垃圾分類從我做起的心得體會(huì)通用11篇
我們有一些啟發(fā)后，可以將其記錄在心得體會(huì)中，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會(huì)，下面是小編為大家整理的垃圾分類從我做起的心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
垃圾分類從我做起的心得體會(huì)1
“垃圾分類，從我做起”，這句話是許多人常說的話，可是，他們只是動(dòng)了動(dòng)嘴巴，而沒有真正的去實(shí)踐，就算去做了，但也做得不正確，當(dāng)我遇到他人亂扔垃圾時(shí)，做為“環(huán)保小衛(wèi)士”的我，就會(huì)上前去阻止，然而，他們卻丈二和尚摸不著頭腦地說自己已經(jīng)將垃圾扔進(jìn)垃圾桶了，為何還要責(zé)怪他，一臉的惱怒，我作為一名合格的環(huán)保小衛(wèi)士，現(xiàn)在就將懂得的關(guān)于“垃圾分類”的小知識(shí)普及給大家吧！
垃圾分類，那可不是簡單地將垃圾隨意地扔進(jìn)一只大大的垃圾桶就行了，而是在丟棄前先要將垃圾進(jìn)行分類，在小區(qū)等地，一般垃圾桶都會(huì)有四個(gè)，也就是我們要將垃圾分成四類，它們分別是：廚房垃圾、可回收物垃圾、有害垃圾和其它垃圾。下面聽我慢慢地講解這四種垃圾的區(qū)別：
“廚房垃圾”指的是餐飲者、單位食堂等在生產(chǎn)過程中所產(chǎn)生的餐廚廢棄物，還有居民家庭生活中產(chǎn)生的廚房垃圾和集貿(mào)市場產(chǎn)生的易腐性垃圾。如：蘋果的果皮、過期的食品和每天吃剩下來的飯菜等，就屬于廚房垃圾。
“可回收物垃圾”是指一些沒有被污染的、適宜回收與資源利用的生活垃圾。如：我們打草稿的`廢棄紙類，塑料和金屬制品等。
“有害垃圾”是指一些對人類健康或者給自然環(huán)境造成直接或者潛在危害的生活垃圾。比如：你媽媽的廢棄化妝品、家里過期的藥品，還有廢舊的燈管等都屬于這類垃圾。
“其它垃圾”是指除了以上三種垃圾之外的其它生活垃圾。比如：外賣的一次性包裝餐具盒、破舊的碗、陶瓷品、還有爸爸吃的煙蒂等，就是屬于這類的垃圾。
講完了這些垃圾分類的小知識(shí)，大家應(yīng)該對“垃圾分類”有了深入的理解吧！讓我們學(xué)會(huì)垃圾分類，人人爭當(dāng)合格的環(huán)保小衛(wèi)士！
希望“垃圾分類”變得更簡單，我們身邊的環(huán)境更美好！
垃圾分類從我做起的心得體會(huì)2
為了響應(yīng)國家大力提倡垃圾分類管理，暑假我們湖州師范學(xué)院求真學(xué)院理工分院的社會(huì)實(shí)踐小組也準(zhǔn)備去宣傳垃圾分類的實(shí)踐活動(dòng)。
我們在7月17日上午去了祥和花園。為了讓小朋友們更好的認(rèn)識(shí)垃圾分類，我們的講解與ppt的展示，小朋友們都懂得了垃圾分類的重要性與基礎(chǔ)的垃圾分類。小朋友們積極參與到我們的活動(dòng)互動(dòng)中，通過圖片的`方式來判斷它屬于什么類型垃圾，我們進(jìn)行了垃圾的清理與歸類。孩子們可以很快的把垃圾扔進(jìn)正確的位置。天真的他們會(huì)積極的參與到活動(dòng)中來，并且認(rèn)真學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。希望他們以后可以一直這樣做下去，共同維護(hù)我們美好的環(huán)境。每天進(jìn)行垃圾分類和回收，不僅是我們應(yīng)盡的責(zé)任，也有利于培養(yǎng)孩子愛護(hù)環(huán)境的習(xí)慣和自覺性。
