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個(gè)人實(shí)驗(yàn)心得體會(huì)

時(shí)間:2022-04-02 10:35:51 心得體會(huì) 我要投稿

個(gè)人實(shí)驗(yàn)心得體會(huì)(11篇)

  我們心里有一些收獲后,有這樣的時(shí)機(jī),要好好記錄下來,這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么好的心得體會(huì)都具備一些什么特點(diǎn)呢?以下是小編收集整理的個(gè)人實(shí)驗(yàn)心得體會(huì),僅供參考,歡迎大家閱讀。

個(gè)人實(shí)驗(yàn)心得體會(huì)(11篇)

個(gè)人實(shí)驗(yàn)心得體會(huì)1

  此次開放性實(shí)驗(yàn),給了我一個(gè)開闊視野和實(shí)踐的機(jī)會(huì),雖然這段時(shí)間真的很忙,一方面,要為期末考試的各種科目復(fù)習(xí),另一方面,又要準(zhǔn)備考察實(shí)驗(yàn),但忙碌的時(shí)間總讓我感覺充實(shí)而快樂。

  書有云,學(xué)海無涯,當(dāng)我不斷的從書中汲取知識(shí),卻越是覺得這個(gè)世界還有很多我不能領(lǐng)略的精彩,我知道了,學(xué)無止境,所以我才會(huì)本著一定要在有限的幾年學(xué)生時(shí)代去涉獵更多知識(shí)的初衷,申報(bào)開放性實(shí)驗(yàn)。很感謝老師和學(xué)姐能給我這次機(jī)會(huì),讓我在書本上學(xué)到的理論知識(shí)得以實(shí)踐。實(shí)話實(shí)說,之前報(bào)開放性實(shí)驗(yàn),大概是因?yàn)楫?dāng)時(shí)知識(shí)儲(chǔ)備不足,每次去都是幫助學(xué)長(zhǎng)洗瓶子了,當(dāng)時(shí)覺得特郁悶,總不能因?yàn)樽约盒【椭荒芟聪雌孔影伞_@次很不一樣,在學(xué)姐的指導(dǎo)下,從藥材的處理,經(jīng)過打粉,稱重,配液,到最后的進(jìn)樣,幾乎都可以自己動(dòng)手,最讓我開心的是,每次操作前,學(xué)姐都會(huì)為我們耐心的講解原理、注意事項(xiàng)等,而且每個(gè)過程她都會(huì)時(shí)不時(shí)檢查有無錯(cuò)誤或遺漏,一旦出現(xiàn)差錯(cuò)她都會(huì)及時(shí)幫助我們糾正。還有最后數(shù)據(jù)的處理,在學(xué)姐對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行檢查,初步處理后,我和曉霞又重新溫習(xí)了大二學(xué)習(xí)的色譜知識(shí),利用內(nèi)標(biāo)法等對(duì)菊花黃酮類成分進(jìn)行分別的計(jì)算。

  此外,在實(shí)驗(yàn)的過程中,我還充分認(rèn)識(shí)到合作的重要性。我們就是一個(gè)小團(tuán)隊(duì),要想出色的'完成工作,就必須發(fā)揮好每個(gè)人的作用,比如在對(duì)菊花內(nèi)八種已知成分的峰面積進(jìn)行抄錄的時(shí)候,我負(fù)責(zé)查找,小學(xué)妹負(fù)責(zé)筆錄數(shù)據(jù),曉霞則負(fù)責(zé)電腦錄入數(shù)據(jù),這樣大大提高了工作效率。

  總之,這次的開放性實(shí)驗(yàn)讓我對(duì)理論的運(yùn)用到一種滿足感和愉悅感,鍛煉了自己的實(shí)踐能力,以后有機(jī)會(huì)我一定會(huì)參加更多類似這樣的活動(dòng)。最后,我想說,只要你拿出誠(chéng)意認(rèn)真去做自己喜歡的事,就一定會(huì)收獲快樂和美好。

個(gè)人實(shí)驗(yàn)心得體會(huì)2

  我有幸參加了在贛三中舉行的全市高中化學(xué)“實(shí)驗(yàn)創(chuàng)新設(shè)計(jì)”大賽,我?guī)е约簻?zhǔn)備多時(shí)的作品來到了贛三中,遺憾的是沒能獲得自己期待的成績(jī),但不管怎樣,首先要感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給我這次參賽的機(jī)會(huì),給了我一次鍛煉、提高自己的機(jī)會(huì);還要感謝陳人萍、彭亮輝等老師對(duì)我的悉心指導(dǎo)。通過準(zhǔn)備、參加本次比賽,我也收獲了許多:

  首先,對(duì)于創(chuàng)新設(shè)計(jì)大賽,在實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)中,我深深體會(huì)到“工欲善其事,必先利其器”這句話的重要性。創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)不同于教學(xué)實(shí)驗(yàn),它需要我們做好充分的準(zhǔn)備工作。它的每一個(gè)實(shí)驗(yàn)步驟都需要我們自己去設(shè)計(jì)、每一個(gè)實(shí)驗(yàn)條件都需要我們來嘗試、摸索,因此統(tǒng)籌實(shí)驗(yàn)時(shí)間、安排實(shí)驗(yàn)用具、設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)步驟無不需要通過認(rèn)真的思考以進(jìn)行合理的安排;否則,實(shí)驗(yàn)過程將混亂無序,甚至導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)失敗。

  其次,實(shí)驗(yàn)創(chuàng)新不能完全靠某人的突發(fā)奇想,而更多的是要在教學(xué)中不斷反思自己的教學(xué),反思實(shí)驗(yàn)教學(xué)中的不完善的地方,再通過備課組、教研組集體討論,從而獲得新方法、新設(shè)計(jì)。我認(rèn)為,這樣的'設(shè)計(jì)才是大賽的寵兒。

  再次,認(rèn)真落實(shí)化學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)。實(shí)驗(yàn)創(chuàng)新設(shè)計(jì)的方向應(yīng)從教師演示實(shí)驗(yàn)向?qū)W生實(shí)驗(yàn)、向綠色化實(shí)驗(yàn)過渡。好的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì),不僅能很好的完成實(shí)驗(yàn)教學(xué),而且能更好的培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的興趣。

  最后,本次參賽的作品中有些是非常值得去推廣的,我個(gè)人覺得也包括我自己的作品。我將在我今后的教學(xué)中不斷改進(jìn)自己的教學(xué)實(shí)驗(yàn),不斷完善自己的知識(shí)體系,把本次好的作品引申到我的化學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)中去,使我的課堂更加精彩!

