實(shí)心球教案【實(shí)用15篇】
作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者，很有必要精心設(shè)計(jì)一份教案，編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？下面是小編為大家收集的實(shí)心球教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
實(shí)心球教案1
一、課題
雙手投擲實(shí)心球。
二、課型
新授課。
三、教學(xué)目標(biāo)
1.知識(shí)與技能目標(biāo)
學(xué)生能夠理解側(cè)面投擲實(shí)心球動(dòng)作要點(diǎn)，知道雙手投擲實(shí)心球教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。
2.過(guò)程與方法目標(biāo)
通過(guò)參與活動(dòng)，學(xué)生能夠做出雙手投擲實(shí)心球動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生速度、力量、爆發(fā)力、靈敏度和協(xié)調(diào)性。
3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)
培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，通過(guò)分組、合作學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生善于合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
1.教學(xué)重點(diǎn)
蹬地、轉(zhuǎn)體快速揮臂。
2.教學(xué)難點(diǎn)
下肢和上肢協(xié)調(diào)配合。
五、教學(xué)過(guò)程
一、開始部分
師：集合，立正，向右看齊，向前看，稍息，立正。
師：同學(xué)們好！同學(xué)們，大家看過(guò)棒球英豪的動(dòng)畫片么？
師：都看過(guò)，那么我們就來(lái)學(xué)習(xí)一項(xiàng)與投擲有關(guān)的技術(shù)動(dòng)作，在這里老師要特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，不管是在游戲中，還是在練習(xí)中，同學(xué)們一定要注意安全。
師：大家有沒(méi)有信心完成任務(wù)？好，有需要見(jiàn)習(xí)的同學(xué)嗎？沒(méi)有，其他同學(xué)檢查身體有沒(méi)有尖銳物品，有的話請(qǐng)交給老師，下課找老師認(rèn)領(lǐng)。
二、準(zhǔn)備部分
師：下面我們玩一個(gè)游戲，游戲名字叫作“聽(tīng)數(shù)搶占呼啦圈”。
師：同學(xué)們沿著邊線進(jìn)行慢跑，當(dāng)聽(tīng)到老師的口令后，迅速跑到場(chǎng)地內(nèi)搶占呼啦圈，老師報(bào)多少數(shù)字，呼啦圈內(nèi)就站多少人，失敗的同學(xué)轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈5次。
師：全體向右轉(zhuǎn)，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑動(dòng)節(jié)奏。
師：“3”，哪位同學(xué)沒(méi)有站在圈內(nèi)，自己轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈，沒(méi)有關(guān)系，繼續(xù)加油，我們繼續(xù)，大家集中注意力，“5”，好的，沒(méi)有站在圈內(nèi)同學(xué)轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈。
師：接著，我們根據(jù)音樂(lè)的伴奏進(jìn)行實(shí)心球操的練習(xí)。
師：以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，兩臂側(cè)平舉成體操隊(duì)形散開，第一節(jié)，頸部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，12345678；第二節(jié)，持球體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，12345678；第三節(jié)，持球腹背運(yùn)動(dòng)，12345678；第四節(jié)，跨下繞球運(yùn)動(dòng)，1234567停。
師：大家做得很有節(jié)奏，老師給予表?yè)P(yáng)！好，大家快速集合，立——正，向右看——齊，向前看。
三、基本部分
師：通過(guò)剛才的熱身，我們進(jìn)行基本部分學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)之前，大家先分組拿著實(shí)心球進(jìn)行探究式練習(xí)。
師：在練習(xí)的時(shí)候思考，跪姿投擲、坐姿投擲和站姿投擲，哪一個(gè)姿勢(shì)投擲的更遠(yuǎn)，現(xiàn)在開始練習(xí)。
師：剛才的練習(xí)同學(xué)們很積極，現(xiàn)在哪一組同學(xué)能夠回答老師的問(wèn)題呢？
師：前排這位同學(xué)請(qǐng)回答，這位同學(xué)回答的是老師站姿投得遠(yuǎn)，回答不錯(cuò)。
師：那為什么是站立投擲得遠(yuǎn)呢？有誰(shuí)能補(bǔ)充。
師：第三小組請(qǐng)回答，第三小組回答的是上肢和下肢進(jìn)行發(fā)力，這兩位同學(xué)回答得非常好，今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是雙手投擲實(shí)心球。
師：下面老師對(duì)雙手投擲實(shí)心球要點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)：持球手型成“心形”，五指分開。身體成反弓姿勢(shì)，蹬地、收腹、揮臂、全身協(xié)調(diào)用力將球投出。
師：我們進(jìn)行口訣記憶，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前揮，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。
師：首先，我們進(jìn)行第一個(gè)練習(xí)：跪姿投擲。
師：同學(xué)們分成四組，按照指定區(qū)域每組圍成一個(gè)圓形，向外投擲，聽(tīng)老師口令，當(dāng)老師喊“1”時(shí)，同學(xué)們做蹬地、預(yù)擺動(dòng)作；當(dāng)老師喊到“2”時(shí)，同學(xué)們做投擲動(dòng)作。
師：大家在練習(xí)的時(shí)候思考跪姿投擲的時(shí)候哪一個(gè)部位最累？
師：現(xiàn)在開始練習(xí)，這位同學(xué)思考一下如果只用手臂發(fā)力的話會(huì)怎么樣呢？
師：對(duì)的，是用不上勁，老師建議你用腰部發(fā)力嘗試能不能投擲出去，很棒這一次就能投出去了。
師：老師看到第二組同學(xué)率先得出答案了，請(qǐng)第二組回答，他們說(shuō)投擲的時(shí)候感覺(jué)腰部最累，體會(huì)很好，也就是說(shuō)要快速的收腹才能投擲出去，非常棒。
師：剛才的練習(xí)大家都體會(huì)的很好，我們進(jìn)行第二個(gè)練習(xí)：坐姿投擲。
師：在投擲的時(shí)候思考坐姿投擲的發(fā)力點(diǎn)在哪？同學(xué)們可以分成四組，每組同學(xué)面對(duì)面進(jìn)行坐姿投擲，在練習(xí)中要注意安全。
師：開始練習(xí)，老師發(fā)現(xiàn)第三組同學(xué)已經(jīng)得出結(jié)論了，請(qǐng)你們來(lái)回答。
師：他們說(shuō)發(fā)力點(diǎn)在手臂，練習(xí)的很認(rèn)真，在投擲的'時(shí)候，手臂發(fā)力的同時(shí)，要向上方發(fā)力，這樣才能成弧線型，投的才能遠(yuǎn)。
師：剛才的練習(xí)，大部分同學(xué)能正確做出動(dòng)作，現(xiàn)在我們進(jìn)行最后一個(gè)練習(xí)：站姿投擲。
師：在投擲的時(shí)候大家思考如何發(fā)力才能投擲得最遠(yuǎn)呢？
師：現(xiàn)在分組練習(xí)找答案，第一小組同學(xué)你們投擲很好，思考一下如果只用手臂發(fā)力的話，投擲會(huì)遠(yuǎn)么？
師：對(duì)的，是不會(huì)遠(yuǎn)，老師建議你們要收腹、在手臂發(fā)力，這一次就好多了，繼續(xù)保持。
師：第三小組有答案了，他們說(shuō)要蹬地、身體伸展、收腹、手臂發(fā)力有弧度，非常棒。
師：我們請(qǐng)第三組同學(xué)為我們進(jìn)行展示。同學(xué)們，你們說(shuō)他們做得好不好，都說(shuō)好，為什么好呢？
師：哦，大家都說(shuō)是蹬地、送髖、揮臂發(fā)力做得好，我們掌聲給第三組同學(xué)
師：經(jīng)過(guò)剛才三個(gè)探究式的練習(xí)，大家得出了投擲的要點(diǎn)，現(xiàn)在我們比一比，賽一賽。
師：大家分成人數(shù)相同的四組，每組同學(xué)站在線后進(jìn)行投擲，看哪一小組能夠投得最遠(yuǎn)，第一小組非常好，如果動(dòng)作幅度在大一些就更好了，第三小組和第四小組繼續(xù)保持，第二小組最遠(yuǎn)，掌聲給第二小組
四、結(jié)束部分
師：同學(xué)們成4列橫隊(duì)站好，我們進(jìn)行放松練習(xí)。
師：放松一下我們的手臂肌肉、腿部肌肉，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)向中看齊，向前看，這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了雙手前置實(shí)心球技術(shù)。
師：大家說(shuō)說(shuō)都學(xué)到了什么，有些同學(xué)說(shuō)學(xué)到了上下肢要協(xié)調(diào)發(fā)力。
師：有些同學(xué)說(shuō)發(fā)力點(diǎn)在手臂。（老師表?yè)P(yáng)大家）。
