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團隊拓展訓練個人心得體會
當我們積累了新的體會時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編為大家收集的團隊拓展訓練個人心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
團隊拓展訓練個人心得體會1
雖然這次拓展訓練只是短短兩天的時間，但是我也收獲頗多。這次拓展訓練過后，通過這些游戲我看到了自己身上的不足，總結(jié)了一下在此次活動中的感悟和收獲：
團隊合作
此次拓展訓練中，幾乎所有的游戲都無不體現(xiàn)團隊合作的重要性。穿越電網(wǎng)的時候，是要靠大家的齊心協(xié)力才能度過。還有七巧板的游戲，是看整個團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在玩七巧板的時候，僅僅靠一個小團隊的力量是絕對不可以完成目標的。只有大家在相互配合，相互合作才能完成最終的分數(shù)。
領(lǐng)導力的作用至關(guān)重要
這次拓展訓練中每一個活動無不顯示著領(lǐng)導力的重要性。一個有力的領(lǐng)導會合理的利用資源，挖掘每個人身上的長處，把他放到恰當?shù)腵位置，這樣才會使團隊力量最大化。好的領(lǐng)導還具有很好地調(diào)配作用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
團隊關(guān)系必須融洽
我們在拓展訓練時，分了兩組，在比賽的時候，我們這一組有時候會落后，當時偶爾會出現(xiàn)一些埋怨的語言�；蛟S只是大家都太急了，太在乎輸贏，然后會發(fā)幾句牢騷。但是，我覺得，彼此信任、鼓勵遠比批評、指責更容易形成強有力的團隊精神，更容易達成團隊目標。在一個團隊里面，很大的忌諱就是彼此埋怨，這樣大家的力量永遠不會聚到一起。沒有贏不要緊，關(guān)鍵是總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓，讓后團結(jié)一致，最后才能達到勝利。這其實也給自己一個啟示，凡事不能只計較得失，更重要的是事情發(fā)生之后要總結(jié)經(jīng)驗，做一個滿滿正能量的人。
信任團隊
其實在“生死電網(wǎng)”的游戲中我不大相信我們所有人都可以通過。但是最終我們都過去了。一個人的力量是有限的，但是團隊的力量是無限的。既然已經(jīng)加入我們的團隊，就應(yīng)該完全信任他。大家相互提防的結(jié)果會使團隊就如同一盤散沙般，工作效率低下，工作環(huán)境壓迫，一切都會覺得不爽。所以，大家如果都相互信任，相互幫助，工作效率會提高，大家也都會感覺到在這個團隊中很快樂很幸福，很有安全感。
有效的溝通是做好事情的前提
在盲人方陣和七巧板這兩個活動中，我們隊由于沒有一個很好的溝通，導致兩個任務(wù)都以失敗告終。其實，如果游戲開始前，大家有有效的溝通彼此的任務(wù)。相信這兩個游戲最后都會以成功告終。還有就是溝通的時候，需要大家把有效的信息都提供出來，就像教練說的，不能只“溝”，沒有“通。在工作中，我覺得這點尤其重要，有時候兩個部門之間需要溝通。但是往往達不成共識，只是在無盡的交流，但沒有結(jié)果。溝通是一座橋梁，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。 我想這也是我們需要提高的方面。
以積極的心態(tài)來面對每一件事
這兩天，我們所有的人不管是哪個環(huán)節(jié)，每個人都是積極的參加，然后以積極的心態(tài)來面對。我覺得一個團隊就是得要這樣一個氣氛，不管是什么任務(wù)，不管大家每個人有沒有這方面的能力，但是至少大家都在積極的想辦法。充滿滿滿的正能量，這樣的團隊才會走得更遠。因為態(tài)度決定一切。如果大家都是消極的心態(tài)去面對，那么事情也會向你想的方向發(fā)展。
感恩擁有，珍惜現(xiàn)在
這是我在最后一個游戲“坎坷人生路”中感觸最深的8個字。當時我是一名“盲人”，是啞人一步一步的把我扶到終點。中間有好幾次都是她抬著我的腿我才知道路在哪，如果不是她，我絕對不能走回去。在最后她背我的一瞬間，我哭了。比我還要弱小的一個女孩，卻在背我的過程中沒有一絲猶豫。有時候總會覺得自己得到的還不夠，其實自己已經(jīng)擁有很多了，只是自己沒有發(fā)現(xiàn)。當自己真正看不見的時候，才知道有一雙明亮的眼睛是有多么重要。懂得感恩。不是所有的人都有必要對自己好，別人幫助自己的時候，要記得他們的好。因為他們本沒有必要對我們這么好。父母給了我們生命。讓我們有機會在世上走一遭。朋友給了我們友誼，讓我們感受到了溫暖。所以珍惜我們身邊的人，不要因為太熟悉而遺忘，不重視。對待生活要報感恩的態(tài)度，哪怕是親密的愛人。這樣的我們一定會很幸福，很快樂。
