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健康的生活方式主題演講稿通用
演講稿以發(fā)表意見，表達觀點為主，是為演講而事先準備好的文稿。在生活中，能夠利用到演講稿的場合越來越多，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，下面是小編整理的健康的生活方式主題演講稿通用，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
健康的生活方式主題演講稿通用1
尊敬的各位老師親愛的同學(xué)們：
大家上午好！今天我國旗下講話的題目是《快樂運動讓健康與我相伴》
一年一度的冬季三項活動將在本月拉開帷幕。其實我們都發(fā)現(xiàn)，天氣越來越?jīng)�，各種呼吸道疾病開始纏繞著我們，打擾我們的生活，影響我們的情緒，讓我們不能暢快的生活，輕松地學(xué)習(xí)。大家也都知道，健康是生命的基點，生活的基礎(chǔ)，“健康第一”是現(xiàn)代人應(yīng)樹立的生命觀。小學(xué)生又處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，這一時期的健康將為一生的健康奠定堅實的基礎(chǔ)。
為提高學(xué)生的'身體素質(zhì)和健康水平，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神，推進我校“陽光體育運動”的開展，我校將以《快樂運動 讓健康與我相伴》為主題，全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》，以冬鍛三項為中心，繼續(xù)開展長跑跳繩踢毽子三項全民健身活動，豐富同學(xué)們課余體育活動，促進同學(xué)們德智體全面發(fā)展。
下面就請聽許老師來給大家講一講冬季三項對人體的好處吧。首先，健身長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能。科學(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量大，可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還能加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力。同時，健身長跑有利于防病治病健身長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。最后一點是，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。并對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。
那么跳繩又有哪些處呢？它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優(yōu)點。首先跳繩是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器協(xié)調(diào)性姿態(tài)減肥等都有相當(dāng)大的幫助。其次，它能促進兒童健康發(fā)育,加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，有利于兒童的健康成長。同時跳繩獨有的自跳自數(shù)練習(xí)方式，有助于他們把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念；在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，更是提高了兒童的記憶能力大腦的思維靈敏度和判斷力，促進了兒童體力智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展；最最重要的是，跳繩能夠培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感。跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右能腦平衡協(xié)調(diào)地發(fā)展，它還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感；能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，總之跳繩的好處真是數(shù)之不盡啊！
