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心理健康活動(dòng)課教案
作為一位優(yōu)秀的人民教師,往往需要進(jìn)行教案編寫工作,借助教案可以恰當(dāng)?shù)剡x擇和運(yùn)用教學(xué)方法,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。那么問題來(lái)了,教案應(yīng)該怎么寫?以下是小編為大家整理的心理健康活動(dòng)課教案,希望對(duì)大家有所幫助。
心理健康活動(dòng)課教案1
一、活動(dòng)目的
1、通過活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)樂觀向上的積極心態(tài),消除自卑,培養(yǎng)自信心。
2、排除逆反心理學(xué)會(huì)友好的與人相處,健康開朗的生活與學(xué)習(xí)。
3、幫助學(xué)生建立互助、寬容、和諧的生存意識(shí),并能盡自己所能為幫助同伴做事,使自身也更加樂觀豁達(dá)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、 相關(guān)故事。
2、 學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)講講自己在學(xué)習(xí)上和與同學(xué)交往上的困惑。一定要征求他們的意見,以免更加重心理負(fù)擔(dān)。
三、活動(dòng)過程
(一)心靈外化
師:一個(gè)人因?yàn)榻?jīng)歷了多次的失敗,可能對(duì)他的自信心的摧毀是巨大的,對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)因?yàn)榻?jīng)歷了多次的失敗,可能導(dǎo)致我們喪失了學(xué)習(xí)的自信心和學(xué)習(xí)動(dòng)力以及與他人交往能力的下降,陷入了“失敗是失敗之母”的惡性循環(huán)之中,形成了自卑心理。
1、請(qǐng)學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)講講自己在學(xué)習(xí)上和與同學(xué)交往上的困惑。
學(xué)生講自己的經(jīng)歷:
“我的學(xué)習(xí)不是很好,因?yàn)榈湍昙?jí)時(shí)自己不懂的學(xué)習(xí),家長(zhǎng)上班忙也沒時(shí)間管我,還有就是聽電視上老說(shuō)要減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān),中學(xué)就近分配不用考試。由于小不懂事,不理解國(guó)家制定政策的緣由,以為這樣就不用努力學(xué)習(xí)了,時(shí)間一長(zhǎng)自己就跟同學(xué)們拉開距離了,等明白了,考試也總是不及格了,自己也沒學(xué)習(xí)的信心了,同時(shí),發(fā)現(xiàn)愿意跟我玩的同學(xué)也越來(lái)也少了,雖然老師耐心地給我補(bǔ)課,不斷地給我找好同學(xué),讓他們幫助我,可人家還是不跟我玩兒。我也越來(lái)越孤獨(dú)了!
2、集體討論:幫助這樣的同學(xué)剖析原因,共同找到形成困境的緣由。
我們今天就一起來(lái)討論,找到這種惡性循環(huán)的癥結(jié),使我們同學(xué)生活、學(xué)習(xí)的更加陽(yáng)光。
(二)情感體驗(yàn)
1、換角色體驗(yàn)。
找平時(shí)比較淘氣愛戲弄同學(xué)的人扮演他戲弄的同伴,被戲弄的同伴則扮演淘氣者。以生活實(shí)際為題材編成小品。從中使學(xué)生明白,戲弄同學(xué)是不文明的,不能證實(shí)自己的真正實(shí)力,與同伴的交往方式和內(nèi)容應(yīng)該是健康向上的;被戲弄的同學(xué)不要以為地躲避,面對(duì)戲弄或誤會(huì)要勇敢面對(duì),不悲觀,坦然相向,培養(yǎng)自信和樂觀的交往能力。
淘氣包:拿一塊包裝得十分漂亮的“糖果”,給同學(xué)甲:“祝你生日快樂”。
甲:(高興的)謝謝你。剝開后竟然發(fā)現(xiàn)里面放著一塊顏色、樣子都很逼真的“大便”。(做嘔吐狀)揚(yáng)手要扔掉。
淘氣包:(得意的.哈哈大笑)沒事,這只是一塊糖,長(zhǎng)得像大便而已。瞧你那樣子,膽小鬼。(一把奪過,揚(yáng)長(zhǎng)而去)
2、交流體會(huì)。
使淘氣者認(rèn)識(shí)到戲弄同學(xué)是不友好的表現(xiàn),容易使他人形成自卑心理。經(jīng)常受到人格侮辱,甚至體罰或變相體罰,使他們的心理受畏懼、敵對(duì)情緒的支配而產(chǎn)生逆反心理。同時(shí)也是自己在他出不得意的宣泄方式,是不受他家歡迎的。被戲弄的同伴應(yīng)該正視自己的不足,樂于從伙伴那里獲得幫助,不回避自己的不足,逐漸樹立自信心。
(三)行為指導(dǎo)
師:積極樂觀的人與消極悲觀的人面對(duì)同樣的問題看法是截然不同的,人生結(jié)果也是不一樣的!積極樂觀的人像太陽(yáng),走到哪里哪里亮,無(wú)論走到哪里都給別人帶來(lái)希望、帶來(lái)快樂!而消極悲觀的人,讓人看了一眼就不敢再看第二眼了!這就說(shuō)明心態(tài)的不一樣,反射的就是不一樣!
