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小學(xué)一年級(jí)滾翻單元第一課體育教案（通用6篇）
在教學(xué)工作者開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)前，通常需要用到教案來(lái)輔助教學(xué)，借助教案可以恰當(dāng)?shù)剡x擇和運(yùn)用教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。來(lái)參考自己需要的教案吧！以下是小編為大家整理的小學(xué)一年級(jí)滾翻單元第一課體育教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
小學(xué)一年級(jí)滾翻單元第一課體育教案 1
一、教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生了解滾翻的動(dòng)作概念和基本動(dòng)作方法。
幫助學(xué)生初步掌握前后滾動(dòng)的基本動(dòng)作，提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的品質(zhì)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：低頭、含胸、團(tuán)身緊。
教學(xué)難點(diǎn)：滾動(dòng)圓滑，動(dòng)作協(xié)調(diào)。
三、教學(xué)方法
講解示范法：通過(guò)簡(jiǎn)潔明了的講解和準(zhǔn)確的動(dòng)作示范，讓學(xué)生了解滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)。
游戲競(jìng)賽法：通過(guò)游戲和競(jìng)賽的方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。
糾錯(cuò)指導(dǎo)法：及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作并給予糾正和指導(dǎo)。
四、教學(xué)準(zhǔn)備
一塊寬敞、平坦的操場(chǎng)。
體操墊若干。
五、教學(xué)過(guò)程
（一）開(kāi)始部分（3 分鐘）
集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。
師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。
安排見(jiàn)習(xí)生。
�。ǘ�(zhǔn)備部分（7 分鐘）
慢跑 2 圈。
專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
�。ㄈ┗静糠郑�20 分鐘）
導(dǎo)入
教師通過(guò)提問(wèn)引導(dǎo)學(xué)生思考：“小朋友們，你們?cè)谏钪杏袥](méi)有滾過(guò)東西呀？比如皮球。那你們想不想像皮球一樣滾起來(lái)呢？”
教師展示前后滾翻的完整動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
講解與示范
教師一邊講解一邊示范前后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)：“同學(xué)們，我們先來(lái)學(xué)習(xí)前滾翻。首先蹲在墊子前，兩手撐墊，低頭、含胸，然后兩腳蹬地，同時(shí)提臀、收腹，身體向前滾，當(dāng)后腦勺著地時(shí)，迅速團(tuán)身抱膝，向前滾動(dòng)成蹲立�！�
教師示范 2-3 次，讓學(xué)生仔細(xì)觀察。
練習(xí)
學(xué)生分成四組，每組推選一名組長(zhǎng)，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)學(xué)生在墊子上進(jìn)行嘗試練習(xí)，每組練習(xí) 5 次。
教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，如低頭不夠、團(tuán)身不緊等。
請(qǐng)動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行示范，鼓勵(lì)其他學(xué)生向他學(xué)習(xí)。
游戲：“小刺猬滾西瓜”
游戲方法：將學(xué)生分成四組，每組一個(gè)體操墊和一個(gè)籃球。學(xué)生模仿小刺猬，用前滾翻的動(dòng)作將籃球從墊子的一端滾到另一端，然后迅速跑回，下一位同學(xué)繼續(xù)，最先完成的組獲勝。
游戲進(jìn)行 2-3 次，讓學(xué)生在游戲中鞏固前滾翻的動(dòng)作。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分（10 分鐘）
放松活動(dòng)：教師帶領(lǐng)學(xué)生在輕松的音樂(lè)中進(jìn)行放松，如深呼吸、拍打腿部和手臂等。
課堂小結(jié)：教師對(duì)本節(jié)課學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生，鼓勵(lì)還需要努力的`學(xué)生。
布置作業(yè)：回家后可以在家長(zhǎng)的保護(hù)下，在床上練習(xí)前滾翻。
宣布下課，師生再見(jiàn)。
六、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
預(yù)計(jì)練習(xí)密度：50%-60%
預(yù)計(jì)平均心率：120-130 次/分鐘
七、教學(xué)反思
