是我家對門的伯伯回來了，我忐忑不安的心這才放了下來。
鍛煉作文300字 篇20
今天早晨，我和幾個鄰居小朋友共四人組成了一個鍛煉身體的小組，還“聘請”了一個“老師”。
我們來到操場上。操場上涼風(fēng)習(xí)習(xí)，我們都感到有點冷。于是，大家就先跑五圈，跑得腰酸背疼。這時候，“老師”嚴(yán)肅地說:“要想練好身體，就不應(yīng)該怕苦�！蔽覀兟犃死蠋煹脑�，就一心鍛煉身體。有的做廣播操，有的跑步，有的`倒立，有的彎腰。
自由活動以后，大家又集中起來，進行短跑30米的比賽.“老師”當(dāng)裁判。這時候，我們的精神都集中起來了�！袄蠋煛闭f:“各就各位，預(yù)備跑�！痹捯魟偮�，我們像駿馬一樣飛奔過去。結(jié)果我和11歲的熊潔并列第一名。
晚上，我睡在床上覺得全身酸疼。我想:做任何事情，都不可能一帆風(fēng)順，只要我堅持下去，一定可以練出很棒的身體。
鍛煉作文300字 篇21
我已經(jīng)差不多有幾個月沒怎么鍛煉了。今天的作業(yè)正好也完成了，我便開始進行一次體力測試。
一：仰臥體做
兩分鐘計時，開始!我做得“一帆風(fēng)順”，可過了1分鐘之后，我發(fā)現(xiàn)自己漸漸體力不支，腰酸背疼，氣喘吁吁，十分狼狽。兩分鐘呀!以前對我來說就是小菜一大碟，現(xiàn)在竟連一分鐘都不行了!我拼盡洪荒之力，最終只有70個。算下來平均1.7秒一個。體質(zhì)太差，慘不忍睹。
二：俯臥撐
還是兩分鐘，目標(biāo)50個!我休息了一會兒，進行下一項測試：俯臥撐。
兩分鐘的'時間怎么這么快?我連一口氣也沒喘，兩分鐘就“飛”了。天哪!才40個!離目標(biāo)還差10個呢!我趴在床上，茍延殘喘，上氣不接下氣。唉——兩個及格。崩潰。
三：跳繩
一分鐘雙搖，一分鐘單搖。雙搖還是比較流暢的，可惜單搖卻一塌糊涂。雙搖一分鐘不錯，單搖一分鐘只有90個。單搖哎!什么意思?太差勁了吧!看來還是缺少運動。
鍛煉作文300字 篇22
媽媽的工作單位有一個籃球場和健身器材場，而健身器材場是我最喜愛的玩樂場所。我和我的小朋友們每天傍晚最喜歡玩的，就是爬梯子。別看它只是一個普普通通的梯子，我們對它的玩法可多啦！
我們可以在梯子上爬出很多花樣，像小猴子一樣翻著不同的跟頭，也可以沿著它爬上附近的一棵高大的柳樹。忙碌了一天的大人們，這時都會被我們歡快的樣子所逗樂的'。剛開始我上梯子的時候，由于肥胖，我的動作不夠敏捷，很笨拙的。經(jīng)過了一天的爬梯子以后，我的胳膊都有一些疼痛了，真不想玩下去了，但是經(jīng)不起朋友們的呼喊，在他們的助威下，我越玩越起勁，竟然忘記了疼痛。我已經(jīng)有三年沒來媽媽這里了，對翻跟頭這樣的鍛煉都有些陌生了，經(jīng)過十幾天的練習(xí)，我不但學(xué)會了，而且還能經(jīng)常跟小朋友們比試比試，爭當(dāng)?shù)谝荒�，鍛煉使我快樂無比。在鍛煉中，我漸漸明白了一個道理，那就是：有努力就一定有勝利！
鍛煉作文300字 篇23
早晨，許多人來到北城公園，有的踢毽子、有的跑步、有的打球、還有的練太極……真是熱鬧極了。
在公園的前面，有一些人在踢毽子，看，他們踢得真棒。我看到一個小女孩，一口氣就踢了五六十個，一下子打敗了所有的人，嗬，棒極了，真是讓我佩服得五體投地。
公園的東邊有一伙人在打籃球，看小伙子們的汗水一滴接一滴地流下來，好似下了一場大雨一樣。球場的周圍圍滿了人，不時傳來喝彩聲和歡呼聲，看他們你推我擋還不時打出三分球。
