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飲食與健康教學(xué)反思

時間:2024-03-04 16:23:47 教學(xué)反思 我要投稿

飲食與健康教學(xué)反思

  作為一名人民老師,教學(xué)是我們的任務(wù)之一,寫教學(xué)反思能總結(jié)我們的教學(xué)經(jīng)驗,快來參考教學(xué)反思是怎么寫的吧!下面是小編為大家整理的飲食與健康教學(xué)反思,歡迎閱讀與收藏。

飲食與健康教學(xué)反思

飲食與健康教學(xué)反思1

  吃飯,一個很簡單的問題,簡單得讓我們忽略了對它的關(guān)注。其實,一個簡單的問題其實是很復(fù)雜的。

  通過講解健康飲食一課,我認(rèn)真查看了學(xué)生的“一日三餐”記錄表,我發(fā)現(xiàn)我們的孩子好多都“不會吃',尤其是早餐,大多是在外面吃點面條或者買個小餅,有的孩子根本就不吃早餐。說是媽媽沒有時間給做,讓帶錢自己買。孩子就自由支配這點早餐錢了,省下來買一些小食品吃。比如什么“拉條”啦,唐僧肉等。不衛(wèi)生不說,更談不上營養(yǎng)。有的`孩子嫌早餐不可口干脆不吃,還有的孩子在課間偷偷地啃兩口面包算是“早"餐了。

  孩子們不會吃,責(zé)任不在孩子,更多的責(zé)任在于家長。現(xiàn)在的家長怎么就弄不明白掙錢是為什么?工作是為什么呢?除了實現(xiàn)自身價值外,不就是為了孩子能生活好點嗎?不是為了讓下一代健康成長嗎?關(guān)注一下自己孩子的健康吧,學(xué)會疼孩子吧,不要認(rèn)為只要有錢,就是疼孩子,肯德基少吃點吧,不要把吃肯德基作為對孩子的獎勵。

  對于孩子不會吃,學(xué)校也有一定責(zé)任,作為教育者,需要我們關(guān)注的不僅僅是學(xué)生的成績,分?jǐn)?shù),我們還要關(guān)注學(xué)生的飲食,關(guān)注學(xué)生的健康。

飲食與健康教學(xué)反思2

  根據(jù)教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計的目的性,我從以下幾個方面做了反思:

 。ㄒ唬┲笇(dǎo)思想和理論依據(jù)方面:

  課堂教學(xué),是教師有目的有計劃組織學(xué)生實現(xiàn)有效學(xué)習(xí)的活動過程。不同的教學(xué)理念,會帶來不同的教學(xué)活動,不同教學(xué)效果。新課程理念下,要求教師在改變以往的教學(xué)方式的基礎(chǔ)上,改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式,使課堂教學(xué)達到實效。本教學(xué)設(shè)計的`理論依據(jù)如下:

  1.以人為本,從學(xué)生生活實際出發(fā),激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,化學(xué)生的被動學(xué)習(xí)為主動探究,喚起他們主體參與意識,從而增強課堂教學(xué)實效性。

  2.動手實踐,讓學(xué)生在活動中去體驗,在實踐操作或深入實際生活的過程中學(xué)習(xí),讓學(xué)生從自己的直接經(jīng)驗中自主探究知識,積累豐富的生活經(jīng)驗,增強課堂教學(xué)的實效。

  3.信息技術(shù)參與教學(xué)活動,恰到好處的動畫演示,是任何語言和手勢無可替代的,在為學(xué)生創(chuàng)設(shè)活動情境的同時使課堂教學(xué)落到實處。

  (二)教學(xué)內(nèi)容框架設(shè)計方面:

  1.知識與技能:

  (1)了解飲食與健康的關(guān)系,掌握一定的飲食衛(wèi)生常識。

  (2)了解不良飲食習(xí)慣對身體的傷害,掌握糾正不良飲食習(xí)慣的方法,養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣,科學(xué)合理地安排好自己的一日三餐。