通過這次宣講與互動(dòng)，我也明白了不少東西。我國環(huán)境污染尤為嚴(yán)重，保護(hù)環(huán)境已成為人人關(guān)注的大問題，保護(hù)環(huán)境、從我做起。做為城市中渺小的一員，也是需要盡到這份責(zé)任。為我們的家園獻(xiàn)出自己的一份力。今天的實(shí)踐活動(dòng)也讓我感受到了一天的充實(shí)，雖然太陽有點(diǎn)大，但是依然無法阻擋我們宣傳垃圾分類的腳步。與同伴共同做一件事情也讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的強(qiáng)大。希望我們能開心的合作，也為自己的青春不留下遺憾。暑假實(shí)踐也是鍛煉我們意志和能力的考驗(yàn)。相信我們是一個(gè)最強(qiáng)團(tuán)隊(duì)。
垃圾分類從我做起的心得體會(huì)3
隨著生活垃圾量的迅速增長，垃圾分類工作日益引起廣泛關(guān)注。有效的`垃圾分類能夠?qū)崿F(xiàn)垃圾資源的再利用、改善我們的生存環(huán)境，垃圾混置只是垃圾，垃圾袋分類就是資源，實(shí)行垃圾分類回收，可以化害為利，化廢為寶。
守住了環(huán)境底線，秀美鳳光自然重視。楊柳輕垂連片，草色青翠接云。要像保護(hù)眼睛一樣保護(hù)生態(tài)環(huán)境，像呵護(hù)生命一樣呵護(hù)生態(tài)環(huán)境。保護(hù)環(huán)境，受護(hù)自然，人與自然共和諧。
“不積跬步，無以至千里�！弊屛覀償y起手來，將“垃圾分類”做好做實(shí)，讓良好生態(tài)環(huán)境成為人民幸福生活的增長點(diǎn)、成為經(jīng)濟(jì)社會(huì)持續(xù)健康發(fā)展的支撐點(diǎn)，讓天更藍(lán)、水更清、環(huán)境更優(yōu)美。青山綠水、金山銀山，生態(tài)和諧、永續(xù)發(fā)展，讓美麗中國更加美麗。
當(dāng)人類歡呼對自然的勝利之時(shí)，也就是自然對人類懲罰的開始�！诟駹�
垃圾分類從我做起的心得體會(huì)4
現(xiàn)在，走在大街上，到處都是“環(huán)保垃圾桶”�？苫厥绽�，不可回收垃圾桶，其它垃圾桶，廢電池專用垃圾桶……隨手一抓一大把。可是，政府這樣做是為什么呢？還不是為了提高民眾的垃圾分類意識(shí)！但是——真正這樣做起來的又有幾人？
一天，我像往常一樣，想把剛喝完的牛奶殼，丟進(jìn)垃圾桶�？蛇@時(shí)，卻遭到了媽媽的阻止�！坝袥]有聽過一句話，叫變廢為寶�！眿寢屢荒槆�(yán)肅，語重心長地對我說，“牛奶殼是可回收垃圾，工廠經(jīng)過加工處理，把”他”變成一樣新的東西，賦予“他”新的生命。知道嗎？你平常扔的`，許多都是寶貝！”我有點(diǎn)不服氣，心想：丟個(gè)垃圾而已，那么麻煩干什么，不過又好像有道理！于是問：“果皮果核也有用嗎？”“當(dāng)然！”媽媽不假思索，立刻回答道，“雖然它們是廚房垃圾，但是，它們腐爛后，會(huì)化為養(yǎng)料，滋潤土地，也可以稱得上是有機(jī)化肥呢！”“哦，那我們應(yīng)該怎么做呢？”我迫不及待想找到方法�！澳阕⒁獾搅藛�？馬路上，大街上，有許多標(biāo)著“可回收”的綠色垃圾桶，可回收垃圾的家都在哪兒！”媽媽邊笑邊說，仿佛看到了未來人人注重垃圾分類的希望。我又問：“那哪些是可回收垃圾，哪些又是不可回收垃圾？”媽媽極其有耐心的說：“金屬制品、玻璃制品、鐵制品、塑料制品、橡膠等都是可回收垃圾。像磚頭、瓦礫、衛(wèi)生間廢紙等是不可回收垃圾。