在公園里邊，好多人在練太極，有老人、年輕人、小孩……看他們動作做得多嫻熟呀。在隊伍的前面，有一個七八十歲、白發(fā)蒼蒼的老爺爺，只見他的`動作隨著音樂舒緩而有節(jié)律，柔中帶剛，似行云流水，剛一個“白鶴晾翅”，又來一個“金雞獨立”，他神態(tài)安詳，手里不時打出各種動作，仿佛電影里仙風(fēng)道骨的高人。
北城公園的鍛煉項目真是豐富多彩。它給人們的生活帶來了快樂，使人們得以放松，真是鍛煉的好地方。
鍛煉作文300字 篇24
我們都知道，鍛煉身體對我們很重要，多鍛煉身體，能讓我們增強體制。有一句話說得好：“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。”
有一個人，是一個外國人，他非常喜愛中國的摔跤比賽，就在中國學(xué)習(xí)�，F(xiàn)在，他獲得過非常多得獎，還成了職業(yè)的摔交手呢！
我，以前非常喜歡體育，是班里的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠(yuǎn)。以前跳遠(yuǎn)能跳好幾米，得過好幾個第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎數(shù)也不少，但是現(xiàn)在，我體重已達到45千克了，跑步跑不動了，各項體育活動的.成績也不行了，以前跳遠(yuǎn)能跳一米好幾，現(xiàn)在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現(xiàn)在連一米10都跳不了……以前能作的東西現(xiàn)在都沒有力氣做了，真是悲慘阿。
還有一次，我下決心要練習(xí)跑步減肥，堅持了幾天，我就不行了，躲在被窩里不肯起來，爸爸媽媽叫我起來跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要堅持跑步，多鍛煉身體，增強體制哦。
鍛煉作文300字 篇25
暑假雖然炎熱，但我覺得鍛煉還是不可缺少的。我們每天都要去鍛煉，早上六點半起來，去樓下打羽毛球，八點前回來。我們在一個工廠打球，那里的環(huán)境還不錯。而且不曬，還挺涼快。我們晚上也要去鍛煉。七點半出發(fā)，去人民公園。我們先走一圈，繞道健身器材那里鍛煉。人民公園的.環(huán)境很好有個小湖，還可以在那劃船。旁邊有很多的綠色植物，空氣很清新。那里有很多的健身器材，你可以在那蕩秋千、玩吊橋、吊轉(zhuǎn)盤······
不過我最愛玩的還是吊橋和蕩秋千，我和表哥比賽走吊橋。結(jié)果我只贏了一局。后來我們玩了貓抓老鼠，表弟來抓我們。結(jié)果一個都抓不到，我們就不玩了。我們每次快回去的時候就會去蕩一下秋千，如果別人不下來，那我們也沒辦法了。
鍛煉可以讓大家身體健康，在此我希望大家也一起去戶外運動一下。開心過暑假！
鍛煉作文300字 篇26
一年之計在于春，一日之計在于晨。早上第二節(jié)課快下課時，“大把啦大把啦……”課間操喇叭聲從我的耳邊走過，接著大喇叭又來話了：“今天早操正常進行。”我們?nèi)嗦犃诉@個消息之后心里暗自竊喜。下課鈴聲一響，我們直奔操場，歡呼雀躍地開始做起了熱身操，整個操場都充滿了同學(xué)們的笑聲。“耶！做完嘍！開跑！
我的話音剛落，整個年級從上空看去就像一個四方塊平移，整整齊齊。在跑操的過程之中，同學(xué)們有的人老老實實，有的人邊跑邊跳，還有的`人嬉戲打鬧。音樂消失，腳步停止。同學(xué)們又用急死跋扈（hu）地腳步向班里跑去，我也不例外。這時，從每個教室里傳來了聲如洪鐘的總結(jié)聲，話音一落，上課鈴聲響起，整個教室又恢復(fù)了平靜，朗朗的讀書聲彌漫著整個校園。
