關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會匯編15篇
在平日里，心中難免會有一些新的想法，寫一篇心得體會，記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。你想好怎么寫心得體會了嗎？下面是小編為大家整理的關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會，歡迎大家分享。
關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會1
團(tuán)隊(duì)的利益高于個(gè)人的利益才是卓越的團(tuán)隊(duì)
一年一度的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽素質(zhì)拓展訓(xùn)練在風(fēng)景如畫的二郎山開展，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，讓我學(xué)到很多東西領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)的價(jià)值人生的意義。
團(tuán)隊(duì)利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在隊(duì)友分工協(xié)作、各盡其能、高度負(fù)責(zé)，牽一發(fā)而動全身的社會，對團(tuán)隊(duì)是什么樣的要求?是要求個(gè)人激發(fā)自我潛力，超越團(tuán)隊(duì)目標(biāo);是時(shí)刻認(rèn)識到細(xì)節(jié)決定成敗;是始終堅(jiān)持一切團(tuán)隊(duì)利益高于個(gè)人利益。有了這些及共同目標(biāo)，再加上充分的溝通才能造就卓越的團(tuán)隊(duì)。 第一天我們早上5點(diǎn)多 就起床迎接激動又興奮地素質(zhì)拓展訓(xùn)練。 集合的過程有點(diǎn)長快7點(diǎn)才向目的地出發(fā)，到二郎山我們發(fā)現(xiàn)那太美了在這樣優(yōu)美的環(huán)境中訓(xùn)練在苦也覺得是一種美的享受。到達(dá)訓(xùn)練基地安頓好教練為我們做了自我介紹帶我們做了一些小游戲。重要的一個(gè)環(huán)節(jié)是我們每個(gè)人都給自己取了一個(gè)代號，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中我們一切職務(wù)都不再顯現(xiàn)人與人之間都以代號相稱。接下來我們明確了素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)融煉團(tuán)隊(duì)、超越自我。我們的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有信任背摔、高空斷橋、坎坷人生路、翻越畢業(yè)墻。
信任背摔中我深刻體會到團(tuán)隊(duì)信任的重要性。在這個(gè)項(xiàng)目中每名伙伴從1、7米的高臺上背對下面倒下去，下面有6組伙伴搭建的人梯將其接住。試問我們正常人誰敢背對著地面從高臺上跳下去，正是有了伙伴的支持與幫助、有了團(tuán)隊(duì)伙伴之間的信任才有可能將這項(xiàng)活動很好地進(jìn)行下去，也讓參與這項(xiàng)活動的隊(duì)友有了深刻的感悟。這項(xiàng)活動不僅僅是團(tuán)隊(duì)之間的信任還有隊(duì)友的犧牲精神、團(tuán)隊(duì)之間的友愛與幫助。成為一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)這些都是必不可少的因素。
高空斷橋是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性很高的訓(xùn)練項(xiàng)目，隊(duì)友系好安全帶后爬上8米高的跳臺然后跨越1、2米的斷橋再降落下來。這項(xiàng)活動可以考驗(yàn)隊(duì)友的冒險(xiǎn)性與挑戰(zhàn)力。我上到8米的高臺上走到斷橋盡頭的時(shí)候也有些恐懼，但我就死死盯住對面的目標(biāo)我就給自己一劑定心丸——我一定能到達(dá)對面的目標(biāo)，默數(shù)三二一我就勇敢的跳出去了結(jié)果就落到了對面的跳臺上了。當(dāng)人們面臨危險(xiǎn)與挑戰(zhàn)的時(shí)候要勇敢，要堅(jiān)定，要自信不要過多猶豫。有的隊(duì)友站在跳臺上一直害怕左看看又看就不敢跳，不要猶豫勇敢一點(diǎn)每個(gè)人都能跳過去。人都有無比強(qiáng)大的潛力就看你如何將它激發(fā)出來。學(xué)會戰(zhàn)勝自己，最大的敵人就是自己，克服自己內(nèi)心不利于成功的因素，我們就能做最優(yōu)秀的自己。
坎坷人生路是一個(gè)勵(lì)志感人的情景劇，他讓我們深刻的體會到了人與人之間的親情、友情、愛情。一個(gè)幸福的人和一個(gè)的快樂的人分別是一個(gè)盲人和啞人他們互相攙扶演繹一場悲喜交加的人生故事，有段啞人攙扶盲人走過一段崎嶇的山路。這個(gè)活動徹底將每個(gè)人的心扉都打開了，好多女生泣不成聲幾回到乎所有的隊(duì)友都落淚了。我們深刻的體會到人間最珍貴的親情、友情和愛情，通過這個(gè)活動我們也了解到自己的不足，讓我們學(xué)會了孝順、感恩、包容……通過這個(gè)活動每個(gè)人都好好的感動了一回，讓我們體會人間感情至深。
翻越畢業(yè)墻是團(tuán)隊(duì)在不借助任何外力的情況下集體翻越4、2米高的畢業(yè)墻。不借助任何外力必須搭建人梯而且教練讓我們有了時(shí)間觀念，必須在最少的時(shí)間里完成任務(wù)，我們定的15分鐘以內(nèi)，結(jié)果出乎我們的意料我們僅用了9分1秒，可見我們團(tuán)隊(duì)的潛力之大，我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)心語凝聚力之大。搭建人梯的伙伴有2組，一組3個(gè)人我們踩著他們的肩膀與大腿爬上高高的`畢業(yè)墻，最先上去的是幾個(gè)男生他們負(fù)責(zé)拉隊(duì)友上去也發(fā)揮了中流砥柱的作用。我們客服種種困難，眾志成城終于將畢業(yè)墻跨在我們的腳下。其中為我們搭建人梯的伙伴和拉隊(duì)友上去的伙伴付出了很多很多。 拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
這次拓展訓(xùn)練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊(duì)有利，有些對團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長避短，甘于奉獻(xiàn)。
關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會2
雄赳赳氣昂昂的拓展宣誓，拉開了我們?yōu)槠趦商斓耐卣贯∧弧?/p>