同時，通過這次活動也發(fā)現(xiàn)了自己身上的缺點：
首先自己溝通能力不強：在盲人方陣的游戲中，自己沒有很好的發(fā)揮自己的作用。本來知道該怎么辦，但是沒有很好的去和其他隊溝通。
其次，自己的思維不縝密，遇見事情之后會想到一個步驟，但是，總是會遺漏一些重要的點。像在七巧板活動中，只想到把所有的板都給第一隊，卻沒有想起來要先看說明書。以后做事情時要考慮的更加全面。
再次，先思考再行動。遇見事情時要弄明白事情的前因后果，然后在決定下一步的行動。在工作中也是一樣，遇見障礙時，先分析一下為什么會出現(xiàn)這種情況，然后再決定下一步的行動。
每一次的集體活動或多或少我都會有所收獲，這次收獲頗多。找到自己的缺點和不足，然后去改正，去培養(yǎng)好的習慣。讓自己在團隊中可以發(fā)揮自己應(yīng)有的作用，這不僅可以使自己工作更得心應(yīng)手，而且也會對于我自己的心態(tài)和思維方式有一個轉(zhuǎn)變。人生處處皆學問，積累錯誤，總結(jié)經(jīng)驗，沉淀自己，是為了走的更好，更遠。
團隊拓展訓練個人心得體會2
到達訓練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團隊文化，按“三個轉(zhuǎn)變”基本要求，在拓展訓練中，隊員們都用新起的綽號彼此相稱，并給自己的團隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的智慧、特長與勤勞，團隊間的競爭也在此刻悄然開始。
本次拓展訓練的項目主要有：“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓練項目。每個項目都使我印象深刻。拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。
“穿越電網(wǎng)”是個集體項目，在固定的規(guī)則下，完成此項目憑一個人的力量是無法實現(xiàn)的.，必須形成一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會到團結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結(jié)的整體，一個可以克服各種困難的整體。
“高空抓杠”是一種自我挑戰(zhàn)，當獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決�，F(xiàn)實中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實離自己1。35米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那準確有效的用力一跳。當你戰(zhàn)勝了它，你會發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。
在所有的任務(wù)中，要求整個團隊在任務(wù)下達后，用最短的時間制定計劃，確準目標，要發(fā)揮所有個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認識和意志，那么那個環(huán)節(jié)肯定出問題。改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)、認知模式，實現(xiàn)與他人的良好溝通，認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的參與意識與責任心。
當“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為唯一可以移動的第七組隊員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受嚴峻的挑戰(zhàn)�？偨Y(jié)任務(wù)過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。拓展訓練只有短短的兩天時間，雖然大家一起學習生活了近一個月，但這兩天我們的交流方式與平時是不同的，增進了彼此的的友誼，他將成為我們每個人生命中最珍貴得回憶。
拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題，但我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我，完善自我。愿我們的集體更團結(jié)、更堅強。
