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精選農(nóng)科院實(shí)習(xí)報(bào)告3篇
在學(xué)習(xí)、工作生活中，接觸并使用報(bào)告的人越來(lái)越多，要注意報(bào)告在寫作時(shí)具有一定的格式。你還在對(duì)寫報(bào)告感到一籌莫展嗎？以下是小編收集整理的農(nóng)科院實(shí)習(xí)報(bào)告3篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
農(nóng)科院實(shí)習(xí)報(bào)告 篇1
從20xx年7月16日開始，我和另外兩位同學(xué)來(lái)到廣州市農(nóng)科院進(jìn)行暑期實(shí)習(xí)。我們所在的部門的全稱是農(nóng)業(yè)環(huán)境與農(nóng)產(chǎn)品檢測(cè)中心。我們被安排到楊敏老師身邊，負(fù)責(zé)食品、土壤、水等的重金屬（主要是Hg和As）的檢測(cè)工作。正常上班時(shí)間為 8:00～12:00a.m.；14:00～17:00p.m.，我們的實(shí)習(xí)到了20xx年8月27日?qǐng)A滿結(jié)束。
如今翻開筆記本，里面滿滿的記著好幾頁(yè)，那都是我這一個(gè)多月以來(lái)的工作，幾乎每天都有事做，每都有樣品要檢測(cè)，這讓我感到很充實(shí)，學(xué)到不少東西，雖然每次下班都挺累的。
過(guò)量的重金屬對(duì)人體的危害是不言而喻的。重金屬在人體中累積達(dá)到一定程度，會(huì)造成慢性中毒，所以對(duì)于與人生命息息相關(guān)的物質(zhì)，都要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的檢測(cè)通關(guān)，才能放行于市場(chǎng)，得到使用于生產(chǎn)生活的批準(zhǔn)。這些檢測(cè)的物質(zhì)一般有食品、土壤、灌溉水、飼料、肥料等。
我們剛開始接觸的時(shí)候，老師只讓我們做預(yù)處理的部分，包括土壤的研磨，隔水消解、食品的微波消解、灌溉水的`加酸處理等。其中，土壤的前處理，主要是將各地的土樣先經(jīng)過(guò)研磨，按20目和100目的規(guī)格分裝到播磨薄膜袋中，接著就是消解的部分，一般土壤稱量0.2g左右，加5mL硝酸和5mL鹽酸，過(guò)夜預(yù)消解，待到第二天再進(jìn)行水浴消解3小時(shí)，然后就是定容，這樣在靜置半個(gè)小時(shí)左右就可以上機(jī)測(cè)汞，而測(cè)砷就要從定容液中取5mL加5mL5％硫脲，再定容上機(jī)；食品的消解不同于土壤，它一般是使用微波系統(tǒng)來(lái)消解。它的預(yù)處理相對(duì)麻煩點(diǎn)，要用消解罐裝好放于微波系統(tǒng)中消解半個(gè)小時(shí)。灌溉水的處理相對(duì)簡(jiǎn)單多了，汞直接就可以上機(jī)，而砷就要加（1+1）HCl和硫脲。
在日常的工作中，楊老師經(jīng)常會(huì)跟我們討論實(shí)驗(yàn)中的問(wèn)題和操作規(guī)范，這讓我們獲益匪淺，學(xué)習(xí)到了不少新知識(shí)，也改正了一些不良的實(shí)驗(yàn)習(xí)慣。而我們也在日常中，經(jīng)常觀察老師對(duì)原子熒光光度計(jì)的操作，并通過(guò)詢問(wèn)和查看書籍，慢慢學(xué)習(xí)該儀器的使用方法，這樣之后，在第二周，我就有機(jī)會(huì)自己參與儀器的操作。而且在星期五開始獨(dú)立負(fù)責(zé)整個(gè)實(shí)驗(yàn)，雖然有點(diǎn)緊張，但還是自信地做完了。AFS-9130原子熒光光度計(jì)的原理是氣態(tài)自由原子吸收光源的特征輻射后，原子的外層電子躍遷到較高能級(jí)，然后又躍遷返回基態(tài)或較低能級(jí)，同時(shí)發(fā)射出與原激發(fā)波長(zhǎng)相同或不同的發(fā)射即為原子熒光。原子熒光是光致發(fā)光，也是二次發(fā)光。當(dāng)激發(fā)光源停止照射之后，再發(fā)射過(guò)程立即停止。儀器的操作比原理簡(jiǎn)單多了，因?yàn)槭侨詣?dòng)的，所以我需要做的也就是操作軟件。
