大學(xué)生社會實踐總結(jié)[匯編15篇]
總結(jié)是指社會團(tuán)體、企業(yè)單位和個人對某一階段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況加以回顧和分析，得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認(rèn)識的一種書面材料，它能夠使頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確，因此十分有必須要寫一份總結(jié)哦�？偨Y(jié)怎么寫才不會千篇一律呢？下面是小編精心整理的大學(xué)生社會實踐總結(jié)，僅供參考，大家一起來看看吧。
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大學(xué)生社會實踐總結(jié)1
大學(xué)生暑期社會實踐是培養(yǎng)青年大學(xué)生了解社會，了解國情，增長才干，奉獻(xiàn)社會，鍛煉毅力，培養(yǎng)品格，全面提高綜合素質(zhì)的重要手段。為了更好地踐行中國特色社會主義道路，弘揚(yáng)中華美德，實現(xiàn)中國夢想，我們貫徹落實暑期實踐切實將理論學(xué)習(xí)與愛國熱情相結(jié)合，與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)相結(jié)合，與服務(wù)社會相結(jié)合，以鎮(zhèn)衛(wèi)生院為實踐基地，走鎮(zhèn)進(jìn)鄉(xiāng)串村，爬山涉水，送健康、送醫(yī)療、送服務(wù)，將理論與實際相聯(lián)系，將大學(xué)生的熱情與夢想送至鄉(xiāng)鎮(zhèn)社區(qū)，讓理想付之于行動。
一場雷陣雨沖刷走了前幾日的炎熱與躁動，短暫的涼爽卻沒有冷卻實踐小隊的熱情。實踐隊來到敬老院，為當(dāng)?shù)乩先怂腿ゾ臏?zhǔn)備的貼心的社會服務(wù)。
進(jìn)入敬老院，來到二樓的活動室，老人們已經(jīng)圍坐著等待隊員們的到來，大家的心情都很愉悅，迎上去和爺爺奶奶聊天。與敬老院老人聊天、為敬老院老人發(fā)放防暑藥品、陪敬老院老人散步、在敬老院一起包餃子、與敬老院老人合影。緊接著小分隊來到鎮(zhèn)衛(wèi)生院服務(wù)村，隊員們拿出血壓計和花茶開始為老人進(jìn)行服務(wù)。
大家為老人們端上一杯杯熱騰騰的花茶，并送上誠摯的慰問。老人們接過花茶，都露出了如孩童般純真的笑容和贊許的眼神。隊員為老人們進(jìn)行了血壓測量，并悉心叮囑。在小樵鎮(zhèn)衛(wèi)生院服進(jìn)行產(chǎn)品調(diào)研。贈送兒童家屬“輸液固定手板”。相處的時間過得很快，不舍的.告別后，隊員們踏上了返回的征程。
至此，我們實踐團(tuán)隊的活動也要告一段落了。雖然實踐任務(wù)已經(jīng)結(jié)束，但實踐團(tuán)為社會服務(wù)的心依舊是火熱的。在這短短x天的實踐中，大家都收獲了許多，而這次實踐也必將成為今后人生中一段難忘而美好的回憶。
大學(xué)生社會實踐總結(jié)2
裴斯泰洛奇曾說：“實踐和行動是人生的基本任務(wù)；學(xué)問和知識不過是手段、方法，通過這些才能做好主要工作。所以人生必須具備的知識應(yīng)該按時間和行動的需要來決定”。這說明知識和實踐永遠(yuǎn)是分不開的，在實踐中可以檢驗真理，也可以培養(yǎng)自己的能力，提高自己的效能，彌補(bǔ)不足。
為了開拓自身的知識面，擴(kuò)大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我們四十三個人懷著同樣的夢想?yún)⒓恿诉@次的暑期三下鄉(xiāng)活動，在活動中我們受益匪淺。我們不僅下鄉(xiāng)帶去知識，還深入農(nóng)村，了解當(dāng)?shù)氐拿袂�。參加這次的暑期“三下鄉(xiāng)”，使我有了一個驗證自我的機(jī)會，使我無論是能力上還是心靈上都有了更深一層的進(jìn)步，同時也看到了自身的缺點和不足。
維持了十二天的暑期三下鄉(xiāng)社會實踐結(jié)束了，辛苦而充實，沉重卻又充滿欣慰。經(jīng)過這半個月的旅程，受益匪淺。我們團(tuán)隊四十三個人給茂名市高州高豐小學(xué)那群淳樸的孩子以及熱心的村民帶去了些微薄的幫助和淺顯的知識，卻帶回了多少錢也買不回的一種態(tài)度，一種責(zé)任，一種深刻，一種認(rèn)識。
忘不了那田間垅上無處不氤氳著的迷人綠意；忘不了那滿山遍野的龍眼樹；也忘不了高豐小村農(nóng)村留守兒童那天真稚氣的笑容，忘不了村里留守老人們那飽經(jīng)風(fēng)霜的臉和仁慈愛憐的眼神；更忘不了在期間我們四十三個人相互扶持，相互依賴，相視而笑，相擁而泣。而這一切一切，將永遠(yuǎn)珍藏在我們心底……
明朝的王廷相說過：講得一事，即行一事，行得一事，即知一事，所謂真知矣。徒講而不行，則遇事終有�；�。確實，這是個奇妙又難忘的社會實踐，一方面，就是把我們在學(xué)校所學(xué)的理論知識，運(yùn)用到客觀實際中去，使自己所學(xué)的理論知識有用武之地，只學(xué)不實踐，那么我們所學(xué)的就等于零。另一方面，通過實踐可為以后找工作打下基礎(chǔ)。通過這段時間的實踐，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。要學(xué)會從實踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實踐。
回顧這段難忘的旅程，我感慨良多，留給我們的不僅是感動，還有成長。那天晚上，我想了很多，每個孩子都應(yīng)該得到他們應(yīng)有的歡樂和關(guān)愛，無論是誰對誰錯，他們在這個年齡段的笑容應(yīng)該是最燦爛最美麗的，大人們紛紛擾擾的世界不應(yīng)該殃及到小孩子，盡管這一切有多不盡人意。家庭問題是影響小孩子心理發(fā)展的一個關(guān)鍵，我覺得家長們是不是應(yīng)該多多關(guān)心一下自己孩子的心理健康發(fā)展呢？你們在責(zé)怪孩子不聽話不懂事的同時，是否也應(yīng)該反省一下自己的方法呢？是不是應(yīng)該多一份細(xì)心呢？也許他們的一些過激行為正是想得到你們那可憐的關(guān)注呢？為了生存也好，生活得更好也罷，真的希望更多的父母和社會能真正關(guān)注孩子們的心理健康，真正地與他們進(jìn)行一次心與心的溝通，哪怕是一次。長大的我們，希望能夠像孩子一樣，真誠，像夕陽一樣，溫暖。保持心里的那份純真，勇敢成熟地邁出成長的每一步。仔細(xì)數(shù)數(shù)，我們比這群可愛的學(xué)生大十歲左右，其實我們是他們的老師的同時，也是他們的哥哥姐姐更或是朋友。在最后那天，我們在黑板上給他們留下了聯(lián)系方式。回到湛江，不少家里有條件的學(xué)生都和我們聯(lián)系上，在網(wǎng)上和我們聊天，亦或借用家人的手機(jī)和我們發(fā)短。一聲聲謝謝，真的很想與高豐小學(xué)每一位可愛的孩子說，謝謝你們賜予我一段這么難忘的旅程，你們在學(xué)習(xí)的同時，我們也同樣獲益匪淺。看到你們天真無邪的笑臉，我的臉在笑，我的心也在笑。
對比以前，感覺自己成長了不少，變得更加成熟、勇敢、自信。生活對我如此慷慨，讓我在付出一點點的時候卻讓我收獲了很多，學(xué)會了很多為人處事的道理，而這些全都是我人生不可缺少的財富。第一第二課堂支教、健康知識宣傳、趣味運(yùn)動會、文娛匯演……這段時間的點點滴滴，我仍然歷歷在目，卻無法用筆一一記錄。每次，當(dāng)我想起大家在每晚的例會上激烈討論的情景，我滿腔熱情；當(dāng)我想起在每次活動中大家忙碌的'身影時，我滿懷感動；當(dāng)我想起學(xué)生天真稚氣的笑容時，我滿盈開心……成長看似是一瞬間的事情，但我知道，我是在經(jīng)歷中體會成長。這種成長，何其珍貴！
從這次活動進(jìn)入最后的籌備開始，我就感受到了大家的團(tuán)結(jié)。我們認(rèn)真的備課，我們緊張的排練，我們激勵的討論。這一切都是“我們”，而不是“我”，一個團(tuán)隊的合作精神就應(yīng)該是這樣的。四十三名隊員在陌生的地方，面對陌生的人群，總有眾多挑戰(zhàn)和艱難。但是，當(dāng)我們四十三個人的智慧融合在一起，任何問題都可以迎刃而解。
在實踐的期間內(nèi)，我們穿街走戶地接觸各種各樣的人和事，這些都是在學(xué)校里無法體會到的，在學(xué)校里也許有老師或者助班分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不會有人會告訴你這些，你必須要知道做什么，要自己地去做，而且要盡自己的努力做到最好，必要時還要通過自己的努力主動去尋求幫助。無論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，來提高自己的能力！