達·芬奇說過運動是一切生命的源泉。對于我們小學(xué)生來說，有一個健康而強壯的身體才能保證更高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)，所以我們要認(rèn)真對待每一次美好的鍛煉時光。
鍛煉作文300字 篇27
安逸的環(huán)境只會讓人懈怠，放松不會取得更好的成績，而在艱難、刻苦的環(huán)境下才可以鍛煉出好的'意志力。
——題記
有一位偉大的科學(xué)家——愛迪生，他就是在艱苦的環(huán)境下，積極尋找電燈泡燈絲，在這個過程中，他經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗，但他永不放棄，最后成功發(fā)明出電燈泡，類似的經(jīng)歷我也有。
有一次，我們班組織競選文體委員，第一項是我最討厭的長跑了，可是我想當(dāng)班干部，于是我就二話不說，走上跑道�！耙欢�，走起”，第一圈時，我被遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面，第二圈他們渾身無力，我滿身力氣，我想：可能是他們第一圈跑得太快了吧！結(jié)果到第三圈的時候，有人竟然開始走了，我一下子感到我贏定了，似風(fēng)一樣跑完了這一圈，我正欲洋洋得意，卻發(fā)現(xiàn)我一點力氣也沒有了，于是我想到了愛迪生，想到了他堅持不懈的精神，堅持到了最后，得了第一！最后我被選上了班干部。
我們都得堅持不懈，學(xué)會在艱難困苦中掙扎，因為安逸的環(huán)境是不能鍛煉人的！
鍛煉作文300字 篇28
今天清晨，我和爸爸到體育場鍛煉身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開就和旱冰鞋一樣滑行，收起后就跟平常走路一樣。我們到體育場后，我就把滾軸鞋打開滑行，我在跑道旁的`平地上滑，我不太會滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會，比剛開始的時候好了一些，但是還經(jīng)常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的那雙鞋子太重，所以我跑不動。爸爸跑累了就對我輕輕的說：“我們打羽毛球去吧�！蔽尹c了點頭。
我們離開了跑道找到了一塊沒風(fēng)的地方，爸爸已經(jīng)是滿頭大汗了，他把衣服撩開，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會兒羽毛球，我覺得很累了就一起回家了。
我們鍛煉身體是讓自己的身體強壯、健康起來。
鍛煉作文300字 篇29
我最喜歡的運動就是騎自行車了。
為什么我會喜歡騎自行車呢？原來，這里面還有一個小故事。
一天，我看見哥哥正在騎自行車，心里十分羨慕。于是，我讓媽媽買了一輛自行車。這時一輛深藍(lán)色的自行車，上面還有花紋，我看了很是喜歡。
剛開始學(xué)時，我可沒少受些皮肉之苦，經(jīng)常摔跤。有時真的不想學(xué)了，但當(dāng)我想到“成功的`第一個條件就是要有決心”這句名言時，就有股力量讓我學(xué)下去。就這樣，我慢慢地掌握了要領(lǐng)，我的進步飛快，眨眼間就學(xué)會了�，F(xiàn)在，我已經(jīng)能行動自如了。
每當(dāng)沒事時，我就會騎上我的自行車在小區(qū)里逛幾圈，哪個舒服勁兒就別提了。
