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雙減政策家長心得體會

時間:2023-10-08 07:01:07 心得體會 我要投稿

雙減政策家長心得體會范文優(yōu)秀(14篇)

  某些事情讓我們心里有了一些心得后,就很有必要寫一篇心得體會,從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢?下面是小編為大家整理的雙減政策家長心得體會范文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

雙減政策家長心得體會范文優(yōu)秀(14篇)

雙減政策家長心得體會范文1

  昨天,學(xué)習(xí)了陳老師的““雙減”政策下的有效作業(yè)設(shè)計(jì)”,才讓我真正意識到優(yōu)秀的作業(yè)設(shè)計(jì)能開發(fā)學(xué)生的智力,讓學(xué)生更喜歡數(shù)學(xué)。也使我們一線教師更加堅(jiān)信:“課堂指向核心素養(yǎng),課后指向更精準(zhǔn)的作業(yè)評價(jià),使學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)評價(jià)精準(zhǔn)接軌,這其實(shí)就是學(xué)習(xí)過程教學(xué)評的有效性”;而作為一線教師作業(yè)評價(jià)的變革恰是直接顯現(xiàn)“雙減”效度的關(guān)鍵一環(huán)。

  對照自己的作業(yè)設(shè)計(jì),發(fā)現(xiàn)學(xué)生對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)最多就是逆來順受的被動式學(xué)習(xí),時間長了,終會消磨光孩子的學(xué)習(xí)激情,淪為一種可有可無的事情。這樣的`學(xué)生,進(jìn)入初中階段,失去了小學(xué)老師的全程監(jiān)督,很有可能會不適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)模式而影響學(xué)習(xí)效果。所以我們得想辦法提升學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)積極性。

  陳老師的講座給我指出了一條道路,那就是趣味題和思維題。首先要認(rèn)識到的就是這些題目的量不多,一節(jié)課也就一題而已;其次一點(diǎn),這些題不要太難,要能夠讓學(xué)生們跳一跳,夠得著。這些題目不是如今校外培訓(xùn)班中上的那些特別困難的奧數(shù)題。我們布置的趣味題和思維題,和奧數(shù)題的不同之處就是這些題目帶有童話色彩,不是那種干巴巴的數(shù)學(xué)信息,且和本課知識有掛鉤。比如陳老師舉的例子:圓形池塘里的老鼠和池塘邊盯著它的那只小貓的故事。就是在學(xué)習(xí)了圓周率的知識的時候的一道趣味題。

  你看,配合上情境,學(xué)生們肯定能學(xué)得開心。學(xué)生們開心了,學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣不就來了嗎?感到很驕傲的是,我自己堅(jiān)持幾年的每日一題,和陳特想到一塊去了。當(dāng)然,在趣味性上,我還要繼續(xù)尋找合適的素材,提高學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的興趣,讓孩子不排斥,而是期待數(shù)學(xué)、愛上數(shù)學(xué)。

雙減政策家長心得體會范文2

  當(dāng)你業(yè)余泡在電視機(jī)旁的時候,你教會了孩子消磨時間;當(dāng)你在下屬面前趾高氣揚(yáng)的時候,你教會了孩子欺負(fù)蠻橫;當(dāng)你和愛人吵得昏天黑地的時候,你教會了孩子爭吵講理;當(dāng)你在苦難者面前厭惡評論的時候,你教會了孩子高低貴賤……

  近期,我們國家教育的雙減政策一落地,著實(shí)引來了千層浪。資本、老師和家長三方一起被按倒在了滾燙的鍋蓋里,有人歡迎,有人不理解,有人惶恐。不管怎樣,一個新的時代終將到來。被時代洪流挾裹著向前的家庭,若還想托舉起自己的孩子,有兩樣?xùn)|西必須自備:一是自由的靈魂,二是獨(dú)立的思考。只有擁有堅(jiān)定教育觀的父母,才會清醒地知道自己想要什么。作為一名普通的家長,雖然我們無法以個人意志去左右政策和大環(huán)境,但通過努力去實(shí)現(xiàn)自家教育的小自由還是沒問題的。校內(nèi)不斷減負(fù),校外教培逐步退出,家庭教育的重要性反而是更加凸顯。老師,是負(fù)責(zé)學(xué)校的'共性教育的,而家長,則是負(fù)責(zé)個性化的教育,兩者相輔相成。

  在教育這件事上,不是一句「把童年還給孩子」就可以解決一切的。好的家庭教育,我個人認(rèn)為它永遠(yuǎn)是一件費(fèi)心費(fèi)力的事情,它無關(guān)時代、無關(guān)貧富、無關(guān)政策。

  我們要記住,在孩子面前,再小的事也會對他造成影響,哪怕是隨地吐一口痰,或者扔一根小小的煙頭……養(yǎng)育孩子,前半生用心,后半生就省心;前半生省心,后半生就要傷心。教育好自己的孩子,要“大處著眼,小處著手”,從日常生活小事做起。

  家庭教育,簡單的說,是以生命影響生命;以心靈點(diǎn)燃心靈;以品格傳遞品格;以行動帶動行動!父母是原件,孩子是復(fù)印件!你的孩子只是老師N個學(xué)生中的一個,教育自己的孩子也只是老師工作的一部分而已;但你不一樣,孩子是你的唯一,教育好自己的孩子,永遠(yuǎn)是你最重要的事業(yè)!

