大學(xué)生心理健康心得體會(huì)
當(dāng)我們有一些感想時(shí)，好好地寫一份心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。怎樣寫好心得體會(huì)呢？下面是小編為大家收集的大學(xué)生心理健康心得體會(huì)，希望能夠幫助到大家。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)1
大學(xué)時(shí)期是人接受教育，步入社會(huì)之前的重要階段。大學(xué)生是重要的人力資源。當(dāng)前，我國步入到改革開放的重要階段，社會(huì)生活正在發(fā)生翻天覆地的變化。經(jīng)濟(jì)發(fā)展方向的轉(zhuǎn)型，人才之間的競爭更加激烈，這也導(dǎo)致大學(xué)生將面臨學(xué)習(xí)和就業(yè)的雙重壓力，由此引發(fā)的各種心理問題也不斷增多，心理問題，如果不能正確化解，勢必要影響大學(xué)生的健康成長，甚至影響我們培養(yǎng)人才的質(zhì)量。因此，我認(rèn)為大學(xué)生要成為有用之才僅僅擁有科學(xué)的文化知識(shí)是不夠的，大學(xué)生還需要良好的思想道德素質(zhì)，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，其中我認(rèn)為心理素質(zhì)是人全面發(fā)展中最重要的部分，這關(guān)系到一個(gè)人能否健康成長和成才的巨大問題。
我最喜歡大學(xué)生戀愛心理這一章節(jié)，戀愛是一對男女基于一定的客觀物質(zhì)基礎(chǔ)和共同生活的生活理念，在各自內(nèi)心形成對對方的最真摯的仰慕，并渴望對方成為自己終生伴侶最強(qiáng)烈的、穩(wěn)定的、專一的情感。這對我的影響頗深，愛是自我成長的，我們要學(xué)會(huì)愛自己，正確的自我認(rèn)知，珍惜感情，學(xué)會(huì)說“不”，對自己負(fù)責(zé)，同時(shí)我們也要學(xué)會(huì)愛別人，尊重你自己的愛人，幫助對方積極發(fā)展自我，一起攜手并進(jìn)，創(chuàng)造美好未來。
而對我?guī)椭畲蟮囊徽聞t要數(shù)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，這節(jié)課幫助我全面認(rèn)識(shí)自我，我選擇職業(yè)首先要對自己的性格進(jìn)行定義，人在現(xiàn)實(shí)的，穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的個(gè)性心理特征就是性格，性格表現(xiàn)出了人們對現(xiàn)實(shí)與周圍世界的態(tài)度，對自己，對別人，對事物的態(tài)度，具有穩(wěn)定性，一旦形成較難改變，因此，我們要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有與眾不同的性格，這樣才能匹配到最佳的工作，成為更有效的工作者。同時(shí)，興趣也是很重要的因素，興趣是人對客觀事物的選擇態(tài)度，是人都需要的情緒表現(xiàn)，或者說是指一個(gè)人認(rèn)識(shí)和掌握某種事物，并經(jīng)常參與該事物的心理傾向。職業(yè)興趣可以影響人的職業(yè)定位和職業(yè)選擇職業(yè)興趣能夠開發(fā)人的潛力，激發(fā)人的探索與和創(chuàng)新與職業(yè)興趣可以增強(qiáng)人的職業(yè)適應(yīng)性和穩(wěn)定性，因此，選擇感興趣的職業(yè)很重要。美國心理學(xué)家霍蘭德的職業(yè)興趣理論將人格和職業(yè)環(huán)境分為六個(gè)類型，我自認(rèn)為是事務(wù)型的`，比較喜歡有條理，程序化的工作，愿意聽從指示，有組織有計(jì)劃的完成工作。同一職業(yè)群體內(nèi)的人有相似的人格特點(diǎn)，因此對情境和問題會(huì)有類似的反應(yīng)，從而產(chǎn)生特定的職業(yè)氛圍及職業(yè)環(huán)境，它具有特定的價(jià)值觀念，態(tài)度傾向和行動(dòng)模式。最后我們要對自己的能力下定義，能力的定義，是指人們成功地完成某種工作，所必須具備的心理特征。許多企業(yè)在招聘人才時(shí)，不僅看其學(xué)習(xí)成績，更重視他的綜合能力。如良好的溝通，表達(dá)能力，較強(qiáng)的分析組織能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，尤其是團(tuán)隊(duì)精神。因此，本章內(nèi)容使我受益良多，更加體現(xiàn)在生活中。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)2
時(shí)間總是過得那么快，8周的大學(xué)生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過這八周對不同方面的學(xué)習(xí)，令我收獲了很多。無論是生命、認(rèn)知、溝通等等方面，都是我對自己有了新的了解以及對未來有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。下面我將從五個(gè)方面來分析我這近三個(gè)月來的收獲。
一、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。這兩次課實(shí)在素質(zhì)拓展基地進(jìn)行的，上課形式多樣有趣，也是我更能吸收所學(xué)知識(shí)。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進(jìn)行了多種游戲，有成功也有失敗。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過對隊(duì)友以及自己了解，我們能更好的溝通交流，這樣就有利于我們更好的完成各項(xiàng)任務(wù)。第二次戶外實(shí)踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時(shí)也學(xué)會(huì)了相信他人。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對方。其次不應(yīng)退縮，要有勇氣，積極和他人溝通贏得主動(dòng)。相互交流時(shí)也要相信對方，只有在互信基礎(chǔ)上的交流，才是雙方所希望的。
二、通過情緒管理課題的學(xué)習(xí)，我充分意識(shí)到對自己情緒的控制的重要性。首先，我學(xué)會(huì)了及時(shí)關(guān)注自己的情緒。并根據(jù)不同情況下及時(shí)調(diào)整情緒，做到不意氣用事，不讓情緒影響自己的判斷。在調(diào)整自己的情緒同時(shí)，也要通過觀察周邊人的表情動(dòng)作，來判讀其他人的情緒狀態(tài)，這樣更有利與相互溝通，避免產(chǎn)生矛盾。無論是產(chǎn)生任何負(fù)面情緒都是難以避免的，所以產(chǎn)生情緒并不重要。重要的是及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生的負(fù)面情緒，及時(shí)調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳�、工作和學(xué)習(xí)。
三、通過對愛情心理的學(xué)習(xí)，使我對愛情有了更深的了解。愛情又酸又甜，并不總是美好的。所以在戀愛中如何保持正確的心態(tài)十分重要，既不傷害對方，也能保護(hù)自己。喜歡一個(gè)人要勇敢的`說出來，這樣才能得到自己的愛情。即使失敗了也不能放棄希望，擺正心理，樂觀對待。愛情往往使人沖動(dòng)，只有掌控愛情中的心理，才能更好地掌控愛情。
四、通過對生涯規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí)，是我更加了解自己，以及明確對未來的計(jì)劃與現(xiàn)在應(yīng)該努力的方向。通過對職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我詳細(xì)的分析了自己從興趣愛好，優(yōu)缺點(diǎn)等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學(xué)四年的計(jì)劃。有了這樣明確的計(jì)劃，可以是我的大學(xué)生活過的更加有意義，也能充分利用時(shí)間。不“讓大學(xué)上四年”。
五、每個(gè)人都會(huì)遇到過挫折，所以對挫折應(yīng)對的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對挫折。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當(dāng)遇到挫折，都有老師家長的幫助。已經(jīng)成年的我們，最應(yīng)該學(xué)會(huì)的就是如何獨(dú)自應(yīng)對各種挫折，而且大學(xué)以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂觀的心態(tài)來面對。舉一個(gè)例子，天津大學(xué)的每個(gè)同學(xué)在高中時(shí)都十分優(yōu)秀，但是步入大學(xué)學(xué)習(xí)完全依靠自覺，所以以前從未經(jīng)歷過的掛科出現(xiàn)了。這就需要我們正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問題，找到原因，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有很多，都需要我們自己冷靜下來分析，不慌不亂尋找解決的辦法。當(dāng)然，也可以與要好的同學(xué)傾訴，通過他們尋找解決的辦法。當(dāng)然我們不能總依賴別人，依靠自己解決問題才是最好的解決辦法。
總之，通過這八周的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我了解到了大學(xué)生心理健康對我的大學(xué)生活以及今后發(fā)展起到了很大的幫助。使我能在今后的大學(xué)生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問題。對自身的發(fā)展有重要作用。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)3
一、我認(rèn)為，加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)�，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨�，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的'精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
二、教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。
教師的言行對學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
三、通過學(xué)習(xí)。
我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
四、讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。
良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)4
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的.情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)5
很高興大學(xué)開設(shè)了這門課程。一個(gè)學(xué)期在大學(xué)心理的課題上，我最大的收獲就是學(xué)會(huì)了如何了解自己。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新�！叭祟愡M(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，就是這門課程最關(guān)注的問題。
大學(xué)階段，是一個(gè)人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，所以我們更應(yīng)該通過一定的學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)了解自己。這門課程對于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，讓大學(xué)生從各方面認(rèn)識(shí)自我，解剖自我，擁有一個(gè)健康的'心理，并且積極向上的心起了一個(gè)推動(dòng)作用。上課的老師非常有經(jīng)驗(yàn)，課形式等方面都非常好。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個(gè)方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學(xué)生戀愛心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個(gè)方面分析了大學(xué)生戀愛的過程及心理活動(dòng)，什么是愛情、戀愛動(dòng)機(jī)、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過老師的點(diǎn)撥，豁然開朗。關(guān)于如何了解自己的性格，多個(gè)專題也都曾提到了。老師會(huì)精心挑選出一兩套的心理測驗(yàn)給我們做，而這些心理測驗(yàn)都是十分專業(yè)準(zhǔn)確的，老師會(huì)一一講解分析，結(jié)合性格特點(diǎn)，生動(dòng)的加上具體的典型的任務(wù)形象，幫助我們理解。這個(gè)過程中，老師還十分鼓勵(lì)我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認(rèn)識(shí)，也是對我們的一種心理能力的訓(xùn)練，在交流過程中也能交到許多朋友，拉近了學(xué)生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實(shí)際的問題。每個(gè)人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴(yán)重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時(shí)刻不會(huì)有意識(shí)去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時(shí)可以任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實(shí)每一個(gè)小部分都很容易就能完成。意識(shí)到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點(diǎn)，確實(shí)給了我很大的幫助。
