頂崗實習心得體會8篇[精品]

　　當我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時，往往會寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編整理的頂崗實習心得體會，希望能夠幫助到大家。

頂崗實習心得體會1

　　在二中實習了半學(xué)期，隨著其中考試的結(jié)束，我也在不斷地反思如何進行有效的教學(xué)，什么樣的課堂學(xué)生更喜歡，什么樣的課堂教學(xué)效果更好。在講課、聽課中我總結(jié)出了幾種形式：

　　其一，上好“聊天課”。初一學(xué)生自我克制能力差，自我表現(xiàn)欲強，并且現(xiàn)在學(xué)校都采取多媒體教學(xué)，學(xué)生的思想很活躍，在課堂上愛發(fā)表自己的看法，說點題外話，老師如果一味禁止，可能會引起學(xué)生的逆反心理，“堵不如疏”。為此，我就擠時間讓學(xué)生盡情地聊個夠。首先，利用課余時間征集大家感興趣的話題，，針對具體問題再談?wù)勛约旱目捶�。課堂上充滿了掌聲、笑聲，直到下課同學(xué)們?nèi)砸猹q未盡，很多同學(xué)告訴我，這樣的課應(yīng)多上幾次。

　　其二，上好“小品課”。小品是中國人最喜歡的一種喜聞樂見的文娛形式，在初一思想政治課中偶爾上上小品課，能讓同學(xué)們在開懷大笑之后有所思考，有所感悟，從而指導(dǎo)他們應(yīng)怎樣正確面對來自心理品格、健康人格、高尚道德情操等方面的問題。

　　其三，上好“辯論課”。初一的學(xué)生雖然年齡小，知識還不夠豐富，但他們已具備了辨別是非的能力，有時他們的知識、能力超乎教師的意外。為了上好辯論課，課前一定要做好準備工作，搞過幾場辯論課，同學(xué)們不僅掌握知識，拓寬了知識面，還增長了見識，鍛煉了能力。

　　其四，上好“討論課”。問題通過爭辯，就會更加明晰。讓學(xué)生前后四人組成一個小組，就某一觀點，某一現(xiàn)象，發(fā)表見解，做出評判，加深對知識的理解和運用，有“靜聽”的記憶變?yōu)闊崃业摹稗q論”。有時，以當堂課內(nèi)容為中心，讓學(xué)生說課本，說自己，說生活，說電視節(jié)目，培養(yǎng)學(xué)生的邏輯思維和語言表達能力，增強參與意識和“主角”意識。

　　其五，指點學(xué)生自己上課。課堂教學(xué)如果只是教師“講”，學(xué)生“聽”，學(xué)生始終處于被動地位，那么學(xué)生的.素質(zhì)得不到提高，所以對于一些適宜學(xué)生理解的教材，讓學(xué)生自己去琢磨，去探索原因，再上講臺當小教師把它講出來，講前，從選題到組織材料，到講法，精心指點，講后認真評價，拾遺補缺，概括總結(jié)，這樣的教與學(xué)使課堂氣氛活躍，學(xué)生情緒高漲，既能使學(xué)生牢固掌握所學(xué)知識，又能促進學(xué)生思維的發(fā)展，同時，使學(xué)生分享到自己驗證成功的快樂，真正成為學(xué)習的主人，極大地提高了課堂教學(xué)效率。

　　當然除此之外，在初一思想政治課教學(xué)中還可以采取其他一些教學(xué)方法。如：社會調(diào)查、參觀訪問、觀看愛國主義錄像片、故事會、角色扮演等等，只要我們有的放矢，總會事半功倍的。

頂崗實習心得體會2

　　經(jīng)過這段時間的實習，我主要有以下幾點感想：

　　第一，要有堅持不懈的精神

　　作為在校生，我們不管到哪家公司，一開始都不會立刻給工作我們做，一般都是先讓我們熟悉公司的工作環(huán)境，時間短的要幾天，時間長的要幾周，或更長的時間，在這段時間里很多人會覺得很無聊，沒事可做，便會產(chǎn)生離開的念頭，在這個時候我們必須要堅持，不能輕易放下。

