- 相關(guān)推薦
“師生健康中國健康”主題活動心得體會（精選11篇）
當我們經(jīng)過反思，對生活有了新的看法時，有這樣的時機，要好好記錄下來，這樣可以記錄我們的思想活動。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編為大家整理的“師生健康中國健康”主題活動心得體會，希望對大家有所幫助。
“師生健康中國健康”主題活動心得體會 篇1
如果你想有一個好身體，你不僅要多鍛煉，還要控制飲食，那么飲食中有什么小秘密呢?我來跟你說一說吧!
俗話說得好：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。那么美好的生活要先從早餐開始。
早餐一定要有營養(yǎng)價值，簡單說就是一定要科學(xué)，科學(xué)的早餐應(yīng)該做到低熱能，也要做到營養(yǎng)均衡，并且必須碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水齊全，特別是要富含膳食纖維。千萬不可以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，會減少壽命;二，會患有低血糖;三，可能還會影響智力!所以早餐要吃好。
午餐一定要保證吃飽，健康的午餐應(yīng)以五谷為主，配合大量蔬菜、瓜類及水果，適量肉類、蛋類及魚類食物，并減少油、鹽及糖分，還要做到1：2：3，1是六分之一的肉類，2是六分之二的蔬菜，3是六分之三的`面類。如果你不吃午餐或吃的太少。一，會對大腦產(chǎn)生損害;二，會有消化系統(tǒng)疾病;三，會造成動脈硬化且更易導(dǎo)致肥胖。所以午餐不能少。
晩餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患結(jié)石病;晚餐二忌晚餐吃太葷，晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太飽，吃少點會睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一，會導(dǎo)致失眠;二，會傷胃;三，會影響工作及學(xué)習(xí)效率;四，會降低大腦功能。所以晚餐不能丟。
一日三餐都重要，一餐丟了也不要!健康飲食，從我做起!
“師生健康中國健康”主題活動心得體會 篇2
春風(fēng)拂過面頰像母親的手撫摸著你，柳枝迎著微風(fēng)歡快地舞動起纖細的腰姿，金黃的迎春花迎風(fēng)歡笑著，它的笑聲吸引了大大小小的飛蟲，翩躚起舞，綠油油的小草也發(fā)出朗朗的笑聲。陽光里，桃花、杏花、李子花，爭相怒放，來來往往的人們仿佛置身于花的海洋里。
這就是我所生活著的晉水社區(qū)，柳綠花紅，環(huán)境幽雅。生活在這里的人們，舒心而幸福。
走進社區(qū)，吸引人眼睛的要算：樓前，那一排排擺放有序的綠色大桶了。你看一位小姑娘點起腳尖，吃力地把手里的冰糕紙扔進了垃圾桶。你再看，這是被母親抱在懷里的嬰孩，咿咿呀呀地模仿小姐姐的樣子，要把媽媽手里的垃圾投進桶里。
眼前的這一幕，引領(lǐng)我的思緒回到了從前。
我是在農(nóng)村的姥姥家長大的。農(nóng)民忙于農(nóng)活，沒有太多的時間照看孩子，衛(wèi)生質(zhì)量就更無從談起。與我朝夕相玩的小伙伴，大都穿著開襠褲，為的是解大小手方便。大便由狗處理，小便隨地解決。玩累了，周邊的大石頭上，隨便坐坐休息。玩的當然是石頭、樹枝和土了。
老人們還常說“土生土長，有力量”。
祖輩們從樹上、藤上剛剛摘下的'瓜果，總會慈眉善目地放在孫子輩的手中。孩子們不管三七二十一拿來就享用，沒有沖洗的習(xí)慣。
結(jié)果，小伙伴喊肚痛，拉肚子的現(xiàn)象居多。
我的爸爸一不抽煙，二不飲酒。工作上進，尊老愛幼。這點遠近男女老少有口皆碑。每當人們夸獎爸爸是標準的偉丈夫時，媽媽總是抿著嘴，笑在心里，喜上眉頭。
“金無足金，人無完人”爸爸也有個大缺點：吃飯狼吞虎咽，吃飯?zhí)乜�，容易吃多。爸爸是個大胖子，形象不太美觀不說，三天兩頭鬧胃病。醫(yī)生多次警告：要細嚼慢咽，熱食、快食都容易給食道與腸胃帶來傷害和負擔(dān)。
健康——人生最寶貴的財富。為了擁有健康，收獲幸福生活，讓我們提高自我保健意識，倡導(dǎo)健康生活方式；從我，從你，從他做起！
“師生健康中國健康”主題活動心得體會 篇3
新世紀的鐘聲已經(jīng)敲響，祖國的未來是屬于我們的，我們的未來生活該是多么美好呀!可我們的'生命又是多么的脆弱，我們經(jīng)歷了太多的磨難，但我相信只要我們的堅強在，哪怕再大的災(zāi)難，我們也會化險為夷，平安無事!今天就讓大家隨著我的腳步一起走進“關(guān)愛生命，健康成長”這個話題吧!