自從那次后，我對媽媽佩服得五體投地，也是那次后，我才注意到垃圾分類的重要性！
最后，呼吁大家“垃圾變?yōu)閷�，綠化環(huán)境好”“垃圾分類，從我做起”。
垃圾分類從我做起的心得體會(huì)5
今天，我親自體驗(yàn)了垃圾分類。在家中，原本總會(huì)將垃圾瀟灑地隨手一扔的我，會(huì)突然在垃圾桶前駐足，對著那分別寫著“可回收垃圾”“其他垃圾”“易腐垃圾”“有害垃圾”的四個(gè)垃圾桶思考一陣子，再慎重地把垃圾放入正確的垃圾桶內(nèi)。
去扔垃圾時(shí)，我翻開可回收垃圾箱的蓋子，竟沒有以往的刺鼻氣味，真正給人一種東西可回收的感覺。我將手中的垃圾倒入可回收、其他和易腐三個(gè)垃圾箱中，確認(rèn)剛才未出錯(cuò)后才轉(zhuǎn)身離開。這是我第一次覺得丟垃圾是一件神圣的事情。垃圾箱再也沒有給人雜亂無章的視覺沖擊和令人作嘔的嗅覺沖擊，可以看出垃圾分類的好處是顯而易見的。不過，還不是所有人都有垃圾分類的.意識(shí)，我去丟垃圾時(shí)發(fā)現(xiàn)一個(gè)中年男子仍習(xí)慣性的將垃圾隨手一扔，最后還是在保安的提醒下再將垃圾分類投放好。
總之，垃圾分類雖會(huì)耗費(fèi)些時(shí)間，但還是值得人們花費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)精力去實(shí)施的！
垃圾分類從我做起的心得體會(huì)6
隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，我們越來越感覺到實(shí)行垃圾分類與我們的生活息息相關(guān)。這項(xiàng)工作有利于改善生活和美化環(huán)境，功在當(dāng)代，利在千秋。
盡管人們早已知道垃圾分類的重要性，但以前似乎總不能真正落實(shí)起來。所以人們經(jīng)常說“垃圾分類從垃圾箱開始，到垃圾場結(jié)束”。
然而，隨著政府部門對“垃圾分類”的重視，各小區(qū)的垃圾投放區(qū)出現(xiàn)了明顯的變化。當(dāng)你走在街道上或出入小區(qū)，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)生活區(qū)垃圾房都是經(jīng)過更換的紅色有害垃圾箱、藍(lán)色可回收垃圾箱、綠色易腐垃圾箱、黑色其他垃圾箱。其旁邊的宣傳欄上均標(biāo)明各類垃圾的分類，以指導(dǎo)居民按要求投放。同時(shí)，還公布了一系列違規(guī)投放將受到的處罰規(guī)定。
早在多年前，世界上的許多國家就已經(jīng)有垃圾分類的成功案例，并收到了實(shí)質(zhì)上的效果。德國，重立法更重執(zhí)法，成為第一個(gè)為“垃圾經(jīng)濟(jì)”立法的國家，如今垃圾回收已經(jīng)成為德國人的環(huán)�！皹�(biāo)簽”之一；美國，垃圾的分類和處理有詳細(xì)的法律規(guī)定與科學(xué)的管理方法；比利時(shí)，垃圾分類已成為家庭的必修課……成功的背后是每個(gè)人的用心參與者和長期的付出。
因此，我們每個(gè)人也應(yīng)該抓緊行動(dòng)起來投身到垃圾分類的活動(dòng)中。你的.舉手之勞，換來的不只是垃圾的回收利用率的提高，資源浪費(fèi)的減少，更重要的我們生活環(huán)境的美化和生活品質(zhì)的提高！
垃圾分類從我做起的心得體會(huì)7
