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幸福課心得
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí)，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣就可以通過(guò)不斷總結(jié)，豐富我們的思想。一起來(lái)學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫(xiě)的吧，下面是小編精心整理的幸福課心得，希望能夠幫助到大家。
幸福課心得1
這本書(shū)名很山寨，但絕對(duì)值得一讀！正如我的一位女性老師所說(shuō)的，能讓人感受到“閱讀的快感”。
作者丹尼爾·吉爾伯特，社會(huì)心理學(xué)家，領(lǐng)導(dǎo)著一個(gè)研究人類(lèi)幸福本質(zhì)的“社會(huì)認(rèn)知與情感實(shí)驗(yàn)室”，并提出了“預(yù)測(cè)偏差理論”。他認(rèn)為，人之所以區(qū)別于其他動(dòng)物，在于他可以預(yù)見(jiàn)未來(lái)，也就是說(shuō)，人類(lèi)具有其他動(dòng)物所不具有的“想象力”�？上У氖�，想象力本身有著固有的缺陷，所以人類(lèi)對(duì)于自己未來(lái)的情感預(yù)期，往往和實(shí)際有著很大的“預(yù)測(cè)偏差”。作者引用了大量心理學(xué)和行為科學(xué)的最新實(shí)驗(yàn)研究成果，詳細(xì)為我們剖析了“想象力”的'工作機(jī)理，它是如何“提綱挈領(lǐng)”地描述未來(lái)的，它又是如何神不知鬼不覺(jué)地擅自在未來(lái)的空白處添加了各種細(xì)節(jié)；它是如何基于現(xiàn)在的情境去構(gòu)畫(huà)未來(lái)的場(chǎng)景，同時(shí)又天生缺失對(duì)未來(lái)情感的想象能力。我們了解了這一些，或許如同魔術(shù)揭秘一樣，讓我們?cè)谟^賞“想象力”這個(gè)“魔術(shù)大師”的表演時(shí)，能夠會(huì)心地一笑。
作者的文筆如同他的專(zhuān)業(yè)知識(shí)一樣讓人嘆為觀止！
這樣的一本書(shū)，何曾與網(wǎng)上熱播的沙哈爾教授的“幸福公開(kāi)課：積極心理學(xué)”相關(guān)呢？出版商們出于經(jīng)濟(jì)上的考慮，將這本《Stumbling on Happiness》非要硬譯為《哈佛幸福課》（也許他們是正確的，因?yàn)檫@本書(shū)曾以《撞上快樂(lè)》發(fā)行過(guò)不成功的一版）。在對(duì)沙哈爾教授表示敬意的同時(shí)，對(duì)吉爾伯特教授來(lái)說(shuō)，這又是何等地?zé)o奈�。�
幸福課心得2
如果在大街上隨便問(wèn)100個(gè)路人相同的問(wèn)題“你幸福嗎?”我想，百分之九十的行人都會(huì)微笑著說(shuō)：“我很幸福!”那么，為什么會(huì)有一部分人感到不幸福呢?原因就是，他們的心中缺乏幸福感。
世界著名的雕塑家羅丹曾說(shuō)過(guò)：“生活中不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。”一個(gè)人的心中，如果存在“真善美”，那么他所看到的一切都是完美的，他會(huì)去尋找美、發(fā)現(xiàn)美。然而，如果心中充滿(mǎn)著“假丑惡”，那么他將永遠(yuǎn)發(fā)現(xiàn)不了完美，他的世界將會(huì)是“黑暗”的。幸福也是如此。樂(lè)觀的心態(tài)和一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，就是幸福的源泉。
當(dāng)然，幸福還是要分享的。幸福就是給予，就是奉獻(xiàn)。當(dāng)你在為別人帶去歡樂(lè)的同時(shí)，你自身也能感受到幸福。就像書(shū)中的.鴨子麻花兒，她每一天都會(huì)陪張達(dá)患有老年癡呆癥的爺爺玩兒，當(dāng)她把歡樂(lè)帶給爺爺?shù)臅r(shí)候，她的心中就會(huì)無(wú)比的幸福。她歡樂(lè)的歌聲，也把她內(nèi)心的幸福感傳遞給了身邊的朋友，讓幸福繼續(xù)蔓延。
幸福，更是需要珍惜的，否則它就會(huì)像沙漏里的沙子，在不經(jīng)意間悄悄流逝。懂得珍惜幸福，才能真正的擁有幸福。所以，幸福=擁有+給予+珍惜!
幸福要靠雙手去捕捉，耳朵去傾聽(tīng)，眼睛去發(fā)現(xiàn)，更有用心去感悟!
