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籃球課的教學計劃8篇
光陰的迅速，一眨眼就過去了，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，來為今后的學習制定一份計劃。好的計劃是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的籃球課的教學計劃，歡迎閱讀與收藏。
籃球課的教學計劃1
一、課程名稱：
籃球
二、授課對象：
4,5，6年級學生
三、課程目標：
5—6年級學生在一定的競爭環(huán)境中學習，掌握雙手胸前傳接球，單、雙手投籃，多點三步上籃以及教學比賽，攻防戰(zhàn)術學習等。
小籃球是一項集體競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運動項目，集體運動的對抗性比賽結果的不確定性、活動游戲性和觀賞的娛樂性以及各種傳媒的效應，都是吸引小學生參與籃球活動的重要因素，使得籃球成為小學生最喜歡的運動項目之一，也使得小籃球成為小學生最熱門的教學內容。
“小籃球校本課程”的實施開展，首先從思想上高度重視，加大對學生的宣傳力度，小籃球是我市“校本課程”中的一個重點項目；籃球也是我市傳統(tǒng)項目，為此我們?yōu)榱死^承我市的優(yōu)良傳統(tǒng)，將籃球項目推廣普及到全市中小學生，其次體育課程越來越被國家所重視（體育學科納入中考），深受家長和學生喜歡。因此小籃球為校本教材，貫徹落實體育與健康課程標準的精神，滿足廣大學生的.需要，為學生健康鍛煉和身心健康服務。
四、課程實施：
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1、課時安排：每周1課時，可以得用課外時間為課時。
2、組織形式：采用班級活動、小組活動、合班活動或跨班級活動。
3、活動地點：校內。
4、活動準備：提高思想認識，大力宣傳開發(fā)小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開發(fā)的方案、計劃及有關措施。
5、成果展示：在校內開展各種比賽及展示活動，采用請進來、走出去的的方法開展籃球友誼賽。
�。ǘ⿲嵤┺k法：
1、堅持以發(fā)展學生興趣入手、堅持從提高學生技術技能為本。
2、堅持每節(jié)課安排球性練習，各種運球練習。
3、教師對技術教學、動作要規(guī)范。
4、激發(fā)學生學習興趣，發(fā)展學生身體素質及提高學生籃球技術教學相結合。
5、明確考查內容，讓學生明確學習目的，促進學習。
6、實行1人一球或2人一球，提高練習密度，提高教學效果。
7、堅持每周一次全校性籃球練習活動。
8、實行每年一次陽光體育展示活動，為創(chuàng)造校園籃球文化增添色彩。
五、課程評價：
期末測試及評價標準：
1、高年級考核項目：原地持球突破上籃、一分鐘罰球線罰球。
2、評價標準：考核成績和技術成績及平時成績。
籃球課的教學計劃2
教材分析
這節(jié)課主要是圍繞籃球運球練習，提高控球能力，在課的最后安排了教學比賽，目的是讓學生在賽中練習，提高實際運用的能力。興趣是學生最好的導師，學生的學習興趣直接影響著學生的學習行為和效果。
學情分析
我這節(jié)課教學的是初一年級兩個班60位同學，他們比較好動，好奇心強，學習積極性高，興趣容易培養(yǎng)。他們的目標相同：就是在體育課上有所收獲并能發(fā)揮自己的特長，但是他們的身體素質、心理素質、籃球基礎、認知能力等個方面都有所不同，這給教學帶來了一定的難度。
教學目標
一個籃球讓學生體會到健康和快樂，一節(jié)好的體育課讓學生讓學生對籃球運動產(chǎn)生濃厚的興趣，培養(yǎng)學生終生體育鍛煉的目標 教學重點和難點