冬季三項的另一個運動項目就是踢毽了。踢毽兒主要是下肢肌肉的協(xié)調(diào)運動，功夫在腦，也在腳。髖膝踝等關(guān)節(jié)隨著盤拐繞等動作，使腿部肌肉得到充分的鍛煉;腳面腳跟腳踝的靈活運動促成了最簡單的踢毽動作，但又需要腰肌髖肌臀肌等肌肉的參與。因此，經(jīng)常踢毽兒，既能增強肌肉骨骼的功能，又能有效預(yù)防下肢靜脈血栓形成性疾病。
說了這么多，相信同學(xué)們已經(jīng)充分了解到了冬季三項運動的各種好處，都已經(jīng)躍躍欲試想要參與到活動中來了。那么下面我就來說一說本次冬季三項活動的具體要求。本次冬季三項運動將于啦啦操比賽結(jié)束后展開，并且一直持續(xù)到20xx年3月份。我們要以“健康第一安全第一面向全體”為宗旨；以增強學(xué)生身體素質(zhì)為目標(biāo)；堅決貫徹以下三個原則和落實以下三個具體要求。
一堅持三個原則：
1堅持量力而行人人參與的原則；
2堅持以年級班級小組個人為基本單位進行活動的原則；
3堅持在校內(nèi)課余時間和體育活動課中進行活動的原則；
4 各班活動有記載匯總，有慢性病等疾病的同學(xué)可視病情適量參加。
二活動具體要求：
1體育組將不定期的對班級進行帶繩子和毽子的情況。全帶為一百分，一人沒帶扣五分。最后將納入冬季三項運動會的團體總分。
2同學(xué)們利用課余時間，或在體育大課間活動中要積極參加學(xué)校安排的活動，每位學(xué)生努力做到跳短繩每天練習(xí)不低于5分鐘，踢毽子每天練習(xí)累計不低于5分鐘，低年級學(xué)生（1—2年級）每天跑不得低于300米左右。中年級學(xué)生（3—4年級）每天跑500米，高年級學(xué)生（5－6年級）每天跑不得低于800米左右。
3學(xué)校將在一月份進行冬季三項比賽，屆時將對活動中表現(xiàn)突出，成績優(yōu)異的班級和個人給予表彰。
同學(xué)們，生命在于運動，健康離不開運動，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活。希望同學(xué)們能夠走出教室走向操場走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動。我堅信，通過我們的共同努力，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。
最后，祝同學(xué)們天天鍛煉，天天成長；成為一個學(xué)習(xí)好，身體棒的快樂__娃！
健康的生活方式主題演講稿通用2
幸福從哪里來？它從平安快樂中來！幸福的形式有千千萬，卻總離不開兩個字：健康！
健康是生命的延續(xù)，是幸福的保障，也是幸福的源泉。
如果將人比做一部車，那么，健康就是保障能平安行駛的關(guān)鍵；車子自身如果出了問題，那么，行駛時就會磕磕絆絆，坐在上面，只會苦不堪言，甚至有失控滾翻的危險。乘坐有病的車，人不可能有舒適感，更不會有幸福感！
健康其實就是我們的朋友，與我們的生活息息相關(guān)。且不說時不時會發(fā)生在我們身上的 那些帶著生死攸關(guān)的疑難病癥，單就尋常遇到的那些感冒牙痛小病，也會教人食不甘味，睡不好覺，身心俱疲，一派悲涼。生病，沒了舒適感，也就喪失了幸福感。
人，乃群體動物，一旦生病，總會打破家的寧靜，攪破親朋好友的安逸和健康。其實，健康就是一種無聲無形的.愛，是對“家”對親人最好的奉獻！一個家庭，若能安康樂居，幸福之水才會泊泊流淌。
健康不是掛在墻上的畫兒，需要堅持，需要睿智和良好的生活習(xí)慣。
有的人好名利，不惜以生命健康為代價，一輩子都在追逐那些永無窮盡的欲望，雖然也會有收獲而金缽滿盆，但透支了身體，損失了健康，所得到的那些東西只不過是“金欄玉砌空擺設(shè)，虛名悠悠如云煙”！倘若沒有健康的保障，披掛在身上那些眩目的光環(huán)有何用處？倘若沒有健康的保障，買來的那些豪宅名車，又有什么意思？無福享受，乃人生之悲事，與其在人生的道路上得不償失，還不如停下腳步，生養(yǎng)身體，踏踏實實與家人過好每一天。
有的人依仗年輕，不分晝夜吃喝玩，樂，肆意透支生命，損害健康。而到體弱疾病纏身時，則悔之晚矣！俗話說“30以前人找病，30以后病找人”，病患也是講究因果報應(yīng)的。今天的病不全是今天的因，而是平時不良生活習(xí)慣積攢下來的果。人年輕是資本，也是好事，但揮霍總該有“度”，如果不懂愛惜，卻信奉那“今朝有酒今朝醉”的人生信條，那么，病魔總有一天會不留情面張牙舞爪的撲來，讓身心受苦受累！到那時，幸福只會漸行漸遠，生活還有什么滋味？