閱讀著這本書(shū)，我們心中的幸福之花，也在這個(gè)完美的季節(jié)里，慢慢盛開(kāi)……
幸福課心得3
“幸福在哪里？”暑假的一天，媽媽抱了一箱子書(shū)回來(lái)，忽然問(wèn)了我這個(gè)問(wèn)題�！斑@個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單。幸福在我的電腦游戲里……”我一邊專(zhuān)心致志地攻打游戲中的堡壘，一邊漫不經(jīng)心地回答。媽媽也沒(méi)說(shuō)什么，抽出其中的一本書(shū)，和我說(shuō)：“等你有空，看完這本書(shū)，再給我答案也不遲！”我用余光快速地瞥了一下這本書(shū)：黃色封面上，赫然地寫(xiě)了幾個(gè)白色大字“幸福在哪里”�！罢嫘臒o(wú)聊！”我心里暗自嘲笑。
這本書(shū)一躺就是快一個(gè)月，直到那天我們?nèi)ネ炼�。在飛機(jī)上，媽媽居然變戲法似的又拿出了這本書(shū)�！昂冒桑 甭L(zhǎng)的飛行時(shí)間里，實(shí)在沒(méi)什么好玩的了，我就翻開(kāi)了這本書(shū)。
這本書(shū)的序1部分建議“和孩子們一起發(fā)問(wèn)：幸福在哪里？”并在序2部分給出了答案：“幸福，就在你我心里！”這個(gè)回答有些出乎我的意料。我一直認(rèn)為，我們的心里裝的首先是壓力。大人們是工作的壓力：賺更多的錢(qián)，當(dāng)更大的官；小孩們是學(xué)習(xí)的壓力：考更好的成績(jī)，進(jìn)更好的中學(xué)�，F(xiàn)在我六年級(jí)了，從爸爸媽媽的嘴里，我聽(tīng)到了一些升學(xué)的話題，比如要學(xué)學(xué)奧數(shù)，要練練作文，要好好學(xué)習(xí)，初中要緊起來(lái)了……天吶！搞得我“亞歷山大”！爸爸媽媽在小升初這個(gè)問(wèn)題上也不淡定。幸福怎么可能在我們心里呢？！心里明明裝的是“焦慮、壓力……”且看書(shū)中怎么說(shuō)。
作者張怡筠老師以中央電視臺(tái)《開(kāi)學(xué)第一課》節(jié)目?jī)?nèi)容為依托，告訴我們，內(nèi)心的幸�？孔约簛�(lái)創(chuàng)造。創(chuàng)造幸福的12把金鑰匙就是“自信”、“樂(lè)觀”、“分享”、“超越”、“關(guān)愛(ài)”、“努力”、“贊美”、“寬容”、“溝通”、“感恩”、“奉獻(xiàn)”和“成長(zhǎng)”。書(shū)中寫(xiě)到：我要樂(lè)觀，每天發(fā)現(xiàn)一件新的美好事情，學(xué)會(huì)對(duì)壓力說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”；我要分享，就像生日蛋糕，和你一起分享的人越多，快樂(lè)就越多……她說(shuō)，我們每個(gè)人每個(gè)月堅(jiān)持21天，培養(yǎng)一種良好的幸福習(xí)慣，一年我們就擁有12種幸福能力！
我仔細(xì)想想，是啊！比如上學(xué)期，在爸爸媽媽的.敦促和老師的教育下，我上課比以前認(rèn)真了些，做事比以前勤快了些，看書(shū)比以前仔細(xì)了些。結(jié)果小小的努力，卻換回了大大的回報(bào)：期末考試全優(yōu)，還評(píng)上了區(qū)三好，我樂(lè)開(kāi)了花。正如書(shū)中所說(shuō)的“我要努力，付出的汗水越多，得到的幸福越多”。
在我參加金獎(jiǎng)挑戰(zhàn)營(yíng)的時(shí)候，老師發(fā)給我們?nèi)龔埛浅Ｆ恋拿倒蹇�。出去調(diào)查時(shí)我的水壺不小心掉了，一位同學(xué)撿到后送還給我。我就送了一張玫瑰卡給他并說(shuō)了聲“謝謝！”。要不然這么熱的天沒(méi)水喝，我可要變成“人干”了。我以為我丟了水壺肯定要被扣分，結(jié)果老師居然表?yè)P(yáng)了我們！老師說(shuō)我懂得感恩，同學(xué)懂得助人，給我倆都加了分。太開(kāi)心了�！坝枞嗣倒�，手有余香”吶！這原來(lái)就是書(shū)中所說(shuō)的“感恩”、“關(guān)愛(ài)”帶給我們的幸福。
看來(lái)，我得邀請(qǐng)媽媽和我一起看看這本書(shū)，讓媽媽知道“我要成長(zhǎng)，快樂(lè)健康成長(zhǎng)比成績(jī)更重要。”
書(shū)中一個(gè)個(gè)生動(dòng)有趣的人物故事，帶著這些“幸福密碼”慢慢走進(jìn)我的心里。
一趟原本枯燥的飛行，因?yàn)樾腋５脑掝}而變得“幸�！�。原來(lái)，幸福，其實(shí)沉睡在我們每個(gè)人的心底，只不過(guò)平時(shí)我們可能沒(méi)有去喚醒她！讓我們一起帶著幸福密碼，輕輕敲響幸福！
幸福課心得4