個(gè)人實(shí)驗(yàn)心得體會(huì)3

  本周主要進(jìn)行電工實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)和指導(dǎo),經(jīng)過一周時(shí)間,我們?cè)谳o導(dǎo)老師和辛勤幫助指導(dǎo)之下,完成了這次的實(shí)驗(yàn)任務(wù),本次實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)一共進(jìn)行了四項(xiàng),在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)之前,一定要把課本先復(fù)習(xí)掌握一下,以方便實(shí)驗(yàn)的經(jīng)行和設(shè)計(jì)。我分別設(shè)計(jì)了對(duì)戴維南定理的驗(yàn)證試驗(yàn),基本放大電路的實(shí)驗(yàn),邏輯電路四人表決器的設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)和六進(jìn)制電路的設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn),首先,在進(jìn)行戴維南定理實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的時(shí)候,經(jīng)過自己的資料查找和反復(fù)設(shè)計(jì),排除實(shí)驗(yàn)過程中遇到的一些困難,最終圓滿的完成了實(shí)驗(yàn)任務(wù)及要求,在進(jìn)行放大電路設(shè)計(jì)時(shí)就遇到了一定困難,也許是由于這些實(shí)驗(yàn)是電工教學(xué)中下冊(cè)內(nèi)容,在知識(shí)方面掌握還是不夠,所以遇到了較多困難,通過老師指導(dǎo)和同學(xué)的幫助,一步一步進(jìn)行改進(jìn)和設(shè)計(jì),在設(shè)計(jì)過程中也學(xué)到了許多放大電路的知識(shí),更加深入的體會(huì)到有關(guān)放大電路的基本原理。設(shè)計(jì)6進(jìn)制的時(shí)候要了解芯片的作用,懂得該芯片的.原理,最后設(shè)計(jì)的就是邏輯電路實(shí)驗(yàn),每個(gè)實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)都經(jīng)歷許多的挫折,產(chǎn)生許多的問題,我們?cè)诔霈F(xiàn)的問題上對(duì)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)進(jìn)行一步步的修改,這樣還幫助我們弄懂了很多的問題。

  實(shí)驗(yàn)過程中,從發(fā)現(xiàn)問題到解決問題,無不讓我們更加明白和學(xué)習(xí)到電工知識(shí)的不足,讓我們更加深入透徹的學(xué)習(xí)掌握這些知識(shí),我認(rèn)為,這次的實(shí)驗(yàn)不僅僅更加深入的學(xué)習(xí)到了電工知識(shí),還培養(yǎng)了自己獨(dú)立思考,動(dòng)手操作的能力,并且我們學(xué)習(xí)到了很多學(xué)習(xí)的方法,這些都是今后寶貴的財(cái)富。通過電工實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì),從理論到實(shí)際,雖然更多的是幸苦,但是學(xué)完之后,會(huì)發(fā)現(xiàn)我們收獲的真的很多,所以這些付出都是值得的。

  本次實(shí)驗(yàn)我們還利用了ewb軟件繪圖,這是一項(xiàng)十分有作用的軟件,我們電工學(xué)學(xué)習(xí)此軟件對(duì)今后學(xué)習(xí)幫助十分重大,所以這也是一項(xiàng)重大的收獲。本次實(shí)驗(yàn)花了我較多時(shí)間,但是又由于實(shí)驗(yàn)周與考試安排較近,所以做的又有一定的匆忙性,實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)上的缺陷還是很明顯的,所以經(jīng)過了老師和同學(xué)的批評(píng)指正,十分感激大家的幫助,我想這次的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)所收獲的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,今后一定能對(duì)我們起到重要的幫助!

個(gè)人實(shí)驗(yàn)心得體會(huì)4

  《教育部高職高專規(guī)劃教材:工程數(shù)學(xué)(建工類)》包括了線性代數(shù)、概率論、數(shù)理統(tǒng)計(jì)的基本內(nèi)容,還介紹了MATLAB和SAS,2個(gè)軟件系統(tǒng),8個(gè)數(shù)學(xué)建模問題,18個(gè)數(shù)學(xué)實(shí)驗(yàn),66個(gè)建工專業(yè)的例題與習(xí)題。

  這本教材是“湖南省普通高等教育面向21世紀(jì)教學(xué)內(nèi)容和課程體系改革計(jì)劃”立項(xiàng)項(xiàng)目的成果之一。編者以“再設(shè)計(jì)”的思想,按照高職高專工科基礎(chǔ)課內(nèi)容“以應(yīng)用為目的,以必需夠用為度”的原則,全面審視了工程數(shù)學(xué)傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容,以及當(dāng)代科學(xué)技術(shù)的`發(fā)展水平和前景,提出了

  [基礎(chǔ)理論]+[數(shù)學(xué)建模]+[數(shù)學(xué)軟件]三大模塊有機(jī)結(jié)合的工程?茢(shù)學(xué)教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)方案,并以此編成了這本書。它有以下3個(gè)特點(diǎn):

  1、充分注意了工程數(shù)學(xué)基礎(chǔ)理論的重要地位。全書以2/3的篇幅介紹了建工類高職高專學(xué)生所必需的線性代數(shù)、概率與數(shù)理統(tǒng)計(jì)方面的基礎(chǔ)知識(shí),僅刪去一些煩瑣的證明、神奇的運(yùn)算技巧和少數(shù)幾個(gè)概念。