騎自行車不僅讓我增加了生活的樂趣，豐富了我的課余生活。而且可以鍛煉我的意志，還能增強體質(zhì)，真可謂一舉三得��！
鍛煉作文300字 篇30
我又看到了這張照片，照片上的我正在作演講�？吹搅怂�，就讓我想到了那一次，那個得到了鍛煉的經(jīng)歷。
那是今年的“六一”兒童節(jié)，學(xué)校放了我們一天假，我閑暇無事，便來到圖書館，一方面是想看書，另一方面我也知道，圖書館的兒童閱覽室每逢節(jié)日，都會舉行一些有趣的'活動，我想去看看。
果然不出我所料，今天，圖書館舉辦了一個普及地震知識的有獎朗誦活動。但是，我因為提前不知道，未能提前報名，所以，就不能參加了。我正為之感到可惜，卻見管理員阿姨（我平時經(jīng)常去看書，所以和她很熟）慌慌張張地跑過來，一把拉住我說：“元圓，快點，今天有位參賽選手不能來了，又沒有替補選手，你趕快救救場吧！”說著，就把演講稿塞進我的手里，我稀里糊涂地接了稿子，畢竟毫無準(zhǔn)備，又是在這樣大的場合，我正想推托，可是，我又被阿姨那信任的目光擊中了，并從中找到了自信，我使勁地點了點頭。
鍛煉作文300字 篇31
五年級的時候，我們學(xué)校組織去軍訓(xùn)。一開始，我們還以為軍訓(xùn)很好玩�？墒�，到了目的地，我們就感覺一點也不好玩。
在那里讓我印象最深刻的`是吃飯。這個吃飯和平時和平時的吃飯有所不同。這個“吃飯”要求很多。要先安靜，手要平放在腿上，背還要挺直，每一桌都要有幾個人來打飯，、打菜。吃完飯了還要洗碗，要是耽誤的時間越多，吃飯的時間也就越少。吃飯的時間包括了洗碗的時間。
我們都認(rèn)為這點時間做那么多東西實在太短了。同學(xué)們都開始抱怨教官。這些話都被教官聽見了，教官訓(xùn)斥道：把筷子都放下！不安靜就別吃了
吃什么吃？可是教官說的話卻讓我感覺肚子更餓了。我們只好被迫安靜。我們都狼吞虎咽的吃起來，都在教官規(guī)定的時間里吃完飯。我們總以為自己不可能完成的事情卻完成了。通過這次軍訓(xùn)讓我得到了鍛煉，我以后做事情都得學(xué)會抓緊時間不拖拉。
鍛煉作文300字 篇32
周一早上五點，我和媽媽來到銀行門口拿報紙。我們買了80份報紙，這是假日團隊活動所需要的。
7:30，當(dāng)團隊成員到達時，他們被介紹給他們。一份報紙要花70美分、1美元和3美分。一個人可以通過賣十份報紙賺三美元，一個人可以買一杯冷飲吃。哈哈！
當(dāng)銷售開始時，我來到了十字路口。紅燈亮?xí)r，我去賣報紙，賣了幾份。
我又去了市場。這里有些人無視我，有些人說不。他們只賣了兩份。
然后，我去了醫(yī)院掛水的地方。有些人看見我賣報紙，就讓我直接賣。過了一會兒，他們賣完了。
我總共賣了18份報紙，賺了5美元40美分。我可以買兩杯冷飲吃！
我回去告訴我媽媽，她說我已經(jīng)學(xué)會了推銷自己，因為只有當(dāng)我向別人介紹自己，讓他們感到可靠和誠實時，我才會和你做生意。
鍛煉作文300字 篇33
天冷了，現(xiàn)在我們早上不做早操了，是進行耐力跑。二年級、三年級是在操場跑道跑，我們一年級是圍著籃球場跑。我們先跑5圈，然后走一圈，再跑5圈，老師讓我們越跑越快，挺好玩的.。跑完了我們排隊回教室。
今天我們有體鍛課，下午最后一堂是體鍛課，本來應(yīng)該是一年級5個班的體鍛課，結(jié)果下午只有快樂的一3班上體鍛課，那幾個班不知道去干嘛了，都沒來體鍛。明天我們還有一堂體鍛課，不過估計是要考試的，沒法來操場體鍛了。