　　第二，要勤勞，任勞任怨

　　我們到公司去實習，由于我們不是正式職員，所以公司多數(shù)是把我們當學(xué)生看待。公司在這個期間一般不會給我們什么重要的工作去做，可又不想讓我們閑著，因此，他們會交給我們一些比較簡單的工作。與此同時，我們就應(yīng)自己主動找一些事情來做，從小事做起，剛開始也只有這樣。

　　第三，要虛心學(xué)習，不恥下問

　　在工作過程中，我們肯定會碰到很多的問題，有很多是我們所不懂的，不懂的東西我們就要虛心向同事請教，當別人教我們知識的時候，我們也就應(yīng)虛心地理解。同時，我們也不要怕犯錯。每一個人都有犯錯的時候，工作中第一次做錯了不要緊，重要的是知錯能改。

　　第四，要確立明確的目標，并端正自己的態(tài)度

　　平時，我們不管做什么事，都要明確自己的目標，就像我們到公司工作以后，要明白自己能否勝任這份工作，關(guān)鍵是看你自己對待工作的態(tài)度，態(tài)度對了，即使自己以前沒學(xué)過的知識也能夠在工作中逐漸的掌握。因此，要樹立正確的目標，在實現(xiàn)目標的過程中必須要多看別人怎樣做，多聽別人怎樣說，多想自己就應(yīng)怎樣做，然后自己親自動手去多做。只有這樣我們才能把事情做好。

　　透過本次的實習，我還發(fā)現(xiàn)自己以前學(xué)習中所出現(xiàn)的一些薄弱環(huán)節(jié)，并為今后的'學(xué)習指明了方向，同時也會為將來的工作打下一個良好的基礎(chǔ)。，但這次的實習為我們帶給了一個很好的鍛煉機會，使我們及早了解一些相關(guān)知識以便以后運用到以后的業(yè)務(wù)中去。透過這次的實習，我熟練地掌握英語口語，能夠自如地與外國人交流，同時讓我懂得英語真的很重要，我明白只有透過刻苦的學(xué)習，加強對業(yè)務(wù)知識的熟練掌握程度，在現(xiàn)實的工作中才會得心應(yīng)手，應(yīng)對自如。

　　總體來說，這次實習不僅僅僅是鍛煉了我在貿(mào)易操作方面的一些技能，同時，經(jīng)過這次實習，我還從中學(xué)到了很多課本上所沒有提及的知識，還有就是在就業(yè)心態(tài)上我也有很大的改變，以前我總想找一份適合自己愛好，并且專業(yè)對口的工作。可此刻我們都明白找工作很難，要專業(yè)對口更難，很多東西我們初到社會才接觸、才學(xué)習。所以我此刻要建立起先就業(yè)再擇業(yè)的就業(yè)觀。應(yīng)盡快學(xué)會在社會上獨立，敢于參加與社會競爭，敢于承受社會壓力，使自己能夠在社會上快速成長�？偟膩碚f，作為一個快要畢業(yè)的大學(xué)生，無論是在今后的工作或是生活中，實習都將成為我人生中一筆重要的資本。

頂崗實習心得體會3

　　在實習中，我在項目部測量科的前輩的熱心指導(dǎo)下，積極參與測量科的相關(guān)工作，注意把書本上學(xué)到的測量理論知識對照實際工作，用理論知識加深對實際 工作的認識，用實踐驗證所學(xué)到的施工放樣及其測量經(jīng)驗驗證理論知識，探求施工測量及其施工放樣工作的本質(zhì)與規(guī)律。簡短的頂崗實習工作，既緊張，又新奇，收 獲頗多。通過實習，使我對測量日常工作有了深層次的感性和理性的認識。

　　回顧我的實習生活，感觸是很深的，收獲是豐碩的`。實習中，我采用了看、問等方式，對測量這工作的開展有了進一步的了解，分析了各種不同的施工放樣的特點、方式。

　　經(jīng)驗教訓(xùn)

　　展點很重要，展點的好壞與實驗儀器的架設(shè)及其整平?jīng)Q定了測量的速度;實驗儀器的架設(shè)及其整平對實驗數(shù)據(jù)的誤差有很大的影響。

