安全第一課心得體會(huì)常用[11篇]

　　當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí)，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。應(yīng)該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編幫大家整理的安全第一課心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

安全第一課心得體會(huì)1

　　今天上午大約8：15分左右的時(shí)候，我觀看了中央農(nóng)科頻道的《中小學(xué)生安全知識(shí)講座》，看完之后是我學(xué)到了很多很多的安全自救的方法。畢竟天災(zāi)不由人，我們要防患于未然。 當(dāng)發(fā)生地震時(shí)，如果我們正在教室上課那我們應(yīng)該在老師的'指揮下迅速的蹲到課桌下，等到地震一停，在老師的指揮下秩序的撤離。

　　在發(fā)生火災(zāi)時(shí)，我們要學(xué)會(huì)自救，而自救得方法就是在火災(zāi)時(shí)要披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出去，而且要盡量使身體貼近地面，并用濕毛巾捂住口鼻。

　　近幾年來(lái)隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展和經(jīng)濟(jì)狀況的不斷提升，幾乎家家都有了私家車。而交通事故也是越來(lái)越多。在道路上行走時(shí)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

　　1、要走人行橫道，如果沒(méi)有人行橫道，要靠路邊走。

　　2、做做到紅燈停，綠燈行。

　　3、不在汽車臨近時(shí)候車輛前后橫穿馬路，不在馬路上追逐猛跑、嬉戲、打鬧、看書(shū)。

　　4、夜間步行要穿戴淺顏色的衣帽何在有路燈的地方橫過(guò)馬路。司機(jī)應(yīng)該注意不要酒后駕車，要遵守交通規(guī)則，做到人讓車、車讓人、車讓車，這樣才會(huì)更安全。

　　通過(guò)看了這次安全知識(shí)講座是我們以后不管是遇到地震或火災(zāi)時(shí)，都不用慌慌張張的。有了自救逃生的犯法就可以保證自己的安全了。再過(guò)馬路時(shí)只要遵守交通規(guī)則那交通事故發(fā)生的可能性就會(huì)越來(lái)越少。

安全第一課心得體會(huì)2

　　看了學(xué)校給我們的開(kāi)學(xué)第一課《全國(guó)中小學(xué)生安全教育》的視頻，讓我想起了兩年前發(fā)生在昆明的明通小學(xué)事件、上海的外灘事件，是震驚全國(guó)的重大傷亡案件。特別是昆明明通小學(xué)事件，和我們就在同一個(gè)城市，死傷的都是差不多一樣大年紀(jì)的孩子。這些重大事件的后面，有著什么樣的原因呢?凡涉及兒童的交通事故每五起就有一起兒童死亡，燙傷、跌落、溺水這些又是怎么發(fā)生、應(yīng)該如何避免呢?

　　開(kāi)學(xué)第一課的《全國(guó)中小學(xué)生安全教育》節(jié)目中大力士競(jìng)賽、氣球保衛(wèi)戰(zhàn)等數(shù)個(gè)模擬游戲，揭開(kāi)了各種事故中引起大量傷亡的原由;在模擬游戲的后面請(qǐng)出的安全防護(hù)專家向我們展示了遇到擁擠、踩踏的時(shí)候應(yīng)該如果進(jìn)行自我保護(hù);在預(yù)防兒童溺水、交通意外等方面，節(jié)目又通過(guò)“魯魯貝貝奇遇記”小故事，對(duì)我們進(jìn)行了有關(guān)如何預(yù)防交通安全的教育;而針對(duì)兒童誤食誤吞玩具、釘子這樣高發(fā)的致命意外，急救人員手把手的演示，也讓我們懂得了如何在意外出現(xiàn)的時(shí)候不至于手忙腳慌還有燙傷、高空跌落等等各種寓教于景的小故事，更讓我們了解到：對(duì)于未成年人來(lái)說(shuō)，危險(xiǎn)無(wú)處不在!作為家長(zhǎng)，我們?cè)谔岣呔�惕、消除不安全因素�?同時(shí)，更應(yīng)教育孩子如何避免各類危險(xiǎn)的發(fā)生以及自救。 看完這個(gè)開(kāi)學(xué)第一課《全國(guó)中小學(xué)生安全教育》，通過(guò)對(duì)這些知識(shí)的了解，希望每個(gè)人都能夠重視和學(xué)習(xí)和這些方面相關(guān)的安全知識(shí);因?yàn)槎鄬W(xué)一次安全知識(shí)，我們就能多些機(jī)會(huì)避免安全事故的發(fā)生;平時(shí)多進(jìn)行安全知識(shí)的演練，當(dāng)災(zāi)難來(lái)臨時(shí)我們就多了一次逃生的機(jī)會(huì)!這不僅是對(duì)中小學(xué)生的教育，也是對(duì)所有成年人的教育!