通過這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，首先，我對心理知識(shí)有了一定的了解，對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定的了解，在老師展開的活動(dòng)和課堂互動(dòng)中，我積極的參與到了，體會(huì)到了很多人生的知識(shí)。
其實(shí)這個(gè)學(xué)期的心理健康課令我受益匪淺，我學(xué)會(huì)了如何與人共處，如何接受愛，報(bào)答愛，如何談戀愛，如何去愛別人。我也懂得了怎么樣尊敬父母，怎么樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠，因?yàn)榇嬲嬲\的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他的一些心理書本學(xué)會(huì)的，博大的深淵的心理知識(shí)讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來也是什么。
在老師的講課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱的一面，有時(shí)心靈是多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流的喜悅，有時(shí)會(huì)讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。
心理課程是實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)的有效形式，是知識(shí)聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)我學(xué)習(xí)心理知識(shí)的激情，活躍大家上課的氣氛，我在實(shí)實(shí)在在的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動(dòng)過程中，我樹立了正確的人生觀念，把許多錯(cuò)誤的心里想法都一一解決了，進(jìn)而在日常生活中更加充實(shí)自己。
總的來說，通過這學(xué)期的心理課，我對自己大學(xué)四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學(xué)期的心理課結(jié)束了，但心理知識(shí)對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至一生的。
上心理課的老師講課有很多的特點(diǎn)，給我留下里深刻的印象。我希望學(xué)校多開展這樣的課程，讓每一個(gè)學(xué)生解決生活的困惑，真正的確立人生的目標(biāo)。
親愛的老師，您辛苦了，感謝您！
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)6
大學(xué)生要成長為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人，成長為全面建設(shè)小康社會(huì)的生力軍，接好中國特色社會(huì)主義事業(yè)的接力棒，就必須既具有較高的科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理、心理素質(zhì)和健全的人格。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長的需要，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì)全面進(jìn)步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。
大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易引發(fā)較多的心理沖突，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對待，且心理沖突調(diào)適能力較差，對心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢，產(chǎn)生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調(diào)適不當(dāng)。大學(xué)生正處于知識(shí)儲(chǔ)備、潛能開發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛的人生關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一些大學(xué)生無法對產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng)，很容易產(chǎn)生心理障礙，嚴(yán)重地影響身心的健康發(fā)展。
大學(xué)生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識(shí)，解析心理異常現(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展。課程在對我們進(jìn)行心理健康教育時(shí)，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對心理沖突調(diào)適能力的提高，使我們學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫折的能力。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信；由學(xué)會(huì)知識(shí)到學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；學(xué)會(huì)健康地去“愛”；學(xué)會(huì)與他人相處；做好成功走向社會(huì)的準(zhǔn)備。
結(jié)合生活實(shí)際，引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們的心理保健意識(shí)�！坝^念”是人的思想意識(shí)的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用�！敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍�，也是人們所關(guān)注的問題。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認(rèn)為身體無“疾病”就是“健康”。其實(shí)就人的軀體而言，“健康”并不難定義。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證：只要任何器官都沒有實(shí)質(zhì)上的細(xì)胞病變，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力�！边@說明，人作為一個(gè)整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對社會(huì)有良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”。
因此，老師引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們心理保健意識(shí)。在課堂講授中，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中，除了加強(qiáng)體育鍛煉，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學(xué)習(xí)、加強(qiáng)交往、注重個(gè)人修養(yǎng)，確保自己的'心理健康。
因?yàn)椋海?）心理健康是保證生理健康的重要條件。
�。�2）心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提，是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí)、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實(shí)情況和社會(huì)發(fā)展需要來看，作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，現(xiàn)代社會(huì)的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識(shí)增強(qiáng)，原有思維方式、行為方式、價(jià)值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應(yīng)社會(huì)，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。
結(jié)合大學(xué)生心理健康實(shí)際，培養(yǎng)學(xué)生健全的自我意識(shí)。自我意識(shí)是個(gè)體對自己以及人我關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，他在人格形成、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個(gè)體的認(rèn)識(shí)、情感、意志都受其影響和支配。大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點(diǎn)。因此，老師幫助我們正確地認(rèn)識(shí)自我，了解自身的心理健康實(shí)際，培養(yǎng)我們健全的自我意識(shí)。
辯證唯物主義指出，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因只有通過內(nèi)因才能起作用。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中，自我意識(shí)不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標(biāo)志。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識(shí)。
為此，在教學(xué)中，老師引導(dǎo)我們：
（1）正確認(rèn)識(shí)自我，即對自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)要心中有數(shù)，對自己的能力能充分估計(jì)，做到自知之明。
�。�2）積極地悅納自我，即積極地喜歡自己、肯定自己、無條件地接受自己，包括好的、壞的、成功的和失敗的。
�。�3）有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己的言行、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志。只要一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)自我、積極地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點(diǎn)，以自尊、自信、自強(qiáng)、自立的心態(tài)去面對人生的一切，就會(huì)在生活和學(xué)習(xí)中避免心理疾患的出現(xiàn)，成為人格健全、各方面都得到充分發(fā)展的未來的建設(shè)者。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)7
這個(gè)學(xué)期我有一門心理健康教育的課，這也是大學(xué)的必修課程之一，這也能夠看出來大學(xué)對心理健康方面的重視，見解說明其重要性。通過老師的講課，我才知道原來我們身邊的很多現(xiàn)象都是跟心理健康問題相關(guān)的，可是我們現(xiàn)在很多的同學(xué)對這個(gè)都不重視，甚至是還沒有這個(gè)概念，我也就是其中之一。
以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象，所以網(wǎng)上看到每個(gè)人都說自己抑郁了就會(huì)產(chǎn)生一種不相信的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，原來抑郁的現(xiàn)象真的特別多，許多人一直沒有關(guān)注罷了。