師：通過(guò)大家的努力，大部分同學(xué)基本掌握了這項(xiàng)技術(shù)，請(qǐng)小組長(zhǎng)和老師一起將器材收一下，這節(jié)課上到這里，同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！
實(shí)心球教案2
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
與同伴一起發(fā)展投擲能力
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
雙手向前、向后拋實(shí)心球
學(xué)習(xí)步驟：
一、 情景導(dǎo)入
教師活動(dòng)：
1.教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學(xué)們進(jìn)行游戲。
2.教師參與到游戲中去調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性。
3.同時(shí)教師要進(jìn)行巡回指導(dǎo)，隨時(shí)糾正游戲中存在的問(wèn)題。
學(xué)生活動(dòng)：
1.理解和掌握游戲的方法。
2.積極的投入到游戲中去和同學(xué)一起快樂(lè)的完成游戲。
二、 合作探究、掌握技能
重 點(diǎn)：學(xué)會(huì)兩腳用力蹬地、動(dòng)作連貫
難 點(diǎn)：出手速度快的拋球動(dòng)作
教師活動(dòng)：
1.教師組織進(jìn)行肩部的活動(dòng)。通過(guò)兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來(lái)活動(dòng)。
2.進(jìn)行動(dòng)作的講解并示范方法。
3.提示實(shí)心球練習(xí)時(shí)紀(jì)律的重要性和安全的重要。
4.整排的原地投擲練習(xí)以提高學(xué)生的'對(duì)技術(shù)的掌握。
5.一個(gè)接一個(gè)的的順序進(jìn)行練習(xí)。通過(guò)此方法提高學(xué)生的成績(jī)。
學(xué)生活動(dòng)：
1.認(rèn)真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。
2.積極的投入到集體的練習(xí)中去，以提高自己的技術(shù)。并在練習(xí)中注意紀(jì)律的重要性和注意安全。
3.在做個(gè)體的練習(xí)時(shí)盡全力的練習(xí)，提高自己的實(shí)心球的成績(jī)。
三、放松練習(xí)
教師活動(dòng)：教師組織放松練習(xí)。
學(xué)生活動(dòng)：跟著教師進(jìn)行放松練習(xí)。
組 織：四列橫隊(duì)
場(chǎng)地器材：實(shí)心球
實(shí)心球教案3
【教學(xué)目標(biāo)】
【知識(shí)與技能】
1．理解和掌握小數(shù)加法的計(jì)算方法。
2．正確計(jì)算小數(shù)加法。
3．較熟練地口算有效數(shù)字為兩位的小數(shù)加法。
【過(guò)程、能力與方法】
1．通過(guò)讓學(xué)生親歷計(jì)算方法的獲得過(guò)程，培養(yǎng)算法思維。
2．培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用數(shù)學(xué)的語(yǔ)言進(jìn)行交流和說(shuō)理。
3．經(jīng)歷對(duì)不同豎式的觀察、比較和分析，培養(yǎng)學(xué)生理性思考。
【情感、態(tài)度與價(jià)值觀】
1．引導(dǎo)學(xué)生積極地參與探索活動(dòng)，獲得成功的體驗(yàn)。
2．引導(dǎo)學(xué)生對(duì)計(jì)算結(jié)果進(jìn)行估計(jì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的計(jì)算習(xí)慣。
3．培養(yǎng)學(xué)生實(shí)事求是的.態(tài)度和獨(dú)立思考的習(xí)慣。
【教學(xué)重點(diǎn)】
理解小數(shù)加法的意義，掌握小數(shù)加法的計(jì)算法則。
【教學(xué)難點(diǎn)】
一位小數(shù)加兩位小數(shù) 、整數(shù)加小數(shù)的計(jì)算。
【教學(xué)過(guò)程】
一、情景引入。
1.你會(huì)擲實(shí)心球嗎？怎樣才算擲得好？（擲得越遠(yuǎn)，成績(jī)?cè)胶�。�?/p>
2.在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)中，小胖和小丁丁正在參加擲實(shí)心球的比賽。（出示情景圖和表格）他們都覺(jué)得自己擲得好，請(qǐng)你做裁判，幫他們?cè)u(píng)一評(píng)。
3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠(yuǎn)，而小丁丁后擲卻比小胖遠(yuǎn)。只要把前擲與后擲的成績(jī)相加，就能算出總成績(jī)。誰(shuí)的總成績(jī)好，誰(shuí)就能獲勝。
二、探究算法。
1.算一算，小胖的總成績(jī)是多少？
2.算一算小丁丁的總成績(jī)是多少？
�。�1）出示試一試，學(xué)生獨(dú)立列豎式計(jì)算。
�。�2）展示學(xué)生作業(yè)，互相交流。
�。�3）完整規(guī)則。
你選擇哪個(gè)答案？為什么？
三、練習(xí)鞏固。
1.用豎式計(jì)算。
�。�1）了解學(xué)生計(jì)算情況。
�。�2）鞏固計(jì)算規(guī)則
列豎式計(jì)算小數(shù)加法時(shí)要注意什么？
1.小數(shù)點(diǎn)點(diǎn)對(duì)齊，也就是把相同數(shù)位對(duì)齊。
2.和的小數(shù)部分末尾有零時(shí)，運(yùn)用小數(shù)性質(zhì)將計(jì)算結(jié)果化簡(jiǎn)。
實(shí)心球教案4
（一）指導(dǎo)思想與理論依據(jù)
本課以全面推進(jìn)素質(zhì)，深化體育教學(xué)改革，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想為總目標(biāo)，以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，以培養(yǎng)學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣”為主要目標(biāo)。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中集體合作、共同完成教學(xué)任務(wù)，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和活動(dòng)能力。做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。
（二）教學(xué)內(nèi)容
本課內(nèi)容是人教版《體育與健康》第五冊(cè)投擲單元的單手推實(shí)心球和游戲。
�。ㄈ﹩卧n次
投擲單元，本課次為單手推實(shí)心球第一課次
�。ㄋ模┙虒W(xué)背景分析
1．教學(xué)內(nèi)容分析
�。�1）主教材內(nèi)容分析
投擲教學(xué)可以發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)，促進(jìn)上肢骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)展，通過(guò)三四年級(jí)的投擲教學(xué)和鍛煉，學(xué)生已對(duì)投擲運(yùn)動(dòng)有了概括性了解，五年級(jí)是在三四年級(jí)的基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)投擲內(nèi)容的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的靈活性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)力量，提高投擲能力，培養(yǎng)組織紀(jì)律性。
重點(diǎn)：肘與肩平或稍低于肩。
難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫
2．學(xué)生情況分析
本課次主教材內(nèi)容是“單手推實(shí)心球”練習(xí)，通過(guò)體質(zhì)健康檢測(cè)以及多年的體育課堂教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生的身體素質(zhì)呈逐年下滑的趨勢(shì)，學(xué)生在肌肉力量、身體協(xié)調(diào)性等方面都逐步下降。所以本課在設(shè)計(jì)時(shí)，考慮了這方面的差異，在實(shí)施“單手推實(shí)心球”這一教學(xué)內(nèi)容時(shí)，既重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能的傳授與練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量、身體的協(xié)調(diào)性，又兼顧對(duì)學(xué)生主體性和創(chuàng)造性的培養(yǎng)與塑造。本課的游戲是“喜羊羊與灰太郎”，主要是發(fā)展學(xué)生的'身體協(xié)調(diào)性與彈跳力及閃躲能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的集體意識(shí)和文明禮儀習(xí)慣。
（五）學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
本課就投擲內(nèi)容的學(xué)習(xí)采用了學(xué)生自我評(píng)價(jià)、相互評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)等多種評(píng)價(jià)相結(jié)合的綜合評(píng)價(jià)方式，最大限度地激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，更好地練習(xí)動(dòng)作技術(shù)。