游戲:請(qǐng)同學(xué)們?cè)诩埳嫌靡痪湓拰懗鲎约嚎吹桨氡母惺堋?/p>
1、桌上放著只有半杯的水。
。ū^消極的人看了就會(huì)感嘆:“哎呀!怎么只有半杯水!”積極樂觀的人,看了就會(huì)驚喜:“太好了!這里還有半杯水呢!”)
2、出示秋天落葉的圖片。
。ó(dāng)秋天的時(shí)候,開始落葉繽紛的時(shí)候,悲觀消極的人看到的是悲涼、落葉帶來(lái)的那種恐慌!積極樂觀心態(tài)的人看到的是希望、看到的是豐收。 3、小故事:美國(guó)原總統(tǒng)林肯,也是積極樂觀的人!有一次家里失盜,很多人都去安慰他,可是他卻很高興,很多都不理解為什么,他說(shuō)有三點(diǎn):(1)幸虧丟的是東西而不是我;
(2)幸虧丟的是一部分,不是全部,不然損失更大;
。3)幸虧偷東西的人是他不是我,所以他進(jìn)去了,我沒有進(jìn)去!
4、請(qǐng)性格開朗、思想豁達(dá)的同學(xué)講講他們遇到困難時(shí)的想法與做法,介紹他們是怎樣與爸爸媽媽交流自己真實(shí)的心理?
。ǘ┟骼恚
1、每個(gè)同學(xué)都應(yīng)堅(jiān)信每個(gè)人都有成功的愿望,都有成功的潛能,都能在多方面獲得成功。同伴之間要相互鼓勵(lì),改變自身形象,建立和諧、融洽、平等、民主的伙伴關(guān)系。
2、寬容待人,嚴(yán)于律己。班干部要勇于承擔(dān)責(zé)任,對(duì)班中的不良現(xiàn)象要有勇氣站出來(lái),而不是在班中作和事老,那樣自己不僅變成了是非不分的代表,也縱容了班級(jí)不良風(fēng)氣的蔓延。每個(gè)人都行動(dòng)起來(lái),做班級(jí)管理的小主人。
3、先生幾句話送給同學(xué)。
“一粒一粒的種,必有滿倉(cāng)滿屋的收,這是我們今日應(yīng)有的信心。我們要深信:今日的失敗,都由于過去的不努力。我們要深信:今日的努力,必定有將來(lái)的大收成!