大家一定還記得5.12汶川大地震，人們用愛心“救活”了汶川……有這樣一幕一直留在我的腦海里：在解放軍叔叔救人的時候，突然傳來一陣陣歌聲，解放軍叔叔隨著歌聲找到了聲音的源頭�？吹綇U墟下被埋的三個孩子，他興奮地喊著：“快!快來救人呀!”，最終在眾人的努力下三個孩子獲救了。當記_者采訪到一位孩子時，他說;“老師一直教我們遇到困難或災(zāi)難時要冷靜，盡量把傷心、害怕化為堅強，所以我們一直用歌聲給自己壯膽，我們在廢墟下還說，一定會有人來救我們的，我們一定能挺過來”聽了這句話，讓很多人在失去親人的悲痛中走出來，讓那些失去了自己孩子想要輕生的人有了活下去的勇氣和信心。
5.12汶川大地震后，玉樹又見將悲劇重現(xiàn)了，大家可能以為經(jīng)過汶川地震后，人們已經(jīng)麻木了，不會再向支援汶川那樣獻出自己的愛心，但我錯了，人們還是一如既往的用愛心，關(guān)心幫助著玉樹。
關(guān)愛生命不僅僅是關(guān)愛自己的生命，也要關(guān)愛他人的生命，健康成長不僅僅是希望自己健康，同時也希望別人健康，我希望全世界的小朋友都關(guān)愛生命，健康成長!
“師生健康中國健康”主題活動心得體會 篇4
人的生命是有限的，而以一個健康的身體、快樂的渡過自己有限的一生，是我們每個人所向往的。它需要我們在日常的生活中隨時隨地的注意保持積極、樂觀、向上的心態(tài)，不能因為一時的困難、挫折就喪失面對生活的信心。
像張海迪阿姨，她從小就癱瘓，后來因為種種原因不能上學(xué)。但是她從來沒有放棄對生活的渴望，她自學(xué)成才，寫出了她的小說《輪椅上的夢》。
奧斯托羅夫斯基，因為參加衛(wèi)國戰(zhàn)爭，身體受傷，導(dǎo)致雙目失明，身體癱瘓。但是，他并沒有放棄自己對生活的追求，而是憑著頑強的.毅力創(chuàng)作出的《鋼鐵是怎樣煉成的》一書，并通過書中主人翁保爾，留給世人一段的人生格言：“人最寶貴的東西是生命，生命屬于我們只有一次。一個人的生命是應(yīng)當這樣渡過的：當他回首往事的時候，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥，這樣在臨死的時候，他就能夠說：”我整個的生命和全部的精力，都已獻給世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而斗爭!現(xiàn)已成為一代青年的座右銘。
面對這些身雖殘心不殘，以樂觀向上的精神，譜寫了向生命中作華麗樂章的勇敢的人們，我們這些肢體健全的健康人有什么理由不關(guān)愛健康，不珍惜生命呢?