今年《開(kāi)學(xué)第一課》的主題是——幸福在哪里。就像主題上所說(shuō)的一樣。你們都找到幸福了嗎？我認(rèn)為有些幸福是可以用自己的雙手創(chuàng)造出來(lái)的，也可以分享他人的幸福。幸福是一種心靈的振顫。幸福常常是朦朧的，很有節(jié)制地向我們噴灑甘霖。你也不要企圖把水龍頭擰得更大，使幸福很快地流失。而需靜靜地以平和之心，體驗(yàn)幸福的真諦。
看了《開(kāi)學(xué)第一課》這個(gè)節(jié)目，每個(gè)節(jié)目都讓我很感動(dòng)，其中最讓我感動(dòng)的是一個(gè)叫劉浩的同學(xué)，他是一個(gè)年僅十歲的盲人，他彈奏的鋼琴曲是那么的'動(dòng)聽(tīng)，你知道嗎,他曾經(jīng)參加過(guò)德國(guó)舒曼國(guó)際青少年鋼琴大賽，并且獲得了第三名的可喜成績(jī)�？赡銈冎浪娜松�(jīng)歷是那么坎坷嗎？他從四歲開(kāi)始練電子琴，到了七歲的時(shí)候開(kāi)始練習(xí)鋼琴。在他練習(xí)鋼琴的生涯里面，在他的求學(xué)過(guò)程中經(jīng)歷了太多太多的坎坷。因?yàn)樗凶约旱男拍钣袌?jiān)忍不拔的精神，把鋼琴上面的八十八個(gè)琴鍵，三十六個(gè)黑鍵和五十二個(gè)白鍵，他都清楚的知道哪個(gè)音在什么地方。其中看到了劉浩在琴行里面偷偷的練了三個(gè)小時(shí)的鋼琴，最后還是哭著離開(kāi)了琴行。你們知道嗎，劉浩在琴行里面偷偷的練了三個(gè)小時(shí)的鋼琴，他覺(jué)得這樣就是幸福。
其實(shí)幸福就在我們身邊。讓我們?cè)谏钪姓业叫腋�，在學(xué)習(xí)中找到幸福，我們應(yīng)該珍惜自己的每一天，讓每一天都過(guò)的幸福。
幸福課心得5
積極心理學(xué)既是一個(gè)科研領(lǐng)域，又是一個(gè)臨床領(lǐng)域。
1.積極心理學(xué)的創(chuàng)始人：馬丁..塞里格曼 人本主義心理學(xué)（馬思諾）孕育了積極心理學(xué)
2.積極情緒分為三類(lèi)：與過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)有關(guān)的。
3.積極情感與人格特質(zhì)外傾性相關(guān)，而消極情感與人格特質(zhì)神經(jīng)質(zhì)相關(guān)。
4.幸福分五層：生理需要、安全需要、愛(ài)和歸屬需要、尊重需要、自我實(shí)現(xiàn)需要。
5.美國(guó)使用生活滿(mǎn)意度量表，英國(guó)使用牛津幸福感問(wèn)卷
6.消極情緒促使批判性思維和決策。積極情緒促進(jìn)發(fā)散性思維和創(chuàng)新。
7.提出了積極情緒的擴(kuò)展和構(gòu)建理論：用來(lái)解釋積極情感體驗(yàn)不僅僅反映了個(gè)人的幸福感，而且有助于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。
8.幸福水平的三組決定因素：設(shè)定點(diǎn)、境況、目的性活動(dòng)。
9.心理幸福感是指一個(gè)人全部心理潛能的實(shí)現(xiàn)。這個(gè)概念是人本主義理論流派的核心。
10.心理幸福感和主觀幸福感都隨著年齡、受教育程度、情緒穩(wěn)定、外傾性和責(zé)任心的增強(qiáng)而增加。
11.增進(jìn)幸福的策略：人際關(guān)系、身體狀況、教育和工作、習(xí)慣。
12.積極心理學(xué)有關(guān)積極的情緒、特質(zhì)和體系，旨在促進(jìn)快樂(lè)的生活、投入的`生活和有意義的生活。
13.把人的性格分為內(nèi)向、外向性性格的人是榮格。
14.氣質(zhì)類(lèi)型：多血質(zhì)（快樂(lè)活潑）、膽汁質(zhì)（沖動(dòng)易怒）、粘液質(zhì)（冷靜）、抑郁質(zhì)（悲觀）。
15.人格的特性：穩(wěn)定性、獨(dú)特性、統(tǒng)合性、功能性。
16.韋納.海德提出了全理歸因。
17.合理歸因：能力：內(nèi)。努力：內(nèi)。運(yùn)氣：外。身體狀況：內(nèi)。任務(wù)難度：外。
18.如何形成樂(lè)觀的解釋風(fēng)格：更好的歸因方法（把成功歸于能力、努力，把失敗歸因于運(yùn)氣、任務(wù)難度、不夠努力）。樹(shù)立目標(biāo)，學(xué)會(huì)感恩、用樂(lè)觀的觀點(diǎn)看問(wèn)題。
19.歸因能力是穩(wěn)定的，任務(wù)難度是暫時(shí)的。
20.希望是一個(gè)和樂(lè)觀密切相關(guān)的概念，希望包括兩個(gè)部分：一個(gè)是能力，一個(gè)是動(dòng)力。
21.基本情緒：快樂(lè)、悲傷、憤怒、恐懼。
22.下丘腦、杏仁核是主導(dǎo)情緒的。
23.ABC情緒理論：理念是認(rèn)知決定情緒。ABC各自代表什么要清楚。