  2、強(qiáng)調(diào)“以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和應(yīng)用能力為重點(diǎn)”的指導(dǎo)思想。介紹了MATLAB和SAS 2個(gè)軟件系統(tǒng),討論了8個(gè)數(shù)學(xué)建模問題,列出了18個(gè)數(shù)學(xué)實(shí)驗(yàn),有66個(gè)例題或習(xí)題具有鮮明的建工類專業(yè)色彩,使學(xué)生能感受到工程氛圍,注意基礎(chǔ)知識(shí)用于工程實(shí)踐,并能在建模訓(xùn)練中培養(yǎng)探索、創(chuàng)新能力。

  3、內(nèi)容處理新穎。本書在強(qiáng)調(diào)數(shù)學(xué)概念與基礎(chǔ)理論的基礎(chǔ)上,進(jìn)行了6個(gè)方面的滲透:

  (1)滲透數(shù)學(xué)在工程技術(shù)中應(yīng)用的實(shí)例;

 。2)滲透數(shù)學(xué)建模思想;

 。3)滲透數(shù)學(xué)實(shí)驗(yàn)方法;

 。4)滲透數(shù)學(xué)軟件應(yīng)用;

 。5)滲透經(jīng)濟(jì)效益意識(shí);

 。6)滲透科學(xué)思維方法。這樣,三大模塊有機(jī)結(jié)合起來,互相滲透,融為一體,成為一個(gè)新的課程體系。這種體系以數(shù)學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ),實(shí)際問題為背景,數(shù)學(xué)建模為手段,數(shù)學(xué)軟件為工具,既有利于教學(xué)手段、教學(xué)方法的改革,更有利于學(xué)生素質(zhì)的綜合提高。

  本書大部分內(nèi)容在湖南城建高等?茖W(xué)校試講多年,編者做過大量的跟蹤調(diào)查,召開座談會(huì)、調(diào)查會(huì),與會(huì)人數(shù)累計(jì)上百人次,問卷調(diào)查不下千人,收集“讀書報(bào)告”(或數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)心得)600多份。這些調(diào)查充分證明,本書的內(nèi)容設(shè)計(jì)與講述方法,有利于提高學(xué)生的應(yīng)用能力,有利于培養(yǎng)學(xué)生的數(shù)學(xué)意識(shí),而且在后續(xù)課程學(xué)習(xí)中,數(shù)學(xué)知識(shí)也基本夠用。

  這本書是為房屋建筑工程、道路橋梁、給水排水、規(guī)劃設(shè)計(jì)、風(fēng)景園林、工程造價(jià)、房地產(chǎn)管理等建工類專業(yè)的高職高專學(xué)生編寫的,也可供其他專業(yè)的高職高專學(xué)生和教師參考。講授本書內(nèi)容約需50~70課時(shí),目錄中打“xx”號(hào)的可作選學(xué)。

  本書是湖南城建高等?茖W(xué)校信息工程系數(shù)學(xué)教研室集體研究的成果。李天然副教授擔(dān)任主編,張新宇、田羅生兩位副教授擔(dān)任副主編,參編人員分工如下:李天然編寫第三、四、十一、十二章,張新宇編寫第六、八章,田羅生編寫第一、二章,龔衛(wèi)明副教授編寫第九、十章,龍韜講師編寫第五章,李俊鋒講師編寫第七章。此外,何孟義教授、金慶華副教授、彭德權(quán)副教授、肖勁松講師、郭冰陽講師等也參加了本書大部分內(nèi)容的教學(xué)研究。 ——此文字指本書的不再付印或絕版版本。

個(gè)人實(shí)驗(yàn)心得體會(huì)5

  計(jì)算機(jī)實(shí)訓(xùn)在不知不覺中就結(jié)束了,我感覺自己還有好多東西要學(xué),還有好多的東西不懂呢!這是我大學(xué)以來第三次實(shí)訓(xùn),每次實(shí)訓(xùn)我都感覺學(xué)到了好多東西!因?yàn)槭且惶斓酵淼牟婚g斷訓(xùn)練,所以記的會(huì)非常牢固。不像平時(shí)上課,每上兩次的理論課卻只有45分鐘的實(shí)際操作。在課上,有老師在前面演示我們都還能跟著做,可輪到我們獨(dú)立完成的時(shí)候,因?yàn)閷?shí)際操作的少,早就忘光了!我很感謝學(xué)校有實(shí)訓(xùn)這樣的安排,把我們這一學(xué)期學(xué)的東西系統(tǒng)的集中的進(jìn)行訓(xùn)練,對(duì)我們計(jì)算機(jī)水平的提高發(fā)揮著重要作用!還要感謝我們的竇老師,竇老師很溫柔,也很有耐心,即使老師講了很多遍的問題,我們不會(huì),老師還是會(huì)走進(jìn)我們給我們耐心的指導(dǎo),還給我們講一些學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)的方法,讓我們知道自己在哪方面不足,需要加強(qiáng),也讓我們了解到哪些需要認(rèn)真的學(xué)習(xí),那些是重點(diǎn),不是沒有方向的亂學(xué)一通,什么也學(xué)不好!

  經(jīng)過這次的實(shí)訓(xùn),我真真確確的`感受到了計(jì)算機(jī)在我們生活中工作中的運(yùn)用,這些軟件、程序能讓我們提高工作的效率,更直觀更便捷的切入主題。這次我們學(xué)習(xí)的是數(shù)據(jù)路的原理及應(yīng)用的各方面知識(shí),由老師帶著我們不斷操作。accesss能有效的組織、管理和共享數(shù)據(jù)庫信息,能把數(shù)據(jù)庫信息與wep結(jié)合在一起,實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)庫信息的共享。同實(shí),access概念清晰,簡(jiǎn)單易學(xué)、實(shí)用是適合企業(yè)管理人員、數(shù)據(jù)庫管理員使用的首選。我覺得學(xué)習(xí)了這個(gè),對(duì)我參加工作后制表、創(chuàng)建查詢、數(shù)據(jù)分析和材料演示都有很大的作用,這樣,我們能更清楚的了解信息并進(jìn)行分析。當(dāng)然,在學(xué)習(xí)的過程中并不是一帆風(fēng)順的,在這之中,因?yàn)橐僮鞯臇|西很多,有時(shí)錯(cuò)一步,后面的結(jié)果就無法顯示,而自己的計(jì)算機(jī)又太差,根本檢查不出來是哪里出了錯(cuò)!這時(shí)候,老師都會(huì)耐心的過來幫助我,我很感謝竇老師也很感謝學(xué)校能安排這么優(yōu)秀的竇老師來教我們!只是,我們太頑皮,有很多東西老師講了我們也沒能記住,我想在此說一句:老師,您辛苦了,下學(xué)期我們一定認(rèn)認(rèn)真真的好好學(xué)!