安全第一課心得體會(huì)3

　　今天晚上六點(diǎn)鐘，我準(zhǔn)時(shí)在電視旁邊收看開(kāi)學(xué)第一課�？赐曛�后我的感受還是頗深，這次安全教育主要從如何報(bào)警、乘坐電梯注意事項(xiàng)、交通安全和防火等方面進(jìn)行教育。

　　其中最吸引我的是乘坐電梯注意事項(xiàng)，在電視上，只見(jiàn)主持人和三位小朋友進(jìn)入電梯模擬電梯遇到故障停運(yùn)的情況。在他們陸續(xù)進(jìn)入電梯后，電梯停在了四樓，發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁時(shí)，他們并沒(méi)有慌亂，連忙按響了緊急呼救鈴，耐心和工作人員說(shuō)明情況，最終獲救。專業(yè)人員給我們梳理了一下遇到電梯停運(yùn)應(yīng)注意的.問(wèn)題：一、不要慌亂，要鎮(zhèn)定;二、禁止用手扒門;三、禁止在電梯內(nèi)跳動(dòng);四、立馬按下緊急按鈕。大家聽(tīng)完都感嘆不已。

　　看到這項(xiàng)安全教育，我不禁想到上次放學(xué)后在電梯里的危險(xiǎn)遭遇。那天放學(xué)后，我和媽媽乘坐電梯上樓，到了二樓突然“嗵”的一聲停住了，電梯里還有一個(gè)兩歲多的小孩和她的媽媽，起初我們以為有人進(jìn)來(lái)，然而并沒(méi)有。“完了，停電了!”我絕望地說(shuō)道，在黑暗中摸索著，只聽(tīng)見(jiàn)那小孩撕心裂肺地嚎啕大哭起來(lái)，還好媽媽有帶手機(jī)，可以發(fā)出一點(diǎn)光亮。那婦女有些煩躁，不停大喊有沒(méi)有人，看到她準(zhǔn)備扒開(kāi)電梯門，我嚇得連忙制止她“您知道這時(shí)候扒門有多危險(xiǎn)嗎，搞不好誰(shuí)也出不來(lái)了�！蔽翼樦�光，連忙按下了緊急按鈕，說(shuō)明了情況。過(guò)了一會(huì)兒，門外傳來(lái)腳步聲，我知道我們獲救了。

　　這種事故時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)發(fā)生，它就像顆威力十足的炸藥，一時(shí)大意，這顆埋伏在我們生活中的炸藥就會(huì)爆炸，炸的家庭破碎，炸的人心悲苦。生命只有一次，因此我們務(wù)必要遵守規(guī)則。

安全第一課心得體會(huì)4

　　今天早上，當(dāng)我還在睡懶覺(jué)的時(shí)候，媽媽就把我從夢(mèng)中扯了出來(lái)，讓我坐在電視機(jī)前等這個(gè)節(jié)目，當(dāng)時(shí)我很不情愿，但當(dāng)節(jié)目開(kāi)始的時(shí)候，我被深深的觸動(dòng)了。

　　在節(jié)目中，通過(guò)案例分析以及專家的講解，讓我了解了在災(zāi)難來(lái)臨的時(shí)候應(yīng)該怎樣自救。比如火災(zāi)來(lái)臨的時(shí)候，我們應(yīng)該迅速找到安全通道，盡量是身體貼近地面;有濃煙時(shí)，應(yīng)用濕物捂住口鼻;若身上著火了應(yīng)在地上打滾，將火撲滅。在農(nóng)村，許多孩子的父母都外出打工，把自己的孩子交給年邁的父母照看。所以許多小伙伴都在沒(méi)有父母照看的情況下私自結(jié)伴去河邊游泳。在這時(shí)，溺水的情況就常常發(fā)生。由于溺水者缺乏自救知識(shí)，不知道應(yīng)該把自己的口鼻露出水面，因此導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。所以，當(dāng)溺水情況發(fā)生的時(shí)候，我們不應(yīng)該盲目的下水營(yíng)救，應(yīng)該呼喊大人相救。