　　總 之：通過這次實際的測量頂崗實習，讓我學(xué)到了很多實實在在的東西，比如對實驗儀器的操作更加熟練，識圖能力的顯著提升，施工測量及其放樣等課堂上無法做到 的東西，很大程度上提高了動手和動腦的能力，同時也拓展了與同事的交際、合作的能力。一次測量工作要完整的做完，單單靠一個人的力量和構(gòu)思是遠遠不夠的， 只有多人的合作和團結(jié)才能讓工作快速而高效的完成。

頂崗實習心得體會4

　　時光荏苒，匆匆流逝，不知不覺實習已經(jīng)接近尾聲了。這次實習給我?guī)У捏w會有很多。

　　在教學(xué)理論上漸漸地有自己的一些心得和體會，我覺得作為一名人民教師需要具備以下幾方面的技能與理念：

　　首先，做好一名教師，人格以及德育工作是擺在第一位的。其次，良好的師生關(guān)系，較強的溝通能力是一名成功老師必要的技能。再次，掌握先進的教學(xué)設(shè)備和創(chuàng)新教學(xué)理念也是非常重要的。第四，教學(xué)過程中應(yīng)著重強調(diào)學(xué)生的主動性，轉(zhuǎn)變教育模式，完成從老師教到學(xué)成主動學(xué)的轉(zhuǎn)化。第五，多聽，多交流，多思考，多詢問，多學(xué)習。最后，在學(xué)校內(nèi)需要掌握一些突發(fā)事的處理辦法。

　　我性格內(nèi)向溫和，在與學(xué)生溝通方面還有些拘謹。我明白，教導(dǎo)學(xué)生不僅要耐心引導(dǎo)，更應(yīng)該適時地嚴肅大方，而我缺少的正是這樣的一種精氣神兒，也許在心里我還沒有擺脫自己本就是一名學(xué)生的影子吧，在這些日子里，其實我已經(jīng)漸漸地把自己放在一名人民教師的高度，因為在與學(xué)生的交流中，是這些可愛的孩子把我舉到了這樣的一個位置，也許我應(yīng)該更加精神抖擻，學(xué)生們真正喜歡的或者說崇敬的還是一個充滿自信的`老師。

　　一點一滴的積累吧，距離成為一名合格的老師，我還有很長的路要走，不過我堅信每一天都會有所收獲，每一天都會有所進步!一點點的收獲，一次次的經(jīng)歷，一站站的停靠，人生就是一場旅途，需要不斷向前，感受風景，才有精彩。

頂崗實習心得體會5

　　光陰似箭,日月如梭，頂崗實習心得體會。不覺中頂崗實習已過了一多半，我多么希望時間能暫停，細細體會和學(xué)生在一起的快樂，回味童年的天真。

　　我們和學(xué)生，我們既是實習老師，又是學(xué)生的知心朋友，但這兩者之間的距離保持適當。我與學(xué)生交朋友，空余時間和學(xué)生一起玩，做好學(xué)生的思想工作。與學(xué)生打成一片，加強了與學(xué)生之間的感情，而在上課、考試時，對他們提出了很高的要求，又要有一定的嚴肅度，這樣在學(xué)生面前保持了一定的威信。

　　做一名老師容易，但做一名好老師的確很難。教學(xué)工作復(fù)雜而又繁瑣。首先，要管理好整個班集體，提高整體教學(xué)水平。然后，又要顧及班中的每一名學(xué)生，不能讓一名學(xué)生落伍。這就要求教師不能只湊為了完成教學(xué)任務(wù)，還要多關(guān)心、留意學(xué)生，經(jīng)常與學(xué)生進行交流，給予學(xué)生幫助。做學(xué)生學(xué)習上的良師，生活中的益友。

　　在課堂上，我嚴肅要求他們要遵守紀律，認真聽課，對表現(xiàn)好的學(xué)生進行表揚。下課時間我不再板臉，而是和學(xué)生像朋友般打打鬧鬧的，平常也多和他們聊聊天，通過這樣的.接觸，一點一點地滲透性地教育他們。小學(xué)生都是敏感的，他們能感受到我是真心真意地為他們好，關(guān)懷他們，所以他們對我的態(tài)度自然也很好。

　　多和學(xué)生溝通，和學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，采用各種方法活躍課堂氣氛，使學(xué)生能在輕松歡快的氛圍中學(xué)到更多的知識。希望在實習結(jié)束離開學(xué)校時不留一絲遺憾，做到問心無愧。