原子熒光光度計(jì)由于所檢測(cè)的濃度小到ppb，所以靈敏度要求很高，稍微點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，對(duì)儀器的測(cè)量結(jié)果都會(huì)有很大的影響。所以在短短的一個(gè)多月里，我們基本都是在研究它，由于問(wèn)題不斷出現(xiàn)，麻煩不斷，我們沒(méi)少花精神在上面，但是最終問(wèn)題都被我們的團(tuán)隊(duì)給解決了。這讓我感受到，探索的過(guò)程，探索的過(guò)程，戰(zhàn)勝困難的過(guò)程是多么讓人難忘。
在這次實(shí)習(xí)經(jīng)歷中，一項(xiàng)工作讓我感受深刻，那就是出報(bào)告。別小看它，它里面卻是充滿學(xué)問(wèn)。從第一天我最開始接觸，到最后一天，我都有做出報(bào)告的工作。在這一個(gè)多月的實(shí)習(xí)里，在我手里出錯(cuò)的報(bào)告已經(jīng)不計(jì)其數(shù)。其實(shí)所謂的出報(bào)告，也就是實(shí)驗(yàn)完之后的項(xiàng)目，是每一次檢測(cè)的最終體現(xiàn)。樣品是否合格，食品是否在該項(xiàng)目是安全的，這都是報(bào)告的內(nèi)容。出報(bào)告也就是將數(shù)據(jù)抄寫到實(shí)驗(yàn)報(bào)告紙上，交付于領(lǐng)導(dǎo)蓋章。而出報(bào)告的過(guò)程需要非常細(xì)心，這里面要考慮的東西很多，不僅要書寫工整，而且要涉及到環(huán)境條件，格式要求，數(shù)字的修約，數(shù)據(jù)的歸類等，稍不注意，就會(huì)出錯(cuò)，一出錯(cuò)，就必須重寫。第一次接觸我還不以為然，結(jié)果當(dāng)我花了一個(gè)上午才勉強(qiáng)完成任務(wù)的時(shí)候，我才知道我錯(cuò)了。不斷地反省自己，粗心和驕傲是多么的要不得。我感覺(jué)作為一名工作者，不管從事什么工作，一定要認(rèn)真細(xì)心，任何工作都不分輕重，要一視同仁，認(rèn)真對(duì)待。
實(shí)習(xí)結(jié)束了，在這短短的時(shí)間里，我接觸了很多人和事，謙虛好學(xué)，平易近人的楊老師、率真爽朗的周師姐、憨厚老實(shí)，吃苦能干的謝師傅、還有負(fù)責(zé)洗具，嘮叨善良的潘阿姨，從他們身上，我看到的是普通平凡工作者的認(rèn)真，善良還有敬業(yè)。特別是楊老師，在跟她接觸的這段時(shí)間里，我從她身上看到的是一種樸實(shí)和真誠(chéng)，她毫不保留地跟我們交流她的經(jīng)驗(yàn)和所知。把我們當(dāng)成她的弟弟般看待，這讓我們很感動(dòng)。她雖然是一位工作經(jīng)驗(yàn)豐富的工作者，卻沒(méi)有高人一等的架子，她喜歡和我們討論問(wèn)題，對(duì)我們的意見(jiàn)和建議都非常重視，這讓我們有種被重視的感覺(jué)。讓我們工作起來(lái)也更加主動(dòng)和自信，她總是不斷地鼓勵(lì)我們，當(dāng)我們有不懂的地方，她總能夠不厭其煩地教導(dǎo)我們，直到我們完全弄懂為止，這真的很讓我們感動(dòng)，我們感謝她。
實(shí)習(xí)，不僅僅是將理論的東西運(yùn)用到實(shí)踐中，不僅僅是在專業(yè)的領(lǐng)域擴(kuò)充自己，不僅僅是體驗(yàn)工作的感覺(jué)，更是學(xué)習(xí)跟社會(huì)的人和事打交道，學(xué)習(xí)做人。只有知識(shí)和精神都得到全面的提高，才能真正達(dá)到實(shí)習(xí)的目的。我想這份寶貴的經(jīng)歷
