籃球運(yùn)球教案（優(yōu)選）

　　作為一位優(yōu)秀的人民教師，常常要寫一份優(yōu)秀的教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。我們應(yīng)該怎么寫教案呢？下面是小編整理的籃球運(yùn)球教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

籃球運(yùn)球教案1

　　一、設(shè)計(jì)思路

　　本課以《新課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，教學(xué)過程中注重教學(xué)方法的改進(jìn)，堅(jiān)持以學(xué)生為主體教師為主導(dǎo)。在教學(xué)中采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，讓學(xué)生在“體驗(yàn)—思考啟發(fā)—感悟”中掌握運(yùn)動(dòng)技能，從而激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自我評(píng)價(jià)、合做探究的能力。

　　二、教材分析

　　行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球是籃球技術(shù)中的一項(xiàng)基本技術(shù)，在籃球運(yùn)動(dòng)中，其方法簡(jiǎn)單實(shí)用，具有動(dòng)作迅速、隱蔽突然、易與其它運(yùn)動(dòng)銜接、保護(hù)好球等特點(diǎn)，是比賽中最常用的運(yùn)球突破技術(shù)。通過該技術(shù)的練習(xí)不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)、發(fā)展靈敏性，同時(shí)還可以很好的鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)配合能力。其教學(xué)重點(diǎn)為球的變向和腳的蹬跨動(dòng)作，教學(xué)難點(diǎn)為手、腳的協(xié)調(diào)配合。

　　三、學(xué)生分析

　　本課是借班上課，對(duì)學(xué)生的情況不大了解。學(xué)生具有一定的共性，通過對(duì)本校學(xué)生的了解，高一學(xué)生應(yīng)該具備了一定的籃球運(yùn)球基礎(chǔ)與控制球能力。其中男生的基礎(chǔ)水平高一些，掌握了一定的基本技術(shù)，他們喜歡參與比賽，但對(duì)基本技術(shù)學(xué)習(xí)的興趣卻不高；女生的籃球基本技術(shù)水平相對(duì)較差，對(duì)基本技術(shù)學(xué)習(xí)的興趣也一般。所以在教學(xué)中如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的.學(xué)習(xí)興趣，成為本課的一個(gè)難點(diǎn)。同時(shí)在教學(xué)目標(biāo)的制定上面，男生與女生、基礎(chǔ)好和基礎(chǔ)差的學(xué)生應(yīng)該體現(xiàn)一定的層次性。

　　四、教學(xué)過程

　　1、開始準(zhǔn)備部分：

　　充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以克服身體機(jī)能活動(dòng)的生理惰性，為后面的教學(xué)練習(xí)做好準(zhǔn)備；同時(shí)原地體前換手運(yùn)球練習(xí)和行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)按拍球的部位及運(yùn)球的身體形態(tài)，為后面的行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球打下基礎(chǔ)，具有一定的針對(duì)性。

　　2、基本部分：

　　通過看海報(bào)、聊NBA激發(fā)學(xué)生興趣，從討論NBA明星的突破而導(dǎo)出本課的內(nèi)容：行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球，然后教師示范讓學(xué)生建立初步的動(dòng)作概念。在后面的教學(xué)中讓學(xué)生回憶原地?fù)Q手運(yùn)球和繞場(chǎng)運(yùn)球練習(xí)及帶著問題進(jìn)行原地1~2拍體前換手運(yùn)球上步練習(xí)、嘗試行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球練習(xí)、分組練習(xí)，這樣循序漸進(jìn)、層層深入讓學(xué)生在“體驗(yàn)—思考啟發(fā)—感悟”中掌握運(yùn)動(dòng)技能，從而激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自我評(píng)價(jià)、合做探究的能力。

　　3、結(jié)束部分：

　　運(yùn)動(dòng)后舒展的拉伸運(yùn)動(dòng)和正確的氣息運(yùn)用可以使緊張的肌肉逐漸放松，過速的脈搏逐漸減慢恢復(fù)正常，興奮的情緒逐漸恢復(fù)平靜。最后通過課堂小結(jié)和學(xué)生的自評(píng)互評(píng)進(jìn)一步提高其認(rèn)知水平。

籃球運(yùn)球教案2

　　教學(xué)內(nèi)容：籃球：高低運(yùn)球及行進(jìn)間直線運(yùn)球

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：通過對(duì)運(yùn)球的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠知道運(yùn)球的基本要領(lǐng)，運(yùn)球的正確手型和運(yùn)球

　　姿勢(shì)。

　　2、技能目標(biāo)：提高的控球能力，使70%~80%學(xué)生初步學(xué)生掌握運(yùn)球的基本動(dòng)作及正

　　確手型，能夠用正確的手型把控住球，有節(jié)奏的進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。

　　3、情感目標(biāo)：體驗(yàn)籃球的運(yùn)球技術(shù)，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣；發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏等

　　素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生刻苦認(rèn)真、敢于挑戰(zhàn)、團(tuán)結(jié)合作的能力。

　　教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)球的正確手型和手觸球的部位

　　教學(xué)難點(diǎn)：眼看前方，上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力運(yùn)球

　　教法：講解法、示范法、重復(fù)練習(xí)法、游戲法。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：籃球60個(gè)、呼啦圈6個(gè)、音響一個(gè)

　　教學(xué)過程：

　　一、準(zhǔn)備部分：

　　1、體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告老師；師生問好，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生。

　　2、猜謎引出今天教學(xué)主題；教師宣布本課內(nèi)容及教學(xué)重點(diǎn)。

　　3、隊(duì)列隊(duì)形：原地間轉(zhuǎn)法。

　　4、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

　�、�、熱身繞籃球場(chǎng)慢跑2圈并拿球。

　�、�、配樂籃球熱身操。

　　組織：

　　教法：師司口令，師生共練；

　　學(xué)生模仿動(dòng)作；

　　要求：學(xué)生按音樂節(jié)奏練習(xí)；

　　精神飽滿，積極主動(dòng)；

　　二、基本部分：

　　1、學(xué)習(xí)高低運(yùn)球

　　①、高運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)及方法

　　動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開立、微屈膝、上體稍前傾，目平視，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂自然伸屈，五指張開用手腕、手指柔和有力地按拍球的上方。球的落點(diǎn)控制在運(yùn)球手臂同側(cè)腳的側(cè)前方，球反彈高度在腰腹之間。

　　②、低運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)及方法

　　動(dòng)作要領(lǐng)：兩膝深屈，降低重心上體前傾，用上體和腿保護(hù)球，以肩為軸，同時(shí)手短促的安拍球上方，反彈的高度在膝關(guān)節(jié)及以下，以便控制盒擺脫防守繼續(xù)運(yùn)球。

　�、�、運(yùn)球游戲練習(xí)

　　▲跟鼓點(diǎn)起舞

　　▲挑戰(zhàn)報(bào)數(shù)運(yùn)球

　　▲挑戰(zhàn)遮眼運(yùn)球（抽查）

　　▲小小斗牛士

　　2、學(xué)習(xí)行進(jìn)間高運(yùn)球

　　①、行進(jìn)間高運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)及方法

　　動(dòng)作要領(lǐng)：行進(jìn)間高運(yùn)球時(shí)，手腕后屈按拍球的.后上方，加上行進(jìn)的速度，使球往前推進(jìn)。

　�、�、運(yùn)球游戲練習(xí)

　　▲解除炸彈危機(jī)（運(yùn)球擊點(diǎn)）

　　▲運(yùn)送物質(zhì)（直線運(yùn)球）

　　教法：

　　1、教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)。

　　2、學(xué)生集體徒手模仿并練習(xí)運(yùn)球動(dòng)作。

　　3、學(xué)生每人一球持球練習(xí)。

　　4、學(xué)生分組練習(xí)。

　　5、教師巡回觀察指導(dǎo)學(xué)生，并對(duì)其糾錯(cuò)、鼓勵(lì)。

　　6、師生共同小結(jié)。

　　要求：教師講解聲音洪亮，動(dòng)作示范到位，學(xué)生認(rèn)真聽、看老師講解示范動(dòng)作方法，積極主動(dòng)參加練習(xí)，認(rèn)真遵守練習(xí)規(guī)則，在練習(xí)中注意安全。

　　二、游戲：報(bào)數(shù)運(yùn)球

　　游戲方法：男女生分成六組，每組10人；站立于原點(diǎn)，當(dāng)聽到老師報(bào)數(shù)字1、2、3、4、5、6時(shí)，快速繞本隊(duì)往返運(yùn)球回到自己的指定位置并舉球示意，運(yùn)球失誤最少組獲勝，并獲得獎(jiǎng)勵(lì)。