躺下來靜靜地回憶這次的實踐，發(fā)現(xiàn)我學(xué)到了很多，從我接觸的每個人身上學(xué)到了很多社會經(jīng)驗，自己的能力也得到了提高，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。在社會上要善于與別人溝通是需要長期的練習(xí)。人在社會中都會融入社會這個團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要耐心、虛心地去接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經(jīng)驗缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。但是只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
這次親身體驗下鄉(xiāng)讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，更是一次難忘的人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認(rèn)識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。作為當(dāng)代大學(xué)生，或許真正的磨難只是與我們擦肩而過，并沒有過多的糾纏。大多數(shù)九零后的我們一直在安逸的環(huán)境下生活、學(xué)習(xí)，很多東西都可以唾手可得，但是在某個偏遠(yuǎn)的角落里，卻有一些人過著與我們截然不同的生活。山村里，面對知識，孩子們露出如饑似渴的眼神；面對生活，農(nóng)民們展示出與烈日搏斗的精神。誰能不為之震憾，不為之動容？
大學(xué)生社會實踐總結(jié)3
我們實踐，我們快樂。作為實踐，這樣的一項活動，也必須有其流程經(jīng)營。從開始的確定主題，到實踐的開始，分工，任務(wù)的布置，或許疏一看，甚易。但實則不然，xx說“人既盡其才，則百事俱舉；百事舉矣，則富強(qiáng)不足謀也�！泵總�人在“xx”這樣陽光的隊名中貢獻(xiàn)著自己，深入調(diào)查為家庭教育問題，充實假期社會實踐，每個人都大膽的去想，去做，在這個團(tuán)隊中關(guān)心著對方，真正做到了團(tuán)結(jié)，奮進(jìn)。有激動，有感動，有觸動。
不論第一天大家為了提高團(tuán)隊工作效率方案的討論爭論不休，不論每天在外調(diào)研的隊員被烈陽曬傷，汗珠早已浸濕全身的隊服，還是辛勤地教導(dǎo)著學(xué)生們，亦不論每晚寫心得，總結(jié)全天，為明日的工作準(zhǔn)備到深夜。每日的支教，吃飯，調(diào)研，總結(jié)，休息，成為了我們的主線，每天奔波于鄉(xiāng)村城鎮(zhèn)的各個小巷街頭，我們詢問著，調(diào)查著，目的只是為了獲得最真實的調(diào)研數(shù)據(jù)，讓自己明白更多屬于我們，屬于我們這個時代的真諦。只因為我們知道，孵化夢想，需要汗水與堅強(qiáng)的.臂膀，我們付出，我們收獲，我們快樂。
隨著愛心支教、家庭調(diào)研、海邊環(huán)保、探望空巢老人、維修電器、熒光夜跑、匯報演出等一系列活動的結(jié)束，假期社會實踐活動也落下帷幕，每個人在回想著這幾天發(fā)生在我們身上的所有事情，少了那些青春的張狂，多了些踏實；少了那些青春的迷茫，多了些奮斗�！皒x”這個詞，不再只是一個隊名，更多的是一種精神。當(dāng)真真遠(yuǎn)離喧囂，來到村鎮(zhèn)的時候，才真正明白，什么是奮斗，什么是團(tuán)結(jié)，什么是一個團(tuán)隊。
大學(xué)生社會實踐總結(jié)4
根據(jù)教學(xué)計劃的安排，xx年xx月xx日至xx年xx月xx日我被分配到xx度假村酒店，5個月的社會實踐，讓我感受很深，認(rèn)識很多，收獲很大，切身體會到工作的辛苦，社會的復(fù)雜，實踐的重要和讀書的必要，社會實踐期間，我認(rèn)真結(jié)合書本知識，嚴(yán)格按照學(xué)校的安排和計劃一步一步進(jìn)行，并按照酒店領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)慢慢的開展工作，努力的學(xué)，積極的做，掌握了酒店的基本營業(yè)程序，學(xué)會了酒店的日常操作規(guī)范，了解了部分粵菜的烹飪方法及飲食習(xí)俗，懂得了xx人的日常餐桌禮儀規(guī)范，切身感受到標(biāo)準(zhǔn)化服務(wù)和個性化服務(wù)的必要，同時也對XX餐飲的行業(yè)有個初步的認(rèn)識。使我受益匪淺，感觸頗深，深刻的認(rèn)識到學(xué)習(xí)和社會實踐的緊密結(jié)合，不可分割，學(xué)習(xí)和社會實踐的同等重要，特別是社會實踐的舉足輕重；在當(dāng)今這個知識競爭日趨激烈，常識競爭日趨明顯，經(jīng)驗競爭愈顯珍貴的酒店服務(wù)行業(yè)，物欲橫流，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，使得人們的人生觀，金錢觀，價值觀，利益觀發(fā)生了很大轉(zhuǎn)變，使得人們的精神追求和物質(zhì)享受發(fā)生了翻天覆地的變化，因此對于剛剛起步及初上檔次并前景美好的酒店行業(yè)顯得更加明顯，人們也正是看到了這一美好的前景，許多的商人紛紛將眼光投向酒店，因此使得現(xiàn)在的酒店可以說是百花齊放，百家爭鳴，星羅棋布。同時對于我們自身學(xué)習(xí)這個專業(yè)且今后打算從事這個行業(yè)的人還說也產(chǎn)生了無窮的動力，壓力，對于我們今后從事這個行業(yè)的發(fā)展前途更是清醒了一步，明白了許多！
一、起初的適應(yīng)階段
由于南北方這種客觀的氣候，經(jīng)濟(jì)，生活，人口素質(zhì)等一系列外界因素的干擾，對那里的吃飯?zhí)貏e的不習(xí)慣，氣候的炎熱，飲食的不適，再加上工作的起步和對酒店環(huán)境及同事的陌生，出現(xiàn)了近半個月的適應(yīng)和調(diào)整過程，這也是向我們發(fā)起挑戰(zhàn)，考驗我們毅力的時候，但同學(xué)之間的互相鼓勵，酒店領(lǐng)導(dǎo)對我們的關(guān)心使我鼓足了干勁，化磨難為動力一步步的走來，戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)的信心和力量，領(lǐng)導(dǎo)的耐心教導(dǎo)，同事的熱情幫助無不在激勵著我，鼓舞著我，尤其是發(fā)自內(nèi)心的那種想及早進(jìn)入社會的心情是我適應(yīng)酒店，習(xí)慣生活，努力學(xué)習(xí)的.動力源泉。
二、之后的積極工作，努力學(xué)習(xí)
根據(jù)工作的需要，初次將我分到前臺接待，當(dāng)時心無雜念，盡頭十足，酒店采取一帶一的方式從慢慢的認(rèn)識，前臺的工作主要分成接待、客房銷售、入住登記、退房及費(fèi)用結(jié)算，當(dāng)然，這當(dāng)中也包括了為客人答疑，幫客人處理服務(wù)要求，電話轉(zhuǎn)接，TAXI外叫服務(wù)及飛機(jī)票訂票業(yè)務(wù)等工作。另外，前臺作為客人直接接觸的部門，所以客人的很多要求并不會直接向樓層服務(wù)員提出，而是選擇他們最先接觸的部門――前臺，因此前臺還要作為整個酒店的協(xié)調(diào)中央進(jìn)行工作�？腿说囊蠡径疾畈欢啵賯�吹風(fēng)機(jī)、缺塊毛巾、要個衣架什么的，通常都是瑣碎的小事，但也有些客人會無理取鬧，比如說訂飛機(jī)票，客人自己說要訂三張去北京的機(jī)票，并且客人自己簽名確認(rèn)的，但當(dāng)我們前臺人員幫忙訂好機(jī)票給客人的時候，這位客人卻不承認(rèn)自己訂了三張，要求我們退還多訂的機(jī)票費(fèi)用。雖然這件事錯不在我們，因為有他自己的簽名確認(rèn)單，但是，大廳經(jīng)理還是讓我們認(rèn)錯，并退還機(jī)票錢。當(dāng)時很生氣，但是，常言道：＂顧客就是上帝＂，＂客人永遠(yuǎn)是對的＂這是酒店行業(yè)周知的經(jīng)營格言，而我已經(jīng)深深的體會到了。
酒店的前臺，工作半次分為早班、中班和通宵班三個班，輪換工作，并一周一休。
除通宵班為兩人外，早班和中班都各有三人擔(dān)當(dāng)。其中一人為專職收銀，另外兩人按照實際工作量情況分配剩余工作。這樣的安排比較寬松，既可以在工作量大的情況下分配為一人收銀，一人登記推銷，另一人負(fù)責(zé)其他服務(wù)和聯(lián)系工作。而且還可以緩解收銀的壓力，讓收銀可以做到頭腦清明，不出錯。最重要的是，這樣的工作方式，可以很快讓新人獲得經(jīng)驗，在工作量小的時候由帶班同事指導(dǎo)，工作量大的時候又可以更多的吸收經(jīng)驗，迅速成長。