 。3)使學(xué)生掌握一些在家遇到火災(zāi)等危害時對付處理方法,有一定應(yīng)變能力。

  2.過程與方法:在實踐體驗活動中尋找解決問題的方法。

  3.情感態(tài)度及價值觀:通過活動,培養(yǎng)學(xué)生的分析能力,使他們樹立關(guān)注飲食健康、關(guān)愛自我、珍愛生命的意識。

 。ㄈ┙虒W(xué)方式與教學(xué)手段方面:

  針對學(xué)生生活實際和學(xué)習(xí)水平,本課教學(xué)以體驗式學(xué)習(xí)為主,主要有錄像、小組交流、實驗演示、模擬體驗。

  1.創(chuàng)設(shè)情景,讓學(xué)生在“真實”中演練,解決生活問題

  2.有效利用媒體資源,激發(fā)學(xué)生情感

  讓學(xué)生在活動中認(rèn)識安全的重要性,在小組合作交流中了解更多的安全常識,認(rèn)識到危險是可以預(yù)防的,通過課件視頻播放知道遇到危險的應(yīng)急措施和自救措施。

  總之,一切從學(xué)生出發(fā),一切為了學(xué)生,通過課堂教學(xué)實踐的檢驗,我以上的課堂教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計達到了很好的效果。但還存在一定的問題:如課堂節(jié)奏快、學(xué)生主體地位沒有充分發(fā)揮,相信通過反思我會明確方向,爭取更大進步!

飲食與健康教學(xué)反思3

  通過本節(jié)課的教授,感覺有得有失,本節(jié)課以飲食為主線,重點學(xué)習(xí)食品飲料類、食物類單詞、詞組和句型,并能在適當(dāng)?shù)那榫爸姓務(wù)撟约合矚g的食物和飲品。整節(jié)課圍繞自己喜歡的食物展開一系列話題,幫助學(xué)生表達自己喜歡的食物、飲料,并懂得保持健康的飲食習(xí)慣。教學(xué)時讓學(xué)生通過完成各種任務(wù)活動來感知和鞏固新的知識點,減輕教學(xué)難度,增加學(xué)習(xí)興趣。

  在教學(xué)過程中,我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對于自己喜歡的食物是非常感興趣的,三四年級已經(jīng)學(xué)過部分水果類和食物類單詞,因此學(xué)生對進一步學(xué)習(xí)是很有興趣的,因此,必須運用各種教學(xué)手段激起學(xué)生的興趣,調(diào)動學(xué)生的積極性,這也是小學(xué)英語教學(xué)的目標(biāo)之一。由于本單元內(nèi)容與學(xué)生的日常生活聯(lián)系密切,教學(xué)時,要根據(jù)小學(xué)高年級階段學(xué)生的特點,引導(dǎo)他們在學(xué)習(xí)英語的過程中最大限度地發(fā)揮自主學(xué)習(xí)能力,積極主動地學(xué)習(xí)英語。

  設(shè)計意圖:通過師生交流,在輕松愉快的`氛圍中,開始新課程的學(xué)習(xí),創(chuàng)設(shè)餐廳招聘服務(wù)員的情境,學(xué)生參與其中,通過完成一個個培訓(xùn)任務(wù),而完成教學(xué)目標(biāo),增加課程的趣味性。

  利用頭腦風(fēng)暴法激活學(xué)生已有的知識技能,為拓展環(huán)節(jié)做好鋪墊。

  設(shè)計意圖:創(chuàng)設(shè)真實的情境,讓學(xué)生在情境中利用已有知識和今天所學(xué)的單詞、句型等內(nèi)容進行交際、練習(xí)鞏固所學(xué)內(nèi)容。

  在屏幕上展示出一些食品,讓學(xué)生運用所學(xué)的句型進行問答。學(xué)生可以先列出自己的菜單,然后進行問答練習(xí)。通過這個練習(xí),使學(xué)生能夠熟練運用所學(xué)的句型進行口頭表達。在充分練習(xí)的基礎(chǔ)上,將口頭表述的東西順理成章地書寫下來。

  遺憾的是:教學(xué)中的task 是一個個的任務(wù)鏈,用round one ound two 等,可能更確切一些。以后我會注意。

飲食與健康教學(xué)反思4

  本課的教學(xué)設(shè)計主要體現(xiàn)在以下幾方面:

  1用心研究,深入了解教材的意圖。

  營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),維持人類生命健康至少需要42種以上的營養(yǎng)素,其中包括各種蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、礦物質(zhì)和水等。而這些營養(yǎng)素必須通過攝入各種不同的食物來實現(xiàn),由于各類食物所含營養(yǎng)成分不同,因些我們的日常飲食要注意科學(xué)、合理地搭配,以求達到人體對營養(yǎng)的需求平衡。本課的教學(xué)目標(biāo)主要是能反思日常飲食的情況,利用查閱書刊及其他信息資料,積極主動地探究飲食健康,學(xué)習(xí)科學(xué)搭配自己的飲食,做到均衡營養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。因此,在深入了解教材編寫意圖的基礎(chǔ)上,為了達到上述目標(biāo),教學(xué)中我以活動為主線,由淺入深。首先讓學(xué)生交流自己的飲食科學(xué)嗎?談?wù)勛约旱脑绮惋嬍城闆r。然后出示教材中常見的四種早餐配餐方式,分別是以肉類食品為主的配餐、以腌制食品為主的配餐、以油炸食品為主的配餐、以甜食為主的配餐。讓學(xué)生觀察后,說出自己喜歡吃的類型,大家共同交流各自的想法,并提出自己的建議,由此學(xué)生初步認(rèn)識到平時飲食中的一些不合理現(xiàn)象。接著,讓學(xué)生認(rèn)識營養(yǎng)學(xué)家們的合理飲食標(biāo)準(zhǔn),憑借理論基礎(chǔ)和生活經(jīng)驗自己設(shè)計一份合理的一日三餐。此時,進一步深入,除了飲食結(jié)構(gòu)要合理外,還要注意什么?讓學(xué)生更深入地體會到只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,才能更健康的成長。最后,利用所學(xué)的健康飲食知識,舉辦一次手抄報活動,進一步激發(fā)起了學(xué)生課下繼續(xù)探究的興趣。

  2.耐心引導(dǎo),以學(xué)生為主體,發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。

  “學(xué)生是科學(xué)學(xué)習(xí)的主體!笨茖W(xué)課堂教學(xué)中要立足學(xué)生的角度,努力體現(xiàn)以每一位學(xué)生的發(fā)展為本的教學(xué)理念,努力體現(xiàn)課程標(biāo)準(zhǔn)對該課程的要求。教學(xué)中我就從圍繞學(xué)生做文章,努力貼近學(xué)生的最近發(fā)展區(qū),把關(guān)注的中心放到了學(xué)生身上。課前我讓學(xué)生仔細調(diào)查自己的早餐飲食情況,并多方面、多渠道了解一些健康飲食知識,為學(xué)生的探究交流作好了鋪墊。因此,學(xué)生在課堂上就能暢所欲言,充分發(fā)揮自己對健康飲食的認(rèn)識,也避免了教師講學(xué)生聽的現(xiàn)象。然后在怎樣合理搭配食物、如何合理地設(shè)計一日三餐、怎樣做才會有益于我們的.健康活動中,充分以學(xué)生為主,學(xué)生自主探究。當(dāng)然,教師的主導(dǎo)作用這時不能忽視。教學(xué)中,我適時、恰當(dāng)?shù)匾龑?dǎo),充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,在學(xué)生探究過程中,關(guān)注了學(xué)生思維的發(fā)展,及時解決了學(xué)生注意力不夠集中,思維不夠活躍的問題。立足于學(xué)生的學(xué)習(xí)效率,從學(xué)生的學(xué)習(xí)角度出發(fā),多進行換位思考,分析過程與方法。在學(xué)生對生活要科學(xué)飲食有一個初步認(rèn)識的基礎(chǔ)上,我及時引導(dǎo):“你認(rèn)為怎樣搭配食物才合理呢?”這時沒有讓學(xué)生盲目地去自己設(shè)計自己的飲食,而是出示了營養(yǎng)學(xué)家的合理飲食建議,并配以食物金字塔圖片,讓學(xué)生真正理解這個飲食標(biāo)準(zhǔn)所說的意思,然后結(jié)合自己的理解和生活經(jīng)驗,再設(shè)計一份合理的一日三餐,這樣由淺入深,和諧自然,水到渠成。