原本以為拓展訓(xùn)練只是簡單的體能測驗(yàn)，只是對身體素質(zhì)的一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，但是短暫的兩天拓展，使我對它有了重新的認(rèn)識和感悟。
如果說恐懼可以吞噬一切事物的可能性，那么克服恐懼便使一切未知充滿了可能，甚至成功。拓展期間，我們隊(duì)有幸接觸了一項(xiàng)高空項(xiàng)目—空中抓扛。當(dāng)初次看到冷峻的單扛懸在八米的高空，當(dāng)近身看到細(xì)高的鐵桿無遮無擋的直插云霄，我們心生畏懼。但是，當(dāng)困難真正降臨到每個(gè)人身上的時(shí)候，因?yàn)檫x擇，因?yàn)閳?jiān)持，因?yàn)樘魬?zhàn)，因?yàn)樾拍�，我們勇敢地踏了上去，我們無悔地戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了恐懼，贏得了對自己的.掌聲和感動。
戰(zhàn)勝了恐懼，擁有了力量，我們看到了璀璨的明星。那么，將這種信念融入到整個(gè)團(tuán)體中，我們便忘到了整片星空。
團(tuán)隊(duì)的游戲和挑戰(zhàn)，使我們由陌生到熟悉，由困惑到理解，彰顯出了信任的光輝，煥發(fā)出了團(tuán)結(jié)的力量，碰撞出了熱情的火花。一個(gè)人的力量微乎其微，但是一群人將微薄的力量無限擴(kuò)散，這股能量會沖釋一切，會將一切不可能消失殆盡，會讓人嘆服不已。但是樂在其中，必須學(xué)會付出和包容。甘愿為整個(gè)團(tuán)體去付出自己的力量，明白自己的目標(biāo)，擔(dān)當(dāng)起自己的責(zé)任，做一個(gè)懂得付出的人，同時(shí)心若大海的去容納他人。
拓展訓(xùn)練，有害怕，有退縮，但是鼓舞和激勵(lì)讓人變得更加強(qiáng)大；有勇敢，有堅(jiān)持，因?yàn)榧佑秃蛥群白屓俗兊酶榆幇�；有淚水，更有歡笑，因?yàn)樘魬?zhàn)的刺激和成功的喜悅激發(fā)著人們的壯志雄心。
兩天的拓展訓(xùn)練雖然短暫，但它充實(shí)，難忘，永恒。因?yàn)樗且欢慰坦倾懶牡幕貞�，它是一場別開生面的力量的盛宴。
關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會3
拓展訓(xùn)練每一次游戲里，包涵了處理問題時(shí)最科學(xué)的道理，每個(gè)過程、每個(gè)步驟我們是否感受到如下問題：
第一步：當(dāng)團(tuán)隊(duì)面臨一個(gè)問題時(shí)（潛在問題同時(shí)出現(xiàn)，解決問題的時(shí)間有限），大部分成員主人翁意識強(qiáng)烈，爭先恐后的說出自己的想法。家有敝帚享之千金，每個(gè)人都認(rèn)為自己的方法很好，于是不可避免的出現(xiàn)了爭執(zhí)，妄圖策劃出一個(gè)最好的方案，時(shí)間在流逝……
第二步：時(shí)間迫使團(tuán)隊(duì)進(jìn)入解決問題的程序，方案的好壞不再重要，與時(shí)間賽跑去解決問題，直到問題解決或者時(shí)間耗盡。若問題得以解決，則皆大歡喜，若過程中出現(xiàn)不順暢，相互抱怨有可能發(fā)生。
第三步：解決問題的機(jī)會只有一次，方案是否最優(yōu)，已經(jīng)不可驗(yàn)證。唯有總結(jié)問題所在，尋找不足，提高自己。
感悟一：隊(duì)長存在的意義及其所應(yīng)發(fā)揮的作用
關(guān)于團(tuán)隊(duì)：一群人聚在一起，首先是一個(gè)團(tuán)體。團(tuán)體需要有自己的組織關(guān)系，失去了組織關(guān)系，就無法確立核心，一個(gè)沒有核心的團(tuán)體無法成為優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)個(gè)體都是獨(dú)一無二的，個(gè)體差異與個(gè)體間的排斥無時(shí)無刻不存在。團(tuán)隊(duì)的建立，就是最大程度的求同存異的過程。通過必要的引導(dǎo)和管理，讓團(tuán)隊(duì)展現(xiàn)最大的戰(zhàn)斗力，若團(tuán)隊(duì)失去管理必然導(dǎo)致混亂。
感悟二：PDCA
所有的個(gè)體和組織，下意識的反應(yīng)都會是妄圖通過最優(yōu)方案解決其所面臨的問題，通常忘記最早的出發(fā)點(diǎn)是解決問題，而不是找到最優(yōu)方案。策劃重要，但是更重要的.是執(zhí)行的結(jié)果，方法再好，好不過把問題解決掉。
P能決定解決問題的難易程度和時(shí)間，D能決定解決問題的順暢程度和完成時(shí)間，同時(shí)產(chǎn)生價(jià)值，C能決定所產(chǎn)生的價(jià)值是否具有可擴(kuò)展性，A能決定所擴(kuò)展的價(jià)值是否可以進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)，即價(jià)值最大化。
換做個(gè)人或者團(tuán)體，大概解釋為P決定了解決問題的意圖，D讓個(gè)體或者團(tuán)體具有存在的意義，C決定了個(gè)人或者團(tuán)體是否具有持續(xù)存在的意義，A決定了個(gè)人或者團(tuán)體的最終高度。
關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會4
拓展訓(xùn)練做為企業(yè)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的一種方式讓我收益很多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今天已被眾多公司當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。感謝公司，讓我有了這次提升和學(xué)習(xí)的機(jī)會!讓我印象深刻的是鼓動人心、決戰(zhàn)沙場、瘋狂市場、麻將江湖。下面我簡單的分享一下我的心得體會：
1、鼓動人心—分成兩隊(duì)，一隊(duì)二十三人左右，每人一根繩，中間牽著一面鼓，鼓上放了一個(gè)網(wǎng)球，眾人一起控制鼓，讓網(wǎng)球在鼓面上跳，跳的最多的對獲勝。在這個(gè)游戲中使我充分認(rèn)識到公司是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，就像籃球一樣，一兩個(gè)人的力量是有限的，齊心協(xié)力才能達(dá)成目標(biāo)。第二，工作中要講求工作方法，工作技巧，欲速則不達(dá)。第三、工作中不要害怕犯錯(cuò)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)和方法，終究可以反敗為勝。