比如有的人看待一個(gè)問題會(huì)用特別悲觀的監(jiān)督去看待，也有些人對某些事情的執(zhí)念特別深一直沉溺進(jìn)入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說很多人包括我們在坐的同學(xué)都是這樣對一個(gè)事情看不開，就容易產(chǎn)生不好的心情，然后又不能及時(shí)得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康。
一個(gè)學(xué)期的課程中，老師給我們講了許多的知識(shí)點(diǎn)的，也給我們講了許多的疏解的方法，還通過許多案例讓我們來分析怎么取開解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然后男的后面出軌了，因?yàn)榕浅鯌伲砸恢蓖洸涣讼氩婚_，后面還割腕了。
雖然后面沒有發(fā)生什么不好的'事情，但是讓我有很大的感觸，愛情本來是美好的事情，可是成為了這樣的結(jié)局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題。
主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個(gè)女生性格比較內(nèi)向，然后分手后也沒有人陪她聊天什么的，不開心的事全都憋在心里，所以久而久之就導(dǎo)致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生后面的事情。
這就告訴了我，我們在遇到心里想不開的事情的時(shí)候，可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，千萬不要一直憋在心里，最后明明是別人的錯(cuò)誤卻傷害了自己。
心理健康問題十分的重要，我們每一個(gè)人都應(yīng)該要注意，我們可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，說出自己的郁悶，再或者尋找專業(yè)心理醫(yī)生的開導(dǎo)，千萬不要悶在心里懲罰自己。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)8
成為一名大學(xué)生是每一名學(xué)生的夢想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學(xué)院的學(xué)生。在那里，我學(xué)習(xí)到知識(shí)，認(rèn)識(shí)許多關(guān)系要好的同學(xué)，同樣還過著自我在大學(xué)里豐富多彩的生活。可是，每一位大學(xué)生在大學(xué)生活里都會(huì)遇到或多或少，或大或小的問題。與此同時(shí)，大學(xué)生心理健康教育這門課給廣大大學(xué)生供給了一條了解自我，改正自我不良習(xí)慣并獲得自我提升的途徑。學(xué)習(xí)這門課并結(jié)合自我身邊的生活使我有很多體會(huì)和感悟。
在第一次上這門課的時(shí)候，教師向我們詳細(xì)的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)等資料。這讓我有耳目一新的感覺，在過去和這些資料有關(guān)的課是十分少的。此后教師們一個(gè)個(gè)生動(dòng)的事例讓我體會(huì)到擁有健康的心理對于一個(gè)人的重要性。隨著課程的繼續(xù)，我又了解到了許多與大學(xué)生心理健康相關(guān)的資料，而這些資料都十分貼切大學(xué)生的生活，能夠幫忙我們大學(xué)生解決自我日常生活中的常見問題，從而避免很多事情的發(fā)生。
每一位學(xué)生都有著自我的生活習(xí)慣和小嗜好。但這并不是在任何場合下都適合的。比方說我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學(xué)。他們經(jīng)常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發(fā)出很大的聲音。這種行為其實(shí)會(huì)影響到同寢室其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和休息。但由于既是同學(xué)又是室友的關(guān)系，其他室友又不好意思提出意見。結(jié)果導(dǎo)致他們一向忍受著學(xué)習(xí)和休息受到影響的折磨。其實(shí)他們的做法都是錯(cuò)的，我們在做自我事情的時(shí)候不僅僅是保證自我做自我想做的事，同時(shí)還要顧及別人的感受。生活在同一個(gè)寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關(guān)乎我們自我，更關(guān)乎別人。所以，我們?nèi)粘Ｔ趯嬍依镒鍪虑榈臅r(shí)候必須要顧及室友們的感受，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打擾，也不能總是忍氣吞聲，忍受折磨。而是要經(jīng)過恰當(dāng)?shù)耐緩较虼驍_到大家的同學(xué)提出意見，幫忙他改正自我的錯(cuò)誤。這樣不僅僅會(huì)帶給大家一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)與休息的環(huán)境，同樣會(huì)讓大家明白尊重他人對于我們的日常生活是多么的重要，加強(qiáng)寢室里同學(xué)們之間的友誼。我想，這一點(diǎn)我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學(xué)生都要做到，尊重他人，同時(shí)也善待了自我。
每一個(gè)生活在這個(gè)社會(huì)中的人都會(huì)體驗(yàn)到不一樣的情緒，以及不一樣的情緒所帶給我們的影響，情緒猶如溫度計(jì)，能使人沸騰，也能使人冷卻。對于我們大學(xué)時(shí)期的青年人來說，情緒正處在一個(gè)豐富多變、相對不穩(wěn)定的時(shí)期。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進(jìn)我們的身心健康，不良的情緒會(huì)對我們的身心造成傷害，同樣也會(huì)影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現(xiàn)的最多的兩種情緒。而當(dāng)這兩種情緒表現(xiàn)出來時(shí)，如果我們沒有采取適當(dāng)?shù)姆椒▉頊p輕自我的壓力和不良情緒，就會(huì)對我們的身心造成不良的影響。經(jīng)過課上的學(xué)習(xí)我了解到我們能夠經(jīng)過眼淚、運(yùn)動(dòng)、或者找人傾訴等途徑來進(jìn)行宣泄。而我們同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)目刂谱晕业那榫w宣泄，不能因?yàn)樽晕仪榫w不好而影響甚至傷害到別人。我想，這些方法和提議在我以后的日常生活中必須能夠用到，我將會(huì)最大化的控制自我的不良情緒，適當(dāng)宣泄自我的正常情緒，不因?yàn)樽晕业那楦凶兓绊懙剿说恼Ｉ詈凸ぷ鳌?/p>
英國哲學(xué)家羅素曾說過：“沒有公民道德，社會(huì)就會(huì)滅亡；沒有個(gè)人道德，他們的存在也就失去了價(jià)值。所以對一個(gè)完美的世界來說，公民道德和個(gè)人道德是同樣必要的。”所以，在我們的日常生活中，我們時(shí)刻要注意自我的道德現(xiàn)狀。
而在我的身邊就有許多違背道德的現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，有些事情甚至觸犯了法律。在我的宿舍樓層的走廊里，時(shí)�？梢娪腥穗S地吐痰或者亂丟垃圾，還有人半夜12點(diǎn)在宿舍樓里發(fā)出很大的聲響，吵得大家都得不到休息，有時(shí)即使很多人發(fā)出意見甚至破口大罵，發(fā)出不必
要聲響的同學(xué)也不管不顧，依然我行我素。在操場打籃球時(shí)，經(jīng)常有同學(xué)有東西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手機(jī)。我想這些行為都是違背道德甚至觸犯法律的，而作為大學(xué)生的我們更要注意自我的.日常行為。所以我們
在日常生活中要經(jīng)過良心的自律以及輿論的監(jiān)督來保證自我的道德不丟失，更要注意自我的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個(gè)擁有健康道德和心理的大學(xué)生。
在我們的日常生活中，人際交往也是十分重要的一部分。心理學(xué)家的研究證明，在正常情景下，一個(gè)人除了幾小時(shí)的睡眠外其余70%以上的時(shí)間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見，人際交往活動(dòng)在社會(huì)活動(dòng)中占據(jù)著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規(guī)律和技巧的，這些都需要我們自我去掌握。我們要經(jīng)常換位思考，這對建立良好的人際關(guān)系很重要。同樣我們要善用贊揚(yáng)和批評(píng)，一般情景下，應(yīng)多作贊揚(yáng)，少用批評(píng)，批評(píng)是負(fù)性刺激，通常僅有當(dāng)用善良、貼合事實(shí)、方法得當(dāng)時(shí)，才有可能產(chǎn)生積極的效果，才能促進(jìn)對方的提高。批評(píng)時(shí)應(yīng)當(dāng)注意場合與環(huán)境，應(yīng)對事不對人，不能對一個(gè)人做全盤否定，這樣會(huì)挫傷對方的積極性與自尊心，應(yīng)就此刻的一件事而不是將以前的事情重新翻出來，措辭與態(tài)度應(yīng)是有好的、真誠的。同樣主動(dòng)交往，幫忙別人，選擇適當(dāng)?shù)慕煌鶗r(shí)機(jī)及場所也是十分重要的。我想，當(dāng)我們經(jīng)過做正確的方法和途徑與他人交往時(shí)，必須會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)和諧，愉快的氛圍，同樣會(huì)給他人留下好的印象。
壓力同樣是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊粋�(gè)問題。適當(dāng)?shù)膲毫δ軌虼龠M(jìn)我們前進(jìn)，而壓力一旦過度就會(huì)影響到我們的身心健康。所以學(xué)會(huì)控制和恰當(dāng)?shù)尼尫艍毫κ且患种匾氖虑椤?/p>
大學(xué)生的生活中，最常見的壓力就是學(xué)業(yè)上的壓力。作為一名大學(xué)生，學(xué)習(xí)仍是一項(xiàng)重要的事情。而伴隨著學(xué)習(xí)，壓力也會(huì)隨之而來。所以我們在日常生活中要掌握適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，提高自我的學(xué)習(xí)效率，并要注意適當(dāng)放松自我。從而減輕自我在學(xué)習(xí)上的壓力，到達(dá)更好的學(xué)習(xí)效果，并為自我的未來打下良好的基礎(chǔ)。
經(jīng)過大學(xué)生心里健康教育這門課的學(xué)習(xí)，我懂得了很多以前所不明白的知識(shí)，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當(dāng)我以后遇到一些情景時(shí)就能及時(shí)的運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)和技巧來解決問題，同樣能夠盡我所能去幫忙別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻(xiàn)。從而讓自我所學(xué)的知識(shí)發(fā)揮最大的作用。我想，這一學(xué)期的大學(xué)生心理健康教育這門課的學(xué)習(xí)讓我受益良多，我也將會(huì)一向關(guān)注心理健康方面的知識(shí)，不斷使自我獲得提升。
在此，我感激大學(xué)生心理健康教育這門課的開設(shè)以及教師們對于我的教導(dǎo)。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)9
在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會(huì)給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)呢，是不是社會(huì)心理學(xué)、心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個(gè)班的同學(xué)們一起在一個(gè)大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時(shí)候很不一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對這門課程都不了解，但是在老師生動(dòng)的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動(dòng)，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識(shí)，比如情商的高低和的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。