團隊拓展訓練個人心得體會3
周末，公司組織去拓展訓練基地！本來是想讓大家放松一下心情，畢竟的廣州天氣過于炎熱，需要給大家解暑減壓，以備迎接更為緊張的工作。說實話，笑翻天樂園還是佷不錯的。雖然現(xiàn)在雨季剛過，天氣也算偏熱，但是置身大自然的感覺還是很愜意。
在旅游過程中，我們發(fā)現(xiàn)基地的很多團隊都有強烈的歸屬感，還有教練進行組織，后來咨詢，原來是舉行拓展訓練活動。這次旅行時公司全體員工還有部分員工家屬的集體活動，為了安全起見，上午挑選了四個部門經(jīng)理擔任組長，負責各個小組的協(xié)調(diào)工作。
鑒于歸屬感、安全、團隊打造等原因，公司下午決定，在笑翻天樂園進行拓展訓練，對員工進行以團隊協(xié)作為核心的項目訓練！通過一些輕松幽默的活動，體現(xiàn)出了團隊協(xié)作的重要性。而拓展教練的一些一針見血的點評，則很好的給目前公司員工出現(xiàn)的種種情況敲響了警鐘！ 一天的拓展旅游活動結(jié)束了，不知道公司的員工到底了解了多少“團隊”的重要意義！筆者根據(jù)這次的體驗，簡單總結(jié)了一下：
1、有共同的目標，作為一個團隊，筆者認為最重要的是有共同的目標，大家可以為了這樣一個目標而同心同力不斷進取。就如同這次在楊四將軍廟的登山那樣，目標很明確是登上山頂，留下一張合影！而回到公司經(jīng)營的過程中，每一次經(jīng)營計劃的制定，都是需要所有員工認可并作為自己的`前進目標的�？梢哉f，有一個共同的目標構(gòu)建起了團隊所必須具備的脊骨，可以將團隊的所有成員串聯(lián)起來！
2、需要積極正面的溝通，“團隊”二字，從組成上來看，就非常精妙：它是有“口和耳”“才和人”組成的。我們可以很容易的就可以看出，所謂“團隊”，就是各樣的“人才”在一起，需要經(jīng)常的“用口和耳溝通”。由此可見，在造字之初，團隊就被賦予了這樣的含義。 在現(xiàn)實的工作當中，團隊溝通的重要性我們都很清楚�？墒牵袔讉�團隊能真正做到我們期望的那樣高效、正面溝通呢？我們總是會說“企業(yè)內(nèi)部溝通不暢、分歧太多”等等之類的話，那么這樣的團隊又何談戰(zhàn)斗力？一個沒有戰(zhàn)斗力的團隊，又怎么樣能在市場競爭中勝出呢？
3、服從和執(zhí)行力很重要。而對如團隊的另外一個重要的要求：執(zhí)行力，則是我們必須重視的方面！一個分歧存在有爭議的團隊沒有戰(zhàn)斗力，一個沒有執(zhí)行力的團隊就更談不上有戰(zhàn)斗力了。在團隊的市場活動參與過程中，無論領(lǐng)導者下的命令你能否接受，作為團隊一員這個時候你要做的第一件事情不是否定和懷疑，而是不折不扣的去執(zhí)行和落實。如果在執(zhí)行過程中確實發(fā)現(xiàn)公司的既定計劃有所缺陷，則可以通過合適的方式對領(lǐng)導層面進行建議。作為企業(yè)員工和公司團隊的一員，一定要弄清楚：你要做的不是懷疑，而是不折不扣的執(zhí)行！
4、要有認可的領(lǐng)導人。團隊，需要有個積極可信而能力強的領(lǐng)導人帶隊。這個人要有較強的人際溝通能力和整合能力，而也有具備較強的個人素質(zhì)和能力。并且，其個人魅力和溝通能力要 比個人能力更為重要！領(lǐng)導人是團隊目標的制定者和發(fā)起者，保證團隊進步有方向。同時，領(lǐng)導人也要為團隊員工的各項保障工作做好制度方面的保障。例如員工的 福利待遇等。好的領(lǐng)導人，可以帶領(lǐng)團隊客服困難不斷進取；不合格的領(lǐng)導人則有可能帶領(lǐng)團隊誤入歧途，極大損傷團隊。所以，團隊的領(lǐng)導選擇務(wù)必慎重！
拓展結(jié)束了，希望臨時改動的這次關(guān)于團隊的拓展活動能真正對公司員工的認識有所觸動，也希望我們的團隊，能像今天一樣，熱情洋溢，“笑翻天”，我們要更加堅強，更有戰(zhàn)斗力！
團隊拓展訓練個人心得體會4
這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在一天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。
每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當注意到的工作方法。首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標；其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的.方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