個(gè)人實(shí)驗(yàn)心得體會(huì)6

  20xx年3月14日,由盟教育局民教科科長(zhǎng)帶領(lǐng)下我們一行38人專程趕赴長(zhǎng)春市的吉林省第二實(shí)驗(yàn)學(xué)?疾鞂W(xué)習(xí),本次考察學(xué)習(xí)中我們聽取了該校校長(zhǎng)和副校長(zhǎng)的“潛能教育”、“體驗(yàn)教育”的成功經(jīng)驗(yàn)專題講座及東北師范大學(xué)理想信息學(xué)院副院長(zhǎng)作的關(guān)于現(xiàn)代教育技術(shù)方面的報(bào)告,我聆聽這幾位教育專家的講座 、參觀校園、座談等形式交流,我切實(shí)感受到他們先進(jìn)的辦學(xué)理念,嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)校管理,執(zhí)著的研究精神以及能取得的`豐碩的辦學(xué)成果,本次學(xué)習(xí)考察使我感受最深的有以下幾點(diǎn):

  一、堅(jiān)實(shí)的后盾支持使學(xué)校邁向了現(xiàn)代化

  當(dāng)我看到這所學(xué)校的現(xiàn)狀,規(guī)劃的面積和辦公設(shè)施都非常先進(jìn),滿足樂學(xué)校和學(xué)生的發(fā)展要求,我不敢估計(jì)每個(gè)教室和功能室里面的設(shè)施投入多少,但我清醒的想到對(duì)教育的投入是何等的龐大。

  二、明確的辦學(xué)理念為學(xué)校的發(fā)展指明了方向

  辦學(xué)理念是一所學(xué)校發(fā)展的方向標(biāo),是辦學(xué)特色的根本保證,當(dāng)我看到吉林省第二實(shí)驗(yàn)學(xué)校大廳雕刻的“尊重個(gè)性、開發(fā)潛能、科學(xué)施教、全面育人”的先進(jìn)的辦學(xué)理念是何等的以人為本、人性化的體現(xiàn)。

  三、先進(jìn)的文化管理使學(xué)校走向一流

  當(dāng)我看到學(xué)校的教學(xué)樓、校長(zhǎng)室、辦公室、教室都可以感受到整潔,雅致、又不失個(gè)性,學(xué)校的每個(gè)走廊、每一面墻壁包括偉人雕塑、名人畫像、主題活動(dòng)圖片、學(xué)生作品展、特色專欄都無不體現(xiàn)文化的氛圍。

  四、打造優(yōu)質(zhì)團(tuán)結(jié)的教師隊(duì)伍和以人為本的人本管理是學(xué)校發(fā)展的根本保證。

  從宋校長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)介紹中可以體現(xiàn)她在教師管理中特別注重兩點(diǎn):

  1、 團(tuán)結(jié)向上的教師團(tuán)隊(duì),這所學(xué)?偣504名教職員工,當(dāng)中30歲以下的占62.4%,從介紹中看出他們幾乎都是高學(xué)歷年輕隊(duì)伍為主的團(tuán)隊(duì)。

  2、 精密細(xì)致的管理模式

  結(jié)合每逢佳節(jié)他對(duì)學(xué)生進(jìn)行不同層次、不同主題、不同年級(jí)的潛能教育活動(dòng),寒暑假對(duì)教師們進(jìn)行潛能教育方面的進(jìn)修班,培訓(xùn)班,從而提高教師自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)。

  在這短短幾天的參觀學(xué)習(xí)中,對(duì)我來說要學(xué)的東西實(shí)在是太多了,我就像是“井底之蛙”,但我更堅(jiān)信一句名言:有志者事竟成,在我不斷學(xué)習(xí)和努力下更新教育理念、不斷進(jìn)取使我所教的學(xué)生行列中少一名學(xué)困生出現(xiàn)就是我們教育者的喜悅之情。

個(gè)人實(shí)驗(yàn)心得體會(huì)7

  一、對(duì)心理學(xué)工作者人文精神與科學(xué)精神的思索

  走入心理學(xué)這個(gè)專業(yè)領(lǐng)域,就象揭開蒙娜麗莎的神秘面紗。生活是豐富多彩的,人類對(duì)生活和科學(xué)的探索是永無止境的;人類已知的領(lǐng)域永遠(yuǎn)沒有未知的領(lǐng)域多;雖然人不能為所欲為,但我們?cè)谏蠲媲安皇菬o能為力的;人類的潛力是無窮的,智慧的力量給了我們無窮的希望。正如恩格斯所言:“心理學(xué)是世界上最美的奇葩”。

  觀察和實(shí)驗(yàn)是人類認(rèn)識(shí)科學(xué)的基本途徑,也是科學(xué)教學(xué)的特點(diǎn)。觀察實(shí)驗(yàn)?zāi)苁箤W(xué)生直觀地獲得知識(shí),培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)驗(yàn)?zāi)芰,分析綜合能力,概括問題能力以及探索精神?茖W(xué)研究就是發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的過程。愛因斯坦說:發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要。對(duì)于實(shí)驗(yàn)心理學(xué)來說,也需要學(xué)生能夠不斷發(fā)現(xiàn)問題、不斷提問,這樣才能學(xué)好。加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的教學(xué),通過實(shí)驗(yàn)教學(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)思維的訓(xùn)練更為重要,也是提高科學(xué)教學(xué)質(zhì)量的有效途徑。作為心理學(xué)工作者,始終要本著人文精神和科學(xué)精神來工作、教學(xué)與研究。