心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會(huì)中出現(xiàn)了越來越多的問題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個(gè)很嚴(yán)峻的問題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉(zhuǎn)變就會(huì)使他突然變得很不適應(yīng)，而這時(shí)候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的'時(shí)候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表揚(yáng)著，被同學(xué)羨慕著，難免會(huì)心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個(gè)層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，如果再加點(diǎn)兒壞脾氣，就會(huì)被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個(gè)問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個(gè)月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會(huì)成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實(shí)只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì)，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會(huì)的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會(huì)能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會(huì)之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的。
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)10
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
作為天子?jì)勺�，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ�，以下有三�?xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的`問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)11
通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)
生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題
我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的.適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)12
這次學(xué)校對我們大學(xué)生開展的心理健康活動(dòng)，讓我有不少的感觸，感覺到大學(xué)生的心理健康很重要，也需要去重視，因此參加了這次的活動(dòng)讓我有了體會(huì)。
我們進(jìn)入了大學(xué)，時(shí)間越來越充裕，很多的時(shí)間都是自由的，而且我們都成年了，所以不再需要被老師去嚴(yán)格的管理，因此差不多我們大學(xué)的生活是很放松的，但恰恰是這種放松的`生活，會(huì)讓大學(xué)生的我們迷失方向，以前尚有老師去監(jiān)督，現(xiàn)在是靠我們自己監(jiān)督，就很難了，我們大部分人會(huì)覺得不上課的時(shí)間有些長，有些無聊，不知道要去干什么，想要學(xué)習(xí)，可是又想出去玩，或者玩游戲，這就讓我們很矛盾了，于此就會(huì)讓自己陷入一種兩難的境地，這是不利于心理健康的。在活動(dòng)中，老師給我們展示了比較常見的幾種心理不健康的行為，比如喜歡單獨(dú)，不合群、不能與人相處融洽等等，這些都是大學(xué)生常出現(xiàn)的現(xiàn)象，這是需要去改變的。
大學(xué)的生活并不是表面上看的那樣輕松，大學(xué)也需要去努力，也不是他人以為的可以肆意，恰恰大學(xué)最重要的就是學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@時(shí)期最是靠近社會(huì)，對自己未來出校門工作是很重要的一個(gè)時(shí)期了，因此很多的大學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)和玩樂上產(chǎn)生矛盾心理，這樣久而久之就會(huì)有壓力，逐漸的讓自己陷入一種不好的境地，也就容易讓自己的心理變得不健康，這是需要去注意的。當(dāng)我們在大學(xué)時(shí)遇到這樣的問題，我們應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，如果學(xué)習(xí)不被重視，最后等待畢業(yè)的時(shí)候，會(huì)覺得自己很沒用，會(huì)后悔，可是已經(jīng)很難去改變了，如此就會(huì)把自己的壓力放大，這不利于自己的心理。因此在進(jìn)入大學(xué)，就要對自己的大學(xué)進(jìn)行一個(gè)規(guī)劃，把要走的每一步都詳細(xì)計(jì)劃好，才不會(huì)在大學(xué)里走失，失去了自我，變得不像自己。
大學(xué)需要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成長，而不是去依賴他人。大學(xué)里，競爭十分強(qiáng)烈，要知道學(xué)習(xí)不好，能力差，是會(huì)讓自己的壓力上升的，這就會(huì)造成自己的心理不平衡，進(jìn)而也會(huì)影響到自己的心理。因此大學(xué)里是一定要去重視自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困難。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)13
著名作家劉心武曾說過這樣一段話：“一個(gè)人的心態(tài)，猶如一條線，而人身上的優(yōu)點(diǎn)，就像一顆顆珍珠。良好的心態(tài)會(huì)將珍珠穿成一串美麗的項(xiàng)鏈；而一條脆弱的線，會(huì)使珍珠散落在地，失去價(jià)值，”的確，優(yōu)秀的心理素質(zhì)是一個(gè)人所有素質(zhì)的基礎(chǔ)。目前高校大學(xué)生心理障礙患病率呈上升的趨勢，在大學(xué)生開展學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生的心理健康已是學(xué)校教育所面臨的無法回避的現(xiàn)實(shí)課題，應(yīng)勢在必行。
一、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性
�。�1）加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是新時(shí)期高等教育發(fā)展的必然選擇。在建立社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)體制和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期，如何指導(dǎo)大學(xué)生在觀念、知識(shí)、能力、心理素質(zhì)等方面盡快適應(yīng)新的要求，是高等學(xué)校德育工作需要研究和解決的新課題。
�。�2）加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的必然要求。心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生全面發(fā)展的重要條件，加強(qiáng)心理健康教育有利于形成良好的道德品質(zhì)，有利于培養(yǎng)他們良好的個(gè)性心理品質(zhì)和自知、自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，更好地適應(yīng)我國在建立社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)體制過程中復(fù)雜的社會(huì)形勢，成長為具有較強(qiáng)的心理適應(yīng)和心理調(diào)節(jié)能力的全面發(fā)展的優(yōu)質(zhì)人才。
�。�3）加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是高校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。心理健康教育對于培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)具有直接的作用，是整個(gè)素質(zhì)教育的心理基礎(chǔ)，同時(shí)大學(xué)生心理素質(zhì)教育是高校德育理論教育和高校德育實(shí)踐教育得以整合與實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)與橋梁，只有加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，確保了高校德育內(nèi)容的完整性，才能進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)高校德育方法的科學(xué)性和效果的有效性。
二、當(dāng)代大學(xué)生存在的心理健康問題
大學(xué)生是特殊的一個(gè)群體，心理健康問題是他們成長過程中影響最大的問題之一，當(dāng)前大學(xué)生主要存在以下幾個(gè)方面心理問題：
�。�1）大學(xué)生生活適應(yīng)性差。我們強(qiáng)調(diào)大學(xué)生生活要“自覺、自律和自省”，“自己事情自己做”等，往往不少學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，不能較快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活等，在學(xué)習(xí)方面，存在被動(dòng)學(xué)習(xí)現(xiàn)象，無法較快的拜托中學(xué)“逼學(xué)”、“填鴨式”學(xué)習(xí)思維，形成主動(dòng)學(xué)習(xí)習(xí)慣；在生活方面，衣服褲子、床單被罩請人洗。且現(xiàn)在多學(xué)學(xué)生都是獨(dú)身子女，父母怕孩子受苦事事包辦，學(xué)校老師“寵著”，一旦在學(xué)習(xí)、生活和感情上遇到一點(diǎn)波瀾，往往顯得無所適從，甚至懷疑自己。
�。�2）追求怪異，講求獨(dú)特。“90后”大學(xué)生很多都是獨(dú)生子女，并沒有能夠供其進(jìn)行參考和一起成長的伙伴，所以通常喜歡跟著時(shí)代潮流，現(xiàn)在的“哈韓”，“哈日”現(xiàn)象使“90后”盲目跟風(fēng)及模擬的問題越來越嚴(yán)重。90后大學(xué)生有著很強(qiáng)的獨(dú)立意識(shí)，因?yàn)檫@一代的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，大多是父母來包辦他們的一切事情，自己洗衣服和做家務(wù)的次數(shù)很少，經(jīng)濟(jì)以及日常事務(wù)方面都過分的依賴父母。
�。�3）社會(huì)交際能力薄弱。當(dāng)前進(jìn)入大學(xué)的都是90后學(xué)生，面對的是新的室友、同學(xué)和老師等，由此形成的同學(xué)、師生和異性關(guān)系讓很多學(xué)生極不適應(yīng)，有的學(xué)生一直在父母呵護(hù)下長大，從未離開過，不懂得如何去關(guān)心別人，幫助人，生活在自我閉鎖的世界中，沒有傾心交流的知心朋友，遇到問題時(shí)無人可訴。
�。�4）承受挫折能力弱。“90后”大學(xué)生成長的良好社會(huì)環(huán)境和家庭環(huán)境使他們成長的道路變得更加順利，他們的成長被贊揚(yáng)和呵護(hù)不斷的圍繞著，優(yōu)越感太強(qiáng)，在他們的世界里充滿著陽光和笑臉。但是這樣的成長經(jīng)歷使這些“90后”大學(xué)生們的心理太過脆弱，不夠堅(jiān)強(qiáng)，一不小心就會(huì)喪失信心，嚴(yán)重的情況會(huì)導(dǎo)致他們形成厭世的情緒。筆者在本院校系對于“對待挫折態(tài)度”的調(diào)查，經(jīng)過調(diào)查的`100名“90后”新生，在遇到挫折后希望“總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，重新來過”的人占73%，大部分“90后”大學(xué)生心理素質(zhì)過差，沒有足夠強(qiáng)的抗挫折能力。
三、大學(xué)生心理健康的教育途徑
開展新時(shí)期大學(xué)生的心理健康教育，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面來考慮：
�。�1）正確對待“90后”大學(xué)生的心理特點(diǎn)。每個(gè)時(shí)代的青年都具備自己獨(dú)有的特點(diǎn)，社會(huì)、家庭、個(gè)人以及學(xué)校的共同作用促使著這些特點(diǎn)的形成。在對待“90后”大學(xué)生表現(xiàn)出來的特點(diǎn)時(shí)，應(yīng)該持有一顆平常心，對他們的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦�，針對他們的特點(diǎn)設(shè)計(jì)出適合他們的教育形式。首先應(yīng)該對他們身上存在的共同特點(diǎn)予以承認(rèn)，然后站在他們的角度去看待和思考問題，對他們的行為和態(tài)度加以理解，因?yàn)橹挥辛私饬怂麄儾拍懿扇≌_的方法進(jìn)行心理健康教育工作。
