跑操心得體會

　　當我們對人生或者事物有了新的思考時，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習慣。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？下面是小編為大家收集的跑操心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

跑操心得體會1

　　金秋十月，每天晚上十點四十五分的時候，你總在校園里能聽到嘹亮的口號聲和整齊的步伐聲，你都會看到一隊隊整齊的班級在校園里跑步，那就是我們化學化工學院的陽光學子。

　　每逢秋冬之際，我們院都會進行跑晚操特色活動，每天晚上十點四十五開始跑，由院體育部和自律委負責，從大一到大三的所有同學都參 加，我覺得這個活動既可以鍛煉身體，又可以加強學院，班級的集體凝聚力，此活動意義重大！

　　我是我們班的負責人之一，所以，每天我除了和同學們一起跑操以外，還負責本班人數(shù)清查工作和負責跑操過程中的隊伍整齊程度和班級口號喊的情況。

　　我們班總共有29人，每天的晚操出勤人都達到要求人數(shù)，凡是請假的同學都到輔導員那里請過假了，而且都有假條，同學會每天都按時來，聽從自律委和體育部的'安排。我們班跑操都比較認真，隊排的也很認真，跑操過程也沒有嬉戲打鬧的人，跑操回來后也聽從自律委的安排，配合好自律委查人工作！我們班唯一不足之處就是跑操過程中同學們喊口號的時候聲音不夠響亮，或者是有一些同學不張嘴喊口號，使得集體的聲音不夠大或者不夠齊，這這是我們作為班級負責人應該注意的，和在下學期的跑操中我們應該改進的地方。

　　每天晚上的跑操活動，不但鍛煉了我們的身體，使我們的身體的抵抗力越來越強，同時也有利于我們體育課的體能測試和二十四分鐘長跑，更重要的是加強了班級體的凝聚力，使同學們之間的默契更強烈，使同學們班級榮譽感更強烈，學院凝聚力更強烈，增進了同學之間的交流，可見跑操活動的作用是多么的大��！

　　此次活動我覺得唯一不足的就是每次我們按時到地方的時候，總是跑不了步，由于很多班人倒不齊，導致我們也不能開始按時跑步，以至于有時候我們要等很長時間，作為大二的我們，課程本來就很多，學業(yè)又很重，時間又很緊，所以有時候難免會有點小的不耐煩，所以希望院自律委和體育步的負責人能夠多采納同學們的意見，不斷完善制度，讓大家不要再外面呆太久了，畢竟快到冬天了，天有點冷。

　　不過我覺得學生會的同學們也挺辛苦的，每天去的比我們早，還要到每個班去查人數(shù)，回來的比我們還晚，每次我們回來后，他們還要到各自的部長那里去匯總今天的跑操情況，累不說，有時還要得罪人，弄得大家都不太愉快。所以，我覺得他們也挺辛苦的！

跑操心得體會2

　　訓練細節(jié)：

　　1、跑步前體育委員調(diào)整好隊伍、向有看齊，向前看，左邊第一個同學就是全班的站立位置的標準，一定要注意左邊第一個同學站在跑到的線上，盡量保持有標志物的地方進行跑操。

　　2、可以把本班的學生按照跑操的隊形一路縱隊一路縱隊的進行一個訓練。

　　后面的同學注意與前面同學保持一手臂的距離，后面的同學捏住前面同學的衣服，進行一個齊步走的的技術性訓練練習。注意手不要過長就是雙手放在腰部。

　　主要提高學生的跑操技術和跑操的感覺，體驗到這樣距離和感覺跑操的時候就不會在害怕。

　　訓練：來回走2-3躺，先分開一路縱隊，然后在全班一起的合練來回走2-3個來回。

　　全跑進行一個正常的跑操練習2-3圈。

　　3、練習的時候全班所有的同學一起喊口令121、左右左，如果有錯誤的同學，單足跳一下就回到了正確的口令上面了。

　　主要目的：提升學生對口令的的節(jié)奏感，提高全班同學的注意力。

　　4、1、3、5、7排的.同學跑步就按照正常的跑步姿勢進行跑操。

　　2、4、6、8排的同學跑步的時候腳稍微拉開一點給1、3、5、7的同學留出一定的空間。

　　5、跑步的步幅不要過大，注意稍微小一點，三分之一左右的步幅即可，不要過大，注意好節(jié)奏。

跑操心得體會3

　　我覺得跑操的好處有如下幾方面

　　1、德育教育。

　　跑操是學校德育教育很好的抓手。學校要組織跑操，不能只就跑操而跑操，而是應該結(jié)合學校的德育工作全面實施。我們學校跑操工作的實施，屬于學校德育工作的一塊，由德育處負責管理、班主任負責落實、體育教師負責具體的訓練，一條龍的教育管理工作。每年，我們學校都要舉行跑操的比賽，看哪個班級跑的整齊、精神好、口號響。通過一序列的活動，有效培養(yǎng)了學生的集體意識、堅強的毅力和吃苦耐勞的精神。想想，一個學生從高一到高三，一直在這種積極的、團結(jié)的、堅強的“跑操”氛圍中成長，你說他會怎樣�。�

　　2、放釋學生緊張的情緒。跑操有效調(diào)節(jié)學生因?qū)W習壓力而造成的緊張情緒�，F(xiàn)在高中生的學習壓力之大，不難想象，“千軍萬馬過獨木橋”。現(xiàn)在很多地區(qū)的高中學校的學生一天的學習時間很長，從早到晚，學生承受著來自其他各方面的學習壓力。我今天上午看到前幾天的報紙，上面就寫到兩個成績優(yōu)秀的高中學生因為承受不住這種高強度的學習壓力而自殺的新聞，我想，看到這樣的新聞，我們作為教育工作者是心痛的�，F(xiàn)實中的大環(huán)境，我們是無法改變，但是我們可以采取一些措施，一些可行、但又不影響學生學習時間的措施，調(diào)節(jié)學生的緊張的情緒。跑操是有效的方法，特別是聽到學生高聲喊口號時，我們看到學生疲憊的精神被激活，看到學生那堅毅的面貌，我們還會否認跑操對學生的“副作用”嗎��！

　　3、增強學生的體質(zhì)。學生體質(zhì)在下降，靠僅有的一周兩節(jié)體育課、一～二節(jié)課外活動課是不夠的，按照原來課間操的做法，這些時間在學生高強度的學習面前，顯的那么微乎其微。但是，如果選擇合適的`鍛煉方式，可以有效提高這“微乎其微”時間的效果。08年，全國實施“長跑”活動，我們看了，笑了，看來我們是有遠見的。我們學校在沒有實施跑操前，學生是最怕測試800米/1000米的，那時的成績是很差的，不合格的大有人在。自從實施跑操后，我們學校800米/1000米成績幾乎沒有不合格的。通過跑操學生的肺活量增加了，學生的體力提高了，學生有夠強壯的身體去承擔高負荷的學習強度了。 跑操，聽起來是枯燥、單調(diào)，但是我認為事情是人做的。單調(diào)的活動，我們可以組織的更有內(nèi)涵、采用多種方法調(diào)動學生參與的積極性。有些問題是存在的，但是我們可以采取一些辦法，盡量減少這些問題的程度。我們學校將跑操到底��！

跑操心得體會4

　　每當冬季嚴寒，必不可少的學校會組織跑操活動，在鍛煉身體的同時又培養(yǎng)了同學們不畏嚴寒頑強拼搏的精神，亦是符合了學校的制度與國家政策的要求，大大改善了同學們的精神風貌，使用學們朝氣蓬勃活力無限！ 本班總共37人，除周一外，每日早晨八點鐘，準時于集結(jié)場地集合。依照學校體育部相關行為規(guī)范，認真執(zhí)行，領跑，拿班牌，不穿跟高超三厘米的鞋子，不戴帽子，圍巾，手套等�？v然手腳冰涼，臉和耳朵被凍得通紅，同學們依舊堅持著。如此良好的紀律性，相信不管對于檢察人員還是校領導們來說，都會予以贊揚，本人作為電教一班的體委亦深感自豪。奈何這個冬季突然來的太冷，溫暖的被窩誰也不想離開。漸漸地同學們開始有遲到的現(xiàn)象：因為起床晚點遲到，因為吃早餐遲到，因為耐不住天氣的寒冷而開始將手縮進口袋或者干脆直接就戴上手套圍巾或耳罩來跑操。每次不厭其煩的'警告與訓勸，所帶來的效果逐日俱微，雖然無可奈何，卻也深深理解。今年的冬天太過寒冷，相信不管是檢察人員還是領導人物都感覺得到，操場上至今未化得冰雪也似乎在訴說。莫要輕言大無畏，短短十五分鐘走走停停的跑操， 真的不會 讓身體太暖和，反而，冷冷的北風將手腳臉耳凍得紅腫。這個冬天太冷，起床都成了困難戶，曾經(jīng)未到六點半琴房外就排的滿滿的人而今七點鐘的琴房只有寥寥數(shù)盞燈在亮。