雙減政策家長心得體會范文3

  “雙減”政策實(shí)行,孩子在家的時間充裕了,怎么安排?“雙減”政策后,怎樣讓自己的孩子脫穎而出?“雙減”政策后,對家長有什么影響?充分思考之后,我竟心生歡喜,其實(shí),這樣的政策讓家長的角色回歸,家長更像家長了。但同時,也需要家長做一些調(diào)整。

  一、要有更多的時間來陪伴孩子

  雖說現(xiàn)在有課后延遲服務(wù),但是下班后就要全心全意照顧好孩子了。不像以前有課外班的時候,孩子下課就七八點(diǎn)鐘了,有些家長把孩子送進(jìn)課外班繼續(xù)忙工作了,或者去見見好友,逛逛商場。現(xiàn)在不僅沒有課外班了,家庭作業(yè)負(fù)擔(dān)也減輕了,回家后孩子基本沒有家庭作業(yè)了,空余時間變多了。這段時間怎樣學(xué)習(xí)?做些什么呢?尤其是小學(xué)生自律性還不是很強(qiáng),還不能對自己的生活有一個很好的規(guī)劃,更需要家長的指導(dǎo)和幫助了。這就要求家長安排好自己的工作和社交,留出充足的時間陪伴孩子成長。

  二、學(xué)點(diǎn)教育理論

  培養(yǎng)孩子和諧全面發(fā)展,不只是關(guān)注學(xué)習(xí)成績,需要家長不斷地學(xué)習(xí),更新自己的教育觀念。和孩子在一起最重要的是學(xué)會如何溝通,形成民主平等的家庭氛圍,讓孩子既聽從家長的教導(dǎo)又有自己的主見。建議家長多讀一些教育書籍,像《非暴力溝通》《正面管教》等等,不斷提高自己的'科學(xué)育兒能力。家長要從日常生活中給孩子樹立正面的榜樣,建立良好的親子關(guān)系,和孩子一起成長。

  三、建設(shè)學(xué)習(xí)型的家庭

  家庭是孩子成長最重要的場所,家長也是孩子的老師。家長的生活習(xí)慣,待人接物的處事方式都將影響著孩子的成長底色。家長要重視學(xué)習(xí)型家庭建設(shè),陪孩子一起解鎖生活新技能,陪孩子一起閱讀,引導(dǎo)孩子參加到家庭建設(shè)中來,讓孩子感覺到整個家庭積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量。家長要善于學(xué)習(xí),不斷學(xué)習(xí),言傳身教,讓學(xué)習(xí)能力在生活中落地生根。

  四、跟老師聯(lián)系更加緊密

  以往,家長通過看孩子的試卷和輔導(dǎo)作業(yè),可以了解到更多孩子的學(xué)習(xí)情況反饋,“雙減”政策之后,孩子的作業(yè)都是在學(xué)校完成的,家長了解孩子學(xué)習(xí)上問題的機(jī)會減少了。哪部分的知識點(diǎn)暫時還沒有掌握?還需要提高哪方面的能力?只有跟老師密切聯(lián)系,了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況,和老師一起制定幫扶方案,才可以在家里做到有的放矢,重點(diǎn)指導(dǎo)。

雙減政策家長心得體會范文4

  “雙減”政策落地一段時間了,教育部門與大眾家長也都眾說紛紜,莫衷一是。到底是合理還是不合理,我本人感覺應(yīng)該是利大于弊。

  首先,現(xiàn)在孩子雖然生活條件比之前的優(yōu)渥,但是,要學(xué)習(xí)的課程太多,這使得在孩子幼小的心靈中,也是壓力山大,以致繁多枯燥的作業(yè),讓孩子丟失了天性,長期的學(xué)習(xí)、背誦等等,使孩子成了學(xué)習(xí)的機(jī)器,目光呆滯,不靈光,最后,孩子在高壓或者是半威脅的狀態(tài)下敷衍學(xué)習(xí),結(jié)果卻是事倍功半,達(dá)不到我們教育部門及家長理想的心愿。

  其次,縱觀古今中外,很多對人類進(jìn)步與發(fā)展做出重大貢獻(xiàn)的科技人員、文學(xué)巨匠等,都有一個特點(diǎn),就是有有充足的時間去思考,去實(shí)踐,甚至離經(jīng)叛道,做著常人無法理解的事情,并不是我們口中說的乖寶寶。所以,雙減政策能夠?qū)嵤,就會釋放孩子天性,不同程度的激發(fā)孩子的潛能,讓孩子在正常的學(xué)習(xí)時間外,發(fā)現(xiàn)自己特長,揚(yáng)長避短,讓孩子在愛好與興趣的影響下,愉快的學(xué)習(xí),健康的成長。

  當(dāng)然,對于雙減政策的實(shí)施,作為家長,也不能盲目的說好,一味的迎合,畢竟,知識都是積累起來的',特別語文、英文等功課都需要博聞強(qiáng)記的,這就需要教育部門及學(xué)校在正常的學(xué)習(xí)時間內(nèi),不斷的改進(jìn)教學(xué)方案,想辦法培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣,閱讀能力,這項(xiàng)工作任重而道遠(yuǎn),需要學(xué)校及我們家長共同努力。

  作為家長,在望子成龍的同時,更希望孩子快樂健康的成長,在物流橫流的當(dāng)今社會,我們也是使出渾身解術(shù)在工作生存、在教育孩子、在想辦法改善生活,往往也是心力交瘁。

  所以,沒有更多的時間陪孩子,不能及時的輔導(dǎo)作業(yè),如今,雙減政策的實(shí)施,可以多陪孩子學(xué)習(xí)、參加戶外活動,參加一些公益活動及做一些有意義的事情,使孩子在學(xué)習(xí)的同時,早點(diǎn)認(rèn)識社會,早點(diǎn)樹立自己的人生觀、價(jià)值觀、世界觀,熱愛生活、熱愛祖國,充滿熱情與正能量,長大后,成為一個對社會有貢獻(xiàn)的人。

  培養(yǎng)孩子,就是培養(yǎng)祖國的未來,也是培養(yǎng)我們的未來,任重而道遠(yuǎn),雙減政策的落地,雖然減輕了孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),單凡事都有雙面性的,另一方面,對于自律不好的孩子,容易產(chǎn)生惰性,這需要老師與家長都負(fù)起責(zé)任,認(rèn)真監(jiān)管、監(jiān)督,鞠躬盡瘁,讓國家的下一代茁壯成長,使祖國的明天繁花似錦,繁榮昌盛!