  二、關(guān)于地方師范院校精品課程建設(shè)的思考

  地方師范院校教學(xué)受條件、師資力量等限制,在教學(xué)資源搜集方面相對(duì)困難多些。目前實(shí)驗(yàn)教學(xué)的主要資源包括:一是來自權(quán)威專家編著或翻譯的實(shí)驗(yàn)心理學(xué)教材;二是來自網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源,主要是“實(shí)驗(yàn)心理學(xué)”國(guó)家精品課程和一些院校的精品課程;三是相關(guān)的心理學(xué)研究專著、論文等出版物等。但由于涉及到知識(shí)產(chǎn)權(quán)的問題,一些精品課程的網(wǎng)絡(luò)資源往往不能方便下載。如果國(guó)家?guī)熍嘀行哪苓m當(dāng)加大對(duì)精品課程資源的開放力度,我們這些地方高校的課程與教學(xué)才能有更好的發(fā)展前景。

  在地方學(xué)校,一門專業(yè)課一般由一名主講教師承擔(dān)。我以為,由一名教師主講的課程是不能建精品課的,因?yàn)闊o法組成課程組。雖然主講該門課程的教師只是一人,但是和我們這門課程建設(shè)有關(guān)的人員都可以成為我們課程組的成員。聽了郭秀艷教授關(guān)于課程團(tuán)隊(duì)人員主要職責(zé)的介紹,我的體會(huì)是:如果我們要建好實(shí)驗(yàn)心理學(xué)這門精品課程,一要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的建設(shè),比如多交流,多聽課,以科研課題來帶動(dòng)整個(gè)精品課程團(tuán)隊(duì);二、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)專業(yè)性強(qiáng),需要有一批專業(yè)人才互相支撐,可以把心理學(xué)研究方法、認(rèn)知心理學(xué)等課程的老師都整合進(jìn)來;三、在學(xué)校引進(jìn)人才時(shí)要考慮團(tuán)隊(duì)建設(shè);四、我們的老師大都孤單地做著個(gè)人專業(yè)發(fā)展,容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠感,可以用企業(yè)管理中的團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的'方法來激發(fā)一下大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí),增進(jìn)大家的凝聚力,搞搞頭腦風(fēng)暴。

  三、關(guān)于實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的核心——實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的原理與應(yīng)用

  變量和實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)這個(gè)章節(jié)是最有實(shí)驗(yàn)心理學(xué)特色的一章。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的理論講的時(shí)候不難,但真正面對(duì)一個(gè)問題進(jìn)行實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)時(shí),覺得無從下手,實(shí)戰(zhàn)更難。具體學(xué)習(xí)哪一章哪一種設(shè)計(jì)時(shí)學(xué)生都很明白,具體進(jìn)行實(shí)際的操作,如學(xué)生自己進(jìn)行某一項(xiàng)科研時(shí)、寫畢業(yè)論文進(jìn)行實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)時(shí)總是會(huì)出現(xiàn)各種狀況。我們應(yīng)該提倡學(xué)生在“做中學(xué)”,先模仿以往成功的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)案例,逐步學(xué)會(huì)自己設(shè)計(jì)。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)是較難的,受教學(xué)條件和設(shè)計(jì)能力的影響,我們一般做的是傳統(tǒng)實(shí)驗(yàn),驗(yàn)證型較多,如何激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生創(chuàng)造性思維與培養(yǎng)創(chuàng)新能力,最主要的是借助設(shè)計(jì)性實(shí)驗(yàn)這一環(huán)節(jié)去做文章。實(shí)驗(yàn)心理學(xué)是一門理論性和實(shí)踐性很強(qiáng)的課程,學(xué)生的參與和思考很重要,很多時(shí)候?qū)W生覺得課程太難,總覺得參與不進(jìn)來,可以找到一些經(jīng)典的有意思的研究主題或?qū)W生感興趣的討論題目,請(qǐng)學(xué)生討論和設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案。

  實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)這一節(jié)應(yīng)該與統(tǒng)計(jì)知識(shí)結(jié)合起來講解比較好,這對(duì)理解它們的內(nèi)在聯(lián)系很有好處,而且有利于學(xué)生論文寫作,很多學(xué)生往往做了研究后,再來找統(tǒng)計(jì)方法,但經(jīng)常誤用。實(shí)驗(yàn)心理學(xué)老師要有這個(gè)意識(shí),把統(tǒng)計(jì)學(xué)的知識(shí)與應(yīng)用性結(jié)合到課堂教學(xué)中,讓學(xué)生明白這個(gè)道理.不少學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)是割裂的,機(jī)械的,缺乏分析學(xué)科內(nèi)在邏輯聯(lián)系性的意識(shí)與能力。有一個(gè)結(jié)合的方法,就是在學(xué)生做完每個(gè)實(shí)驗(yàn)后,提出幾個(gè)問題,要求他們?cè)趯憣?shí)驗(yàn)報(bào)告時(shí)必須通過數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)處理來給出結(jié)論,這樣使她們溫習(xí)、討論、練習(xí)適用統(tǒng)計(jì)方法。

  實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的教學(xué)也可以借鑒案例教學(xué)的方法(當(dāng)然是在學(xué)生對(duì)基本概念有所了解后),可以選一些經(jīng)典的研究案例,讓學(xué)生先討論(討論的時(shí)候先不讓他們知道這是個(gè)經(jīng)典的研究),然后給他們介紹研究案例,再請(qǐng)學(xué)生分析和評(píng)價(jià)這個(gè)研究案例,這樣可以幫助學(xué)生對(duì)概念和實(shí)例更深層次的思維加工。