一個籃球讓學生體會到健康和快樂，一節(jié)好的`體育課讓學生讓學生對籃球運動產(chǎn)生濃厚的興趣，培養(yǎng)學生終生體育鍛煉的目標 學生學習活動評價設計
�、� 積極熱情主動
�、� 計劃周密詳細步驟有條理
�、� 協(xié)作意識強任務完成好
�、� 獨立完成，完整規(guī)范
教學反思
根據(jù)初一學生的特點和需要，我安排了以上的學習內容。只有用形式多樣的教學方法才能激發(fā)學生的學習興趣，如果你讓學生在那里長時間集中練拍球，他也會覺得枯燥的，注意力也不會集中起來，影響教學的效果。所以我讓學生為主體，自由發(fā)揮去練習，同時我也參與到他們的練習中去，讓學生注意模仿我的一些技術動作和示范。德國教育家第斯多惠說過：教學藝術的本職不在于傳授本領，而在于激勵、喚醒、鼓舞。我這節(jié)課就是要通過體育與健康籃球運球的學習，使學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。這節(jié)課主要是圍繞籃球運球練習，提高控球能力，在課的最后安排了教學比賽，目的是讓學生在賽中練習，提高實際運用的能力。興趣是學生最好的導師，學生的學習興趣直接影響著學生的學習行為和效果。上完課后學生的第一句話就是很快樂，很高興，我覺得這是對一節(jié)好的體育課的最好的評價。原因是他們在這節(jié)課里通過學習有所收獲，體驗到籃球運動的樂趣，所以他們很快樂。課前的精心設計和準備，課堂上靈活的教學方法以及變換多樣的組織形式，使得學生練習的積極性非常高，在對籃球運動產(chǎn)生濃厚興趣的同時，又培養(yǎng)了團隊合作的精神。
籃球課的教學計劃3
目標任務：
主要是通過籃球理論學習和籃球信息的采集交流，對籃球這門課程有一個全面的了解。通過親身體檢，掌握籃球運動的學習的方法，掌握好正確的投籃手型，熟練的籃球球性，良好的戰(zhàn)術素養(yǎng)，可進一步提高籃球水平有著決定性的'作用，籃球運動是一項集體項目的運動，團隊合作是籃球運動的靈魂，因此在學習籃球的過程中可增強團隊合作精神，
教學內容：
1、籃球基礎知識的學習和交流，每人必須上交一份籃球方面的書面作業(yè)，。
2、學習籃球籃的技術要領的傳球運球和投籃的基本功，掌握雙手胸前傳球，三步上籃，原地定點投
3、二人基礎戰(zhàn)術配合，學習傳切配合，突分配合，掩護配合和策應配合。
4、技術單元（強化體前，背后，胯下，轉身運球，一對一持球突破）考核半場運球投籃，半場三對三戰(zhàn)術單元（正，反，假掩護），考核三人半場教學比賽戰(zhàn)術。
5、籃球比賽的策劃，組織編排。
1、 籃球一級水平教學目標
�。�1）引導學生參與籃球的興趣。
�。�2）共同參與籃球知識的尋找和發(fā)現(xiàn)。
�。�3）學習籃球的基本技術，掌握學習方法，練好基本功。
2、籃球一級水平教學內容
模 快
教 學 內 容
教 學 單 元
A
籃球基礎知識學習與交流
1網(wǎng)絡查尋 資料收集和整理
2.籃球作業(yè)相互交流和演講
B
籃球傳球，運球和投籃基本功
1腳步移動，跑和跳，球性
2籃球基本技術（雙手胸前傳球，運球上籃，原地定點投籃）
C
籃球2人基礎戰(zhàn)術配合
1傳切配合，突分配合，掩護配合，策應配合。
2 二對二教學比賽
D
課外活動交流和比賽
1積極參加全校年度聯(lián)賽的各項活動。
2參加籃球社團，結交籃球球友，提高自已的籃球水平。
3、籃球一級水平考試方法和評分標準
分值
考 試 內 容
得分和扣分方法
20分
每節(jié)課考勤
曠課一次扣2分
30分
老師和同學一起評測
曠課一次扣1分，課堂演講
10分
籃球基礎知識作業(yè)
不按時交作業(yè)扣5分，優(yōu)秀加5分。
20分
罰球線罰籃5次，每人三次機會
每中一球得5分，全中加5分。
20分
四套2人基礎戰(zhàn)術演練
每套戰(zhàn)術5分，自我創(chuàng)新戰(zhàn)術加5分。
籃球課的教學計劃4