2、決戰(zhàn)沙場—分成四隊(duì)，每隊(duì)指定一人當(dāng)將軍，一人當(dāng)政委，其余人員為士兵，依次進(jìn)入戰(zhàn)場，戰(zhàn)場為繩子區(qū)域內(nèi)，沙包為炮彈，將軍蒙眼，政委給將軍指揮，將軍給士兵下命令，攻擊或者原地或者退后。炮彈擊中即為犧牲。在這個(gè)游戲中讓我感受到，將軍為高層領(lǐng)導(dǎo)，政委為中層領(lǐng)導(dǎo)，士兵為一線員工，這就像在公司中高層決定著公司戰(zhàn)略、公司方向，中層領(lǐng)導(dǎo)承擔(dān)著承上啟下的橋梁作用，一線職工負(fù)責(zé)著產(chǎn)出，這才是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，缺一不可，同時(shí)呢也必須盡心盡力，才能讓公司發(fā)展的更好。
3、瘋狂市場—分成四隊(duì)，在指定區(qū)域放置一些卡片，每張卡片都在表達(dá)著一個(gè)數(shù)字，每隊(duì)人員60秒，把這些卡片按順序排列。在這個(gè)游戲中讓我深受啟發(fā)，在日常工作中，不要盲目的去工作，古語有云：磨刀不誤砍材工，首先要弄清楚工作內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)意圖，在了解這些信息后，那么就要不余遺力，全力以赴，充分利用周圍條件、資源去完成。第二，一根筷子輕輕被折斷，十雙筷子抱成團(tuán)，在工作中，人多力量大，只要合理分工，充分發(fā)揮每個(gè)人的長處，那么總會達(dá)到事半功倍的效果。第三，我們在日常工作生活中，要不斷的學(xué)習(xí)，不斷地加強(qiáng)專業(yè)知識，與時(shí)俱進(jìn)，才能不被公司淘汰，不被這個(gè)行業(yè)淘汰。
4、xx江湖—分成十隊(duì)，分給每隊(duì)一定數(shù)量的麻將，分給每隊(duì)不同的胡牌任務(wù)，得分最多的獲勝;這個(gè)游戲是我這兩天以來感受最深的，第一：每隊(duì)看似不同的任務(wù)但又息息相關(guān)，必須以點(diǎn)看面，就像我們平常工作中，部門和部門之間是相互銜接的，如果各顧各的，那么就會影響公司利益，只有部門之間相互協(xié)作，加強(qiáng)溝通，才能有效有質(zhì)的完成生產(chǎn)任務(wù)，就好比我們采購工作，我是買東西的，我就管買，不管買的是否適用，質(zhì)量是否過硬，不管使用部門的感受，那么公司利益肯定受損，我也不算是一個(gè)稱職的采購員。第二，要有大局意識，在工作中，一切以公司大局為重，不能各自為政，斤斤計(jì)較自己的得失，有公司在，你還可以被人稱為這總那總，沒有了公司，那么你就是一個(gè)路人甲。
為期兩天的訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，但訓(xùn)練留給我的啟發(fā)是深遠(yuǎn)的。在訓(xùn)練的過程中，也會有一些不和諧的.情況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過洗牌的過程。可是在咱們的現(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成。
關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會5
畢業(yè)墻，是最后一個(gè)項(xiàng)目，趁我還記得，趁我還感動，在此記錄一下上周參加大自然拓展訓(xùn)練營中的一個(gè)難忘的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，教練帶著我們走到墻板下，我以為是躲避陽光休息一下，心理還暗暗地猜測這墻的用意;休息不多時(shí)，教練就向我們介紹這最后一道難關(guān)。
4米高的墻板，所有隊(duì)員，不借助任何外力，道具只有我們的身體(衣物不可用)。所有的人必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部翻過墻。雖然我們心里一直在打鼓，跟教練說這個(gè)不可能做到，但是教練用堅(jiān)定的眼神給我們打氣，說一個(gè)人是很難過去的，對于一個(gè)團(tuán)隊(duì)來說卻能輕而易舉;大家開始七嘴八舌，我們很快就想到搭人墻的方法。上面有人拉著，下面有人墻支撐，中間的人比較容易上去。但是還有一條要命的規(guī)定，上去的人不可以再下來當(dāng)人墻。這樣就面臨兩個(gè)問題：第一個(gè)人怎么上去?最后一個(gè)人怎么上去?
大家商議10分鐘后開始行動，負(fù)責(zé)搭人墻的同事動作很標(biāo)準(zhǔn)，面向墻壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點(diǎn)只有兩個(gè)，弓步的.大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人墻，人墻上面再搭一層，這6個(gè)同事是我們的中流砥柱。其它人圍成半圓雙手展開，手心朝上高舉過頭，眾人一起形成一個(gè)保護(hù)網(wǎng)。然后我們的第一個(gè)英雄，踩著6名同事的肩膀，在大家的保護(hù)和加油聲中翻過畢業(yè)墻。
此后的過程開始順暢，第一個(gè)人拉上去第二個(gè)人，兩個(gè)人再分工拉上去第三個(gè)人……可是參加活動的人們體型不一，有一些非常彪悍的，是我們?nèi)藟Φ牟欢诉x，然而他們上去的時(shí)候卻不是那么容易。這往往需要下面的人墻承受更多的重量，上面的同學(xué)也要增加人手，密切配合。當(dāng)時(shí)有一個(gè)超重量級的小胖兒要上去時(shí)，大家都為他捏了一把汗，因?yàn)槿藟Σ铧c(diǎn)被他踩倒，上面的同學(xué)不管是負(fù)責(zé)拉手的，還是負(fù)責(zé)拉腳的，都有點(diǎn)難負(fù)重荷!氣氛很緊張，人心卻是空前團(tuán)結(jié)，加油聲整齊而響亮，半圓形的保護(hù)網(wǎng)也時(shí)刻戒備著。當(dāng)小胖兒最終翻過求生墻的時(shí)候，大家都一陣歡呼。
最難的是最后一個(gè)人如何上去。下面已經(jīng)沒有求生墻了，而他無論跳得多高都不可能夠到上面的人。大家商議之下，有一位英雄站出來，以倒掛金鐘的姿態(tài)迎接下面的人，以自己的身體作為媒介把他接引上去。這個(gè)真的很危險(xiǎn)，我們的英雄頭部充血，青筋暴起，還要盡力向上牽引，讓其它人抓住下面的伙伴，當(dāng)他倆都順利越過求生墻的時(shí)候，有些女孩子已經(jīng)忍不住落淚了。
教練說，你們本來說不可能做到，但是你們做到了。你們本來說需要60分鐘，現(xiàn)在可以告訴你們，你們只用了30分鐘。這個(gè)項(xiàng)目需要的就是團(tuán)隊(duì)的配合和信任。每個(gè)充當(dāng)保護(hù)者的人都很重要，沒有你們的保護(hù)，誰也不敢翻過這座墻。那些充當(dāng)人墻的同學(xué)，請你們站出來，大家看看他們的肩膀，每一個(gè)都有青紫色的淤青。第一個(gè)和最后一個(gè)上去的同學(xué)，也請你們站出來，你們值得大家為你們鼓掌喝彩。在我們的工作中，很多事情都需要團(tuán)隊(duì)的配合，而且總有些人比別人付出的更多，有時(shí)候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是從今天起，我希望你們尊重和愛護(hù)團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人，為那些付出更多的人鼓掌喝彩!