（2）加強(qiáng)課程建設(shè)，提高心理健康教育的針對性。按照貼近當(dāng)代90后大學(xué)生的心理、貼近大學(xué)生的生活、貼近大學(xué)生的實(shí)際的原則，開設(shè)大學(xué)生心理健康必修課程和多元化的相關(guān)選修課程。課程設(shè)置和內(nèi)容要有針對性和實(shí)踐性，心理健康教育要貫穿大學(xué)階段教育的全過程，分年級(jí)和專業(yè)有所側(cè)重。例如，一年級(jí)主要是適應(yīng)、自我和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，二年級(jí)是交往、情感和戀愛心理輔導(dǎo)，四年級(jí)側(cè)重于就業(yè)和成才心理輔導(dǎo)。大學(xué)生心理健康教育課程的內(nèi)容不能再是一般的心理學(xué)理論傳授，要有活動(dòng)性、互動(dòng)性和體驗(yàn)性，還要有針對性、趣味性和藝術(shù)性。
�。�3）開展心理輔導(dǎo)和健康咨詢工作。高校要重視開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和健康咨詢工作，要積極創(chuàng)造條件面向全校學(xué)生，通過個(gè)別面詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練、書信咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種形式，有針對性地向大學(xué)生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。
（4）加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，提高心理健康教育的專業(yè)性。按照相關(guān)編制規(guī)定合理確定高校心理輔導(dǎo)教師人數(shù)，建立一支由專職人員、兼職人員、教師和學(xué)生心理輔導(dǎo)員多方面聯(lián)合組成的工作隊(duì)伍。在班主任、輔導(dǎo)員和學(xué)生工作隊(duì)伍中普及心理健康教育常識(shí)與技能，提高心理健康教育的專業(yè)化水平。爭取校內(nèi)外心理健康教育專家的支持與指導(dǎo)，建設(shè)一支以少量精干專職教師為骨干、專兼職相結(jié)合、專業(yè)發(fā)展背景互補(bǔ)、多學(xué)科人才融合、專業(yè)綜合素質(zhì)較高、人員相對穩(wěn)定的大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作隊(duì)伍。加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，把心理健康師資培訓(xùn)工作納入學(xué)�？傮w培訓(xùn)計(jì)劃，鼓勵(lì)心理健康教育教師采取自學(xué)、函授等多種方式，提高自己的專業(yè)技能和專業(yè)資質(zhì)，同時(shí)盡快解決從事此項(xiàng)工作教師的工作量與職稱評(píng)定等實(shí)際問題。
�。�5）營造良好的校園文化環(huán)境。學(xué)校良好的校園文化環(huán)境是大學(xué)生健康成長的外部條件，是一種無形的力量，它可以使大學(xué)生感到輕松、民主、和諧，保持良好的心態(tài)，還可以使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。良好校園文化環(huán)境的營造還要?jiǎng)屿o結(jié)合，并輔之以豐富多彩的校園文化活動(dòng)，以便形成一種和諧、奮進(jìn)的群體心理氛圍，使大學(xué)生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更健康，最大限度地減少心理應(yīng)激和危機(jī)感。
（6）大力開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。應(yīng)將高校的心理素質(zhì)教育同社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合，幫助他們認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解國情，增強(qiáng)建設(shè)祖國，振興中華的責(zé)任感。在社會(huì)實(shí)踐中，對一些不良現(xiàn)象給予正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生提高分析問題和解決問題的能力，特別是辨別是非的綜合判斷能力、承受挫折的適應(yīng)環(huán)境能力。
總之，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長的需要，是時(shí)代和社會(huì)全面進(jìn)步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，也是一項(xiàng)艱苦而長期的任務(wù)，要通過多種途徑和方法培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和專業(yè)技能，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的全面提高和個(gè)性的和諧發(fā)展。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)14
這個(gè)學(xué)期我有幸選上了學(xué)校開設(shè)的《大學(xué)生性健康教育》課程，說到體會(huì)，一個(gè)詞，受益匪淺。學(xué)到了很多以前我從來都不知道的知識(shí)，以前總認(rèn)為自己了解的很多，但通過學(xué)習(xí)這門課程我才知道我對這方面的知識(shí)還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選修課。
課程確實(shí)很有意思，生動(dòng)形象。以前從來沒有在這樣一個(gè)公共場所聽人這樣公開的講“性”，而且也打破了我看見的大課堂的紀(jì)錄，從來沒有看見過這樣大一個(gè)教室坐得滿滿的，而且每個(gè)人都還這么認(rèn)真的在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強(qiáng)烈。
說真的老師講得很好，講課也非常生動(dòng)有趣，但絕對不會(huì)讓你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關(guān)于“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題等知識(shí)，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在高校開設(shè)這門課的好處非常多。開設(shè)這門課程一方面是一件好事，說明我們正在進(jìn)步，正在準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)我們的性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經(jīng)成年人階段的高校學(xué)子是否就像一個(gè)笑話。
我們應(yīng)該改變我們的觀念和意識(shí)，我們常常說中學(xué)的“生物課”沒有上好，是因?yàn)槔蠋煕]有傳道授業(yè)解惑，沒錯(cuò)，這是老師的責(zé)任，但是我們也該改變我們的認(rèn)識(shí)，抱著正確的認(rèn)識(shí)態(tài)度，去學(xué)習(xí)，千萬不要簡單認(rèn)識(shí)就是交我們?nèi)绾螑蹛�，我認(rèn)為我們的選擇是完全正確的，對于自己有了一個(gè)交代。因?yàn)槲覍W(xué)到了別人沒有學(xué)到的，我在這方面的知識(shí)比別人多，我對這感到驕傲。
通過學(xué)習(xí)我徹底認(rèn)識(shí)了自己的身體的構(gòu)造，認(rèn)識(shí)了自己的性器官，認(rèn)識(shí)男女對方的身體，同時(shí)從我自己的經(jīng)歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我以后把學(xué)到的知識(shí)會(huì)傳授給我的.朋友以及更多的人讓他們也少走彎路。
其實(shí)，性教育是家庭教育、學(xué)校教育和社會(huì)教育中的一項(xiàng)內(nèi)容，性健康教育不是只靠老師就能完成的，他需要學(xué)校、家庭和社會(huì)形成合力。進(jìn)而促進(jìn)性教育的開展。我們發(fā)現(xiàn)許多人談?wù)撔越逃际窃诤⒆由砩献鑫恼�，很少�?qiáng)調(diào)對成年人的教育，其實(shí)在現(xiàn)在成年人也缺乏對性的了解和性的知識(shí)。很多家長對孩子是避而不談，更有的是談性色變。甚至有些老師也是談性色變，好像只要一談到性這個(gè)詞就是下流的、羞恥的。更不用說對學(xué)生進(jìn)行性健康教育。頭腦中還存在“無師自通論”、“教育誘發(fā)論”、“素質(zhì)無關(guān)論”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。不同程度地阻礙了性教育，性教育的有效開展。所以家長和老師一定要轉(zhuǎn)變性的觀念，正確的教育和引導(dǎo)，了解孩子各階段的身心發(fā)育規(guī)律和特點(diǎn)，理解孩子和尊重孩子，提高性教育的科學(xué)性和有效性，幫助懵懵懂懂的孩子們身心健康發(fā)展。在學(xué)校，不要認(rèn)為一談到性就很下流很色，只有很色的人才去上這門課，才去了解這方面的知識(shí)。如果條件允許的話，我們的性教育應(yīng)該從幼兒就開始，特別是初中的生理課一定要上好，不要避而不談，這樣這會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的好奇心和增加性的神秘感，反而會(huì)引起不良的影響。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)15
以前雖然聽過關(guān)于心理健康的一些說法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開課，所以對這方面的資料了解甚少。第一次上這門課我頗有體會(huì)。心理健康的問題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說某個(gè)人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能所以而背上來自自我和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學(xué)習(xí)過程中，我首先認(rèn)識(shí)到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾�。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我就對心理健康問題有了一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。
心理健康有很多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知，有良好的情緒情感，有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個(gè)性心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來衡量和評(píng)價(jià)自我，我感覺能夠讓我對自我的心理狀況有一個(gè)更加清醒全面客觀的認(rèn)識(shí)，這是我深有體會(huì)的第二點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問題時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也能夠自我嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來調(diào)整自我的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會(huì)在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實(shí)施。
另外，經(jīng)過課堂學(xué)習(xí)我還認(rèn)識(shí)到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識(shí)，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識(shí)都能夠促進(jìn)心理健康；同時(shí)健康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的發(fā)展從而擁有一個(gè)精彩的人生。所以，我認(rèn)為在發(fā)展個(gè)性品質(zhì)的同時(shí)我們絕不能夠忽視自我的心理狀況。課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個(gè)女教師因心理問題而影響自我的工作，許多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問題而嚴(yán)重影響自我的學(xué)業(yè)等。這些問題如果得到正確的對待是完全能夠避免的，恰恰相反，在我國這個(gè)大環(huán)境下，周圍人的不正確對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來首先應(yīng)改變的是我們整個(gè)社會(huì)的觀念和認(rèn)識(shí)。經(jīng)過各種渠道是心理健康教育普及起來，全社會(huì)共同關(guān)注共同努力消除偏見更新觀念，僅有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會(huì)更加和諧。