　　隨著節(jié)目的深入，也更加讓我了解了交通安全的重要性。如在馬路上行走的時(shí)候應(yīng)靠右邊行走;在過(guò)馬路的`時(shí)候應(yīng)走人行橫道;紅燈停，綠燈行，寧讓三分，不爭(zhēng)一秒。

　　我們是祖國(guó)的未來(lái)和希望，安全教育對(duì)我們非常重要。通過(guò)這次節(jié)目，使我們樹(shù)立了安全意識(shí)，了解了很多的安全常識(shí)，學(xué)會(huì)了自我保護(hù)，提高了應(yīng)變能力。這次節(jié)目也更加讓我明白了生活是美好的，生命是值得珍惜的。生命只有一次，讓我們珍惜生命吧!

安全第一課心得體會(huì)5

　　每個(gè)人的生命都是獨(dú)一無(wú)二的，生命來(lái)之不易。我觀看了安全教育視頻感觸很深，因?yàn)槟硞�(gè)人酒駕就害死兩個(gè)人的性命，還有幾個(gè)人受傷了，身體發(fā)膚受之父母，他們的父母都已經(jīng)悲痛欲絕了，所以我們一定要意識(shí)到這一點(diǎn)，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，有時(shí)候交通事故這件事情看起來(lái)很遙遠(yuǎn)，其實(shí)離我們很近，所以我們一定不能酒駕。

　　另外，平時(shí)騎摩托車也要佩戴頭盔，因?yàn)槿绻�出行運(yùn)氣不好的話發(fā)生事故帶著頭盔一般不會(huì)出事，而不帶頭盔的更容易深受重傷，甚至死亡。此外，未成年人是不可以騎摩托車的，這些年來(lái)因?yàn)槲闯赡耆蓑T摩托車上路的事故也非常多，所以我們必須要遵守交通法規(guī)，否則這樣會(huì)害了自己也害了你的家人。生活中，我們千萬(wàn)不要無(wú)證駕駛。無(wú)證駕駛和酒后駕駛是一樣犯法的，成年人必須合法開(kāi)車上路。

　　我們步行在路上時(shí)也要遠(yuǎn)離一些準(zhǔn)備倒退，或者轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)彎的大型車輛，如果近距離接觸的'話很容易就刮蹭到我們。希望大家一定要牢牢遵守交通規(guī)則，絕不無(wú)證駕駛、酒駕、開(kāi)車接打電話等，我們要珍愛(ài)生命、珍愛(ài)自己的家人、共同維護(hù)好這個(gè)和平的社會(huì)。

安全第一課心得體會(huì)6

　　新學(xué)期開(kāi)始，為了學(xué)生能更健康、平安地成長(zhǎng)，學(xué)校能穩(wěn)定發(fā)展，根據(jù)縣教育局有關(guān)文件精神和學(xué)校要求，我校開(kāi)展了秋季“開(kāi)學(xué)第一課” 《安全教育》系列活動(dòng)。

　　一、開(kāi)好第一次會(huì)議。 9月1日開(kāi)學(xué)前第一個(gè)行政會(huì)上，第一件事，就是對(duì)開(kāi)學(xué)校園安全工作進(jìn)行了商量研究，確定了本次活動(dòng)的內(nèi)容。 9月16日開(kāi)學(xué)召開(kāi)教師大會(huì)，學(xué)校校長(zhǎng)柳眉文向教師提出了開(kāi)學(xué)后學(xué)校安全工作的方方面面、和認(rèn)真上好開(kāi)學(xué)第一課――安全教育課，確保學(xué)生安全責(zé)任、安全意識(shí)到位。 二、進(jìn)行一次安全排查安全第一課觀后感讀后感。學(xué)校除了平時(shí)及學(xué)期末在學(xué)生的安全意識(shí)上牢牢繃緊之外，安全教育已成為每學(xué)期開(kāi)學(xué)第一堂的必修課。在正式上課之前，校領(lǐng)導(dǎo)布置的第一個(gè)任務(wù)就是再次對(duì)各班級(jí)和學(xué)校公共場(chǎng)所進(jìn)行安檢;同時(shí)，學(xué)校安全領(lǐng)導(dǎo)小組人員對(duì)學(xué)校的教室、功能教室、宿舍、食堂、消防、用電、活動(dòng)場(chǎng)所等安全方面進(jìn)行徹底的'檢查，把安全工作做到了細(xì)處、實(shí)處

