活動目標(biāo)：

　　1、通過活動，使學(xué)生的注意力集中，全神貫注。

　　2、通過活動，教育學(xué)生無論做什么事都應(yīng)該認(rèn)真，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　活動重點(diǎn)：

　　集中學(xué)生的注意力，教育學(xué)生無論做什么事都應(yīng)該認(rèn)真。

　　活動方式：

　　游戲式、體驗(yàn)式、討論式。

　　活動準(zhǔn)備：

　　制作好的課件

　　活動過程：

一、課前熱身活動

　　1、今天我從學(xué)校里給大家?guī)�來一首歡快的歌曲，《蝸牛與黃鸝鳥》，會唱的小朋友一起唱。

　　2、歡快的歌曲給我們帶來歡樂的心情，不知大家留意了沒有，畫面上出現(xiàn)了幾只黃鸝鳥，幾只蝴蝶，蝴蝶是什么顏色的？

　　3、你們真了不起，在無意間就能注意到蝴蝶的顏色，注意力可真集中。這節(jié)課，我們就來探討注意力的話題，練一練，比一比誰的注意力最集中。

　　二、游戲中放松。

　�。ㄒ唬┛凑l看得仔細(xì)

　　1、這節(jié)課，老師為大家?guī)�來了一位動畫朋友，孫悟空。他給我們帶來了許多有趣的游戲�？�，他給我們帶來了什么？

　　2、大屏幕上將會出現(xiàn)幾種形狀不同的圖形，看誰看得仔細(xì)，記得快，記得牢。

　　3、學(xué)生交流。

　　4、再校對一遍。

　�。ǘ�）看誰拍得對

　　1、接下來孫悟空想聽聽你們能不能跟著老師做拍手游戲。聽老師講游戲規(guī)則：老師說“聽”，你們就豎起耳朵先聽老師拍節(jié)奏，老師說“拍”，你們就一起學(xué)拍老師剛才拍的節(jié)奏。準(zhǔn)備好了嗎？教室里的老師可都要聽到你們響亮整齊的拍手聲噢！

　　2、再來一次。

　　三、活動中體會

　　1、快樂算算算。

　　小朋友，無論是看還是拍，都得集中注意力才能做的得更好。那我們到活動中去感受感受。

　　2、現(xiàn)在老師發(fā)給每人一張口算紙，大家拿到以后等老師喊“開始”，你就開始算。老師說“�！�，你們就放下手中的筆，否則就算無效。能做到嗎？

　　3、學(xué)生開始不久，老師就放動畫片《西游記》。

　　4、“停！”算了幾題，超過10題的請舉手，超過15題，請你報答案，你做到哪一題就對到哪一題，沒做完的不能再寫。

　　5、你們覺得自己算得快不快？說說是什么原因使你算得快或者算得慢？

　　小結(jié)：剛才做口算時，有的小朋友專心致志，口算做得又對又快；而有的小朋友上了老師的當(dāng)分心了，口算就做得慢。在我們平時學(xué)習(xí)時就有一些小朋友上課專心致志，不受干擾，老師在同學(xué)們自修時看到發(fā)生在小冬和小明之間的這樣一幕情景。請看錄象。

　　四、看錄象體驗(yàn)

　　1、播放錄象

　　2、看了錄象，你是怎么想的？

　　五、榜樣大搜索

　　1、小冬是我們學(xué)習(xí)的榜樣，在平時的學(xué)習(xí)、生活中像小冬一樣專心學(xué)習(xí)，做事的人很多，請你也來講一講，可以是自己，或者身邊的同學(xué)，是怎樣集中注意力做事的。

　　2、請大家先在小組內(nèi)討論。

　　3、請你們說給大家聽聽。

　　六、點(diǎn)擊注意力不集中時

　　1、集中注意力去做一件事，可以得到老師的稱贊，同學(xué)的佩服，更重要的是我們可以更好的去學(xué)好知識。可有些時候總會由于各種原因不能集中注意力，這時候又會出現(xiàn)怎樣的后果呢？把你親身經(jīng)歷的，看到的，聽到的這樣的故事，跟大家交流一下。

　　2、學(xué)生交流

　　3、小結(jié)：注意力不集中就會寫錯字說錯話做錯事影響學(xué)習(xí)效率……

　　七、抗干擾訓(xùn)練

　　1、但是，注意力不集中的小朋友也不必太擔(dān)心，害怕。因?yàn)樽⒁饬Σ⒉皇翘焐�的，而是可以通過訓(xùn)練慢慢提高的。訓(xùn)練注意力的方法很多，今天老師給大家?guī)�來的是抗干擾訓(xùn)練的方法。想不想現(xiàn)在就去抗干擾訓(xùn)練營練一練自己的注意力？

　　2、口訣背背背。

　　我們先請三個小朋友來背乘法口訣，四個小朋友在旁邊玩石頭、剪子、布的游戲，三個小朋友比一比誰能不受干擾背完口訣。其他小朋友擔(dān)任評委，靜靜地看，認(rèn)真地聽，等會兒請你來點(diǎn)評。

　　3、他們背得怎么樣，請?jiān)u委點(diǎn)評。

　　4、剛才我們請了少數(shù)的小朋友參加了抗干擾訓(xùn)練，老師發(fā)現(xiàn)在座的`有的小朋友也想躍躍欲試了，那么我們大家一起到抗干擾訓(xùn)練營去練一練注意力。