最近，城市的環(huán)境開始變惡劣了，知道為什么嗎？因?yàn)槿藗冞^度砍伐、過度排放汽車尾氣、臭氧層被破壞……其中，還有一個(gè)原因，就是人們沒有做到“垃圾分類”。
說起垃圾分類，扔垃圾也是有講究的。
垃圾可以分成四大類：有害垃圾、廚余垃圾、可回收垃圾、不可回收垃圾。其中，有害垃圾大家要特別注意，一顆廢棄電池如果埋到土里，會(huì)使它周圍一平方米的土地上的草“中毒”，以后，這片草地永遠(yuǎn)也不可能長出青草來。牛、馬不幸吃了“中毒”的青草會(huì)在體內(nèi)留有毒素，沒法自身分解，而帶毒素的畜肉最后又到了人類的餐桌上，最終人類還是自食其果。九顆廢棄電池如果放在河里，便會(huì)消耗掉一個(gè)人一生的用水量�？梢娪泻奈：O大��！
除了注意有害垃圾，還有可回收垃圾、不可回收垃圾。先來講講可回收垃圾，如果回收一噸的廢紙，可以斷續(xù)制出0、85噸好的紙，可以少砍17棵樹呢！不過千萬不要和不可回收的搞錯(cuò)了，比如：廢舊衛(wèi)生紙、紙巾等，這些必須土埋或火燒處理。
為了做好垃圾分類，我還跟著社區(qū)志愿者體驗(yàn)過“環(huán)衛(wèi)工人”。我拿著一個(gè)大夾子，幾個(gè)垃圾袋，在小區(qū)里邊走邊撿垃圾。我發(fā)現(xiàn)很多人垃圾都不分類直接一丟，我看到了滿地的垃圾，生氣極了，心想：人家日本、新加坡那么干凈的地面應(yīng)該學(xué)學(xué)人家才對嘛！兩個(gè)多小時(shí)下來，我滿頭大汗的`撿了4大包垃圾。然后，我把那些垃圾全部進(jìn)行分揀撿，分好類。我想社區(qū)辦這個(gè)活動(dòng)是因?yàn)橄胱寘⒓拥娜梭w會(huì)到別人的辛苦，能自覺做到垃圾分類的。
垃圾分類，從我做起，大家也趕快行動(dòng)起來吧！
垃圾分類從我做起的心得體會(huì)8
現(xiàn)在人們對環(huán)境保護(hù)越來越重視，特別這段時(shí)間在社會(huì)上掀起了一股“垃圾分類”的熱潮。那么同學(xué)們你們知道，該怎樣分類垃圾嗎？
我們通常把垃圾分成四類，可回收物，有害垃圾，廚余垃圾和其他垃圾�？苫厥瘴锇ㄏ瘢簭U紙、玻璃、易拉罐和舊衣服等，這些應(yīng)該裝進(jìn)藍(lán)色的垃圾桶里。有害物品包括：廢電池、廢燈管、廢水銀溫度計(jì)和過期藥品，這些應(yīng)該放入紅色的垃圾桶里。廚余垃圾包括：骨頭、飯菜剩余物、瓜果皮等，應(yīng)放入綠色垃圾桶里。其他的垃圾除了以上三種都應(yīng)放入灰色的垃圾桶里。
我和媽媽展開了一次家庭大掃除，媽媽負(fù)責(zé)打掃房間，我負(fù)責(zé)垃圾分類。不打掃還真不知道家里有這么多可回收物呢！當(dāng)然這些東西我和媽媽沒有選擇扔掉，而是循環(huán)利用了起來：玻璃瓶裝上水就可以當(dāng)花瓶了，廢紙盒可以收納我的文具。我這邊剛分類好，媽媽也收拾完了。只見三個(gè)垃圾袋堆在地上，跟小山似的擺在我的.眼前。一袋是廚房垃圾，媽媽說這些垃圾容易腐爛，需及時(shí)扔掉。有害垃圾會(huì)污染環(huán)境，要包裹好，扔進(jìn)紅色垃圾桶里，其他垃圾直接扔進(jìn)灰色的垃圾桶里。
通過一上午的勞動(dòng)，我才知道垃圾清潔工有多么辛苦。這也提醒我們不要亂丟垃圾，要對垃圾進(jìn)行分類，這樣才能減輕環(huán)衛(wèi)工人的負(fù)擔(dān)，為保護(hù)環(huán)境貢獻(xiàn)一份力量。
垃圾分類從我做起的心得體會(huì)9