這個(gè)項(xiàng)目真是太精彩了，教練的話字字珠璣，讓我們懷著感恩的心看待團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)伙伴。
關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會6
為了減緩壓力，幫學(xué)生學(xué)業(yè)減壓，學(xué)校教育培訓(xùn)中心決定了分批進(jìn)行一次拓展訓(xùn)練活動，訓(xùn)練的項(xiàng)目不僅可以提升我們的勇氣和自信，更有助于個(gè)體在團(tuán)隊(duì)中的融合度，從而為個(gè)體建立起強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)意識。此次活動中體會良多：
1、“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅(jiān)持就是勝利。
攀巖和空中抓杠項(xiàng)目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。這說明我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會遇到很多機(jī)會，同時(shí)也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會，就要看能不能勇敢的'跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠(yuǎn)也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠(yuǎn)不會進(jìn)步。
2、通過“背摔”，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。
其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測前面會遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會信任，相信團(tuán)隊(duì)，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團(tuán)隊(duì)�！�
經(jīng)過一天短暫的訓(xùn)練，我們學(xué)會了思考，學(xué)會了總結(jié)，學(xué)會了克服困難，戰(zhàn)勝恐懼。同時(shí)也深刻的領(lǐng)悟到了，有時(shí)成功真的離我們不遠(yuǎn)，就看我們自己愿不愿意邁出那關(guān)鍵的一步了！生活中總有許多的坎坷，但是只要我們正確的去面對，我們才發(fā)現(xiàn)，原來一切都能戰(zhàn)勝，關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自己更重要。
夕陽西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來沒有過的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒有虛度，但值得！
關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會7
今天有幸參加了公司組織的“你我共進(jìn)，放飛心靈”的拓展訓(xùn)練，雖然項(xiàng)目不多，卻深深震撼了我，讓我認(rèn)識了自己的另一面，讓我試著去思考現(xiàn)在的我是不是應(yīng)該調(diào)整一下?不管是心理還是日常的工作，我是不是太局限于自己的圈子，太自信于自己的思路?
因?yàn)槎彀滋鞎r(shí)間短，行程安排的很緊，我五點(diǎn)多就起床了，收拾完畢到公司吃了個(gè)早餐，七點(diǎn)就出發(fā)了。雖然起的早今天卻一點(diǎn)兒困得意思都沒有，車上播放著中國好聲音的賽程，看得心里一會兒上，一會兒下，一會兒感嘆世事不公，一會兒覺得付出就有回報(bào)。
訓(xùn)練的第一站是破冰之旅，教練講了很多，我們也參與其中，做了好多游戲，其中感悟最深刻的就是放竹竿了，13人的團(tuán)隊(duì)，要求每個(gè)人的兩個(gè)食指不能離開竹竿，不能勾，不能握，只能托著，大家都知道目標(biāo)是將竹竿放到地上，但是結(jié)果卻是竹竿越來越高，大家都在喊著別往上托啊，但是不可控制的大家都往上托了。這讓我突然意識到我在現(xiàn)實(shí)工作中存在的諸多問題，而最重要的我覺得自己不懂得團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我一直覺得自己很優(yōu)秀，很努力，很用心，我覺得這是我賴以生存的根本，但是通過這個(gè)游戲我發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)秀或努力，不見得有助于團(tuán)隊(duì)，甚至有可能使團(tuán)隊(duì)偏離目標(biāo)，就像游戲中一樣，我們?yōu)榱瞬幻撾x竹竿，而盡力貼近竹竿，熟不知貼近的時(shí)候卻用了力，參加培訓(xùn)的我相信人人都希望完成目標(biāo)，人人都不想面對淘汰，但是最終的結(jié)果確使整個(gè)團(tuán)隊(duì)不可控制地偏離了目標(biāo) 。所以團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)是第一位的，然后找準(zhǔn)自己的位置，協(xié)作才能達(dá)成目標(biāo)。
第二站是斷橋 ，在聽教練講述的時(shí)候，我思想中沒有覺得害怕，但是身體卻莫名地感到了危險(xiǎn)，我覺得呼吸都有些憋悶了，正在這時(shí)電話響了，我接了電話才好些了(雖然電話內(nèi)容與此事沒有任何關(guān)系)。在女生中我還是第一個(gè)上去的，八米的高臺，懸空的樓梯，我蹦蹦跳跳地上去，沒有覺得多害怕，還戲謔地和教練開玩笑，教練我好怕啊!教練幫我做好防護(hù)措施，我就上去了，距離不是很大，我也沒有向下看，很輕易就到了對面。 但是回過頭來卻發(fā)現(xiàn)距離突然變大了好多， 我有些不自信了，尤其向下一看自己的隊(duì)友變小了那么多，而地上就是石板鋪成的，除了身上的繩子，我沒有一點(diǎn)兒可以依靠的東西，而教練卻讓我放開一只手，以保持平衡，我真的怕了，站在窄窄的橋上，聽著隊(duì)友的叫喊聲，我卻抓不住重點(diǎn)，我對教練說給我縮短一些，我做不到，我害怕，教練卻很冷酷地說你是讓我再往后移一下嗎?同時(shí)也象征性的加大了一點(diǎn)兒距離，看著兩步多遠(yuǎn)的距離，我想如果在平地上我一下就跳過去了，我大聲地對自己說，加油!你可以的!我沒有喊3，2，1，隨著自己喊出的那句我一定能行!我跳了過去!
第三站是背摔，教練給我們詳細(xì)地講述了動作要領(lǐng)和護(hù)持同事的要求，明白后我第一個(gè)站出來做示范，當(dāng)時(shí)的.想法很簡單，下面都是隊(duì)友，他們一定會接住我的，有什么可怕的，當(dāng)我走上背摔臺，教練為分散我注意力問我一些公司的情況，我還奇怪于難道承接我們公司的項(xiàng)目對我們公司會一點(diǎn)兒也不了解嗎?準(zhǔn)備好后，按照程序我問準(zhǔn)備好了嗎?大家都喊準(zhǔn)備好了!我數(shù)3,2,1,就很自然地倒了下去，接觸到隊(duì)友臂床的那一刻，我竟然覺得好舒服啊。及至后來很多同事都很害怕，腿彎曲，屁股先落下來，下來以后還說很怕，我覺得很不可理解，有人接著，有什么好怕的，其實(shí)我沒有說我心里其實(shí)還想這個(gè)訓(xùn)練肯定有無數(shù)個(gè)人來過，如果真的有什么事兒，早就停了，現(xiàn)在還在繼續(xù)就是安全的，并且那種小概率事件怎么會發(fā)生在我的身上?