通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，大部分學(xué)生能夠初步掌握前后滾翻的基本動(dòng)作，但仍有部分學(xué)生存在低頭不夠、團(tuán)身不緊等問(wèn)題。在今后的教學(xué)中，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)這些學(xué)生的個(gè)別指導(dǎo)，同時(shí)多采用游戲和競(jìng)賽的方式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。
小學(xué)一年級(jí)滾翻單元第一課體育教案 2
一、教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生了解滾翻的動(dòng)作概念和基本動(dòng)作方法。
初步學(xué)習(xí)前后滾動(dòng)的動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的品質(zhì)，提高自我保護(hù)意識(shí)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：低頭、含胸、團(tuán)身緊。
教學(xué)難點(diǎn)：滾動(dòng)圓滑，動(dòng)作協(xié)調(diào)。
三、教學(xué)方法
直觀教學(xué)法：通過(guò)教師的示范，讓學(xué)生直觀地了解滾翻的動(dòng)作。
游戲教學(xué)法：通過(guò)游戲的方式，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，鞏固所學(xué)動(dòng)作。
四、教學(xué)準(zhǔn)備
一塊較大的體操墊。
口哨一個(gè)。
五、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分（3 分鐘）
集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。
師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。
安排見(jiàn)習(xí)生。
�。ǘ�(zhǔn)備部分（7 分鐘）
慢跑 2 圈。
專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
�。ㄈ┗静糠郑�20 分鐘）
教師講解并示范前后滾動(dòng)的動(dòng)作方法。
動(dòng)作要領(lǐng)：蹲撐，兩手撐墊，同時(shí)屈臂、低頭，兩腳蹬地，提臀收腹，重心前移，團(tuán)身向前滾動(dòng)。前滾時(shí)，枕骨、肩、背、臀部依次觸墊，然后抱小腿團(tuán)身成蹲撐。
教師示范 2-3 次，讓學(xué)生觀察教師的動(dòng)作，注意動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。
學(xué)生分組練習(xí)，每組 5-6 人。
每個(gè)小組在一塊體操墊上進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。
提醒學(xué)生注意安全，避免碰撞。
游戲：“滾動(dòng)接力”
方法：將學(xué)生分成四組，每組學(xué)生依次進(jìn)行前滾翻，完成后迅速跑回隊(duì)伍，與下一位同學(xué)擊掌，下一位同學(xué)繼續(xù)進(jìn)行前滾翻，最先完成的組為勝。
游戲進(jìn)行 2-3 次，讓學(xué)生在游戲中鞏固所學(xué)動(dòng)作，同時(shí)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分（10 分鐘）
放松活動(dòng)：在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生進(jìn)行放松操，放松身體各部位。
課堂小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，表?yè)P(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，指出存在的問(wèn)題。
布置作業(yè)：回家后，在家長(zhǎng)的陪同下，練習(xí)前后滾動(dòng)的動(dòng)作。
宣布下課，師生再見(jiàn)。
六、教學(xué)預(yù)計(jì)
預(yù)計(jì)大部分學(xué)生能夠初步掌握前后滾動(dòng)的`動(dòng)作方法。
預(yù)計(jì)本節(jié)課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，平均心率為 120-130 次/分鐘，練習(xí)密度為 40%-50%。
七、教學(xué)反思
通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對(duì)滾翻動(dòng)作有了初步的了解和體驗(yàn)，但在教學(xué)過(guò)程中，部分學(xué)生存在著低頭不充分、團(tuán)身不緊等問(wèn)題，在今后的教學(xué)中，應(yīng)加強(qiáng)針對(duì)性的指導(dǎo)和練習(xí)，幫助學(xué)生更好地掌握滾翻動(dòng)作。
小學(xué)一年級(jí)滾翻單元第一課體育教案 3
一、教學(xué)目標(biāo)
使學(xué)生初步了解滾翻的動(dòng)作方法，激發(fā)學(xué)生對(duì)滾翻的興趣。
通過(guò)練習(xí)，讓 70%左右的學(xué)生能夠在老師的幫助下完成前后滾翻的基本動(dòng)作。