對(duì)自己以后的學(xué)習(xí)工作都會(huì)是一份財(cái)富，我會(huì)好好珍藏著，希望未來(lái)的路我會(huì)不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。
農(nóng)科院實(shí)習(xí)報(bào)告 篇2
一、矮牽�；�
我們所見(jiàn)到的矮牽牛是生長(zhǎng)在鋼絲大棚中栽培種植的，棚內(nèi)主要有兩種花色的矮牽牛，一種是比較常見(jiàn)的黃色花瓣的，另一種是紫色的花瓣。矮牽牛屬于多年生草本花卉，多作一二年生栽培，我們所見(jiàn)到的就是二年生矮牽牛。它喜溫暖，生長(zhǎng)的適宜溫度是15—20攝氏度，忌水澇，喜排水良好的沙質(zhì)土壤。矮牽牛的品種特別多，按照性狀來(lái)劃分：高性種、矮性種、叢生種、匍匐種、直立種；按照花型來(lái)劃分：大花、小花、波狀、鋸齒狀、重瓣、單瓣；按照花色劃分：紫紅、鮮紅、桃紅、純白、肉色等。矮牽牛與牽�；ǖ耐庑魏芟嗨�，所以有些人誤以為它們是同一種花卉，但是矮牽牛是茄科矮牽牛屬花卉，牽牛是旋花科牽牛屬花卉。據(jù)專家吳老師講解，棚內(nèi)的矮牽牛屬于矮化和半矮化的矮牽牛品種，棚內(nèi)的矮牽牛品種可以耐-7攝氏度的低溫，對(duì)于駐馬店的氣候來(lái)說(shuō)，不會(huì)出現(xiàn)凍害。對(duì)于劉老師提出的花卉的病蟲害問(wèn)題，吳老師說(shuō)矮牽牛屬于適宜冬季栽培的花卉，所以很少發(fā)生病蟲害，他說(shuō)目前為止沒(méi)有發(fā)生過(guò)。矮牽牛有一種常見(jiàn)的病毒病，其解決辦法是：間接的防治方法是噴殺蟲劑防治蚜蟲，噴灑40%氧化樂(lè)果1000倍液；在栽培作業(yè)中，接觸過(guò)病株的工具和手都要進(jìn)行消毒。吳老師說(shuō)，矮牽牛對(duì)于任何矮壯素都非常敏感，所以禁止使用矮壯素。不使用矮壯素而又為了防止矮牽牛徒長(zhǎng)，吳老師給出解決辦法，就是通風(fēng)。我們所見(jiàn)到的鋼絲大棚四周都是部分打開著的。
關(guān)于矮牽牛的栽培方法，首先是土壤的配制問(wèn)題，可以使用麥秸稈和壤土按照1:1的體積比配制，其他的如鋸末可按照30%左右比例進(jìn)行配制，其目的是為了保證土壤的通透性，使土壤的排水性良好，利于根系發(fā)育和防止?fàn)�根。棚內(nèi)的矮牽牛都是在中型的花盆中栽培的。對(duì)于施肥方面的問(wèn)題，棚內(nèi)的矮牽牛只可以使用硫基含鉀復(fù)合肥，不可以使用含有氯的鉀肥，防止產(chǎn)生氯氣，即使是非常少量的氯氣，就可以導(dǎo)致矮牽牛發(fā)生不良現(xiàn)象，吳老師說(shuō)用儀器都檢測(cè)不出氯氣時(shí)花卉就已經(jīng)出現(xiàn)了不明原因的生長(zhǎng)問(wèn)題。老師說(shuō)棚內(nèi)使用的一般是蔬菜專用硫基復(fù)合肥，如果在大田里面使用含有氯的鉀肥也無(wú)所謂的。
接著，吳老師帶我們?nèi)チ艘粋�(gè)育苗的大棚，里面是矮牽牛的幼苗，由于其他原因，幼苗出現(xiàn)了一些問(wèn)題。矮牽牛的一朵花一般可以產(chǎn)9500粒左右種子，我們可以想象種子的大小。播種時(shí)一般采用參沙土的方法進(jìn)行撒種，注意不要使種子過(guò)密。對(duì)于矮牽牛的花期，一般是五個(gè)月左右，如果想延長(zhǎng)花期，可以除植株上的種子，因?yàn)榉N子的發(fā)育會(huì)消耗大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，去除種子后可以延長(zhǎng)大概一個(gè)月的花期，可以根據(jù)市場(chǎng)需要調(diào)節(jié)矮牽牛的開花時(shí)間。劉老師提出花卉的市場(chǎng)問(wèn)題，吳老師說(shuō)主要是周邊供應(yīng)，根據(jù)供求的經(jīng)驗(yàn)種植花的數(shù)量。