個(gè)人實(shí)驗(yàn)心得體會(huì)8

  懷揣著對(duì)未來美好的憧憬以及對(duì)教育極大的熱情,剛從大學(xué)校園走出的我,踏進(jìn)了實(shí)驗(yàn)的校門。能成為星海的一員,我感到十分的榮幸與自豪,走在校園里,我時(shí)刻都感受著先進(jìn)的教育現(xiàn)代化理念以及濃濃的人文情懷,這種和諧之美也回蕩在此次新聘教師的暑期適崗培訓(xùn)中。

  這兩天的學(xué)習(xí),內(nèi)容既務(wù)實(shí)又緊湊,使我受益良多。不僅讓我學(xué)習(xí)到了具有星海特色的文化理念、辦學(xué)理想、施教方針以及常規(guī)工作的推進(jìn)等情況,更是在具體的教師職業(yè)道德修養(yǎng)、制度守則和班主任工作等方方面面聆聽到了領(lǐng)導(dǎo)以及資深的骨干教師的經(jīng)驗(yàn)傳授。這一切都將為我即將開啟的教師生涯灌入富足的養(yǎng)分,幫助我走得更遠(yuǎn),走得更好。

  此次適崗培訓(xùn)雖然只有短短兩天,但是內(nèi)容豐富,形式多樣。其中我印象最為深刻的就是我們星海小學(xué)所倡導(dǎo)的這種適合的教育,我認(rèn)為,要實(shí)現(xiàn)適合的教育,就要求我們擺脫傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué),充分尊重每一個(gè)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。在課堂上,不能使全班幾十個(gè)學(xué)生共用教師一個(gè)頭腦,要讓他們學(xué)會(huì)獨(dú)立思考,培養(yǎng)其創(chuàng)新拓展的思維與能力,這不僅是時(shí)代的要求,更是星海身為園區(qū)窗口學(xué)校的一種歷史使命。

  當(dāng)然,“紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行!崩碚撔摒B(yǎng)與實(shí)踐的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)永遠(yuǎn)都是教學(xué)制勝的兩樣法寶,良好的理論儲(chǔ)備能夠?yàn)槲覀兊慕虒W(xué)實(shí)踐指引正確的方向,而豐富的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與反思,更是彌足珍貴,能使我們不斷修整自身,而非紙上談兵。

  誠(chéng)然,實(shí)踐出真知;叵肫鹪谛呛(shí)習(xí)也近半年了,其中有一件小事讓我十分難忘。當(dāng)時(shí)我才去五年某班實(shí)習(xí),對(duì)于語文教學(xué)常規(guī)的一些規(guī)定和特殊要求不甚了解。在一節(jié)課間,我好心地替班里的語文課代表把要謄寫的作文本發(fā)了下去,沒想到之后小課代表卻受到了語文指導(dǎo)老師的批評(píng),原來按照本校的特色,作文在謄寫之前要再前面附上一張自評(píng)師評(píng)的表格,而我由于不知情,就這樣發(fā)下去了,造成了誤會(huì),使得老師錯(cuò)怪課代表了。

  之后,我回到了辦公室感到十分自責(zé)與內(nèi)疚,由于我的過失,使得學(xué)生被誤會(huì)。我深知孩子幼小的心靈肯定受到了傷害,雖然她并未表現(xiàn)出來,而是老老實(shí)實(shí)的“挨批”了。此時(shí)我面臨著兩種處理辦法,一種就是直接忽視,將它視為一個(gè)小插曲而不影響正常的教學(xué)工作,這種方法顯然是不恰當(dāng)?shù)腵,而另一種就是放低姿態(tài),直面自己的失誤。經(jīng)過了反思,在當(dāng)天放學(xué)前,我找到了那個(gè)課代表,向她承認(rèn)了老師的失誤,而導(dǎo)致她受到誤解,真誠(chéng)地說了“對(duì)不起”。對(duì)于我說的話,孩子明顯感到很意外,隨之報(bào)以一個(gè)發(fā)自內(nèi)心的微笑。在之后的教學(xué)實(shí)踐中,明顯感受到小課代表對(duì)我的幫助和支持。

  我想,就像此次培訓(xùn)中老師說的,孩子的內(nèi)心很脆弱,更需要我們細(xì)致的呵護(hù)與關(guān)懷,才能使他們健康的成長(zhǎng)。我覺得,在一段教師生涯中,要教出一個(gè)好的學(xué)生并不困難,難的是不教壞任何一個(gè)學(xué)生,這也是我時(shí)刻警醒自己的。最后,我也想到了著名教育學(xué)家孫維剛老師常說的一句話:“做情感豐富的人,要因?yàn)槲襾淼竭@個(gè)世界上而使別人更幸福!边@是一種教育的大愛,也將是我在教育事業(yè)上起步的基點(diǎn)。

個(gè)人實(shí)驗(yàn)心得體會(huì)9

  第一次參加類似的實(shí)驗(yàn)班學(xué)習(xí),對(duì)本人的影響卻是深遠(yuǎn)的。其實(shí)每次學(xué)習(xí)對(duì)我而言都是彌足珍貴,一個(gè)人只有放開眼界去交流溝通才能豐富自己提高自己,學(xué)然后知不足。很榮幸能與這么多同學(xué),還有老師一起學(xué)習(xí)。

  通過學(xué)習(xí),語言技能得到了明顯的提高。以前學(xué)習(xí)英語,只是簡(jiǎn)單地背單詞、語法等,很少真正運(yùn)用英語來表達(dá)自己的想法、觀點(diǎn)。這次實(shí)驗(yàn)班要求我們根據(jù)課本上的東西,來處理一些實(shí)際生活當(dāng)中碰到的問題,有具體的.場(chǎng)景、事件,要求我們運(yùn)用所學(xué),用英語來回答問題,表達(dá)自己的觀點(diǎn),書本上是找不到答案的,也不是簡(jiǎn)單的選擇題,ABCD選一下就好了的,而是要我們真正開動(dòng)腦筋,寫出句子,通過這種形式,使得我們?cè)谡Z言技能方面,有了有顯的進(jìn)步。