我們一點點，一滴滴，一天天的反復(fù)學(xué)習(xí)，不恥下問，到了最后就是整個接待的基本要領(lǐng)，運(yùn)作流程我也都了如指掌，但是由于時間的推移，理論和實踐的掌握慢慢的結(jié)合，使得我們也發(fā)現(xiàn)酒店的某些不足，也深受酒店人對我們大學(xué)生歧視的痛苦和無奈，因此和酒店的部分領(lǐng)導(dǎo)也有過理論上的辯論。尤其是工作安排上的不公平和心理上對我們的偏見，我們是非常的不能接受，兩個月過去了，出于學(xué)習(xí)的考慮，開始積極主動的申請換部門學(xué)習(xí)，但因酒店的立場和我們的立場不同，利益點不同，因此進(jìn)行過正式的協(xié)商。但最后還是給了我們一個部門交流學(xué)習(xí)的機(jī)會。我隨之申調(diào)到房部務(wù)做一個基層服務(wù)員，這與我之前的工作大不一樣，前臺是腦力工作，而客房主要付出的是體力勞動，我開始學(xué)會多做事少說話，這樣的工作也很好，很單一，很純凈，沒有競爭爭與煩惱。我學(xué)會了如何做好一間客房，如何使客房變的整齊干凈。時間推移，在客房學(xué)習(xí)了xx天，上級領(lǐng)導(dǎo)卻要調(diào)我到另一個酒店xx酒店的分店。本來這是自愿報名的，可是在不知情的情況下酒店直接通知調(diào)派我過去，我真的不愿意去。但是酒店方強(qiáng)制我去，我們曾經(jīng)和領(lǐng)導(dǎo)解釋過，我們即將結(jié)束社會實踐，希望能留在這里，穩(wěn)定的環(huán)境學(xué)習(xí)，不想在最后的一個月里還要去適應(yīng)另一個酒店的環(huán)境與企業(yè)文化，那樣只會讓我們更加混亂，學(xué)不到什么東西的，但是酒店不能接受我們的建議，最后與學(xué)校聯(lián)系，但是在結(jié)果不太明朗情況下，酒店做出了辭退我的決定。沒辦法我只能選擇離開。我結(jié)束了為期5個月的社會實踐，學(xué)習(xí)了前臺接待的工作流程與客房整理的基本要領(lǐng)。起碼我還是學(xué)到了，在學(xué)校學(xué)不到的東西。
社會實踐雖然只是我學(xué)生生涯中的一小段時間，但在工作過程中，我不是單純地出賣自己的勞動力去換取報酬，而是時刻以一個學(xué)生，尤其是以一個社會工作者的標(biāo)準(zhǔn)去服務(wù)別人，僅有一顆愛心是不夠的，我所學(xué)習(xí)的是一種意識，服務(wù)別人的意識。也許自己以后不一定在服務(wù)員就業(yè)，但這種關(guān)心他人，奉獻(xiàn)社會的意識將永存。社會實踐是一個接觸社會的過程，通過這次社會實踐，我比較全面地了解了飯店的組織架構(gòu)和經(jīng)營業(yè)務(wù)，接觸了形形色色的客人，同時還結(jié)識了很多很好的同事和朋友，他們讓我更深刻地了解了社會，他們拓寬了我的視野，也教會了我如何去適應(yīng)社會融入社會。讓我提前接觸了社會，認(rèn)識到了當(dāng)今的就業(yè)形勢，并為自己不久后的就業(yè)計劃做了一次提前策劃。通過這次社會實踐，我發(fā)現(xiàn)了自己與社會的契合點，為我的就業(yè)方向做了一個指引。
大學(xué)生社會實踐總結(jié)5
在20xx年這個火熱的暑假，我深知必須離開家庭的舒適，帶著我們正擁有的朝氣，走入社會，了解社會，深入社會。一直以來暑假社會實踐活動是大學(xué)生投身社會，體驗生活，服務(wù)大眾的真實契機(jī)。
如今，已經(jīng)是第二次參加社會實踐報告體驗。我明白大學(xué)生社會實踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校園，走向社會的良好形式；是培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道；是提升思想，修身養(yǎng)性的有效途徑。通過參加社會時間活動，有助于我們大學(xué)生更新思想觀念，吸收新的思想和知識。眨眼間，一個月過去了，卻讓我學(xué)到非書本上的一些青春感悟，而這些能讓我享用終生。它加深了我與各個階層人的感情，拉近了我與社會的距離，同時也開闊了自己的視野。社會才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂，人海茫茫間，所謂“三人行，必有我?guī)熝伞�，希望在現(xiàn)今競爭越來越激烈的社會市場中能更堅實的打下基礎(chǔ)，讓我在實踐中得到鍛煉。
我必須了解旅游調(diào)訪的一些相關(guān)程序。經(jīng)過一個旅資專業(yè)的同學(xué)介紹，我開始學(xué)習(xí)。期間，我學(xué)會了：第一，要學(xué)會管理好自己的情緒，不要因為天氣的不利而氣憤，也不要原于游客的拒絕訪問而氣餒，更不能因為個人的情緒而改變對游客的態(tài)度。第二，選擇合適的游客訪問，從游客的言行舉止和表情變化判斷游客情緒狀態(tài)，以免游客的不耐煩和拒絕。第三，學(xué)會人際交往，與游客交往時，應(yīng)努力給游客以良好的印象，注意一視同仁，避免突出某些游客而造成其他游客的不滿；與協(xié)作者交往時，要擺正自己的位置，尊重對方，平等協(xié)商。第四，要善于學(xué)習(xí)累積經(jīng)驗，每個游客的要求和需要是不一樣的，應(yīng)該如何和協(xié)作者友好地交流或是選擇游客，要不斷的積累經(jīng)驗，以求減少失誤；也可向其他調(diào)訪人員咨詢更多的經(jīng)驗。
3~5天，且大多都是選擇團(tuán)組織去旅游，因為這樣會覺得安全一點，同時也熱鬧。
半個多月過去了，我覺得自己很充實，體會頗深。第一，我鍛煉了自己的交際能力。第二，我深深地體會到一個良好的態(tài)度和心態(tài)是多么的重要。第三，自身的素質(zhì)培養(yǎng)是很重要的。第四，學(xué)會建立好人際網(wǎng)絡(luò)，這樣有利于今后的工作需要。這次實踐，正是因為和鄰居們的友好往來才使我有 一個好的開始。
總的來說，這次的實踐，讓我收益良多。不僅在工作中體驗了自己的學(xué)習(xí)成果也在實踐中累積了寶貴的經(jīng)驗，另一方面也讓我看到了自己的不足，這樣有利于我明確今后的學(xué)習(xí)的方向和動向。在實踐期間，讓我體會到了人與人之間的和平相處和互相信賴是多么的有意義。著實在使的過程中我才真正發(fā)現(xiàn)自己學(xué)識的淺薄和經(jīng)驗的缺乏，在實踐這個重要的環(huán)節(jié)中，提高了我的調(diào)查研究和觀察并分析、研究、解決問題的能力。此次，培養(yǎng)在校大學(xué)生在社會中的'生存和能力，在實踐過程中所學(xué)到的社會經(jīng)驗將使我終身受益。
不知不覺之中，暑假又到了，回頭想想自己大一的生活，又想想自己將如何面對暑假，是回家還是在外面找工作，一時茫然。
畢竟身在學(xué)校，接觸社會的機(jī)會很少，所以要讓自己面對更多的各種各樣的人，增加自己的閱歷，因為在以后的學(xué)習(xí)工作中，需要有更多的體驗，更多的經(jīng)歷。所以我向家人宣布趁著暑假有這樣一個機(jī)會，好好的大干一場。
放假之后的一個星期我都在市中心找工作，可是要不是工資低的養(yǎng)不活自己，就是怕自己累到。到最后三天過去了，我還是一無所獲，我終于知道原來自己一直是眼高，覺得只有那種體面的工作才適合自己，眼看我就要放棄了，可是又想到我和家人說過我一定會找到工作，仍而他們卻笑我不出一個禮拜就會放棄。我就不放棄，我就要做給他們看，讓他們知道，我能行！
我要看看我能否在惡劣的環(huán)境中有能力依靠自己的雙手和大腦維持自己的生存，同時，也想通過親身體驗社會實踐讓自己更進(jìn)一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學(xué)的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認(rèn)。想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。
這次我不再把眼光放的那么高，我想到自己是學(xué)市場營銷的，所以我就專門去找那種大型超市，看下是否需要導(dǎo)購，終于在一個商場里面找到了一份導(dǎo)購工作。第一天工作就是小組主管交我商場里面的規(guī)定。
1.嚴(yán)格遵守商場的規(guī)矩。俗話說：國有國法，家有家規(guī)。自然，作為一個單位也有相應(yīng)的規(guī)定了。2.做事勤快，不能偷懶，不僅要做好本職工作,還要幫助其他人.