后來談感想的時(shí)候才知道這個(gè)訓(xùn)練是有很大危險(xiǎn)性的，按教練的話說無知才無畏，智者想得多，壓力就大，反而會害怕 ，相對而言我是既無知又遲鈍又愚蠢了?我的無畏是因?yàn)槲也恢牢ｋU(xiǎn)，我的干脆是因?yàn)槲沂孪葲]有想過那么壞的事情，甚至還有一些僥幸在里面。想起工作中，經(jīng)常我會一往無前，不是因?yàn)槲矣赂�，而是因�(yàn)槲也欢�，我覺得所有的事情都可以嘗試，只要去努力就能成功，哪怕沒有方向，哪怕是試探。但是今天如果我知道在我倒下去的那一刻是將生命交給了隊(duì)友，如果我知道一旦出問題的種種后果，我還敢這么義無反顧嗎?無知是我的幸(讓我一往無前)，還是我的不幸(讓我不計(jì)后果)?
最后兩站的游戲，考驗(yàn)的都是團(tuán)隊(duì)配合，一個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)人，勇氣就是背負(fù)了壓力，還是一往無前。培訓(xùn)是短暫的，也不能改變現(xiàn)實(shí)的生活，或者也不能使我們長時(shí)間地正視自己，堅(jiān)持向更好地方向發(fā)展，但是至少我們更加清晰地認(rèn)識了自己，在緊張而又快樂的過程中感悟、體驗(yàn)、成長了。
20xx年12月7日，我們集團(tuán)廣州分公司20xx年拓展訓(xùn)練成功舉行。在培訓(xùn)過程中學(xué)員們互相溝通，互相配合，建立了默契的團(tuán)隊(duì)氛圍，項(xiàng)目結(jié)束后，學(xué)員也結(jié)合實(shí)際工作進(jìn)行了分享和總結(jié)，進(jìn)一步把培訓(xùn)學(xué)到和感悟到的與實(shí)際工作進(jìn)行了對接和延伸，做到了知行合一。團(tuán)隊(duì)意識和凝聚力在活動中展現(xiàn)得淋漓盡致。
當(dāng)我們雙眼被蒙上的時(shí)候，我們失去了依靠，只有耳朵，心里那份恐懼告訴你你很害怕!但是我清楚的記得，同伴的手一直在緊緊的握著我的手，那時(shí)我的心里一直在說：我不能放開同伴的手。大概，這也是同事們一直在心底說的吧!大概，這是第一次打開我們的心，第一次看到同伴的力量吧，僅僅這樣是絕對掩蓋不了我的感想，那么繼續(xù)。
高空項(xiàng)目上，我無比的興奮，卻又無比的害怕。登上最高處的時(shí)候，我害怕，我怕的腿腳發(fā)軟，可就在這時(shí)，同學(xué)們一句句的加油，讓我有了勇氣讓我成功超越了自己，即使他們沒把你當(dāng)朋友，可是在我心里，他們才是我的朋友!在模擬過電網(wǎng)的時(shí)候，我是最后的，我是抬著同事們的人，因?yàn)槲业钠ü纱筮^不了!嘻嘻!但是，當(dāng)我們蹲下去抬著隊(duì)友的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)了汗水，我發(fā)現(xiàn)了疼痛，那是誰的?那就是我們的朋友的!我豈能忘懷!
也許這是高潮部分吧，過去的兩天我每天都在懷念這個(gè)場景，因?yàn)槲艺娴恼业搅宋襾G掉的東西。4米高的墻壁，我不知道怎么辦。但是同事們呢?身子往下一蹲，就成了踏板，可是當(dāng)我看到一個(gè)個(gè)腳印印在同事們的身上時(shí)，我的眼鏡濕潤了，因?yàn)槲抑滥鞘菬o比的疼痛，為了不讓隊(duì)友倒下他們一直在那堅(jiān)持!可是我們犯了錯(cuò)，重新來過還要罰做俯臥撐那是同事們在代替我們體罰我們我對不起隊(duì)友啊!大家紛紛去一起體罰，我笑了，我相信教練也笑了!因?yàn)榻叹毜哪康倪_(dá)到了，因?yàn)槲覀兂搅俗约�，找到了最重要的東西。結(jié)果如何已不再重要，因?yàn)槲覀冋业搅送椋业搅伺笥�，找到了久違的真誠!
我拍拍自己的胸脯，我的真誠仍在，我的朋友仍在，我將勇往直前，因?yàn)橛兴麄?今天公司舉行的室外拓展訓(xùn)練，能很清晰的看出一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要什么帶頭人什么組員。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)都有一些共同點(diǎn)：積極主動樂觀，團(tuán)結(jié)執(zhí)行力強(qiáng)，更重要的是一定要有一個(gè)能讓組員服從的權(quán)威或者能力及有大局觀的領(lǐng)隊(duì)，加油把自己欠缺的補(bǔ)上。
關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會8
通過參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線管理人員組織的拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情、責(zé)任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，那是因?yàn)殚L期的安逸環(huán)境、習(xí)慣的生活方式、不思進(jìn)取的態(tài)度，因此只要有足夠的責(zé)任感、有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
當(dāng)走進(jìn)拓展訓(xùn)練基地，穿上迷彩作訓(xùn)服，全隊(duì)在一起高呼隊(duì)名、隊(duì)伍口號，高唱隊(duì)歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時(shí)感覺到，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊(duì)的勝利、榮譽(yù)而戰(zhàn)！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、完善自我、團(tuán)隊(duì)磨合”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——勁霸，我們高唱隊(duì)歌“咱們工人有力量，嘿；咱們工人有力量，嘿嘿嘿”，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。由于時(shí)間的關(guān)系，參加的項(xiàng)目不是很多，但是每一個(gè)項(xiàng)目以及培訓(xùn)師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿龍鎖”、“過沼澤地”和“空中抓杠”。
“穿龍索”，我們39人手拉著手圍成一圈，以一人為起點(diǎn)，開始穿過用繩子圍成的圓，不允許用手接觸繩子。教練給我們講了規(guī)則和要求，問我們要用多長時(shí)間可以完成，我們有說二十分鐘、10分鐘等，探討一直繼續(xù)，教官及時(shí)告訴我們軍人最快的是1分30秒，我們聽了這個(gè)，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是2分鐘，挑戰(zhàn)1分鐘30秒。第一圈計(jì)時(shí)開始，所有的隊(duì)員目光都跟著繩索，前一個(gè)人的失誤、還是成功隊(duì)友們都及時(shí)給與了鼓勵(lì)，一圈很快就過去了，我們都緊張地看著教練，等待著時(shí)間的公布。教