　　至于周三周周五的晨間活動，讓人不得不提的是那僅有的冰冷的羽毛毽和跳繩實在玩不出來更多的花樣。吃著暖暖飽飽的飯來到天寒地凍的操場，脫下圍巾帽子手套和耳罩，踢那么幾十個毽子，跳幾百個大繩，本來是可以更暖和的，但是活動結(jié)束后卻發(fā)現(xiàn)整個身體在那里凍得直打哆嗦。不得不說這個冬天太冷了。連同學們都冷得受不了，何況還要提前來早點的體育部的檢察人員和老師們。他們甚至只能站著，取暖用具不戴不說，還沒有活動器材。跑操制度依然進行中，雖然個別身體素質(zhì)較差的同學堅持不了，但大體來說，同學們還都在堅持著，或許偶爾會有些抱怨，也僅作為取暖的笑談。因為我們也都明白，幼師還在成長中，比之真正的大學還是有些差距的，何況學校之中還有些自制律比較差的初中畢業(yè)的學弟學妹們。作為幼師的學生，相互體諒與配合是必須的，我們愿意與幼師共進退，讓幼師變的更加完美，陪他一起成長！

跑操心得體會5

　　身為一名大學生，不僅學習是我們必須的一門課，身體素質(zhì)更是我們的重中之重。在大學期間，除了必須的體育課，跑操也成為了鍛煉我們身體素質(zhì)的一種重要方式。為此，我們都積極參加學院組織的跑操活動。這次跑操為期一個月，在這個月的跑操活動中，我們班同學除請假人員，未有曠操情況。

　　對跑操這個活動，我有一些自己的理解。

　　1.跑操提高我們的身體素質(zhì)

　　對于大三的我們，體育課已經(jīng)無緣了。那么我們就沒有一個固定的鍛煉身體和提高身體素質(zhì)的方法。現(xiàn)在的我們，打籃球、羽毛球，然而這些無法滿足我們鍛煉的需求。跑操這個活動正好給我們提供了一個機會。

　　2.增進班級同學間的溝通和交流

　　跑操有一個固定時間，因此班里同學都會提前10-20分鐘到。這就給我們班同學之間的交流創(chuàng)造了條件。每次跑操前，我們班的'男女同學都會在那嘰嘰喳喳的鬧個不停，雖然有點吵，但是我們之間的感情和距離一點點的拉近了。

　　3.加強同學間的合作

　　跑操不是一個人的活動，它需要一個班的所有人的精誠合作。雖然沒有給我們一個嚴格的跑操標準，但是我們也是從軍訓中走過來的。我們嚴格要求自己，有同學合作跑齊、跑好。跑操雖然是一個簡單的事情，但是它體現(xiàn)了一個班級的凝聚力。

　　4.教會我們守時守信

　　每次跑操錢，都會清點人數(shù)。這項不是個人榮譽，它影響的是一個班的榮譽，是一個班凝聚力，榮譽感的真實體現(xiàn)。跑操的時間是固定的，不會因為一個人或幾個人的遲到而改變時間。這教會了我們無論做什么事，無論做過什么承諾，都要去實現(xiàn)。因為守時守信是一個人立足社會、立足學校的基礎。

　　一個月已經(jīng)過去，跑操活動也隨之結(jié)束，但他給我們留下了深刻的印象。大學生在大學期間，學習不是我們的唯一。在大學期間，多參加活動，不管是娛樂為主，還是鍛煉為主，它們都會增加你的閱歷。

跑操心得體會6

　　為了培養(yǎng)學生的團隊意識、合作精神，鍛煉他們堅強的意志和強健的體魄，井岡山大學附屬中學一直堅持在各年級開展跑操活動，并將此項工作常態(tài)化， 11月19日下午三、四節(jié)課，學校政教處、高一年級組精心組織了高一年級跑操比賽。學校校長劉六桂、高一年級分管校級領導陳興鉆副書記、龍三桂副校長到活動現(xiàn)場觀摩了此次比賽。學校副校長李保軍、校長助理劉詩圣、教務處容升軍，政教處鄒安清、高一年級組長劉順文等部門負責人作為評委參與了活動。經(jīng)過激烈的'角逐，高一（8）班因其出色的表現(xiàn)榮獲本次賽事的一等獎。本次比賽是對學校日常跑操工作的一次檢閱和小結(jié)，在各班主任老師的精心培訓下，活動取得了圓滿成功。

【跑操心得體會】相關文章：

霸氣跑操口號01-31

班級跑操響亮口號07-03

班級跑操搞笑口號08-11

八字跑操口號11-16

霸氣班級押韻跑操口號06-09

八字霸氣跑操口號11-10

晨跑心得體會12-21

耐力跑教學心得體會04-02

啦啦操培訓心得體會03-18