在完成項目時也暴露了我們一些弱點，印象最深刻的是最后一個活動七巧板，我們的表現(xiàn)有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領(lǐng)導”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務(wù)事倍功半。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。
第二天我們來到xx爬山，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓練結(jié)果。在領(lǐng)導的帶領(lǐng)下我們分了四個小組，又在小組長的帶領(lǐng)下對如何結(jié)對而行做了詳細的規(guī)劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍�，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結(jié)束了這項活動！
團隊拓展訓練個人心得體會5
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就輝煌。前段時間，風和日麗，我們來到了xx公園，進行為期一天的拓展訓練。
一天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹澳懧�、勇氣、�?chuàng)新、團結(jié)和尊重”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。平時大家都忙于工作，嚴謹?shù)墓ぷ鳝h(huán)境難免會讓大家情感的距離。訓練項目促進了團隊成員間熟悉溝通和團隊協(xié)作方面的磨合，增強了團隊之間的溝通技巧，培養(yǎng)了大家的合作技能和團隊感情。
一個人的力量終究有限，但一支隊伍的力量卻是無窮盡的。這是一個自我挑戰(zhàn)的訓練，走過去，心里的恐懼將成為過去。當完全置身于一個經(jīng)營團隊當中的時候，個人的精神面貌與效率遠遠大于單兵作戰(zhàn)。
這更是一個拓展思維的訓練，使我們明白了一個團隊的成功需要我們大家的共同努力，每個人都是團隊中重要的一員，團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力，我們是不可缺少的，我們對團隊都是有責任的，我們都需要發(fā)揮自己的聰明才智為團隊成功盡一份力。這次拓展活動使我深深體會到了團隊協(xié)作精神在工作過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。
通過拓展，各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的`個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。
雖然此次拓展訓練只有短短的一天時間，但是它所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。比言語更能表達深度的，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)。
團隊拓展訓練個人心得體會6
短短一天的訓練，卻使我的內(nèi)心久久不能平息。這次活動，讓自我身心的大洗禮，通過訓練，使我進一步了解了自己，也進一步增強了我在以后的生活、工作、學習中全力以赴作好各項工作的主動性、積極性和創(chuàng)造性，更重要的是拉進了與同事間距離。
在訓練場上，我們忘記了年齡的差異、工作身份的不同，生活環(huán)境的不同，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。運用集體的力量和信任的基石，共同克服了一個又一個的困難，完成了一項又一項的任務(wù)，增強了對彼此的了解，接進了彼此之間的距離。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。
在此次訓練中，學員共分為四組，進行了融冰、高空單杠、信任背摔、搭板過河、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻等7個項目。我們的小組團隊有著一個傲視群雄的名字——笑傲江湖，在隊長的帶領(lǐng)下，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都用那充滿霸氣的隊訓以及真摯熱情的掌聲，激勵和支持著隊友，沒有責備和抱怨，沒有放棄和拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