　　2、下面老師放一首歌曲，在歌曲聲中，播放幾種聲音，你們聽聽老師放了哪幾種聲音？

　　3、聽清楚了嗎？你聽到了什么聲音？你們覺得聽得好不好，為什么？

　　4、那我們再來聽一遍。

　　5、聽到哪些聲音了？這一遍聽得怎么樣？為什么這一遍比剛才聽得好？你們看，只要多加練習(xí)，注意力就會越來越集中。

　　6、小朋友，剛才我們主要運(yùn)用抗干擾的方法進(jìn)行了注意力的訓(xùn)練，在我們的學(xué)習(xí)生活中，訓(xùn)練注意力的方法是多種多樣的，以后有機(jī)會我們再來交流、訓(xùn)練。

　　八、游戲中結(jié)束

　　1、小朋友，經(jīng)歷抗干擾訓(xùn)練營的鍛煉，我們再來玩一個孫悟空給我們帶來的《抓手指》游戲。

　　2、請兩個小朋友和老師合作，其他小朋友看，聽老師講這個游戲的規(guī)則。我們先圍成一個圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，頂住旁邊小朋友的右手掌心，聽一段話，話中會多次出現(xiàn)一個詞，當(dāng)聽到這個詞時，你們就用右手去抓頂住掌心的手指，而自己的左手指則要急忙逃脫。

　　3、聽明白了嗎？記住這個詞會多次出現(xiàn)，所以抓完一次要馬上準(zhǔn)備做下一次，可不能分心噢！

　　4、有人把記憶比作知識的倉庫，倉庫里儲存的知識越多就越有學(xué)問，但是你們知道嗎？集中注意力可以使更多的知識進(jìn)入腦海。注意力不集中，就好象大門緊閉，知識就進(jìn)不了倉庫。所以無論做什么事都要集中注意力，事情就會做得更好。老師希望我們班的小朋友能從小養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣。

　　5、小結(jié)：隨著抓手指游戲的結(jié)束，我們今天的活動將要告一段落。老師衷心地希望我們班的每一位小朋友都能集中注意力，認(rèn)認(rèn)真真地去做好身邊的每一件事。

初中心理健康教案7

　　班會目的：經(jīng)過這次主題班會，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的.心理距離，學(xué)會如何與父母溝通，真正走近父母。

　　班會準(zhǔn)備：調(diào)查問卷、課件制作

　　開展方法：討論法，說說、議議。

　　班會程序：

　　一、課前填寫調(diào)查問卷

　　發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系，不需寫名字，請真實(shí)填寫。

　　A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般

　　填完立刻收齊，統(tǒng)計(jì)。

　　二、根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情景，導(dǎo)入：是誰，把我們帶到這美麗的世界是誰，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們是我們的父母！可是，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。

　　三、出示一些圖片

　　1、不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng)，荒廢功課。

　　2、放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。

　　3、經(jīng)�！办译娫捴唷�。

　　除了以上情景你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情景請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張

　　如果你有以上情景，父母會如何懲罰自我請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。

　　被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

初中心理健康教案8

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、在活動中體驗(yàn)合作成功的喜悅；培養(yǎng)初步的合作意識。

　　2、讓學(xué)生懂得，在集體生活中與人合作是非常重要和必要的。

　　3、在合作交流的過程中訓(xùn)練合作技巧，初步形成合作能力。

　　教學(xué)重難點(diǎn)：

　　在活動中，體會與人合作的重要性，形成初步的合作能力。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　礦泉水瓶、小球若干、兩張大小不同的報紙、視頻《天鵝、魚兒和螃蟹》、音樂《眾人劃槳開大船》。

　　教學(xué)過程：

　　一、拋磚引玉——故事引入：

　　有人問教士天堂與地獄的區(qū)別，教士把他領(lǐng)進(jìn)一間房子，只見一群人圍坐在一口大鍋旁，每人拿一把湯勺，可勺柄太長，盛起湯也送不到嘴里，一個個眼睜睜地看著鍋里的珍饈餓肚子，每個人的臉上都充滿絕望和悲苦。

　　教士又把他領(lǐng)進(jìn)另一間屋子，這里的擺設(shè)與剛才那間沒有什么兩樣，唯一不同的是，這里的人們都用湯勺把湯送給坐在對面的人喝。他們都吃得很香，很滿足。教士說：“剛才那里是地獄，這里是天堂�！�

　　師：通過這個故事，你悟出了什么道理？

　　生：他們一起合作才能做好。

　　師：看來有些事情光靠個人努力是不行的，只有大家互相合作，才能走向成功。今天我們就一起來《學(xué)會合作》（板書課題）

　　二、通過游戲體驗(yàn)合作：

　　合作的定義：為了共同做好一件事情，各有分工、互相商量、相互配合。

　　師：在我們?nèi)粘Ｉ�活、學(xué)習(xí)中，還有許多需要人與人之間合作的事情，你發(fā)現(xiàn)了嗎？

　　生：小組合作、接力賽等等……

　　師：你能否舉一、兩個例子，說說你是怎么與人合作的？

　　活動1：觀看視頻，回答下列問題：

　�、贋槭裁撮_始的'時候，天鵝、魚兒和螃蟹沒拉動小船？

　�、谒鼈兡芾瓌有〈�的原因是什么？

　　得出結(jié)論：合作要有統(tǒng)一的目標(biāo)。

　　師舉例：班級制定目標(biāo)。

　　活動2：逃脫游戲

　　游戲規(guī)則：瓶子代表房間，彩球代表房間里的人，假設(shè)房間起火，只有在三秒鐘內(nèi)逃離房間的人才可能獲得生存的機(jī)會。在宣布開始后，三秒鐘能夠逃離即為勝利。