地球是我們賴以生存的家園，而這個(gè)家園正在被垃圾所重重包圍。作為21世紀(jì)的主人，我們不能只是擔(dān)憂與抱怨，而是要有行動(dòng)，要有綠色行動(dòng)。垃圾并非一無是處，廢品也不是廢不可用，只是人們沒有去善于發(fā)現(xiàn)一些垃圾回收的方法。
一般生活垃圾可分為廢紙、塑料、玻璃、金屬和生物垃圾等五類。但是有的垃圾只要好好歸類就能成為再生資源。您知道嗎？回收1噸廢紙可生產(chǎn)好紙800公斤，也就是說可以少砍17棵大樹，可節(jié)約一半以上的造紙能源，減少35%的水污染；1噸廢塑料至少能回?zé)?00公斤汽油和柴油；用廢玻璃再造玻璃，不僅可以節(jié)約石英砂、純堿等原料，還可以節(jié)電。
假如沒有垃圾分類，地球資源就迅速減少，垃圾圍城，就像一部電影中說道的一樣，垃圾像個(gè)惡魔，吞噬掉地球的`綠地，使我們的家園變得骯臟。這片天空也會(huì)受到污染，甚至到處都是蒼蠅、蚊子。人們所丟棄的垃圾產(chǎn)生出的臭味令每個(gè)人身上的“病魔”都統(tǒng)統(tǒng)跑了出來。某些垃圾不易分解，占領(lǐng)了大塊土地，使地球水資源受到污染，土地受到侵蝕，空氣中也含有垃圾所產(chǎn)生的病毒，使人的生命受到威脅。這將是一個(gè)十分可怕，嚴(yán)重的的后果。
為此，我呼吁大家，推動(dòng)垃圾分類回收，清除垃圾污染，變廢為寶，節(jié)約資源。讓我們的地球變得更加干凈、整潔。
垃圾分類從我做起的心得體會(huì)10
“垃圾分類，從我做起”，在我們小區(qū)外的馬路旁豎著這樣一塊牌子。隨著生活質(zhì)量的提高，現(xiàn)在人們每天產(chǎn)生的垃圾數(shù)量越來越多，所以當(dāng)前最重要的任務(wù)就是做好垃圾分類，這是我們每個(gè)人應(yīng)盡的義務(wù)。
在家里，我會(huì)把垃圾分開裝箱。如喝完的礦泉水瓶、飲料瓶、平時(shí)看過的報(bào)紙、廢棄的書、淋浴露瓶等放在一個(gè)綠色的牛皮紙箱里，等著保潔阿姨上門回收。這樣可以實(shí)現(xiàn)資源的重復(fù)利用，還可以賣錢呢！其實(shí)這些可回收的垃圾，你不分揀一下，往垃圾桶里一丟，會(huì)給環(huán)衛(wèi)工人帶來很大的麻煩的。
有一次，我和媽媽到森林公園玩，看到了一位大概五六歲的小弟弟喝完一瓶牛奶就隨手將瓶子扔在地上，我連忙跑過去告訴他：“小弟弟，隨手扔垃圾是不文明的行為，如果每個(gè)人都像你這樣亂扔垃圾，那掃地的阿姨可就有得忙啦！”小弟弟看著我搖了一下頭，一臉茫然的樣子。我繼續(xù)微笑著說：“你看一下這幾個(gè)垃圾桶，應(yīng)該把這個(gè)喝完的牛奶瓶放在哪個(gè)桶里呢？”小弟弟依然一臉疑惑，眼睛一眨不眨地盯著我。我蹲下身子，耐心地跟他講解道：“你看，這有三個(gè)不同顏色的垃圾桶。像塑料瓶這種可回收的垃圾要放在綠色垃圾桶里，像果皮這種不可回收的.垃圾要放在藍(lán)色垃圾桶里，像電池這種有害的垃圾要放入紅色垃圾桶……也不知道是不是瞎蒙的，他指住那個(gè)綠色垃圾桶說：“是不是這個(gè)？”我欣然又夸張地點(diǎn)頭說：“是的，是的，你真聰明！所以，下次你丟垃圾的時(shí)候一定要扔進(jìn)對應(yīng)的垃圾桶里，可千萬別再隨地扔了！”小弟弟點(diǎn)了點(diǎn)頭，高興地跑開了，并大聲說：“我知道啦！謝謝小哥哥。”看著他遠(yuǎn)去的背影，我的心里說不出的開心。
地球媽媽只有一個(gè)，保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)；垃圾分類，從我做起。為了我們的家園，為了我們的明天，從今天起，積極參與垃圾分類，共創(chuàng)優(yōu)美社區(qū)環(huán)境，一起爭做文明小市民吧！