現(xiàn)在，晚上回到家，爸爸帶著我在家鍛煉。我們一起青蛙跳，圍著客廳跳10圈，我比爸爸快一圈哦。休息后再青蛙跳10圈，爸爸說腿酸，我說：“我怎么不累呢”爸爸說：“因為你是小孩啊，肌肉沒有老化啊”看來爸爸是要多鍛煉了。我們還一起打羽毛球，我興趣班的羽毛球考試通過了，爸爸說熟能生巧，要多練練。
春天快點來吧，我想到外面去活動，去跑步，去跳繩……
鍛煉作文300字 篇34
每個一個人都會得到一次鍛煉，在這個暑假里，我和哥哥獨自去了三亞，以往都有大人陪但這次我們?nèi)ナ苠憻挼摹?/p>
我們獨自去，以前還是爺爺奶奶陪，就是爸爸媽媽陪，只一次，我終于知道獨立自主是多么重要啊，在家起床有人叫，可是在外面全靠自己起床，我還知道在外面一定要有自己的.主見，否則靠別人的思想也許他的思想和觀點與你不同，平時在家我喜歡說“隨便”，但我知道了一個人不能隨隨便便的生活。
雖然我們帶的錢很多但是我們并沒有“揮金如土”，我終于知道了什么“一粥一飯，當(dāng)知來之不易；一絲一縷，恒念物力維堅”。我們花錢顯然就比家里面更節(jié)省，走過許多地方踏過許多大路，讓我知道了家的重要性，以前我總是對家人不聞不顧，不關(guān)心，但出門在外，還是會想家。
這次鍛煉，不僅是讓我們?nèi)タ达L(fēng)景，還要讓我們懂得自主獨立，紀(jì)律性，與花錢控制性，我知道了許多道理，我還知道只有家才是最好的！
鍛煉作文300字 篇35
“不到長城非好漢”這句話只要是一個中國人都應(yīng)該知道，在前年夏天我來到了長城要做一名好漢。
在來長城崎嶇的路上我看到長城在山間穿越，我幻想著我要爬到哪里才是好漢那？才能得到鍛煉那？不一會我們到了此行的目的.地“居庸關(guān)長城”從下面看長城上人山人海好像，好想不買票就飛到長城上開始攀登長城。買完票上到了長城上。
我發(fā)現(xiàn)每個臺階上都有很深的腳印，可想而知這有多少人攀登過長城當(dāng)過好漢，我一級一級的往上爬每爬幾十米都有一個望樓，爬過四五個望樓后可能因為天熱我已氣喘吁吁了只好坐在臺階上喝水，可一直跑在我前面的小妹妹還高高興興的不時還有一些大人拍照，她才四歲我不能連一個小孩子都不如我站了起來繼續(xù)向上爬開始挑戰(zhàn)自己。最后我們爬到了一個比較高的地方太陽這時候狠狠地照著我，我扶著欄桿往下看那么高再加上太累了一屁股坐在了臺階上。
從這件事中我得到了鍛煉，也知道了自己的實力，現(xiàn)在才知道好漢這個名稱不好得。
鍛煉作文300字 篇36
對我們這些成長中的孩子來說，鍛煉身體和學(xué)習(xí)一樣重要。平時繁重的學(xué)習(xí)讓我們遠(yuǎn)離了體育鍛煉，正想趁這個寒假好好鍛煉一下，這不，校園記者工作中心組織小記者一起去體驗射箭、乒乓球運動的樂趣，我當(dāng)然要參加了。
下午，我來到體育館，隨其他小記者一起走進乒乓球訓(xùn)練場。訓(xùn)練場地真大，十幾張乒乓球臺放在里面，顯得格外氣派。幾個專業(yè)人員教我們?nèi)绾未蚯颉?握拍，應(yīng)有什么樣的站姿……他們認(rèn)真地教，我們用心地學(xué)，我從中學(xué)到了打乒乓球的一些技巧：腰要扭動，胳膊要擺……我重復(fù)練著發(fā)球的動作，從而也體會到： 在奧運會上，曾經(jīng)奪冠的乒乓球選手的'成功是多么來之不易，所有臺上的絢麗都需要毅力和汗水來澆灌。
后來，我們又來到射箭訓(xùn)練場。在此，我們了解到射箭不僅僅是一項運動項目，也是一種娛樂活動。
今天，我好開心！希望望大家以后在百忙之中抽出一點時間來鍛煉鍛煉，讓我們在成長中鍛煉、在鍛煉中成長！
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