心理健康教育是一門很深的學(xué)問，不是每個(gè)人都要去深入研究，但我們都應(yīng)當(dāng)對自我的心理狀況有一個(gè)全面客觀的認(rèn)識(shí)，都應(yīng)當(dāng)正視自我存在的心理問題并及時(shí)求助，都應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)一些必要的自我調(diào)節(jié)的.方法，并且有有意識(shí)地向身邊的人宣傳心理健康知識(shí)，為全社會(huì)觀念的改變盡微薄之力。
總之，我認(rèn)為經(jīng)過這門課的學(xué)習(xí)，最重要的是改變了我的觀念，讓我對心理健康問題有一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學(xué)會(huì)了一些自我調(diào)試的方法；于社會(huì)我認(rèn)識(shí)到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經(jīng)給社會(huì)帶來了極大的危害。心理健康的認(rèn)知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個(gè)嶄新的觀念根治在我們的社會(huì)之中從而造福整個(gè)社會(huì)。我想心理健康問題會(huì)越來越受重視，起碼此刻的我已十分重視它。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)16
師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會(huì)起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當(dāng)我們把問題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對象“對癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)好好珍惜的！
20xx年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的'認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也；有德無才，君子也；然德才皆具者，圣人也�！贝髮W(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長，更關(guān)系到國家和民族的未來。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)17
本次人文社科講座在同學(xué)與老師的積極互動(dòng)和配合下取得了圓滿的成功了，也得到了老師與廣大同學(xué)的好評(píng)。在老師極具風(fēng)格的開場中同學(xué)們被深深吸引，一個(gè)簡短而蘊(yùn)含寓意的動(dòng)漫視頻指明了主題。整個(gè)講座中也是同學(xué)與老師密切配合，不僅展開交流，更是讓這場心理講座成為一個(gè)思想的盛宴。
這次的活動(dòng)是系里團(tuán)委為了進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，提高同學(xué)們的心理健康意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性健康發(fā)展而舉辦的，通過此次活動(dòng)，同學(xué)們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自己抗壓能力。以更積極的心態(tài)投入到生活、工作與學(xué)習(xí)中去，所以我們就應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
第一培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。
良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二，明確自己的生活目標(biāo)。
生活目標(biāo)對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。在一生的生活中每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標(biāo)組成的，我們活著就是為了完成這一個(gè)一個(gè)的既定目標(biāo)，最后達(dá)到自己最想要的結(jié)果。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。
自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)�，�?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的'某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
此次活動(dòng)也存在著一些不足之處，例如：
1、同學(xué)們秩序有些混亂。
2、同學(xué)們在簽到的時(shí)候比較混亂。
3、多媒體出現(xiàn)了一些狀況，在人員安排妥當(dāng)?shù)那闆r下，又調(diào)換了教室。給老師和同學(xué)都帶來了一些麻煩。
對于存在的不足之處，我們將會(huì)勇敢的擔(dān)當(dāng)起來，用自己的智慧與勤奮不斷克服不足，為同學(xué)們奉獻(xiàn)出更精彩的活動(dòng)，也希望大家能多提寶貴意見，為我院的發(fā)展、同學(xué)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量！
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)18
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個(gè)人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉�？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠�。心理健康是什么？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括人際交往、自我意識(shí)、情緒、個(gè)性、工作和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容。
人們在學(xué)習(xí)、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學(xué)校里天天和同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，與舍友之間一起生活。學(xué)習(xí)上的問題，我們可以在一起探討和研究，同時(shí)這也促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開心的時(shí)候有人分享，難過的同時(shí)也有同學(xué)一起分擔(dān)。所以良好的人際交往有利于大學(xué)生身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步、以及情感的分享等等；如果我們學(xué)校很少跟同學(xué)說話遇到不懂得問題也不能夠及時(shí)的解決，日積月累問題越來越多，這也會(huì)使我們產(chǎn)生厭學(xué)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)退步。但我們遇到不開心的事情時(shí)，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會(huì)引起我們心理失衡，產(chǎn)生心理問題，影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的交流也可以幫助我們提高對自己的認(rèn)識(shí)，才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果，是我們對自己和對他人以及兩者之間關(guān)系正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的結(jié)果。
人非草木，孰能無情？在我們的日常生活中，面對不一樣的事物
和環(huán)境會(huì)使我們產(chǎn)生不一樣的情緒。就像剛?cè)氪髮W(xué)的時(shí)候，生活環(huán)境的變化，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一，在高中，每個(gè)班都是固定，學(xué)的課程是固定的科目。而在大學(xué)是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課；每學(xué)期開設(shè)的課程不同，每門課考試的方式不同，每門課的學(xué)分也不同，這些變化令我摸不著頭腦，很是焦慮、煩躁。第二，大學(xué)里再也沒有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時(shí)間”。真是不知道如何利用這些時(shí)間；不知圖書館、機(jī)房、自習(xí)室去哪，往往一個(gè)學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三，覺得進(jìn)入大學(xué)這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了，經(jīng)過高考的激烈競爭，已感到筋疲力盡，認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好放松一下，以補(bǔ)償十幾年的寒窗苦讀，于是失去了奮斗目標(biāo)，沒有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，內(nèi)心卻無比的空虛和失落�？偪偟腵不良情緒不僅僅影響學(xué)習(xí)和新的生活，這就需要我們學(xué)會(huì)及時(shí)的調(diào)整。當(dāng)進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后，我們應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，及時(shí)排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學(xué)會(huì)向朋友、同學(xué)傾訴，或者轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應(yīng)周圍新的環(huán)境。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心理問題。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免不良情緒產(chǎn)生。善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意，和同學(xué)去操場散步，聆聽鳥兒的歌唱，感受大自然的生機(jī)，為生活增添活力。一個(gè)真誠的微笑，一段溫馨的音樂，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。
人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類本來就是群居性的。親密的朋友會(huì)使我們生活充實(shí)，讓我們在孤獨(dú)和脆弱的時(shí)候找到精神的依靠。友情是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我們不會(huì)被困難擊垮，勇敢面對挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。過高的要求會(huì)使自己喪失前進(jìn)的動(dòng)力，屢次失敗會(huì)打擊自己的信心和激情。建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，從而建立良好的情緒。
總的來說人要有健康的心理，才會(huì)有健康的生活，故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿篮�，讓我們擁有一顆健康的心吧。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)19
在學(xué)習(xí)貫徹教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校的實(shí)際，積極開展心理健康教育，借此機(jī)會(huì)將我校開展心理健康教育的一些做法和思考。
一、學(xué)習(xí)《綱要》，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，關(guān)注學(xué)生心靈成長
我校充分利用每周一次的行政例會(huì)、年級(jí)組長和每兩周一次的教師學(xué)習(xí)工作會(huì)議，組織學(xué)校行政、教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《綱要》，吃透精神，統(tǒng)一思想，明確心理健康教育的目標(biāo)，把握心理健康教育的任務(wù)，通過學(xué)習(xí)增強(qiáng)對開展心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)。我們認(rèn)為，《綱要》明確了心理健康教育的原則、目標(biāo)、對象，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教育的內(nèi)容、方法和途徑，對于我們把握中小學(xué)心理健康教育的，科學(xué)有序的開展心理健康教育提供了依據(jù)，指明了方向。對學(xué)校心理健康教育工作有高度的指導(dǎo)性、鮮明的針對性、切實(shí)的操作性。