練讓我們的一個(gè)隊(duì)友公布了時(shí)間，3分30秒，一片嘆息的聲音，這時(shí)教練的批評及時(shí)到達(dá)，叫我們要分析、總結(jié)做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒有信心、能不能超越。我們集體回答了：“能，能，沒有問題。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標(biāo)�！钡诙υ俅伍_始，總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)從各方及時(shí)傳達(dá)到，繩圈順利地穿越到第六人，這時(shí)繩索繞到隊(duì)友的手上，1分鐘仍然沒有解決，最后教練給了我們一次重新開始的機(jī)會，還好這次比較順利，又到了公布成績的時(shí)候了，2分36秒，總結(jié)了、分析了找方法了，進(jìn)步了，給自己鼓勵(lì)的掌聲及時(shí)響起。第三次的挑戰(zhàn)繼續(xù)進(jìn)行，成績公布的時(shí)候20分18秒。這時(shí)教練給我們3分鐘，分析、總結(jié)的機(jī)會。在下次的時(shí)候一定要突破2分鐘以內(nèi)，否則集體做20個(gè)俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的意見（1）我們發(fā)現(xiàn)在身高相對平均的地方速度最快；（2）下一個(gè)人要及時(shí)給與上一個(gè)穿繩索的人予以幫助等，有了以上的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。最后一次的挑戰(zhàn)再次開始，繩索在隊(duì)友中有序地穿越著。成績出來了、成績出來了，1分56秒，啊成功了、成功了。雖然最后1分30秒的挑戰(zhàn)失敗了。但我們收獲了：每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時(shí)提出來，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考。
“空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是我們女員工。有的`同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起??我們?yōu)槊恳粋�(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊(duì)13多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
當(dāng)我們在閉營儀式上，教官就我們一天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié)，并給予了我們很高的評價(jià)，當(dāng)培訓(xùn)師說道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不
可以變成了可以，我們*****是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊(duì)、是不是一支??當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者：是！是�。∈牵。。〉臅r(shí)候，我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼，這就是****人，這就是****的精神，這就是****的文化！
一天的時(shí)間很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪！
我們是最優(yōu)秀的，我們無往而不勝！
在今后，把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去，把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，多創(chuàng)業(yè)績，回報(bào)公司，回報(bào)社會。
關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會9
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的'。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時(shí)才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會;有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會10
20xx年3月7日，我們有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓(xùn)練。我們在兩天的時(shí)間內(nèi)參加了崖壁二人轉(zhuǎn)、高空斷橋、真人CS等訓(xùn)練項(xiàng)目。訓(xùn)練項(xiàng)目同團(tuán)隊(duì)、同事聯(lián)系在一起，激發(fā)了員工挑戰(zhàn)自我，敢于克服困難的勇氣，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，引起了心靈的共鳴。在教練的指導(dǎo)下，我們分成了十二個(gè)小組，并分別給自己的小組取了隊(duì)名、口號。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。直到現(xiàn)在，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次感動，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財(cái)富，激勵(lì)和幫助我獲得成功。 就我個(gè)人而言，自己有以下深刻體會。
一、挑戰(zhàn)自我，自我的潛力是無窮的。
拓展訓(xùn)練中有一個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”，需要在八米的高空中跨越斷橋，我在完成這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，心里十分害怕，明知保護(hù)措施已經(jīng)做好了，但克服心里的恐懼需要了很長時(shí)間。但在跳的一瞬間，心里完全沒有了恐懼感，原來這不是一件難事�！皵鄻蛞恍〔剑松淮蟛健�，面對挑戰(zhàn)，要學(xué)會釋放心理壓力，放松心態(tài)，突破心理障礙，超越自我，勇敢的邁出去，就可以感悟到自身的潛能，享受到成功的幸福。其實(shí)斷橋只不過是一米多的寬度，很容易就能跳過去的一段距離，只是從陸地搬到了高空，僅僅環(huán)境發(fā)生了一小點(diǎn)變化，就讓人有這么大的心理落差，可想而知那些我們自以為不能完成的事情如果去 實(shí)踐一下的話也未必會完成不了的。自己的潛力是無窮的，只要戰(zhàn)勝自我，沒有完不成的工作。
二、團(tuán)結(jié)協(xié)作，團(tuán)隊(duì)的力量是無限的。
團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，團(tuán)隊(duì)的成員有著嚴(yán)密的組織，各盡其責(zé)，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊(duì)精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴。在拓展訓(xùn)練的“密室尋寶”項(xiàng)目中，我們手拉手經(jīng)過幽深的地下迷宮，里面伸手不見五指，全體隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，依靠團(tuán)隊(duì)的力量完成了教練布置的任務(wù)，成功將里面的籃球全部找出。深處迷宮，在完全失明的特殊狀態(tài)下，個(gè)人更覺得渺小，恐懼感油然而生，但這也更讓我感到團(tuán)隊(duì)的力量，我們相互支撐，及時(shí)傳達(dá)前方的情況，信任溝通，最后走出洞口重見光明。在最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“畢業(yè)墻”中，我們九強(qiáng)全體員工共190多人齊心協(xié)力，沉著冷靜，全身心投入，依靠團(tuán)隊(duì)的力量沒有借助任何外物，在幾乎沒人相信的時(shí)間內(nèi)成功攀越了4.26米高的光滑墻壁，讓人嘆為觀止。
三、增強(qiáng)信心，沒有克服不了的困難。
在“高空速降”項(xiàng)目中，面對高空的恐懼，從20余米的雷達(dá)高處沿繩速降至地面，自己都不敢相信自己能順利滑下，但在隊(duì)友和教練的'加油聲中，我第一個(gè)登上頂部，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的雙腿與忐忑不安的心臟讓我羞愧至極，我相信自己不是這樣的孬種，在最上面做往下跳準(zhǔn)備工作的時(shí)候調(diào)整心態(tài)，逼迫自己信心百倍，握住繩子，最終安全成功滑落到地面。這是一次普通的高空速降，更是一次對信心的考驗(yàn)， “能勝強(qiáng)敵者，先自勝者也”，有了信心，就沒有完不成的工作，沒有過不去的坎兒，沒有克服不了的困難