讓我感觸最深的是高空單杠和畢業(yè)墻。
如果說信任背摔、搭板過河、穿越電網(wǎng)等是需要借助集體的力量共同完成的項目的話，那么，高空單杠則是一個需要集體的支持，但最關(guān)鍵還是要勇于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我才能完成的“個人項目”。當我慢慢爬上高處，站在那個鐵桿子上，踩在那塊窄窄的圓頂上時，我的腿有些顫抖，心跳有些加快，來不及細想，只覺得為了整個團隊的勝利，為了自己的勝利，要鼓起勇氣往前跳，相信自己，堅定目標。下面?zhèn)鱽黻犛褌児膭盥暎晒τ诜窬驮谀菉^起一跳。我集中了全身的力量，向著那個目標——單杠，飛躍了，終于抓住了目標!!下面又緊接著傳來了隊友們的歡呼聲和叫好聲，我也高興地跟著叫了起來，心里有說不出的高興。
當我重新站在地面上時，隊友都走過來向我表示祝賀。我知道，這次的勝利，不僅僅是我自己的勝利，也更是整個團隊的勝利。因為，如果沒有之前隊友的加油，沒有在高處時他們的鼓勵，我是不會有如此的膽量跳出去的，更別提抓到單杠了。另外，這次的成功，也讓我對自己有了新的認識。這個訓練項目使我懂得：沒有不可能的事，要勇于挑戰(zhàn)自我，不要輕易說“不”，要相信自我，超越自我。
畢業(yè)墻，是一個讓我比較恐懼的項目。以前，就聽說過這個項目，知道第一個爬上去的、之后上去的都不是很難，最難的是最后一個隊友如何上去。這時，我們沒有了組別界限，四個小組的隊員合為一個整體，四個小組的隊旗插到了一起，我們共同組成了一個堅不可摧的團隊。
在“畢業(yè)墻”前，我們并沒有急于求成，而是進行了部署和分組，有搭人墻的，有“先行部隊”，有墊后的，女隊員則做好人員保護等工作。行動開始，隊員們按照之前的分工，迅速行動，搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了;一組不夠，分兩組上人。搭人墻的.隊友，毫無怨言，任其他隊友將其踩在腳下，他們低著頭，弓著背，馬步扎得穩(wěn)穩(wěn)地，就是想給隊友打造一個堅實的“基礎(chǔ)”;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉;隨后上去的，也會體貼地將之前的隊友替換下，讓他們休息;下面的隊員則踮著腳使勁地往上推、往上送，努力想把隊友推得再高些、再高些;剩下的隊友則圍在旁邊，高舉雙手，搭成了一個保護網(wǎng)。這時，我們都已經(jīng)不再是一個個獨立的人了，而是由許多個人組成的一個。我們只有一個目標，那就是翻越這堵高高的墻，讓每一個人都爬上去，一個都不許少，一個都不能少。終于，我們勝利了。當一個隊友用倒掛的方式，將手伸向最后一名隊友的時候，我們歡呼了，我們勝利了，每一個人都真真切切地體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。
拓展訓練只有短短的一天時間，卻讓我們在訓練中體悟，在體悟中受益，在受益后成長。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!但我認為，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中還將要不斷的提高自我,完善自我，愿我們的集體更團結(jié)、更堅強。
團隊拓展訓練個人心得體會7
為期一天的拓展訓練在笑翻天結(jié)束了，這也是我第二次參加拓展訓練了，回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，依然感受頗深。通過加強訓練，給我增添了無限的動力，不管最終選擇和結(jié)果如何，都要全力以赴。
拓展訓練一開始，笑翻天教練就把我們這個大團隊分成了兩個小團隊，飛鷹隊和雪豹隊，而我被選為飛鷹隊的政委，負責協(xié)助隊長、以及隊員的安全。
我們首先訓練的是達芬奇密碼，規(guī)則就是一隊十五個人，四隊紙牌以紅心、梅花、方塊、黑桃為區(qū)分。教練擺十三張紙牌有圖案的朝下，一人翻一次，翻到1了，就亮出來，以此類推，到2了也就亮出來，不是的繼續(xù)扣著，最快翻完的就勝利。接下來大家都在踴躍的謀招獻策，比賽正式開始，我們就發(fā)現(xiàn)問題了，因為我們中有的成員沒有按照我們策劃的方案執(zhí)行，按照一定的順序，翻自己應(yīng)翻的那張牌，和其它的成員重復翻了同一張牌，這樣就造成我們有的牌還沒有看到，浪費了時間。印象最深刻的是最后把牌混在一起，四隊分別有序的找出屬于自己隊的牌，這增加了很大的難度，因為翻到的機率太小，怎樣才能在規(guī)定的時間翻到屬于自己的牌，是一個重要的問題。