二、月季花
月季是中國(guó)十大名花之一，被稱作“花中皇后”。月季是薔薇科薔薇屬月季屬花卉。在中國(guó)，薔薇科是一個(gè)龐大的家庭，是世界薔薇科植物起源地之一。首先，吳老師給我們講解的是月季與玫瑰的區(qū)別，它們同屬薔薇科，但不同屬，它們的葉型也不同，玫瑰的為圓形。玫瑰每年5月份只會(huì)開一次花。切花“玫瑰”實(shí)為月季，顏色有粉紅色、紅色、黃色、白色。現(xiàn)在則有了更多種顏色，比如：藍(lán)色、黑色、綠色、等。其中，綠色是最少見(jiàn)的，也是最珍貴的。純正紅色的“紅玫瑰”實(shí)為月季。
據(jù)吳老師講解，一般月季是采用嫁接的方法來(lái)繁殖，還有扦插繁殖、芽接、種子繁殖、水培法、空氣法。關(guān)于嫁接繁殖，一般是采用野生的'薔薇木作為砧木，利用性狀優(yōu)良的品種作為接穗進(jìn)行嫁接。野生砧木對(duì)環(huán)境及土壤的適應(yīng)性比較強(qiáng)，利于生長(zhǎng)。由于嫁接是無(wú)形繁殖的方法，可以保持月季的性狀，棚內(nèi)的月季大部分都是采用的嫁接技術(shù)進(jìn)行繁殖月季的。對(duì)于芽接，吳老師說(shuō)除去砧木上的芽時(shí)有時(shí)會(huì)出現(xiàn)去除不干凈的現(xiàn)象，所以會(huì)影響到月季的品質(zhì)。也可以利用水培法和空氣培養(yǎng)法�？諝夥ㄒ罂諝�100%的濕度，下雨天時(shí)的空氣的濕度就是100%。關(guān)于種子繁殖，一般只有培育新品種時(shí)才用此法，因?yàn)楝F(xiàn)在栽培的月季品種大多是雜合種，利用種子繁殖會(huì)出現(xiàn)性狀分離，保持不了木本的性狀。吳老師還給我們簡(jiǎn)單介紹月季樹，也是利用嫁接技術(shù)培養(yǎng)的。還有一種很名貴的古式月季，一株價(jià)值3千多，或更多。
農(nóng)科院實(shí)習(xí)報(bào)告 篇3
實(shí)習(xí)是教學(xué)計(jì)劃中的一個(gè)有機(jī)組成部分，是大學(xué)進(jìn)入社會(huì)前理論與實(shí)際結(jié)合的最好的鍛煉機(jī)會(huì)，也是大學(xué)生到從業(yè)者一個(gè)非常好的過(guò)度階段，更是大學(xué)生培養(yǎng)自身工作能力，綜合運(yùn)用所學(xué)理論知識(shí)，提高分析和解決實(shí)際問(wèn)題能力，實(shí)現(xiàn)人才培養(yǎng)目標(biāo)不可或缺的重要環(huán)節(jié)。作為一名剛剛從學(xué)校畢業(yè)的大學(xué)生，能否在實(shí)習(xí)過(guò)程中掌握好實(shí)習(xí)內(nèi)容，培養(yǎng)好工作能力，而更多的是希望自己在工作中積累各方面的經(jīng)驗(yàn)，為將來(lái)自己走創(chuàng)業(yè)之路做準(zhǔn)備。這幾個(gè)月里，我嚴(yán)格按照單位里的實(shí)習(xí)大綱，認(rèn)真研讀，逐一學(xué)習(xí)，在思想行動(dòng)上，努力做到“想實(shí)習(xí)，會(huì)實(shí)習(xí)，實(shí)好習(xí)”，努力培養(yǎng)工作能力，提高自身素質(zhì)，拓寬視野，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，但同時(shí)也體驗(yàn)到了社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的殘酷。通過(guò)這次實(shí)習(xí)使我能綜合運(yùn)用所學(xué)相關(guān)理論知識(shí)參與到并提高實(shí)際操作技能，為畢業(yè)后從事相關(guān)行業(yè)奠定了良好的職業(yè)基礎(chǔ)。