雙減政策家長心得體會范文5

  近日,中央全面深化改革委員會審議通過了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》,這是站在中華民族偉大復(fù)興的戰(zhàn)略高度,對“雙減”工作作出了重要決策部署。這是黨中央、國務(wù)院從為黨育人、為國育才的戰(zhàn)略高度,堅(jiān)持以人民為中心的教育理念,克服功利化、短視化教育行為,為落實(shí)立德樹人根本任務(wù)、發(fā)展素質(zhì)教育,保障每個兒童的健康成長作出的重大決策。實(shí)施"雙減”政策,不僅是對我國教育格局的重大調(diào)整,更是教育觀念的大變革。

  “雙減政策”有利于國家教育朝著一個良好的方向發(fā)展,一定程度上緩解了當(dāng)下國家因教育內(nèi)卷而產(chǎn)生的教育焦慮。作為一名教師,應(yīng)該樹立正確的教育觀念,秉承以學(xué)生全體全面發(fā)展為中心,著眼于學(xué)生身心健康成長,提升整體教育教學(xué)質(zhì)量。

  我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾個方面做起:

  一、教學(xué)理念

  教師的教學(xué)理念應(yīng)該由傳統(tǒng)的“教書匠”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皩<倚汀薄敖逃摇毙徒處煛J煜ふn程理念、課程標(biāo)準(zhǔn),更新教育觀念。樹立正確的教師觀、學(xué)生觀,掌握正確的`教學(xué)方法以及如何讓學(xué)生學(xué)的更好的學(xué)習(xí)方法。做到“兩基兩全”,在教授學(xué)生基礎(chǔ)知識的同時發(fā)展他們的基本能力,面對全體學(xué)生使他們?nèi)姘l(fā)展。

  二、教學(xué)過程

  新課改強(qiáng)調(diào)教學(xué)要從“注重結(jié)論”轉(zhuǎn)為“重結(jié)論的同時更注重過程”。不僅讓學(xué)生知道是什么,更要讓他們明白為什么是這樣;作為教師就要在教學(xué)過程中思考如何巧妙構(gòu)思自己的課堂,使學(xué)生的課堂體驗(yàn)感和參與感更強(qiáng)。

  三、課后服務(wù)

  充分利用“因材施教”教學(xué)原則,針對不同的學(xué)生用不同的方法,有的放矢的使每一個學(xué)生都得到不同的發(fā)展。在布置作業(yè)上要注意分層,遵循“最近發(fā)展區(qū)”原則。使不同程度的學(xué)生都能得到發(fā)展。

  總而言之,“雙減政策”是國家針對教育提出的利好政策,作為教師應(yīng)該深入貫徹其思想意識,踐行到位;秉持終身學(xué)習(xí)的理念,在教育這條道路上越走越遠(yuǎn),越走越好!

雙減政策家長心得體會范文6

  20xx年7月15日,對于義務(wù)教育階段,乃至整個教育界,甚至整個中國家庭,社會而言,”雙減”一詞當(dāng)之無愧地成為本年度焦點(diǎn)。

  和成千上萬普通的家長一樣,對于“雙減”,我一面欣喜著孩子們終于可以從過度的學(xué)業(yè)壓力中解脫出來,一面又擔(dān)心,這樣立竿見影地迅速減負(fù)會讓尚不懂事的孩子因此荒廢學(xué)業(yè),在本該努力,本該奮進(jìn)的年紀(jì)里選擇安逸,白白蹉跎大好華年。

  可當(dāng)聽了河南省推進(jìn)“雙減”政策落實(shí)家庭教育系列講座之后,恍然發(fā)現(xiàn):自己的矛盾,擔(dān)憂倍顯多余,F(xiàn)就觀看系列講座,談幾點(diǎn)自己觀后的感受:

  第一,誠如楊雄所長講的:雙減政策并不是我們國家要改變什么,而是要回歸到我們五育并舉的教育方針,雙減并不是要改變,而是要回歸,讓我們學(xué)校教育回歸本位,讓我們的家庭教育回歸生活。我之前也一直執(zhí)拗地認(rèn)為教育就是篩選人才。和大多數(shù)家長一樣,我也有著濃重的名校情節(jié),有著極強(qiáng)的“望子成龍,望女成鳳”的心理,聽完講座,深切體會到,比金榜題名更重要的是要讓孩子健康成長,讓孩子以學(xué)習(xí)為載體,而學(xué)會更好的.去生活,去適應(yīng)未來,在學(xué)習(xí)過程中養(yǎng)成良好的習(xí)慣,以便在成年進(jìn)入社會后,成為一名合格的公民。而在孩子的養(yǎng)成教育方面,家庭教育和學(xué)校教育是相提并論的,甚至于,家庭教育扮演著更為重要的責(zé)任。深感肩上有著一份沉甸甸的擔(dān)子,而我也將努力改變自己,爭做新時期合格的學(xué)習(xí)型家長,陪孩子終身成長。

  第二,義務(wù)教育階段“雙減”不僅是要減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn),更是要減輕家庭的養(yǎng)育焦慮。雙減絕不是一減了之,也不是可以完全“躺平”。

  雙減政策后,有些要降維,有些則要升維。作為孩子的監(jiān)護(hù)人,父母,我們要讓孩子學(xué)會風(fēng)險(xiǎn)管理,提升隱私保護(hù)、心理彈性,加強(qiáng)生命教育,要培養(yǎng)孩子孝敬父母,熱愛勞動,欣賞美的能力……降低在刷題抓升學(xué)考試方面的焦慮,現(xiàn)在孩子,常常因?yàn)樽スφn,而變得心理脆弱,作為家長,我要努力在自己孩子的生成教育,生命教育,生活教育方面下功夫,在引導(dǎo)孩子的同時提升自己。

  正如一本書的書名一樣,好媽媽勝過好老師,在今后的時光里,我會不斷地學(xué)習(xí)教育知識,更新教育理念,陪孩子終身成長的同時,成就一個終身學(xué)習(xí)和成長的自我!