頂崗實習心得體會6

　　客服作為和客戶溝通的主要，客服部扮演著重要的角色。因為它是一個公司的核心，包括客戶數(shù)據(jù)收集，潛在客戶挖掘，服務(wù)，產(chǎn)品監(jiān)查，客戶關(guān)系的維系都是客戶服務(wù)的工作。公司給了很好的平臺，自己通過在以前的工作當中積累的經(jīng)驗，讓我在很短的時間內(nèi)也熟悉了集團的工作，對三季度工作做了個回顧與分析總結(jié)：

　　1、人員編制的完善;隨著驗收開業(yè)的臨近，客戶關(guān)懷工作的陸續(xù)開展，客服專員已經(jīng)完成招聘。

　　2、完善了客服內(nèi)部流程，制定出相關(guān)的管理制度;包括客服部主要內(nèi)容的描述;客服中心員工守則的制定;客服的制定;回訪制度制定;客戶抱怨/投訴制度的制定。

　　3、在第三季度并結(jié)合市場部門做了一些前期的工作準備。8月，舉辦了兩次車友聚會、客戶聯(lián)誼;九月的慰問，收集大量客戶信息，其中含有換購意向車主、和轉(zhuǎn)介紹車主，通過這幾次活動使客戶對我店有了極大地關(guān)注，我們與此同時還建立了__群，便于和客戶溝通聯(lián)絡(luò)。9月的教師節(jié)慰問活動讓__各大學(xué)院校都知道我店的存在，此外我們還利用短信平臺向__的標致車主進行節(jié)日慰問和建店信息傳遞。在具體的工作中形成了一個清晰的思路，使之能夠順利的開展工作并熟練圓滿地完成本職工作。對后期進一步開展延續(xù)性的客戶服務(wù)奠定了很好的基礎(chǔ)。

　　十一月，隨著店面的建成，店面驗收，即將開業(yè)，后續(xù)工作還需要大家加強配合，我本著把工作做的更好這樣一個目標，正確認真的對待每一項工作，有效利用工作時間，積極配合銷售及售后的工作，開拓創(chuàng)新意識，積極完成工作。讓盛美標致的名字應(yīng)該讓廣大的唐山人熟悉并知曉。以下為四季度客服中心工作內(nèi)容：

　　1、做好培訓(xùn)：部門的'基礎(chǔ)培訓(xùn)，包括禮儀、電話回訪及相關(guān)崗位的培訓(xùn)。另外結(jié)合銷售與服務(wù)部門的培訓(xùn)，做好前期準備工作，熟悉產(chǎn)品、竟品知識是搞好銷售工作的前提。也是對客服工作的鋪墊，自己的工作過程中同樣注重產(chǎn)品知識的學(xué)習，要對標致產(chǎn)品相關(guān)產(chǎn)品基本能掌握。

　　2、客戶信息管理：客戶信息是最寶貴的資產(chǎn)，對我店進行售后跟蹤，售后服務(wù)，新業(yè)務(wù)拓展，促銷，客戶關(guān)系管理工作提供大資源。制定嚴格的客戶信息管理制度及保密制度。包括銷售檔案和服務(wù)檔案。

　　3、客戶關(guān)懷工作：對基盤客戶的維護和更新。建立良好的服務(wù)意識，處理和維護好與客戶之間的關(guān)系。結(jié)合市場做好四季度市場活動，挖掘換購及轉(zhuǎn)介紹車主及潛在客戶信息。為新店開業(yè)做好充分準備，為銷售工作打下扎實基礎(chǔ)。

頂崗實習心得體會7

　　在短短的半個月時間里，與輔導(dǎo)老師，學(xué)生交流頗多， 在美術(shù)教學(xué)方面，我有這樣一個認識，對學(xué)生的思想教育工作， 實質(zhì)上是一個與學(xué)生實行心理溝通的過程，只有真正了解了學(xué)生的內(nèi)心世界，做到有的放矢，方法得當，才能達到教師對學(xué)生的成長提供幫助指導(dǎo)、學(xué)生對教師的工作給予配合支 持的目的，從而收到好的教育效果。