3.虛心向別人學(xué)習(xí),努力完善自己.
4.對待客人要面帶笑容,耐心服務(wù).
5.要與同事和睦相處,爭取在大家心中留存一個完美的形象!
就這樣我開始了工作,也許是由于自己制定了完善的計劃,所以工作還是很順利的,雖然有些客人很叫真,很難纏,只要耐心解答就會解決問題；同事還是很友好的,也許是由于我的工作時間短,對他們沒有競爭吧!
萬事開頭難，什么事都要有嘗試，都要有開始，都要有經(jīng)過，都要有失敗。在經(jīng)歷了這次的工作之后，明白了“很多事情看起來簡單，但實際上與我們的想象是有很大的差距的”。一個小小的商場的經(jīng)營也不容忽視，不但要有細(xì)心，還要有策略，謀劃�？傊�，任何事情都要考慮周全。
人的一生中，校園并不是永遠(yuǎn)的學(xué)校，真正的學(xué)校只有一個，那就是社會。一個月的實踐一晃而過，卻讓我從中悟到了很多東西，而這些東西也將讓我終身受用。社會實踐加深了我與社會各階層人的情感，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，進(jìn)一步明確了我們青年學(xué)生的成材之路與肩負(fù)的歷史使命。社會是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價值得到體現(xiàn)，為將來打下堅實基礎(chǔ)。我會不斷實踐，在實踐中鍛煉，在實踐中得真知。在今后的學(xué)習(xí)生活中會更加努力，端正思想，明確方向，在不斷完善中求發(fā)展。也知道了：不要抱怨這個社會是如何如何的黑暗，哪里哪里的人是不對的。因為這個社會不會因為你的抱怨而改變的。不是讓社會來適應(yīng)自己，只有自己去適應(yīng)這個社會才行！
社會實踐活動的開展培養(yǎng)了我們的獨立處世的能力。讓我們在社會實踐過程中，通過獨立生活、獨立思考、獨立自主的去面對問題，分析問題、解決問題，對社會的認(rèn)識更加清晰。不管在實踐過程中遇到挫折還是成功，對我們都是一種收獲，明確了優(yōu)勢同時也發(fā)現(xiàn)了不足之處，讓我們面對社會更加自信。希望以后學(xué)校多開展一些這樣的活動，從各方面鍛煉我們！
大學(xué)生社會實踐總結(jié)6
高x的寒假結(jié)束了，在本次寒假里，我在放假后找了份工作做，作為我寒假社會實踐活動。在這次的社會實踐里，我體會到了工作是很苦的。所以對于父母他們，我更加能體諒他們了，也更加珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會了。
寒假起先，我就迫不及待的找了份收銀員的工作，在離家很近的一家超市里應(yīng)聘的，主要是離得近，就可以住在家里，這樣不管是工作還是回家，都比較便利。在這方面，我是真的完全沒有閱歷，雖然說以往自己也看過他們怎么收銀，但是沒有上過手，那怎么都是不會的。所以第一天上班的時候，就鬧了不少笑話，真的連電腦怎么操作都不會，更不用說去幫顧客去刷商品了。當(dāng)超市的管理人了解了我一番后，就讓一個老員工帶著我起先工作了，先是熟識整個收銀臺的事務(wù)，了解整個收銀的操作流程。第一天差不多是這樣過去的，雖然我當(dāng)天并沒有正式工作，但是簡潔了解了下收銀和超市，對我后來的工作也添加了不少的便利。
第x天就起先上崗了，終歸第x天已經(jīng)在機(jī)器上進(jìn)行過操作了，雖生疏，但是也不至于不能做。在起先的x個星期里，由于還在適應(yīng)中，所以我是有遭到顧客的不滿的，終歸越靠近過年，大家都在采買年貨了，所以也是特殊的忙，超市內(nèi)的人也是特殊多，每天收銀臺前都是滿滿的人，我這邊人也多，但是大部分的人都是在另一個收銀員那里，終歸人家是老人，而我是新人，不管從操作上，還是其他方面，大家對我都是不熟的。隨著后來漸漸的做的多了，加上中午休閑的'時候，我會去練習(xí)，因而一個禮拜之后，我就起先加快速度了。這工作沒有什么技術(shù)，算不得多難，但是一成天都差不多站著，那就的確難了。想一下我大部分時間都是坐著的，所以站著上班，對我真的就是一個大挑戰(zhàn)。
前期堅持下來，也就漸漸的熬過來，也努力的適應(yīng)了，到后面的時候速度越來越快，我這邊的顧客也變得多起來，雖然辛苦，但是看到自己這邊排隊的人漸漸削減，也是有成就感的。短短一月結(jié)束，我知道不管什么工作，應(yīng)當(dāng)都是有它的辛苦的，但是我覺得當(dāng)自己拿到那份工資的時候，還是會覺得很快樂和華蜜，也覺得值得，終歸自己是學(xué)到一些技巧的，也明白了在社會上工作還是要的，因而在高二下學(xué)期，我肯定好好把學(xué)習(xí)給弄好的。
大學(xué)生社會實踐總結(jié)7
感覺剛來到大學(xué)沒多久，假期就突然來臨了。這個寒假對我來說簡直是太輕松又愉快了，畢竟沒有太多作業(yè)壓力，而且假期時間也比較長。于是我開始考慮自己是否應(yīng)該做些什么事情。在學(xué)校里我糾結(jié)了很久，詢問了身邊的同學(xué)，發(fā)現(xiàn)他們似乎也沒有太多其他想法。所以我意識到我只能依靠自己來做決定了。
回到家里后，我越來越覺得自己的時光過得太沒有意義了，所以我還是覺得去找一些工作來做做，雖然這不能讓我的個人能力得到實質(zhì)性的飛躍，但是至少能掙點零花錢啊，而且也不會被爸媽嫌棄在家里像一個沒事人一樣了。于是，我便開始找尋起了一些臨時工作了，我開始在家附近的一些廣告位上看看哪里有需要人的地方，可是我走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)也沒有發(fā)現(xiàn)適合自己的工作，最后我也問起了自己的高中同學(xué)，希望得到他們的一些幫助，好在同學(xué)的指引還是很有效果的，我順利地來到了一家大型餐館工作，這也算是我第一次在餐館里面當(dāng)服務(wù)人員了，盡管我以前有過一些實踐的經(jīng)驗，可我在這里還是不由自主的感覺到了緊張和激動，我很害怕自己要是做的不好的話是不是會被店長給趕出去。
由于我沒有什么在餐館工作的經(jīng)驗，所以我最開始的這幾天只能是做一些基礎(chǔ)的工作，例如打掃一下店里面的衛(wèi)生、幫忙段一段盤子等等，等到我對餐館了解了一些后，我才開始正式走上了服務(wù)員的崗位。穿上餐館統(tǒng)一的制服后，我覺得自己好像都變得不一樣的，仿佛我融入了這個餐館一樣，既然大家信任我，那么我也不能給咱們餐館丟臉了，所以我在干活的時候特別使勁，發(fā)現(xiàn)哪里需要我的幫助我就會第一時間趕過去，雖然長時間這樣工作下去會讓我感到疲累，但是我也沒有去忙里偷閑，畢竟現(xiàn)在這個時間段的'客流量是十分巨大的，尤其在過年這一段時間，餐館里簡直就是忙的根本停不下來，為了更好地服務(wù)每一位進(jìn)店的客人，我們在工作的時候不僅沒機(jī)會中場休息，還得加班加點的處置好全場的情況。
這次的實踐經(jīng)歷對我的心智和身體都進(jìn)行了鍛煉，盡管過程有些辛苦，但是我獲得了很多。通過這段時間的實踐，我已經(jīng)解決了兩個月的生活費(fèi)問題。未來，我仍然會積極參與更多有意義的實踐活動！
大學(xué)生社會實踐總結(jié)8
這個暑假我選擇了去電子廠做暑假工，鍛煉自己。
我要看看我能否在惡劣的環(huán)境中依靠自己的雙手和大腦維持生存，同時，也想通過親身體驗社會實踐讓自己更進(jìn)一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，適應(yīng)社會。