生命有頑強一面，常常百折不饒，但有時也很脆弱，需要精心的呵護和珍愛。
不管在我們春風(fēng)得意的時候，還是遭遇挫折的時候我們都要珍愛自己的生命，珍愛自己的身體，珍愛自己的健康。
“師生健康中國健康”主題活動心得體會 篇5
在這個變革的年代，動蕩的社會里，“我行嗎？”這恐怕是生活工作在緊張的現(xiàn)代社會的都市人都曾經(jīng)面對過的一個問題。
有數(shù)字統(tǒng)計，做為一種精神疾病，抑郁癥患者在全球已有兩億之眾，成為二十一世紀的“流行病”，這意味著我們整個人類將面臨著一個共同的難題：戰(zhàn)勝自我！
如今，越來越多的都市人都感覺到前所未有的疲憊感和壓抑感。這是為什么呢？
從原來的兩點一線+一日三餐到現(xiàn)在的上網(wǎng)+快餐方便面，現(xiàn)代人正逐步地改變著原有的生活方式。早晨爬起來是一件很辛苦的事情，晚上累得直不起腰也是一件要命的事，一切從簡的現(xiàn)代工薪族惟一能做的事情就是努力努力再努力。在這樣的高壓狀態(tài)下，我們只能把溫?zé)崽鴦拥男呐K換成一顆冰冷堅硬的石頭，這樣我們才能好好地生存下去，才能不被現(xiàn)實社會壓垮，這是我們想要的嗎？是我們社會進步的代價嗎？
我不知道，也許這是一種生存方式，也是一種必然的選擇吧！要做什么樣的人才能適應(yīng)現(xiàn)代緊張繁忙的社會呢？
心理醫(yī)生開了一個有效的小處方：
1、敞開心扉，向自己信任的親朋傾訴自己不佳的心情。
有的時候，我們不高興并不是因為有一些什么大事情發(fā)生，而是一些小積怨堆在心中太久了，形成了心理垃圾，正是因為我們沒有時間去清理這些廢物，所以導(dǎo)致我們的壞心情，所以找一個適當?shù)臋C會，向你周圍信得過的人發(fā)發(fā)牢騷，解解悶氣，這不失為一種好的方法。
2、給自己訂一個合理的生活目標，要切合實際，不要太苛求自己做根本不可能做到的事情。
有的時候，我們常常會做一些傻事，為了遠方一個模糊的海蜃蜃樓而乎略了身邊很重要的事情，我想做為一個合格的現(xiàn)代人，首先必須了解自己目前的能力，先訂一個合理的`近期目標，然后在以后的歲月中不斷地充實自己，這樣我們才能離既定的目標越走越近。
3、鍛煉身體。
“身體是革命的本錢”這句話放在現(xiàn)代社會也具有其現(xiàn)實意義，這不僅是從生理上改變一個人，隨著時間的推移它必然會在心理上帶給我們一些成就感和優(yōu)越感。
4、學(xué)會享受人生的多種樂趣。
培養(yǎng)一些業(yè)余愛好，結(jié)交各種各樣的朋友。當一個人的人生只有一種選擇的時候，他的快樂是也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩(wěn)定的。只有能借助多種方式來調(diào)節(jié)釋放自己的人才能適應(yīng)如此緊張繁忙的現(xiàn)代社會，也是我們中間的聰明人。
因為我們還要好好地活著！所以想要做“Happygirl”、“Happyboy”的現(xiàn)代人，請先從戰(zhàn)勝自我開始！
“師生健康中國健康”主題活動心得體會 篇6
人們認為最可貴可能是金錢、友誼、親情……而我認為——健康最可貴。
為什么健康最可貴呢?因為有了健康，就可以做其他對自己對他人有益的事情。我就曾經(jīng)經(jīng)歷過失去健康的痛苦。
那是一個秋天，我們在自習(xí)。可是，我的肚子如刀絞一樣的痛。這個痛，從我的肚子，傳到到了我的全身。我感覺全身都在被灼燒。可是，今天是星期五，有班會，有我的節(jié)目，我不能扔下我的'節(jié)目不管吧!所以，我強忍疼痛，希望可以支撐到班會結(jié)束!
可是，這個痛似乎不聽話，我忍不住呻吟起來。同桌朱妍看到了我不對勁，立馬報告給老師。老師迅速趕到我身邊問我要不要帶家長?我疼得說不出話來。老師立馬打了我家長電話。
媽媽來了，她把我送到了醫(yī)院。經(jīng)過許多項檢查，發(fā)現(xiàn)我是腸胃發(fā)炎，我便在醫(yī)院那兒掛水。一掛就兩個多小時，難捱的兩個小時我不能動不能完全躺下，渾身無力。
原來以為掛完水可以好一點�？墒�，晚上，我連續(xù)嘔吐好幾次，嘔吐得肝膽俱裂，苦水吐了一地……那時我是多么渴望健康啊!多么懷戀無憂無慮享受生活的美好時光啊!
就這樣，吐了再吐，吃了再吐，昏昏沉沉，掛水吃藥，什么學(xué)習(xí)，什么作業(yè)，什么生活，一切都受到影響……這次生病，讓我體驗到失去健康的痛苦，深切感受到失去健康的代價。
所以我認為健康最珍貴!您呢?