生命對我們來說只有一次，而健康就是最好的保障；健康的生命，幸福的生活應(yīng)當(dāng)是我們孜孜以求的，而不能將希望寄托在大夫醫(yī)院身上——他們只是生命的臨時救護軍，而不能救己一生一世；愛惜身體維護健康，將生命緊緊抓住，這才是我們幸福的人生！
健康的生活方式主題演講稿通用3
各位聽眾：
一個中心，是指以健康為中心。
有人戲稱：“青年人用健康換金錢，中老年人用金錢換健康。”此話并非沒有一點道理。年輕人忙事業(yè)，忙家庭建設(shè)。現(xiàn)在各行各業(yè)競爭激烈，年輕人不同程度地透支生命，用健康的體魄賺前途換金錢。中老年人在青壯年時期已經(jīng)對社會和家庭盡了義務(wù)，作了貢獻，所以到了晚年應(yīng)該不再是追求事業(yè)或金錢，而是要以健康為主題。
退休以后，中老年人主要有兩種生活方式，一種是在家安度晚年，另一種就是再就業(yè)發(fā)揮余熱。但無論干什么，都應(yīng)該有利于身心健康，如果與健康的目的相矛盾，就不應(yīng)該去做，就要堅決糾正。有的中老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，結(jié)果缺少必要的活動，很快便疾病纏身。有的中老年人不太愿意歇下來，為了賺錢而不顧惜自己的身體，結(jié)果因操勞過度而病倒，甚至丟掉了性命。這樣的退休生活方式都是錯誤的。實際上，中老年人做到身心健康，不給社會和子女添麻煩，就是對社會和家庭的最大貢獻。
二個要點，是指瀟灑一點，糊涂一點。
瀟灑，即自然大方，輕松自如，不受拘束。退休后，不再為單位復(fù)雜的人際關(guān)系所累，不再受嚴格的作息制度限制，也沒有了工作的壓力，應(yīng)該說已經(jīng)具備了瀟灑生活的基本條件。既然如此，“何不瀟灑走一回”呢？有位老人中年喪偶，自己辛辛苦苦地將5個子女撫養(yǎng)成人。晚年苦盡甘來，子女們都各自事業(yè)有成。但他仍然獨自過著清苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出門舍不得坐車，晚年生活質(zhì)量不高。老人逝世時，子女們卻驚奇地發(fā)現(xiàn)，他居然有十幾萬元的存款。人活著，當(dāng)然不能完全為了物質(zhì)享受，但到了晚年，有了一定的消費實力，為什么不可以把生活安排得寬松舒適豐富一點呢？人們生產(chǎn)勞動的目的，就是為了改善生活條件，提高生活水平��！
糊涂一點，并非說人到老年就不要學(xué)習(xí)不明事理或者思想糊涂，而是說要淡泊一點，看開一點，不為日�，嵥槭滤_。通俗地說，就是小事上隨意一點。人生苦短，生命第一，何必對日常生活中那些無聊瑣事斤斤計較呢？“忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空�！睂捜菀稽c，瀟灑一點，糊涂一點，會使自己生活得更輕松更愉快更充實。
三個忘記，是指忘記年齡，忘記疾病，忘記恩怨。
忘記年齡，是說中老年人沒有必要總在心里惦記著一個“老”字。有的人常常嘆息“歲月催人老，時光不饒人”，甚至害怕過年過生日。其實，年齡有著不同的計算方法，可分為“日歷年齡”“生理年齡”和“心理年齡”。一般情況下，我們經(jīng)常使用的是“日歷年齡”，又稱“年代年齡”或“時序年齡”，計算單位為年。“生理年齡”又稱“生理學(xué)年齡”或“生物學(xué)年齡”，是指從生理學(xué)和生物學(xué)角度來衡量人的年齡�！靶睦砟挲g”則是指從大腦功能和心理衰老程度來衡量人的年齡�！叭諝v年齡”的“老”，并不能完全代表一個人身體的衰老程度，如果用日歷年齡來與生理心理年齡進行比較，就會發(fā)現(xiàn)有的`人是未老先衰，有的人則是老而不衰。
比如，我們大家都比較熟悉的快樂老人——宋書如，從“日歷年齡”來講，她是一位中老年人，已經(jīng)82歲了。但是，如果從“生理年齡”來講，她還只是一位中年人，思維活躍，身手敏捷，活動自如。尤其可貴的是，從“心理年齡”來講，她甚至只是一位年輕人，從不看重自己的年齡和生死，整天陽光燦爛，穿著時髦，一副健康快樂的心情。