兩天的時(shí)間很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，所有的項(xiàng)目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪！
在今后，我會把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去，把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，強(qiáng)化自我，多創(chuàng)業(yè)績，回報(bào)公司，回報(bào)社會。
關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會11
5月份我很榮幸的參加了XX集團(tuán)第8期拓展培訓(xùn)，三天的培訓(xùn)給予我的不僅是集體生活的快樂和充實(shí)，更多的是心靈深處的觸動。
23日是我們來到培訓(xùn)基地的第一天。8:40到基地報(bào)到，9:20整裝集合。到了集合時(shí)間大多數(shù)隊(duì)員已經(jīng)在教官的指示下站好隊(duì)伍，這時(shí)有幾名隊(duì)員才慢悠悠的插進(jìn)了隊(duì)伍。教官看后說道,“請遲到的隊(duì)員出列” “請遲到的隊(duì)員出列”幾次重復(fù)的口令下達(dá)，那幾位還是無動于衷。老師沒說什么整好隊(duì)伍把我們帶到訓(xùn)練場地，依照隊(duì)形散開。語氣嚴(yán)肅的.說道,”學(xué)員們，大家要明白當(dāng)你每做一件事情都要承擔(dān)責(zé)任，可能沒有看見你，你逃避了但不能證明沒有人承擔(dān)責(zé)任。也許是你的同事或者你的上級再者你長者為你承擔(dān)了你的責(zé)任。但是當(dāng)這個(gè)責(zé)任大的別人無法替你承擔(dān)的時(shí)候，它也必須由你來承擔(dān)，我想你到時(shí)也肯定承擔(dān)不起，所以我要告訴大家的是在做每一件事的時(shí)候你要承擔(dān)起你的那份責(zé)任,因此，鑒于幾位學(xué)員的遲到你們將承擔(dān)起責(zé)任，每個(gè)人罰20個(gè)俯臥撐�！奥牭浇坦俚脑捫睦镎娴挠悬c(diǎn)不高興，剛到就罰20個(gè)俯臥撐。然后后來的項(xiàng)目讓我漸漸的明白，責(zé)任無處不在，責(zé)任體現(xiàn)每個(gè)人每個(gè)團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)。敢于承擔(dān)責(zé)任你是強(qiáng)者，你的團(tuán)隊(duì)都敢于承擔(dān)責(zé)任，你的團(tuán)隊(duì)就是無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。回想工作6年來的每一件值得驕傲的事情或者說是成功完成的事情，以及那些未完成的工作及失誤時(shí)，想想責(zé)任在其中的重要性。更多的想到那些失誤，不就是因?yàn)樽约簩ψ约憾虝旱乃尚福颖茏约涸摮袚?dān)的責(zé)任才導(dǎo)致我們犯下了那些原本不該出現(xiàn)的失誤。
在為期三天的培訓(xùn)中為了超越自己，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)我們共進(jìn)行了12個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目完成后教官的話總是讓我的心像被皮筋打了一下，總是那樣的深深觸動我的內(nèi)心那個(gè)未開發(fā)的那根神經(jīng)�！皥F(tuán)隊(duì)，溝通，合作，超越”每個(gè)字眼都烙在我的心上。
除了上面所提到的那些我想還有一點(diǎn)非常重要就是奉獻(xiàn)。最后一項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目是翻越4.2米的高墻，80名隊(duì)員要在20分鐘中完成。4.2米，沒有別人的幫助是絕對完不成的，然而如果短時(shí)間按高矮胖瘦排列顯然也不是最好的方法，這就需要有人自愿當(dāng)人墻，當(dāng)教官下達(dá)命令時(shí)，4位小隊(duì)長勇敢的承擔(dān)起了人梯，我不知道有多少人踩在他們肩膀上，可是當(dāng)我組織起第三對人梯時(shí)，當(dāng)不論高矮胖瘦，都踩在你肩膀上翻過了4.2米的高墻，用時(shí)10分鐘。盡管我已經(jīng)感覺肩膀的酸痛，就是這樣的痛讓我明白，當(dāng)你為別人撐起肩膀時(shí)，就會有無數(shù)雙手在頭頂為你伸出。
拓展培訓(xùn)，對我來說可能以后不會再有這樣的機(jī)會，但是無論怎樣我都會好好珍惜這樣一段不尋常的培訓(xùn)，它給予我太多的啟示。
關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會12
戶外拓展——既陌生又熟悉的名字，我卻有幸深入其境的去體驗(yàn)了，雖然為期兩天的訓(xùn)練已結(jié)束，而那些場景仍然在心里栩栩如生，那些共同完成的項(xiàng)目、那些失敗后沉思的面容仍然在交織著，我不禁在心里盤點(diǎn)起自己的收獲：
一：態(tài)度決定一切
“當(dāng)你用神采奕奕的眼神看世界，世界也會用他寬容的懷抱接納你”�！皯已滤俳怠边@個(gè)項(xiàng)目讓我又一次深刻地理解了這句話。在“懸崖速降”這個(gè)項(xiàng)目開始之前，身邊很多伙伴們都在開玩笑說我肯定會哭著從山上走下來，我也曾這么認(rèn)為，哪怕就在教練要把繩索套到我身上時(shí)，我仍然覺得我無法完成了。當(dāng)時(shí)，告訴自己說，沒有什么，你是最勇敢的！結(jié)果，我也一樣順利的.降到崖下了，那一刻，我終于相信沒有什么是自己完成不了的，一定不要在你沒有開始努力之前就放棄就蓋棺定論。只要你愿意，你的態(tài)度可以決定一切——你的成功，你的失敗。
二. 換位思考，化干戈為玉帛
俗語也說金無足赤，人無完人，對別人少一分挑剔，多一份欣賞�！帮L(fēng)雨人生路”上，我們難免會磕磕碰碰，也會遇到能力參差不齊的人，對來攙扶我們前進(jìn)的人，我們需要懷感恩之心，而對需要我們?nèi)v扶前進(jìn)的人，則需要更多的去發(fā)掘他的優(yōu)點(diǎn)，多一分的欣賞。在平時(shí)的工作中，如果大家都善于這樣去換位思考，那么1+1在我們的團(tuán)隊(duì)里永遠(yuǎn)都會大于2。
關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會13
今天早上8點(diǎn)，我們東芝公司成員相聚在門衛(wèi)處準(zhǔn)備參加期待已久的拓展訓(xùn)練。8點(diǎn)20左右我們大家上車了，伴隨著車的緩緩啟動，我的心也在期待著~
汽車緩緩行駛了10分左右我們到達(dá)大連灣的一個(gè)訓(xùn)練基地。我很開心地下了車，帶著滿心的新奇到了大廳的門口，這個(gè)時(shí)候見到了教官之一----果之剛教練。聽從他得安排我們大家換了身統(tǒng)一的服裝。換完服裝后我們大家進(jìn)了大廳3樓，好氣派，好神圣，好安靜，在我們分配好組的前提下各自找了座位坐了下來。一共有3個(gè)組。我們選出了隊(duì)長、對秘、宣傳官、等等、、我們是黃隊(duì)，當(dāng)然我也這個(gè)組的隊(duì)秘。很榮幸當(dāng)選。我們隊(duì)的隊(duì)名是“逐夢”隊(duì)。我給我們隊(duì)起的口號是：青春無畏，逐夢揚(yáng)威！我們還進(jìn)行了各自隊(duì)的展示，我們隊(duì)當(dāng)然是很棒滴~各隊(duì)展示完后我們聽從教練安排各自坐了下來。我們這一組就有幾個(gè)熟悉的面孔，有的都還不認(rèn)識。但是給我的感覺是我們大家很親切，并沒有那么的陌生和膽怯�？粗蠹叶己苡惺娣母杏X。教官大體的給我們講了一下。我們就各隊(duì)出去集合了準(zhǔn)備接受一天之始的挑戰(zhàn)。