  得到了改進(jìn)。大學(xué)畢業(yè)后,學(xué)習(xí)基本上是自己一個(gè)人的事,不像以前在學(xué)校里,有那么多同學(xué)一起學(xué)習(xí),有什么不懂的,同學(xué)之間可以相互幫助,有什么不對(duì)的,同學(xué)或老師可以幫忙指出來,這次通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí),就像又回到了學(xué)校,通過大家的討論,知道了自己的不足,學(xué)習(xí)方法得到了改進(jìn)。

  網(wǎng)絡(luò)技能得到了加強(qiáng)。以前的學(xué)習(xí),基本上是不用電腦的,而這次卻要在網(wǎng)絡(luò)上完成,需要我們適時(shí)運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)技能,使得我們?cè)诓恢挥X中學(xué)習(xí)了電腦知識(shí),網(wǎng)絡(luò)技能得到明顯提高。

  綜合能力得到了提高。所謂綜合能力,是指觀察能力、實(shí)踐能力、思維能力、整合能力和交流能力。在本門課的學(xué)習(xí)中,先通過看題目和書本,然后結(jié)合所學(xué),經(jīng)過思考,把我們要表達(dá)的觀點(diǎn),整合成句子,與同學(xué)老師交流。

  總之,通過這次參加實(shí)驗(yàn)班的學(xué)習(xí),使我們學(xué)到了知識(shí),也結(jié)交了朋友。俗話說:人活到老,學(xué)到老.在這個(gè)知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)沒有知識(shí)是難以在社會(huì)立足的呀,為了懸崖勒馬,我們才來到了電大充電.能在這里學(xué)習(xí)是自己的一個(gè)大好機(jī)會(huì),那么我一定會(huì)珍惜這次學(xué)校為自己創(chuàng)造的這個(gè)條件,通過獲取知識(shí)來充實(shí)自身頭腦.

個(gè)人實(shí)驗(yàn)心得體會(huì)10

  進(jìn)入到大三,感覺上多了不少的專業(yè)課程,多了不少需要實(shí)踐的課程,機(jī)械工程實(shí)驗(yàn)就是這樣一門課程,對(duì)我們的實(shí)踐能力要求很高,對(duì)我來說,我非常喜歡這樣的課程。回想起來,感覺這是自己頗具收獲的一個(gè)學(xué)期。

  機(jī)械工程試驗(yàn)這門課與其他課程不同,因?yàn)樵谶@門課中,老師基本上完全讓我們同學(xué)發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性,一步步完成設(shè)計(jì)任務(wù),一切都幾乎是在未知的情況下完成的,這讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)中得到了更好的歷練和個(gè)人發(fā)揮,也讓我們對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)。下面就我們小組的設(shè)計(jì)內(nèi)容談?wù)勛约哼@學(xué)期在機(jī)械工程試驗(yàn)這門課中的一些收獲和心得體會(huì)。

  這次課程要求我們組隊(duì)完成我們的設(shè)計(jì)任務(wù),對(duì)我們的要求很高,要有機(jī)構(gòu)創(chuàng)新,這就要求了選題要好,既要有我們上學(xué)期學(xué)過的機(jī)構(gòu),又要有創(chuàng)新性,我們小組花了將近七八周的時(shí)間來確定自己的題目和具體實(shí)現(xiàn)方案。

  在一開始的幾周里,我們組頻頻聚在一起,商討我們要做什么,大家的點(diǎn)子都非常的有創(chuàng)意,比如,草地清理樹葉機(jī)、清掃墻壁機(jī)等等。但是要同時(shí)滿足應(yīng)用我們熟悉的機(jī)構(gòu)和具有創(chuàng)新性,還是很困難的,最終,我們結(jié)合實(shí)際和我們機(jī)械設(shè)計(jì)課程設(shè)計(jì)這門課,選擇了食堂餐盤回收機(jī)這個(gè)題目,這個(gè)題目,我們選擇了我們學(xué)過的牛頭刨床機(jī)構(gòu)和凸輪機(jī)構(gòu)作為執(zhí)行機(jī)構(gòu),實(shí)現(xiàn)了回收餐盤的功能。

  接下來,我們的工作就是分工,個(gè)人做個(gè)人的工作,最后再一起匯總。而我分到的工作是用solidworks建模,這個(gè)部分關(guān)于建模的.難點(diǎn)就是凸輪機(jī)構(gòu)牛頭刨床的周期、位移之間的關(guān)系,其他的就是尺寸的建立,關(guān)于尺寸的確立,是王嵩飛同學(xué)的工作,所以,我得與王嵩飛同學(xué)一起建模、確立尺寸。這對(duì)我很有幫助,使我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作有了更深的認(rèn)識(shí),讓我學(xué)會(huì)了如何和隊(duì)友的溝通,如何明白隊(duì)友的意見。

  在第八周的時(shí)候,我們進(jìn)入到了第二階段,來到了二樓的微機(jī)房,開始接觸和學(xué)習(xí)一種新的建模和分析軟件—Adams。一開始,我根本就沒聽說過Adams,但隨著自己幾周學(xué)習(xí)下來,慢慢發(fā)現(xiàn)這個(gè)軟件非常好用,自己又學(xué)到了一種新的軟件,可以說這讓自己對(duì)機(jī)械行業(yè)也有了更深的認(rèn)識(shí),如今我們機(jī)械行業(yè)對(duì)各類工程軟件的應(yīng)用越來越廣,這可以說讓自己的能力又一次得到了提高,對(duì)自己以后的競(jìng)爭(zhēng)力無非有很大的幫助。通過對(duì)連桿機(jī)構(gòu)的建模分析,讓自己初步認(rèn)識(shí)了Adams這個(gè)軟件,使我的軟件應(yīng)用水平有非常大的提高,以后自己會(huì)經(jīng)常使用這些學(xué)過的軟件,慢慢積累對(duì)他們的應(yīng)用能力。下面是幾張自己在連桿建模過程的截圖。