一、 指導思想
本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，牢固樹立“健康第一”的指導思想 ，“學生為主體”的教學理念。遵循高中生身心發(fā)展規(guī)律，重視學生的情感體驗，激發(fā)學生對體育運動的興趣，注重學生的運動技能提高，增強學生身心健康為目的。在提高學生主動參與的基礎上，充分發(fā)揮教師的主導作用，采用先練后教,讓學生在練習中去發(fā)現(xiàn)掌握了跨步接球、邁步傳球技術，才能較好的完成行進間傳接球技術。學生能積極主動嘗試教師安排的練習方法,使全體學生都有所提高，從而達成本課教學目標。
二、教學內容
籃球行進間雙手胸前傳接球。
籃球專項素質練習。
三 教學目標
1．認知目標：通過本次課學習使學生明確行進間傳接球技術在籃球運動中的作用與地位。
2．技能目標：通過教學，使85%左右學生初步完成行進間雙手傳接球的技術。
40%左右的同學能夠熟練掌握跨步接球，邁步傳球這項技術。通過專項素質練習發(fā)展學生上下肢協(xié)調配合能力。
3情感目標：培養(yǎng)學生積極主動的學習態(tài)度、及同伴之間團結協(xié)作配合能力。
四 教材分析
籃球運動是一項集體對抗運動項目，而傳接球技術則是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶，是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好、壞直接影響進攻戰(zhàn)術配合質量，也反映一個隊的進攻戰(zhàn)術水平，因此必須重視傳、接球技術的`學習。高二學生對行進間傳接球技術掌握肯定有問題。因此本次課在教學中重點解決側身跑中跨步接球邁步傳球上下肢協(xié)調配合能力和傳接球到位等技術。讓學生在不帶球跑情況下連貫的完成傳接球技術。
五、學情分析
本次課的授課對象為高二年級學生，學生的籃球基本技術差異較大，但學生組織紀律性和集體榮譽感強，生長發(fā)育趨于穩(wěn)定，心理上日趨成熟，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，求知欲望非常強。通過本次課的教學練習，使學生初步完
成行進間傳接球傳球技術動作。讓學生明確籃球運動傳接球的作用，積極地參與到籃球運動中去。使學生在合作中獲得成功的感受，體驗籃球運動的樂趣。
六、教學重難點
重點：跨步接球，邁步傳球 協(xié)調配合。 難點：把握時機、傳球到位。 七、教學策略和手段
本課采用遞進式教學，使學生逐步掌握教學內容。首先練習原地傳接球練習、行進間傳接球，讓學生在學習中去發(fā)現(xiàn)行進間傳接球與原地傳接球的有什么不同。如何讓原地的傳接球技術過渡到行進間傳接球技術，在練習中發(fā)現(xiàn)問題后抓住“跨步接球、邁步傳球、上下肢協(xié)調配合、傳球到位”是行進間傳接球的關鍵。讓全體學生通過學習都由所提高。再循序漸進從走動中、慢跑中、快速推進中練習，逐浙提高練習難度，有效地完成本次課的教學目標。 八、生理負荷預計
平均心率120次/分 最高心率 145次/分 練習密度35％左右 九、教學(流程) 1.準備部分
采用NBA 籃球比賽出場形式，相互鼓勵擊掌，體現(xiàn)學生之間相互協(xié)作的開始。繞場并裂隊隊形和側身跑、球性練習、激發(fā)學生學習熱情。充分活動身體各關節(jié)，使身體達到最佳狀態(tài)，為下一步學練傳接球技術做好準備。 2.基本部分
先復習籃球傳接球練習，鞏固提高原地傳接球技術動作。穩(wěn)定學生傳接球的時機、速度、落點，加強同伴間合作。在行進間雙手胸前傳接球教學中采用了先練習從中發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，再解決問題，共同提高的辦法 通過講解示范、糾錯、展示。很抓重點、突破難點，充分激發(fā)學生學習熱情，引導學生積極思考，合作學習。技術動作從易到難，在練習中逐步掌握行進間傳接球技術動作，讓全體學生都由所提高。 4.結束部分