首先挑戰(zhàn)我們的是：“空中斷橋”看著挺嚇人，分配在我們組的是孫教官，很和藹可親，我很喜歡他，嘿嘿，他給我們大家講了關(guān)于這項(xiàng)任務(wù)的一些要點(diǎn)和需要注意的地方，挑戰(zhàn)下自己的心理和膽量哦~看著同伴一個(gè)個(gè)都成功了，我看著心都快出來了，8,米高的空中斷橋啊，還要在那么窄的小橋板上跨越接近1.5米的距離，光看著我都害怕�？粗�(duì)友一個(gè)個(gè)都順利的完成了任務(wù)，這下該輪到自己了，在大家的鼓勵(lì)下，我爬了上去�？删驮谝脮r(shí)候我停住了，哇塞，好嚇人啊，8米高的空中耶，那小木板的寬窄剛好容下兩只腳，我都快找不到平衡了，我快要暈了，怎么辦？下面的同伴一遍遍的給我加油，一遍遍地給我鼓勵(lì)和安慰。在我自我心理上掙扎了好久我做下決定，拼了！大不了直接掉下去，雖然有安全帶可還是很害怕。我拼了，我不能因?yàn)槲易约旱⒄`我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)，要為大局考慮。在我左拼游拼得掙扎中我成功的跳過高空8米的斷橋啦。真的很開心哦。很開心。下來時(shí)、看到一個(gè)個(gè)欣慰的笑臉我的心一下子熱了很多。同伴們：謝謝你們！因?yàn)橛心銈兾易叩媚敲磮?jiān)強(qiáng)！勝利的.那么光彩！
這只是給我印象最深的一項(xiàng)任務(wù)。這次拓展訓(xùn)練，讓我親身體驗(yàn)到了快樂、驚心、刺激的一幕一幕難忘時(shí)刻。只有嚴(yán)格遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)協(xié)作才識順利完成任務(wù)的前提和保障。這次拓展更讓我們明白團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，個(gè)人的力量是有限的，甚至很難去完成。我們要把自己融入到這個(gè)大集體中。把個(gè)人潛能最大的發(fā)揮出來，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的最大化。信任是合作的基礎(chǔ)，只有我們彼此相信自己的同伴、相信自己的集體，才能成功。才能形成整合。這樣我們在這個(gè)大集體中才有歸屬感和責(zé)任感。這樣的集體才能發(fā)光、才有力量。個(gè)人的價(jià)值才能體現(xiàn)。
還有我們的孫教練，真的很喜歡他，他得話總是給我們太多的啟發(fā)，太多的收獲，太多的快樂，孫教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的話是那么的深刻，那么的耐人尋味，還有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜歡。你是那么的和藹可親，給我很舒服、很平易近人的感覺。遇上你是我的一份快樂、是我的一份收獲，你的話感動彼此，你的建議醒悟彼此，你的籌謀令很多人佩服。你真的是一名合格的教練。我們黃隊(duì)所有的人都愛你！
關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會14
拓展分為兩個(gè)部分，三個(gè)游戲，每個(gè)游戲給我的啟發(fā)都不一樣，從中領(lǐng)悟到很多能作用到工作中的道理。
1.熔煉團(tuán)隊(duì)，這個(gè)游戲除了考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的默契度和用心，我覺得更多的是寬容，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，會有人不盡心盡力，也會有人不在狀態(tài)，犯錯(cuò)，如果其他人放棄了他，不給他重新再來的機(jī)會，這個(gè)團(tuán)隊(duì)肯定是走不遠(yuǎn)的。結(jié)合自己在工作中，有時(shí)會因?yàn)樽约旱氖д`，影響到團(tuán)隊(duì)的結(jié)果，感謝這個(gè)團(tuán)隊(duì)從來沒有拋棄我，今后工作中，我也不會拋棄任何一個(gè)伙伴。
2.冰海沉船，這個(gè)游戲分為兩個(gè)部分，不同的位置，感受是不一樣的，我有幸排在第一個(gè)，感謝我的伙伴對我的信任，把前進(jìn)的方向交給我，在前面，每一步走的真心很艱難，特別是體積龐大的人，不能自己一個(gè)把位置占了，只能單腳踮腳站立，中途還有人踩到腳上，當(dāng)所有的規(guī)則生效時(shí)，有站不穩(wěn)掉落的，有發(fā)出聲音的，就有一次又一次的重來，剛開始可能會有抱怨，責(zé)備，重來很多次以后，大家忘了抱怨，忘了疼痛，只有一個(gè)目的就是完成這項(xiàng)挑戰(zhàn)，我專門采訪過在后面的人，情況并沒有前面那么惡劣，當(dāng)你走的輕松時(shí)，是因?yàn)橛腥嗽谪?fù)重前行，當(dāng)其他人走不下去的'時(shí)候，我們應(yīng)該攙扶他們一起走下去，不放棄任何一個(gè)伙伴，在工作中也是如此，我們的企業(yè)發(fā)展的那么好，是因?yàn)橛腥嗽谪?fù)重前行，感謝前排負(fù)重前行的人。
結(jié)合這次拓展，我懂得了寬容、付出、協(xié)作、感恩，在工作中，我將帶領(lǐng)我的伙伴們，把學(xué)習(xí)到的東西一點(diǎn)點(diǎn)滲透到工作作風(fēng)里，不讓拓展訓(xùn)練里的遺憾成為現(xiàn)實(shí)工作、生活的遺憾。
關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會15
周六在xx拓展中心參加拓展訓(xùn)練，這是我從拓展訓(xùn)練七巧板游戲后的感想。
一天的拓展?jié)M滿當(dāng)當(dāng)，共計(jì)玩了四個(gè)大項(xiàng)目。依次分別為空中斷橋、七巧板、信任背摔、和畢業(yè)墻。每個(gè)項(xiàng)目都會使我很多的感想和心得。
七巧板這個(gè)游戲給我的感觸最深。這個(gè)游戲的規(guī)則是這樣：10隊(duì)員分成不等份的七組，合計(jì)五套七巧板均分在七個(gè)組里。其中第七組作為總指揮。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作，每個(gè)組既要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成用五套同色系七巧板拼出五個(gè)正方形和拼出3個(gè)由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由組長進(jìn)行傳遞。
由于開始的時(shí)候大家都沒有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說明單，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有的更多的為大家的著想。更重要的是，作為領(lǐng)導(dǎo)的第七組在游戲開始到第18分鐘才明確自己的職責(zé)和重要性。好在大家的領(lǐng)悟性都比較高，在接下來的時(shí)間里充分發(fā)揮了既有的協(xié)作能力，終于贏得了比較理想的924分，活動結(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點(diǎn)：
1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的`溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。
3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響和重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神。任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大。這點(diǎn)至關(guān)重要。
在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì)，如果我們在市場開發(fā)工作上，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!
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