24.主我：自己心目中的自己，客我：我對(duì)（別人眼中的我）的了解
25.Williams James在其開(kāi)創(chuàng)性著作《心理學(xué)原理》介紹了主我、客我。
26.自我效能感指?jìng)�(gè)體對(duì)自己是否有能力在某個(gè)領(lǐng)域有效的完成任務(wù)，實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)的信念。
27.自我效能感的來(lái)源:成敗經(jīng)驗(yàn)、代替性經(jīng)驗(yàn)、言語(yǔ)勸說(shuō)、情緒狀態(tài)和身體狀態(tài)。
28.交往中的不良效應(yīng)：首因效應(yīng)（第一印象）、近因效應(yīng)、投射效應(yīng)、暈輪效應(yīng)（以偏概全）、出丑效應(yīng)、仰八角效應(yīng)。
29.依戀理論：安全型、回避型、焦慮型、反抗型。
30.情商的五個(gè)方面：自知、自控、樂(lè)觀、同理心、合作關(guān)懷。
31.愛(ài)情三角理論：親密、激情和承諾。
32.歸因重塑：學(xué)習(xí)監(jiān)控并分析引起情緒變化的情景，然后修正自己的悲觀信念，從而讓自己的解釋風(fēng)格變得樂(lè)觀。
33.社會(huì)幸福感是指一個(gè)人所在社會(huì)網(wǎng)絡(luò)和社區(qū)中處于最佳機(jī)能狀態(tài)時(shí)的積極感受。
34.幸福：一種積極的心理狀態(tài)，特點(diǎn)是生活滿(mǎn)意度高，積極情感水平高，消極情感水平低。
35.選擇性注意：指注意到正面的自我信息、忽略掉負(fù)面的自我信息（用偏頗的方式汲取信息）。良性遺忘：指與自我有關(guān)的負(fù)面信息比較難以回想起來(lái)。
35.逆商：是人們面對(duì)逆境，在逆境中的成長(zhǎng)的商數(shù)。用來(lái)測(cè)量每個(gè)人面對(duì)逆境時(shí)的應(yīng)變和適應(yīng)能力的大小。
36.怎么提高逆商：樂(lè)于接受無(wú)常，智者常樂(lè)。將當(dāng)下的不幸變?yōu)槿蘸蟮男姨�。�?lè)觀之前，避免悲觀。有自我掌控能力，相信自己。
幸福課心得6
初讀《提醒幸�！愤@本書(shū)時(shí)就像咖啡一樣，看似苦澀，但小口小口地回味，舍齒間散發(fā)著一種淡淡咖啡獨(dú)有的芬香。作家畢淑敏用自我涓涓如流水的文筆，將自我對(duì)于自然、生命的崇敬合成一杯上等的黑咖啡一般的.書(shū)。在這本文集中，我最有感觸的還是《一厘米》這篇文章。
小也的媽媽陶影，她是一位有著很多缺點(diǎn)的母親，當(dāng)小也不在身邊的時(shí)候，她會(huì)逃票。雖然家庭條件不怎樣寬裕，但她仍然盡可能為小也創(chuàng)造順利成長(zhǎng)的條件。在《一厘米》這個(gè)故事里，因?yàn)樾∫埠芨叱^(guò)一米一一厘米的原因，陶影與檢票員發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，原本她是能夠跳起來(lái)像潑婦一樣和檢票員吵架，但為了在小也面前挽回自我的尊嚴(yán)并為了給兒子做示范，避免給兒子成長(zhǎng)帶來(lái)負(fù)面效應(yīng)，便拉著小也的手沒(méi)進(jìn)廟，但她卻十分在意小也沒(méi)進(jìn)寺廟受到的心理傷害。
這個(gè)故事讓我想起不久之前，我與媽媽一齊去菜市場(chǎng)買(mǎi)菜，路上車(chē)不多，但菜市場(chǎng)門(mén)口那條街上幾乎停滿(mǎn)了車(chē)，中間留下的距離只夠兩車(chē)勉強(qiáng)經(jīng)過(guò)。這時(shí)我和媽媽看見(jiàn)前方不遠(yuǎn)處有一輛車(chē)剛好準(zhǔn)備倒出來(lái)，媽媽便等候在那里，等待這輛車(chē)倒出后，將自我的車(chē)再倒進(jìn)去，但媽媽正在倒車(chē)時(shí)，從后面開(kāi)來(lái)一輛車(chē)，不由分說(shuō)就搶占了那個(gè)停車(chē)位。媽媽搖下車(chē)窗對(duì)那車(chē)?yán)锶撕暗溃骸拔以诘管?chē)，你怎樣就占了我的車(chē)位。”那人徑自打開(kāi)車(chē)門(mén)，瞥了媽媽一眼，說(shuō)：“誰(shuí)明白你在倒車(chē)�！绷滔逻@一句話，扭頭就走了。媽媽轉(zhuǎn)過(guò)頭看了我一眼，我能從她的眼神里讀出憤怒以及和那人決一死戰(zhàn)的神情。但她像陶影一樣選擇了忍耐和沉默。
“可憐天下父母心”!我想，天下的父母親應(yīng)當(dāng)都是這樣的吧!他們時(shí)時(shí)刻刻在子女面前維護(hù)自我身教重于言教的形象，以給子女作為良好的示范。這或許也是一種無(wú)聲的愛(ài)的表達(dá)吧!