實踐，就是把我們在學(xué)校所學(xué)的理論知識，運(yùn)用到客觀實際中去，使自己所學(xué)的理論知識有用武之地。只學(xué)不實踐，那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實踐相結(jié)合。另一方面，實踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時間的實習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。要學(xué)會從實踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實踐。而且在中國的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，國內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機(jī)會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學(xué)其他知識，不斷地從各方面武裝自己，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自己。
我即將是大四了，離開學(xué)校的時間越來越近了，覺得時間過得真快，恐怕就再也沒有機(jī)會待在教室上課了。我的很多的落榜同學(xué)有的已經(jīng)踏入社會，結(jié)婚生子，我深感到我進(jìn)入大學(xué)并不是人生的終點，只有多吃苦才知道生活的艱辛不易。
在電子廠里，別人一眼就能把我人出是一名正在讀書的學(xué)生，我問他們?yōu)槭裁矗麄兛傉f從我的臉上就能看出來，呵呵，也許沒有經(jīng)歷過社會的人都有我這種不知名遭遇吧！我并沒有因為我在他們面前沒有經(jīng)驗而退后，我相信我也能做的像他們一樣好。我的工作是在那組裝平板電腦，每天早上8點到晚上8點都要待在車間里，雖然時間長了點，但熱情而年輕的我并沒有絲毫的感到過累，我覺得這是一種激勵，明白了人生，感悟了生活。接觸了社會，了解了未來。在電子廠里雖然我是以組裝電腦為主，但我不時還要做一些工作以外的事情，有時要做一些清潔的工作，在學(xué)校里也許有老師分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自己的努力做到最好，工作的效率就會得到別人不同的評價。
在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場所，每一個學(xué)生都在為取得更高的.成績而努力。而這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自己的能力！記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個小社會，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學(xué)，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。而走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對我從未面對過的一切。記得在我校舉行的招聘會上所反映出來的其中一個問題是，學(xué)生的實際操作能力與在校理論學(xué)習(xí)有一定的差距。
在這次實踐中，這一點我感受很深。在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到；而在實際工作中，可能會遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況�；蛟S工作中運(yùn)用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項任務(wù)。有時候我會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學(xué)得這么吃力呢？這是社會與學(xué)校脫軌了嗎？也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會，但是總算是社會的一個部分，這是不可否認(rèn)的事實。
但是有時也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問題有了有課堂上地認(rèn)真消化，有平時作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部人具有更高的起點，有了更多的知識層面去應(yīng)付各種工作上的問題，作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，應(yīng)該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會實踐，社會實踐必不可少。畢竟，一年之后，我已經(jīng)不再是一名大學(xué)生，是社會中的一分子，要與社會交流，為社會做貢獻(xiàn)。
只懂得紙上談兵是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的，以后的人生旅途是漫長的，為了鍛煉自己成為一名合格的、對社會有用的人才。一個月的實踐，我感覺自己長大不少，終于認(rèn)識到校園其實還是很小的，雖然它占地千余畝，但它僅僅是社會的一小部分，僅僅是一個引導(dǎo)人的機(jī)構(gòu)。在學(xué)校，我們學(xué)的是理論，講的是道德文化，而走出校門，步入社會，我們學(xué)的便是素質(zhì)與能力，講的便是氣質(zhì)與內(nèi)涵，但兩者還是相通的，為的都是順利進(jìn)入激烈的社會競爭，求的都是出類拔萃。
大學(xué)生社會實踐總結(jié)9
隨著期末考試的結(jié)束，期滿已久的暑假終于到來了。回到了家里，是一種久違的溫馨氣氛，玩了幾天，腦子里也出現(xiàn)了一些想法。思考著這個暑假干點什么，作為一名大學(xué)生，我希望大學(xué)的暑假能與以往不同，進(jìn)行社會實踐鍛煉一下自己。
不久，我哥便在他干活的家家悅超市幫我找到了一份短期促銷員的工作，我促銷的是紅酒，上班時間分為早班和晚班，每天輪著上，名義上是促銷員，其實和超市員工一樣，什么都要干，搬貨，卸貨，還要推銷自己負(fù)責(zé)的東西，確實很累，紅酒由于各種原因賣出的很少，廠家推行的政策，超市的組長也不及時執(zhí)行，只能我在兩端受氣，最后，由于家里有事，我辭職了，工資也沒有及時要。
我感到賺錢真的不容易，對現(xiàn)在的大學(xué)生來說，畢業(yè)后能找到符合自己的工作已經(jīng)是很少，能找到工作已經(jīng)不容易了，盡量都是先干著，這就是所謂的積累經(jīng)驗，因為很多單位招聘的時候，都要求有一定的工作經(jīng)驗，我已經(jīng)深有體會了。也正是因為社會的現(xiàn)實，我要從大一開始對自己以后的人生有所規(guī)劃，不能再像小孩子一樣等著父母幫自己做好一切，而自己只會坐享其成，這樣的人生沒有任何意義，自己的社會價值也得不到體現(xiàn)。
通過這次打工，我感受到很多。在日常的生活工作中，上級壓下級，老員工以大欺小的現(xiàn)象太普通了，我們面對這些阻撓時，應(yīng)化悲憤為動力，只有自己強(qiáng)大起來了才能保護(hù)好自己。我也學(xué)到了人際交往和待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價值，人往往是很執(zhí)著的。面對朋友，切不可以斤斤計較，不可強(qiáng)求別人付出的'必須與你一樣多。
打工的日子，有喜有憂，有快樂，也有苦累。也許，這就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有過這種感覺，但是總的來說，這次的打工生活是我人生中邁向社會的重要一步，是值得回憶的。現(xiàn)在想來，4天的打工生活，我收獲還是蠻大的。我學(xué)到的都是學(xué)校里無法體會的，這也算是我的一份財富吧。
現(xiàn)在，大學(xué)生滿地都是，而在每個用人單位的招聘啟事中，幾乎都有工作要求。所以，大學(xué)生不僅要把理論知識學(xué)好，也應(yīng)該體會一下工作的辛苦來積累經(jīng)驗和磨練自己的意志。我相信從這次打工為起點，我一定會逐步走向社會，走向成熟。
大學(xué)生社會實踐總結(jié)10