自我評(píng)價(jià)：客觀地評(píng)價(jià)自己的動(dòng)作技能，能夠認(rèn)識(shí)到優(yōu)點(diǎn)和不足，實(shí)事求是報(bào)告自己投擲的遠(yuǎn)度。
相互評(píng)價(jià)：在互幫互學(xué)、相互糾正的基礎(chǔ)上，客觀評(píng)價(jià)對(duì)方的動(dòng)作掌握情況，互相監(jiān)督投擲動(dòng)作是否正確。
教師評(píng)價(jià)：能夠?qū)W(xué)生及時(shí)鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)；肯定學(xué)生的進(jìn)步幅度和良好表現(xiàn)。
（六）本課特點(diǎn)
本課內(nèi)容主要是以教師的引導(dǎo)為主，學(xué)生研究、討論為輔，通過(guò)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)，進(jìn)行各種動(dòng)作的練習(xí)及創(chuàng)新，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造思維，達(dá)到教學(xué)的目的。
實(shí)心球教案5
投擲教學(xué)作為發(fā)展學(xué)生身心素質(zhì)的重要手段和學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試項(xiàng)目，雖然一直受普遍關(guān)注。但從以往的教學(xué)情況來(lái)看，教學(xué)過(guò)程中往往存在著學(xué)生參與不積極或反感于這種無(wú)休止的重復(fù)練習(xí)，從而降低了學(xué)習(xí)投擲技術(shù)的興趣，影響了學(xué)習(xí)的效果。本案例針對(duì)投擲教學(xué)中存在的一些問(wèn)題，如投擲方法的單一枯燥，學(xué)生揮臂用力不夠，揮臂速度不快，出手角度把握不好，以及常出現(xiàn)爭(zhēng)搶器材等現(xiàn)象，采用班級(jí)授課，個(gè)人練習(xí)，集體練習(xí)，小組合作相結(jié)合的教學(xué)方法，以學(xué)生自主學(xué)習(xí)，自我發(fā)現(xiàn)為主，通過(guò)多邊、多向各種形式的練習(xí)，為每位學(xué)生提供主動(dòng)積極學(xué)習(xí)和自我展示的空間，促進(jìn)每位學(xué)生的身心發(fā)展。
案例操作過(guò)程：
一、設(shè)置懸念，激趣導(dǎo)學(xué)階段
1、口訣導(dǎo)入:教師邊示范輕物投擲的動(dòng)作邊念口訣:兩腳前后開立站，單手持球于肩上，眼看前方高遠(yuǎn)處，快速揮臂用力投。
學(xué)生回答：……
2、教師引出本課學(xué)習(xí)主題――輕物投遠(yuǎn)，提出要求：邊念口訣邊練習(xí)動(dòng)作
3、學(xué)生原地自主練習(xí)、體驗(yàn)肩上屈肘、快速揮臂徒手動(dòng)作
4、學(xué)生為教師糾錯(cuò)（教師有意示范兩腳并立、左右開立，直臂揮動(dòng)等錯(cuò)誤動(dòng)作）
5、個(gè)別學(xué)生展示
組織：
要求：主動(dòng)參與、積極練習(xí)
�。墼u(píng)析：教師將投擲動(dòng)作領(lǐng)編成一個(gè)口訣，讓學(xué)生探討猜測(cè)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和參與的`欲望，并根據(jù)口訣在原地自主嘗試練習(xí)，不僅能使學(xué)生在學(xué)習(xí)中感到新鮮，牢牢記住投擲的動(dòng)作，又能幫助學(xué)生盡快地掌握、提高投擲動(dòng)作。］
二、運(yùn)動(dòng)參與，體驗(yàn)提高階段
1、嘗試持球練習(xí)
2、持球擲過(guò)單橫線
教師設(shè)疑：怎樣才能投得更遠(yuǎn)
學(xué)生嘗試投過(guò)單橫繩
3、持球擲過(guò)雙橫線
教師融入學(xué)生，營(yíng)造和諧氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；
4、小組比賽，觀察個(gè)體
5、個(gè)別展示，抓住閃光點(diǎn)，及時(shí)表?yè)P(yáng)
組織：
要求：1、顏色分組，教師令下，兩組同時(shí)進(jìn)行投擲
2、認(rèn)真思考，仔細(xì)觀察，大膽有序地嘗試練習(xí)，注意安全。
3、在練習(xí)投過(guò)兩條橫線時(shí)要求輕物從兩條橫繩之間通過(guò)。
4、輕物投過(guò)之后，按教師要求撿物。
�。墼u(píng)析：本課的教學(xué)重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握原地側(cè)向投擲的技術(shù)方法，即掌握投擲的出手角度和出手速度。為此我緊扣教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)練習(xí)，通過(guò)圍繞教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行提問(wèn)和設(shè)計(jì)，循序漸進(jìn)地進(jìn)行教學(xué)，借助橫繩解決投擲出手角度問(wèn)題，使學(xué)生在不斷提高運(yùn)動(dòng)能力的過(guò)程中體驗(yàn)成功的感覺(jué)。在小組分組教學(xué)中，學(xué)生的積極性較高，有的還一邊做動(dòng)作一邊念口訣，他們?cè)谕嬷忻靼琢?投擲的角度是前上方，出手的速度要快"這兩個(gè)重要技術(shù)的原理，達(dá)到了較好的效果。］
三、合作游戲，拓展階段
搬運(yùn)游戲（小組合作）
1、放球接力：將球放在指定的呼啦圈內(nèi)
2、拿球接力：將球從呼啦圈內(nèi)拿回
組織：
3、評(píng)價(jià)總結(jié)，談感受
［評(píng)析：學(xué)生在輔助練習(xí)游戲活動(dòng)過(guò)程中，逐步了解和認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)合作精神的重要性，并在此過(guò)程中體驗(yàn)和感受到了團(tuán)隊(duì)合作帶來(lái)的快樂(lè)，同學(xué)間的協(xié)作能力得到提高，團(tuán)隊(duì)的凝聚力和歸屬感顯著增強(qiáng)，符合新課程改革理念，更突出了"以學(xué)生為本，健康第一"的指導(dǎo)思想，使學(xué)生學(xué)會(huì)了生存、合作、健身的方法，跟好地與終身體育相銜接。］
實(shí)心球教案6
一、設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想
本課依照“新課程標(biāo)準(zhǔn)”的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合初中學(xué)生的年齡特點(diǎn)，以發(fā)展學(xué)生主動(dòng)探索、合作創(chuàng)新為目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞、勇于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)。在練習(xí)實(shí)心球的過(guò)程中發(fā)揮他們的自主性、創(chuàng)造性，培養(yǎng)實(shí)踐能力，促進(jìn)學(xué)生身心得到全面發(fā)展。
二、教材分析
本課選取原地雙手頭上正面擲實(shí)心球作為主教材，原地雙手頭上向前投擲實(shí)心球是出自于水平四（七年級(jí)）體育與健康的教材內(nèi)容。學(xué)習(xí)原地雙手頭上向前投擲實(shí)心球能夠起到鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)性的能力，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的手臂、腰腹、腿部等力量。本課學(xué)習(xí)內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，樹立學(xué)生的自信心。但同時(shí)也能暴露出學(xué)生的手臂力量較弱，身體的協(xié)調(diào)用力較難控制的特點(diǎn)。因此，確定本節(jié)課的重點(diǎn)為超越器械時(shí)的“滿弓”和快速用力；難點(diǎn)為超越器械時(shí)的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力。
三、學(xué)情分析
本單元的教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)，水平四，共28人。正是剛剛步入青春期階段，身體和心理都在發(fā)生著巨大的變化。身體方面會(huì)出現(xiàn)肢體長(zhǎng)、肌肉發(fā)育弱、力量不足、關(guān)節(jié)固定不穩(wěn)等特點(diǎn)，因此在做動(dòng)作時(shí)會(huì)受到一定的影響。所以本節(jié)課在練習(xí)雙手前拋實(shí)心球的過(guò)程中，學(xué)生先體會(huì)動(dòng)作，然后通過(guò)教師講解和分組練習(xí)及相互間糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，讓他們體會(huì)到投擲實(shí)心球時(shí)要注意到的出手速度、角度及上下肢的協(xié)調(diào)配合。
四、教學(xué)目標(biāo)
1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道雙手正面頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并能用自己的語(yǔ)言陳述雙手
正面頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)。
2.技能目標(biāo)：60%左右的學(xué)生學(xué)會(huì)雙手正面頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，能夠自主完成動(dòng)