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)韌的.品質(zhì)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和自我保護(hù)意識(shí)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓滑。
難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作連貫。
三、教學(xué)準(zhǔn)備
體操墊若干，口哨一個(gè)
四、教學(xué)過(guò)程
（一）開(kāi)始部分（3 分鐘）
集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。
師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。
�。ǘ�(zhǔn)備部分（7 分鐘）
慢跑兩圈
關(guān)節(jié)活動(dòng)操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
（三）基本部分（20 分鐘）
導(dǎo)入
教師提問(wèn)：“同學(xué)們，你們看過(guò)小刺猬遇到危險(xiǎn)時(shí)是怎么保護(hù)自己的嗎？”引導(dǎo)學(xué)生思考并回答。
教師示范小刺猬團(tuán)身滾動(dòng)的動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
教師講解并示范前后滾翻動(dòng)作
蹲撐，兩手撐墊，同時(shí)屈臂、低頭，兩腳蹬地，提臀收腹，重心前移，團(tuán)身向前滾動(dòng)。
強(qiáng)調(diào)團(tuán)身緊、滾動(dòng)圓滑的要點(diǎn)。
學(xué)生分組練習(xí)
學(xué)生分成四組，每組推選一名組長(zhǎng)。
每組在一塊體操墊上進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
鼓勵(lì)學(xué)生互相幫助，共同進(jìn)步。
游戲：“滾翻接力賽”
規(guī)則：每組學(xué)生依次進(jìn)行前滾翻，完成后迅速跑回起點(diǎn)，與下一位同學(xué)擊掌接力，最先完成的組獲勝。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分（10 分鐘）
放松活動(dòng)
教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松操，放松全身肌肉。
課堂小結(jié)
總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生和小組。
布置作業(yè)
回家后向家長(zhǎng)展示今天學(xué)習(xí)的滾翻動(dòng)作。
收拾器材，宣布下課。
五、教學(xué)預(yù)計(jì)
預(yù)計(jì)本節(jié)課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，平均心率為 120-130 次/分鐘，練習(xí)密度為 40%-50%。
六、教學(xué)反思
在教學(xué)過(guò)程中，要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，對(duì)于掌握較慢的學(xué)生要給予更多的指導(dǎo)和鼓勵(lì)。
小學(xué)一年級(jí)滾翻單元第一課體育教案 4
一、教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生認(rèn)識(shí)滾翻運(yùn)動(dòng)，感受其樂(lè)趣。
學(xué)習(xí)前后滾翻的基本動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的平衡感和協(xié)調(diào)能力。
增強(qiáng)學(xué)生的自信心和勇敢精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：低頭含胸，團(tuán)身滾動(dòng)。
難點(diǎn)：動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。
三、教學(xué)準(zhǔn)備
體操墊 8 塊，標(biāo)志物 4 個(gè)
四、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分（3 分鐘）
課堂常規(guī)
集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。
檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
�。ǘ�(zhǔn)備部分（7 分鐘）
熱身游戲：“老狼老狼幾點(diǎn)了”
規(guī)則：學(xué)生在規(guī)定區(qū)域內(nèi)慢跑，教師扮演老狼在前面領(lǐng)跑，學(xué)生問(wèn)“老狼老狼幾點(diǎn)了”，教師隨機(jī)回答幾點(diǎn)，當(dāng)教師回答“開(kāi)飯了”時(shí)，老狼轉(zhuǎn)身追捕學(xué)生，學(xué)生迅速跑回安全區(qū)。
專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)
頭部繞環(huán)
肩部繞環(huán)
腰部扭轉(zhuǎn)
膝關(guān)節(jié)屈伸
手腕踝關(guān)節(jié)活動(dòng)
�。ㄈ┗静糠郑�20 分鐘）
教師示范講解前后滾翻動(dòng)作
教師先完整示范前后滾翻動(dòng)作 2-3 次。