接下來就是一場混戰(zhàn)，每隊的人目不暇接的來回奔跑、來回翻著牌，到快結(jié)束時，才找到了核心關(guān)鍵，那就是拋開分隊，團結(jié)起來一起作戰(zhàn)，不管是誰翻到的牌都按圖案分開擺放，等圖案區(qū)分開后，再由每隊按之前的方法依次翻牌。最終結(jié)果是我們沒有完成任務(wù)。同時也暴露了一些缺陷，那就是領(lǐng)導者太多，服從者太少，達不成一致的意見，很混亂。
高空斷橋，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求我們在一個八米高的鐵板斷橋上從這一端跳到另一端，中間跨度大概是1。2米左右，然后蹲下向下跳就完成（當然是身穿保護衣，由教練繩索拉著保護）。開始覺得很簡單，可當爬上8米高空的鐵板時，心里已是砰砰直跳，沒有扶手，一步步向前走時，更是腿不由自主地開始打顫，雖有保護帶，但還是擔心害怕不已，在猶豫時就聽到下面在高呼“加油加油你是最棒的。”，索性心一橫，豁出去一躍，成功了。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起。通過這個項目教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
最后是坎坷人生路：我以為自己不會哭，因為畢竟上次經(jīng)歷過一次相同的項目。但依然挑戰(zhàn)我的內(nèi)心，情感面臨崩潰邊緣。項目由啞人攙扶著盲人完成一段看似簡單的道路。在這么一路走來，啞人要用行動用自己保護著盲人在路中不受傷害。讓我最感傷的就是眼看著要幫盲人穿越人背橋、而那下面是與自己朝夕相處的同事、朋友。他們沒有埋怨、甘心用自己的身體為大家架起一座安全的高橋。
我在流淚、每個人都在流淚、反思我這一路走來幫過我的親人，我用什么回報了他們，是自己的任性。是一次一次心安理得的覺得一切是那么的自然應(yīng)該。如果在路上有個陌生人扶起摔倒的你，你是不是會覺得很感動并感謝。但對于那些默默的.無私的一直在為你付出的親人和朋友你做了什么。有種很想回家的沖動、想告訴爸媽我是那么那么愛你們。想對朋友說聲抱歉、總是在傷心或困難時才想到你們。以后我的快樂和幸福也要同你們一起擁有一起分享。
笑翻天教練讓我們以無私搭橋的他們?yōu)橹行�，用手搭在前方的人肩膀上給予以感謝，雙目緊閉，回想剛剛的過程，只是聽到了很多抽泣的聲音。是啊，想想吧，生活中有誰會給我們，墊起肩膀，讓我們踩著上去，又誰會給我們伸出雙手，緊拉著我們向上，為了這個團隊，他們的犧牲奉獻。所有的我們都看在眼里，感動在心里。
通過此次拓展訓練，讓我感悟到很多道理：俗話說磨刀不誤砍柴工，不能因為自己的不努力而影響整個團隊，要通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
團隊拓展訓練個人心得體會8
短短四天的野外拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃。訓練場上“山鷹隊”、“大隊”和“神鷹隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都使我深刻體會到野外拓展訓練是挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛能，培養(yǎng)自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮團隊合作能力和組織凝聚力;jake教練、陽光教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向。通過這次拓展改變了我們長久形成的思維模式，超越自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟到團隊合作的重要意義。
訓練伊始，在“自我介紹”中所有參訓人員都給自己起一個代號，這看似簡單的代號讓我們對他人都有了全新的認識。學員共有51名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了“山鷹隊”、“大刀隊”和“神鷹隊”三個隊的隊長、隊秘、隊呼、隊歌，并通過小組風采展示的方式進行pk。
這個小小的風采展示使大家不僅僅感受到了集體合作得到勝利的喜悅，而且更加深刻的理解了 “態(tài)度決定一切”的深刻內(nèi)涵。