  3. 精心設(shè)計,從生活走向科學(xué),讓科學(xué)回歸生活。

  這主要體現(xiàn)在課的開頭、探究和結(jié)尾。從生活走向科學(xué),課的開始,我利用學(xué)生最經(jīng)常的“早餐吃了什么?”這一問題來導(dǎo)入,對于早餐學(xué)生表達出了自己的看法。聯(lián)系自己的生活實際,學(xué)生發(fā)現(xiàn)日常生活中有很多不合理的飲食現(xiàn)象,從而認(rèn)識到合理飲食的重要性,激發(fā)起了學(xué)生探究的欲望。

  在進行“如何飲食才健康”的探究活動時,我也充分利用學(xué)生的生活實際來引導(dǎo)學(xué)生進行探究。開始我讓學(xué)生說說早餐吃了什么?然后交流匯報,有的說他的飲食科學(xué),有的說他的飲食合理……這時讓學(xué)生進行評價,并提出自己的建議,學(xué)生初步認(rèn)識到自己日常生活中飲食的諸多不合理,從而對合理搭配自己的飲食有了新的認(rèn)識和看法。這時,讓學(xué)生依據(jù)營養(yǎng)學(xué)家提供的食物金字塔,對自己的一日三餐進行合理、科學(xué)地搭配,學(xué)生們表現(xiàn)出了極高的興致,紛紛動手設(shè)計。匯報展示中,學(xué)生們迫不及待地想展示自己的設(shè)計成果,都爭著想當(dāng)一名營養(yǎng)學(xué)家。

  學(xué)習(xí)科學(xué)是為了更好地生活。最后,我設(shè)計了這樣一個問題:“你今后將怎樣合理的安排自己的飲食?”學(xué)生紛紛發(fā)表自己的見解。由此可見,學(xué)生對健康飲食的認(rèn)識上了一個新的臺階。接著,我讓學(xué)生利用所學(xué)知識對家里的飲食情況提出合理的改進方案,并舉辦一次以“營養(yǎng)與健康”為主題的手抄報評比活動。這樣設(shè)計,以生活開始,到生活結(jié)束,落實了“讓科學(xué)回歸我們的生活,服務(wù)于我們的生活”這一課程理念。

飲食與健康教學(xué)反思5

  綜合實踐活動課程是學(xué)生自主選擇、直接體驗、研究探索的一門多學(xué)科多資源整合的課程。課程實踐氛圍寬松,思維活躍,個性張揚,使活動過程呈現(xiàn)開放性、豐富性、多樣性、創(chuàng)造性。學(xué)生在實踐過程中積淀知識、體驗阻力、品嘗失敗、享受快樂、學(xué)會合作、觸動心靈,從而催生堅強的意志品格,實現(xiàn)師生在課程開發(fā)與實踐過程中的教學(xué)相長。

  本節(jié)課是階段性成果匯報調(diào)查方法的指導(dǎo)課,在學(xué)生匯報的同時,教師指導(dǎo)調(diào)查方法。如何利用好活動前的指導(dǎo),提高學(xué)生實踐活動的有效性。一直是我綜合實踐活動課教學(xué)設(shè)計所追求的目標(biāo)。三四年級的時候,在活動前講解過調(diào)查方法,學(xué)生很快就接受并使用了,但在實踐活動中,還會遇到很多問題,帶著問題回到課堂上,老師再給予調(diào)查方法技巧上的指導(dǎo)效果會更好,便于下一步實踐活動順利進行。

  孩子們的能力是無限大的,每次他們帶給我的驚喜與震撼都是無以言表的。這些都來自我們開設(shè)綜合實踐活動以來學(xué)生“段性成長‘螺旋上升式’發(fā)展”。