動(dòng)作要領(lǐng)：蹲撐，兩手撐墊，同時(shí)屈臂、低頭、含胸，用后腦勺著墊，然后依次經(jīng)頸、背、腰、臀向前滾動(dòng)。當(dāng)滾至背部著墊時(shí)，迅速收腹屈膝，上體緊跟大腿團(tuán)身抱膝成蹲立。
學(xué)生嘗試練習(xí)
學(xué)生每人一塊體操墊，在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行嘗試練習(xí)。
教師巡回觀察，及時(shí)糾正學(xué)生的'錯(cuò)誤動(dòng)作。
輔助練習(xí)
原地蹲撐，低頭含胸練習(xí)。
仰臥團(tuán)身滾動(dòng)練習(xí)。
學(xué)生再次練習(xí)
學(xué)生分組練習(xí)，每組 4 人，互相觀察、互相幫助。
教師重點(diǎn)指導(dǎo)動(dòng)作有困難的學(xué)生。
游戲：“穿越障礙”
方法：在場(chǎng)地設(shè)置障礙物，學(xué)生用滾翻的方式穿越障礙物，到達(dá)終點(diǎn)后返回，與下一位同學(xué)擊掌接力。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分（10 分鐘）
放松活動(dòng)
教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松操，放松身心。
課堂小結(jié)
總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)生的表現(xiàn)。
強(qiáng)調(diào)滾翻動(dòng)作的要點(diǎn)和注意事項(xiàng)。
布置作業(yè)
回家后練習(xí)前后滾翻動(dòng)作 5-10 次。
收拾器材，宣布下課。
五、教學(xué)預(yù)計(jì)
預(yù)計(jì)本節(jié)課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等，平均心率為 110-120 次/分鐘，練習(xí)密度為 45%-55%。
六、教學(xué)反思
在教學(xué)中，要注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和合作精神，讓學(xué)生在練習(xí)中不斷提高自己的技能水平。
小學(xué)一年級(jí)滾翻單元第一課體育教案 5
一、教學(xué)目標(biāo)
學(xué)生能夠說(shuō)出滾翻的動(dòng)作名稱和基本要領(lǐng)。
80%的學(xué)生能夠獨(dú)立完成前滾翻動(dòng)作，20%的學(xué)生在老師的幫助下完成。
通過(guò)學(xué)習(xí)滾翻，培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和空間感知能力，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：滾動(dòng)時(shí)團(tuán)身緊，像圓球。
難點(diǎn)：滾動(dòng)圓滑，方向正。
三、教學(xué)準(zhǔn)備
體操墊 10 塊，小皮球 2 個(gè)
四、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分（3 分鐘）
體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
師生問(wèn)好，檢查服裝。
宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。
�。ǘ�(zhǔn)備部分（7 分鐘）
隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。
熱身操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
�。ㄈ┗静糠郑�20 分鐘）
導(dǎo)入
教師手持小皮球，提問(wèn)：“怎樣讓皮球向前滾動(dòng)？”引導(dǎo)學(xué)生思考并回答。
教師示范皮球的`滾動(dòng)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)身的重要性。
學(xué)習(xí)前滾翻
教師講解并示范前滾翻動(dòng)作，口訣：一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾動(dòng)像皮球。
組織學(xué)生在體操墊上進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)：蹲撐、低頭含胸、蹬腿提臀。
學(xué)生嘗試完整動(dòng)作練習(xí)，教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
鞏固提高
請(qǐng)動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行示范，其他學(xué)生觀察并評(píng)價(jià)。
再次分組練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)和安全事項(xiàng)。
游戲：“滾翻接力”
規(guī)則：將學(xué)生分成 5 組，每組學(xué)生依次進(jìn)行前滾翻，完成后迅速跑回起點(diǎn)，與下一位同學(xué)擊掌接力，最先完成的組獲勝。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分（10 分鐘）
放松活動(dòng)：“小雨沙沙”
學(xué)生躺在體操墊上，教師語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生放松身體各部位。
課堂小結(jié)