“師生健康中國健康”主題活動心得體會 篇7
隨著社會發(fā)展水平的提高，人們的物質(zhì)生活水平也不斷提高。但在我看來，健康對于我們尤為重要，健康的家庭生活方式直接影響我們的健康。
現(xiàn)在的人們常常忽略運動，導(dǎo)致出現(xiàn)了各種病癥，如脂肪肝、高壓血、心臟病……所以，我們家非常注重運動。一到周末，我們?nèi)揖蜁M行各種戶外運動，如，爬山、游泳、打羽毛球、打網(wǎng)球、踢足球……這些，都是我們常常進行的有趣的戶外運動。這些運動，能鍛煉身體，能培養(yǎng)我們的合作能力，能體現(xiàn)出我們的互助精神。如果是下雨天，我們也可以進行跳繩，游戲之類的運動。在我們家，有一條不成文的`規(guī)定就是“FamilyDay”，就是不管有多忙，每個周六都會有一個固定的“家庭活動日”。我們最鐘愛爬白云山。人們都說白云山是廣州的心肺，因此忙碌了一個星期，我們都會去那兒呼吸新鮮空氣，洗洗肺。每次我們家都會以大比拼的方式進行爬山比賽。我們從鳴泉居出發(fā)，沿著一條長長的石徑爬上山頂公園。一路上我們有說有笑，你追我趕，最有競爭力的是爸爸和我，都相當有實力，最開心不過的是次次冠軍都落到了我的頭上，把媽媽遠遠拋在后面。我和爸爸總是站在終點神氣活現(xiàn)地看著媽媽氣喘吁吁地跟上來時的樣子。然后我會跟名列第三名的媽媽討價還價，討論獎勵的事情。最后，媽媽給出了一個獎勵方案：第一名將獲得一個雪糕，并且要從自己的零花錢里支付。第二名獲得兩個雪糕并負責(zé)收拾垃圾，第三名獲得三個雪糕。哈哈，媽媽太狡猾了!不過我們都挺開心，同情“弱者”嘛!
我們家除了注重體育鍛煉，還擁有良好的用眼習(xí)慣。人們經(jīng)常說，愛護一樣?xùn)|西要像愛護自己的眼睛一樣�？梢娧劬τ谖覀儊碚f實在是太重要了。因此，我們在家里不用電腦，很少看電視，除了假期里我可以適當看一會兒《科教頻道》，其它時間，電視機都處于關(guān)機狀態(tài)。
我的爸爸是一位醫(yī)生，媽媽是一名老師，我是一個學(xué)生。瞧!這個組合很健康吧?朋友們嗎，來，一齊加入我們的家庭健康行動吧!
“師生健康中國健康”主題活動心得體會 篇8
我曾聽母親嘮叨：人這一生，健康很重要。可我總左耳進右耳出，照樣變著法子來熬夜。母親對我很是無可奈何，但有這么一件事，改變了我的想法。
在一天晚上的聊天中，母親告訴我64歲的曾外祖母患上老年癡呆，我忙問母親緣由，母親嘆息一聲，向我緩緩道來事情的發(fā)生。
聽母親講，曾外祖母在一天夜里在家里不停地翻箱倒柜的找鑰匙，她找不到鑰匙，又害怕賊進到家里來，于是就把衣服柜子椅子全堆疊在家門前，從里面堵住了門口，舅爺爺與曾外祖母住在一起，半夜聽到樓下的動靜，便下樓查看，于是就看到了這般景象與一臉緊張的外曾祖母，在舅爺爺?shù)脑儐栂拢诺弥约旱睦夏赣H原來是在找鑰匙，他并沒有把曾外祖母的異常放在心上，他帶著曾外祖母來到了放鑰匙的地方對外曾祖母說：“媽，你把鑰匙放在這兒，不用擔(dān)心的.，快去睡覺吧。”曾外祖母便睡下了，過了一會兒她又起來找鑰匙了，如此反復(fù)一整晚，第二天去醫(yī)院檢查的時候才得知曾外祖母得了老年癡呆癥，而且癥狀還會一天比一天糟糕，聽到這我頓時淚目了，心里五味雜陳，回想起曾外祖母對我的叮囑，說要我做一個懂事的孩子，當時她那充滿慈愛而又有些混沌的眼睛，心中的苦澀便無盡地蔓延開來。