　　教學(xué)的過程主要 分為以下幾個階段： 第一是預(yù)備階段。先熟悉實習班級的情況，認識班上的每個學(xué)生以及他們學(xué)習情況。然后，認真聽 指導(dǎo)老師上課�，F(xiàn)在的聽課的感覺和以前完全不一樣：以前 聽課是為了學(xué)習知識；現(xiàn)在聽課是學(xué)習教學(xué)方法。目的不一樣，上課的注意點就不一樣，現(xiàn)在注意的是指導(dǎo)老師的上課方式，上課的思想。接著，根據(jù)在大學(xué)所學(xué)的教育知識和在 中學(xué)實習聽課所學(xué)到的，自己在已有的基礎(chǔ)上備課，做足了上講臺的準備。

　　作為一名教師， 還有一個天職就是教書，無私地把知識傳播給學(xué)生。這也是我們實習的重要內(nèi)容——授課。我初次體會到當老師的辛苦。上一節(jié)課，要經(jīng)過“備課（寫教案）——上課——批改作業(yè)——接受學(xué)生反饋的信息——評講、 鞏固練習”這樣一個流 水線。看起來簡單，可其中每個環(huán)節(jié)又有很多小細節(jié)，最主要的是“上課”。這個環(huán)節(jié)，也就是我們一直在探討的“課堂教 學(xué)”。這些都是初二的學(xué)生，面臨著中考的嚴峻形勢。為了孩子的學(xué)習問題，學(xué)校和家長都費盡了心力。因此， 每當站在講臺上，被一雙雙純凈的眼睛聚精會神地望著時，作為一名 教師的價值感和成就感就油然而生了，也意識到自己的責任 是多么的大，我在心里暗下決心，用全力幫助孩子學(xué)習，并 向家長和學(xué)校保證，會重視這份工作，盡自己的全力把工作 做好。一個老師告訴我：備課充分，能調(diào)動學(xué)生的積極性， 上課效果就好。但同時又要有駕馭課堂的能力，因為學(xué)生在 課堂上的一舉一動都會直接影響課堂教學(xué)。 所以， 老師每天都要有充足的精神， 讓學(xué)生感受到一種自然氣氛。雖然中考不考美術(shù)，但是美育對學(xué)生的成長也是至關(guān)重要的'。通過對美術(shù)的學(xué)習和了解，促進學(xué)生的德智體美勞的全面發(fā)展，提升學(xué)生審美能力，增進身心健康。

　　頂崗實習在我看來，它是一門重要的綜合實踐 必修課程，既是對教師思想和業(yè)務(wù)上的多項綜合訓(xùn)練，又是對師范生心理、思想、能力及知識等各種因素的全面檢驗與提高。它在形成作為一名教師的知識結(jié)構(gòu)、能力結(jié)構(gòu)以及幫 助我們增強對社會、國情、高中教育現(xiàn)狀的了解，激發(fā)我們對初中教育事業(yè)的理解和熱愛，培養(yǎng)優(yōu)良的師德、師能、師 藝等方面具有特殊的功能。在以后的日子里我會在更好的學(xué)習美術(shù)專業(yè)知識的同時，更多的了解有關(guān)中學(xué)教育的理論知識， 以便更好的運用于日后的教學(xué)中，希望自己將來有幸能夠成為一個合格的美術(shù)教師。

頂崗實習心得體會8

　　相信就是強大，懷疑只會抑制能力，而信仰就是力量。無意間看到這句話，便頗有感觸。

　　便想到我們經(jīng)常用來鼓勵自己奮進的一句話“人自所以能，是因為相信能”。確實是如此，在這過去的一周里，自己真正的感受到了相信的力量。有時，我們需要用一種發(fā)展的眼光去看待事情，對一件事情要抱有信心，那么事情才會朝著更好的方向去發(fā)展。

　　雖然以我們現(xiàn)在所處的年齡的角度去看，初中生學(xué)習的知識是相對于簡單和疏淺的，但是也不能就以此來否定他們的學(xué)習能力，作為一名教師要永遠以發(fā)展的眼光去看待學(xué)生。仔細的反思自己的實習教學(xué)，忽視的最大問題就是如此。