雙減政策家長心得體會范文7

  從我們家長及孩子的角度上講,雙減政策是弊大于利的,為什么這么說。那就要從校外教培行業(yè)興起的根源說起。

  家長們?yōu)槭裁匆a(bǔ)課?是希望孩子成績好。為什么希望成績好?因?yàn)榭几咧校即髮W(xué)的淘汰率是客觀存在的。所以,廣大家長都希望自己的孩子,能夠擁有更優(yōu)質(zhì)的教育資源,從而取得分?jǐn)?shù)上的優(yōu)勢。如果所有學(xué)校可以給予同等的、優(yōu)質(zhì)的教育資源,滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)要求,為什么家長還要去教培?

  那么我們不看以前,只看現(xiàn)在。在初中升高中必須腰斬的情況下,我們剩余50%的孩子,十四五歲的.孩子!必須去職業(yè)學(xué)校另謀出路!試問有多少家長愿意就此放棄繼續(xù)投入資源培養(yǎng)。

  教育的公平性和高效性是永遠(yuǎn)存在矛盾的,我的孩子在那50%升高中以外的成績中徘徊,但是我有資源,我有力氣賺錢,我有好的私教渠道,為了孩子家長們連命的可以不要,花些資源讓自己的孩子順利升學(xué)又有何不可?

  在這種中考、高考分流的指揮棒下,大多數(shù)的學(xué)生和家長不得不去競爭優(yōu)質(zhì)教育資源。

  其實(shí)政策里有一條特別好,“積極開展義務(wù)教育優(yōu)質(zhì)均衡創(chuàng)建工作,促進(jìn)新優(yōu)質(zhì)學(xué)校成長,擴(kuò)大優(yōu)質(zhì)教育資源,積極推進(jìn)集團(tuán)化辦學(xué)、學(xué)區(qū)化治理和城鄉(xiāng)學(xué)校共同體建設(shè)。"

  推行下去勢必會平衡教育資源,讓學(xué)期房概念慢慢淡化。我所在的內(nèi)蒙古包頭就已經(jīng)推行很久了,實(shí)踐起來或許有諸多因素不便吧,效果甚微。

  總之,一切為了孩子,一切為了國家,希望家長和學(xué)生,能夠真正的得到減負(fù)!更希望教育能實(shí)現(xiàn)真正的公平!

雙減政策家長心得體會范文8

  “雙減”政策落地,很多人調(diào)侃拼爹時代正式到來。有網(wǎng)友表示,“拼爹”拼的不是家長的學(xué)歷、財(cái)力,而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護(hù)親子關(guān)系的能力。家庭教育實(shí)質(zhì)是生活教育,核心是讓孩子成人。

  首先要教孩子學(xué)會做人,再是學(xué)會生活,最后才能學(xué)會學(xué)習(xí)。“雙減”政策的指導(dǎo)思想是要促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長,家長因此要關(guān)注孩子心理健康,保障孩子的睡眠時間,加強(qiáng)體育運(yùn)動,鼓勵孩子擁有藝術(shù)、體育類的興趣愛好。解放思想,更新觀念也很重要。

  厘清家庭、學(xué)校之間的關(guān)系和責(zé)任,孩子學(xué)科學(xué)習(xí)的事情,放心交給學(xué)校,家長則關(guān)注孩子的品德行為習(xí)慣,為孩子健康成長打下基礎(chǔ)。“雙減”后多出的課后時間如何安排這需要家長更高質(zhì)量的陪伴,游戲、運(yùn)動、閱讀和交流等。

  對待孩子要更有耐心,同時要提升自己與孩子相處的能力,不能動不動就起沖突。要重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括責(zé)任心、主動性、自制力和時間管理能力,這些都需要家長在平時的教育中培養(yǎng)滲透。

  例如,讓孩子明白學(xué)習(xí)是自己的事情;家庭作業(yè)要定時、快速、限時獨(dú)立完成,注意書面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學(xué)習(xí)能力的前提,生活習(xí)慣是學(xué)習(xí)習(xí)慣的基礎(chǔ)。在家中,要讓孩子參與家務(wù),在學(xué)校,鼓勵孩子參加勞動;學(xué)會自己的事情自己做。在這樣的勞動過程中,既鍛煉了孩子的自理能力,又培養(yǎng)了孩子的責(zé)任心。最后,家長要和教師協(xié)同,培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力,包括怎么復(fù)習(xí)、糾錯、總結(jié)歸納等,這些專業(yè)性問題,可以多向老師請教。‘雙減’政策落地后,家長要不斷加強(qiáng)自身學(xué)習(xí),了解孩子成長規(guī)律,提升家庭教育素養(yǎng)與能力,這才是最好的家庭教育。

  家庭教育、學(xué)校教育及社會教育構(gòu)成了教育的有機(jī)整體。“雙減”政策讓家長角色回歸,從而也讓家長面對新一輪的挑戰(zhàn)。家長到底應(yīng)該做什么、怎么做給家長們?nèi)龡l建議:

  一、幫助孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣

  好習(xí)慣的養(yǎng)成離不開外力的推動,最終會達(dá)到從被動到主動、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。學(xué)習(xí)成績好的孩子,大多具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣又與優(yōu)秀的生活習(xí)慣息息相關(guān)。例如擁有良好的閱讀習(xí)慣能有效促進(jìn)思維的發(fā)展,而好的運(yùn)動習(xí)慣則能有效促進(jìn)注意力和專注力的提高。

  又如優(yōu)秀的勞動習(xí)慣能幫助孩子確立正確的三觀,培養(yǎng)責(zé)任感,提升獨(dú)立能力,而參與家庭生活的習(xí)慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識以及對家庭的責(zé)任感。

  二、幫助孩子制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃

  建議家長和孩子將每個學(xué)期按不同的維度(如時間)分割成若干個學(xué)習(xí)階段,制訂相應(yīng)計(jì)劃。一份好的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)同時具備以下三個條件:家長和孩子一起商量制訂完成,這樣不僅可以有效避免目標(biāo)過高或過低的情況發(fā)生,也能促使家庭內(nèi)部在學(xué)習(xí)問題上達(dá)成統(tǒng)一。