  肉蛋海鮮小組搜集和處理信息的能力比較突出。他們小組的資料可真是夠豐富的,值得稱贊是的他們搜集資料都是針對自己小組提出的問題找到的,并且都經(jīng)過了小組內(nèi)的學(xué)習(xí),每頁都都有很多勾畫的痕跡,還添加了頁碼。當(dāng)組員們?yōu)榇_定研究什么問題時大家爭論不休時,他們想出了好辦法,每個組員把自己想要研究的問題寫在小紙條上,課上一起討論,留下了大家共同關(guān)注的內(nèi)容,去掉了一些不適合于小學(xué)生研究的問題。學(xué)生搜集和處理信息的能力是在三年的綜合實踐活動學(xué)習(xí)過程中逐漸形成的。針對他們小組的資料比較豐富,我進行了文獻法的講解,向?qū)W生推薦了一張內(nèi)容摘要卡。這種方法學(xué)生掌握起來并不是特別容易,因為有些資料本來就沒標(biāo)題,同學(xué)們需要自己總結(jié)歸納標(biāo)題。

  水果小組匯報的兩名同學(xué)聲音洪亮,合作的'非常完美。語言表達能力比上學(xué)期進步很多。匯報中還展示了他們小組制作的手抄報和采訪記錄。

  營養(yǎng)小組的同學(xué)做了很多調(diào)查問卷,還進行了統(tǒng)計分析。

  食品安全小組匯報時制作了幻燈片,他們在做問卷的時候還進行了小范圍的測試,發(fā)現(xiàn)了問卷的存在問題,又對問卷進行了修改。

  小食品飲料組同學(xué)的資料大大出乎了我的意料,他們是從小食品飲料的好處入手的,這樣學(xué)生們研究起來的積極性很高。

  學(xué)生匯報的進步,是與我的鼓勵分不開的。階段性匯報課對學(xué)生的鼓勵性評價很重要,是綜合實踐活動課程中不可缺少的過程性評價。不要用一種標(biāo)準(zhǔn)去衡量學(xué)生,要多看學(xué)生們的進步和與自身相比能力的提高。能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的評價體系才具有評價的真正意義。

  訪問法中提問技巧的講解,加了一個討論的環(huán)節(jié),效果很好。討論讓同學(xué)們迅速擴充了信息量,在回答問題時舉手的同學(xué)明顯增多了。如果不討論,則需要老師創(chuàng)設(shè)環(huán)境,讓同學(xué)們?nèi)ハ,效果遠沒有討論后的理想。動態(tài)的協(xié)同合作,使得我的訪問法的指導(dǎo)很成功。

  問卷法的指導(dǎo)中,設(shè)計問卷的注意事項主要是由我歸納總結(jié)的,如能結(jié)合同學(xué)的一份問卷進行一下評價,再總結(jié)效果會更好,但在時間上不太充足。設(shè)計中的注意事項不便于一次課講的太細太多,針對學(xué)生出現(xiàn)的問題再深入講解會更好。

  通過一段時間的綜合實踐活動教學(xué)與課題研究,使我在教師指導(dǎo)層面逐漸形成了有自身特色的指導(dǎo)行為模式——縱向銜接與橫向溝通的立體實施指導(dǎo)模式。

  本節(jié)課的最后一個環(huán)節(jié)填寫活動記錄表,教師通過設(shè)計好的一張小小的表格使學(xué)生逐漸養(yǎng)成了及時總結(jié)、計劃下一步工作的習(xí)慣,并在小組評價環(huán)節(jié)體現(xiàn)了小組內(nèi)的互評和組長評組員等評價。

  總體感覺,本節(jié)課比上學(xué)期的階段性交流調(diào)查方法指導(dǎo)課講解更深入,更具有實效性,更注重縱向銜接與橫向溝通的立體模式實施,更注重激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的學(xué)生評價體系的完善。

飲食與健康教學(xué)反思6

  上一周,教育局在我校明德小學(xué)組織了教學(xué)視導(dǎo)活動,此項活動是以教研組為單位進行的,每位年輕教師都積極參與。目的是為了給學(xué)校教師搭建一個個人展示才能和相互學(xué)習(xí)、交流的平臺,以此來提高教師的教學(xué)能力、創(chuàng)新能力;來檢查教師對“生本教育”理論的學(xué)習(xí)和課堂上的運用情況。