四、活動(dòng)的注意事項(xiàng)
學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)講講自己在學(xué)習(xí)上和與同學(xué)交往上的困惑。一定要征求他們的意見,以免更加重心理負(fù)擔(dān)。
五、背景資料
在心理學(xué)的范疇里,樂觀向上是一種情緒情感表現(xiàn),是一個(gè)人學(xué)會(huì)理解并妥善地處理其情緒情感和自我發(fā)展的價(jià)值取向,使自己更適應(yīng)社會(huì)生活,成為一個(gè)對(duì)社會(huì)更有用的人。樂觀是對(duì)生活的態(tài)度,是積極向上的情緒狀態(tài)。一個(gè)樂觀的人,往往對(duì)生活充滿熱情,即使遇到挫折,也不悲觀失望,怨天尤人,而是能夠諒解環(huán)境,寬容別人,不懈努力。樂觀的人過得快樂、灑脫,同時(shí)也給身邊的人帶來(lái)歡樂和陽(yáng)光。
六、活動(dòng)總結(jié)
做樂觀的人,豁達(dá)胸懷,積極處事。正如法國(guó)作家大仲馬說(shuō)過:“人生是一串無(wú)數(shù)小煩惱組成的念珠,樂觀的人總是笑著數(shù)完這念珠的!薄度淌яR》的故事大家都熟悉,面對(duì)生活中的不幸,總是達(dá)觀對(duì)待,這樣在生活中將會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的樂趣。
心理健康活動(dòng)課教案2
一、課程目標(biāo)
本課程旨在幫助職場(chǎng)人員提升心理健康水平,培養(yǎng)有效的應(yīng)對(duì)工作壓力和情緒管理能力,以提高工作效率和生活質(zhì)量。
二、教學(xué)內(nèi)容
1、了解心理健康的重要性
— 理解心理健康在職場(chǎng)中的作用 — 掌握心理健康與工作效率的關(guān)系
2、研究有效的'壓力管理技巧
— 分辨工作壓力和焦慮的不同
— 掌握緩解工作壓力的方法和技巧
3、培養(yǎng)正向的工作態(tài)度
— 提升對(duì)工作的積極性和熱情 — 培養(yǎng)面對(duì)工作挑戰(zhàn)的樂觀心態(tài)
4、倡導(dǎo)工作與生活平衡
— 理解工作與生活平衡的重要性 — 研究如何合理規(guī)劃工作和生活時(shí)間
5、發(fā)展合理的情緒管理策略
— 研究識(shí)別和處理負(fù)面情緒 — 掌握情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧
6、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系技巧
— 提升溝通和協(xié)作能力
— 研究解決工作沖突的有效方法
三、教學(xué)方法
1、課堂講授
— 重點(diǎn)介紹理論知識(shí)和實(shí)用技巧 — 結(jié)合案例分享和互動(dòng)討論
2、角色扮演
— 練情境模擬,提升實(shí)際應(yīng)用能力
— 演繹應(yīng)對(duì)工作場(chǎng)景中的情緒管理和溝通技巧
3、小組合作
— 設(shè)立小組任務(wù),促進(jìn)學(xué)員間的團(tuán)隊(duì)合作 — 研究分享和傾聽技巧
四、教學(xué)評(píng)估
1、課堂表現(xiàn)
— 學(xué)員的參與度和互動(dòng)程度 — 對(duì)于課程內(nèi)容的理解和掌握程度
2、作業(yè)完成情況
— 提交的作業(yè)質(zhì)量和準(zhǔn)時(shí)性 — 對(duì)于課程實(shí)踐的運(yùn)用情況
五、教學(xué)資源
— PowerPoint課件 — 案例分享和討論材料 — 角色扮演和團(tuán)隊(duì)合作練材料
六、參考書目
— 《壓力效能:工作與幸福的平衡藝術(shù)》 — 《情商:為什么高情商比智商更重要?》 — 《時(shí)間管理魔》
以上是《職場(chǎng)人員心理健康活動(dòng)課教案》的主要內(nèi)容框架,根據(jù)具體教學(xué)需求可以進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整和補(bǔ)充。希望本課程能夠幫助職場(chǎng)人員提升心理健康水平,實(shí)現(xiàn)工作與生活的平衡。
心理健康活動(dòng)課教案3
一、輔導(dǎo)目標(biāo):
1、讓學(xué)生知道挫折是人生的正,F(xiàn)象,學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法,邁向成功。
2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)挫折,學(xué)會(huì)正確面對(duì)人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識(shí)挫折,勇于挑戰(zhàn)困難,從而形成能夠經(jīng)受考驗(yàn)的健康心理。
3、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗,樂觀,堅(jiān)強(qiáng)的性格,形成正確的挫折觀。
二、輔導(dǎo)重難點(diǎn):
能夠正確面對(duì)自己遇到的挫折,學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法。
三、輔導(dǎo)對(duì)象:五年級(jí)四、輔導(dǎo)過程:
。ㄒ唬嵘碛螒,引出挫折游戲:進(jìn)化論
1、師開場(chǎng)白:“同學(xué)們,今天我們來(lái)做一個(gè)有趣的小游戲,看我們是怎樣從一個(gè)雞蛋成長(zhǎng)為鳳凰的!