為了有效地做好對學(xué)生的心理健康教育，我們還結(jié)合學(xué)習(xí)對學(xué)校、教師、學(xué)生心理健康教育狀況進(jìn)行了分析：學(xué)校多年來牢固樹立“德育領(lǐng)先，五育并舉”的辦學(xué)理念，突出以“五愛”教育為重點(diǎn)，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ)，以教學(xué)生做人為核心，確定了“播種、培育、收獲、提高”的德育工作思路，取得了一些成績，積累了一些經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也造就了一支敬業(yè)愛崗、樂于奉獻(xiàn)且熱心德育工作的教師隊(duì)伍，學(xué)校的“三風(fēng)”建設(shè)和學(xué)生的思想道德素質(zhì)有了不同程度的提高。當(dāng)然也應(yīng)該承認(rèn)隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化，多元文化思潮沖擊著學(xué)校教育和家庭教育，諸如獨(dú)生子女問題、留守兒童問題，特別是在學(xué)生身上普遍存在的環(huán)境適應(yīng)、同伴交往、情緒情感、行為表現(xiàn)、個(gè)性問題以及趨勢越來越嚴(yán)重的學(xué)習(xí)困難綜合癥等諸多方面的問題，都深切地讓家庭和學(xué)校感受到要關(guān)注學(xué)生心理健康教育的必要性、迫切性。
通過學(xué)習(xí)、分析，我們認(rèn)為開展心理健康教育，首先要從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，針對小學(xué)生身心發(fā)展及現(xiàn)狀，確定符合學(xué)校實(shí)際的開展心理健康教育的思路——全面規(guī)劃，分層推進(jìn)，面向全體，點(diǎn)面結(jié)合，育心活動(dòng)，貫穿始終，家校牽手，整體促進(jìn)。在此基礎(chǔ)上學(xué)校完善了學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)，將關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長學(xué)校整體工作的列入議事議程，建立了校長室、教導(dǎo)處、德領(lǐng)組、醫(yī)務(wù)室和年級(jí)組長組成的領(lǐng)導(dǎo)小組。每學(xué)期將開展學(xué)生心理健康教育納入到學(xué)校工作計(jì)劃之中，年級(jí)組及班主任工作計(jì)劃中也將關(guān)注學(xué)生心理健康教育作為重要的內(nèi)容和工作來抓落實(shí)，以確保該項(xiàng)教育落在實(shí)處。同時(shí)學(xué)校還加大了對教師隊(duì)伍的培訓(xùn)工作，以建立一支勤于鉆研、樂于奉獻(xiàn)的師資隊(duì)伍。
我校在開展學(xué)生心理健康教育的過程中，注意充分發(fā)揮以班主任、輔導(dǎo)員、教師為主體的作用，不時(shí)派出教師參加省市縣各級(jí)相關(guān)培訓(xùn)和交流，同時(shí)還將教師心理健康專業(yè)培訓(xùn)納入到校本培訓(xùn)的范疇之中。我校從20xx年開始先后邀請了徽州師范的金水老師來校做專題講座，邀請“知心姐姐”報(bào)告團(tuán)和南京大學(xué)心理研究課題組成員來校為教師和家長做報(bào)告；我校舒立新老師參加省陶研會(huì)歸來為全體教師作了《全面把握當(dāng)今學(xué)生特點(diǎn)，積極實(shí)施有效教育》的匯報(bào)輔導(dǎo)報(bào)告；從20xx學(xué)年度開始我校開始實(shí)行班主任月例會(huì)制度，以此來加強(qiáng)理論探討，交流工作體會(huì)，探尋學(xué)生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑。
二、從心開始，積極探索，關(guān)注學(xué)生心理健康
關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長。不能僅僅停留在口號(hào)上，而應(yīng)該扎扎實(shí)實(shí)地落實(shí)行動(dòng)上，學(xué)校要以師為根，以生為本，一切從“心”開始，讓心理健康教育全面滲透在學(xué)校教育教學(xué)的過程中，在學(xué)科教學(xué)、班主任工作、各項(xiàng)教育活動(dòng)中都應(yīng)注重對學(xué)生心理健康的教育。同時(shí)心理健康教育必須遵循小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點(diǎn)，以趣味性、活動(dòng)性為基本特色。
1、注重校園文化的建設(shè)。作為百年老校雖然空間狹小，但是近年來擠出資金努力打造小而精的校園文化。在校園文化建設(shè)中，我校堅(jiān)持兩種環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，一是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的顯性教育環(huán)境，充分體現(xiàn)校園文化建設(shè)的育人功能；二是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的隱性教育環(huán)境。學(xué)校的文化長廊及宣傳櫥窗，是學(xué)生們“露一手”的舞臺(tái)；教學(xué)樓上的各式宣傳標(biāo)語，是學(xué)生們熏陶心靈窗口；教室里的黑板報(bào)，是學(xué)生們展示風(fēng)采的基地；走廊上的名人名言，是學(xué)生們走近科學(xué)的殿堂；自來水龍頭旁、垃圾箱前、樓梯口上的溫馨提示，是學(xué)生們自己的心語；每學(xué)年開學(xué)學(xué)校門口的橫幅，“歡迎新同學(xué)入學(xué)，歡迎同學(xué)返�！�，讓學(xué)生感受到學(xué)校“家”一般的溫暖……
濃郁的校園文化氛圍，溫謦的育人環(huán)境，讓學(xué)生的心靈得到了美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展。在實(shí)小這個(gè)樂園里，我們的孩子喊出了“同在藍(lán)天下，雛鷹展翅飛”的快樂口號(hào)，發(fā)出了“在這里起步，讓明天更美好”的呼聲，并以此作為學(xué)校宣傳櫥窗的主題，每一期櫥窗內(nèi)容的更新，都成了學(xué)生們肯定自我，張揚(yáng)個(gè)性，展現(xiàn)魅力的所在，引來了居民駐足觀看。很多的家長和同行都說：你們的氛圍真不錯(cuò)，做你們的學(xué)生幸福。學(xué)校努力創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生心理健康要求的多元環(huán)境，使學(xué)生在潛移默化中形成健康心理。
2、建立和諧師生關(guān)系。教師要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，尊重學(xué)生的人格，與學(xué)生建立起和諧、平等、民主、相互尊重的師生關(guān)系，拉近與學(xué)生的心理距離，以實(shí)現(xiàn)教育的人性化。只有心理距離近了，才能讓空間距離拉近。為此學(xué)校一方面積極開展和諧校園的創(chuàng)建，努力建立新型的師師、師生、生生關(guān)系，另一方面又積極開展諸如“師德師風(fēng)建設(shè)系列教育活動(dòng)”等，以提升全體教師都能在新課程背景下“以德修己，以德育人”的自覺性。老師應(yīng)主動(dòng)關(guān)心、愛護(hù)每一個(gè)學(xué)生，給學(xué)生更多的理解和愛。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良情緒，一定要及時(shí)個(gè)別談心，弄清原因，采取恰當(dāng)?shù)姆椒▉韼椭鉀Q。
例如我校上學(xué)年六（1）班的學(xué)生汪同學(xué)，原本有一個(gè)幸福的家，爸爸媽媽都非常疼愛她，尤其是爸爸，對她視若掌上明珠�？删驮谒�8歲時(shí)，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌。為了攢錢給爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦，一邊忙打理著自己的店鋪。爸爸在病情穩(wěn)定的時(shí)候，也堅(jiān)持給媽媽幫忙。汪同學(xué)對于這樣的打擊，她還是無法平靜。上課時(shí)，汪同學(xué)變得神色游離，精神萎靡不振，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動(dòng)找到了她，向她了解了情況。經(jīng)過班主任的悉心開導(dǎo)，了解了實(shí)情后，班主任通過耐心細(xì)致的開導(dǎo)，使學(xué)生緊皺的眉毛舒展開了，孩子放下了沉重的心理負(fù)擔(dān)，拉近師生心理距離，教師只有成了讓學(xué)生可以信任和依賴的.朋友，就能使學(xué)生的心理健康教育取得良好的效果。這也就是“一把鑰匙開一把鎖”吧。
3、貼近實(shí)際開展特色活動(dòng)。心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生的。因此，心理健康教育的內(nèi)容只有貼近學(xué)生實(shí)際，談?wù)撆c學(xué)生關(guān)系密切、學(xué)生最想了解的話題，才能使心理健康教育起到良好的輔導(dǎo)作用。這就要求輔導(dǎo)教師密切注意學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)、生活情況，以選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容，進(jìn)行精心的設(shè)計(jì)。為此在建立平等師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，學(xué)校先后多次開展了學(xué)生心理調(diào)查活動(dòng)，以較為全面地掌握學(xué)生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問題，以便有針對性地開展心理輔導(dǎo)，學(xué)生反映的以心理適應(yīng)問題居多，如學(xué)習(xí)方面最突出，其次是生活、交友、認(rèn)識(shí)自我問題等。
從學(xué)生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開展心理輔導(dǎo)，效果自然水到渠成。如二年級(jí)（1）班里有個(gè)姓張的同學(xué)，是個(gè)小姑娘靦腆、膽小。老師每次叫她回答問題，她站起來，總是低著頭，臉漲得像塊紅布，說話的聲音都打顫。一次主題班隊(duì)會(huì)，同學(xué)們要演出，班主任老師就有意鍛煉這個(gè)小姑娘的意志，在班上提議讓她擔(dān)任一個(gè)角色，演“小白兔”，她當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)是“不行，我不敢”。“試試吧，老師相信你準(zhǔn)行，”班主任老師親切地鼓勵(lì)她，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆�，好不好？”最后演出成功了。從此，張同學(xué)變得大膽、開朗起來。還有的班主任老師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際開展了以“知識(shí)越學(xué)越有趣”、“我不做小拖拉”、“同好書交朋友”為內(nèi)容的心理輔導(dǎo)，都取得較好的教育效果。
同時(shí)我校還經(jīng)常開展豐富多彩且富有特色的活動(dòng)，以拓展心理健康教育的平臺(tái)。堅(jiān)持開展以《守則》、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教育系列活動(dòng)，教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣將終生受益；堅(jiān)持開展路隊(duì)、“兩操”、衛(wèi)生等“五項(xiàng)評(píng)比活動(dòng)”，教育學(xué)生樹立集體榮譽(yù)感，在學(xué)生幼小的心靈根植下“人人為我，我為大家”的種子；堅(jiān)持開展多種綜合實(shí)踐活動(dòng)，如“春秋游活動(dòng)，參觀愛國主義基地，尋訪家鄉(xiāng)巨變，走進(jìn)街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導(dǎo)等，讓學(xué)生在實(shí)踐中去認(rèn)識(shí)，去鍛煉，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣；堅(jiān)持暑期開展“走進(jìn)軍營，走進(jìn)紅色老區(qū)”和“勤奮努力，走進(jìn)文化科技”夏令營活動(dòng)，教育學(xué)生學(xué)會(huì)珍惜今天，磨練意志品格，感受民族傳統(tǒng)文化和科學(xué)技術(shù)的日新月異。
我校還注意發(fā)揮現(xiàn)代教育技術(shù)的作用，拓寬心理健康教育內(nèi)容，以學(xué)�！凹t領(lǐng)巾廣播站”、學(xué)校局域網(wǎng)、多媒體教室和學(xué)校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎(chǔ)，組織開展“每周一歌”、“英語每日一句”、“師生來稿每周一播”、“‘校園之星’每月一評(píng)”、“學(xué)生佳作網(wǎng)上登載”、“德育天地網(wǎng)上交流”、“大課間活動(dòng)我來評(píng)說”等，以真正起到了溝通、咨詢、宣傳、解惑的作用，既解決了學(xué)生的心理疑難，又給學(xué)生指明了方向，還調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，開發(fā)了學(xué)生的智慧潛能，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力。