　　游戲要求：

　　1、必須運(yùn)球行進(jìn)且運(yùn)球經(jīng)過本組每一位隊(duì)員。

　　2、運(yùn)球途中失球，必須沖失球位置開始。

　　教法：

　　1、教師講解示范游戲方法。

　　2、組織學(xué)生分組比賽。

　　3、師生共同小結(jié)。

　　要求：學(xué)生認(rèn)真聽講，觀看老師的講解示范，遵守游戲規(guī)則，游戲時(shí)注意安全。

　　三、結(jié)束部分

　　1、放松練習(xí)

　　播放舒緩的音樂，結(jié)合籃球做放松運(yùn)動(dòng)；

　　2、回顧、評(píng)價(jià)與小結(jié)；

　　3、布置課后作業(yè)，歸還器材；

　　組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

　　教法：音樂伴奏，師生共舞

　　要求：精神飽滿，動(dòng)作舒展大方，輕松愉悅。

籃球運(yùn)球教案3

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、喜愛足球運(yùn)動(dòng)，對(duì)足球游戲有興趣。

　　2、學(xué)習(xí)左右腳交替運(yùn)球。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、幼兒已玩過足球游戲，學(xué)會(huì)了傳接球。

　　2、足球人手一個(gè)、足球塔、背景音樂。

　　活動(dòng)過程

　　一、引導(dǎo)部分

　　1、教師出示足球，引起幼兒興趣。教師：小朋友們看這是什么?。教師用腳將球踢出去，激發(fā)幼兒興趣。

　　2、教師帶領(lǐng)幼兒做身體的拉伸練習(xí)。

　　3、聽音樂做足球操。

　　二、主體部分

　　1、復(fù)習(xí)傳接球和定點(diǎn)射門。

　　(1)教師：小隊(duì)員們，上節(jié)課我們一起玩了足球游戲，傳接球，現(xiàn)在我們就來復(fù)習(xí)一下這個(gè)本領(lǐng)。

　　(2)幼兒與同伴合作練習(xí)傳接球。

　　2、學(xué)習(xí)左右腳交替運(yùn)球。

　　(1)教師：你們會(huì)用兩只腳來配合踢球嗎?誰來試試?請(qǐng)幼兒來試一試。

　　(2)教師示范用左右腳交替向前運(yùn)球，注意腳部用力要適中，并控制好球的方向。

　　(3)幼兒跟著教師邊念兒歌邊自由練習(xí)左右腳交替運(yùn)球：小足球，真聽話，輕輕踢，朝前跑，左一下，右一下，我的雙腳本領(lǐng)大。教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

　　(4)幼兒集體用左右腳交替運(yùn)球至目的地并運(yùn)回。

　　3、教師引導(dǎo)幼兒左右腳交替運(yùn)球與射門結(jié)合，幼兒自由練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

　　三、結(jié)束部分幼兒每人抱一個(gè)小足球，用球輕敲自己的身體部位，并和同伴用足球輕輕敲打肩、背、手、腳等部位，以達(dá)到放松的目的。

　　安全提示

　　1、活動(dòng)前教師要帶領(lǐng)幼兒做充分的熱身運(yùn)動(dòng)。

　　2、注意行進(jìn)中的路徑安排，不要發(fā)生碰撞。

　　活動(dòng)反思

　　本次教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)是在幼兒運(yùn)球繞障礙的基礎(chǔ)上要求幼兒運(yùn)用左右腳運(yùn)球。因此對(duì)于幼兒的敏捷性、靈巧性、距離感和協(xié)調(diào)性的要求就更高了。幼兒在剛開始練習(xí)的時(shí)候常常會(huì)為了記住換腳而忘記控制足球讓足球滾出很遠(yuǎn)再去追球。對(duì)于一些左右腳交替運(yùn)球不太流暢的幼兒，我放低要求，讓他們先熟練的運(yùn)球后再考慮左右腳。少了這層思慮后，幼兒運(yùn)球的身影輕快了許多。一次活動(dòng)并不能讓幼兒掌握一個(gè)技能，我們需要更多的練習(xí)。讓幼兒喜愛這項(xiàng)活動(dòng)多余技能訓(xùn)練。

　　19、《籃球技術(shù)—運(yùn)球》教學(xué)反思

　�。ㄒ唬┰趯�(shí)施過程中的亮點(diǎn)主要表現(xiàn)在：

　　1、節(jié)奏感強(qiáng)音樂和姚明籃球球星的導(dǎo)入，很好地營(yíng)造了學(xué)習(xí)的'氛圍，在外部的驅(qū)動(dòng)下，有效地刺激了學(xué)生進(jìn)行情景仿真學(xué)習(xí)。

　　2、結(jié)構(gòu)緊密，環(huán)環(huán)相扣，環(huán)節(jié)的過渡自然，銜接有效，由易至難，層層遞進(jìn)，易于學(xué)生理解和接受。

　　3、教學(xué)管理方法實(shí)用、高效。調(diào)控能力強(qiáng)，學(xué)生表現(xiàn)在能動(dòng)能靜。例如聽哨聲拍掌、快快集合、激勵(lì)、評(píng)價(jià)、比較等等。

　　4、教學(xué)手段和方法有趣、多樣，例如提問法、談話法、綜合練習(xí)法、形象練習(xí)法、就地、就近取材法、情景接力賽游戲法等等，效果明顯。

　�。ǘ�）在實(shí)施過程中的不足之處：

　　1、在動(dòng)作的分解教學(xué)上要加強(qiáng)力度，在學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)容易犯錯(cuò)誤的地方要加強(qiáng)引導(dǎo)。（改進(jìn)方法：用較優(yōu)秀動(dòng)作和較差動(dòng)作的對(duì)比讓學(xué)生觀察動(dòng)作方法。）

　　3、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的設(shè)疑，引導(dǎo)學(xué)生探究學(xué)習(xí)方法，有效促成學(xué)生知識(shí)技能的生成。

　　2、動(dòng)作示范上加強(qiáng)優(yōu)秀動(dòng)作和較差動(dòng)作的對(duì)比，進(jìn)一步幫助學(xué)生建立動(dòng)作概念。

　　根據(jù)《體育與健康的新課程標(biāo)準(zhǔn)》，本節(jié)課中開創(chuàng)學(xué)生主動(dòng)、積極參與的籃球行進(jìn)間運(yùn)球運(yùn)動(dòng)，課堂教學(xué)中耐心地結(jié)合德育、安全教育，使之激發(fā)個(gè)性的同時(shí)，又能凝聚班級(jí)力量。在教學(xué)過程中力求從我做起，從易入手，讓學(xué)生親身去感受自己在體育活動(dòng)中的成功和失敗，體會(huì)喜悅和苦澀，從小培養(yǎng)其社會(huì)適應(yīng)能力，為終身體育打好基礎(chǔ)。另一方面也有意識(shí)地執(zhí)行了以趣激樂，以樂促學(xué)，以賽求進(jìn)等教學(xué)策略，從各方面較好地發(fā)展和評(píng)價(jià)了學(xué)生的整體素質(zhì)，取得了一定的成功。

　　希望在以后的教學(xué)生涯里，能取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，為我所用，為課堂服務(wù)，力求在發(fā)展學(xué)生的同時(shí)也發(fā)展自己。

　　20、體育籃球行進(jìn)間運(yùn)球的教學(xué)反思

　　本次課是籃球運(yùn)球單元中行進(jìn)間運(yùn)球的教學(xué)，在教學(xué)中首先引用國內(nèi)的籃球明星作為課前引導(dǎo)，以創(chuàng)建我們班的籃球明星小組為主題進(jìn)行引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。通過復(fù)習(xí)原地運(yùn)球，讓學(xué)生得到充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生在這個(gè)階段需要更好的表現(xiàn)自我和發(fā)展創(chuàng)新精神。從教學(xué)目標(biāo)來看，達(dá)到了課前預(yù)想的效果，學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)新知識(shí)的同時(shí)達(dá)到鍛煉身心的目的，下面我對(duì)本節(jié)課的反思。

　　1、課堂組織有序。本節(jié)課學(xué)生練習(xí)時(shí)的隊(duì)形變化容易把握，當(dāng)隊(duì)形發(fā)生改變時(shí)能夠有序的調(diào)動(dòng)學(xué)生，而且能夠節(jié)省時(shí)間。