　　自己所教的科目是七年級英語，在我看來，這對我來說應(yīng)該是相對簡單的了，所以自己一直以來有一種假象，那就是我是完全可以勝任的，有時時間匆忙我便來不及備課，拿著課本直接上去就講了。漸漸的，我發(fā)現(xiàn)這樣的弊端就是學(xué)生們的語言思維得不到良好的訓(xùn)練與發(fā)展，學(xué)生們一直在被動的接受我從自己頭腦中搬運來的知識。因為備課不僅僅是準備知識讓其不出錯誤，重要的是你要將所要講的知識以何種方式呈現(xiàn)在學(xué)生們面前，并且要認真地根據(jù)學(xué)生的認知發(fā)展情況迅速找出能夠讓其適應(yīng)的教學(xué)方法，這才是關(guān)鍵所在。

　　英語是一門語言，我們要具有培養(yǎng)學(xué)生語言思維的意識，才能夠讓學(xué)生把外語的基礎(chǔ)打扎實。

　　這樣一段時間便覺得自己的教學(xué)出現(xiàn)了問題，便仔細的反思自己。發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致自己這樣的根本原因就是，不信任學(xué)生，不相信學(xué)生的潛能。學(xué)生的基礎(chǔ)比較差又比較調(diào)皮，所以自己果斷的認為，學(xué)生只適合單一的講課模式，而且他們的水平有限我并不需要將知識講深，講深他們又聽不懂。其實，這種想法是非常錯誤的。學(xué)生不僅能夠聽懂，而且還可以在此基礎(chǔ)上進行延伸。

　　有一次，在講到感嘆句時，我把自己講的感嘆句式以及例句邊講邊整理到了黑板上，基本都是寫滿的黑板，一共有5點，我給了學(xué)生一分鐘時間進行強化理解記憶，任務(wù)分配下去，我心里對學(xué)生的能力還是比較不自信的，雖然給了他們一分鐘，但是我認為這對他們可能會有困能。但是當我說時間到準備提問時，學(xué)生們的回答的靈敏度以及準確性非常令我震驚，幾乎被提問道的學(xué)生都可以準確快捷的回答出來。本來這個我所認為的難點似乎在那一節(jié)課變成了易點。我還是不相信學(xué)生們的記憶能力，于是在過了幾天的測驗中，我故意提到了這個知識點，發(fā)現(xiàn)再一次出乎我的意料，他們的準確度達到了90%。

　　那之后我不得不重新調(diào)整自己的教學(xué)，仔細備課，以前經(jīng)常忽略的一些自己認為出他們的接受能力的知識點也會適時的'對他們提示，不再只是教會那些極簡單的知識，我會適度的對學(xué)生進行拓展延伸，教會他們方法，學(xué)生們學(xué)習的知識越來越豐富，自己便也有了自信，更加有收獲。

　　其實，初中生的各方面都在發(fā)展，他們對于新事物的接受能力是很強的，他們需要老師為他們提供機會去發(fā)展各方面的能力，而提供機會的前提便是信任。自己布置了背誦任務(wù)，由于不相信組長的提問能力，便都是自己親自提問，害怕提問有疏漏。但是這樣做的弊端就是自己的時間被擠占，學(xué)生的背誦任務(wù)的完成又效率低下，于是精心分配組長，組與組之間相互監(jiān)督，后面的任務(wù)即使自己不親自檢查也可以完成的比較好。作為老師，我們要教會學(xué)生做事，而不是要為學(xué)生做事，否則，一味的不信任只會越來越限制學(xué)生們的能力，這才是教育的最大弊端。

　　當代著名的教育改革家魏書生先生就相信在學(xué)生的身上有無限的潛能，他才能在教學(xué)管理中做到“權(quán)力下放”讓學(xué)生做學(xué)習和課堂管理的主人。人的潛力無窮無盡，作為挖掘潛力的第一步，首先要樹立起人的潛力無窮無盡的觀念，的確，希望自己在今后的教學(xué)中，必須要意識到學(xué)生是發(fā)展的人，學(xué)生的潛力是無限的，永遠都不要低估學(xué)生們的能力，你要相信每一位學(xué)生的頭腦都是一個巨大的藏寶庫，而我們要幫助學(xué)生將寶藏挖出。他們需要的是一位能夠相信他們并且能夠適當指引他們的老師。我想，只有信任，才會充滿希望，才會愿意細心澆灌，教育之花才可以勃勃盛開，展現(xiàn)出無盡的活力！

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