幸福課心得7
幸福是什么？
按專(zhuān)業(yè)的術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)——幸福，是一種感受良好時(shí)的反應(yīng)，一種能表現(xiàn)出愉悅與幸福心理狀態(tài)的主觀情緒。
而在大部分人口中——幸福，是個(gè)人愉悅的感覺(jué)，積極的情緒，是短暫的，是易逝的，獲得也相對(duì)簡(jiǎn)單。
在看了“幸福課”的公開(kāi)課視頻后，我對(duì)幸福又有了新的定義——幸福分為三個(gè)維度：快樂(lè)、投入、意義，只要做著令你快樂(lè)、使你投入、擁有意義的事，那就是幸福。
幸福并不是一種隨機(jī)現(xiàn)象，一切都只是角度問(wèn)題，對(duì)于相同的一件事，不同的角度，能產(chǎn)生不同的感受，所謂的幸福就是要保持樂(lè)觀積極的態(tài)度，只要用積極的態(tài)度去看待任何事，你就會(huì)感覺(jué)到快樂(lè)、感覺(jué)到幸福。
而我們要怎樣才會(huì)擁有樂(lè)觀呢？
如果想改變不好的事物，不妨想想這些事物的好處。就好像當(dāng)我們想改變自己的某些品質(zhì)的時(shí)候，不妨換個(gè)角度想想——不想冷酷，但這說(shuō)明我們嚴(yán)肅認(rèn)真；不想太容易相信別人，但這說(shuō)明我們善良；不想擁有罪惡感，但這說(shuō)明我們有責(zé)任心……
養(yǎng)成良好的習(xí)慣。成功的經(jīng)驗(yàn)?zāi)茉黾尤说淖晕倚�，沒(méi)有什么比成功本身對(duì)成功更好的催化劑，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和感知使人們進(jìn)入了良性的'循環(huán)、并保持這個(gè)良性的循環(huán)，我們要先塑造習(xí)慣，才能讓習(xí)慣改變我們。
制定目標(biāo)。制定目標(biāo)可以讓我們更快樂(lè)，因?yàn)槲覀冊(cè)谧非笞约涸谝獾氖�，還可以解決內(nèi)在的心理沖突，如果我們有選擇，那就是快樂(lè)的預(yù)示。十九世紀(jì)的William James說(shuō)，“我時(shí)常覺(jué)得定義一個(gè)人性格的最好辦法，就是尋找特定的心理，或道德態(tài)度，他們出現(xiàn)時(shí)，他覺(jué)得自己最為積極和活躍，在這種時(shí)刻，他內(nèi)心有一個(gè)聲音說(shuō)，‘這就是真的我！’”當(dāng)你按照你的人格力量行為時(shí)，你會(huì)覺(jué)得充滿(mǎn)活力和動(dòng)力。
運(yùn)動(dòng)與冥想。實(shí)驗(yàn)表明，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)人樂(lè)觀、積極向上用于進(jìn)取的精神；可以收獲樂(lè)趣，找到信心，還可以培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)；而冥想不僅僅可以使人感覺(jué)舒暢，心情平和，還可以改善腦結(jié)構(gòu)，實(shí)實(shí)在在地健腦，有實(shí)驗(yàn)表明，冥想者的大腦皮層在一些地方比普通人更厚；除此之外，時(shí)常深呼吸，也能增加幸福感。
看了幸福課后，對(duì)于幸福有了不同的體會(huì)，也懂得了很多獲得幸福的途徑，在未來(lái)的道路上，我會(huì)實(shí)踐獲得幸福的方法，使自己的未來(lái)變得更加和諧幸福。
幸福課心得8
楊紅纓阿姨的書(shū)我都喜歡看，當(dāng)然《幸福的鴨子》也不例外，這本書(shū)不但詞句優(yōu)美，故事趣味，并且還蘊(yùn)含著深刻的人生哲理，其中的主人公麻花就給我留下了很深的印象。
麻花兒是一只極其容易產(chǎn)生幸福感的女鴨子，她認(rèn)為在給予的同時(shí)也收獲得了幸福。麻花兒也是一只時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)感受幸福的鴨子，她有一顆感恩的心，她的心中充滿(mǎn)了生活智慧，能從每一天平凡的生活中感受幸福，她也能把一件糟糕的事看待成一件生活中必不可少的事情，而心平氣和地去應(yīng)對(duì)，麻花還有一顆容易感動(dòng)的心，所以，她感到她的生活處處充滿(mǎn)幸福。
同學(xué)們，其實(shí)我們每一天也都生活在幸福之中，在父母的精心呵護(hù)中生活你是幸福的。你幫忙了貧困的孩子，你是幸福的，因?yàn)樵诮o予別人同時(shí)，你收獲了幸福。假如別人幫忙了你，那你也是幸福的.，因?yàn)橛幸活w感恩的心你也感到會(huì)很幸福。你為學(xué)習(xí)差的同學(xué)補(bǔ)課，你是幸福的，因?yàn)閯e人需要你，所以你應(yīng)當(dāng)很滿(mǎn)足。假如你為同學(xué)保守了秘密，那你就是幸福的，因?yàn)槟転閯e人守住秘密也是一種美德，一種幸福。真的!同學(xué)們，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要你有一顆懂得感動(dòng)的心就能夠很容易獲得。
同學(xué)們，在生活中我們遇到不順心的事情時(shí)，請(qǐng)不要再怨天尤人，要使自我歡樂(lè)，要使自我幸福，你要有一顆容易感動(dòng)的心。像書(shū)中的鴨子麻花兒，你會(huì)感到生活原先能夠是很好的。
幸福課心得9
看完了開(kāi)學(xué)那天的《開(kāi)學(xué)第一課——幸�！分螅冶荒切┤宋锏恼鎸�(shí)事跡感動(dòng)了，熱淚盈眶，泣不成聲。思緒萬(wàn)千，感觸頗深之中，我情不自禁地問(wèn)道：“我所認(rèn)為的幸福是什么？”