總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況，表?yè)P(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力。
布置課后作業(yè)：回家練習(xí)前滾翻 3 次。
收拾器材，宣布下課。
五、教學(xué)預(yù)計(jì)
預(yù)計(jì)本節(jié)課學(xué)生的平均心率為 120-130 次/分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，練習(xí)密度為 50%左右。
六、教學(xué)反思
在教學(xué)中，要注重培養(yǎng)學(xué)生的自主探究能力和合作學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握技能。
小學(xué)一年級(jí)滾翻單元第一課體育教案 6
一、教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生了解滾翻的動(dòng)作概念和基本動(dòng)作方法。
通過(guò)練習(xí)，使大部分學(xué)生能夠初步掌握前后滾動(dòng)的動(dòng)作技能。
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓滑。
教學(xué)難點(diǎn)：兩臂撐墊力量均勻，低頭含胸。
三、教學(xué)方法
講解示范法
分解練習(xí)法
游戲競(jìng)賽法
四、教學(xué)準(zhǔn)備
體操墊若干
口哨一個(gè)
五、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分（3 分鐘）
集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。
師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。
安排見(jiàn)習(xí)生。
�。ǘ�(zhǔn)備部分（7 分鐘）
慢跑 400 米。
關(guān)節(jié)活動(dòng)操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
�。ㄈ┗静糠郑�25 分鐘）
講解示范
教師講解前后滾動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)：蹲撐，兩手撐墊，兩腳蹬地，同時(shí)屈臂、低頭、含胸，用頭的后部、頸、背、腰、臀依次著墊向前滾動(dòng)。當(dāng)滾至背部著墊時(shí)，迅速收腹屈膝，上體緊跟大腿團(tuán)身抱膝成蹲立。
教師進(jìn)行完整的動(dòng)作示范，讓學(xué)生觀察動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。
分解練習(xí)
蹲撐練習(xí)：學(xué)生兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，屈膝下蹲，兩手撐墊，保持平衡。
蹬地練習(xí)：學(xué)生在蹲撐的基礎(chǔ)上，兩腳用力蹬地，體會(huì)蹬地的力量。
低頭含胸練習(xí)：學(xué)生蹲撐，低頭含胸，將下巴靠近胸部。
滾動(dòng)練習(xí)：學(xué)生從蹲撐開(kāi)始，依次進(jìn)行滾動(dòng)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
游戲鞏固
游戲名稱：“小刺猬滾西瓜”
游戲方法：將學(xué)生分成四組，每組學(xué)生站在體操墊的一端，第一名學(xué)生將籃球放在體操墊上，用前后滾動(dòng)的方法將籃球滾到體操墊的另一端，然后迅速跑回，與第二名學(xué)生擊掌，第二名學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行，依次類推，最先完成的組為勝。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分（5 分鐘）
放松活動(dòng)：學(xué)生坐在體操墊上，聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)行放松，教師帶領(lǐng)學(xué)生做深呼吸和拍打腿部肌肉的動(dòng)作。
課堂小結(jié)：教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行小結(jié)，表?yè)P(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，指出存在的問(wèn)題。
布置作業(yè)：回家后練習(xí)前后滾動(dòng) 5 次。
宣布下課，師生再見(jiàn)，收拾器材。
六、教學(xué)預(yù)計(jì)
預(yù)計(jì)大部分學(xué)生能夠初步掌握前后滾動(dòng)的.動(dòng)作技能。
預(yù)計(jì)本節(jié)課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，平均心率為 120-130 次/分鐘，練習(xí)密度為 40%-50%。
七、教學(xué)反思
在教學(xué)過(guò)程中，要注重對(duì)學(xué)生個(gè)體差異的關(guān)注，對(duì)于動(dòng)作掌握較慢的學(xué)生要給予更多的指導(dǎo)和幫助。同時(shí)，要加強(qiáng)安全教育，確保學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的安全。
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