　　2、課的內(nèi)容銜接緊密。本節(jié)課通過出示圖片與運(yùn)球動(dòng)作的對(duì)比，總結(jié)出運(yùn)球的動(dòng)作方法，更能突出本節(jié)課的重難點(diǎn)，學(xué)生對(duì)運(yùn)球的概念的理解也會(huì)更深刻。再通過有條件限制的原地運(yùn)球接力，能讓學(xué)生更好的理解和掌握低運(yùn)球時(shí)的運(yùn)球高低和運(yùn)球的身體姿勢(shì)。通過對(duì)學(xué)生運(yùn)球時(shí)行進(jìn)速度與拍球節(jié)奏的練習(xí)，能讓學(xué)生很好把握運(yùn)球的時(shí)的節(jié)奏，提高控球的能力。再通過限高練習(xí)與有節(jié)奏的運(yùn)球練習(xí)，強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)球的動(dòng)作，讓其動(dòng)作規(guī)范的正確。最后的迎面運(yùn)球接力，能讓學(xué)生全面的鞏固運(yùn)球的動(dòng)作方法，讓學(xué)生的動(dòng)作更熟練。

　　3、教學(xué)中穿插游戲。本節(jié)課在準(zhǔn)備活動(dòng)部分安排了行進(jìn)間運(yùn)球游戲，目的在于活躍氣氛和熟悉球性，而且能夠提高學(xué)生的反應(yīng)能力。

　　4、在教學(xué)中通過籃球運(yùn)球的練習(xí)，對(duì)學(xué)生也進(jìn)行了一次很好的德育教育。在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生勇于面對(duì)困難，敢于挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。同時(shí)，學(xué)生們學(xué)會(huì)了合作學(xué)習(xí)，同伴之能夠相互幫助，共同進(jìn)步。

　　在教學(xué)過程中存在的不足是教師的語言表達(dá)、語氣語調(diào)的變化，都需要教師平時(shí)教學(xué)的積累。本課感覺自己在語調(diào)語氣語言方面還需要加強(qiáng)，尤其在準(zhǔn)備活動(dòng)階段，可以邊說邊做，減少講的時(shí)間，加強(qiáng)練的時(shí)間，做到精講多練。在教學(xué)結(jié)構(gòu)、內(nèi)容的安排以“同質(zhì)分層，異質(zhì)合作”的教學(xué)模式為藍(lán)本，多從分組教學(xué)入手，按男生女生、技能水平高低等差異分層，組成不同的小組，制定不同的標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生參與其中，有所收獲。對(duì)于出現(xiàn)的各種問題與不足，我將會(huì)在今后的教學(xué)中努力改進(jìn)，不斷提高自身的專業(yè)素養(yǎng)和教育教學(xué)水平。

籃球運(yùn)球教案4

　　教案設(shè)計(jì)

　　籃球公園之“運(yùn)球”

　　一、 教案背景

　　1.面向?qū)W生： □小學(xué)

　　2學(xué)科：體育

　　3.課時(shí)：一課時(shí)

　　4.學(xué)生課前準(zhǔn)備：

　　1．到學(xué)校圖書館、書店、網(wǎng)絡(luò)中搜集籃球運(yùn)球技術(shù)的文字、圖片、視頻等資料。

　　2. 通過體育教師協(xié)助利用學(xué)�，F(xiàn)有體育器材資源針對(duì)籃球運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練方法進(jìn)行有針對(duì)性的設(shè)計(jì)。

　　二、 教學(xué)課題（結(jié)合三維目標(biāo)寫）

　　認(rèn)知目標(biāo)：

　　1． 了解籃球運(yùn)球技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性。 2． 通過多方面搜集整理籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生自主搜集信息、處理信息、應(yīng)用信息的能力。 技能目標(biāo)：

　　1． 有效地開展研究性學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生提出問題、解決問題的能力，能迅速、準(zhǔn)確地篩選有用信息。

　　2．通過籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，為學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

　　情感目標(biāo)：

　　1. 培養(yǎng)學(xué)生小組合作的能力，明確分工及任務(wù)，培養(yǎng)他們與人交往的能力，對(duì)問題有獨(dú)到的見解。 2． 通過新鮮、快捷、多樣的資源信息激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的'愛好。三、 教材分析

　　籃球運(yùn)動(dòng)具有競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，深受廣大小學(xué)生的喜愛。但是籃球的教學(xué)對(duì)于技術(shù)要求較高，有很多孩子連最基本的傳球、運(yùn)球沒學(xué)好，沒有扎實(shí)的基本功做基礎(chǔ)就急著想打比賽，這樣一來比賽的觀賞性和流暢性都大打折扣。如果按部就班地進(jìn)行枯燥的基本功教學(xué)，教起來又比較單調(diào)枯燥，有的學(xué)生一點(diǎn)點(diǎn)的就失去了對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。所以使用一些特別的手段和方法進(jìn)行教學(xué)和引導(dǎo)，讓學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)中基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)的重要性，使學(xué)生對(duì)傳球、運(yùn)球這些基礎(chǔ)的技術(shù)練習(xí)也感興趣。

　　基于這些問題，我在體育與信息整合課中開展《籃球公園》這項(xiàng)主題信息活動(dòng)，有以下幾點(diǎn)考慮：

　　1．我所授課的六年級(jí)學(xué)生，他們已經(jīng)進(jìn)行了多次信息整合課的學(xué)習(xí)和時(shí)間，對(duì)于這種課型，他們的興趣非常濃厚。同時(shí)已經(jīng)具備了基本的計(jì)算機(jī)操作能力，能熟練輸入漢字，會(huì)在網(wǎng)上瀏覽信息，大多數(shù)孩子經(jīng)常上網(wǎng)觀看籃球比賽的介紹和視頻。

　　2．內(nèi)容：籃球是小學(xué)生中，特別是高年級(jí)學(xué)生比較喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我負(fù)責(zé)的分層教學(xué)籃球這一組很多孩子對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)都有著很濃厚的興趣，還有一部分孩子有著一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)。而且籃球運(yùn)動(dòng)資料來源多途徑，孩子們比較感興趣。籍此，我把籃球運(yùn)動(dòng)的一些基本的技術(shù)環(huán)節(jié)當(dāng)成作業(yè)留給學(xué)生，讓他們親自通過書籍、媒體、網(wǎng)絡(luò)收集籃球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)信息并進(jìn)行整理，學(xué)生的探究欲望被激發(fā)起來，通過實(shí)踐活動(dòng)以及資料的搜集等自主活動(dòng)，引導(dǎo)孩子們以問題的形式展開研究，細(xì)化出多個(gè)小主題，以小組分工合作的方式，極大地激發(fā)了學(xué)生的研究積極性，使他們不斷的體驗(yàn)到合作與成功的快樂。通過學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)的學(xué)習(xí)、了解、積累，教師適時(shí)的加以引導(dǎo)，讓學(xué)生把這些知識(shí)能運(yùn)用到籃球訓(xùn)練實(shí)踐中去。

　　3．學(xué)科：體育學(xué)科，教師和學(xué)生往往重視的是知識(shí)的傳授、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的練習(xí)和身體素質(zhì)的發(fā)展，忽略學(xué)生能力的培養(yǎng)。這里所說的能力是綜合性的、多方面的，除了培養(yǎng)學(xué)生熟練應(yīng)用體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)、發(fā)展身體素質(zhì)，還包含搜集資料的能力、與人合作的能力、明確思維的能力、內(nèi)化知識(shí)的能力、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的能力、鑒賞的能力、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的能力等等。

籃球運(yùn)球教案5

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)會(huì)籃球的基本技能；培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)籃球的興趣。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：籃球（球性和原地的運(yùn)球）

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、情景導(dǎo)入

　　教師活動(dòng)：

　　1.教師組織小游戲《截住空中球》。教師布置好場(chǎng)地，分好，分發(fā)器材。

　　2參加積極的參與到游戲中去。激發(fā)學(xué)生的'熱情。

　　3.進(jìn)行巡回指導(dǎo)。糾正游戲中存在的問題。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1.在教師的指道下分組，領(lǐng)好游戲器材。積極的投入到游戲中去。

　　2.在游戲中注意要遵守游戲的規(guī)則。注意傳球的準(zhǔn)確性。

　　3.在游戲中要盡情的享受游戲帶來的快樂。

　　組 織：

　　四組分成原形

　　二、合作探究，掌握技能

　　重 點(diǎn)：知道一些籃球的基本技能運(yùn)用的方法。

　　難 點(diǎn)：能運(yùn)用掌握的籃球知識(shí)進(jìn)行練習(xí)。

　　教師活動(dòng)：

　　1.分發(fā)籃球，教師講解一些簡(jiǎn)單的籃球技能的方法并示范方法。

　　2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)。

　　3.及時(shí)讓同學(xué)們把自己學(xué)會(huì)的動(dòng)作展示給同學(xué)們。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1.積極的聽的教師的講解，看教師的示范動(dòng)作。