  二是具體可操作的,如每天英語朗讀半小時,兩天完成數(shù)學(xué)練習(xí)一章節(jié)等,過程具體可操作,家長的監(jiān)督也就更有效。

  三是必須寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語,彰顯孩子自己的決心,鼓勵孩子堅(jiān)持前行。

  三、全身心的陪伴將成為孩子制勝的法寶

  “雙減”政策剛公布,武進(jìn)區(qū)清英外國語學(xué)校三PYP班學(xué)生家長侯娜瞬間感覺到“松了口氣的竊喜”。她說,作為當(dāng)代家長,處在“贏在起跑線”的大環(huán)境里,沒有堅(jiān)定的內(nèi)心,很容易被影響。而‘雙減’就像重啟開關(guān)一樣,強(qiáng)制暫停我們的焦慮和迷茫,給我們重新思考的機(jī)會,想想對于祖國和世界的未來,究竟什么才是最重要的作為“80后”家長,侯娜深深地感受到,處在瞬息萬變的科技時代,孩子們的未來變化不是父母所能夠掌控和想象的。他們更需要獨(dú)立的思想和時代主人翁的責(zé)任感,所以我們不能用我們的經(jīng)歷來要求和培養(yǎng)我們的孩子。“雙減”之后,孩子的空余時間增加了,侯娜也說起了自己的打算——用以前忙于補(bǔ)習(xí)班的周末,和孩子一起運(yùn)動、一起游戲親密親子關(guān)系;把以前充斥著補(bǔ)習(xí)班的“假期”變?yōu)檎嬲募倨冢谝咔榻Y(jié)束后來一場實(shí)地丈量世界的.旅行。

  學(xué)習(xí)做個合格父母,父母也都是第一次做父母,在對于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū),做出一些不正確的行為,影響孩子的發(fā)展。孩子們需要家長的支持,而不是打罵。無論工作多忙,家長下班后一定要關(guān)心孩子,詢問一下今天在班里新學(xué)了什么、有沒有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的時候,多去鼓勵孩子,教會孩子克服困難。在孩子得到進(jìn)步的時候,也要及時表揚(yáng),幫助孩子增加信心。

  只有這樣,孩子才不會盲目自大,也不至于自卑。家長和老師都是為了孩子好,應(yīng)該彼此配合。比如老師布置的作業(yè),家長不要隨便去質(zhì)疑,要監(jiān)督孩子按時完成。老師發(fā)布的注意和要求也要積極配合。家長是孩子的第一任老師,如果家長本身素質(zhì)就很低,容易生氣、辱罵別人,那么孩子在潛移默化中也會形成一些壞習(xí)慣。因此,要想做一名合格的家長,就要努力提高自己的素養(yǎng),做孩子最好的榜樣。家長們要給孩子們蘋果可以砸到頭上的時間;給孩子們可以仰望星空的經(jīng)歷;給國家和學(xué)校讓教育回歸本質(zhì)的機(jī)會。家長和學(xué)校各司其職,家長全身心地陪伴孩子的成長,這也將成為孩子們應(yīng)對未來制勝的法寶。

  雙減政策要點(diǎn)梳理

  1、全面壓減作業(yè)總量和時長。小學(xué)一、二年級不布置家庭書面作業(yè),三至六年級書面作業(yè)平均完成時間不超過60分鐘,初中書面作業(yè)平均完成時間不超過90分鐘。

  2、課后服務(wù)結(jié)束時間原則上不早于當(dāng)?shù)卣O掳鄷r間。

  3、學(xué)科類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一律不得上市融資,嚴(yán)禁資本化運(yùn)作。

  4、校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不得占用國家法定節(jié)假日、休息日及寒暑假期組織學(xué)科類培訓(xùn)。

  5、線上培訓(xùn)每課時不超過30分鐘,課程間隔不少于10分鐘,結(jié)束時間不晚于21點(diǎn)。

  6、對現(xiàn)有學(xué)科類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)重新審核登記,逐步大大壓減,解決過多過濫問題。

  7、不得開展面向?qū)W齡前兒童的線上培訓(xùn),嚴(yán)禁以學(xué)前班、幼小銜接班、思維訓(xùn)練班等名義面向?qū)W齡前兒童開展線下學(xué)科類(含外語)培訓(xùn)。

  8、不再審批新的面向?qū)W齡前兒童的校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和面向普通高中學(xué)生的學(xué)科類校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

  9、嚴(yán)禁超標(biāo)超前培訓(xùn),嚴(yán)禁非學(xué)科類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)從事學(xué)科類培訓(xùn),嚴(yán)禁提供境外教育課程。

  10、各地不再審批新的面向義務(wù)教育階段學(xué)生的學(xué)科類校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu),現(xiàn)有學(xué)科類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)統(tǒng)一登記為非營利性機(jī)構(gòu)。

  11、線上培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不得提供和傳播“拍照搜題”等惰化學(xué)生思維能力、影響學(xué)生獨(dú)立思考、違背教育教學(xué)規(guī)律的不良學(xué)習(xí)方法。

  12、嚴(yán)格控制資本過度涌入培訓(xùn)機(jī)構(gòu),培訓(xùn)機(jī)構(gòu)融資及收費(fèi)應(yīng)主要用于培訓(xùn)業(yè)務(wù)經(jīng)營。

  13、將“雙減”工作成效納入縣域和學(xué)校義務(wù)教育質(zhì)量評價(jià),把學(xué)生參加課后服務(wù)、校外培訓(xùn)及培訓(xùn)費(fèi)用支出減少等情況作為重要評價(jià)內(nèi)容。

  14、課后服務(wù)不能滿足部分學(xué)生發(fā)展興趣特長等特殊需要的,可適當(dāng)引進(jìn)非學(xué)科類校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)參與課后服務(wù),由教育部門負(fù)責(zé)組織遴選,供學(xué)校選擇使用,并建立評估退出機(jī)制。