在眾多拓展訓練項目中“空中斷橋”、“月球行走”、“管理金字塔”、“ 畢業(yè)墻”等給我留下了深刻的印象�！翱罩袛鄻颉笔且粋�高空項目，每位隊員都需要沿梯子爬上8米高的橋頭，從橋的一端跳到1.2米以外的另一端橋頭然后在跳回來，沿梯子爬下。任務(wù)本身的難度和所需要的體力都不是很大，重要的是心理的考驗。由于是第一次參加拓展訓練我在爬高梯的過程中產(chǎn)生了恐懼和體力不支的情況，在教練和隊員的鼓勵下我完成了空中斷橋項目。通過這個經(jīng)歷我想生活、工作中每一件事情都猶如這樣一座橋，目標就在橋的那一頭，完成空中斷橋的過程恰如面對困難和克服困難的心路歷程，從“我怕”，“我能行嗎?”到“我試試”，從“我不行了，我挺不過去了”到“堅持、再堅持”，直到取得最終的勝利。在面對困難時心理的障礙是最難逾越的，一旦戰(zhàn)勝自己的恐懼感，只要要堅持下去、永不放棄，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步時，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
“月球行走”主要是在規(guī)定的時間內(nèi)讓17名隊員手拉手，相互的腳踝處用皮筋固定，然后排成長排依次通過10個直徑約40公分的呼啦圈，隊員的腳一旦觸碰呼啦圈，全隊必須重新開始行走。剛開始的時候隊員們的腳總是配合不好，4支腳會不小心觸碰呼啦圈，直到重復3次后才全部通過。在這里我看到的是一個個為了讓別的隊員順利通過而犧牲自己腳丫子的隊員們，體會到團隊合作的重要性和“海納百川，有容為大”的深刻含義，其實工作、家庭、婚姻中我們都有自己的責任和義務(wù)，多一些團結(jié)一致，多一些“包容、寬容、從容”生活將會更美好。
“管理金字塔”讓我們角色互換分別充當高層、中層和基層，相互之間不能說話，只能通過中層來傳遞信息一同完成活動。在這項活動中，我深深體會到3者之間的即分工又合作的關(guān)聯(lián)性，高層負責布置任務(wù)，把握方向;中層需要匯總和過濾信息，有上傳下達的溝通力;基層則需要問任務(wù)，帶著解決方案去處理事情。然而就是這樣一個看似簡單的“上傳下達”和主動問“任務(wù)”，難住了我們許多小分隊，一旦沒有全面地將高層決議傳達到基層，或是沒有將基層的想法匯報給高層，都會使信息延誤或發(fā)生偏差;另外，在信息傳達到基層前，大家無所事事，僅是一味的坐等中層安排，或是信息順利傳達到基層后，還等待高層下達解決的方法，都會使時間一分一秒的流逝，而錯失勝利的.機會。由此可見，準確的傳達信息和主動出擊地做事方式對我們的工作而言是多麼重要，有人說“我們不能改變生命的長度，但可以改變生命的寬度”，讓我們轉(zhuǎn)變以往的思維模式，在工作、生活中發(fā)揮聰明才智，揮灑出燦爛的篇章吧!
在“畢業(yè)墻”中當我們看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，才真正理解到齊力斷金的含義。不難看出，整個項目的每一個環(huán)節(jié)就如一個個單列的珍珠，是相互間的協(xié)作把每一個環(huán)節(jié)整體的串聯(lián)在一起，最后形成一個完美的“珍珠項鏈”。而大家的協(xié)作是以相互間的信任為前提。就是人與人之間的這種相信，使得最下面的隊員甘做人梯;中間的隊員敢于伸出救助之手;上面的隊員勇于伸出援助之手。而這“梯”與“手”之間，“手”與“手”之間的接觸與連接所體現(xiàn)的正是一種團結(jié)協(xié)作精神，也正是這種團結(jié)協(xié)作精神使得整個項目圓滿完成。
拓展訓練結(jié)束后，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次拓展訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，拓展訓練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。對我而言主要有以下幾點：
1、分層管理、明確任務(wù)和意愿。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任和意愿，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣才能做好。
2、團隊的協(xié)作。成功的團隊沒有失敗者，失敗的團隊沒有成功者。對于團隊而言，團隊協(xié)作整齊劃一遠高于個人能力的突出，如果僅僅是個人進步了，而整個團隊卻是一盤散沙，那么它將永遠無法形成一個拳頭的威力。
3、周密的計劃和方法。大事不疏，疏則有漏;小事不亂，亂則有錯。遇到事情不要盲目的行動，周密的部署和解決問題的方法是成功的先決條件。
4、溝通之道。在傳遞信息時，不失真、不失全、不失效，一定要讓對方完全明白需要做什么事情;說什么不重要，對方聽到什么才重要;改變說的方式，聽到的效果才不一樣。