　　師：請獲勝的小組交流一下如何取得勝利？

　　得出結(jié)論：成功的關(guān)鍵除了要有統(tǒng)一的目標(biāo)，還需要自我犧牲的精神。

　　師：根據(jù)這個游戲，誰能聯(lián)想到我們學(xué)校的什么活動？

　　生：地震演練、逃生演習(xí)。

　　師：在這個活動中，我們是怎樣合作的？

　　活動3：記圖形

　　游戲規(guī)則：小組為單位，在十秒鐘內(nèi)將四組圖形中每一組分別有幾個三角、圓、方形記下來，全部回答正確即為勝利。

　　師：請獲勝的小組交流一下你們的獲勝感言。

　　得出結(jié)論：這個游戲的勝利說明合作需要有明確的分工，每個人都做好自己分內(nèi)的事。

　　師：通過剛才的游戲，你覺得要想與人合作成功，必須具備哪些條件？

　　師生共同總結(jié)：

　　合作的真諦：與人合作要有統(tǒng)一的目標(biāo)、自我犧牲的精神和明確的分工，除此之外，還需要合理的計(jì)劃、策略以及良好的溝通等。

　　活動4：通過游戲，體驗(yàn)合作。

　　師：同學(xué)們，你希望與別人合作嗎？讓我們來做個小游戲，游戲的名字叫《渡船》，下面老師請兩組同學(xué)到前面來，找兩組5人到前面分組站好。

　　師：老師這兒有大小兩張報紙，現(xiàn)在我把它們鋪在地上。這張大報紙就是一艘即將起航的大輪船，報紙外邊是波濤滾滾的海水。下面請各組成員都站在大船上。

　　師：站好了就舉手！

　　師：我宣布這兩個小組第一次挑戰(zhàn)成功。你們有沒有信心繼續(xù)迎接挑戰(zhàn)？

　　師：好，現(xiàn)在聽我說，現(xiàn)在海上突然發(fā)生了緊急情況，我們需要全組同學(xué)轉(zhuǎn)乘小船，注意保證組內(nèi)全部同學(xué)不能掉進(jìn)海里，也不能借助外力，一定要注意安全，時間為3分鐘。

　　請表現(xiàn)優(yōu)秀的小組代表發(fā)言：如果每個人都只考慮自己成功，能勝利嗎？你們是如何取得成功？在成功技巧中包含著哪些合作精神？

　　活動5：活學(xué)活用

　　我們學(xué)校的小組合作學(xué)習(xí)開展得如火如荼，下面是我們班同學(xué)在合作中出現(xiàn)的問題，請小組先討論，達(dá)成共識，然后說出解決的辦法。

　　①在小組活動中，我們經(jīng)常遇到需要合作的問題，你在小組合作中是怎樣做的？

　�、谀阌X得我們現(xiàn)在的小組合作中存在什么問題？你有沒有好的解決辦法？

　　三、班會總結(jié)：

　　通過剛才的游戲，同學(xué)們不僅體驗(yàn)了合作，而且更加體會到，有些事情只有合作才有力量，只有合作才能邁向成功。愿我們初二、六班的同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)工作中同舟共濟(jì)、合作成功！

　　最后，讓我們在《眾人劃槳開大船》的歌聲中結(jié)束本節(jié)課。

初中心理健康教案9

　　一、導(dǎo)入：

　　全班沉浸在《紅日》歌曲當(dāng)中，邊聽邊合唱，并打節(jié)奏。

　　二、主持人：

　　我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起任何風(fēng)險和挫折，遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就悲痛、沮喪甚至毀滅自我，當(dāng)今社會競爭日益激烈，風(fēng)險日漸增多，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅(jiān)強(qiáng)，知難而退，將不能應(yīng)對社會和生活的挑戰(zhàn)。

　　三、問題：

　　同學(xué)們，但我們在學(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時，我們應(yīng)當(dāng)怎樣應(yīng)對呢先讓我們來看看歷史上一些名人是怎樣應(yīng)對挫折的，我們從中來學(xué)習(xí)。

　　四、活動：

　　1、學(xué)生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛迪生、凡爾納，再請同學(xué)來總結(jié)：堅(jiān)強(qiáng)的毅力，堅(jiān)定的信念、持之以恒的精神，崇高的夢想，是戰(zhàn)勝一切的困難和挫折的法寶，是成就事業(yè)的保證。

　　2、把學(xué)生應(yīng)對挫折的反應(yīng)方式舉例。

　　活動：訪問——聽了以上故事，請同學(xué)來談?wù)劯邢耄?注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生)其中穿插某學(xué)生的成功對待挫折的經(jīng)驗(yàn)。

　　小結(jié)：活動中提到用名人名言的激勵方式讓自我成功應(yīng)對挫折，還能夠用很多對待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕!