為豐富返鄉(xiāng)大學(xué)生參與社會實踐活動、了解家鄉(xiāng)發(fā)展變化。7月13日，木壘鎮(zhèn)組織返鄉(xiāng)大學(xué)生走上街頭、路口開展“我為文明做勸導(dǎo) 我為家鄉(xiāng)做貢獻(xiàn)”文明勸導(dǎo)活動，以實際行動參與到家鄉(xiāng)“生態(tài)城、文化城、旅游城”建設(shè)中來，成為今日美麗山城一道靚麗的風(fēng)景線。
活動中，志愿者們戴上印有文明勸導(dǎo)標(biāo)志的小紅帽、袖標(biāo)，在人流、車流量密集的路段維持秩序，全鎮(zhèn)六個社區(qū)60余名志愿者在主街道同步進(jìn)行文明勸導(dǎo)。在烈日的炙烤下，熱浪一陣陣向志愿者全身襲來，但志愿者們?nèi)碡炞�，熱心提醒非機(jī)動車、機(jī)動車各行其道，遵守交通秩序;倡導(dǎo)居民不跨越隔離設(shè)施、不闖紅燈、不隨地吐痰，排隊上車;遇到老弱病殘的老人、兒童、婦女，主動上前攙扶送到安全地點……讓志愿者們欣慰的.是，不少居民聽取勸導(dǎo)后都表示理解并給予肯定和贊揚(yáng)。
木壘鎮(zhèn)明珠社區(qū)居民何亞杰說：“看到路上汗流浹背卻依然堅守崗位進(jìn)行文明勸導(dǎo)的大哥哥、大姐姐們，他很是敬佩，作為中學(xué)生我們應(yīng)該自覺遵守交通規(guī)則，做文明事，說文明話，為城市文明出一份力�！�
返鄉(xiāng)大學(xué)生祖拜染說：“近年來，家鄉(xiāng)變化日新月異，趁著我縣大力發(fā)展全域旅游的良好勢頭，參加這樣的公益日活動不僅豐富了我的假期生活，還讓我為家鄉(xiāng)的發(fā)展盡綿薄之力我感到欣喜不已”。
通過此次活動，為進(jìn)一步助力文明城市創(chuàng)建，共同營造文明、安全出行的良好氛圍，同時也使返鄉(xiāng)大學(xué)生志愿者們切身感受到自覺維護(hù)交通秩序的重要性，以實際行動為建設(shè)和諧美麗家鄉(xiāng)貢獻(xiàn)自己的力量。
大學(xué)生社會實踐總結(jié)11
今年暑假，我在一家快遞公司找到兼職工作，負(fù)責(zé)派送快件。因為快過年了，快件比往常多，我的到來幫這家快遞公司緩解了小量的工作壓力。一方面幫助了別人，一方面鍛煉了自己，并且還拿到了一點報酬，所以這次的兼職工作是比較圓滿而有益的。
首先介紹一下這家快遞公司，公司的名字叫xx快遞公司，總公司在xx，是20xx年創(chuàng)建的，經(jīng)過公司每一位成員的努力，x年時間里xx公司就發(fā)展成為國內(nèi)一流的快遞公司。公司的運(yùn)送網(wǎng)絡(luò)遍布全中國，相比郵局，快遞公司的優(yōu)點在于送件價格便宜，速度快。
快遞公司總的工作流程如下：
首先由業(yè)務(wù)員上門收取將要寄出的快件和費(fèi)用，然后交到公司，然后按快件派送的目的地將快件分類，運(yùn)往機(jī)場以最近的航班送到目的城市，如果快件是送往本城市的，便直接由快遞員送去，如果是大型城市，就交到目的地附近的分公司然后再由那里的業(yè)務(wù)員派送。離快件派送地點近的分公司收到快件后，再分發(fā)給業(yè)務(wù)員，送件上門，每一個業(yè)務(wù)員都有自己派送的范圍，所以快遞公司由上至下的管理井井有條，效率十分之快。
再來介紹業(yè)務(wù)員的工作，一般的業(yè)務(wù)員主要負(fù)責(zé)取件和送件，而我因為初到公司，對于取件的費(fèi)用不太熟悉，并且還涉及到業(yè)務(wù)員有他的固定客戶這一問題，所以我只需要送件。取件和送件都是上門服務(wù)的，每個快遞員一般都隨身帶個便攜秤，普通文件或信件的費(fèi)用以照目的地距離而定，這都靠業(yè)務(wù)員對業(yè)務(wù)的熟悉程度來把握。
僅僅是送件，工作相對來說會難度小一點，我需要把快件送到收件人手上，或者經(jīng)由別人轉(zhuǎn)交，然后把快件上貼的一張回執(zhí)讓收件的人簽字，并把回執(zhí)帶回公司，做為我已經(jīng)把件送到的憑證。
但是剛開始做時也是困難重重的。我負(fù)責(zé)派送的范圍是xx區(qū)xx大道其中的一小截，從地圖上看，這一小截也不過彈丸中的彈丸那么小的地界，而且我家住在xx，平時上學(xué)坐車總會路經(jīng)這一段，本以為對這一段地方比較了解，誰知在工作的第一天我的'樂觀態(tài)度就被冷峻的事實駁回。
xx大道上縱橫交錯了許多大大小小的街道，有一些我之前都去過或者聽說過，還有一些地方，我連名字都覺得陌生，第一次送件看到那些陌生的地名我的頭就要爆開了，在作業(yè)本上的題目做不出來，還可以根據(jù)已經(jīng)具備的知識給推算出來，可是送快遞碰到不知道的地方，還真是毫無頭緒。
不過在那些老快遞員們的幫助，和自己的琢磨下，我也摸到了好多門道。還有一些經(jīng)驗卻是在碰壁之后才能長到腦袋里。
而送件工作最磨練人的地方，是為人的責(zé)任感。這項工作雖然不完全等同于郵局的快遞員，是為私人快遞公司工作，在工作性質(zhì)上卻異曲同工。記得第一天我推著自行車，馱著滿滿一麻袋的包裹和文件走了近x公里的路，并且還要一家一家的尋找，那時我曾有個放棄的閃念，但是轉(zhuǎn)念再想，這些快件交到我手上就是我的任務(wù)了，既然接了手，總是要完成，而且收件人肯定也在等著，老板那邊也會有壓力，種種因素讓我明白，該我做的事情，只要我還有力氣就必須完成。
就是懷著這樣的心態(tài)，我咬牙完成了第一天的工作，這之后的工作相對來說就容易挺過來了。這樣說來，快遞員工作的理論依據(jù)就是兩個字，責(zé)任。
作為學(xué)生，我這樣的工作稱之為社會實踐，從我的工作性質(zhì)講，這也算是很貼切的社會實踐了，至少我比別人更多的走到了社會的大街小巷，接觸到更多社會上的人和事。
大學(xué)生社會實踐總結(jié)12
社會實踐人：某某
實踐時間：xx年x月10日-x月22日
實踐工作：某某街道居委會職員
這個寒假，是我上大學(xué)后的第一個寒假;而這次打工，卻不是我第一次的打工。第一次嘗試當(dāng)上班族的感覺，是在初三畢業(yè)的那個暑假，感覺很充實。而這個寒假，我又當(dāng)了一回短暫的上班族。這次是在一個街道委員會里工作，負(fù)責(zé)一些比較輕松的整理資料、打字之類的工作，任務(wù)雖然簡單，但不用心做好的話還是會是一件難事。雖然這些工作的都不是通過自己的努力找回來的，但我還是會認(rèn)真對待，因為認(rèn)真工作才能滿懷成就感的領(lǐng)通過自己努力得來的薪水;也因為是父母找來的工作，所以不能丟他們的臉，也不能丟大學(xué)生這個身份的臉。
因為寒假比較短暫的關(guān)系，這次的工作只持續(xù)了半個月左右。但半個月，足以讓我再次學(xué)習(xí)到新的東西，是大學(xué)里學(xué)不到的東西。第一天毫無懸念的是媽媽領(lǐng)著我去工作的.地方報到的，去到居委會辦公室的時候，我還是改不了壞習(xí)慣，面對陌生的環(huán)境陌生的人還是那樣的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢閃閃躲躲，秉持沉默是金的一貫作風(fēng)，但其實我心里是知道不應(yīng)該這樣的，所以我也試著讓自己盡快適應(yīng)新環(huán)境，融入大家的氣氛中。面對新環(huán)境新事物而不知所措，是我參加工作需要克服的第一個東西。
而之后的幾天，當(dāng)我沒能融入同事們的話題的時候，我就安安靜靜的進(jìn)行著自己的工作，大多數(shù)時間是安靜的。而我在工作的時候有發(fā)現(xiàn)，在學(xué)校所學(xué)習(xí)的知識技能有時候真的能派上很大的用場。最簡單直接的就是計算機(jī)知識的運(yùn)用。如果懂得一些運(yùn)用技巧，工作效率自然也會提高很多!這應(yīng)該就是理論運(yùn)用于實踐了吧。掌握別人沒有的技能，也會讓人很有成就感。但新來的我畢竟還有很多事不會，不懂，需要前輩們?nèi)ソ�。每�?dāng)我有什么事情不懂的要問他們的時候，他們總是很熱心的為我解答疑難，而在這個過程中我也無疑能學(xué)習(xí)到更多不同的工作方法。跟他們一起工作，我最大的感受是，可能我們的科技知識比他們豐富，對于電腦的運(yùn)用比他們熟練，但這絕對不是我們能驕傲的資本。如果沒有一定的工作經(jīng)驗，處理工作的方法就還是會不夠妥當(dāng)。這里隱藏的珍貴一課是：切忌自大，虛心受教，必定獲益良多。