教師采用簡單的放松動作，示范引領，帶領學生調整呼吸和身心。最后進行語言總結與評價，與學生交流心聲，體驗成功。
籃球課的教學計劃5
目標任務：
主要是通過籃球理論學習和籃球信息的采集交流，對籃球這門課程有一個全面的了解。通過親身體檢，掌握籃球運動的學習的方法，掌握好正確的投籃手型，熟練的籃球球性，良好的戰(zhàn)術素養(yǎng)，可進一步提高籃球水平有著決定性的作用，籃球運動是一項集體項目的運動，團隊合作是籃球運動的靈魂，因此在學習籃球的過程中可增強團隊合作精神，
教學內容：
1、技術單元（強化體前，背后，胯下，轉身運球，一對一持球突破）考核半場運球投籃，半場三對三戰(zhàn)術單元（正，反，假掩護），考核三人半場教學比賽戰(zhàn)術。
2、籃球比賽的'策劃，組織編排。
3、籃球裁判，學習籃球競賽規(guī)則，籃球裁判法，考核籃球裁判的16個常用手勢。
4、復習籃球裁判16個常用手勢，臨場裁判實習。學習籃球裁判的臨場分工和合作，學習單手，背后，反彈等多種傳球方法。提高一對一個人進攻能力，強化跳投動作，體會手感。
5、防守戰(zhàn)術（聯(lián)防2-1-2，半場盯人，全場緊逼），進攻戰(zhàn)術（快攻，破盯人），學習和掌握半場3人籃球與全場比賽的不同和相同點，半場3人賽臨場分工和合作，掌握后位的控球技術和組織進功能力。掌握大，小前鋒防守和進攻技術要求。
6、學習和了解中鋒技術要領。防守戰(zhàn)術（盯人和協(xié)防）進攻戰(zhàn)術（3人掩護跑位和4人掩護跑位）。學習如何運用暫停和換人，什么情況下用？根據(jù)場上情況如何改變攻防戰(zhàn)術。
7、課外活動模塊：各班級組織A B兩支球隊參加全校半場4人籃球賽，加強訓練配合，觀看討論比賽過程。積極參與全�；@球聯(lián)賽，結交籃球朋友，體檢深中籃球文化的快樂，提高自已的籃球技術水平
1、籃球三級水平教學目標
�。�1） 強化個人技術特點，初步形成自已的個人技術風格。
�。�2） 通過半場3對3，4對4教學比賽，把個人技術和團隊戰(zhàn)術相結合，提高團隊的分工和協(xié)作能力，
�。�3）組織高一高二年級四人籃球賽。
2、籃球三級水平教學內容
模 快
教 學 內 容
教 學 單 元
A
學習半場3人籃球裁判規(guī)則和裁判法。
1學習和掌握半場3人籃球與全場比賽的不同和相同點
2半場3人賽臨場分工和合作，
B
充分發(fā)揮自身技術特長，尋找自已在的場上最佳位置，練出自已的個人技術風格。
1掌握后位的控球技術和組織進功能力。
2掌握大，小前鋒防守和進攻技術要求。
3學習和了解中鋒技術要領。
C
學習半場3對3。4對4攻防戰(zhàn)術。
1防守戰(zhàn)術（盯人和協(xié)防）
2進攻戰(zhàn)術（3人掩護跑位和4人掩護跑位）。
D
課外活動交流和比賽
1組織全校半場4人籃球賽。
2組織籃球社團活動，吸收新的球友加入社團。
E
籃球比賽的臨場指揮
1學習如何運用暫停和換人，什么情況下用？
2根據(jù)場上情況如何改變攻防戰(zhàn)術。
F
基本功強化練習
1， 提高控球能力，傳球的視野（長傳和短傳）
2， 持球底線突破技術和遠投能力
G
學習如何全場緊逼人盯人，破全場夾擊戰(zhàn)術。
1進攻全場緊逼2-2落位，跑位掩護戰(zhàn)術
2破全場夾擊2-3落位戰(zhàn)術
H
課外活動交流和比賽
1指導低年級球友，幫助他們提高技戰(zhàn)術能力和籃球意識。
2組織籃球社團活動，充分發(fā)揮自已在社團中的學長作用。
3、籃球三級水平考試方法和評分標準
分值
考 試 內 容
得分和扣分方法
20分
每節(jié)課考勤
曠課一次扣2分
30分
老師和同學一起評測
曠課一次扣1分，獲校全明星稱號加5分
10分