個(gè)人實(shí)驗(yàn)心得體會(huì)11

  經(jīng)過這次的實(shí)驗(yàn),我個(gè)人得到了不少的收獲,一方面加深了我對(duì)課本理論的認(rèn)識(shí),另一方面也提高了實(shí)驗(yàn)操作能力,F(xiàn)在我總結(jié)了以下的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。

  這次的實(shí)驗(yàn)跟我們以前做的實(shí)驗(yàn)不同,因?yàn)槲矣X得這次我是真真正正的自己親自去完成。所以是我覺得這次實(shí)驗(yàn)寶貴,深刻的。就是實(shí)驗(yàn)的過程全是我們學(xué)生自己動(dòng)手來完成的,這樣,我們就必須要弄懂實(shí)驗(yàn)的原理。在這里我深深體會(huì)到哲學(xué)上理論對(duì)實(shí)踐的指導(dǎo)作用:弄懂實(shí)驗(yàn)原理,而且體會(huì)到了實(shí)驗(yàn)的操作能力是靠自己親自動(dòng)手,親自開動(dòng)腦筋,親自去請(qǐng)教別人才能得到提高的。

  我們做實(shí)驗(yàn)絕對(duì)不能人云亦云,要有自己的看法,這樣我們就要有充分的準(zhǔn)備,若是做了也不知道是個(gè)什么實(shí)驗(yàn),那么做了也是白做。實(shí)驗(yàn)總是與課本知識(shí)相關(guān)的,比如回轉(zhuǎn)機(jī)構(gòu)實(shí)驗(yàn),是利用頻率特性分析振動(dòng)的,就必須回顧課本的知識(shí),知道實(shí)驗(yàn)時(shí)將要AAA什么物理量,寫報(bào)告時(shí)怎么處理這些物理量。

  在實(shí)驗(yàn)過程中,我們應(yīng)該盡量減少操作的盲目性提高實(shí)驗(yàn)效率的保證,有的人一開始就趕著做,結(jié)果卻越做越忙,主要就是這個(gè)原因。我也曾經(jīng)犯過這樣的錯(cuò)誤。在做電橋?qū)嶒?yàn)時(shí),開始沒有認(rèn)真吃透電路圖,儀器面板的布置及各鍵的功能,瞎著接線,結(jié)果顯示不到數(shù)據(jù),等到顯示到了又不正確,后只好找同學(xué)幫忙。

  我們做實(shí)驗(yàn)不要一成不變和墨守成規(guī),應(yīng)該有改良創(chuàng)新的精神。實(shí)際上,在弄懂了實(shí)驗(yàn)原理的基礎(chǔ)上,我們的時(shí)間是充分的,做實(shí)驗(yàn)應(yīng)該是游刃有余的,如果說創(chuàng)新對(duì)于我們來說是件難事,那改良總是有可能的。比如說,在做電橋?qū)嶒?yàn)中,我們可以通過返回旋動(dòng),AAA回程誤差。

  在實(shí)驗(yàn)的過程中我們要培養(yǎng)自己的獨(dú)立分析問題,和解決問題的能力。培養(yǎng)這種能力的前題是你對(duì)每次實(shí)驗(yàn)的態(tài)度。如果你在實(shí)驗(yàn)這方面很隨便,抱著等老師教你怎么做,拿同學(xué)的.報(bào)告去抄,盡管你的成績(jī)會(huì)很高,但對(duì)將來工作是不利的。比如在做回轉(zhuǎn)機(jī)構(gòu)實(shí)驗(yàn)中,經(jīng)老師檢查,我們的時(shí)域圖波形不太合要求,我首先是改變振動(dòng)的加速度,發(fā)現(xiàn)不行,再改變采樣頻率及采樣點(diǎn)數(shù),發(fā)現(xiàn)有所改善,然后不斷提高逼近,后解決問題,興奮異常。在寫實(shí)驗(yàn)報(bào)告,對(duì)于思考題,有很多不懂,于是去問老師,老師的啟發(fā)了我,其實(shí)答案早就擺在報(bào)告中的公式,電路圖中,自己要學(xué)會(huì)思考。

  在這次的實(shí)驗(yàn)中,我對(duì)一些測(cè)試硬件、軟件及其使用有了更深刻的認(rèn)識(shí)。比如說,我在電橋?qū)嶒?yàn)中,我知道應(yīng)變片是怎么樣的,面板是怎么接電橋的;在回轉(zhuǎn)機(jī)構(gòu)及懸臂梁實(shí)驗(yàn)中,我知道壓電是如此微小的,怎樣通過放大、接口電路進(jìn)行微機(jī)分析,濾波、窗函數(shù)的選擇,及怎樣使用LabView采樣和分析,另外,用文檔形式寫報(bào)告,是我們以前從來沒有嘗試過的?梢哉f,做這次的實(shí)驗(yàn),我們學(xué)生自己的能力得到了充分的發(fā)揮,跟以往那些充滿條條框框的實(shí)驗(yàn)是不同的。

  本人認(rèn)為,在做這次的實(shí)驗(yàn)中,學(xué)習(xí)LabView和是一件有趣的事情,因?yàn)長(zhǎng)abView這是一個(gè)虛擬的平臺(tái),它能夠?qū)Ω鞣N測(cè)試結(jié)果進(jìn)行準(zhǔn)確的分析實(shí)在是太神奇了;而則是的一個(gè)必不可少的前提,所以我覺得LabView和對(duì)的起到非常重要的作用。

  通過這次的實(shí)驗(yàn)我不但對(duì)理論知識(shí)有了更加深的理解,對(duì)于實(shí)際的操作和也有了質(zhì)的飛躍。經(jīng)過這次的實(shí)驗(yàn),我們整體對(duì)各個(gè)方面都得到了不少的提高,希望以后學(xué)校和系里能夠開設(shè)更多類似的實(shí)驗(yàn),能夠讓我們得到更好的鍛煉。

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