作，20%左右的`學(xué)生能夠在教師指導(dǎo)下完成動(dòng)作。
3.情感目標(biāo)：在教學(xué)和練習(xí)中激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，增強(qiáng)學(xué)生自信心和互助、互學(xué)的
合作精神，并從中體驗(yàn)成功的樂(lè)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：超越器械時(shí)的“滿弓”和快速用力難點(diǎn)：超越器械時(shí)的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力
六、教法與學(xué)法
教法：情景教學(xué)法、講解法、示范法、游戲法、積極評(píng)價(jià)法、糾錯(cuò)法
學(xué)法：觀察法、模仿法、小組討論法、小組練習(xí)法、分解練習(xí)法
七、教學(xué)效果預(yù)計(jì)：
1、
生理負(fù)荷預(yù)計(jì)：課的密度：30%——45%
平均心率：100——110次/分
2、心理負(fù)荷預(yù)計(jì)：預(yù)計(jì)90%的學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中體會(huì)到快樂(lè)，接受本節(jié)課的內(nèi)容安排。
實(shí)心球教案7
一、教學(xué)目標(biāo):
1、知識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生感知拋球角度與遠(yuǎn)度的關(guān)系,掌握持球方法,知道拋實(shí)心球必須全身心協(xié)調(diào)用力,為進(jìn)一步學(xué)習(xí)前拋實(shí)心球奠基。
2、技能目標(biāo):通過(guò)雙手頭上前拋實(shí)心球教學(xué)使80%的學(xué)生學(xué)會(huì)雙手向前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法,發(fā)展其上肢力量、靈敏和協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，互幫互助的精神。
二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
重點(diǎn)：蹬地,收腹,抖腕。
難點(diǎn)：重心前移。
三、開始部分
�、俳M織:
學(xué)生成四列橫隊(duì)集合。
②教法與步驟:
1、向?qū)W生問(wèn)好。
2、宣布本堂課的容及要求。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、熱身。輔助游戲:傳球接龍
規(guī)則與方法:學(xué)生一路縱隊(duì)站立,每人通過(guò)背躬姿勢(shì),把實(shí)心球,經(jīng)過(guò)頭頂由前往后傳遞。
組織:
1、成四路縱隊(duì)站立。
2.前后兩排面對(duì)面站立。
教法與步驟:
1、講解運(yùn)送實(shí)心球的`規(guī)則與方法。
2、組織學(xué)生進(jìn)行運(yùn)送“傳球接龍“游戲。
要求:積極參與游戲和運(yùn)動(dòng)模仿操,充分活動(dòng)開身體。
四、基本部分:
�、匐p手上步前拋實(shí)心球:
1、徒手雙手頭上前拋練習(xí)按準(zhǔn)備姿勢(shì)-蹬地-擺體收腹-揮臂-甩腕、撥指的順序,注意出手的位置。
2、雙手上步前拋實(shí)心球
3、利用一定距離,一定高度拉起的紅線,能更好的再正確的出手角度擲出。
教法與步驟:
1、講解背躬練習(xí)的方法和要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行背躬練習(xí)。
3、講解徒手雙手頭上前擲練習(xí)的方法,提醒出手的位置。
4、組織學(xué)生進(jìn)行徒手雙手頭上前擲練習(xí)。
5、講解雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)的方法。
6、組織學(xué)生進(jìn)行雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)的方法。
7、個(gè)別糾錯(cuò)和巡回指導(dǎo)。
8、集體講評(píng)和指導(dǎo)。
9、提出再練習(xí)的要求。
要求:講解清晰,示范到位。組織合理,講評(píng)客觀。
注意強(qiáng)調(diào)出手的順序和出手高度和角度。
教學(xué)重點(diǎn):雙手頭上前,擲實(shí)心球的出手位置和角度。
�、趥髑蚪恿�:
1、四路縱隊(duì)排列。
教法與步驟:
1、講解游戲練習(xí)方法。
2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。
五、結(jié)束部分:
組織:成四列橫隊(duì)集合。
1、放松。
2、回收器材。
3、課后小結(jié)。
4、布置課后作業(yè)
5、師生再見(jiàn)。
實(shí)心球教案8
單手側(cè)向?qū)嵭那螂`屬于田徑項(xiàng)目當(dāng)中的投擲類項(xiàng)目，對(duì)于小學(xué)段的學(xué)生來(lái)講，適合小學(xué)高年級(jí)學(xué)生練習(xí)，該項(xiàng)目主要是發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)，鍛煉學(xué)生爆發(fā)力的練習(xí)課程。但是考慮到這節(jié)課面對(duì)的學(xué)生是小學(xué)學(xué)段的，對(duì)于小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)來(lái)說(shuō)，因?yàn)槠渥⒁饬Σ粔蚣腥菀讓?duì)新事物產(chǎn)生興趣，因此，教師在上這節(jié)課的時(shí)候要注意創(chuàng)新，充分的發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，積極的調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在課堂當(dāng)中，構(gòu)造出學(xué)中玩玩中學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍，杜絕過(guò)分單一和傾向性的傳授知識(shí)的教學(xué)模式。由于投擲項(xiàng)目存在一定的危險(xiǎn)性，在學(xué)生練習(xí)前要一定進(jìn)行安全教育。
建議：教師能夠思考更多的游戲教學(xué)，在課中多創(chuàng)設(shè)一些場(chǎng)景，在游戲場(chǎng)景中去調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
教案：
一、課題：?jiǎn)问謧?cè)向推實(shí)心球
二、教學(xué)目標(biāo)：
1.知識(shí)與技能：學(xué)生能徒手做出單手側(cè)向投擲實(shí)心球的.動(dòng)作。
2.過(guò)程與方法：學(xué)生通過(guò)自主合作探究的學(xué)習(xí)方式，積極發(fā)揮自身的思維理解性的學(xué)習(xí)本節(jié)課的內(nèi)容。
3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，面對(duì)困難百曲不撓，勇往直前的心理，勇于向新的目標(biāo)發(fā)出挑戰(zhàn)的決心。
三、重點(diǎn)：完整連貫的做出投擲動(dòng)作。
四、難點(diǎn)：投擲過(guò)程中身體的協(xié)調(diào)發(fā)力。
五、教學(xué)過(guò)程：
(一)開始部分
課堂常規(guī)：1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù);2.師生問(wèn)好;3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時(shí)說(shuō)明教學(xué)要達(dá)到的目標(biāo)以及課堂的紀(jì)律問(wèn)題;4.檢查著裝;5.安排見(jiàn)習(xí)生。
(二)準(zhǔn)備部分
1.熱身活動(dòng)：?jiǎn)问珠僮咏育堄螒�，游戲�?guī)則：
2.熱身操：
1.窗前明月光(頭部運(yùn)動(dòng));2.兔子擺尾(全身運(yùn)動(dòng));3.老鷹翱翔(肩繞環(huán));4.魔幻呼啦圈(腰繞環(huán)和膝繞環(huán));5.活動(dòng)手腕腳踝
實(shí)心球教案9
一、學(xué)情分析
四年級(jí)學(xué)生速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標(biāo)既是敏感期，也是發(fā)展關(guān)鍵的時(shí)期；靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作較快，肌肉中含水率較高，肌肉細(xì)長(zhǎng)而且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早。
因此，安排投擲項(xiàng)目的練習(xí)必要的，在注意發(fā)展大肌肉群的同時(shí)，也要注意小肌肉群的發(fā)展。
這個(gè)時(shí)期的學(xué)生的第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)逐漸占有主導(dǎo)地位，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性，因此，在教學(xué)過(guò)程中要有意識(shí)地將體育教學(xué)目標(biāo)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)進(jìn)行教學(xué)。
二、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生能力發(fā)展為根本，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。