5、執(zhí)行力。成功=意愿*方法*行動，在明確前進的方向和做事的方法后，迅速地行動才是解決問題的關(guān)鍵。
團隊拓展訓練個人心得體會9
前段時間，我們xx小學全體教師參加了在xx小學舉行的“團隊拓展”訓練活動。拓展訓練主題為“崗位角色再認識，加強執(zhí)行力，提高團隊意識”。通過本次團隊拓展，我受益匪淺：作為個人，不僅要了解了自己，挑戰(zhàn)自己，只有在困難中挑戰(zhàn)自己，在磨練中超越自己，才會有新的發(fā)現(xiàn)，新的進步；一個人的力量很多時候是不夠的，需要團隊合作來完成；要相信自己，相信團隊，齊心協(xié)力做好每項工作，我們會做的更好！
比賽項目是：跳繩、鉆圈、傳球等四項。我們騰飛隊其他三項比賽很順利，到傳球時，我們把個人將折好的報紙一張一張地接起來，乒乓球由南邊到北從第一張報紙慢慢傳下去，一直傳到南面地上放著的紙杯里。由于風大，報紙在手中不聽使喚，加上隊員不夠冷靜，導致乒乓球一次次有報紙上滑落下來，但是，隊員們沒有一位放棄，及時調(diào)整自己的心態(tài)與動作，直到乒乓球進入紙杯才松了一口氣。這項活動告訴我們：遇到困難不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我，要認真分析形勢，沉著冷靜，團結(jié)協(xié)作，堅持到底才能成功。
上午最后一項活動是“信任背摔”，這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1。6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的`信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。這項活動培養(yǎng)了團體間的高度信任；提高了組員的人際溝通能力。
訓練結(jié)束了，訓練給我留下深刻的感受：珍視明亮的眼睛，科學地保護它，合理地利用它；切記感恩，對幫助過自己的親人、朋友、同事甚至陌生人給予回報，并積極創(chuàng)造條件幫助他人。
團隊拓展訓練個人心得體會10
不知不覺中，拓展訓練結(jié)束了，感觸頗深，收獲頗多。這些告訴我們什么叫作拓展自信、拓展視野、拓展心胸。
一直覺得自己是個挺有自信的人，一直覺得自己能準確的估價自己的能力�？墒牵降膶嵺`中大家都大大的低估了自己的能力。這是對未知的恐懼所致，是對自己的不自信所致。那么簡單的事情，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想，我以后會克服對自己的種種質(zhì)疑，盡自己的最好，達到最好，達到成功。這是，教會我們面對以后未知的人生，要多些自信，多些勇氣。
盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗。當其他組都解散休息時，我們還在太陽底下聆聽教練的諄諄教導。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂?shù)母杏X。“合理分配人力資源，多出一個人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協(xié)調(diào)員，畢竟，我們的人數(shù)是絕對不足的。”
在極速60秒中，教練批評了我們所有人，說我們只知道競爭，不懂得合作。因為這個60秒中，我們有4次機會可以自己獲得資源，然后如果和其他隊共享資源的話，那么我們?nèi)喽寄艹晒�。可是，我們每組都對自己的資源絕對保密。大家都不愿去交流，的確是沒有一丁點合作意識，導致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了。我想，當今世界的`確號召的主要方向是合作、互利、共贏。這些，從小讀到大的信條，總會被人一時的自私蒙蔽。我們的確要開拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活啊。
最后就是關(guān)于開拓視野了，正是有了當時第一組的偉大試驗，才有了我們后面的風馳電掣。在用竹筒運球的過程中，在自我訓練時，的確是沒有任何一個小組想到前后錯開的運輸方式，是第一組在失敗過多遍后自主想出的，這種臨機就變的機靈我需要記住并學習。其實，這也是一種視野，就看你想不想的到。我不敢說我的視野能一下子被拓展，但我以后遇到過不去的坎時，總會想想，還有沒有其他辦法呢？
總之，經(jīng)過這次拓展訓練，真的收獲很多，對管理、對人生、對成功、對失敗、對自己、對別人都有了更深層次的理解。
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