我所認(rèn)為的幸福是什么？請(qǐng)問(wèn)是有美味的食物，或許是有漂亮的衣服，又還是有享用不盡的金錢(qián)……所謂的吃喝玩樂(lè)就是幸福嗎？只要你聽(tīng)了下面的故事，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，幸福很簡(jiǎn)單，幫助別人，分享快樂(lè)，有一顆寬容善良的心也是一種幸福。
有一個(gè)老人，他雙目失明，周?chē)挛锼伎床灰?jiàn)。在一個(gè)月黑風(fēng)高的夜晚，他拄著拐杖走在馬路上，手里提著一盞油燈，閃爍著耀眼光芒，給孤獨(dú)寂靜的街道帶來(lái)一片光明。這時(shí)候，有位年輕人走過(guò)來(lái)，問(wèn)老人：“先生，恕我直言，你既然看不見(jiàn)了，又何苦還要費(fèi)力地提盞油燈呀？”老人笑了笑，回答道：“雖然這燈對(duì)我沒(méi)有任何用處，但是，它可以為行走往來(lái)的`人們照亮前進(jìn)的路，同時(shí)，別人看到了我，也不會(huì)再撞倒我了，兩全其美。你說(shuō)不是嗎？”年輕人啞口無(wú)言、慚愧不已。
這故事生動(dòng)形象地訴說(shuō)著一個(gè)道理：幸福需要分享，有付出就會(huì)有收獲與回報(bào)。有時(shí)，不光為了自己，做人處事也需想好別人，助人為樂(lè)時(shí)，那幸福會(huì)更加美好甜蜜的。
這些，就是在我眼里的幸�！�
幸福課心得10
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，閱讀是解決心理問(wèn)題、找到平衡的重要途徑之一。而在閱讀的過(guò)程中，人們可以尋找各種心靈寄托，也可以在書(shū)中找到種種激勵(lì)和啟示。尤其是那些關(guān)于讀幸福的文章，它們讓我們深刻理解到幸福并不在于擁有多少，更在于擁抱生活當(dāng)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
第二段：讀文時(shí)的感受。
讀幸福類(lèi)的文章時(shí)，首先感受到的便是些許溫馨和希望，讓人仿佛回到了年少時(shí)的那份快樂(lè)和希冀。無(wú)論作者采用何種角度講述，都會(huì)讓讀者感受到一種特別的力量，可以為我們的'人生增添一份信心和動(dòng)力。包括一些心理學(xué)、世界名人的歷史傳記以及流行文學(xué)小說(shuō)等作品，都表達(dá)了生命中最美好的一面。
第三段：讀文中的感悟。
讀幸福類(lèi)文章時(shí)，還可以從中找到一些感悟。比如，在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中我們常常追求金錢(qián)和物質(zhì)，可如果回想一下孩童時(shí)期的快樂(lè)，卻以為當(dāng)時(shí)并沒(méi)有無(wú)窮無(wú)盡的財(cái)富。再比如，身心健康也是人們追求幸福的一個(gè)關(guān)鍵，如果把這個(gè)看作一種財(cái)富的話，就能更好地享受生命中的每一個(gè)美好時(shí)刻。
第四段：凝練的人生經(jīng)驗(yàn)。
幸福的本質(zhì)在于走相信自己的路，展現(xiàn)自己的生命力。而這些寫(xiě)幸福讀后的經(jīng)驗(yàn)，既是作者的心路歷程，亦能讓讀者在書(shū)中尋找到追求幸福的種種經(jīng)驗(yàn)。在閱讀的過(guò)程中，也能找到一些通向幸福之道的借鑒。這不僅是個(gè)人人生的歷程，也是社會(huì)發(fā)展的一個(gè)重要因素。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
如果說(shuō)，讀幸福的文章是一種心路拓展，那么，生活中尋求幸福，就是去實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值、發(fā)現(xiàn)個(gè)人魅力的一種方式。讀者在閱讀的時(shí)候可以找到一些生活的點(diǎn)綴，也能在作家所寫(xiě)的故事中感受到人生的意義。那我們不妨趁這次機(jī)會(huì)，去探索生活中的點(diǎn)滴，去追求幸福之路，去找到屬于自己的人生意義。
幸福課心得11
“這里有友愛(ài)，這里有分享……”隨著《幸福在哪里》這首主題曲，《開(kāi)學(xué)第一課》拉開(kāi)了嶄新的面目。今年的《開(kāi)學(xué)第一課》是怎有一番別趣呢？接下來(lái)又是如何展現(xiàn)出一幅幅感人肺腑的幸福畫(huà)面呢？期待已久的我激動(dòng)萬(wàn)分。
然而，在班長(zhǎng)陸子藝的帶領(lǐng)下，我們認(rèn)領(lǐng)了一番景象，林妙可和張澤共同演出的《烽火家書(shū)》，那是小女孩林妙可在戰(zhàn)火中給爸爸的一封信，流露出小女孩對(duì)爸爸的`思念�？赐旰�，我覺(jué)得：幸福是一封溫暖的家書(shū)；幸福是一段充滿(mǎn)力量的對(duì)話；幸福是一段讓你感動(dòng)的家書(shū)。小女孩的信讓爸爸對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)有了信心，努力拼搏。之后劉浩彈鋼琴，小小年紀(jì)的他從四歲開(kāi)始彈電子琴，七歲彈鋼琴，雙目失明的他努力奮斗，終于練好了鋼琴，還在德國(guó)舒曼國(guó)際青年鋼琴大賽獲得了三等獎(jiǎng) 。他這種樂(lè)觀，自信的精神，讓我明白：相信自己，一起加油，幸福就在身邊，前途是光明的。幸福是積極的生活態(tài)度；幸福是一份好心情；快樂(lè)成長(zhǎng)比成績(jī)更重要，自信、樂(lè)觀，努力超越；只要今天比昨天有進(jìn)步，你就是第一。而我們今天的幸福是用先輩們的熱血換來(lái)的。
孩子們感激幫助過(guò)自己的王老師。女孩佩杰照顧自己的養(yǎng)母，一下子就12年，這太久的日子里，女孩每天幫養(yǎng)母做仰臥起坐200個(gè)，抻腿240次，捏腳每天30分鐘。女孩佩杰的一句話震撼了我：“媽媽幸福，我就幸福！”佩杰的話使我感動(dòng)，此時(shí)此刻，我感受到：幸福是快樂(lè)分享；幸福是無(wú)私奉獻(xiàn)；給予越多，得到越多；分享越多，快樂(lè)越多！同學(xué)少年，胸懷廣闊，幸福中國(guó)，未來(lái)有我！此時(shí)，我感覺(jué)一種濕濕的東西模糊了我的雙眼，接著成了淚，流過(guò)面頰……