工作中，另一個關(guān)鍵是細(xì)心負(fù)責(zé)。這個另外的重要一課。記得從小學(xué)到高中，都會常常聽到老師跟我們說：細(xì)節(jié)決定成敗。這句話不管對于學(xué)生還是上班族來說，永遠(yuǎn)成立。不細(xì)心復(fù)習(xí)考試，就會丟三落四拉低分?jǐn)?shù)、不細(xì)心工作校對，就會導(dǎo)致工作失誤引起不好的影響。在我的工作中，很大一部分是需要打字輸入資料。有一次，我因為沒有校對好資料，輸入電腦的與原始資料不符，造成了別人的工作不便，那時候很是愧疚。因此，專心工作，細(xì)心、細(xì)心、再細(xì)心，是多么的重要。
在這半個月的社會實踐工作中，我又小小的成長了一次。學(xué)會了與人溝通，學(xué)會了一種工作態(tài)度，更學(xué)會了尊敬別人的重要性。我知道，真正的職場，要遠(yuǎn)比這個小小辦公室復(fù)雜得多，希望將來我的打工經(jīng)驗與感受能派上用場，幫助我在職場上能夠更好地打拼奮斗。
大學(xué)生社會實踐總結(jié)13
歷時55天的第一個大學(xué)暑期結(jié)束了！在經(jīng)歷了高考完后將近三個月的漫長的放松的又略顯無聊的假期后，對于又一個完全自己把握的規(guī)劃的假期有了充分的準(zhǔn)備和規(guī)劃！
放假前幾天我就對假期要干那些事情有了自己的計劃。由于我的家鄉(xiāng)-----丹江口，要舉行世界旅游小姐中國年度冠軍總決賽，作為一個將來可能跟旅游打交道的學(xué)生，所以我第一個計劃就是去了解這個活動，并且決定要為這個活動貢獻(xiàn)自己的一份力量！另外，我還有一個小小的“創(chuàng)業(yè)”計劃，出去擺攤賣飲料。除了這些外就是在家練練字，幫媽媽做點家務(wù)事，回老家陪陪孤獨的外婆！
在丹舉行的世界旅游小姐中國年度冠軍總決賽是一個本著推動經(jīng)濟(jì)旅旅和環(huán)保慈善，把經(jīng)營旅游城市、打造產(chǎn)業(yè)名牌和大視覺、大文化、大旅游融入其中的理念。還未放假前我就在網(wǎng)上收集與此相關(guān)的資料，最后我打算做一名志愿者來貢獻(xiàn)我的力量。可由于放假時間的問題，在我回去前幾天，選撥志愿者的活動就已經(jīng)弄完了，我也就只好作罷。后來他們又召集社區(qū)跟街道志愿者，這次我就毫不猶豫的迅速的報名參加了，因為無論做什么都是為了讓城市更加的干凈整潔，為了更好的打出丹江口“靈山秀水”的生態(tài)旅游名片。在接下來的日子里我就每天跟熱愛丹江，愿意為丹江的明天貢獻(xiàn)自己力量的人一起工作！
其實一個城市的未來怎樣真的不僅僅是一個好的政府班子能夠完全掌控的，還需要每一個市民的切身的實際參與，最后我很高興的發(fā)現(xiàn)丹江口的政府和市民都很努力。以一個普通市民的視角來看丹江最近十幾年的變化，我不得不感慨，丹江這十幾年中國發(fā)生巨變的飛躍式的發(fā)展中，把握住了機(jī)會，隨著南水北調(diào)工程如火如荼的進(jìn)行中，隨著武當(dāng)旅游業(yè)突飛式發(fā)展中，隨著丹江右岸新城區(qū)的建設(shè)中，丹江由原來的“臟、亂、差”變?yōu)橐粋�“宜居、宜旅、宜業(yè)”的生態(tài)城市！
俗話說理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。有很多的事情都不是在我們的意愿范圍內(nèi)進(jìn)行的，即使我們都很努力！
關(guān)于我的“創(chuàng)業(yè)”計劃，我之前是準(zhǔn)備了一下，可回去以后，我發(fā)現(xiàn)隨地擺攤的事情在丹是一個城管堅決打擊的事件，尤其是在這么一個特殊時間段（世界旅游小姐中國年度冠軍總決賽），所以我就只好出去找個兼職。
在找兼職的過程中我認(rèn)識到：什么事想一千遍不如做一遍和萬事開頭難是真理！
我是7月10號下午回到家里的，在家里休息兩天后，我就出去找兼職了。雖然丹江最近幾年確實發(fā)展的挺好，可是基本上沒有任何兼職可做，就連酒店保安、餐廳洗碗工、超市收銀員等這樣的兼職都是很難找到的。在找了幾天兼職無果的情況下，我問問我的朋友和同學(xué)，他們也都基本上在家陪父母呢。
最后在一個好朋友的介紹下，我終于找到了一份送報紙的工作，聽起來還蠻容易的一份工作，可實際上并非如此。早上7點就要去領(lǐng)報紙，然后分類插好報紙，吃完早飯，基本上就8點了，然后騎著電動車去送報紙。記得有一天9點多天降暴雨，我想夏天的雨嘛，來的快去的也快。于是我就在一個小區(qū)門口避雨，可過了將近半個小時雨不僅沒有變小或者停下的趨勢，反而越下越大，終于干爽的馬路變成了一條條小河流。最終我找他人借了一個大袋子套住報紙，冒雨繼續(xù)送報紙。我清楚的記得，平時兩個半小時可完成的工作，我那天用了靜四個小時。報紙還沒送完全身已無一處是干的了。
本來送了兩天報紙，我父母就堅決不讓我去送了，他們說太辛苦了，可我就是不想放棄，不是因為這份工作來的不易，也不是因為這份工作的報酬有多好，我就是想看看我能不能吃苦，能不能堅持一個星期，無論刮風(fēng)下雨、炎炎夏日，都每天把報紙送到客戶手中時，嗓子冒著煙臉上堆著笑，對他們說：你好，你的`報紙到了！
后來，我證明了自己，我還是能吃苦的，最終我送了十天的報紙，雖然報酬不多，并且有時候天氣很惡劣，但我還是為自己感到驕傲。送完報紙后，我也深刻的體會到了，有時候打敗我們的不是環(huán)境條件限制，而是我們自己輸給了自己，我們對自己沒有足夠的信心、勇氣和吃苦的精神！
送了十天報紙后，我在家休息了兩天就又出去找工作了�？蛇@時，在這么尷尬的時間段就更沒有可能找到工作了。上網(wǎng)時看到有同學(xué)在做家教并且還不錯，我也決定做�？晌腋腋改负屯瑢W(xué)說的時候，他們都說這么尷尬的時間段，學(xué)生該上補(bǔ)習(xí)班都上了，該找家教的早找了等等，反正都是反對的話語。我一個人晚上躺在床上想了想，其實機(jī)會還是有的，因為我送報紙期間還是看到很多學(xué)生并沒有補(bǔ)課。
第二天我就出去把我晚上寫的廣告詞打印出來，張貼在小區(qū)的廣告欄位置�？晌胰ベN的時候發(fā)現(xiàn)，其實有很多同學(xué)之前就在做了并且也貼了廣告，但我的廣告跟他們的廣告內(nèi)容上有很大的區(qū)別，我發(fā)現(xiàn)我的廣告在形式、內(nèi)容上以及措辭上都更加有吸引力和感染力。
一天、兩天、三天過去了，我沒有收到任何消息。我的朋友同學(xué)都對此不抱希望時，第四天我接到了電話，第一個家長給我打電話，問了一些相關(guān)問題，最后我們達(dá)成了合約。后來又有好幾個家長找到了我。
其實，真正的過程中的苦與樂，只有自己才能真切的體會到。萬事開頭難，想一千遍不如做一遍。最后我當(dāng)了家教，其他的同學(xué)都很羨慕我，說我找了一份很好的兼職，我只是對他們報以微微一笑。
家教做了一個星期，我的“學(xué)生”去參加了一個私立學(xué)校的考試，最后順利考入。
后來，我去了外婆家呆了兩天，又去了姐姐家玩了一個多星期。休息了十幾天后，我和朋友去了道教圣地——武當(dāng)山。
轉(zhuǎn)眼到了八月十號左右，離開學(xué)還有大半個月呢，我想剩下的時間我要做點什么。有了做家教的經(jīng)驗，我又想到了家教�？蛇@個時候豈不是更不可能，我周邊的人有了更大的懷疑。
說做就做，我想了想我必須有更好的創(chuàng)意，才能吸引家長的注意力。我花了一天的時間想點子，終于有了新的辦法，好的創(chuàng)意。后來的結(jié)果也都在我的預(yù)料之內(nèi)，如愿在次做了家教。
我的暑期經(jīng)歷就是這樣，這個暑期是我過的最豐富精彩的。其實很多事情就是這樣，也許平淡，也許轟轟烈烈，無論怎樣，只要自己為了自己努力過，奮斗過就無悔了！
以后我會經(jīng)常告訴我自己：想一千次不如做一次！Believe myself!