　　2.按照教師示范和講解進(jìn)行練習(xí)并相互交流經(jīng)驗(yàn)。

　　3.在練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作的正確運(yùn)用。

　　組 織：

　　散點(diǎn)

　　** ** ** **

　　** *** ** **

　　** ** ** **

　　場(chǎng)地器材：

　　籃球場(chǎng)一片、籃球20個(gè)

籃球運(yùn)球教案6

　　一．教學(xué)內(nèi)容分析：

　　高中生已具備一定的籃球基礎(chǔ)。運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球，作為籃球的基本功，在籃球比賽中也是重要的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。針對(duì)不同層次的學(xué)生對(duì)技巧的掌握程度不同，在教學(xué)中安排復(fù)習(xí)內(nèi)容，讓同學(xué)們更好掌握，旨在讓同學(xué)們領(lǐng)會(huì)籃球的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，讓90%的學(xué)生達(dá)到基本熟練的水平，并有一部分籃球底子好的學(xué)生在籃球課上有更大的提高。

　　二．教學(xué)目標(biāo)：

　　1. 培養(yǎng)興趣：讓所有同學(xué)參與其中，并給每位同學(xué)創(chuàng)造成功的`機(jī)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣。

　　2. 身心健康：培養(yǎng)學(xué)生自信心，與同伴、隊(duì)友的合作能力；鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性、靈敏性、耐力等身體素質(zhì)。

　　3. 提高技能：不要求所有學(xué)生達(dá)到高水平，但要基本熟練掌握正確動(dòng)作，對(duì)于籃球底子好的學(xué)生，再進(jìn)一步提高其技能。

　　三．教學(xué)過程：

　　課時(shí)1. 原地運(yùn)球

　　1. 體委組織集合，報(bào)數(shù)，檢查服裝，宣布課程內(nèi)容

　　2. 準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑2圈+熱身操+活動(dòng)手腕、腳踝、肩脖+拉伸運(yùn)動(dòng)

　　3. 復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容——正確持球、撥球

　　4. 熟悉球性5min

　　雙手彈撥球+環(huán)繞腹背交接球

　　5. 動(dòng)作演示 （前兩排蹲，后兩排站）

　　動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開立，腳尖向前，雙腿彎曲身體前傾；五指自然分開，用手指和指根部位擊打籃球正上方，空出手心，大臂帶動(dòng)小臂運(yùn)動(dòng)，以肘關(guān)節(jié)為軸，上下運(yùn)動(dòng)擊打球的正上方。

　　6. 學(xué)生自己練習(xí)+ 教師糾正動(dòng)作

　　7. 游戲時(shí)間：籃球砸人游戲

　　8. 放松，整理運(yùn)動(dòng)，小結(jié)，器材歸還下課

　　課時(shí)2. 行進(jìn)間運(yùn)球

　　1. 體委組織集合，報(bào)數(shù)，檢查服裝，宣布課程內(nèi)容

　　2. 準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑2圈+熱身操+活動(dòng)手腕、腳踝、肩脖+拉伸運(yùn)動(dòng)

　　3. 復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容——原地運(yùn)球

　　4. 熟悉球性5min

　　雙手彈撥球+環(huán)繞腹背交接球+運(yùn)球

　　5. 動(dòng)作演示（前兩排蹲，后兩排站）

　　動(dòng)作要領(lǐng)：擊打球的后上方使得球向前走，而不是原地運(yùn)球時(shí)的正上方，注意，球的落點(diǎn)應(yīng)該在與手同側(cè)的腳的側(cè)前方。

　　難點(diǎn)：跑動(dòng)頻率與拍球頻率一致，球的落點(diǎn)在腳側(cè)前方（不要打在腳面上）

　　6. 學(xué)生自己練習(xí)+ 教師糾正動(dòng)作

　　7. 游戲時(shí)間：籃球接力比賽

　　排成4縱隊(duì)，第一排4個(gè)同學(xué)持球運(yùn)球行進(jìn)，繞過標(biāo)桿，運(yùn)球回來交接球，最后跑完的一對(duì)20個(gè)俯臥撐

　　8. 放松，整理運(yùn)動(dòng)，小結(jié)，器材歸還下課

籃球運(yùn)球教案7

　　教材內(nèi)容：

　　1、傳接球(原地行進(jìn)間)

　　課的任務(wù)：

　　1、學(xué)生學(xué)習(xí)籃球傳接球技術(shù)，初步掌握動(dòng)作技術(shù)。

　　2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力，

　　3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和不怕苦累的毅力

　　準(zhǔn)備部分：

　　(1)繞籃球場(chǎng)慢跑

　　(2)行進(jìn)間徒手體操、擴(kuò)胸、震臂、體轉(zhuǎn)、體側(cè)、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。

　　組織：成一路縱隊(duì)隊(duì)形，前后間隔1.5m左右。

　　(3)熟悉球性練習(xí)。

　　要求：

　　精力集中、練習(xí)認(rèn)真、動(dòng)作整齊、有力度有幅度，使各關(guān)節(jié)和肌肉韌帶充分活動(dòng)開。

　　基本部分：

　　傳接球(原地行進(jìn)間)

　　技術(shù)要點(diǎn)：

　　(1)雙手胸前傳接球

　　傳球：

　　持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下壓腕外轉(zhuǎn)，腕屈指撥將球送。

　　接球：

　　伸臂迎球要對(duì)準(zhǔn)，接觸快收來緩沖，收時(shí)注意護(hù)好球，肩肘腕臂都放松。

　　重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　手型正確，拇指下壓;伸臂迎球，注意緩沖。傳球到位，落點(diǎn)在同伴胸腹之間。

　　(2)單手肩上傳球(以右手傳球?yàn)槔?

　　張肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地轉(zhuǎn)體臂速擺、轉(zhuǎn)正壓臂又屈腕。

　　重點(diǎn)難點(diǎn)：

　　托球引臂，轉(zhuǎn)正揮臂又屈腕。

　　(3)雙手頭上傳球

　　持球頭上腕微翻，傳球用力速而短，小臂前振腕壓正，發(fā)力就在指和腕。

　　重點(diǎn)難點(diǎn)：

　　持球頭上，以肘為軸，指腕用力。

　　(4)行進(jìn)間傳接球：奔跑如常莫緊張，面對(duì)來球向前方，一步接來二步傳，不停不跳莫慌張，接球主動(dòng)傳球快，落點(diǎn)要有提前量，接球要向前跑出，傳球之后要跟上。

　　重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　側(cè)身跑傳接球，一步接二步傳;傳球及時(shí)、到位。

　　教法：

　　1.教師逐一講解示范、提示動(dòng)作要點(diǎn)。

　　2.原地徒手模仿雙手胸前傳接動(dòng)作練習(xí)。

　　3.原地二人雙手胸前傳接球(相距4-6米)。

　　4.原地二人雙手頭上傳接球(相距4-6米)。

　　5.原地二人單手肩上傳接球(相距10米以上)。

　　6.二人傳球推進(jìn)上籃(如圖)

　　7.三人傳球推進(jìn)上籃(如圖)

　　組織：

　　2人一球，原地練習(xí)時(shí)成二橫排面相對(duì)，左右保持適當(dāng)間隔做傳接球練習(xí)。二人推進(jìn)上籃和三人圍繞跟進(jìn)上籃。組織如上圖。

　　要求：

　　1.手型正確，傳球時(shí)拇指下壓、傳出的`球向后旋轉(zhuǎn)，球速相對(duì)要快，飛行弧度較小。

　　2.接球時(shí)，伸臂迎球，觸球后收，注意緩沖。

　　3.推進(jìn)上籃傳球及時(shí)、到位，上籃成功率力求達(dá)50%。

　　4.圍繞跟進(jìn)上籃練習(xí)時(shí)，接球者向中間插，傳球者從接球者身后繞。

　　5.注意安全，保持間隔距離，前一組過中線后，后一組才開始練習(xí)，上籃不中不補(bǔ)投。

　　易錯(cuò)與糾正：

　　1.拇指未下壓、傳出的球不旋轉(zhuǎn)。多做原地兩人對(duì)傳練習(xí)、掌握正確手型。

　　2.傳球力量不夠，拋物線太高，落點(diǎn)不好�？捎脤�(shí)心球?qū)�傳以增�?qiáng)臂力和指力，建立正確動(dòng)作概念、低弧線、落點(diǎn)在同伴胸腹之間。

　　3.移動(dòng)中傳球時(shí)橫向移動(dòng);走步違例等。講明在側(cè)身跑的動(dòng)作基礎(chǔ)上傳接球、一步接二步傳，傳出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球?yàn)橐恕?/p>