在這段時(shí)間里，我學(xué)到了很多在學(xué)校里學(xué)不到的東西，也認(rèn)識(shí)到了自己很多不足，感覺(jué)受益匪淺，以下是我在實(shí)習(xí)期間的一些心得體會(huì)：
首先，我想談?wù)剬?shí)習(xí)的意義。
實(shí)習(xí)是一種對(duì)用人單位和實(shí)習(xí)生都有益的人力資源制度安排，對(duì)接收實(shí)習(xí)生的單位而言，是發(fā)展儲(chǔ)備人力資源的措施，可以讓其低成本，大范圍的選擇人才，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)符合用人單位要求的人才。對(duì)學(xué)生而言，實(shí)習(xí)可以使每一個(gè)學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)嘗試不同的工作，扮演不同的社會(huì)角色，逐步完成職業(yè)化角色的轉(zhuǎn)化，發(fā)現(xiàn)自己真實(shí)的潛力和興趣，以奠定良好的事業(yè)基礎(chǔ)，也為自我成長(zhǎng)豐富了閱歷，促進(jìn)了整個(gè)社會(huì)人才資源的優(yōu)化配置。
接著就是我要總結(jié)一下自己實(shí)習(xí)期間的一些體會(huì)。
一、是繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷提升理論素養(yǎng)，主動(dòng)與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)溝通，努力提高思想水平。思想是人的靈魂，是人的內(nèi)在力，要想把實(shí)習(xí)任務(wù)完成好，首先要把思想調(diào)整好。同時(shí)在信息時(shí)代，學(xué)習(xí)是不斷地汲取新信息，獲得事業(yè)進(jìn)步的動(dòng)力。從學(xué)校走向社會(huì)，首要面臨的問(wèn)題便是角色轉(zhuǎn)換的問(wèn)題。從一個(gè)學(xué)生轉(zhuǎn)化為一個(gè)單位人，在思想的層面上，必須認(rèn)識(shí)到二者的社會(huì)角色之間存在著較大的差異。學(xué)生時(shí)代只是單純的學(xué)習(xí)知識(shí)，而社會(huì)實(shí)踐則意味著繼續(xù)學(xué)習(xí)，并將知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐，學(xué)生時(shí)代可以自己選擇交往的對(duì)象，而社會(huì)人則更多地被他人所選擇。諸此種種的差異，不勝枚舉。作為一名共產(chǎn)黨員更應(yīng)該把學(xué)習(xí)作為保持自身先進(jìn)性的重要途徑，盡快的認(rèn)識(shí)到自己角色的轉(zhuǎn)變。
我們單位領(lǐng)導(dǎo)十分重視大學(xué)生成長(zhǎng)，在此優(yōu)勢(shì)下，我主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了溝通，在領(lǐng)導(dǎo)的諄諄教導(dǎo)下，我對(duì)實(shí)習(xí)有了更為深層次的理解，更明確了我的工作目標(biāo)，在思想上使我對(duì)未來(lái)的工作有了新的認(rèn)識(shí)，在行動(dòng)上使我對(duì)未來(lái)人生有了新的規(guī)劃。
二、是注重聯(lián)系實(shí)際，理論與實(shí)踐相結(jié)合，努力提高實(shí)習(xí)質(zhì)量。