垃圾分類從我做起的心得體會(huì)11
5月26日上午，我和我的小記者伙伴們參加了太倉日報(bào)和太倉市城管局舉辦的“垃圾分類從我做起”環(huán)保之旅行活動(dòng)，活動(dòng)非常有趣。
我們來到市環(huán)境衛(wèi)生管理處聽取垃圾分類輔導(dǎo)講座，老師給我們講了很多關(guān)于垃圾分類的知識(shí)，并且教會(huì)了我們?nèi)绾畏诸悺＠翱梢苑譃槿悺t色的是有毒有害物垃圾桶、青紫色的是不可回收垃圾桶、綠色的是可回收垃圾桶。我知道了蘋果核、用過的衛(wèi)生紙、香蕉皮等應(yīng)該放在不可回收的垃圾桶里；電池、廢棄的燈管應(yīng)該放在有毒有害的垃圾桶里，而一些白紙、洗凈的酸奶盒、飲料瓶罐都可以放在可回收的垃圾桶里。可回收垃圾是可以再次循環(huán)利用的，而不可回收垃圾就要運(yùn)到垃圾焚燒發(fā)電廠進(jìn)行焚燒，有些無法焚燒的垃圾則要堆到一個(gè)“垃圾山”進(jìn)行填埋，不用擔(dān)心這些垃圾會(huì)污染土地、地下水、樹木花草，因?yàn)樵谔盥竦臅r(shí)候會(huì)在垃圾下面墊一層厚厚的環(huán)保物。原來，垃圾分類也包含了很多重要的知識(shí)啊！
在協(xié)鑫垃圾焚燒發(fā)電廠，我第一次看到了這么多的垃圾。最讓我感到震撼的是那個(gè)垃圾搬運(yùn)機(jī)，它就像一個(gè)巨型的抓娃娃機(jī)。這個(gè)龐然大物有四個(gè)爪子，張開爪子，對準(zhǔn)垃圾往下一抓，一大堆的垃圾被抓了起來，接著垃圾就被放進(jìn)了焚燒火爐中，點(diǎn)起了熊熊大火。雖然在焚燒發(fā)電廠有一股股垃圾的臭味，但是看到這些被人們丟棄的東西又可以循環(huán)再利用，我覺得真是太有意義了。
最后，我們?nèi)チ瞬蛷N垃圾無害化處理廠，了解了餐廚垃圾應(yīng)該如何無害化處理。
這次的環(huán)保活動(dòng)真讓我受益匪淺，我不僅學(xué)會(huì)了正確地垃圾分類，還了解了各類垃圾處理的.方式，我會(huì)把今天學(xué)到的知識(shí)和我的家人、同學(xué)們一起分享，希望大家都能做一個(gè)“環(huán)保達(dá)人”！
世界很大，我們會(huì)對很多事情無能為力。誰的生活都不是一帆風(fēng)順的，重要的是你怎么去看待。當(dāng)壞事降臨，不要一味地浪費(fèi)時(shí)間自怨自艾，不停地埋怨生活的不公。有時(shí)，眼睛看到的東西，并不是它實(shí)際的樣子。任何事都有兩面性，只要你用心去感受。塞翁失馬，焉知非福，如果事與愿違，請相信命運(yùn)一定另有安排。你遇到的每一個(gè)人、每一件事都不是偶然，無論是好是壞，他們都將是你成長路上的臺(tái)階，幫助你變成更好的人。以平和的心態(tài)對人對事，不因幸運(yùn)而忘乎所以，也不因不幸而垂頭喪氣。時(shí)間久了你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己身上有了一種氣質(zhì)，能吸引更多積極向上的人和事。曾聽過這樣一句話：當(dāng)你在錯(cuò)過月亮?xí)r哭泣，那么你也將錯(cuò)過群星。請相信，一切都是最好的安排。盡量少為已經(jīng)發(fā)生的事后悔，永遠(yuǎn)挺胸抬頭向前看。
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