　　結(jié)束部分:

　　1、放松活動(dòng)

　　2、課堂小結(jié)

　　3、布置作業(yè)

　　4、師生再見

籃球運(yùn)球教案8

　　一、課題

　　籃球原地運(yùn)球

　　二、課型

　　新授課

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1.知識(shí)與技能目標(biāo)：學(xué)生能夠知道原地運(yùn)球動(dòng)作要點(diǎn)，了解教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

　　2.過程與方法目標(biāo)：通過參與活動(dòng)，學(xué)生能夠做出原地運(yùn)球的動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏等身體素質(zhì)。

　　3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞意志品質(zhì)，學(xué)生體驗(yàn)籃球樂趣克服困難和遵守規(guī)則的優(yōu)良品質(zhì)。

　　四、教學(xué)重難點(diǎn)

　　1.教學(xué)重點(diǎn)：按拍球位置準(zhǔn)確。

　　2.教學(xué)難點(diǎn)：手指、手腕運(yùn)球動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。

　　五、教學(xué)過程

　�。ㄒ唬╅_始部分（課堂常規(guī)）

　　整合整隊(duì)，點(diǎn)名報(bào)數(shù)，師生問好，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　�。ǘ�）準(zhǔn)備部分（導(dǎo)入熱身）

　　1.慢跑跳起觸球

　　學(xué)生分成四組，每組成一路縱隊(duì)進(jìn)行慢跑，跑到籃圈的左右側(cè)時(shí)，第一名同學(xué)跳起把球擲向籃板，第二名緊跟跳起接球，在最高點(diǎn)把球擲向籃板，其余同樣練習(xí)，在跳到最高點(diǎn)時(shí)接球、出球，15個(gè)連續(xù)碰板無失誤。

　　2.英文字母操

　　學(xué)生分組持球做BASKETBALL的動(dòng)作。

　　（三）基本部分（學(xué)習(xí)、練習(xí)、鞏固、展示）

　　1.導(dǎo)入：提問

　　老師提問如何彈鋼琴，學(xué)生模仿，老師示范原地運(yùn)球，學(xué)生思考原地運(yùn)球和彈鋼琴有什么一樣的地方。

　　要求：認(rèn)真觀察。

　　組織形式：分成四組進(jìn)行。

　　2.新授：請(qǐng)學(xué)生回答問題，共同完成動(dòng)作要點(diǎn)。

　　兩腳前后站立，下蹲低一點(diǎn)，五指分開，用手腕和手指向下按球，掌心要空出，運(yùn)球時(shí)眼睛看前方。

　　要求：認(rèn)真聽講。

　　組織形式：分組觀看老師動(dòng)作。

　　3.練習(xí)

　�。�1）運(yùn)球模仿

　　兩人一組面對(duì)面，一名學(xué)生做出不同原地運(yùn)球動(dòng)作，另一名同學(xué)模仿他的運(yùn)球動(dòng)作，看哪一個(gè)同學(xué)是模仿小能手。

　　要求：手腕、手指運(yùn)球。

　　組織形式：分組練習(xí)。

　　（2）高運(yùn)球和低運(yùn)球

　　當(dāng)老師說高人的時(shí)候，學(xué)生做低運(yùn)球動(dòng)作，當(dāng)老師說矮人的.時(shí)候，學(xué)生做高運(yùn)球動(dòng)作，咱們比一比哪一小組反應(yīng)快。

　　學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)球低頭現(xiàn)象，老師給出視頻，學(xué)生分組討論，老師安排舉手報(bào)數(shù)的練習(xí)，幫助學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。

　　要求：運(yùn)球抬頭，重心起伏。

　　組織形式：分組討論，練習(xí)，互幫互助。

　�。�3）走動(dòng)中運(yùn)球

　　再地面上畫標(biāo)志線形成小迷宮，每個(gè)小迷宮面前有一個(gè)任務(wù)，學(xué)生根據(jù)地面上的路線指示運(yùn)球做任務(wù)

　　要求：抬頭運(yùn)球、手腕手指運(yùn)球。

　　組織形式：分組到場(chǎng)地進(jìn)行。

　　4.游戲：運(yùn)球堆積木

　　學(xué)生分成四組成一路縱隊(duì)站在線后，聽到老師口令后，每組排頭學(xué)生走動(dòng)運(yùn)球到終點(diǎn)后，將球托放下之后接力下一名學(xué)生，直到積木堆起來為勝利，要求積木不能塌，運(yùn)球中不能跑。

　　要求：認(rèn)真比賽。

　　組織形式：成四路縱隊(duì)。

　　（四）結(jié)束部分（整理放松、小結(jié)）

　　1.手語放松。

　　2.課的小結(jié)。

　　3.回收器材、師生再見。

　　六、場(chǎng)地設(shè)施

　　籃球、籃球場(chǎng)。

　　七、教學(xué)效果

　　預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　1.平均心率：130-140次/分鐘。

　　2.練習(xí)密度：40%-45%。

　　本文字?jǐn)?shù)1039字，同學(xué)們根據(jù)面試時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行增減

籃球運(yùn)球教案9

　　年級(jí)：

　　五年級(jí)

　　人數(shù)：56人

　　場(chǎng)地：籃球場(chǎng)一個(gè)

　　2.器材：

　　籃球57個(gè)、標(biāo)槍20根、標(biāo)志桶20個(gè)

　　3.教學(xué)內(nèi)容：

　　籃球：體前換手變向運(yùn)球

　　游戲：運(yùn)球過障礙

　　4.教學(xué)目標(biāo):

　　1．通過本課教學(xué)，使每位同學(xué)積極主動(dòng)投入到籃球?qū)W習(xí)之中，享受籃球運(yùn)動(dòng)，使85%以上的學(xué)生能初步了解行進(jìn)間變向換手運(yùn)球的動(dòng)作方法，以及對(duì)此技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用有所了解。

　　2、使80%的學(xué)生能初步做出體前變向換手運(yùn)球的基本動(dòng)作,多數(shù)學(xué)生跨步、側(cè)肩、換手運(yùn)球的動(dòng)作連貫。

　　3、學(xué)生能積極主動(dòng)地參與練習(xí),體驗(yàn)在游戲中運(yùn)用所學(xué)技術(shù),師生情感融洽，興趣高，積極主動(dòng)，協(xié)作配合，在活動(dòng)中身到滿足。

　　5.教學(xué)過程：

　　一、情景導(dǎo)入（2′）

　　1、上課開始：學(xué)生整隊(duì)，師生問好。

　　2、教師用激勵(lì)性語言導(dǎo)入教學(xué)。

　　A：教師提問：同學(xué)們喜歡打籃球嗎？學(xué)生回答：喜歡。

　　出示幾張籃球明星的照片讓學(xué)生指認(rèn)。

　　學(xué)生回答：科比、詹姆斯、保羅、奧尼爾、姚明、易建聯(lián)、林書豪等。

　　B：教師問道：“將來誰愿意當(dāng)籃球明星？”

　　學(xué)生踴躍舉手大聲回答：“我！”

　　C：教師抓住學(xué)生的.求知欲望的心理，告訴學(xué)生每一位籃球明星都要通過艱苦長(zhǎng)期的訓(xùn)練，要想成為一名籃球明星必須練好基本功！（導(dǎo)入練習(xí)）。

　�。篘BA精彩的表演吸引著學(xué)生，激發(fā)對(duì)籃球?qū)W習(xí)的興趣

　　二、熱身激趣（8′）

　　1.球性練習(xí)。

　　A．手指互撥球

　　B．三環(huán)繞球（頸、腰、腿）

　　C．胯下8字滾球

　　2.原地運(yùn)球-行進(jìn)間運(yùn)球

　　A.用一種游戲活動(dòng)方式，學(xué)生在籃球場(chǎng)內(nèi)任意做各種運(yùn)球練習(xí)，

　　（要求：必須雙手換手運(yùn)球）。例如：兩手彈撥球、球繞環(huán)、胯下八字傳球、地滾球、高運(yùn)球、低運(yùn)球、交*運(yùn)球等。

　　B.運(yùn)球游戲：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，讓學(xué)生在籃球場(chǎng)內(nèi)隨意運(yùn)球，在護(hù)好自己球的情況下，爭(zhēng)取打掉別人的球，看誰打掉對(duì)方的次數(shù)多。