　　三、上好安全教育第一課。9月1日，是學(xué)生到校上課的第一天，全校8個(gè)班給學(xué)生上的第一課，都是“安全教育課”，要求各班主任召開(kāi)一次以安全教育為主題的班會(huì)，把安全教育作為始業(yè)教育的重點(diǎn)來(lái)抓實(shí)抓好。

　　四、抓好校園環(huán)境及衛(wèi)生整治工作。開(kāi)學(xué)第一天，學(xué)校組織全體師生對(duì)校園環(huán)境及衛(wèi)生進(jìn)行整治，清除衛(wèi)生死角，清理污溝淤泥，對(duì)教室、食堂、廁所等公共場(chǎng)所進(jìn)行全面清掃，保持場(chǎng)所干燥及空氣流通，防止秋夏季流行傳染病的發(fā)生。

　　這一系列的活動(dòng)，使學(xué)生在參與活動(dòng)的過(guò)程中，樹(shù)立安全意識(shí)，掌握安全知識(shí)，提高全校師生的安全意識(shí)，使全體師生牢固樹(shù)立安全第一的思想，最大限度地預(yù)防和減少各種安全事故的發(fā)生，并以此為契機(jī)進(jìn)一步強(qiáng)化了學(xué)校各項(xiàng)安全工作。

安全第一課心得體會(huì)7

　　今天早上7點(diǎn)鐘，我就起床觀看老師指定的《中小學(xué)生春季安全教育第一課》。

　　這次節(jié)目分為五部分，分別是地震的防護(hù)、火災(zāi)的逃生方法、交通安全的知識(shí)、關(guān)于游泳的安全常識(shí)和溺水的事例。我觀看完后，知道了許多東西，學(xué)會(huì)了很多災(zāi)難來(lái)時(shí)的`自救方法和交通方面的一些常識(shí)。比如說(shuō)，觀看了這次節(jié)目后，我知道了：火災(zāi)發(fā)生時(shí)，應(yīng)該迅速?gòu)陌踩�通道疏散，不要貪戀�?cái)物;火勢(shì)較大時(shí)，要拿濕毛巾捂住口鼻，趴在地上前進(jìn);當(dāng)火勢(shì)較大時(shí)，而自己還在房間里時(shí)，不要開(kāi)門，要用濕毛巾堵住門縫，也不要著急跳樓，可以拿各種顏色的布、手電筒來(lái)做求救信號(hào)。怎么樣?收獲不小吧? 我覺(jué)得這種安全教育節(jié)目要多播，看的人越多越好。因?yàn)楝F(xiàn)在人們的災(zāi)害防護(hù)意識(shí)太差了，人們的防護(hù)意識(shí)太單薄了，所以，一定要多宣傳這種知識(shí)，特別是中小學(xué)生，他們可是祖國(guó)的未來(lái)，祖國(guó)的希望啊!

　　通過(guò)這次節(jié)目，我知道了：我們應(yīng)該珍愛(ài)生命，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，這樣，才能減少意外傷害給人們帶來(lái)的苦難。要是我們每個(gè)人都能做到這樣，我想，世界一定是充滿愛(ài)心的，充滿美好的。