  15、堅(jiān)持校外培訓(xùn)公益屬性,充分考慮其涉及重大民生的特點(diǎn),將義務(wù)教育階段學(xué)科類校外培訓(xùn)收費(fèi)納入政府指導(dǎo)價(jià)管理。

  雙減政策具體內(nèi)容

  1、針對課外機(jī)構(gòu)的“三限”、“三嚴(yán)”

  “三限”:限制機(jī)構(gòu)數(shù)量、限制培訓(xùn)時間、限制收費(fèi)價(jià)格。

  “三嚴(yán)”:嚴(yán)格內(nèi)容行為、嚴(yán)格隨意資本化、嚴(yán)控廣告宣傳。

  2、針對校內(nèi)教育的“三管”、“三提”

  “三管”:管好教育教學(xué)秩序、管好考試評價(jià)、管住教師違規(guī)補(bǔ)課。

  “三提”:提高教育質(zhì)量、提高作業(yè)管理水平、提高課后服務(wù)水平。

雙減政策家長心得體會范文9

  “書山有路勤為徑,學(xué)海無涯苦作舟”。為響應(yīng)國家“雙減政策”的出臺,20xx年10月26日隴西國際城小學(xué)英語組全體教師進(jìn)行了有關(guān)教研,老師一致認(rèn)為“雙減”政策應(yīng)堅(jiān)持學(xué)生為本,遵循教育規(guī)律,著眼學(xué)生身心健康快樂,保障學(xué)生休息權(quán)利,讓學(xué)生的學(xué)習(xí)回歸學(xué)校,整體提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量,減輕家長負(fù)擔(dān),緩解家長焦慮情緒,回應(yīng)社會關(guān)切,促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長,是個好政策。

  在本次研討中我們探討了“雙減”與英語教育的關(guān)系。雙減,英語是重點(diǎn)對象。必須減輕家庭對英語教育的焦慮,必須減少社會培訓(xùn)中英語教育的比重。這對應(yīng)高質(zhì)量、低能耗的英語教育是好事,優(yōu)化作業(yè)就是一種選擇。

  針對作業(yè)我們重點(diǎn)進(jìn)行了討論。作業(yè)應(yīng)當(dāng)是學(xué)生為達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)而對課堂已學(xué)未會內(nèi)容的深化開展的學(xué)習(xí)活動,其特征是通過繼續(xù)學(xué)習(xí)而深化教師講授、學(xué)生觀察與體驗(yàn)中所初步建構(gòu)的知識、能力、態(tài)度。

  有質(zhì)量的作業(yè)必須有意義作業(yè)。以知識、能力、態(tài)度為基礎(chǔ),強(qiáng)調(diào)教學(xué)之后的知識記憶和技能鞏固,知識的遷移,思維的激活(鑰匙),好奇的追問,理解的加深,但都應(yīng)以價(jià)值意義為指向。

  有質(zhì)量的作業(yè)應(yīng)該遵循深化學(xué)習(xí)的機(jī)制我國小學(xué)生的英語作業(yè),應(yīng)該遵循我國小學(xué)生英語學(xué)習(xí)的已學(xué)未會的訓(xùn)練的機(jī)制,其核心為:鞏固已學(xué),強(qiáng)化實(shí)踐,達(dá)到能會。

  有質(zhì)量的'作業(yè)需要有溫度的話語。作業(yè)的對話和情感交流,不僅可通過語言,還可通過圖像、聲音、動漫,需要設(shè)計(jì)情景。作業(yè)的提示、指導(dǎo)、評語,都應(yīng)從情感出發(fā)。語言,除了準(zhǔn)確、鮮明、生動、得體等語言基本規(guī)范外,作業(yè)語言更多的要詼諧有趣、親切友好,對思維引導(dǎo)、意義追尋的作業(yè),語言表述要有“能引而不發(fā)、激勵喚起”等效果。

雙減政策家長心得體會范文10

  觀看雙減政策落地的講座視頻后,作為一名新時代小學(xué)生的家長感慨萬千。

  一個曾經(jīng)在教培行業(yè)工作過的我,曾經(jīng)有一個學(xué)生,每一周只有周三下午放學(xué)是沒有課的,其余時間都在課外班度過,周六休日根本沒有休息的時間。他只是我們千千萬萬學(xué)生中一個縮影。好像不上輔導(dǎo)班周六周日就浪費(fèi)了一樣。大多家長的心聲也是一樣的,你不上別人孩子都在上,也是變相的落后呀。

  可是有真真正正的為孩子考慮過?他到底需要不需要去額外的補(bǔ)課?我相信大多數(shù)家長是沒有的,大多數(shù)家長會認(rèn)為補(bǔ)補(bǔ)總歸是好的,比不補(bǔ)強(qiáng),教育焦慮導(dǎo)致了大家對于家庭教育都寄托在輔導(dǎo)班身上。

  國家出臺這樣的政策,我是贊成的。不是不讓額外學(xué)習(xí),而是如何真正把有效的學(xué)習(xí)在學(xué)校完成。在校的老師也都辛苦了肩負(fù)起課后延時的工作,讓孩子在學(xué)校集中精神完成作業(yè),回家后把時間放在閱讀,復(fù)習(xí)和課外活動上。

  就拿自己的孩子來說,周一延時回來基本就不需要再做作業(yè)了,他可以打打籃球,看看課外書。周二有排球社團(tuán),周三周四學(xué)習(xí)管樂,在學(xué)校不但學(xué)習(xí)了而且也鍛煉了身體,每天孩子回來也是很開心,這樣才是正常的小學(xué)生活,在學(xué)校把學(xué)校的任務(wù)完成,放學(xué)后可以多元的發(fā)展。

  每個孩子身上都有尚未萌芽的素質(zhì),我們要想辦法看到這些特質(zhì),鼓勵孩子發(fā)揮自己特長,享受興趣愛好帶來的快樂。我相信我們的國家需要的更多的不是只會讀書的接班人,而是更多元發(fā)展的`全面的接班人。