　　教師積極參與，不斷語言激勵(lì)和提示學(xué)生：繼續(xù)！注意球的控制。

　　三、學(xué)本領(lǐng)階段（15′）

　�。毙羞M(jìn)間變向換手運(yùn)球：學(xué)生腦海里想象明星運(yùn)球，教師引導(dǎo)學(xué)生去探究。

　　體前變向換手運(yùn)球口訣：

　　右手拍球右側(cè)方,球從體前變方向；上體換手體壓肩,變向前進(jìn)推后方。

　　A：推進(jìn)時(shí)遇到“障礙”如何換手運(yùn)球？

　　B：換手后，又如何快速推進(jìn)？

　　C：讓學(xué)生帶著問題去練習(xí)、去體會(huì)、去思考。

　　嘗試在不同速度中的換手運(yùn)球。（學(xué)生分成若干小組在籃球場(chǎng)二個(gè)邊線之間做橫向的練習(xí)），

　　在設(shè)有3個(gè)“障礙”物條件下的練習(xí)。

　　讓學(xué)生依據(jù)個(gè)人的能力和教師的調(diào)控下選擇練習(xí)組，（在實(shí)踐中去感受、去掌握動(dòng)作）。

　　A：教師注意觀察，幫助學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生。

　　B：根據(jù)練習(xí)中出現(xiàn)的問題，讓學(xué)生互相糾正。

　　C：根據(jù)學(xué)生出現(xiàn)的共性問題，典型示范，矯正反饋。

　　D：展開組與組之間的比賽，看誰運(yùn)的好，進(jìn)步快！

　�。悍e極主動(dòng)，嘗試成功

　　四．發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力（11′）

　　游戲：運(yùn)球連續(xù)過障礙

　　1、師：接下來一個(gè)環(huán)節(jié)，我們要通過運(yùn)球連續(xù)過障礙來鍛煉大家的意志，以及體前變

　　運(yùn)球的能力。看看大家有沒有戰(zhàn)勝困難的信心和能力，大家有沒有信心接受挑戰(zhàn)！

　　2、教師示范動(dòng)作，學(xué)生摹練。

　　3、師生。

　　五、調(diào)節(jié)與（4′）

　　1、游戲：拋球轉(zhuǎn)圈并接球。

　　2、收還器材，本節(jié)課結(jié)束。

籃球運(yùn)球教案10

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，注重學(xué)生對(duì)籃球基本技術(shù)的掌握和實(shí)踐運(yùn)用。在教學(xué)過程中，以教師為主導(dǎo)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。根據(jù)學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)、技能水平和認(rèn)知能力，圍繞籃球原地運(yùn)球的基本技術(shù)，通過多種形式的學(xué)練活動(dòng)，使學(xué)生初步掌握技術(shù)動(dòng)作并知曉如何運(yùn)用；通過有趣的游戲，豐富學(xué)練手段，讓學(xué)生感受籃球運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，并培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。

　　二、教材分析

　　運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)中最重要的技術(shù)，是籃球運(yùn)動(dòng)員完成技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。原地運(yùn)球是小學(xué)三年級(jí)球類教材的主要內(nèi)容，通過原地運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)，發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和參與的積極性，促進(jìn)心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。

　　三、學(xué)情分析

　　小學(xué)三年級(jí)學(xué)生的年齡特征和身心發(fā)展規(guī)律主要表現(xiàn)為：注重實(shí)踐體驗(yàn)和自我感受，新鮮事物，樂于表現(xiàn)，對(duì)具有一定技術(shù)含量和挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)內(nèi)容往往會(huì)表現(xiàn)出更強(qiáng)的求知欲。小學(xué)生非常熱愛的籃球運(yùn)動(dòng)，正處在學(xué)習(xí)球類的啟蒙階段，他們渴望了解和掌握一些運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生籃球鍛煉的興趣非常重要。因此在教學(xué)中要盡可能多的創(chuàng)造條件讓學(xué)生接觸球，提高籃球活動(dòng)能力。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：能夠說出所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的名稱，并知道如何正確運(yùn)用。

　　2、技能目標(biāo)：使80%的學(xué)生初步掌握籃球原地運(yùn)球技術(shù)，知道運(yùn)球時(shí)正確的運(yùn)球手型，能夠做到抬頭目視前方，異側(cè)手護(hù)球。20%的學(xué)生初步掌握原地左、右手運(yùn)球。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在游戲中團(tuán)結(jié)合作，永不放棄的`精神品質(zhì)。

　　五、教學(xué)重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：正確的運(yùn)球手型。

　　難點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)上下肢以及全身的協(xié)調(diào)配合。

　　六、教學(xué)方法

　　本課多以游戲的方法，同時(shí)采用講解法、示范法、完整法、分解法、比賽練習(xí)法等多種教學(xué)方法。根據(jù)學(xué)生的情況分層次教學(xué)，循序漸進(jìn)，由淺到深，由易到難。讓基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生在教師的引導(dǎo)下有步驟，有計(jì)劃的進(jìn)行練習(xí)，充分挖掘每一位學(xué)生的潛能，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，更好地促進(jìn)學(xué)生達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

　　七、場(chǎng)地器材

　　籃球場(chǎng)1塊、籃球36個(gè)、標(biāo)志桶四個(gè)。

籃球運(yùn)球教案11

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、學(xué)生能懂得行進(jìn)間運(yùn)球在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性；能記住行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　2、學(xué)生能夠在練習(xí)中體會(huì)掌握行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生能夠在游戲和教學(xué)比賽中熟練運(yùn)用行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。

　　3、學(xué)生通過游戲的形式練習(xí)積極性高，學(xué)生相互之間能夠互幫互助。

　　4、練習(xí)密度在35%以上。

　　教學(xué)內(nèi)容

　　一、整隊(duì)、檢查學(xué)生執(zhí)行教學(xué)常規(guī)的情況，提出希望和要求。

　　二、體育委員檢查人數(shù)，并向教師報(bào)告本班出勤情況，師生問好！

　　三、宣布本課內(nèi)容—籃球：行進(jìn)間運(yùn)球。

　　四、安排練習(xí)，布置適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量。

　　教學(xué)過程

　　一、觀看比賽

　　組織：挑選班級(jí)里愛好籃球的五位同學(xué)和老師，進(jìn)行三人制籃球表演。

　　要求：任何一方每一次進(jìn)攻前都必順運(yùn)過一次球，目的就是讓旁邊觀看的.同學(xué)能夠看清他們運(yùn)球的動(dòng)作。

　　教法：運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)。

　　二、自主熟悉球性練習(xí)

　　組織：把學(xué)生分成兩個(gè)小組，每組指定一個(gè)小組長(zhǎng)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)指揮學(xué)生練習(xí)。

　　要求：組長(zhǎng)要想好練習(xí)方法，要能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

　　教法：巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

　　三、自主熟悉球性練習(xí)

　　1、在組長(zhǎng)安排下進(jìn)行各種各樣的練習(xí)

　　2、教師建議練習(xí)內(nèi)容：原地運(yùn)球練習(xí)、運(yùn)球、搶球、傳球練習(xí)、運(yùn)球接力比賽、學(xué)生活動(dòng)5分鐘。

　　游戲一：讓兩小組的同學(xué)集體相互示范一次，相互糾正動(dòng)作，然后兩人為一組，互相學(xué)習(xí)互相糾正動(dòng)作。

　　要求：動(dòng)作掌握好的同學(xué)教得要細(xì)心，動(dòng)作掌握差的`同學(xué)學(xué)習(xí)在虛心。有爭(zhēng)議的地方問老師。

　　教法：巡回示范法，及時(shí)糾正法和鼓勵(lì)表揚(yáng)法。

　　游戲二：讓小組長(zhǎng)進(jìn)行組織指揮

　　要求：每一小組成員都要積極認(rèn)真參與游戲，對(duì)老師建議的游戲可以采用，也可以選擇其中一個(gè)，也可以自編游戲。

　　教法：積極參與學(xué)生游戲，并對(duì)學(xué)生存在的問題及時(shí)比賽。

　　四、教學(xué)比賽

　　組織：把班級(jí)分成四個(gè)小組，在四片球場(chǎng)進(jìn)行教學(xué)比賽。

　　1、聽音辯位移：必須在半片場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，蒙著眼睛的同學(xué)聽從引導(dǎo)員指揮追拍學(xué)生，被追的同學(xué)被抓住或運(yùn)球失敗都要替換蒙著眼睛的同學(xué)。

　　2、變方向跑：同學(xué)們先圍成一個(gè)圈進(jìn)行原地運(yùn)球，圈內(nèi)兩個(gè)同學(xué)進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球追逐，被追的同學(xué)可以跑到圈上兩個(gè)同學(xué)之間伸出一只手指向一位同學(xué)則反方向的同學(xué)必須馬上運(yùn)球跑出。