安全第一課心得體會(huì)8

　　開(kāi)學(xué)第一天，學(xué)校組織我們進(jìn)行了安全教育。

　　此次安全教育活動(dòng)涵蓋校園安全、交通安全、食品衛(wèi)生安全和消防安全等多方面，讓學(xué)生了解了各種安全隱患，掌握了安全知識(shí)，增強(qiáng)了“珍愛(ài)生命，安全第一”的意識(shí)，提高了自救自護(hù)能力，為創(chuàng)建平安和諧校園奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　在“安全第一課”主題班隊(duì)會(huì)上，各班班主任通過(guò)生動(dòng)的故事、游戲、情景表演、知識(shí)競(jìng)賽等多種形式，帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)了交通安全、飲食安全、防火、防踩踏、預(yù)防傳染病等常識(shí)，再一次重溫了《安全知識(shí)小畫(huà)書(shū)》、《中小學(xué)生守則》、《小學(xué)生日常行為規(guī)范》等，提高了學(xué)生的安全意識(shí)和防范能力。此外，開(kāi)學(xué)前校領(lǐng)導(dǎo)還組織相關(guān)人員對(duì)校舍、消防、輸電線路等設(shè)施設(shè)備進(jìn)行了一次全面的安全隱患大排查，全力消除了安全隱患。同時(shí)，也狠抓校園周邊環(huán)境的治理，對(duì)校園周邊的安全狀況進(jìn)行了全面摸排，進(jìn)一步凈化學(xué)校周邊環(huán)境，努力為學(xué)生的健康成長(zhǎng)打造和諧、平安的.環(huán)境。

　　“開(kāi)學(xué)安全第一課”有效提高了學(xué)生的安全意識(shí)，增強(qiáng)了師生的安全觀念，必將有力確保新學(xué)期學(xué)校工作平穩(wěn)有序，同時(shí)也奏響了市直二小創(chuàng)和諧、平安校園的新篇章

安全第一課心得體會(huì)9

　　今天，是開(kāi)學(xué)的第一天，校長(zhǎng)在大禮堂舉行了開(kāi)學(xué)第一課的安全教育，那一個(gè)個(gè)生動(dòng)的案例和句句發(fā)人深省的話語(yǔ)無(wú)一不觸動(dòng)我幼小的心靈。

　　說(shuō)到安全，這是一個(gè)多么重要的字眼啊!但凡有一點(diǎn)兒的'疏忽，就會(huì)威脅到我們的生命，迷路走失，交通事故，高樓墜落，校園暴力，綁架勒索等等，由于我們的天真無(wú)邪與無(wú)知，這些危機(jī)隨時(shí)都圍繞在我們周圍。我們都有愛(ài)自己的家人，一旦危機(jī)發(fā)生，就會(huì)給整個(gè)家庭造成無(wú)法估量的傷害與損失。

　　針對(duì)日常生活中的種種不安全，我們必須時(shí)刻防范著，因此，安全的意識(shí)是十分重要的。使我們跨出自我保護(hù)的第一步。 但是僅有安全的意識(shí)是不夠的，我們還必須要學(xué)會(huì)正確的處理方法，只有這樣才能遠(yuǎn)離危機(jī)，培養(yǎng)我們抗拒各種危險(xiǎn)誘惑的自制力，是我們必備的防范武器。

　　我們?cè)谏�活中一定要注意安全，多少社�?huì)新聞和實(shí)際案例都充分說(shuō)明做到安全并非易事，這些血與淚的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)讓我們?cè)谀X海中形成了安全的意識(shí)。遠(yuǎn)離恐慌，拒絕暴力，真正學(xué)會(huì)自我保護(hù)是每個(gè)人必須具備的基本能力。

　　安全，安全，是我們?nèi)松�最大的幸福。只有在安全的前提下，我們才能夠完成其它的心愿�?/p>

安全第一課心得體會(huì)10

　　開(kāi)學(xué)，老師給我們布置了一項(xiàng)家庭作業(yè)。那就是讓我們觀看《中小學(xué)生安全教育開(kāi)學(xué)第一課》，一開(kāi)始我很不以為然，認(rèn)為那些災(zāi)害根本不可能發(fā)生在我的身邊。

　　今天早上，當(dāng)我還在睡懶覺(jué)的時(shí)候，媽媽就把我從夢(mèng)中扯了出來(lái)，讓我坐在電視機(jī)前等這個(gè)節(jié)目，當(dāng)時(shí)我很不情愿，但當(dāng)節(jié)目開(kāi)始的時(shí)候，我被深深的觸動(dòng)了。