“理論是灰色的，生活之樹常青”，只有將理論付諸于實(shí)踐才能實(shí)現(xiàn)理論自身的價(jià)值，也只有將理論付諸于實(shí)踐才能使理論得以檢驗(yàn)。同樣，一個(gè)人的價(jià)值也是通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，也只有通過(guò)實(shí)踐才能鍛煉人的品質(zhì)，彰現(xiàn)人的意志。 在實(shí)習(xí)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)，大學(xué)里所學(xué)專業(yè)知識(shí)和現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際生產(chǎn)是分離的，它們各有側(cè)重點(diǎn)，一個(gè)偏向于理論，一個(gè)偏向于實(shí)際，但它們之間卻又存在著聯(lián)系，比如說(shuō)感官檢測(cè)，在課堂上我學(xué)的是感官檢測(cè)的方法及原理，而在而現(xiàn)場(chǎng)上則是更側(cè)重于檢測(cè)的步驟及對(duì)所出現(xiàn)問(wèn)題的解決。表面上似乎二者無(wú)關(guān)，但仔細(xì)分析，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)及時(shí)解決檢測(cè)過(guò)程的問(wèn)題正是對(duì)檢測(cè)原理和方法要有很好的掌握。因此，實(shí)習(xí)中，我在重溫課本上知識(shí)同時(shí)，將書本中的理論與實(shí)際生產(chǎn)相對(duì)應(yīng)，這樣不僅可以使理論知識(shí)記得更為牢固，還可以在本質(zhì)上理解生產(chǎn)上的作用原理，為今后工作中的方法改進(jìn)及創(chuàng)新打下了良好的基礎(chǔ)，極大的提高了實(shí)習(xí)質(zhì)量。
三、是熱愛(ài)實(shí)習(xí)崗位，積極承擔(dān)崗位職責(zé)，不斷提升實(shí)習(xí)效率。
“愛(ài)崗才能敬業(yè)”，熱愛(ài)實(shí)習(xí)崗位才能完成好實(shí)習(xí)任務(wù)。在實(shí)習(xí)過(guò)程中，我努力培養(yǎng)自
己對(duì)實(shí)習(xí)崗位的熱情，珍惜在崗上的每一分鐘，努力學(xué)習(xí)崗位上的相關(guān)知識(shí)，積極承擔(dān)崗位上的責(zé)任義務(wù)，努力做到能夠獨(dú)立頂崗，能夠獨(dú)立完成崗位上的相關(guān)操作，對(duì)崗位技能知識(shí)做到“懂，會(huì)，做”。此外，我還努力學(xué)習(xí)自己崗位以外的工作，我相信技多不壓身，多學(xué)一點(diǎn)總比沒(méi)有學(xué)的好，花同樣的時(shí)間，還不如多學(xué)，學(xué)多點(diǎn)，懂多點(diǎn)對(duì)以后擇業(yè)會(huì)有很大的幫助。
四、端正自己的人生觀和價(jià)值觀。
在實(shí)習(xí)過(guò)程中總會(huì)遇到一些挫折，這次實(shí)習(xí)讓我學(xué)到了一些自我調(diào)節(jié)的方法。首先遇到挫折時(shí)，不妨從調(diào)整心態(tài)來(lái)舒解壓力，面對(duì)挫折。古曰“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能�！� 遇到挫折時(shí)應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措施。其次是要樹立一個(gè)辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂(lè)觀的態(tài)度，要認(rèn)識(shí)到正是挫折和教訓(xùn)才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。最后要學(xué)會(huì)自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂(lè)觀，發(fā)奮圖強(qiáng)。善于化壓力為動(dòng)力，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，重新爭(zhēng)取成功，從而讓目光面向未來(lái)。