半場4對4教學比賽
同學互評，自我評價
20分
半場四次運球上籃
35秒10分，25秒20分。
20分
半分鐘投籃，三秒?yún)^(qū)投中得一分，三秒?yún)^(qū)與三分線中間投中得三分，三分線外投中得5分
籃球課的教學計劃6
一、教學的指導思想
根據(jù)新課程標準以“健康第一”為指導思想，增強了學生體質和技能傳授是學校體育的主要目的。在課堂教學中要以“學生為主體，教師為主導”，激化學生的學習興趣，使學生積極主動地參與到體育鍛煉中去，為養(yǎng)成終身體育鍛煉打下良好的基礎。同時，通過課堂學習它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生的身心健康，增加學生的社會責任感和社會適應能力，使同學之間建立和諧的人際關系，形成強烈的合作精神和競爭意識。
二、教學目標
通過籃球單元的系列教學，學生能說出籃球系列練習的動作名稱和動作術語；初步了解籃球運動的基本規(guī)則；掌握籃球系列練習的基本技術動作；用所學知識參與籃球比賽和健身。學會籃球趣味游戲方法，參與集體練習，激發(fā)對籃球的興趣，發(fā)展協(xié)調、靈敏、彈跳力、對抗力等身體素質。
三、教學目的
培養(yǎng)學生在集體練習中的團隊意識、協(xié)作精神。提高與同伴相處的能力和頑強的意志品質。
四、設計思路
1、通過籃球熱身操，強烈激發(fā)學生對籃球的興趣及熟悉球性。
2、在原地運球教學中，讓學生切實根據(jù)自己的能力，依據(jù)學生的交往愛好，自尋團隊組合，提高了學生在練習中的興趣，同時增強了練習的正效應。
3、在新教材的傳授時，教師一改往日的先教后學的教學思路，讓學生先自由體會，然后再講解示范，總結出原地運球的.技術要領。進一步加強了學生思維的開發(fā)，同時充分的調動了學生的主動性，并在教學中充分發(fā)揮體育骨干的作用，讓學生在練習時的交流更暢通，培養(yǎng)了學生團結合作的集體主義精神。
4、由于本次課的練習強度并不是很大，通過優(yōu)美的音樂，使學生在優(yōu)美的樂感中心理得到放松，同時熏陶了學生的情操，以結束本堂課的教學。
五、教學順序：
籃球熱身操――自我嘗試原地運球――原地正、側面運球―――演練提高――恢復身心――歸納評價
六、教學過程：
動作方法：雙手自然分開，拇指相對成“八”字形，用指跟以上部位握住球的兩側后下方，掌心空出，兩臂彎曲，肘關節(jié)下垂，持球于胸前。
教學要求：動作到位，聽講解看示范時球必須持在身體右側，掌心空出，拇指相對成“八”字形。通過持球、熟悉球性的教學之后，學生能描述熟悉球性、持球方法的感受，知道熟悉球性、持球的練習方法；運用練習方法不斷熟悉球性，提高課堂教學的實效性。運用籃球游戲提高學習興趣。發(fā)展學生的持球能力及協(xié)調性。能熟悉籃球場的教學環(huán)境、了解籃球場地設置和教學要求籃球：移動基本技術側身跑
動作方法：頭部和上體向來球的方向扭轉，同時側肩，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要觀察場上情況，又不影響跑動速度。
教學要求：面向球轉體，內側腿微曲，外側腳掌內側蹬地。通過籃球場上的側身跑、變速跑動作學習，學生能說出練習方法和動作要領，初步學會在籃球場上移動的基本技術。培養(yǎng)學生的觀察視野和與同伴呼應的能力，提高團隊意識和靈敏、協(xié)調等身體素質。為籃球實戰(zhàn)比賽提供協(xié)作技術的基礎和能力�；@球：原地運球基本功
【動作名稱】：
1、體前高、低運球
2、體前變方向運球
3、背后變向運球
4、原地后轉身運球
5、胯下變向運球
籃球課的教學計劃7
一、指導思想
對小隊員們進行全面身體訓練，學習籃球基本功和一些基本技術。通過游戲形式，熟悉球性，培養(yǎng)打籃球的興趣，增強體質，為下一階段的訓練打下初步基礎。
二、基本情況分析