　　活動：詩朗誦，討論詩中涵義

　　精神家園若顯荒涼就該請雨露陽光耕去荒蕪耘出期望昨日是霧，

　　今日是船明天是岸應(yīng)讓今日的船沖出昨日的霧駛向明天的岸

　　問題：到底怎樣“沖出昨日的霧駛向明天的'岸”

　　舉一些對待挫折的方法，在利用群體的力量，群策群力想一些可行的辦法。

　　互贈格言活動，彼此共勉

　　活動：小組詩朗誦《在春光里播種期望》

　　放下沉甸甸的種子，不時把你精心澆灌。驅(qū)散幾多的困惑，收獲幾多的歡樂。栽下壯實(shí)的喬木樹，常把你倍加呵護(hù)。暢想著繁花綴枝，放飛歡騰的云雀。一粒珍珠落到了花蕊，別了飛向天堂的夢想。五月的泥土浸潤著花香，珍珠飛灑出甜蜜的歌。春風(fēng)拂面沐浴情，手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李，滿園一片祥和。

　　小結(jié)：夢想、期望使我們在挫折中茁壯成長，不管受到什么樣的挫折，內(nèi)心期望不能喪失，對目標(biāo)的追求不能喪失

　　欣賞歌曲《夢想》

　　反饋：

　　1、假如你再次遇到挫折，你會以怎樣的態(tài)度、心境去應(yīng)對

　　2、如果你制定了不切合實(shí)際的目標(biāo)，結(jié)果會怎樣呢

　　3、如果你每一天都很勤奮，但成績似乎不怎樣如意，你該怎樣辦呢

　　4、如果教師和同學(xué)誤解了你，你該怎樣辦呢

　　當(dāng)我們遇到某次考試失敗，班干部落選，沒有評上“三好學(xué)生”，受到家長的批評，朋友之間的誤會，意外刺激等挫折時候，應(yīng)辨證思考問題，變挫折為動力，敢于摔交的孩子會先走路只要我們迎難而上，就必須能“駛向明天的岸!”

　　活動在《紅日》嘹亮、激昂的歌聲中結(jié)束。

初中心理健康教案10

　　教學(xué)設(shè)計(jì)：

　　要做聰明一休哥

　　培養(yǎng)創(chuàng)新思維，改善學(xué)習(xí)方法

　　【活動理念】

　　初一學(xué)生進(jìn)入初中后，能明顯感受到初中生活與小學(xué)生活的不一樣，如學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)時間延長，學(xué)習(xí)內(nèi)容系統(tǒng)化等，迫切要求改變原有的，被動的學(xué)習(xí)方式，主動學(xué)習(xí)，積極探究。由于環(huán)境的改變、身心的變化，初一學(xué)生產(chǎn)生了一定的困難。而幫助學(xué)生提高入學(xué)適應(yīng)性，順利完成從小學(xué)向初中學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)變，則是初一發(fā)展性輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，學(xué)習(xí)方法上的指導(dǎo)更是至關(guān)重要的課題。

　　思維是伴隨學(xué)生學(xué)習(xí)始終的心理活動，是學(xué)習(xí)過程的重要一個環(huán)節(jié)。本課試圖通過活動，幫助學(xué)生拓寬思維，培養(yǎng)良好的思維品質(zhì)，深刻感受學(xué)習(xí)過程中發(fā)散思維，想象思維的重要性，從而在以后的學(xué)習(xí)中不被固定的思維限制，能多角度思考問題的解決方法，以幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。通過本課活動，學(xué)生感受到學(xué)習(xí)不是一件苦差事，只要開動腦筋，講究方法，學(xué)習(xí)就是快樂的，所以，本課的課題就確定為《要做聰明一休哥》

　　【活動形式】

　　小組討論、動手演示等。

　　【活動準(zhǔn)備】

　　各類思維訓(xùn)練題、游戲棒、磁條

　　【活動對象】

　　初中一年級

　　【活動時間】

　　45分鐘

　　【活動過程】

　　【團(tuán)體熱身階段】熱身游戲“唱反調(diào)”

　　1、游戲規(guī)則：改變平時習(xí)慣，改變常規(guī)思維，做出與要求相反的動作。如教師說伸左手，學(xué)生要伸右手。

　　2、聽教師口令，集體完成。

　　（1）鼓掌；

　�。�2）蹲下；

　�。�3）低頭；

　�。�4）舉手：

　�。�5）男生起立；

　�。�6）搖頭；

　�。�7）女生坐下；

　　（8）向后轉(zhuǎn)；

　�。�9）立正

　�。�10）稍息

　　（11）閉眼

　�。�12）全體起立

　　過渡（教師）：這個活動，感覺怎么樣？因?yàn)槭艿剿季S定勢的影響，要改變習(xí)慣很難。，我們從小學(xué)進(jìn)入初中，各方面都發(fā)生了變化，自然的，學(xué)習(xí)方法也要隨之變化，小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、思維方式已不能適應(yīng)初中生活的需要了。我們經(jīng)常做做類似的活動，會使我們的'頭腦擺脫固定僵化的模式，開拓思維，越來越靈活。人人都成為聰明的一休哥。

　　【團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段】頭腦風(fēng)暴小雞過馬路

　　[設(shè)計(jì)意圖]：通過頭腦風(fēng)暴，讓學(xué)生意識到解決問題的辦法很多，一個問題不是只有一個解決辦法。通過各種辦法：如改變思維方向，求助他人，與同伴切磋等，都能找到解決問題的方法。

　　活動規(guī)則：每一個問題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇古怪的。

　　馬路對面的草叢里有很多美味的蟲子，但現(xiàn)在馬路被太陽曬得很燙，還有很多汽車來來往往，可是蟲子真好吃呀……

　　你這只聰明的小雞，快說有什么辦法？

　　引導(dǎo)學(xué)生思考，小雞要過馬路，面臨哪些難題？小雞怎么樣才能吃到馬路對面的蟲子？（讓學(xué)生把辦法寫在便利貼上，一張便利貼寫一個辦法，貼在黑板上）