  很多人在想,周末不學(xué)習(xí)了我們大把大把的時間我們應(yīng)該干什么?家庭不但是養(yǎng)育孩子的地方,更多的我們要學(xué)習(xí)心靈的養(yǎng)育。陪伴孩子一起閱讀,一起分享書中的故事,我們也要為樹立終身學(xué)習(xí)的榜樣。陪伴孩子參加家庭勞動,學(xué)會整理自己的學(xué)習(xí)桌,打掃家中的衛(wèi)生,學(xué)習(xí)自己洗襪子內(nèi)褲等力所能及的小事情,為以后獨(dú)立生活打下基礎(chǔ)。

  雙減政策的落地,家長角色的回歸,我們更應(yīng)該重視家庭教育,有人調(diào)侃這是拼爹的時代,拼的不是家長的財(cái)力,而是家庭教育的理念,素養(yǎng)。

  希望我們這一代的孩子能有一個更加輕松,自由的學(xué)習(xí)環(huán)境。能更好的肩負(fù)起國家繁榮穩(wěn)定發(fā)展的重任。

雙減政策家長心得體會范文11

  面對“雙減”政策的下發(fā),教師內(nèi)心多是惶恐不安。至今“雙減”已實(shí)施了一段時間,縱觀這段時間以來出現(xiàn)的問題,針對“練習(xí)”有以下思考。

  練習(xí)的本意,是鞏固所學(xué)并查漏補(bǔ)缺。作為教師,我們課上課下讓學(xué)生練習(xí)的內(nèi)容是什么?為什么要進(jìn)行練習(xí)?又是為誰練?

  或許每位老師都會說,練習(xí)是為學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展而練。但事實(shí)上,很多時候,我們組織的練習(xí)都是為了學(xué)生的考試而練。于學(xué)生而言練過了,就行了,于教師而言“練”就要有練的效果。

  數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)不是為了應(yīng)付考試。尤其在雙減政策的大背景下,沒有了考試數(shù)量的鋪墊,教師對于學(xué)生的學(xué)情掌控心理沒底。如何突破這個現(xiàn)狀?這無疑就需要我們將目標(biāo)轉(zhuǎn)向練習(xí)設(shè)計(jì)。

  首先,學(xué)生不是解題機(jī)器、考試工具。所以對于練習(xí),我們不應(yīng)只關(guān)注練習(xí)課容量及練習(xí)題量的多少,而是需要關(guān)注思維含量的多少。

  教師對于一次次的題目設(shè)計(jì),一個個的問題提出,一次次的學(xué)習(xí)活動安排,我們能否換一個視角:如何設(shè)計(jì)比較大的問題,把學(xué)生帶人學(xué)習(xí)活動中,讓學(xué)生展示自己的學(xué)習(xí)過程與學(xué)習(xí)想法呢?不了解學(xué)生的思維過程,又怎能改善學(xué)生的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀呢?

  這就要求教學(xué)中,教師要注重學(xué)生思考方法的指導(dǎo)。教學(xué)中有的學(xué)生對問題的改編停留于表層的欣賞,有的則深人思考改編問題的合理性。教師要幫助學(xué)生把所學(xué)的知識裝上“鉤子”,讓學(xué)生把知識建立起聯(lián)系。同時,教師要在學(xué)生練習(xí)過程中引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注他人的'想法,在自己想法與他人想法之間建立聯(lián)系。

  教學(xué)中,我們因引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中多思考,讓練習(xí)因思考,不再是“冷冰冰”的。通過設(shè)計(jì)具有一定挑戰(zhàn)性的問題的思維含量激活學(xué)生,激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣,讓學(xué)生體驗(yàn)數(shù)學(xué)思考的酸甜苦辣咸,享受智力活動的振奮與愉悅。

  數(shù)學(xué)練習(xí)課,比“練”更重要的是“思”,讓我們給予學(xué)生較大的思考、展示、交流的空間,讓學(xué)生覺得數(shù)學(xué)越學(xué)越簡單,讓教師覺得學(xué)生學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)得越來越不簡單。

雙減政策家長心得體會范文12

  “雙減”政策自落地以來,已經(jīng)成為社會關(guān)注的焦點(diǎn)。我們知道“雙減”指的是有效減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)。那么,“雙減”的實(shí)質(zhì)就是提高教學(xué)質(zhì)量,而抓好這一步的關(guān)鍵在于教師。對于廣大教師而言,“雙減”意味著教師教育生涯中即將踏上新的征途、迎接新的挑戰(zhàn)。那么,在“雙減”政策之下,身為一名初中英語老師,如何成為一名合格的'好老師?我有如下幾點(diǎn)反思。

  一、創(chuàng)造高效課堂。

  雙減政策下,務(wù)必提高課堂效率,這要求我們課前備課要精準(zhǔn)、優(yōu)化。課堂效率是課堂教學(xué)的生命,教師在備課中應(yīng)有針對的備課,在教學(xué)中也應(yīng)有針對性的教學(xué)。在教學(xué)中應(yīng)看到學(xué)生的個體差異,承認(rèn)學(xué)生的能力差別,做到因材施教,分類指導(dǎo)。

  二、強(qiáng)化課堂檢測。

  課堂檢測能真實(shí)、快速反映出學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的掌握情況。利用堂清來復(fù)習(xí)并強(qiáng)化所學(xué)內(nèi)容,是我們英語組的一大特色。每堂課新授內(nèi)容之前三分鐘對學(xué)生進(jìn)行堂清摸底,能夠幫助學(xué)生查漏補(bǔ)缺,夯實(shí)基礎(chǔ),為新授課內(nèi)容起到了很好的鋪墊作用,從而幫助學(xué)生循序漸進(jìn)掌握知識。課堂檢測的形式可以都多樣化,也可以在課中或課上最后幾分鐘進(jìn)行。學(xué)生的課堂檢測是創(chuàng)建高效課堂的一個重要部分,只有課前精心備課和鉆研重難點(diǎn),課堂檢測才能取得良好效果。