教學(xué)中采用多種游戲練習(xí)形式，結(jié)合實(shí)際教學(xué)情境和激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的`學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在玩中學(xué)，啟發(fā)學(xué)生思考問(wèn)題、掌握方法和技能。
為學(xué)生創(chuàng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生正確參與體育鍛煉的態(tài)度。通過(guò)游戲，激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性，以提高本節(jié)課的教學(xué)質(zhì)量和效果。
三、教學(xué)目標(biāo)
1.基本掌握原地雙手從頭后向前擲實(shí)心球的正確動(dòng)作。
2.發(fā)展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高原地向前擲實(shí)心球能力。
3.培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和積極進(jìn)取的精神，并在活動(dòng)中表現(xiàn)出良好的合作行為。
四、教學(xué)內(nèi)容
原地雙手從頭后向前擲實(shí)心球。
五、組織與教法
根據(jù)本課目標(biāo)，教學(xué)組織與教法的設(shè)計(jì)思想是：
1.重視體育知識(shí)和技術(shù)技能的傳授，通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生有所收獲。
2.根據(jù)《體育與健康》新課程的理念，教學(xué)過(guò)程要實(shí)施以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的兩個(gè)結(jié)合。重視發(fā)揮學(xué)生的主體性學(xué)習(xí)，體現(xiàn)接受式教學(xué)和新課程學(xué)習(xí)方式相結(jié)合的教學(xué)過(guò)程。
3.教學(xué)過(guò)程重視學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)“自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)”。發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)投擲運(yùn)動(dòng)的興趣和創(chuàng)新、探究意識(shí)，提高學(xué)生的自我鍛煉能力。
4.采用分組練習(xí)的教學(xué)組織形式，根據(jù)不同力量和技能水平，安排不同對(duì)手進(jìn)行練習(xí)。區(qū)別對(duì)待，有針對(duì)性的分層施教。
5.重視安全意識(shí)的教育，在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時(shí)，讓學(xué)生知道投擲實(shí)心球一定要注意安全，本次課要求學(xué)生聽(tīng)老師統(tǒng)一口令拋實(shí)心球和拾實(shí)心球。
六、教學(xué)流程
課堂常規(guī)——投擲專項(xiàng)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)——游戲——原地雙手從頭后向前擲實(shí)心球的正確動(dòng)作示范——學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí) ——選出學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范——游戲——放松——小結(jié)
七、單元計(jì)劃
“原地正面雙手頭上投擲實(shí)心球”單元計(jì)劃（3課時(shí)）
實(shí)心球教案10
教學(xué)目標(biāo)
1、透過(guò)練習(xí)，使學(xué)生掌握雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。
2、發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；70%以上學(xué)生能正確的用力順序，達(dá)成個(gè)人目標(biāo)。
3、透過(guò)教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生用心參與，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，互幫互學(xué)及社會(huì)適應(yīng)潛力。
教學(xué)過(guò)程
教學(xué)時(shí)間：四課時(shí)
第一課時(shí)
一、開始部分
1、集合整隊(duì)：
體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告出勤。
2、師生問(wèn)好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：學(xué)習(xí)雙手頭上擲實(shí)心球，初步學(xué)會(huì)正確的投擲用力順序。要求：明確目標(biāo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。
二、準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)；
2、四路縱隊(duì)趣味慢跑。
3、伸展運(yùn)動(dòng)
4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
5、全身運(yùn)動(dòng)
6、跳躍運(yùn)動(dòng)
三、新授課部分
1、教師邊講解雙手頭上投擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，邊做示范：動(dòng)作方法：
雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。
動(dòng)作要點(diǎn)：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
難點(diǎn)：
用力不協(xié)調(diào)，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
要求：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
2、學(xué)生分組練習(xí)，教師相機(jī)指導(dǎo)；
3、逐個(gè)做給教師看，教師一一指導(dǎo)；
4、測(cè)測(cè)每個(gè)學(xué)生的成績(jī)
四、自由活動(dòng)
1、群眾游戲
2、小組有戲
3、自由活動(dòng)：跳繩，跳皮筋，打沙包
五、課堂小結(jié)
第二課時(shí)
一、開始部分
1、集合整隊(duì)：
體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告出勤。
2、師生問(wèn)好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：復(fù)習(xí)雙手頭上擲實(shí)心球。
要求：明確目標(biāo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。
二、準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)；
2、四路縱隊(duì)趣味慢跑。
3、伸展運(yùn)動(dòng)
4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
5、全身運(yùn)動(dòng)
6、跳躍運(yùn)動(dòng)
三、新授課部分
1、教師正對(duì)上一節(jié)課存在的動(dòng)作問(wèn)題，進(jìn)行糾正強(qiáng)調(diào)：復(fù)習(xí)動(dòng)作方法：
雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。
強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
糾正做的.不好的地方：
用力不協(xié)調(diào)，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
2、學(xué)生分組練習(xí)，教師相機(jī)指導(dǎo)；
3、逐個(gè)做給教師看，教師一一指導(dǎo)；
4、測(cè)測(cè)每個(gè)學(xué)生的成績(jī)
四、自由活動(dòng)
五、課堂小結(jié)
第三課時(shí)
一、開始部分
1、集合整隊(duì)：
體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告出勤。
2、師生問(wèn)好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：復(fù)習(xí)雙手頭上擲實(shí)心球。
要求：明確目標(biāo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。
二、準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)；
2、四路縱隊(duì)趣味慢跑。
3、伸展運(yùn)動(dòng)
4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
5、全身運(yùn)動(dòng)
6、跳躍運(yùn)動(dòng)
三、新授課部分
1、教師正對(duì)上一節(jié)課存在的動(dòng)作問(wèn)題，進(jìn)行糾正強(qiáng)調(diào)：
用力不協(xié)調(diào)，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
2、學(xué)生分組練習(xí)，教師相機(jī)指導(dǎo)；
3、逐個(gè)做給教師看，教師一一指導(dǎo)；
4、測(cè)測(cè)每個(gè)學(xué)生的成績(jī)
四、自由活動(dòng)
五、課堂小結(jié)
第四課時(shí)
一、開始部分
實(shí)心球教案11