　　分享感悟：面對這么多辦法，你有什么感想？

　　過渡（教師）：問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是只有一個辦法的。人多辦法也多，要善于求助別人，要善于和同學(xué)切磋等。而老師最近就收到小文同學(xué)的求助信，老師想請同學(xué)們幫幫忙。

　　【團(tuán)體工作階段】一休哥來支招———小文同學(xué)的煩惱

　　設(shè)計(jì)意圖：通過小文同學(xué)的來信，設(shè)置一個貼近學(xué)生生活的情境，引導(dǎo)學(xué)生討論幫助解決小文的煩惱，從而分享了彼此的學(xué)習(xí)方法。通過感悟，讓學(xué)生思考自己和小文有哪些共通之處，從而自覺的吸取同學(xué)好的學(xué)習(xí)方法，找到適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法（課件出示）初中的文老師的講課方法不像小學(xué)老師，最近有過兩次語文單元測驗(yàn)，成績很一般。數(shù)學(xué)、英語聽起來很吃力，講的不怎么聽得懂，課后做不出作業(yè)，數(shù)學(xué)幾次單元測驗(yàn)成績很差，都不及格。英語單詞老記不住，聽寫常不能過關(guān)。

　　我現(xiàn)在覺得在初中的這段日子，是我長這么大以來最倒霉的日子，很想回到從前，可是不可能的。這種無可奈何讓我感到痛苦、焦慮、不安，期末考試馬上就要到了，心情更糟糕，希望能夠得到老師的幫助，從而盡快適應(yīng)初中生活，提高學(xué)習(xí)成績。

　　討論支招：

　　1、小文同學(xué)有哪些煩惱？

　　2、你有類似的煩惱嗎？你是怎么解決的？

　　3、請你幫幫小文吧？

　　l活動后引導(dǎo)學(xué)生分享感悟：在幫助小文同學(xué)的過程中，你有什么想法？

　　l一看到小文的煩惱時，你怎么想？

　　l在看到大家?guī)椭�小文解決的辦法時，你怎么想？

　　過渡（教師）就像小雞過馬路一樣，問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是只有一個辦法的，初中學(xué)習(xí)生活中，我們也會找到很多辦法。我們要相信辦法總比困難多，在學(xué)習(xí)過程中只要我們堅(jiān)信一定會有好多的學(xué)習(xí)方法用來解決我們學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題。主動去想，積極嘗試，總會找到適合自己的有效的方法。

　　【團(tuán)體結(jié)束階段】一休哥顯身手———我能組更多正方形

　　設(shè)計(jì)意圖：通過該活動，引導(dǎo)學(xué)生動手操作，在操作中主動思考，積極探究。最后不給出明確答案，可以促使學(xué)生更進(jìn)一步思考，探究培養(yǎng)學(xué)生自主探究、合作探究的能力。

　　活動：用24根長度一樣的游戲棒，可以組成多少個大小相等的正方形？

　　學(xué)生操作后，請組成最多的小組上講臺演示。

　　引導(dǎo)學(xué)生感悟：你一開始認(rèn)為能組成幾個？后來組成幾個？當(dāng)看到別的同學(xué)組成比你多的時候？你怎么想？從看到題目到同學(xué)展示，你有什么感想？

　　結(jié)束語：

　　一節(jié)課的時間是短暫的，同學(xué)們頭腦靈活，思維敏捷，方法巧妙，讓老師學(xué)到了很多東西。希望各位同學(xué)能在平時的學(xué)習(xí)和生活中，也能夠像今天這樣積極開動腦筋，勤于探索，永遠(yuǎn)是聰明的一休哥，愉快的度過三年的初中生活，為未來打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

　　最后，老師還留下一個問題，請有興趣的同學(xué)在課余時間里思考。

　　如何用一把尺子和一個圓規(guī)畫出正十七邊形。（畫法附后）

初中心理健康教案11

　　一、目標(biāo)：

　　通過這次班會，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。

　　二、過程

　　課前播放《拍手歌》

　　老師：同學(xué)們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？

　　有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這次班會的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”。

　　主持人：我們平時講的"觸景生情"這個詞，“情”就是“情緒”，"景"就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。

　�。ㄗⅲ悍中〗M組織活動，準(zhǔn)備時間為兩分鐘。）

　　主持人：下面請小組展示。

　　2、積極情緒與消極情緒

　　主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？① 快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭

　�。ㄐ〗M自主回答。）

　　主持人：請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？

　　主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法，不知對大家有沒有作用。其實(shí)適合自己的才是最好的`。

　　1、 轉(zhuǎn)移注意力。

　　轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。

　　2、合理發(fā)泄情緒。

　　不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠�，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊�，用適當(dāng)?shù)姆绞�，來排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。

　　調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。

　　三．小結(jié)

　　老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。

　　全班起立，共同演唱：《拍手歌》

　　四．作業(yè)

　　第二節(jié) 挫折與成長

　　【設(shè)計(jì)理念】本活動是針對青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中不能正確面對挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有極端表現(xiàn)設(shè)計(jì)的。