大學(xué)生社會實踐總結(jié)14
回家不久，老朋友們紛紛從遠(yuǎn)方歸來，寒假漫長而美好。我們經(jīng)過慎重考慮，決定共同開展一項社會實踐活動。
有家教、做短工、擺地攤等等很多種方式，每一種方式都有其利弊，選擇的過程其實就是對我們的一種鍛煉。經(jīng)過幾天的調(diào)查分析討論，我們最終選擇了擺地攤賣對聯(lián)，因為考慮到以下諸多原因：1.當(dāng)時距離春節(jié)還有半個月左右，對聯(lián)等年貨還沒有進(jìn)入高需求期，我們還有時間進(jìn)行準(zhǔn)備;2.對聯(lián)是過年必需品，家家戶戶都要購買，市場巨大，如果我們采用低價策略并好好利用我們的大學(xué)生身份，完全能夠克服擺地攤的劣勢;3.我們調(diào)查得知隔壁縣區(qū)興寧就有個對聯(lián)批發(fā)市場，拿貨相對容易而且成本也不會過高;4.賣對聯(lián)等年貨利潤空間巨大，應(yīng)該能夠確保成本安全;5.賣對聯(lián)適合我們?nèi)肆Χ啵Y本小等條件，而且我們之前都沒有做過這個，應(yīng)該能夠得到很好的鍛煉。確定好了要干什么，第一時間就開始行動。很快就籌集到了1200元。打鐵要趁熱，第二天我就和中尉出發(fā)去興寧市進(jìn)貨。人生地不熟，之前只在網(wǎng)上查到了一個批發(fā)對聯(lián)的地址——興江街，其它的就什么也不知道了。但是我們猜想那個興江街肯定是對聯(lián)批發(fā)的集中地帶，于是搭了摩托就出發(fā)。在停車的地方，周圍大把掛滿對聯(lián)等年貨的“找對地方了呵呵，我們走進(jìn)一間比較大型的店鋪看貨。因為不知道各種品種的價錢，所以只能對著每種款式問店家批發(fā)價是多少，還要用本子記著以便確定各個款式之間的數(shù)量搭配，問了幾次之后店家老板娘不高興了。語氣很冷地問我們到底買不買，到底是干什么的，我們一愣。知道被當(dāng)成是商業(yè)間諜了，臉?biāo)⒁幌聼崃�，我們兩個后生仔，一看就知道沒什么錢，而且還問來問去而且還要記下來，不懷疑才怪呢，我強(qiáng)裝笑容跟她打笑說。我們真的是來批發(fā)的：這次老板娘語氣不僅更冷，老板娘這么一說，我們只好馬上開始拿貨：一邊拿貨一邊繼續(xù)詢問批發(fā)價格“后來男老板看到我們是真心拿貨!也看出我們是第一次做對聯(lián)買賣”于是很熱心地幫助我們搭配貨物，告訴我們一些做對聯(lián)買賣的經(jīng)驗教訓(xùn)，我們很順利很快速地配齊了所需的貨物，貨款總共是976元，從興寧回來后，其他伙伴也已經(jīng)把其它準(zhǔn)備工作做好了。當(dāng)天晚上我們先分小組去商業(yè)街調(diào)查了各款產(chǎn)品的.市場價格，接著回來就定出了我們的銷售價，對每一款產(chǎn)品我們定了兩個價格。一個是喊價，比市場價略低。一個是保底價，以免被顧客砍價砍過了頭，我們就開始了長達(dá)八天的地攤生活，擺地毯擺在哪里是一個非常重要的問題，在地點的選擇上，商業(yè)街因為有城管管制。我們無牌無證屬于，黑市交易。所以選擇了一個居民區(qū)的小街道。這里有其它各式攤檔，所以可以確保沒有城管管制，同時那個居民區(qū)呈狹長形“里面還有一個全縣城居民都愛去的免費(fèi)風(fēng)景區(qū)，人流量可以保證，而且這里沒有其它的對聯(lián)攤檔。開檔收檔都方便，在通往風(fēng)景區(qū)的必經(jīng)之路上，有一間外面用高高的鐵欄桿圍住的幼兒園。我們的地攤就擺在那，對聯(lián)可以很方便的掛在欄桿上，其它掛飾紅包等就擺在前面小桌上和地面上，我們的小攤就開張了，地攤生活第一天，因為各種原因我們的攤檔在接近中午時才開始營業(yè)，過路的人們很多都會來我們的攤子來詢問一下各款產(chǎn)品，而且其中購買的也不少，中午輪到我回家吃飯的時候。我順便做了一個簡易的小招牌。
大學(xué)生社會實踐總結(jié)15
為了使自己多接觸社會、了解社會，一方面可以把學(xué)到的理論知識應(yīng)用到實踐中去，提高各方面的能力；另一方面可以積累工作經(jīng)驗對日后的就業(yè)大有裨益。所以，在這個暑假的7月15日到8月25日，我以“社會是最好的老師”為實踐題目，來到了信宜六福門業(yè)有限公司進(jìn)行了為期一個多月的社會實踐。在此次實踐中，我主要負(fù)責(zé)銷售的工作�，F(xiàn)將此次實踐活動的有關(guān)情況報告于下：
這次實踐活動我總體表現(xiàn)良好，基本能達(dá)到實踐的預(yù)期目的，但由于缺少銷售防盜門工作經(jīng)驗，在實踐的過程中仍有很多細(xì)節(jié)問題需要完善。
為了搞好銷售，我除了招呼客人和銷售產(chǎn)品，還主動跟一些老店員了解各種防盜門的價格、質(zhì)量以及一些銷售的基本常識,時常翻倉庫查看店內(nèi)的物品存儲，這樣幾天下來，總算摸到了一些門道，在接下來的日子里工作就比較順利了。
接待顧客時，我們常會遇到這樣的情況，我們把店里的各類典型產(chǎn)品都逐一給他介紹，在介紹的過程中，客人頻頻點頭，可過后那顧客只說了一句都不怎么樣就揚(yáng)長而去了。其實這是因為我們沒有針對客人的需求來為他介紹適合他的產(chǎn)品，遇到客人時我們應(yīng)該主動詢問了解客人需要什么類型的防盜門，根據(jù)對象的要求，特殊情況來選擇合適的防盜門，為客人介紹分析各種門的`特點，讓客人主動來向你買，而不是只顧著推銷自家店的各類產(chǎn)品，向客人賣，這對于顧客來說只是“黃婆賣瓜，自賣自夸”。這一個多月里，我學(xué)習(xí)并運(yùn)用了一些銷售技巧:當(dāng)客人來到你家店里逛，很可能因為他有需求，以前的防盜門舊了需要更新或買了新房子等，這就需要我們輔助客人發(fā)現(xiàn)其問題，提出解決問題的方案，并滿足其需求，也就是發(fā)現(xiàn)他需要的和他想要的不是一個類型時，應(yīng)該選擇何種類型的防盜門，讓客人主動詢問你家店里有沒有適合他家房子的防盜門，達(dá)到客人向你買的境界，然而讓顧客發(fā)現(xiàn)問題是根本，很多問題是需要營業(yè)員發(fā)掘出來展示給顧客的。
銷售過程中我們要注意幾點：不輕易貶低競爭對手，在讓步中強(qiáng)調(diào)自身獨到的競爭優(yōu)勢和產(chǎn)品利益；承認(rèn)顧客提及的事實，轉(zhuǎn)移顧客可能忽略的自身性價比的結(jié)果；我們要善于傾聽，因為急于辯解等于火上澆油，要學(xué)會控制銷售過程的發(fā)展，在每一個階段及時幫助顧客做出決定，對不同的顧客應(yīng)該采取不同的方法。
現(xiàn)在的市場競爭激烈，顧客成了稀缺資源，而且顧客往往都有“貨比三家”的習(xí)慣。因此，要想讓顧客第一時間購買自己的商品，分析顧客的心理就顯得至關(guān)重要。我就有過很多這樣的經(jīng)歷，有很多顧客往往已經(jīng)看上了一些產(chǎn)品，但因為價格等原因而遲遲不肯出手，這時就要抓住他的這種心理，向他充分介紹產(chǎn)品的效能，使其產(chǎn)生物有所值的想法。還有就是通過顧客的言行舉止掌握其心理，不同類型的顧客往往需要不同的銷售方法。
大學(xué)生銷售社會實踐報告現(xiàn)代社會是一個開放性的社會，是一個充滿規(guī)則的社會，我們的國家要與世界接軌，高才能的人才是必不可少的，但沒實踐的的人才是無處可用的。
要融入社會，就必須先了解社會，而假期正是我們了解社會的最佳時期。參加社會實踐活動，不僅可以充實我們對社會的認(rèn)知，同時也可以增強(qiáng)自己在各方面的能力。
所以，這個假期的社會實踐活動給我?guī)砹艘淮五憻挼臋C(jī)會，讓自己去體驗社會生活，也了解社會的需求。由于是在桂林讀的大學(xué)，所以放假的時候，也就在當(dāng)?shù)卣夜ぷ鱽韺嵺`。由于之前都在學(xué)院及學(xué)校學(xué)生會鍛煉過，有很多的工作經(jīng)驗，所以我很快就找到了一份銷售水果蔬菜的工作，實踐單位就是桂林果菜香蔬果配送商行，實踐時間為31天。通過這31天的社會實踐，我深刻地體會到了勞動的快樂與光榮。由于以前對水果蔬菜是一問三不知的，只知道吃水果和蔬菜。
所以，初來駕到，我對水果蔬菜的價格以及功能還知道得很少，因此要經(jīng)過為期5天的培訓(xùn)，店老板馬老板很耐心地教導(dǎo)了我，我受益匪淺。幾天后，我大概對市面上各種水果和蔬菜有了很大的認(rèn)識，功能和營養(yǎng)也有了大致的了解，以下是我邊實踐邊總結(jié)出來的：
蘋果：蘋果被譽(yù)為溫馨圣果，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)會要低，現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。蘋果中的膠質(zhì)和向量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，蘋果是糖尿病患者的健康小吃，它還能有效地降低膽固醇。蘋果還能防癌，預(yù)防鉛中毒。
火龍果：火龍果可以排毒解毒、保護(hù)胃壁、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;還可以美白皮膚、養(yǎng)顏;減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。此外，火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。雪梨：梨有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、鎮(zhèn)靜的作用。梨中含有較多的配糖體和鞣酸成分以及多種維生素，故對高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人出現(xiàn)頭昏目弦、心悸耳鳴時，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。雪梨還可止咳生津、清心潤喉、降火解暑，可為夏秋熱病之清涼果品;又可潤肺、止咳、化痰。對患感冒、咳嗽、急慢性氣管炎患者有效。
番茄：番茄紅素對心血管具有保護(hù)功能，并能減少心臟病的發(fā)作，對前列腺癌也有預(yù)防作用。它性甘酸微寒，有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，降低血壓等功效。多吃番茄具有抗衰老的作用，使皮膚保持白皙。
蘿卜：蘿卜有紅蘿卜和白蘿卜，蘿卜，素有“士人參”之美稱，其外表雖粗而其色其味倍受兒童喜愛。蘿卜含有b胡蘿卜素，它是一種維生素a原，對保護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，降低血脂，增強(qiáng)機(jī)體抗病、抗衰老能力有顯著作用，具有清除氧自由基的抗氧化、抗誘變化性能，增強(qiáng)人體免疫功能，能減少或阻止癌細(xì)胞的生成。實踐證明，蘿卜具有降壓、強(qiáng)心、利尿、抗炎、抗過敏的自然功效。
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