課題： 擲實(shí)心球 計(jì)劃學(xué)時(shí)： 1個(gè)課時(shí)
學(xué)習(xí)內(nèi)容分析：教學(xué)過(guò)程必須緊密聯(lián)系學(xué)生的生活實(shí)際，使他們切實(shí)感受到自身的價(jià)值和需要，使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容興趣盎然，從而樂(lè)于探究、嘗試。我試圖通過(guò)這種小學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式，來(lái)激發(fā)調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣，讓他們?cè)谧灾�、合作的氛圍中學(xué)習(xí)、活動(dòng)，引導(dǎo)他們通過(guò)“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動(dòng)探究中掌握擲實(shí)心球的正確動(dòng)作，初步了解擲實(shí)心球的要領(lǐng)，同時(shí)進(jìn)一步激發(fā)他們對(duì)擲實(shí)心球活動(dòng)的良好興趣。
教學(xué)目標(biāo)：
1、繼續(xù)通過(guò)小學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的主題模擬活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動(dòng)參與活動(dòng)的興趣；
2、通過(guò)“游戲”的方式，了解擲實(shí)心球的基本要領(lǐng)：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時(shí)出手高度、速度與擲實(shí)心球遠(yuǎn)近的關(guān)系；
3、通過(guò)系列擲實(shí)心球活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生良好的擲實(shí)心球能力和活動(dòng)能力
教學(xué)重點(diǎn)及解決措施： 重點(diǎn)：擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)；解決措施：教師示范，學(xué)生練習(xí)，幫扶。
教學(xué)難點(diǎn)及解決措施： 難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)；解決措施：組織學(xué)生練習(xí)。
教學(xué)設(shè)計(jì)思路：1、設(shè)計(jì)情景2、導(dǎo)入課題3、示范4、練習(xí) 5、游戲6、小結(jié)7、反饋
設(shè)計(jì)理念：引導(dǎo)他們通過(guò)“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動(dòng)探究中掌握擲實(shí)心球的正確動(dòng)作，初步了解擲實(shí)心球的要領(lǐng)，同時(shí)進(jìn)一步激發(fā)他們對(duì)擲實(shí)心球活動(dòng)的良好興趣。
教學(xué)準(zhǔn)備：
1、使用方式:直接練習(xí) 2、 使用效果：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣
教學(xué)過(guò)程：
一、激趣導(dǎo)入
師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……
師：上課之前，我們來(lái)玩一個(gè)有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰(shuí)拋得最遠(yuǎn)……
�。ㄗ寣W(xué)生以小組為準(zhǔn)，老師巡視）
�。ㄅd趣是最好的老師，如果教師有意識(shí)地加以引導(dǎo)，讓學(xué)生在躍躍欲試的狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)、練習(xí)，學(xué)生肯定能積極主動(dòng)投身于課堂教學(xué)中，從而成為課堂的主人）
二、體驗(yàn)→探索→感悟
師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯(cuò)！現(xiàn)在老師宣布訓(xùn)練成功，接下來(lái)我們可以進(jìn)行正式擲實(shí)心球訓(xùn)練了！下面各個(gè)小組到各自的空域去比一比，看誰(shuí)的擲得最高最遠(yuǎn)……
�。▽W(xué)生至各自“空域”嘗試“擲實(shí)心球”，教師分別參與各組活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實(shí)心球方法）
師：想擲得最高最遠(yuǎn)！那么怎樣才能擲得最高最遠(yuǎn)呢？（學(xué)生七嘴八舌地回答）對(duì)了，得掌握好的擲實(shí)心球技巧才行！下面老師把剛才擲實(shí)心球表演時(shí)看到的幾種方法模仿給大家看，請(qǐng)大家看看哪種擲實(shí)心球方法更好（教師結(jié)合學(xué)生練習(xí)情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實(shí)心球方法，讓學(xué)生對(duì)比尋找總結(jié)正確的擲實(shí)心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的`擲實(shí)心球的方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實(shí)心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓(xùn)練，等一會(huì)我們來(lái)比一比哪個(gè)小組是最棒的！
�。▽W(xué)生分組學(xué)練，教師巡回到各組引導(dǎo)學(xué)生互幫互學(xué)，共同提高）
�。ū荣愂菍W(xué)生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。而將教師的正確和錯(cuò)誤的師范、指導(dǎo)放在學(xué)生練習(xí)、感悟之后，不但實(shí)現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務(wù)者”的角色轉(zhuǎn)變，使教師的指導(dǎo)更有針對(duì)性和實(shí)效性，而且對(duì)培養(yǎng)學(xué)生觀察、對(duì)比、堅(jiān)持、總結(jié)的能力和習(xí)慣的養(yǎng)成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實(shí)心球訓(xùn)練圓滿完成，接下去我們?cè)撨M(jìn)行演習(xí)了……
�。ㄍㄟ^(guò)比賽形式學(xué)生往往會(huì)情緒激昂，樂(lè)此不疲。這樣在不知不覺(jué)中，學(xué)生的擲實(shí)心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學(xué)生興高采烈地討論起來(lái)，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節(jié)課中，教師鼓勵(lì)學(xué)生大膽進(jìn)行自我評(píng)議和相互評(píng)議，雖然是四年級(jí)學(xué)生，但個(gè)個(gè)爭(zhēng)先恐后的發(fā)表自己的見(jiàn)解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設(shè)學(xué)生自行探索、體驗(yàn)、感悟、評(píng)議的空間的話，學(xué)生在體體育鍛煉中分析問(wèn)題、解決問(wèn)題和主動(dòng)尋找快樂(lè)、成功的能力一定會(huì)得到逐步的增強(qiáng)和提高。
實(shí)心球教案12
設(shè)想:
中學(xué)生，特別是初中生，力量和耐力素質(zhì)尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽(yáng)剛之氣。其力量和耐力素質(zhì)就顯得更差了。本課能針對(duì)初二女生的這一不足，安排了增強(qiáng)力量的實(shí)心球及相關(guān)的內(nèi)容練習(xí)，目的在于讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)投擲時(shí)身體相關(guān)部位和肌肉間協(xié)調(diào)配合、協(xié)調(diào)用力的順序、方法。使力量素質(zhì)得以進(jìn)一步提高。
耐力訓(xùn)練是既疲勞又枯燥的，如何激發(fā)學(xué)生愉快地接受這項(xiàng)艱苦的練習(xí)。本人選擇了強(qiáng)度較大的，又有一定時(shí)間要求，而且有一定新穎感的現(xiàn)代耐力健美操，為了更貼近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在內(nèi)容的選擇，教學(xué)的方法、手段方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發(fā)學(xué)生上課的熱情，使學(xué)生上課的積極性能得到最大的發(fā)揮，從而喚起學(xué)生主動(dòng)克服身體的疲勞，闖過(guò)生理極點(diǎn)，達(dá)到提高耐力素質(zhì)的'目的。同時(shí)，為了提高健美操美的表現(xiàn)力，將音樂(lè)帶進(jìn)課堂，使學(xué)生在課的過(guò)程中不但有效地提高耐力素質(zhì)，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對(duì)培養(yǎng)提高青少年的綜合素質(zhì)起到了一定的作用。
健美操是本課的主教材，根據(jù)九年義務(wù)教學(xué)大綱的總體要求，本人自創(chuàng)自編了這一代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之后的又一次探索，實(shí)踐中希望能得到好的教學(xué)效果。請(qǐng)老師們多多幫助!