全班22位學員分別來自五、六年級中的7個班。其中六（1）班6人，六（2）班3人，六（3）班6人，六（4）班1人，六（6）班2人，五（2）班1人，五（3）班3人。其中多數(shù)學員有一定的基本功，但戰(zhàn)術配合意識較差。
三、任務和要求任務：
進行全面身體訓練，學習籃球基本功和一些基本技術，通過游戲形式，熟悉球性，培養(yǎng)打籃球的興趣，增強體質，注重籃球意識的培養(yǎng)，為下一階段的訓練打下初步基礎。身體訓練：
進行全面身體訓練，在此基礎上，重視專項身體素質訓練。優(yōu)先發(fā)展柔韌、速度及靈敏等素質，著重學習跑的各種技術動作，適當做一些克服自身體重的力量練習，發(fā)展小肌肉群的.爆發(fā)力。技術訓練
1、基本功：加強手、腳、腰胯的基本功訓練，熟悉球性，提高腳步動作的靈活性。
2、腳步動作：學習基本站立姿勢、跑、跳、起動、急停、轉身和后退跑、側身跑、變速變向跑等動作，加強移動技術的綜合練習，著重提高腰胯的靈活性和控制身體重心的能力。
3、傳球：學習原地雙手胸前傳球，雙手頭上傳球，單手肩上傳球，單、雙手反彈傳球，雙手低手傳球等動作；學習移動中傳球的手腳配合動作；學習觀察、判斷傳球的時機和球的落點。
4、接球：學習原地和移動中雙手接平球、接高球、接低球、接反彈球和跳起接球等動作；學習移動中接球的手腳配合動作；學習左、右手接球；學習接球與其他動作的結合技術。
5、投籃：學習單手籃下投籃、單手低手投籃、單雙手近中距離投籃、行進間的高、低、反手上籃技術；學習正確的持球、全面協(xié)調用力和球最后通過指尖投出的方法。
6、運球：學習左、右手交替原地運球、直線運球、曲線運球、變換高度運球和運球急起急停等動作；學習換手體前變向運球、背后變向運球、胯下變向運球、運球轉身、變速運球、虛晃運球等技術，提高手指、手腕的靈活性和身體的協(xié)調性。
7、突破：學習原地持球左右手交叉步（異側步）突破，掌握原地持球交叉步和順步（同側步）突破，學習徒手切入技術。
8、防守：學習防守持球對手的基本姿勢、步法和位置，提高防守腳步動作的速度，養(yǎng)成正確防守姿勢的習慣；學習防有球和無球對手的基本技術；學習搶、斷、打球的技術。
9、搶籃板球地：學習跳起雙、單手空中搶球動作。戰(zhàn)術訓練
1、進攻戰(zhàn)術：學習傳球切入和二打一，提高傳球切入配合，學習突破分球配合。
2、防守戰(zhàn)術：學習固定盯人的人盯人防守，學習搶過、穿過、繞過、換防、“關門”等配合。初步掌握以上各種防守基礎配合的要領和技術。
3、快攻戰(zhàn)術：學習以搶籃板球為主的快攻發(fā)動和固定接應，三人直線推進、二攻一、三攻二快攻配合，使隊員初步了解快攻的基本概念和掌握簡單的快攻配合技術。
籃球課的教學計劃8
一、開始階段：
集合、明確培訓目的意義、明確培訓主要內容與基本要求。
1、明確培訓目的意義：相互學習，共同提高，提高籃球教學訓練質量。
2、明確培訓主要內容：籃球運動的專門性熱身準備活動；籃球基本技術的教學與訓練方法；籃球基礎配合的教學與訓練方法；籃球興趣的培養(yǎng)與籃球意識的形成。
3、明確培訓基本要求：積極參與實踐體驗和模擬測試，注意做好熱身運動，自行掌握增減衣物，確保培訓課中的安全和自身健康。
二、準備階段：
根據(jù)教學訓練階段進度來確定熱身運動內容的組合，注意技術間銜接，遵循循序漸進的原則。
1、以發(fā)展柔韌、靈敏素質和籃球基本步法、跑、跳為主的專項基本技術熱身練習。
2、以籃球原地運、傳、接、投和行進間運、傳、接、投等基本技術為主的專項基本技術熱身練習。
三、實踐階段：
采用先合后分的組織方式進行培訓，實踐體驗時按性別分組進行練習。
（一）基本技術部分：
1、球感練習；
2、運球與防守運球：運球時必須學會用肢體護球和變化節(jié)奏的技巧，并注意應當將眼睛從運球中解脫出來，觀察場上的情況；防守運球時必須保持低重心，雙腿開立度較大和雙臂張開，加大控制面，加強對重要線路的封堵，并伺機捅、撥球以加強防守的攻擊性。