忘記疾病，并不是說中老年人有病也不要去治療，而是不要過度擔(dān)心自己的疾病。人老了，難免會有病，但不必對所患的疾病過分地擔(dān)心和害怕。對常見的老年性疾病，理當(dāng)采取積極的防治措施，但防御過度非但無益，反而有害。有的中老年人雖然沒有什么大病，卻總是懷疑自己患了某種嚴重的疾病而到處求醫(yī)問藥，或?qū)φ罩t(yī)學(xué)書籍自己“找病”。這種對疾病過度恐懼的心理狀態(tài)是非常有害的。說得通俗一點，就是本來沒病的人，也可能“怕”出病來。不要怕病，但有病也不要諱疾忌醫(yī)，積極治療就是了。
忘記恩怨，是指中老年人要忘記過去的恩恩怨怨。人生旅途上總會經(jīng)歷一些風(fēng)風(fēng)雨雨坎坎坷坷和恩恩怨怨，不必對過去的事情耿耿于懷。有人說：“傷害自己的最好辦法，就是記住那些令你不快的事情。你‘懷念’它一次，它就傷害你一次�！睘槭裁匆约簜ψ约耗�？我國科學(xué)工作者對長壽老人的凋查結(jié)果表明，性格開朗心態(tài)平和是他們的共同性格特點。中老年人要想獲得平和的心態(tài)，最好的辦法就是寬容豁達，給記憶裝一層濾網(wǎng)，濾去過去的不愉快，只留下快樂與自己相伴。
健康的生活方式主題演講稿通用4
老師同學(xué)們：
大家早上好！
我講話的主題是《增強安全意識，健康快樂成長》。
安全教育是一個沉重的話題，雖然近年來安全教育越來越得到社會各界的重視，同學(xué)們的安全意識有所增強，但重大的傷亡事故仍時有發(fā)生。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，近年來，全國中小學(xué)每年非正常死亡人數(shù)達到16000多人，平均每天就有40多名中小學(xué)生不幸死亡。數(shù)字是殘酷的，它的背后是一個個鮮活的生命，這就說明校園安全形勢依然非常嚴峻。
“安全重于泰山生命高于一切”，我們要有高度的安全意識，樹立自我保護意識，注意校園安全。嚴格按照學(xué)校的規(guī)定和老師的.要求去做。
一樹立自我安全意識，不做危及個人以及他人的事。在校內(nèi)不互相追逐打鬧，上下樓梯要靠右行走，注意慢行禮讓，不擁擠推搡，不在樓梯口逗留。
二遵守交通規(guī)則和交通秩序，注意交通安全，養(yǎng)成文明走路好習(xí)慣；過馬路時思想要集中，不能三五成群并排行走，做到一停二看三通過，嚴格遵守紅燈停綠燈行的規(guī)定；乘車應(yīng)注意乘車安全不乘坐非法車輛，不追趕行駛的車輛。騎自行車的同學(xué)，更應(yīng)增強交通安全意識，注意騎車安全。
三放學(xué)及時回家，不在外逗留游玩，受到不法侵害時及時尋求幫助或打110報警。四注意食品衛(wèi)生安全，不吃不潔凈的食物，講究衛(wèi)生；養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣，不到無證攤販購買不潔零食和其他來路不明的食物。
五注意運動安全，要嚴格按照體育老師的要求去做，切不可做危險的動作。在集體活動中，自覺服從老師統(tǒng)一管理，不打鬧不隨意離開集體。
六學(xué)習(xí)防火防災(zāi)防電防水等安全方面的內(nèi)容。學(xué)會自護自救，提高防御能力。學(xué)會簡易的防護自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對待；杜絕一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護校園安全的小主人。
同學(xué)們，我們一定要時刻加強安全意識，增強自我防范能力，做到安全教育警鐘長鳴！謝謝大家！
健康的生活方式主題演講稿通用5
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
有了健康，你就是擁有了一切，沒有了健康，你就失去了一切。我們必須照顧好自已的身體，才能去做我們想做的事情，有健康的身體，可以使我們精神抖擻，做事更有效率，這樣不是很好嗎？再多的錢，也買不到你的健康喔！
在生活中，常常會聽到“健康”這兩個字。現(xiàn)代人總是只顧著賺錢，卻忘了照顧自已的身體，當(dāng)發(fā)現(xiàn)時，就已經(jīng)來不及了。我們常�？梢栽趫笳码s志上得知許多關(guān)于健康的問題，例如：有些人因為愛美，吃了許多減肥藥，而導(dǎo)致健康亮起了紅燈，與其吃那些來路不明的減肥藥，不如就多多運動。運動和飲食是健康最主要 的，不運動的話，抵抗力就會減弱，飲食不正常的話，會因此營養(yǎng)不良，還有最重要的是心理，我們應(yīng)該保有一顆樂觀的心去面對生活。