課內(nèi)任務(wù):
1、通過(guò)實(shí)心球的練習(xí)，提高學(xué)生上肢、肩帶力量，提高學(xué)生推鉛球的最后用力技巧，發(fā)展力量。
2、通過(guò)現(xiàn)代耐力健美操練習(xí)，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)堅(jiān)毅、吃苦的精神。
3、通過(guò)墊上力量練習(xí)，提高股肌、背肌力量素質(zhì)。
一、開始部分 6
1、課堂常規(guī) ×××××××
2、宣布課的任務(wù) ×××××××
3、準(zhǔn)備活動(dòng) ×××××××
�、倮@操場(chǎng)慢跑3圈 ×××××××
�、跍�(zhǔn)備操 八節(jié) △
二、基本部分 32
1、實(shí)心球練習(xí) 10 組織方法
�、俣鬃藘芍馇�，兩手持球置 人手球兩隊(duì)并一隊(duì)
于腦后，接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊(duì)
并立即站起，兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊(duì)
�、趦赏戎绷�，雙手肘屈，兩手 ××××××
持球置腦后，雙手用力向前擲起，對(duì) 5米
立接球，做同樣動(dòng)作。 ××××××
�、蹆赏炔⒘�，兩手傳球于眼前，
將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。
�、軆赏乳_立，兩手往前接球，兩腿
同時(shí)將球向前拋出，對(duì)方接住。
�、萃炔⒘�，兩手持實(shí)心球于身后，
將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。
�、尥�，并拋往對(duì)方。
�、叱帚U球姿勢(shì)，左側(cè)正對(duì)前方，做鉛
球，最后用力動(dòng)作。
難點(diǎn):動(dòng)作連貫，不停頓。
動(dòng)作緩慢。
多體會(huì)最后球出手接球動(dòng)作。
2、健美操練習(xí) 15 組織如圖
3、墊上力量素質(zhì)練習(xí)
(1)仰臥起坐 組 織
1×2 兩組交替進(jìn)行
(2)背肌練習(xí) 35×2
三、結(jié)束部分 2
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動(dòng)腿，站起來(lái)，輕輕抖動(dòng)全身。
2、講評(píng)
3、收器材
4、下課
實(shí)心球教案13
教學(xué)內(nèi)容
投擲實(shí)心球、跳蹦蹦球
課型
探究性
課次
十四課次
教學(xué)目標(biāo)
1、知道投擲的用力順序，探究投擲動(dòng)作的最正確效果，學(xué)會(huì)鍛煉方法。
2、運(yùn)用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協(xié)調(diào)性與快速用力的能力。
3、激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神，增強(qiáng)健康與安全意識(shí)。
教學(xué)內(nèi)容
一、教學(xué)情景導(dǎo)入。游戲性活動(dòng)。
1、優(yōu)化教學(xué)常規(guī)、創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情景，調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒。
2、設(shè)疑問(wèn)題，揭示教學(xué)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與興趣。
3、創(chuàng)造活動(dòng)的空間，指導(dǎo)學(xué)生做拋接沙袋與投擊目標(biāo)游戲。
4、適時(shí)參與學(xué)生活動(dòng)、加強(qiáng)師生情感交流，活潑課堂氣氛。
5、教學(xué)活動(dòng)方式：以趣促動(dòng)，以動(dòng)促練，以練促效。
1、以最正確的精神狀態(tài)走進(jìn)課堂，盡快地進(jìn)入角色。
2、以疑促思，勇于實(shí)踐。進(jìn)行嘗試性的參與游戲活動(dòng)。
3、領(lǐng)悟拋接、投準(zhǔn)游戲的安全規(guī)則，適時(shí)能創(chuàng)造性的活動(dòng)。
4、游戲活動(dòng)方式：自由組合，以需自選，互動(dòng)練習(xí)，引伸出投擲的雛形。
1、情景輻射效果好，師生進(jìn)入角色
2、促進(jìn)師生情感交流。
3、培養(yǎng)學(xué)生的想象力與創(chuàng)造力，提高學(xué)習(xí)的興趣。
4、到達(dá)熱身目的，引伸出投擲的雛形。
二、多種形式的投擲教學(xué)。
教與學(xué)的要點(diǎn)：用力順序與出手速度。
1、精心設(shè)計(jì)，合理布置投擲活動(dòng)區(qū)域，讓學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí)。
2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究性的投擲練習(xí)。
采用四種不同的投擲動(dòng)作練習(xí)，探究“投擲用力順序〞和“最正確效果的投擲方法〞。
3、全方位觀察，重視安全教育，點(diǎn)拔講解，示范準(zhǔn)確，及時(shí)指導(dǎo)。
4、設(shè)置不同的投擲目標(biāo)，關(guān)注學(xué)生的差異，滿足學(xué)生需要，培養(yǎng)投擲興趣。
5、組織學(xué)生相互觀摩，相互討論與評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)學(xué)生努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
1、明確投擲練習(xí)的安全要求，有序的'進(jìn)入指定投擲活動(dòng)區(qū)域。
2、學(xué)會(huì)四種形式的“拋、投、推〞實(shí)心球的動(dòng)作。探究投擲的共性問(wèn)題？運(yùn)用哪種投擲動(dòng)作，能將實(shí)心球投的最遠(yuǎn)？
3、進(jìn)行互動(dòng)式的練習(xí)，領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)，合理運(yùn)用技術(shù)，提高投擲能力。
4、根據(jù)不同的需求，選擇投擲的動(dòng)作，進(jìn)行自主性練習(xí)，努力達(dá)標(biāo)。
5、適時(shí)的進(jìn)行自我評(píng)價(jià)與相互評(píng)價(jià)活動(dòng)，形成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度。
1、進(jìn)入最正確的教與學(xué)狀態(tài)，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
2、探究性的學(xué)習(xí)，獲取新的知識(shí)，掌握練習(xí)的方法。
3、領(lǐng)悟要領(lǐng)，掌握技能，合理運(yùn)用，科學(xué)鍛煉。
4、展示自我，開展個(gè)性，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。
5、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上努力進(jìn)取的體育精神。
6、采用自主練習(xí)、統(tǒng)一指導(dǎo)與目標(biāo)鼓勵(lì)的教學(xué)方式：以疑導(dǎo)入，先練后教，以思促教，以練促趣。
6、進(jìn)行探究性的學(xué)習(xí)方式：自我體驗(yàn)、互動(dòng)探究、以思促練、以練促會(huì)、以會(huì)促用。
三、跳蹦蹦球體育游戲。
學(xué)與練的重點(diǎn)：
用力方法與身體平衡能力。
1、指導(dǎo)學(xué)生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學(xué)生自我體驗(yàn)，感悟要領(lǐng)。
2、組織學(xué)生講解與示范，教師引導(dǎo)與點(diǎn)評(píng)，教會(huì)學(xué)生掌握練習(xí)方法。
3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動(dòng)形式，指導(dǎo)學(xué)生自由組合，跳蹦蹦球。
4、隨著音樂(lè)的快樂(lè)節(jié)奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動(dòng)。
5、教學(xué)方式：自主、合作、探究、鼓勵(lì)。
1、學(xué)生自主性的活動(dòng)，體會(huì)跳蹦蹦球的方法，感悟要領(lǐng)，產(chǎn)生興趣。
2、學(xué)生之間的交流與互動(dòng)活動(dòng)，理解與運(yùn)用技能，學(xué)會(huì)練習(xí)方法。
3、自找伙伴，根據(jù)各自需要，選擇多種形式的活動(dòng)，跳蹦蹦球游戲。
4、傾聽(tīng)音樂(lè)，在快樂(lè)中跳蹦蹦球游戲，提高動(dòng)作的節(jié)奏感。
5、學(xué)習(xí)方式：有趣、生動(dòng)、活潑、創(chuàng)意。
1、啟發(fā)引導(dǎo)自主練習(xí)，激發(fā)興趣，開展跳躍活動(dòng)。
2、注重師生交流。共同探究，掌握練習(xí)方法。
3、開展個(gè)性，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性活動(dòng)的欲望。
4、學(xué)習(xí)互動(dòng)氣氛活潑，培養(yǎng)節(jié)奏感與協(xié)調(diào)性。
5、體會(huì)、學(xué)習(xí)、掌握運(yùn)用。
四、快樂(lè)放松活動(dòng)。
1、采用“大海啊故土〞名曲，誘導(dǎo)學(xué)生做小舞步放松活動(dòng)。
2、教師的姿態(tài)優(yōu)美，韻律感強(qiáng)，具有感染力。
1、隨著教師的優(yōu)美示范，大家做小舞步放松活動(dòng)。
2、動(dòng)作舒暢，姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)奏感強(qiáng)，具有強(qiáng)烈的表演力。
1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。
五、教與學(xué)評(píng)價(jià)活動(dòng)。
1、啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行相互間的評(píng)價(jià)活動(dòng)。
2、教師進(jìn)行歸納性的評(píng)價(jià)，注重明確改良與努力方向。
1、學(xué)生之間的互動(dòng)評(píng)價(jià)，促進(jìn)語(yǔ)言的交流。
2、明確改良與努力方向，激發(fā)自我鍛煉的動(dòng)力。
4、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)與提高自我鍛煉的能力
實(shí)心球教案14