　　青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長有所進(jìn)步，但有些學(xué)生的耐挫能力低，也可能是之前沒遇過太大挫折，所以一遇上不順心的事就會承受不了。因此，很有必要進(jìn)行關(guān)于挫折與成長的學(xué)習(xí)，通過活動使學(xué)生懂得生活不可能是一帆風(fēng)順的，我們只有經(jīng)受住挫折的考驗(yàn)才會成長，并培養(yǎng)起積極陽光的生活態(tài)度。

　　【活動目標(biāo)】

　　1. 學(xué)生能夠正視人生的各種挫折，明白挫折不可避免，但只要積極面對就有助于成長。

　　2. 學(xué)生掌握幾種正確對待挫折方法，樹立起積極的人生價值觀。

　　【重難點(diǎn)】

　　重點(diǎn)：讓學(xué)生明白挫折的不可避免以及挫折的價值。

　　難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生積極面對挫折的人生態(tài)度。

　　【課前準(zhǔn)備】

　　1.老師準(zhǔn)備一個典型的積極面對挫折，最后獲得成功的故事，制作成 PPT。

　　2.請同學(xué)們收集有關(guān)名人戰(zhàn)勝困難并獲得成功的故事。

　　3.老師準(zhǔn)備挫折類型及產(chǎn)生原因的PPT。

　　4.學(xué)生回憶并記錄最近一段時間遭受挫折及內(nèi)心感受。

　　【活動過程】

　　1、教師講述：人們在日常生活和工作學(xué)習(xí)中，并不總是一帆風(fēng)順的，有時會碰到不稱心如意的事。當(dāng)人們在某種動機(jī)的推動下，達(dá)到目標(biāo)的行動受到阻礙，因無法克服而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)，就是我們通常說的“挫折”，同學(xué)們在生活和學(xué)習(xí)中也遇到挫折，如某同學(xué)學(xué)習(xí)很勤奮，但考試卻意外不及格。某學(xué)生高興地約同學(xué)到家玩，卻遭到父母的反對等，這些都是挫折。請同學(xué)們在課前發(fā)下的“內(nèi)心獨(dú)白”中寫出你成長歷程中遭遇的最大挫折和當(dāng)時的想法和做法。

　　教師再請二位同學(xué)講貝多芬和張海迪的故事。

　　2、教師請同學(xué)們就名人“挫折與成功”的故事進(jìn)行集體討論。出示討論題目：

　　(1)這三人有哪些共同點(diǎn)和不同點(diǎn)?(提示：都經(jīng)歷嚴(yán)重的挫折；都堅(jiān)毅，不向命運(yùn)妥協(xié)；都戰(zhàn)勝了挫折，取得了成功。但遭到的挫折不同，各人的主、客觀條件不同。)

　　(2)挫折對人會造成什么影響?戰(zhàn)勝了挫折會怎樣?被挫折打倒后又怎樣?

　　(3)你怎樣對待成長中的挫折?

初中心理健康教案12

　　一,教學(xué)目標(biāo)

　　1. 通過游戲,認(rèn)識情緒.

　　2. 通過交流,明白情緒與健康的關(guān)系.

　　3. 學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒的方法.

　　4. 能以良好的情緒學(xué)習(xí),生活.

　　二,教學(xué)重點(diǎn)

　　明白情緒與健康的關(guān)系,學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒.

　　三,教學(xué)程序

　　(一)音樂導(dǎo)入,調(diào)整情緒

　　1,欣賞音樂.

　　2,說說聽了這段音樂,你的心情怎樣

　　3,以輕松愉快的心情學(xué)習(xí)這一課.

　　4,板書課題:情緒與健康

　　(為了使學(xué)生能以良好的心態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),在歡樂的心境中獲取知識,特別選擇了一段輕松愉悅的音樂,讓學(xué)生們欣賞.這樣有利于學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成.)

　　(二)導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)

　　1,游戲活動,體驗(yàn)情緒.

　　(1)講游戲規(guī)則 .

　　(2)指導(dǎo),參與游戲.

　　(3)說出你在游戲時的心情.

　　(4)同學(xué)們談到的我們表現(xiàn)出來的內(nèi)心的狀況以及表情上的變化,就是情緒.

　　(5)區(qū)分良好情緒與不良情緒.

　　(6)貼良好情緒圖與不良情緒圖.

　　(情緒無時無刻不圍繞著我們,為了讓學(xué)生們充分體驗(yàn)情緒,我設(shè)計(jì)了猜詞游戲的情境.全體學(xué)生參與游戲活動,有的猜,有的做動作提示,緊張,興奮,擔(dān)心,高興,失望,難過等等的情緒圍繞著學(xué)生.經(jīng)過教師的引導(dǎo),同學(xué)們知道了什么是情緒以及情緒的種類.)

　　2, 交流傾訴,明白道理.

　　明白情緒與健康的關(guān)系:不良情緒危害人們的身心健康.

　　(1)長期被不良情緒困擾,對人們的身心健康有什么影響 請同學(xué)們把你感受到的

　　或者了解到的事例說出來.

　　(2)聽了同學(xué)們談的事例,你明白了什么

　　(3)板書:不良情緒危害健康.

　　(在認(rèn)知的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)交流活動,談?wù)劜涣记榫w危害健康的事例.學(xué)生們通過具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康,激起他們排斥不良情緒的愿望.)

　　3,錄像共鳴,學(xué)習(xí)方法.