今天在《開(kāi)學(xué)第一課》，讓我深受教育，也對(duì)今后有了打算：我要成長(zhǎng)；我要樂(lè)觀；我要自信；我要超越；我要感恩；我要分享；我要寬容；我要溝通；我要關(guān)愛(ài)；我要贊美；我要努力；我要奉獻(xiàn)！每個(gè)人都很幸福。
幸福在于分享；幸福在于奉獻(xiàn)；幸福就在身邊，一起加油努力吧！
幸福課心得12
幸福是什么？
在那個(gè)戰(zhàn)火紛飛的年代里：幸福就是溫暖，光明和希望，《開(kāi)學(xué)第一課：幸�！酚^后感。
劉浩：一起努力，一起加油，前途是光明的。
成龍：堅(jiān)持，沒(méi)有什么比登天還難的事。
李娜：只要今天比昨天有進(jìn)步，你就是第一。一句不經(jīng)意的贊美，一句貼心的`表?yè)P(yáng)，都會(huì)讓我們幸福感倍增。
王忠華：從學(xué)生的每一次進(jìn)步和成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中品味幸福的味道。
卓君：能夠給觀眾帶來(lái)快樂(lè)就是我的幸福。
鄧亞萍：自信
盧勤：多鼓勵(lì)孩子，讓孩子看到自信的力量。
張怡筠：我要樂(lè)觀，學(xué)會(huì)對(duì)壓力說(shuō)沒(méi)關(guān)系，觀后感《《開(kāi)學(xué)第一課：幸�！酚^后感》。
李希貴校長(zhǎng)：我們要把學(xué)校辦成一個(gè)好玩的學(xué)校，一所真正屬于孩子們的學(xué)校。
朗朗：分享
孟佩杰：感恩
最美媽媽?zhuān)河袗?ài)就有幸福。
于丹：健康快樂(lè)成長(zhǎng)比成績(jī)更重要。
楊利偉：幸福源于奉獻(xiàn)，在奉獻(xiàn)的過(guò)程中享受幸福。
蓉兒：幸福就是爸爸媽媽相親相愛(ài)身體健康，我和同學(xué)們相處得好。
蓉媽?zhuān)盒腋＞褪歉改干眢w健康老有所依，老公健康平安，孩子健康快樂(lè)。
蓉爸：幸福就是一家人天天圍在在一起吃飯。
幸福在哪里？
我覺(jué)得幸福就在我們身邊的一點(diǎn)一滴中，只要我們用心，我們大家就都是幸福的。
幸福課心得13
一、 首先，改變了認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)：
以前曾錯(cuò)誤地認(rèn)為心理健康是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任，通過(guò)培訓(xùn)，我意識(shí)到心理健康教育應(yīng)該是全面覆蓋在學(xué)校教育中，是所有教師共同參與的，共同來(lái)呵護(hù)學(xué)生的心靈。教師的職責(zé)不僅僅是教書(shū)育人，也要關(guān)注教育對(duì)象的心理健康，培養(yǎng)出高素質(zhì)，健全健康的人才，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生觀和價(jià)值觀，讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自己，接納自己，從而為自己的行為心理進(jìn)行評(píng)價(jià)。心理健康與思想品德課不能劃上等于。
二、 其次，幾點(diǎn)新的認(rèn)識(shí)：
1、學(xué)生的心理要健康，教師的心理更要健康。
通過(guò)本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確的感知現(xiàn)實(shí)并且適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。我是一個(gè)急性子，脾氣比較急躁，遇到事情或不順心容易動(dòng)怒，產(chǎn)生悲觀，憤怒等小計(jì)情緒。有時(shí)候，把這種情緒帶入工作，學(xué)習(xí)，人際交往中，看學(xué)生不順眼，看自己的老公、孩子不順心，不僅是自己不快樂(lè)，還會(huì)影響周?chē)娜恕Ｋ�，教師自身保持一種也管得心態(tài)非常重要。通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到了情緒管理的重要性。我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自己，正確地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，掌握調(diào)整情緒的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，學(xué)會(huì)放松：如聆聽(tīng)音樂(lè)，赤腳散步，運(yùn)動(dòng)，朋友聚會(huì)等；恰當(dāng)?shù)匦共涣记榫w：體力勞動(dòng)，走進(jìn)大自然等。培根說(shuō)：精神上的各種缺陷，都可以通過(guò)教知來(lái)改善。在以后的工作，學(xué)習(xí)中，我會(huì)坦然地承認(rèn)并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來(lái)處理一些負(fù)面情緒。
2、學(xué)會(huì)感恩
英國(guó)作家薩克雷說(shuō)：生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭�，F(xiàn)在的人都比較自私，更多的在乎自己的得失。教師和學(xué)生都應(yīng)該常懷一顆感恩之心，感恩自己的身體，感恩周?chē)娜耍卸鞔笞匀�，。。。。。。感恩生活中的美好點(diǎn)滴。感恩使我們把關(guān)注點(diǎn)聚焦在那些美好事務(wù)上，生活也由此變得更美好，是自己永遠(yuǎn)健康的心態(tài)，完美的人格和進(jìn)取的`信念。