五、合理支配自己的時(shí)間和金錢。
以前在學(xué)校主要是以學(xué)習(xí)為主，除去學(xué)習(xí)的時(shí)間，還有很多一部分自由娛樂(lè)時(shí)間，可以去打打乒乓球，打打籃球，又或者看一場(chǎng)電影。但是實(shí)習(xí)后，工作了一天挺累的，剩下無(wú)幾的時(shí)間還要補(bǔ)充知識(shí)，如何合理的安排有限的時(shí)間，才能讓自己在工作之余更好的娛樂(lè)。通過(guò)這次實(shí)習(xí)，我認(rèn)真思考，合理安排自己的有限時(shí)間，努力讓自己學(xué)習(xí)娛樂(lè)兩不誤。此外，最讓人頭痛就是金錢問(wèn)題 。一直以來(lái)，我的生活費(fèi)都是由父母支付的，有時(shí)候哥哥也會(huì)給點(diǎn)零花，但是工作以后，我才體會(huì)父母掙錢的來(lái)之不易。現(xiàn)在開始必須有意識(shí)地培養(yǎng)自己的理財(cái)能力，由于洗澡還處在實(shí)習(xí)階段，工資水平不高，除掉房租餐費(fèi)和日常的`開支，我就常常所剩無(wú)幾，買多幾件衣服或者化妝品可能就入不敷出成為月光一族，但此時(shí)我再也不好意思伸手向父母要，因此很多時(shí)候我要合理支配我手中的這筆少的可憐的錢�？杀氖乾F(xiàn)在經(jīng)濟(jì)不景氣，物價(jià)又不斷上升，要用自己少得可憐的前過(guò)日子都難了，奢侈品就連想都不敢想，現(xiàn)在唯有好好支配自己僅有的錢咯。
六、搞好人際關(guān)系。
初入社會(huì)，開始了與形形色色的人打交道后才真真切切的感到要想很快融入進(jìn)去真的不是件容易的事。由于存在著競(jìng)爭(zhēng)與利益關(guān)系，又工作繁忙，很多時(shí)候同事不會(huì)象同學(xué)一樣對(duì)你噓寒問(wèn)暖。而有些同事表面笑臉相迎，背地里卻勾心斗角不擇手段，踩著別人的肩膀不斷地往上爬，因此剛出校門真的無(wú)法適應(yīng)。我想我能做的就是“學(xué)會(huì)察言觀色，多工作，少閑話”。
時(shí)間如流水轉(zhuǎn)眼即逝，是開端也是結(jié)束，幾個(gè)月的實(shí)習(xí)期很快過(guò)去了�；厥啄切┡c同學(xué)們相處的日子真是令人難忘，雖然有過(guò)傷痛與疲憊，有過(guò)彷徨與失落但當(dāng)我要離開他們的時(shí)候又是那么不舍。在實(shí)習(xí)的這段時(shí)間將會(huì)成為我人生中最有收獲的歲月。這次的實(shí)習(xí)可以說(shuō)是對(duì)我完完全全地一次磨練。雖然實(shí)實(shí)在在的來(lái)實(shí)習(xí)過(guò)，但我也深知這次的實(shí)習(xí)只是為我以后的工作帶來(lái)一個(gè)短暫的喘息的機(jī)會(huì)，在這個(gè)終點(diǎn)上我應(yīng)該找到新的起點(diǎn)，我應(yīng)當(dāng)拋開所有的包袱，抓住自己的信念，一步一個(gè)腳印地向前走。
最后就是實(shí)習(xí)后的一些啟發(fā)。
在這幾個(gè)月里，我深感自己的不足，我會(huì)在以后的工作學(xué)習(xí)中更加努力，取長(zhǎng)補(bǔ)短，需心求教。相信自己會(huì)在以后的工作中更加得心應(yīng)手，表現(xiàn)更加出色。不管是在什么地方任職，我都會(huì)繼續(xù)努力。一份勞作，一份收獲，我堅(jiān)信自己的努力一定會(huì)有回報(bào)，而我將會(huì)仍然繼續(xù)努力，樹立好職業(yè)道德和服務(wù)意識(shí)，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，鍛煉好堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高與人相處、廣泛交際的能力。