3、傳接球與防守傳接球：傳球時必須選擇好時機、線路，把握好力度、弧度，并注意選擇合理而隱蔽的傳球方式，接球時必須保持好合理的接球手型，主動迎球，并用余光觀察防守位置，合理選擇位置或利用肢體護球；防守接球時必須根據(jù)接球隊員所在位置，選擇在接球隊員身后貼、靠或繞前、繞側伸手干擾其接球或捅、撥球，盡可能破壞其接球后的動作銜接而失誤。
4、投籃與防守投籃：投籃時必須選擇好自己習慣的位置或投籃方式，把握好時機、力度、弧度、角度；防守投籃時必須遵循封堵投籃隊員與籃筐間的路線，并盡可能貼近投籃隊員揚手或跳起封蓋，降低其命中率，要注意盡可能避免在投
籃隊員身上犯規(guī)，如在特定情況下必須果斷犯規(guī)，但決不能給對手命中加罰的機會。
�。ǘ┗A配合部分：
1、傳切與防守傳切配合：傳切配合時，傳球隊員必須把握好傳球的時機、路線和力度，根據(jù)切入隊員的路線、速度和特點選擇好傳球的方式和落點，兩人必須有一定的.默契，做到人到球到，而切入的隊員必須利用移動節(jié)奏的變化或身體的對抗獲得切入的路線和搶占有利位置，提高成功率；防守傳切配合時，首先應堵截其切入路線，與其保持最近距離，并始終占據(jù)切入隊員與傳球隊員之間的線路上，伸手干擾破壞或搶斷球。
2、突分與防守突分配合：突分配合時，突破隊員必須先觀察防守隊員位置，在利用肢體護好球的前提下，選擇突破路線和時機，預判補位防守隊員將作何動作，將其吸引過來補防，然后將球準確傳給空位或最佳位置的同伴，在突破隊員突破時，其他同伴必須做好到達有利位置接球的準備；防守突分時，首先要利用敏捷的步法和合理利用肢體堵截其突破線路和傳球路線，給對手制造突破傳球的難度，當被突破時，在隊友補防的一剎那要快速換位防守漏防隊員或搶斷傳球。
3、掩護與防守掩護配合：掩護時，落位要穩(wěn)，掩護面積要大，不能有多余的犯規(guī)動作，不管給有球還是無球隊友掩護時，都要選擇合理的掩護時機和位置，并在掩護后及時后撤找空或轉身占據(jù)有利位置，被掩護的隊員要伺機快速擺脫防守尋找戰(zhàn)機；防守掩護時，采用擠過、穿過、繞過來控制，盡量不采用換防。
（三）戰(zhàn)術配合部分：
1、快攻與防守快攻：
�。�1）長傳快攻與防守長傳快攻：長傳快攻前提是在控制住后場籃板球后，由長傳球技術掌握較好的隊員（中鋒或前鋒）直接將球長傳到前場而形成進攻無人防守或以多打少的局面，此類快攻必須要求長傳準、隊友快下意識強，但快下隊員必須采用先靠近邊線側身跑，在接近罰球線前再向籃筐方向切入，以便觀察來球角度、速度，為接球攻籃創(chuàng)造條件；防守長傳快攻時，離球較近的防守隊員要積極、及時截斷干擾一傳對手的傳球，延緩對方發(fā)動快攻的速度，同時防守快下的隊員要追擊堵截快下對手的切入和接球線路，進行斷球或破壞球。
�。�2）短傳快攻與防守短傳快攻：短傳快攻時，控制籃板球隊員出球要快，快下隊員要有層次，彼此間保持合理的距離和位置，隊友間傳接球要準確迅速，在以多打少時要抓住瞬間即逝的機會，果斷進攻（講解三打二的進攻）；防守短傳快攻時，重點追擊堵防有球隊員，保護籃下，不給對手輕松攻籃的機會（講解二防三的防守）
2、聯(lián)防與進攻聯(lián)防：聯(lián)防時，應根據(jù)對方特點采用“二一二”、“二三”、“三二”等聯(lián)防（重點講解“二一二”聯(lián)防）；進攻聯(lián)防時，要根據(jù)對方采用何種聯(lián)防形式而有針對性的采用“一三一”、“三二”、“二三”等來破解其聯(lián)防。
�。ㄋ模w質健康標準籃球運球測試部分。
1、場地器材的布置準備。
2、按測試方法對參訓教師進行模擬測試，每位老師至少測試一次。
3、教學訓練建議。
四、結束階段：
1、自由討論交流籃球教學訓練經(jīng)驗。
2、自行放松運動。
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