  在這次活動中,我講解的是泰山版的五年級上冊安全教育的第三課《飲食與健康》,通過自己的講解、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)老師們的評課、縣教育局王老師的點評,看到了教學(xué)過程中的問題和不足。下面我拿出幾點來寫一下自己的感悟:

 。1)因為內(nèi)容安排較多,使得課堂時間拖延。本課的飲食與健康看似內(nèi)容較少,但是真正講解起來卻有很多的學(xué)問,應(yīng)該把本課內(nèi)容分成兩節(jié)課進行講授。

 。2)導(dǎo)入新課時所使用的視頻和教學(xué)目標(biāo)沒有完全吻合。本課的教學(xué)目標(biāo):通過本節(jié)的學(xué)習(xí),了解現(xiàn)代健康飲食觀念,讓學(xué)生能夠在日常生活中正確判斷什么是好的.和不好的習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生正確的飲食習(xí)慣。導(dǎo)入新課時的視頻僅講了視頻安全的危害,沒有講解到如何科學(xué)、合理的安排飲食。

  (3)因為內(nèi)容多時間緊老師指導(dǎo)不到位,使得有些關(guān)鍵性的知識學(xué)生沒有真正弄明白。整堂課我都放手讓學(xué)生進行,在最后安排討論時間,但是課堂效果不佳,學(xué)生匯報研究總結(jié)時有些片面,同時教師也沒有給予適當(dāng)?shù)目偨Y(jié)和評價,最后的討論話題時間,學(xué)生也沒有放開討論,導(dǎo)致課堂效果沒有活躍起來。

 。4)要注意課堂管理,使課堂有效進行。課堂使學(xué)生學(xué)習(xí)知識和展示自己才能的舞臺,教師是課堂上的主持人。課堂上學(xué)生表現(xiàn)的好壞,教學(xué)過程進行的順利還是不順利,都和教師的課堂管理、課堂駕馭能力有著直接的關(guān)系。在課堂上學(xué)生匯報自己的研究成果時表現(xiàn)太隨意了,教師在這方面缺少了適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和管理。

  (5)因為自己初代科學(xué)這門課,沒有經(jīng)驗,還在摸索和學(xué)習(xí)的階段,故使課堂教學(xué)過程中出現(xiàn)了許多瑕疵。今后我一定要向經(jīng)驗豐富的教師學(xué)習(xí),多請教他們,以求早日完善自己。

  總之,在這次活動中我收獲很大,以后要積極參與校內(nèi)外各種教研活動,來提高自己的教學(xué)能力。

飲食與健康教學(xué)反思7

  飲食與健康這節(jié)課,我們認(rèn)為學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)還是不錯的。學(xué)生們積極的舉手發(fā)言,十分踴躍。而且學(xué)生的聽課情況比以前有了更大的進步。我想這就是我這段時間以來對于學(xué)生進行嚴(yán)格的管理和與學(xué)生進行交心談話的結(jié)果。

  首先在課堂上,使學(xué)生時刻遵守課堂紀(jì)律。對于違反課堂紀(jì)律的同學(xué)應(yīng)該嚴(yán)格的予以教育批評。當(dāng)然也不能光進行批評還要需要進行談話。這個談話是非常大的重要的環(huán)節(jié)。通過談話和同學(xué)交心,使學(xué)生認(rèn)識的自己的`錯誤,使他們心服口服的去改正錯誤。而且在談話過程中了解學(xué)生的學(xué)習(xí)上的困難予以幫助,使學(xué)生真正的進步。同時讓學(xué)生說說自己的對這門課的建議和想法,以便我進行改進。在談話的過程中,沒有訓(xùn)斥沒有聲色俱厲,只有師生之間的真誠的對話。我想在對話過程中問一問學(xué)生:你是否能夠聽明白了?老師講課你能夠聽懂嗎?你還有什么問題?你有什么好的建議嗎?通過這些問題,使學(xué)生將他們的想法和困難說出來,以便老師進行改進。我想這種對話是非常好的。同時對于學(xué)生的嚴(yán)格要求也是不可忽視的。該批評就必須嚴(yán)厲的批評甚至是懲罰。

  通過以上的措施,我的教學(xué)過程就非常的順利,而且學(xué)生的積極性得到的激發(fā)。我想這是好的開始。

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