　　在節(jié)目中，通過(guò)案例分析以及專家的講解，讓我了解了在災(zāi)難來(lái)臨的時(shí)候應(yīng)該怎樣自救。比如火災(zāi)來(lái)臨的時(shí)候，我們應(yīng)該迅速找到安全通道，盡量是身體貼近地面;有濃煙時(shí)，應(yīng)用濕物捂住口鼻;若身上著火了應(yīng)在地上打滾，將火撲滅。在農(nóng)村，許多孩子的父母都外出打工，把自己的孩子交給年邁的父母照看。所以許多小伙伙伴都在沒(méi)有父母照看的情況下私自結(jié)伴去河邊游泳。在這時(shí)，溺水的情況就常常發(fā)生。由于溺水者缺乏自救知識(shí)，不知道應(yīng)該把自己的口鼻露出水面，因此導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。所以，當(dāng)溺水情況發(fā)生的時(shí)候，我們不應(yīng)該盲目的`下水營(yíng)救，應(yīng)該呼喊大人相救。

　　隨著節(jié)目的深入，也更加讓我了解了交通安全的重要性。如在馬路上行走的時(shí)候應(yīng)靠右邊行走;在過(guò)馬路的時(shí)候應(yīng)走人行橫道;“紅燈停，綠燈行”，“寧讓三分，不爭(zhēng)一秒”。

　　我們是祖國(guó)的未來(lái)和希望，安全教育對(duì)我們非常重要。通過(guò)這次節(jié)目，使我們樹(shù)立了安全意識(shí)，了解了很多的安全常識(shí)，學(xué)會(huì)了自我保護(hù)，提高了應(yīng)變能力。這次節(jié)目也更加讓我明白了生活是美好的，生命是值得珍惜的。生命只有一次，讓我們珍惜生命吧!

安全第一課心得體會(huì)11

　　眼睛是人類觀察世界的器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來(lái)越多，這種疾病給許多人帶來(lái)了不便。現(xiàn)在這個(gè)時(shí)期更需要健康明亮的眼睛，保護(hù)我們的眼睛更是刻不容緩。

　　就是因?yàn)楝F(xiàn)在視力不好的人很多，所以我們國(guó)家創(chuàng)立了眼睛的節(jié)日――6月6日“愛(ài)眼日”。在愛(ài)眼日我們?cè)撟鲂┦裁茨?對(duì)，好好地保護(hù)一下眼睛。20xx年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題定為“防盲治盲，共同參與”。這句話好象警鐘一樣敲響了，我想：如果眼睛得了病，就會(huì)致盲，太可怕了。趕緊珍惜自己的眼睛，好好愛(ài)護(hù)一下它吧。于是，我就為自己的眼睛計(jì)劃了每天的護(hù)眼內(nèi)容：

　　1、每天至少15分鐘運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　2、寫(xiě)作業(yè)時(shí)，姿勢(shì)端正，保持(1尺的距離，持續(xù)用眼1小時(shí)后放松一下。

　　3、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療。

　　4、吃富含維生素A、D和鈣的食物，忌煙酒。

　　5、指甲剪短，雙手洗凈，兩眼輕閉，思想集中，不要太用力地做眼保健操。

　　6、在看書(shū)時(shí)，距離離書(shū)本別太近，燈光要充足，不要太暗或太亮。

　　7、多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，少吃零食、不偏食。

　　8、去室外活動(dòng)，注意眼睛的營(yíng)養(yǎng)供給。

　　我不僅為自己制定了愛(ài)眼計(jì)劃，還有著自己的許多的愛(ài)眼故事。第一件是在做眼保健操時(shí)，我每一次都規(guī)范地做，認(rèn)真地做，老實(shí)地做。我每次在玩電腦時(shí)，總會(huì)把時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)，而且每玩10分鐘，就會(huì)放松眼睛。我不但在平常做的事上保護(hù)眼睛，而且在吃的方面也對(duì)眼睛有好處。我在家里經(jīng)常吃蔬菜，這樣不但對(duì)身體的各部分健康，而且眼睛也跟著受益。經(jīng)過(guò)這樣努力的.積累，我的眼睛一直保持健康。

　　我愛(ài)我的眼睛，我希望世界上所有的人都擁有一雙明亮的眼睛，讓他們看清世界的每一個(gè)角落。

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