時間，還在不停往前走。在今年的寒假，我來到外祖母家過年，原本住在舅爺爺家的外曾祖母此時也在外祖母家，在我的詢問下，外祖母告訴了我，說曾外祖母想她了，于是就把她接過來與自己住幾天，我突然想起母親同我說過，外曾祖母在幾個孩子之中，最疼的就是外祖母，我心中頓時一暖，縱使疾病使這位母親記不清東西了，卻不能阻絕親情與思念。在與外曾祖母相處的時間里，她曾不下十次地詢問我是誰?我也一次一次地回答了她。在送曾外祖母回去之時，她把我拉到一邊再問了我一遍，我依舊回答著以往的答案，她拉住我的手并沒有松開，此時的曾外祖母與我記憶中的曾外祖母重疊在一起了，她對我說“要做一個懂事的孩子”，我看見她眼中流轉(zhuǎn)著淚光與慈愛，也看到她混沌的眼眸中多了一絲清明。
經(jīng)過這次事情，我想了很多，也許有一天自己亦或是母親、外祖母也會變成這樣，有一天她們會離我而去，那時候我該如何我不知道，但我只想把握好當下，與她們與家人們相處的時間。
“師生健康中國健康”主題活動心得體會 篇9
新中國成立以來，人們的生活節(jié)奏變得越來越快，生活質(zhì)量也是不斷提升，但是在這樣美好的環(huán)境中，又有多少人做到了文明健康呢?
生活再好，健康最重要，文明最重要。有了健康的市民才會有健康的城市，有了文明的人民才會有文明的國家。在任何時候，我們都要保持健康的身體和文明的素質(zhì)。
當然，綠色環(huán)保不能少，隨著生活質(zhì)量的提升，人們對餐具的要求也越來越高。現(xiàn)在許多人認為公用餐具很臟，不衛(wèi)生，便選擇了一次性餐具，其實非然。公用餐具可以循環(huán)使用，更環(huán)保，而一次性餐具用完即棄，也不能循環(huán)利用，非常不環(huán)保，所以大家在外盡量使用公筷，少用一次性餐具。
在健康生活的條件下，規(guī)律作息是前提�，F(xiàn)在有許多年輕人以及學(xué)生工作了一天，本該上床睡個好覺，早睡早起，但他們并沒有這樣做，而是抱起手機就開始“熬夜通宵”。看到十點左右的還好，但熬到第二天凌晨的就太影響作息時間了，相當于一整天都沒有休息過，時間長了，眼睛還容易得黃斑。所以讓我們規(guī)定作紀計劃，精精神神的過好每一天吧!
在生活中，文明行為是必不可少的.，而做到了尊重他人，才能取得他人的信賴。在當今社會中，無論是長輩也好，同學(xué)也好，我們都應(yīng)該學(xué)會尊敬他人。尊重長輩，讓長輩更加認可你;尊重同學(xué)，讓同學(xué)更親近你。尊重也是中華民族一大傳統(tǒng)美德，讓我們尊重他人，為自己增光添彩吧!
我們還要保持一顆有良好心態(tài)的心靈去生活，生活壓力很大，覺得自己有任何事情想不開或抑郁時，一定要去心理咨詢。畢竟快樂開心才是擁有美好生活的前提。
只有環(huán)境好了，才能給城市和人心帶來干凈、整潔、舒服的感覺，在發(fā)現(xiàn)某處環(huán)境不好時，我們可以開展一個專項治理的組織，專治這一處的環(huán)境衛(wèi)生，為城市做出一份貢獻。
近年來，我國在“共鞏新風(fēng)”，而文明禮儀是不可少的。想要做到文明很簡單，只要做到垃圾分類，不闖紅燈，不亂扔垃圾，等這些基本知識就掌握了文明禮儀的主要部分。當然，還需要勤加練習(xí)，才能使自己變得更加文明，有禮儀。
文明健康有你有我，只要你我一起努力，大家一起努力，文明健康就近在眼前!