　　教學(xué)結(jié)束

　　講評(píng)：集合隊(duì)伍對(duì)本課練習(xí)進(jìn)行講評(píng)，同時(shí)提出課后的練習(xí)要求。

　　1、集合隊(duì)伍，認(rèn)真聽老師對(duì)本課練習(xí)講評(píng)，同時(shí)認(rèn)真完成課后鍛煉作業(yè)。

　　2、歸還器材教學(xué)反思

　　3、師生再見

籃球運(yùn)球教案12

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課依據(jù)《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生學(xué)習(xí)、實(shí)踐為主要手段，讓學(xué)生在自主互動(dòng)、嘗試體驗(yàn)的過程中學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能、參與體育活動(dòng)。體育課堂教學(xué)中以學(xué)生為學(xué)習(xí)主體，重視體觀課堂教學(xué)的手段多樣性，積極創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生身心、興趣特點(diǎn)的體育教學(xué)課堂氛圍，為教學(xué)目標(biāo)服務(wù)。

　　二、教材分析：

　　籃球運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生們的奔跑能力、快速反應(yīng)能力和身體靈敏性；可以培養(yǎng)學(xué)生們的合作意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)拼搏的精神，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，有助于學(xué)生終生體育鍛煉意識(shí)的形成。

　　三、學(xué)情分析：

　　授課對(duì)象是水平一階段學(xué)生，大部分學(xué)生對(duì)參與籃球活動(dòng)的積極性很高，但是他們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)了解的不多，對(duì)籃球技能初次接受，學(xué)生的.理解能力有限，造成學(xué)生學(xué)習(xí)狀況的差異性。因此在教學(xué)中我重點(diǎn)以簡(jiǎn)單化的各種方式的原地運(yùn)球動(dòng)作，提高學(xué)生活動(dòng)興趣，在實(shí)踐中增長(zhǎng)學(xué)生運(yùn)球能力，采用游戲練習(xí)和競(jìng)賽練習(xí)、小組練習(xí)……使學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)到籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)他們進(jìn)一步參與籃球?qū)W習(xí)與鍛煉的積極性。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1.進(jìn)一步使學(xué)生熟悉籃球的球性；

　　2.學(xué)習(xí)原地運(yùn)球動(dòng)作技術(shù)，讓85%左右的學(xué)生掌握該動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)；

　　3.多樣性練習(xí)提升籃球原地運(yùn)球時(shí)的興趣，培養(yǎng)與同伴合作學(xué)習(xí)的意識(shí)，提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。

　　教學(xué)重難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：原地運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)

　　難點(diǎn)：對(duì)球的掌控能力

　　五、設(shè)計(jì)思路：

　　進(jìn)一步熟悉籃球的球性，學(xué)習(xí)“原地運(yùn)球”的動(dòng)作技能，在多樣化的練習(xí)中體檢籃球運(yùn)動(dòng)的樂理。開始部分的“布置任務(wù)與熱身”，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。實(shí)踐與提高部分通過讓學(xué)生熟悉球性的同時(shí)達(dá)到熱身的效果，同時(shí)也為主教材做好鋪墊，接下來的的講練結(jié)合，多樣性運(yùn)球?qū)嵺`環(huán)節(jié)發(fā)揮了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)實(shí)踐能力。結(jié)束部分的小游戲，利用比賽競(jìng)爭(zhēng)的方法回收器材的同時(shí)激發(fā)學(xué)生游戲參與的熱情，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和集體榮譽(yù)感。

　　六、設(shè)計(jì)思路

　　形式要多：由于小學(xué)生有意注意的時(shí)間比較短，練習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了容易失去興趣，因此希望通過運(yùn)球方式、組織方式和學(xué)習(xí)方式的變化，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在加上合理及時(shí)的評(píng)價(jià)，使得籃球運(yùn)球教學(xué)變得生動(dòng)有趣而且有效。

　　循序漸進(jìn)：循序漸進(jìn)是完成教學(xué)目標(biāo)的關(guān)鍵，內(nèi)容與內(nèi)容之間的跨度必須合理，跨度太大容易打不成目標(biāo)，跨度太小容易失去興趣，因此采用跨度大增時(shí)間、跨度小增形式的方法，確�？鞓沸Ч�雙豐收。

籃球運(yùn)球教案13

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體、快樂為主題，根據(jù)高年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中樂，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

　　二、教材分析

　　原地運(yùn)球選自人教版《小學(xué)體育與健康》水平二的內(nèi)容，是籃球運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù)之一，能夠發(fā)展學(xué)生的體能，提高對(duì)球體的感知能力以及人與球體的距離感、空間感、速度感等能力，能夠培養(yǎng)學(xué)生的果敢、機(jī)敏、頑強(qiáng)等心理品質(zhì)，提高抗挫折意識(shí)和調(diào)節(jié)情緒的能力以及對(duì)于團(tuán)隊(duì)協(xié)作等集體主義精神的培養(yǎng)具有重要價(jià)值，是小學(xué)體育教學(xué)的`重要組成部分。

　　三、學(xué)情分析

　　本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)六年級(jí)的學(xué)生，該班學(xué)生在低年級(jí)通過小籃球教學(xué)，初步掌握了一定的拍球基礎(chǔ)。學(xué)生思維活躍，活潑好動(dòng)，模仿能力強(qiáng)，具有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，而且已經(jīng)具備了學(xué)習(xí)原地運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)動(dòng)能力，但學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)的穩(wěn)定性較差，經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作。因此，在教學(xué)過程中應(yīng)多做強(qiáng)化性練習(xí)，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)、學(xué)生的主體作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生充分表現(xiàn)自己，通過不同的練習(xí)手段，循序漸進(jìn)的完成本節(jié)的教學(xué)目標(biāo)。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠了解原地運(yùn)球技術(shù)的基本知識(shí)和練習(xí)方法，明確原地運(yùn)球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　2、技能目標(biāo)：學(xué)生能夠初步掌握原地運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的體能，提高對(duì)球體的感知能力以及上、下肢的協(xié)調(diào)能力。

　　3、情感目標(biāo)：通過分組協(xié)作的練習(xí)方法，學(xué)生能夠在集體的環(huán)境中形成互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，克服困難，勇于挑戰(zhàn)自我的精神品質(zhì)；同時(shí)能夠體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣。

　　五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：原地運(yùn)球的手型，手指與球的接觸部位。

　　難點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)目視前方，手指、手腕按拍籃球的動(dòng)作協(xié)調(diào)，按拍時(shí)做出隨球與迎球動(dòng)作。

　　六、教學(xué)方法

　　講解法、示范法、練習(xí)法、糾正錯(cuò)誤法、評(píng)價(jià)法、游戲法。

籃球運(yùn)球教案14

　　原地運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)

　　一、說明、示范動(dòng)作要領(lǐng)

　�。ㄒ唬┰�地運(yùn)球運(yùn)球時(shí)，五指自然張開，壓迫球的頂部，運(yùn)用手掌將球向下壓的動(dòng)作（不可用“拍”的方式操作）。運(yùn)球時(shí)，眼晴要正視前方，不可看著球。行進(jìn)時(shí)一手運(yùn)球另一手應(yīng)做防御的動(dòng)作，運(yùn)球時(shí)球的高度不可高於腰，換手時(shí)高度盡量壓球於膝以下。

　　（二）原地?fù)Q手運(yùn)球雙手平行自然站立，雙膝略彎，重心置於運(yùn)球方，眼晴正視前方。

　�。ㄈ�）行進(jìn)間運(yùn)球身體重心、腳步要與球的位置相互配合眼晴正視前方，另一手做防御的動(dòng)作。

　　二、分組練習(xí)

　　（一）原地運(yùn)球原地高低姿勢(shì)運(yùn)球（左、右手）。

　�。ǘ�）原地?fù)Q手運(yùn)球1、三拍換手運(yùn)球一手運(yùn)球三次，第三次運(yùn)至另一手。 2、二拍換手運(yùn)球一手運(yùn)球二次，第二次運(yùn)至另一手。 3、單拍換手從運(yùn)球手換至另一手的換手運(yùn)球。

　�。ㄈ�）行進(jìn)間運(yùn)球1、走路運(yùn)球。 2、跑步運(yùn)球。 3、倒退運(yùn)球。

　�。ㄋ模┓纸M比賽分成兩組，每組各拿一顆球，各組等距離分開，最后一位同學(xué)并須左右穿梭運(yùn)球於同學(xué)之間至最前面，在將球由跨下傳回給最后一位，看誰先到對(duì)面者為勝。