3、做好溝通，與學(xué)生打成一片
對(duì)待學(xué)生，要以平等的角度與學(xué)生溝通交流，讓學(xué)生說(shuō)話、表達(dá)、傾聽(tīng)他們的心聲。如若能利用自己人效應(yīng)，與學(xué)生打成一片，你說(shuō)的話會(huì)讓學(xué)生更信賴(lài)，更容易接受。
總之，作為一名教師，心理健康教育任重道遠(yuǎn)。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，努力把自己打造成一個(gè)幸福的人。我相信：自己幸福了，學(xué)生也就幸福了，千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)家庭也就幸福了。為了幸福，我們要發(fā)揮家庭、學(xué)校、社會(huì)的共同作用，讓學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平朝著健康的的方向發(fā)展！
幸福課心得14
幸福路是一條蜿蜒曲折的小路，遍布著生活中的點(diǎn)滴幸福。路上的風(fēng)景會(huì)隨著每個(gè)人的步伐而改變，也讓每個(gè)人的感觸截然不同。我曾在這條路上走過(guò)，收獲了許多真摯的心靈啟迪，讓我對(duì)幸福這個(gè)詞有了新的理解。
第二段：追尋幸福的旅途。
跟隨著幸福路，我發(fā)現(xiàn)幸福并不是一種靜態(tài)的狀態(tài)，而是一種動(dòng)態(tài)的過(guò)程。在我追尋幸福的旅途中，我遇到了許多不同的人和事，有悲傷、有快樂(lè)、有收獲、也有失落。每一次人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，都讓我重新審視自己的人生，讓我明白到了幸福是一種堅(jiān)持和努力的過(guò)程，需要用心去經(jīng)營(yíng)，也需要用行動(dòng)去實(shí)踐。
第三段：人際關(guān)系中的幸福。
在幸福路上，對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的就是人際關(guān)系。與朋友、家人、愛(ài)人之間的情感紐帶讓我意識(shí)到了幸福的實(shí)質(zhì)。和父母一起吃飯，和好友聊天，和戀人一起賞月，這些看似平凡的時(shí)刻，卻是我人生中最值得珍惜的。讓我認(rèn)識(shí)到了幸福在人際關(guān)系中的珍貴。
第四段：生活中的'小確幸。
在追求大幸福的同時(shí)，我也在生活中追逐著一些小確幸。例如：喝一杯熱乎乎的咖啡、看一本好書(shū)、聽(tīng)一首好聽(tīng)的歌曲、散一次步等等，這些經(jīng)驗(yàn)都讓我重新認(rèn)識(shí)到幸福的本質(zhì)，覺(jué)得到生活中的每一個(gè)小確幸都值得我們用心去體驗(yàn)和感受。
第五段：尋找屬于我自己的幸福之路。
在幸福路上，“幸�！边@個(gè)詞語(yǔ)的含義不會(huì)被定義，其內(nèi)容因個(gè)體的不同而發(fā)生改變。對(duì)我來(lái)說(shuō)，幸福是一種自由、快樂(lè)、坦誠(chéng)、平和的狀態(tài)。我尋找屬于我自己的幸福之路，這個(gè)路程不僅是抵達(dá)幸福頂峰的過(guò)程，更是讓我不斷建立自我認(rèn)知的旅程。我在這條路上實(shí)踐著自己的夢(mèng)想，擁抱著自己的人生，勇敢面對(duì)生活中的每一個(gè)挑戰(zhàn)，這樣，我才能更好的享受生活帶來(lái)的幸福。
結(jié)尾：
幸福路上，每個(gè)人都會(huì)有不同的經(jīng)歷和收獲，每個(gè)人都是在你所走過(guò)的路上，用不同的方式去曲解幸福，用不同的方式去感受幸福。我所走過(guò)的幸福路，是真摯的心靈啟迪，是徹底的自我認(rèn)知，是個(gè)體的幸福體驗(yàn)。希望每個(gè)人都能在自己的幸福路上，找到真正屬于自己的幸福。
幸福課心得15
我們熱衷于想象未來(lái)，追求幸福和避免痛苦，并據(jù)此調(diào)整當(dāng)下的行為。如果會(huì)帶來(lái)快樂(lè)，我們就去做，如果會(huì)帶來(lái)痛苦，我們就不去做。這些似乎是人所共知的常識(shí)，但是，這個(gè)常識(shí)卻存在驚人的錯(cuò)誤：我們以為自己可以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)未來(lái)的情緒狀態(tài)，但實(shí)際上根本無(wú)法準(zhǔn)確預(yù)測(cè)。
在《哈佛幸福課》里，作者通過(guò)豐富的科學(xué)實(shí)驗(yàn)，來(lái)解釋人們?cè)谛腋８蓄A(yù)測(cè)方面的種種謬見(jiàn)，通過(guò)一個(gè)接一個(gè)的提問(wèn)來(lái)推進(jìn)問(wèn)題的'深入：為什么我們熱衷于想象未來(lái)，為什么我們無(wú)法準(zhǔn)確預(yù)測(cè)未來(lái)的情緒狀態(tài)，為什么很難修正預(yù)測(cè)錯(cuò)誤？追求幸福和避免痛苦，是人類(lèi)的天性，但到底什么是幸�！绻銓�(duì)這些問(wèn)題充滿(mǎn)好奇，那么，這本書(shū)將會(huì)給你帶來(lái)探索的驚喜。
《哈佛幸福課》作者丹尼爾·吉爾伯是哈佛大學(xué)的心理學(xué)教授，主要以“情感預(yù)測(cè)”方面的研究而聞名于世，并因此獲得美國(guó)心理學(xué)會(huì)的杰出科學(xué)成就獎(jiǎng)。我們就跟著他一起，來(lái)看看情感預(yù)測(cè)到底是怎么回事。
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