我們應(yīng)該怎么去維持健康呢？許多人因為挑食而導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，尤其是蔬果類。我經(jīng)常聽我父說，我們最不愛吃的'食物，反而是對我們身體最好的，這句話我相當(dāng)認同，像很多小朋友都不太喜歡吃蔬菜，可是蔬菜卻是對人體很好的�，F(xiàn)代人也很少運動，不是太忙，就是太懶，人要活，就要動，運動不僅能增強抵抗力，還 能使精神更加抖擻，運動永遠比吃減肥藥好！
身體雖然很重要，但是心理也很重要�，F(xiàn)代人可能因為課業(yè)事業(yè)感情……等種種因素而壓力大，造成情緒煩躁，因此有許多人患有憂郁癥躁郁癥……等心理疾病，這就是心理不健康。我們要快樂過每一天，即使壓力再大，也要笑口常開，“笑”是可以幫助你緩解壓力的，運動也不錯，或者找一些誤樂，但千萬要記 得，絕對不能以毒品來緩解壓力！
再多的錢再美好的事物，都換不回我們的健康，我們都還年輕，未來還有很長遠的路要走，應(yīng)該努力的顧好自已的身體，面對未來更艱難的挑戰(zhàn)。我很健康，我相信我心中的那道彩虹一定是五顏六色，非常明亮，讓我們迎向健康生活！
健康的生活方式主題演講稿通用6
身體健康，這歌有國語粵語兩個版本。聽這兩首歌如同品嘗兩種不同風(fēng)格的菜系，讓人回味悠長，浸潤其中。初聽，被樸實的歌詞所吸引；再聽，被歌折射出的內(nèi)涵所感動；現(xiàn)在聽，又別有一番滋味在心頭。聽一首歌會因環(huán)境年齡氣氛心情的不同而產(chǎn)生不同的感受。
以前，向親朋好友送上祝福，是很極少會用上這個詞語：身體健康。不是嫌棄它，而是覺得有點俗不可耐，沒有發(fā)出去的必要。隨著年輪在一圈圈地增加，才慢慢認識到自己身體在不經(jīng)意的變化著。對鏡發(fā)現(xiàn)臉上的皺紋之外，身體的變化也讓自己感到什么叫每況愈下。
時常聽到身邊比自己年長的親人同事朋友說一句“身體一年不如一年”，很多時候一笑置之。因為沒有深刻的體會是不能很好地理解這句話的真正含義。
細細的回顧這幾年，身邊的人或多或少有過病痛。哥哥得了腦病，去了市級醫(yī)院檢查，卻查不出病因，全家茶飯不思，寢不得安眠，最后到了省城的腦科醫(yī)院才有了結(jié)果。前后奔波月余，所幸找到病原，且能吃藥克制�？墒沁@病沒有特效藥，要長期服用，但這吃藥卻不知要到何時才是盡頭。過些時日，母親對我說頭暈，打吊吃效果都不好，聽著心里揪著緊。找個認為好的醫(yī)生看，有了點效果，緊張的心里才稍微放下來。醫(yī)生說，人上了年紀，抵抗力下降，總是會有這樣或那樣的毛病，平時多多關(guān)心老人家，陪她聊聊天，注意飲食上的均衡，適當(dāng)增加營養(yǎng)，還要注意勞逸結(jié)合。媽媽的身體就這樣在醫(yī)院來回折騰些時日，才慢慢恢復(fù)過來。辦公室的邱老為革命工作干了幾十年，因腎結(jié)石動了刀，術(shù)后身體虛弱，元氣大損，工作不了，請了病假在家休養(yǎng)。想起這些事，不免感慨，平安是福，身體健康更是幸福的源泉。
時下許多人創(chuàng)業(yè)之時，用健康換金錢。他們?nèi)徊活櫹眢w，常常通宵工作，酒席間聚會時觥籌交錯，煙霧繚繞。健康就在這不知不覺間一點一點消耗，等到身體出現(xiàn)問題卻用金錢換健康。小病去醫(yī)院去一趟也難受，要是有個什么大病，發(fā)現(xiàn)得早破點財能活下來乃是萬幸，發(fā)現(xiàn)得遲，人財兩空，還要給留在世上的親人莫大的傷悲。想想身邊的人，想想自已肩上的.重任，你就不難理解“身體健康”不是一句話，而是要用我們實際行動去捍衛(wèi)。
身體健康，簡單的一句話，凝聚多少人心中的祈盼。古往今來多少人為了健康而尋方，上至皇帝，下至庶民。早幾年香港藝人“肥肥”沈殿霞，為求續(xù)命不惜一擲千萬，到最后還是香消玉殞。健康是福，擁有健康才是享受人生的保證，當(dāng)你擁有家財萬貫的時候，我期盼你是身體健康的。忽然想起幽默大師說的一句話：人生最痛苦的事——人沒了，錢沒花完！但愿這句話給人不止是一句笑話。
工作多年，自己也明顯感到過度的工作給身體帶來的不適。耳鳴，頸椎欠靈活，工作上有點力不從心。這難道是身體周期的輪回？我思考著，也擔(dān)心著。歌還在唱，“我不要做弱質(zhì)病人，變一個負累你不幸，誰想有病，厭惡呻吟，我不要千金白銀也祈求這小小福萌，我只想身體健康”。
愿我們都身體健康，朋友們！
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