　　低運(yùn)球教案

　　基本要領(lǐng)：

　　1、手拘，不是手掌心，是運(yùn)球時(shí)手觸的部位。因?yàn)檎菩牟粔蜢`敏，無法精確運(yùn)球時(shí)的重心高度及方向。最簡(jiǎn)單的檢測(cè)方式，是到人車稀少的路上練習(xí)運(yùn)球。若是手掌臟了。就表示動(dòng)作錯(cuò)誤。

　　2、運(yùn)球時(shí)要盡量貼身，且重心放低。你看一些頂尖後衛(wèi)的運(yùn)球，簡(jiǎn)直像在玩溜溜球一般，收放自如。一旦加速運(yùn)球，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)球愈來愈離手，難以控好，建議你把速度放慢，逐漸習(xí)慣控球的節(jié)奏之後，再慢慢加快運(yùn)球的速度。

　　3、不看球運(yùn)球——這太重要了。運(yùn)球是用手，不是眼睛。將你炯炯的目光射向前方，比賽時(shí)你不但要觀察對(duì)手的一切動(dòng)向，也要及時(shí)找出隊(duì)友可能出現(xiàn)的任何空檔，才能負(fù)起場(chǎng)上教練的責(zé)任。要練這項(xiàng)，可=以找一個(gè)球友站在你前方幾步的距離，請(qǐng)他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你，然後告訴他到底舉了幾根。接著再請(qǐng)他在你面前隨意晃動(dòng)，這將迫使你必須探頭尋找隊(duì)友的去向，養(yǎng)成眼四面的正確動(dòng)作。

　　4、閉眼運(yùn)球——更能訓(xùn)練你的球感。

　　5、練習(xí)雙手變換運(yùn)球，眼睛同樣直視前方。加速運(yùn)球加速運(yùn)球也屬於基本動(dòng)作之一，當(dāng)你原地運(yùn)球已達(dá)到相當(dāng)順暢的地步時(shí)，開始加快運(yùn)球前進(jìn)的速度，你可以從球場(chǎng)一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習(xí)，這將有助於你對(duì)運(yùn)球節(jié)奏的掌控�？缦逻\(yùn)球這招跨下運(yùn)球雖然很費(fèi)時(shí)，卻非�；�本且重要：右手運(yùn)球，左腳較右腳置前約一個(gè)腳掌的距離，在雙腳跨下來回?fù)Q手運(yùn)球一次後，運(yùn)球加速前進(jìn)。且雙眼始終注意前方動(dòng)態(tài)，而不是在看球或雙腳。背后運(yùn)球如困你很怕球在胸前運(yùn)來運(yùn)去很容易被抄�？梢允褂帽翅徇\(yùn)球，讓你出糗的機(jī)會(huì)大幅降低。這招的要點(diǎn)是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背後方，左手張開準(zhǔn)備來球，以繼續(xù)做背後來回運(yùn)球的動(dòng)作。護(hù)球說到護(hù)球的動(dòng)作，這是大個(gè)子也必備的功課之一，想像一下，當(dāng)有防守者堵在你右邊時(shí)，所謂的護(hù)球是把你的身體當(dāng)作屏障，膝蓋彎曲，重心壓低，并用無持球之手做一合法的護(hù)球動(dòng)作，以保護(hù)球不致被抄走。如何運(yùn)球運(yùn)球在籃球訓(xùn)練或比賽中相當(dāng)重要，它允許球員：在不能傳球給隊(duì)友時(shí)可以自己帶球向前進(jìn)攻；帶球移動(dòng)至更有利的位置以傳球給隊(duì)友；或等待隊(duì)友到位接傳球時(shí)控制住球；自己向籃框方向運(yùn)球并完成投籃或上籃。然而不要過多的運(yùn)球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運(yùn)球，會(huì)使其他四位隊(duì)友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運(yùn)動(dòng)所提倡的團(tuán)隊(duì)合作精神，而且運(yùn)球比較慢（傳球可以更快地把球傳向籃框方向）。你應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣運(yùn)球，更應(yīng)該學(xué)會(huì)什么時(shí)候運(yùn)球（什么時(shí)候該傳球）。運(yùn)球時(shí)應(yīng)該抬頭，時(shí)刻觀察場(chǎng)上情況。如果運(yùn)球時(shí)只顧低頭看球，很容易被對(duì)手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊(duì)友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。

　　排球雙手正面?zhèn)髑蚪贪?/strong>

　　籃球可以說是一項(xiàng)受眾面積非常廣的體育運(yùn)動(dòng)，大到七旬老人，小到七歲孩童都有著很多的人對(duì)于他的熱愛。這也是他的魅力所在。今天要說的是關(guān)于如何打好籃球的基本功特訓(xùn)。說到籃球基本功，那無疑是運(yùn)球，投籃，還有尤為重要的一點(diǎn)就是身體性能。

　　運(yùn)球練習(xí)：

　　先說運(yùn)球，今天教大家?guī)追N運(yùn)球基本法，可以有效地提高球性！

　　1、繞球：做法：這是熟悉球感最直接的招式，腰部繞球、頭部繞球和膝部繞球三部分都要練習(xí)，順逆時(shí)針都要進(jìn)行。

　　2、原地貼控球：做法：雙腳微曲，單手或者雙手配合運(yùn)球，重點(diǎn)是籃球離地的高度，10—20cm，任意方位運(yùn)球。注意：拍球速度要快，球離里面高度要穩(wěn)定。單手前、后運(yùn)球：做法：雙腳交叉，利用手掌將籃球向前推進(jìn)，當(dāng)球擊地之后上升到開始的高度再用手掌將球向后拉，同樣要擊地，如此反復(fù)訓(xùn)練。注意：力度，籃球的擊地彈起的高度。

　　3、體前左右運(yùn)球做法

　　雙腿委屈，重心降低，將籃球左右手交替運(yùn)球，并且盡量控制籃球擊地時(shí)保持在身體中心一點(diǎn)后者某一范圍內(nèi)，速度由慢到快。逐漸加速。

　　4、高低運(yùn)球：做法：1、抬頭目視前方，上體稍前傾，臂對(duì)運(yùn)球方向，球的`落點(diǎn)在身體側(cè)前方，球反彈的高度約在腰、胸之間。2、抬頭，目視前方，兩膝深屈，身體半蹲，運(yùn)球高度在膝、腰之間。

　　投籃練習(xí)接下來再說一說投籃。籃球新手總一種投進(jìn)就會(huì)有自豪的感覺，但其實(shí)投進(jìn)一個(gè)球根本不算什么，一個(gè)好的投手的命中率都這么要在百分之80以上。那么到底應(yīng)該怎樣提高命中率呢。投籃時(shí)應(yīng)該雙手穩(wěn)住籃球，再用左手穩(wěn)住，然后再保持籃球的一個(gè)穩(wěn)定的方向，雙腳起跳，再用右手的力氣去撥籃球。讓籃球給投出去，這燕就形成了一個(gè)弧線，球就出去了，這樣就很容易投中了。姿勢(shì)很重要，這里有一個(gè)“口訣，屈膝，頂肘，壓腕，三個(gè)九十度一條線。”

　　除了姿勢(shì)投籃訓(xùn)練是尤為重要的。最簡(jiǎn)單也是最有效的方法就是多投籃，可是并不是簡(jiǎn)單一投就可以，在這里大家可以學(xué)習(xí)一個(gè)小計(jì)劃投十球，沒中幾球就做相對(duì)的二倍的俯臥撐然后在繼續(xù)，每天堅(jiān)持15組到50組。身體性能訓(xùn)練。身體性能不代表體能。體能只能是一部分，還有身體協(xié)調(diào)能力，彈跳，彈速，肌肉爆發(fā)力。

　　從體能說。打籃球的人一般心肺功能都要比一般人好，因?yàn)樗麄冇谐錾�的體能，除了平時(shí)的看球比賽�；蛘邩I(yè)余的籃球比賽外，更多的還是需要專業(yè)系統(tǒng)的訓(xùn)練，或者有目的性體能訓(xùn)練，比如每天堅(jiān)持5公里慢跑訓(xùn)練。這個(gè)說太多更重要的是貴在堅(jiān)持。目標(biāo)可以不大，但是一定要堅(jiān)持完成。

　　彈跳訓(xùn)練都說彈跳好的人跟腱會(huì)很長(zhǎng)。但事實(shí)并不是這樣。意大利跳高選手奧米爾，就有著很短的跟腱。但即使如此他也獲得了奧運(yùn)會(huì)跳高冠軍。所以要想跳得高，好的彈跳，天賦并不是重點(diǎn)。更重要的是后天的努力

籃球運(yùn)球教案15