　　(1)放錄像(三名學(xué)生分別因班長落選,家長星期天為自己安排了很多興趣班,考試成績差而產(chǎn)生不良情緒)

　　(2)錄像中的同學(xué)應(yīng)該怎么做

　　(3)放錄像(三位同學(xué)用與同學(xué)交談,聽音樂,看書,進(jìn)行體育活動等方法調(diào)解了自己的情緒)

　　(4)錄像中的同學(xué)是用什么辦法調(diào)節(jié)了自己的情緒,使自己快樂的

　　(5)大屏顯示調(diào)節(jié)情緒的方法.

　　今后誰再遇到不順心的事,就用這些方法,來調(diào)節(jié)自己的情緒.

　　(錄像中的情節(jié)是學(xué)生在學(xué)習(xí),生活中經(jīng)常發(fā)生的典型事例.常識告訴我們,如果一種見解于自己"同病相憐",那么,這種見解對當(dāng)事人的影響,很可能比老師的說教更起作用.)

　　4,小組交流,激情導(dǎo)行.

　　明白良好情緒利于人們的身心健康,能以良好的情緒學(xué)習(xí),生活.

　　(1) 小組同學(xué)互說快樂的事以及快樂給人們帶來的好處.

　　(2) 你從同學(xué)們那學(xué)到了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法

　　(3) 說說快樂給人們帶來了哪些好處

　　(4) 板書:良好情緒利于健康.

　　(為了激發(fā)學(xué)生的興趣,激發(fā)學(xué)生傾訴快樂的愿望,我特別設(shè)計(jì)了"快樂娃娃"交朋友的情境.同學(xué)們通過情感的'交流,用自己的感受,體會,方法去幫助,指導(dǎo)其他同學(xué),他們在完善自己最佳心理品質(zhì)的同時,會主動的是其他學(xué)生糾正心理偏差.同學(xué)們在共同分享快樂的同時,自覺自愿的以良好的情緒學(xué)習(xí),生活.)

　　(三)達(dá)標(biāo)測評,適時反饋.

　　在答題紙上寫出自己的做法.

　　今后,遇到不順心的事,你將會怎么做

　　1,考試成績不好,受到了批評,心里很難過.我將會

　　2,我想要的東西沒有得到,非常生氣.我將會

　　3,明明是小明撞壞了小芳的東西,小芳卻責(zé)怪我,我很氣憤.我將會

　　4,父母吵架,我心里很煩,無法安心學(xué)習(xí).我將會

　　(四)邊歌邊舞,鞏固目標(biāo).

　　加深對情緒與健康的關(guān)系的理解,快樂

　　健康地成長.在歡樂的氣氛中結(jié)束這節(jié)課.

　　邊歌邊舞:健康歌

　　(通過"健康歌"的歌舞,加深學(xué)生對情緒與健康的關(guān)系的理解,再次體驗(yàn)快樂情緒,并在歡樂的氣氛中結(jié)束這次教學(xué)活動.)

　　四,板書設(shè)計(jì)

　　情緒與健康

　　調(diào)節(jié)

　　不良情緒圖 良好情緒圖

　　危 利

　　害 于

　　健康

初中心理健康教案13

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　�、僬�確對待異性交往，把握異性交往的原則。

　　②掌握面對異性求愛的正確做法。

　�、蹣淞⒄�確的異性交往觀。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　�、俳虒W(xué)重點(diǎn)：把握異性交往的原則，掌握面對異性求愛的正確做法。

　�、诮虒W(xué)難點(diǎn)：樹立正確的.異性交往觀。

　　三、教學(xué)方法

　　游戲法;案例分析法;小組討論法

　　四、教學(xué)過程

　　(一)熱身活動：異性相吸

　　1、講述規(guī)則：人們一起跳舞的時候，需要保持步調(diào)一致，這就顯示了尊重。嘗試男女混合一起跳集體舞，同學(xué)們站成一排，男女手挽手交叉排列：右腳向右移一步，左腳跟上，重復(fù)此動作;左腳向左移一步，右腳跟上，重復(fù)此動作;右腳向后退一步，左腳也向后退一步;右腳再向后退一步，左腳向右腳并攏;左腳向前一步，右腳后退一步，然后左腳向右腳并攏;左腳向前一步，并向左旋轉(zhuǎn)90°，然后移動右腳，以便和左腳一起畫一個完整的圓;重復(fù)上述步驟。

　　2、完成游戲

　　3、交流討論：如果有人步調(diào)不一致，會發(fā)生什么情況?從這個游戲中能獲得什么感悟?

　　生1：如果步調(diào)不一致，就不能成功的完成游戲。

　　生2：男生和女生之間只有相互合作，才能順利完成游戲。

　　4、教師總結(jié)：在一個班集體中，男生和女生只有合作，才能獲得成功。

　　(二)主題活動一：收到求愛紙條怎么辦

　　1、講述故事：雅云是班級里公認(rèn)的班花，她學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，外表文靜美麗，待人文質(zhì)彬彬，很受同學(xué)們的喜愛。一次上完體育課之后，雅云發(fā)現(xiàn)抽屜里多了一瓶水，下面壓著一封信，里面用滾燙的詞語表達(dá)了對自己的愛慕之情，并約她周末在公園門口見面。雅云頓時心跳加快，滿臉通紅，不知所措。

　　2、小組討論一：針對情境，回答下面的問題，然后分組討論。

　　a)假如你是雅云，遇到此事會怎么辦?

　　b)假如你喜歡一個人，你會怎么做?

　　c)假如你是那位寫信的男同學(xué)，你要怎樣克服自己的感情沖動呢?

　　c.小組討論二：對異性的好感是否等于愛情?