4、各科教學(xué)中積極滲透心理健康教育。課堂是素質(zhì)教育的主陣地，也是心理健康教育工作的主陣地。在學(xué)科教學(xué)中以學(xué)科知識(shí)為載體，全面滲透心理健康教育內(nèi)容，通過學(xué)科滲透心理健康教育，使教學(xué)活動(dòng)和學(xué)科知識(shí)成為有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)的載體。在教學(xué)內(nèi)容中尋找，挖掘心理健康教育的因素。如：教學(xué)《比金錢更重要》一課時(shí)，現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，他們較多地生活在親情血緣關(guān)系中，過多地接受著別人主動(dòng)的奉獻(xiàn)，所以他們很難擺正自己在人群中的位置，為別人著想的意識(shí)不強(qiáng)，人際相容性差。同學(xué)之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問題。遇到問題進(jìn)行換位思考，是培養(yǎng)學(xué)生的愛心，使他們能主動(dòng)地理解、關(guān)心、幫助別人的有效方法。
而該文講述的是“我”深夜開車回家碰壞了一輛紅色小汽車的反光鏡，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車主和“我”聯(lián)系，后來，車主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償，告訴“我”誠實(shí)和信任比金錢更重要。課文要表達(dá)的中心是人與人之間那種“互相理解，互相信任”的可貴。教師課前假如布置學(xué)生了解身邊同學(xué)間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況，并思考這是否是最佳解決方法。鼓勵(lì)學(xué)生將自己處理得好的事講給大家聽，對那些能站在他人立場思考、看待問題的學(xué)生加以贊賞，這樣一來，孩子們以自我為中心的少了，班里互相體諒、互相信任、互相關(guān)心的氣氛逐漸濃厚起來。
再比如《落花生》一課，就可以通過課文對學(xué)生進(jìn)行增強(qiáng)自信心的教育。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實(shí)例，教育學(xué)生要正確看待自己及周圍的同學(xué)。告訴學(xué)生一個(gè)人不漂亮，或不引人注意不要緊，只要他努力，勤勞，關(guān)心他人，那么他就會(huì)成為一個(gè)對社會(huì)、對他人有用的人，他不但不該自卑，而且應(yīng)該比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學(xué)習(xí)對學(xué)生進(jìn)行了心理健康教育，幫助一些有自卑心理的孩子恢復(fù)了自信。在教學(xué)方法中滲透心理健康教育。
如：新課程標(biāo)準(zhǔn)就積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。在課堂上遇到難以解決的問題教師可以采取小組討論方式，讓學(xué)生共同總結(jié)出答案。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合群教育。只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了，自己卻可能并未意識(shí)到這樣得出的答案其實(shí)是群策群力的結(jié)果，所以教師要適時(shí)指出，個(gè)人做不到的事，憑借集體的力量有時(shí)輕松就可以完成。這就是集體的力量，我們每個(gè)同學(xué)都該使自己融入到集體中去。當(dāng)然還有在教學(xué)過程中滲透心理健康教育，在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教育。近幾年來，在課堂教學(xué)中教師不再吝嗇語言評(píng)價(jià)，大多以商量的口吻，鼓勵(lì)的語氣，啟發(fā)式的詢問，而且多年來我校教師堅(jiān)持在填寫學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展報(bào)告單時(shí)，只表揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)、以極其委婉的方式指出學(xué)生的缺點(diǎn)，并鼓勵(lì)學(xué)生改正，就避免了對學(xué)生的傷害，幫助學(xué)生樹立了學(xué)習(xí)信心，這一點(diǎn)，就做到了在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教育。
5、家校牽手構(gòu)建學(xué)生心靈成長有效平臺(tái)�！瓣P(guān)注孩子心理健康”是我校家校結(jié)合推進(jìn)學(xué)校心理健康教育步伐和家長學(xué)校向縱深發(fā)展步伐的一項(xiàng)新舉措。為此，我校網(wǎng)站開辟了“網(wǎng)上家長學(xué)�！�、“校長信箱、校長博客空間”平臺(tái)，精心編印校刊——《家校園地》，開辟了“家校通”，利用這些途徑重視加強(qiáng)對個(gè)別學(xué)生的心理健康教育。對一些特殊學(xué)生建立了心理檔案，以便及時(shí)了解、跟蹤、疏導(dǎo)、把握他們的內(nèi)心世界，更好地挖掘他們的心理潛能。學(xué)校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教育課題研究之成果——“快樂學(xué)習(xí)型家庭”為載體，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念，開展“親子共同成長”活動(dòng)，利用家長學(xué)校授課交流育兒經(jīng)驗(yàn)，指導(dǎo)家長運(yùn)用科學(xué)的育人方法，努力構(gòu)建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局，提高家庭綜合素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的健全人格。家庭與學(xué)校相結(jié)合，拓展了心理健康教育實(shí)效性研究的。把心理健康教育列入家長學(xué)校培訓(xùn)內(nèi)容，先后多次邀請心理輔導(dǎo)專業(yè)人士向家長傳授心理輔導(dǎo)的理念、內(nèi)容和方法，開展多種形式的家校聯(lián)誼活動(dòng)，走進(jìn)彼此心靈，共育一代新人。
三、心理健康教育，舉步維艱，任重道遠(yuǎn)
我校的心理健康教育才剛剛起步，卻遇到了諸多的問題，諸如缺乏具備專業(yè)知識(shí)的教師，缺少應(yīng)有的指導(dǎo)和培訓(xùn)，幾句加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)的口號(hào)式話語不能調(diào)動(dòng)教師的積極性；現(xiàn)在學(xué)生難教已是普遍性問題，再加上留守學(xué)生、隔代教育、單親家庭學(xué)生在迅速增長，而導(dǎo)致的問題學(xué)生數(shù)越來越多，班主任教師每天都要花大量的時(shí)間苦口婆心疏導(dǎo)教育，教師負(fù)擔(dān)重、責(zé)任大，已到了難以承受之地步；加上良好的社會(huì)氛圍尚未形成，出現(xiàn)了問題一股腦地責(zé)怪教育如何如何失職，學(xué)校、教師肩負(fù)的精神壓力太重太重……其實(shí)在我們關(guān)注學(xué)生心理健康的同時(shí)，也要關(guān)注教師的心理健康。關(guān)注心理健康，促進(jìn)心靈成長，真可謂是任重道遠(yuǎn)��！
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)20
這是大一的第二個(gè)學(xué)期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有些埋怨�？墒切睦碚n的課堂上，氣氛卻并沒有那么的嚴(yán)肅，大家總是會(huì)很放松，或許是因?yàn)榻處熤餍扌睦韺W(xué)，對我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個(gè)漂亮的女教師很年輕，或許是因?yàn)槟挲g差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。
總的來說我對教師的教學(xué)水平還是挺佩服的，三言兩語之間便為我指點(diǎn)了迷津�；蛟S這是術(shù)業(yè)有專攻吧！
首先，我要承認(rèn)一個(gè)錯(cuò)誤，作為一個(gè)心理委員，自我本身的心理知識(shí)還是太缺乏了，沒有很好的盡到自我的職責(zé)。上了心理課給我最大的感受便是心理學(xué)知識(shí)的浩瀚，應(yīng)對它們我可是是大海里的一滴水，無論怎樣做總是無法一覽無余。
在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見了，因?yàn)樽鳛樾睦砦瘑T，聽過一些學(xué)校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷，自我認(rèn)為在生活中也算是一個(gè)善于調(diào)節(jié)自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀上的看法和見解。
總感覺自我對心理學(xué)的知識(shí)已經(jīng)有了很多的了解，認(rèn)為畢竟心理學(xué)是來源于生活吧�？墒乾F(xiàn)實(shí)告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學(xué)確實(shí)來源于生活，卻又高于生活，我想心理學(xué)或許是哲學(xué)之下科學(xué)之上的一門學(xué)科吧！當(dāng)然這或許也是我自我的看法，誰明白呢？畢竟一千個(gè)人眼里有一千個(gè)哈姆雷特！
在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識(shí)、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學(xué)名詞�；蛟S此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的`，在價(jià)值觀上的新想法！是的我的價(jià)值觀發(fā)生了些許的微妙的改變，可是卻不會(huì)影響我本身存在的根本定義！
心理學(xué)的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當(dāng)人需要直面困境，無處可逃時(shí)總是能夠爆發(fā)出強(qiáng)大的力量，這種力量不是來源于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無卻又真實(shí)存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應(yīng)對，除了會(huì)對自我產(chǎn)生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切關(guān)心你愛護(hù)你的父母親人朋友的傷害。
在心理課上所學(xué)習(xí)到的對人際交往的知識(shí)，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時(shí)候如何把握交往的方式，學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)直面他人，學(xué)會(huì)對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無論對別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂。
這短短五節(jié)心理課雖然短暫，卻真的讓我獲益匪淺！
心理課上，我想收獲最大的不是心理學(xué)上的知識(shí)，而是待人處事的道理。
不是如何解決問題的辦法，而是應(yīng)對問題時(shí)的心態(tài)。
不是如何社交，而是如何選擇真正的朋友。
不是如何找女朋友，而是對待感情的心理。
不是如何平復(fù)情緒，而是如何調(diào)節(jié)管理情緒。
如今在我看來要有健康的心理就要保和諧的人際交往關(guān)系，并且樂于和同學(xué)交往，在交往的同時(shí)需要真誠的待人，要懂得換位思考體諒他人，同時(shí)要懷有一顆寬容的心。這樣才能交到真正的朋友。對待父母也是如此，要學(xué)會(huì)與父母溝通，懂得感恩，懷著一顆感恩的心，孝敬父母，尊重長輩。人之初，性本善，懷著感恩的心的人，怎樣會(huì)是壞人呢？
最終這個(gè)學(xué)期的心理課也已經(jīng)結(jié)束了，覺得時(shí)間過得很快，一轉(zhuǎn)眼，我的大一心理課上完了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續(xù)努力吧，讓自我做得更好！在那里向我的教師你問好，真的很感激你的教導(dǎo)，雖然相處的時(shí)間不多，但還是能夠感覺的到教師的用心，真的很感激。多謝！
我想這五個(gè)星期的心理課上，最想告訴我們的莫過于書上的最終一章，我也是翻著書才猛然想到這些，那就是珍愛生命，僅有擁有健康的身心，才能擁有開心歡樂的生活。人生可是如一道青煙，然而每個(gè)人卻都想活的猶如耀陽，那么或許唯有珍愛生命，堅(jiān)持健康的心態(tài)才能夠做到吧！
總而言之活的開不開心，決定權(quán)在于你的心！
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