  三、加強(qiáng)作業(yè)管理。

  作業(yè)布置形式多樣化,采用分層作業(yè)和素養(yǎng)作業(yè)等多種形式。素養(yǎng)作業(yè)包括繪制手抄報(bào)、制作思維導(dǎo)圖和錄制小視頻等。作業(yè)布置時,切忌只布置單調(diào)的書面作業(yè),應(yīng)該增加更多的實(shí)踐性、操作性等體驗(yàn)類作業(yè)。各種體驗(yàn)類作業(yè)形式不僅是學(xué)生所喜愛的,而且還可以激發(fā)學(xué)習(xí)困難生的學(xué)習(xí)興趣。

  身為教師,我們要在教育教學(xué)工作中全面落實(shí)雙減政策,努力使自己成為一名快樂幸福的好老師。讓我們堅(jiān)守初心、身體力行,讓教育回歸到最本真的狀態(tài)。

雙減政策家長心得體會范文13

  雙減政策對學(xué)校和老師提出了更高的要求,學(xué)校和老師必須努力適應(yīng)新的要求。就語文來說,只有加強(qiáng)教師培訓(xùn),更新教育觀念、方法、評價(jià)方式,提高課堂教學(xué)質(zhì)量、課后作業(yè)的品質(zhì),學(xué)生的負(fù)擔(dān)才會真正的'減輕。

  提高課堂教學(xué)質(zhì)量,作業(yè)要減負(fù),先得在課堂上弄明白。要提前備課,集體研討,改變教學(xué)形式,形成一套有效的教學(xué)設(shè)計(jì)、課件。

  同時,教研組的各位成員也要分工開發(fā)閱讀教材,開出系列化的閱讀導(dǎo)讀課,配套的背誦、習(xí)字練習(xí),這樣面向全體的規(guī)范化、個性化、配套化的設(shè)計(jì)才能真正的全面提高課堂質(zhì)量。

  提高課堂效率。比如語文學(xué)科的作業(yè)總是機(jī)械性抄寫的多,作為語文老師,要在充分調(diào)研學(xué)生的基礎(chǔ)上,針對學(xué)情教學(xué),帶領(lǐng)學(xué)生提前預(yù)習(xí),緊扣教學(xué)目標(biāo),課堂抓能力訓(xùn)練,扎實(shí)的提高語文課堂教學(xué)的效率,讓學(xué)生課后能輕輕松松地做作業(yè)。

  減輕學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān),首先要培養(yǎng)學(xué)生良好的作業(yè)習(xí)慣,先復(fù)習(xí),再寫作業(yè),作業(yè)必須在規(guī)定時間內(nèi)完成。同時,每級教師要集體研討作業(yè)布置。不要杜絕無效作業(yè),分層布置作業(yè),課后服務(wù)鞏固時能夠精準(zhǔn)的練習(xí),可以做到面批面改,學(xué)生也就不會覺得作業(yè)難、作業(yè)多了。

  更重要的是要培養(yǎng)學(xué)生自律、高效的意識。我們將共同努力,引導(dǎo)孩子在校自覺自律地完成學(xué)習(xí)任務(wù),然后同時也要德智體美勞共同發(fā)展,讓學(xué)生在學(xué)校快樂學(xué)習(xí),在家快樂成長。

雙減政策家長心得體會范文14

  雙減政策“五項(xiàng)管理”對于切實(shí)減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān),提高教師課堂教學(xué)效率,避免校外辦學(xué)機(jī)構(gòu)“喧賓奪主”、還學(xué)生快樂健康的童年有積極的意義。我們積極貫徹落實(shí)“雙減”政策,做好課后服務(wù)等“五項(xiàng)管理”,切實(shí)提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

  一是關(guān)于手機(jī)管理。

  通過召開班會、聯(lián)系家長等形式及時宣傳相關(guān)的政策規(guī)定,告知家長管理好手機(jī),盡量減少學(xué)生接觸手機(jī)的時間。除了學(xué)校特殊要求必須用手機(jī)完成的安全作業(yè)等任務(wù),堅(jiān)決不給學(xué)生布置必須用手機(jī)完成的作業(yè)。對學(xué)生帶手機(jī)和電話手表入校園進(jìn)行了嚴(yán)格的.管理。

  二關(guān)于學(xué)生睡眠。

  小學(xué)生每天睡眠時間10個小時。及時關(guān)注學(xué)生睡眠時間,與家長做好溝通,保障學(xué)生充足睡眠。程度較弱的學(xué)生作業(yè)速度很慢的,老師會特殊對待,布置簡單的作業(yè),以保證學(xué)生的充足睡眠。

  三是關(guān)于讀物的管理。

  按照教育部下發(fā)的不得推薦或選用為中小學(xué)生課外讀物12條負(fù)面清單,我們及時清查圖書室、辦公室、教室等處的書籍,嚴(yán)格按照規(guī)定管理。班級成立了圖書角,和圖書管理員。學(xué)生完成各項(xiàng)作業(yè)之后,中午時間和延時時間可以借書閱讀。對學(xué)生課外閱讀的內(nèi)容、數(shù)量、梯度等作出明確要求。

  四關(guān)于作業(yè)方面。

  我們每天嚴(yán)格落實(shí)作業(yè)時間,作為班主任,每天不僅要負(fù)責(zé)語文學(xué)科,還要協(xié)調(diào)各科的作業(yè)時間,作業(yè)總量控制在1小時。各科老師在上完課之后就提前布置了家庭作業(yè),每天下午延時時間學(xué)生一半以上都能完成所有家庭作業(yè),而且有的疑難題目學(xué)生也可以隨時在老師指導(dǎo)下解決。個別參加社團(tuán)的學(xué)生和作業(yè)速度較慢的學(xué)生也能回家后迅速完成。

  五是學(xué)生體質(zhì)方面。

  本學(xué)期每周都有三節(jié)體育課,每天上午20分鐘課間操,下午延時1小時陽光體育活動課,活動形式多樣化,眼保健操、集體跑步,做操訓(xùn)練,以及跳繩打球等項(xiàng)目,足以使學(xué)生每天運(yùn)動量達(dá)標(biāo)。

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