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)運(yùn)用觀察、思維、比較和嘗試，使學(xué)生感知拋球角度與遠(yuǎn)度的關(guān)系，掌握持球方法，知道拋實(shí)心球必須全身心協(xié)調(diào)用力，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)前拋實(shí)心球奠基。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)雙手頭上前拋實(shí)心球教學(xué)使80%的學(xué)生學(xué)會(huì)雙手向前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法，發(fā)展其上肢力量、靈敏和協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)雙手頭上前拋實(shí)心球教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)實(shí)心球的練習(xí)熱情，并通過(guò)擴(kuò)展游戲培養(yǎng)學(xué)生齊心協(xié)力的意識(shí)。
二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
蹬地，收腹，抖腕。重心前移。
三、開始部分：
�、俳M織：
學(xué)生成四列橫隊(duì)集合。
�、诮谭ㄅc步驟：
1、向?qū)W生問(wèn)好。
2、宣布本堂課的`容及要求。
3、讓見(jiàn)習(xí)生出列。
�、垡螅�
口令清晰，組織合理，精神飽滿。
四、準(zhǔn)備部分
①武術(shù)操(4x8拍)要求：動(dòng)作舒緩，精神集中。
②輔助游戲：傳球接龍
規(guī)則與方法：
學(xué)生一路縱隊(duì)站立，每人通過(guò)背躬姿勢(shì)，把實(shí)心球，經(jīng)過(guò)頭頂由前往后傳遞。
組織：
1、成四路縱隊(duì)站立。
2、前后兩排面對(duì)面站立。
教法與步驟：
1、講解運(yùn)送實(shí)心球的規(guī)則與方法。
2、組織學(xué)生進(jìn)行運(yùn)送"傳球接龍"游戲。
要求：
積極參與游戲和運(yùn)動(dòng)模仿操，充分活動(dòng)開身體。
五、基本部分：
�、匐p手上步前拋實(shí)心球 :
1、徒手雙手頭上前拋練習(xí)按準(zhǔn)備姿勢(shì)-蹬地-擺體收腹-揮臂-甩腕、撥指的順序，注意出手的位置。
2、雙手上步前拋實(shí)心球
3、利用一定距離，一定高度拉起的紅線，能更好的再正確的出手角度擲出。
教法與步驟：
1、講解背躬練習(xí)的方法和要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行背躬練習(xí)。
3、講解徒手雙手頭上前擲練習(xí)的方法，提醒出手的位置。
4、組織學(xué)生進(jìn)行徒手雙手頭上前擲練習(xí)。
5、講解雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)的方法。
6、組織學(xué)生進(jìn)行雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)的方法。
7、個(gè)別糾錯(cuò)和巡回指導(dǎo)。
8、集體講評(píng)和指導(dǎo)。
9、提出再練習(xí)的要求。
要求：講解清晰，示范到位。組織合理，講評(píng)客觀。
注意強(qiáng)調(diào)出手的順序和出手高度和角度。
教學(xué)重點(diǎn)：雙手頭上前，擲實(shí)心球的出手位置和角度。
教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)、配合，合理發(fā)力。
②傳球接力：
1、四路縱隊(duì)排列。
教法與步驟：
1、講解游戲練習(xí)方法。
2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。
六、結(jié)束部分：
組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)集合。
教法與步驟：
1、帶學(xué)生做放松操。
2、課的小結(jié)。
3、宣布課后的練習(xí)。
4、組織學(xué)生收器材。
5、向?qū)W生道再見(jiàn)。
要求：講解清晰，聲音洪亮，組織合理。
品評(píng)：
本節(jié)課總體來(lái)說(shuō)還是比較成功的，基本功扎實(shí)。在隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練中，教師口令標(biāo)準(zhǔn)，口哨的吹得好，教師狀態(tài)良好。但是還有一些細(xì)節(jié)之處，需要改正如在講解動(dòng)作時(shí)，更細(xì)化一些。在講解難點(diǎn)時(shí)，強(qiáng)調(diào)重心前移。在課堂上，設(shè)置游戲比賽機(jī)制，激發(fā)學(xué)生興趣。
實(shí)心球教案15
教學(xué)內(nèi)容：
雙手過(guò)頭頂向前投擲實(shí)心球
教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生初步掌握雙手過(guò)頭頂向前投擲實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)。
2、讓學(xué)生知道拋擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。
3、初步了解原地側(cè)向擲實(shí)心球技術(shù)。
4、學(xué)生能注意聽(tīng)教師講解，認(rèn)真觀察教師示范，思考擲實(shí)心球的用力順序，樂(lè)于練習(xí)。
5、使發(fā)展學(xué)生力量、靈敏等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。
4、培養(yǎng)敢、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，教會(huì)學(xué)生在遇到突發(fā)事件時(shí)，要臨危不亂，想法逃生。
運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：
1、創(chuàng)造性的利用實(shí)心球進(jìn)行體育鍛煉，80%—90%的同學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用，方法合理，興趣濃厚。通過(guò)實(shí)心球的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高投擲能力。
2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：初步建立投擲實(shí)心球的'技術(shù)概念
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新、進(jìn)取精神。追求和體驗(yàn)成功，共享快樂(lè)，構(gòu)建和諧的同學(xué)關(guān)系。
教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)
1、出手速度與角度
2、安全問(wèn)題
教學(xué)過(guò)程：
一、準(zhǔn)備部分
�。ㄒ唬┱n堂常規(guī)
1、體育委員整隊(duì)集合，清點(diǎn)本班到課人數(shù)并報(bào)告老師。
2、師生問(wèn)好，教師介紹本節(jié)課的內(nèi)容。
3、教師安排見(jiàn)習(xí)生并作安全紀(jì)律教育。
�。ǘ�(zhǔn)備活動(dòng)
1、全班學(xué)生成四路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑600——800米。
2、徒手體操
（1）頭部繞環(huán)；
�。�2）上肢運(yùn)動(dòng)；
�。�3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；
�。�4）腰部運(yùn)動(dòng)；
�。�5）腹部及腰部繞環(huán)；
（6）弓步壓腿；
�。�7）仆步壓腿；
（8）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；
�。�9）指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；
3、專項(xiàng)練習(xí)
�。�1）2人一組正面互相壓肩
（2）2人一組背向拉肩
�。�3）2人一組側(cè)向弓步拉肩
（4）2人一組相互推掌
二、基本部分
�。ㄒ唬�、實(shí)心球教學(xué)
1、教師講解、示范雙手過(guò)頭頂向前投擲實(shí)心球。
動(dòng)作要領(lǐng)：面對(duì)投擲方向，兩腳前后開立，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出。
用力順序：由下往上，先是兩腿用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力揮出擲球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。
易犯錯(cuò)誤：沒(méi)有充分利用蹬腿收腹的力量，僅僅靠雙手的力量將球擲出。
練習(xí)一：學(xué)生進(jìn)行拋球過(guò)一定高度的皮筋練習(xí)。
目的：通過(guò)拋球過(guò)一定高度的皮筋練習(xí)，幫助學(xué)生建立正確的出手角度概念，使90%以上的學(xué)生初步掌握拋球時(shí)的出手角度，從而解決教學(xué)難點(diǎn)。
方法：學(xué)生分成8組在訓(xùn)練場(chǎng)地站好，每人可根據(jù)自己的力量、身高等因素調(diào)整起投線和皮筋的距離。第一排先拋，其余學(xué)生觀察并指導(dǎo)和糾錯(cuò)，學(xué)生之間互相幫助，按照順序各組依次進(jìn)行練習(xí)。
要求：拋球時(shí)球要過(guò)一定高度的皮筋。
練習(xí)二：比一比，看誰(shuí)是投手。
目的：檢測(cè)學(xué)生動(dòng)作掌握情況，提高學(xué)生對(duì)投擲課的興趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于拼搏的精神，同時(shí)為下節(jié)課的教學(xué)提供參考依據(jù)。
方法：學(xué)生分成8個(gè)組進(jìn)行比賽，每生投3次，記錄最高的一次得分。用本組每個(gè)成員的最高得分相加之和進(jìn)行評(píng)比，得分高者在前。
要求：撿球時(shí)注意安全。
練習(xí)三：學(xué)生兩人一組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。
目的：通過(guò)學(xué)生練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，指導(dǎo)動(dòng)作方法。個(gè)別問(wèn)題個(gè)別指導(dǎo)，普遍問(wèn)題集體糾錯(cuò)。
要求：全身協(xié)調(diào)，出手角度適宜，學(xué)生認(rèn)真觀察，理解重點(diǎn)。
三、結(jié)束部分整理放松運(yùn)動(dòng)
�。ㄒ唬┱矸潘�
1、手臂放松
2、腰部放松
3、腹部放松
4、腿部放松
組織全班集體放松，組織隊(duì)形：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
�。ǘ�、小結(jié)
1、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生初步體會(huì)雙手向前投擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，基本理解動(dòng)作技術(shù)并能積極主動(dòng)地進(jìn)行練習(xí)。
2、自我練習(xí)方法：建議同學(xué)們每天堅(jiān)持做俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、徒手模仿練習(xí)等等，增加上肢及腰腹力量和上下肢協(xié)調(diào)用力的能力。
三、送還器材
四、師生再見(jiàn)
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