“師生健康中國健康”主題活動心得體會 篇10
我們每個人都需要財富，我們每個人都擁有財富，但財富在每個人心中都有不同的認識。有的人認為金錢是財富，有的人認為時間是財富，有的認為知識是財富……但我認為健康才是財富。
我之前看過一個傳說的小故事。
有一個人，他很落泊，他渴望得到成功，得到財富。他的愿望被魔鬼聽到了，魔鬼來到了他的身邊。
“你想要得到金錢嗎?我可以給你，但是你也要給我一樣?xùn)|西作為交換。”魔鬼問他。
“真的嗎?你說的是真的……我需要用什么交換?”他的臉上露出了驚喜，但又有點遲疑。
魔鬼答道：“我要你十年壽命�！�
“好!”他聽到后毫不猶豫就答應(yīng)了。
他擁有了數(shù)不盡，花不完的金錢，他用這些金錢換來了別墅、豪車、高檔家具和家用電器……但他還不滿足，他還想要一段美好的愛情。他找上了魔鬼，這次魔鬼的條件是：“你的二十年壽命。”他花了二十年壽命，買到了一段愛情。
就這樣他和他愛人過上了幸福美滿的生活。但是好景不長，他開始變老，他的器官開始退化。他開始生病，大大小小的病癥出現(xiàn)在了他身上，他從步履蹣跚到只能躺在醫(yī)院的病床上。他想請魔鬼把他的壽命和健康還給他�！拔仪笄竽恪惆选业慕】颠�……給我，所有的金錢，我都不要�！彼稍诖采嫌袣鉄o力地哀求著。
“不，我不會還給你的'，這是你自己選擇的，在作出選擇后你就該承擔(dān)選擇的后果�！蹦Ч韴远ǖ鼗卮�，說完就走了。
他看著魔鬼離去的方向，耳邊還回蕩著方才魔鬼的話，空氣中一片寂靜，只有顯示屏上心電圖一跳一跳的聲音。他的臉上早已爬滿了皺紋，身體瘦得如一棵枯木，他看了看像枯樹皮一樣的手，流下了最后一滴眼淚。滴——心電圖變成了一條直線。
看了這個故事，我沉默了，我為自己擁有健康的身體而感到慶幸。這個故事讓我明白了健康才是生命的本錢，沒有了健康的體魄，什么都等于零。
財富，在每個人眼里的含義是不同的，我認為健康比金錢、比知識、比愛情、比榮譽……更為貴重。所以我認為健康就是我擁有的財富。
“師生健康中國健康”主題活動心得體會 篇11
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：生命在于運動，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動，生命也是短暫的。健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這份財富，最佳的方法就是運動，讓運動成為習(xí)慣。
然而，有些同學(xué)則認為體育鍛煉是浪費大好時間，認為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。其實不然，有句話說的好：身體是革命的本錢。所以，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，強健的體格才是及格線。常言道：7+1大于8，意思是7小時的學(xué)習(xí)加一小時的運動，勝于8個小時不間斷的學(xué)習(xí)，我們何樂而不為呢?體育讓我們健康、向上、快樂、團結(jié)、拼搏和堅持，讓我們深刻理解了精神的意義，永不放棄，以飽滿的熱情、昂揚的`斗志投入到運動中，讓運動成為習(xí)慣。
記得小時候，爸爸帶著我去爬大羅山，可是我每走幾步就要休息，最后干脆不走了，爸爸告訴我：“人要先苦后甜，沒有付出，就沒有回報。”我在心里牢牢記住這句話。最后，經(jīng)過我和“懶惰”激烈地戰(zhàn)斗下，我贏了，我登頂了，那時，我感到無比的自豪，這也應(yīng)驗了那句話：沒有經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能看見彩虹。從那次登山后，我才真正意識到運動需要堅持，讓運動成為習(xí)慣。所以，如今，我最喜歡的兩項運動就是爬山和騎自行車。
在校園里，我們作為學(xué)生，首先應(yīng)該上好體育課，做好課間操，不浪費每一個鍛煉的時間，還可以利用中午漫長的休息時間，到操場上和同學(xué)踢踢足球、打打籃球、跑跑步。我們鍛煉了，老師更需要參加體育鍛煉，因為你們工作忙，壓力大，事情多，就更需要擠出時間，走向戶外參加運動。當然，我們也要科學(xué)地去鍛煉，要適當?shù)�、有�?jié)制的、有時間控制的鍛煉。
生命在于運動，運動帶給我們活力;運動帶給我們快樂;運動賦予我們勇氣;運動賦予我們力量。讓我們做一個有活力的自己，一個快樂的自己，一個健康的自己!