　　生：對異性的好感是一種欣賞、喜歡，但并不是愛情。

　　(三)主題活動二：異性交往需注意

　　1、分小組討論以下問題：你覺得在與異性交往的過程中，應(yīng)該注意哪些問題呢?

　　生1：要落落大方，不要扭扭捏捏。

　　生2：不能過分親密，要保持一定距離。

　　2、教師小結(jié)：冷熱適度，既不要過分冷漠，可以疏遠(yuǎn)，也不要過分熱情，嘩眾取寵;大方得體，言談舉止文雅莊重，不應(yīng)過分隨便，打打鬧鬧，有些玩笑話也不宜在異性面前講;相互尊敬，對待異性同學(xué)更應(yīng)該講究禮貌，不可過分任性;廣泛接觸，在集體活動中擴(kuò)大交往范圍，廣交異性朋友;不要單獨(dú)活動，減少與異性同學(xué)單獨(dú)接觸的機(jī)會，尤其不要單獨(dú)與某個異性同學(xué)外出活動。

　　(四)總結(jié)升華

　　請閉上眼睛回想一下，這節(jié)課都學(xué)了什么，你有哪些感悟?

　　五、板書設(shè)計(jì)

　　異性交往有尺度

　　冷熱適度

　　大方得體

　　相互尊重

　　廣泛接觸

　　不要單獨(dú)活動

初中心理健康教案14

　　活動目的：

　　1、讓學(xué)生理解聽見并別代表是正確的，要小心地聽話，正確及慎重地解讀理解地表達(dá)才別至于產(chǎn)生誤會。

　　2、使學(xué)生掌握聆聽的正確辦法。

　　適用對象：班級全體成員

　　活動場地：教室

　　活動時刻：45分鐘

　　活動預(yù)備：心理情景劇，沒有五官的人頭像

　　活動程序

　　一、熱身引入

　　播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景，聽后設(shè)咨詢：你們覺得這音樂好聽嗎？聽后有啥感覺呢？你們是從啥時候?qū)W會聆聽的呢？

　　談話：是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著聆聽，聽親人的召喚，聽自然界的風(fēng)雨聲，聽優(yōu)美動聽的音樂。聆聽是人最基本的品質(zhì)。然而有的人也許一生，都沒能學(xué)會怎么聆聽。他能夠聽見兒童的笑聲，可他感覺別到兒童的純真，他能夠聽見旁人的哭聲，可他感覺別到他人的悲苦。聽是人類別學(xué)就會的本能，然而在實(shí)際日子中，聆聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當(dāng)我們急于表達(dá)，各講各話的時候，聆聽就往往被忽略了。

　　二、游戲：《悄悄話》

　　每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一具同學(xué)看一句語音類似又富故意義的話，由第一具同學(xué)以后傳話，傳話過程中別能與其他人聽見內(nèi)容，請最終一位同學(xué)講出他聽見的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。

　　交流與分享：1、你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是啥？

　　2、做完那個游戲你有啥感覺？

　　三、小組活動：《你畫我講》

　　四個同學(xué)上臺表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺下兩人一組

　　活動規(guī)則：

　　1、一具扮演盲人，一具扮演明眼人、

　　交流與分享：

　　1、經(jīng)過那個活動你有啥感覺呢？

　　2、做完那個游戲大伙兒得到了啥啟發(fā)呢？

　　四、情景劇表演

　　在日量常的人際交往過程中，常常需要有人充當(dāng)聆聽者，“聽”大概是件簡單只是的`事了，但果真這樣嗎？看看下面的情形，在你的身上是否也發(fā)生過？

　　(劇情內(nèi)容：在課堂上，老師正在組織學(xué)生討論咨詢題。一具同學(xué)在發(fā)言，有兩個同學(xué)別斷的插嘴，爭先恐后急于表達(dá)自個兒的意見，別讓對方把話講完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭執(zhí);并且，對待他人的發(fā)言，有一具同學(xué)，面無表情，看起來好象非常仔細(xì)，事實(shí)上卻沒有任何反應(yīng);有一具同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外;有一具學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，別斷地翻書，看手表。)

　　學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸�，作為聆聽者在哪些方面做得不行？你還懂哪些不行的聆聽表現(xiàn)？你是否有過劇中相似的記憶？你有啥損失嗎？結(jié)合實(shí)際日子談?wù)劇?/p>

　　五、學(xué)生談?wù)?/strong>

　　怎么做一具合格的聆聽者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、別隨便插嘴等。

　　六、學(xué)生練習(xí)

　　跟小組同學(xué)說“一件讓我難忘的事”。在你講時，體驗(yàn)一下良好的聆聽方式帶給你的感覺;在你聽時，不忘了提醒自個兒做個合格的聆聽者。

　　學(xué)生談?wù)剬W(xué)會聆聽的好處，如：增長知識、得到不人的尊重、取長補(bǔ)短等。

　　七、教師總結(jié)歸納

　　當(dāng)人們深刻地理解了聆聽的道理，我們就會發(fā)覺聆聽無處別在，與我們的日子息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離別開聆聽，工作離別開聆聽，日子也離別開聆聽。借助聆聽，你能夠懂智者的教誨，你能夠領(lǐng)會文化的精髓，你能夠享受日子的美好。

初中心理健康教案15