2、課件出示游戲方法:全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋,而后相互找同學(xué)進(jìn)行猜拳(用“剪刀、石頭、布”的形式)。贏者進(jìn)化為小雞,而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳,猜贏者進(jìn)化為大雞,而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳,猜贏者進(jìn)化為鳳凰,猜輸者退化為雞蛋。以此類推。
3、全班開始游戲活動(dòng),活動(dòng)結(jié)束后記住自己的身份。
4、師采訪成功進(jìn)化為“鳳凰”的學(xué)生:“在游戲中,你的感受是什么?”
5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學(xué)生:“在游戲中,你的感受是什么?”
6、小結(jié)引出:在游戲中,我們并不是一帆風(fēng)順,有的同學(xué)進(jìn)化成功,有的同學(xué)進(jìn)化失敗。同樣,在我們的學(xué)習(xí)和生活中,也不可能是一帆風(fēng)順的,有成功,也有失敗,有順境,也有逆境。這些失敗,這些逆境,也就是挫折(板書:挫折)。
。ǘ、主題活動(dòng),認(rèn)識(shí)挫折
1、師:在學(xué)習(xí)和生活中,我們隨時(shí)都可能遇到挫折,那遇到挫折是好事還是壞事呢?請(qǐng)看小明、小剛、小紅三人遇到挫折后的表現(xiàn)。(出示課件:挫折是壞事?)
小明:期中考試成績(jī)退步5名,從此一蹶不振。小剛:競(jìng)選班長(zhǎng)失敗,從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。
小紅:是奶奶一手帶大的,她對(duì)奶奶的感情特別深,奶奶的去世她無(wú)法接受。她不上學(xué),不出家門。
2、對(duì)于小明、小剛、小紅三人來(lái)說(shuō),挫折是壞事。那遇到挫折會(huì)是好事嗎?請(qǐng)看屏幕:
。ǔ鍪菊n件:挫折是好事?)
被人譽(yù)為樂圣的德國(guó)作曲家貝多芬,一生中屢遭磨難,尤其是耳聾對(duì)他的打擊最為慘重。創(chuàng)作出氣勢(shì)雄偉,舉世聞名的命運(yùn)交響曲。
3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運(yùn)交響曲,挫折對(duì)于貝多芬來(lái)說(shuō),變成了好事。下面我們來(lái)了解一下另一位藝術(shù)大師,他的一生也遇到了很多挫折,他就是法國(guó)印象派畫家莫奈。
。ǔ鍪菊n件:莫奈的挫折)
你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)一數(shù)莫奈經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的?莫奈經(jīng)歷了哪些挫折?
4、小結(jié)引出:課件出示,挫折既可以使弱者倒下去,也可以使強(qiáng)者站起來(lái)。強(qiáng)者面對(duì)挫折和失敗,不是手足無(wú)措、被動(dòng)等待,而是積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。我們是強(qiáng)者,我們不怕挫折。(板書:我們不怕)
。ㄈ⑶榫熬劢,分析挫折
1、師述:(課件出示)在人的一生當(dāng)中,挫折是難免的。遇到挫折是好事,也是壞事。挫折具有雙重性。挫折有利于人們磨煉意志,增長(zhǎng)才干和智慧,挫折也使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙,從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。那遇到挫折,我們應(yīng)該怎么辦呢?請(qǐng)看《情景聚焦》:(出示課件)
情景聚焦一:李龍,學(xué)校學(xué)生,從小學(xué)一年級(jí)到現(xiàn)在一直是班上的干部,受到師生的喜愛,誰(shuí)知在前不久的.班干部競(jìng)選中,他卻落選了。這突然的“失寵”使他難以接受,心里像打翻了的“五味瓶”,情緒一落千丈,不愿講話,不愿見人,學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。
師:如果你是心理醫(yī)生,給他診診病,他為什么會(huì)這樣做的?如果你是李龍,你會(huì)怎么做?生回答后教師小結(jié),出示課件:
心理透視:從小生活道路平坦,一旦自信心受挫,便產(chǎn)生極度的失落,用不正確的方法對(duì)待不順利的事情,自暴自棄。
指點(diǎn)迷津:學(xué)會(huì)大度豁達(dá),保持心理平衡;善于積極轉(zhuǎn)移,變通進(jìn)取。送你一句話:能夠戰(zhàn)勝自己的人,才是勇敢的人。
2、師:作為一個(gè)學(xué)生,一生要經(jīng)歷很多次考試,有時(shí)考得理想,有時(shí)考得不理想,這都是很正常的。但是張強(qiáng)就不這樣認(rèn)為,請(qǐng)看情景聚焦二。
情景聚焦二:小學(xué)五年級(jí)學(xué)生張強(qiáng)畢業(yè)考試失利后,留下一封信給家里人就離家出走了,信中說(shuō):“我失敗了,我這輩子完了,再?zèng)]有任何希望了”。
師:如果你是心理醫(yī)生,給他診診病,他為什么會(huì)這樣做的?如果你是張強(qiáng),你會(huì)怎么做?生回答后教師小結(jié),出示課件:心理透視:把失敗夸大,產(chǎn)生消極聯(lián)想。
指點(diǎn)迷津:學(xué)會(huì)正視失敗,做好卷土重來(lái)的準(zhǔn)備。
送你一句話:也許在你的生活中有足夠的陰云,才能幻化出絢爛的晚霞。
3、師小結(jié)引出:(出示課件)
增強(qiáng)自信,蔑視挫折——知道挫折的雙重性,從戰(zhàn)略上蔑視它,從戰(zhàn)術(shù)上重視它。
升華目標(biāo),淡化挫折——樹立遠(yuǎn)大的志向,胸懷大志,才不會(huì)為小的困難絆倒。
自我疏導(dǎo),請(qǐng)求幫助——多與家長(zhǎng)、老師、同學(xué)談心,及時(shí)化解不良情緒。
。ㄋ模⒅笇(dǎo)行為,戰(zhàn)勝挫折
1、請(qǐng)學(xué)生講講自己的心路歷程
師:如果說(shuō)人生是一條路,我敢說(shuō)沒有一個(gè)人的人生之路是平坦大道,每個(gè)人的人生之路都是充滿坎坷的,這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。(點(diǎn)擊出示課件)在我們的生活中,讓我們回憶一下,你曾經(jīng)遇到過怎樣的困難,遭受過怎樣的失敗,承受過怎樣的挫折,當(dāng)時(shí)你心中的感受是什么,你是怎么做的,用小紙條寫下來(lái)。 2、從同學(xué)們的講述中,我們發(fā)現(xiàn)了很多面對(duì)挫折的好方法,請(qǐng)說(shuō)一說(shuō)。
老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié),(出示課件)面對(duì)挫折:找自己信賴的人傾訴
適當(dāng)發(fā)泄:如運(yùn)動(dòng)式發(fā)泄;打沙袋、打球;剪紙、撕紙;到空曠的地方大喊等等。
補(bǔ)償轉(zhuǎn)移:如聽音樂、跳舞、畫畫、做運(yùn)動(dòng)等等。幽默對(duì)待:幽默對(duì)待自己及發(fā)生的事情。升華:加倍努力,戰(zhàn)勝挫折,提升自己。
四、總結(jié)升華,笑對(duì)挫折
1、師:面對(duì)挫折,強(qiáng)者站起來(lái),弱者倒下去。(點(diǎn)擊課件出示)挫折帶來(lái)的不同結(jié)果完全取決于一個(gè)人面對(duì)挫折的不同態(tài)度。 2、欣賞詩(shī)歌《笑對(duì)挫折》。(課件出示)
面對(duì)失敗與挫折,一笑而過是一種樂觀、自信,然后重整旗鼓,這是一種勇氣。面對(duì)誤解和仇恨,一笑而過是一種坦然,寬容,然后保持本色,這是一種達(dá)觀。面對(duì)贊揚(yáng)和激勵(lì),一笑而過是一種謙虛、清醒,然后不斷進(jìn)取,這是一種力量。面對(duì)煩惱和憂愁,一笑而過是一種平和,釋然,然后努力化解,這是一種境界。
3、同學(xué)們,失敗和挫折是暫時(shí)的,只要我們勇于微笑,只要我們笑對(duì)挫折,我們就會(huì)驅(qū)逐憂傷的陰霾,快樂起來(lái)。
4、師總結(jié):(課件出示)同學(xué)們,當(dāng)我們遇到挫折時(shí),要變挫折為動(dòng)力,做生活的強(qiáng)者。在一個(gè)人漫長(zhǎng)的生命歷程中,沒有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹?只要我們以積極健康的心態(tài)去面對(duì)困難和挫折,就可以做到“不在失敗中倒下,而在挫折中奮起”。沒有登不上的山峰,也沒有趟不過去的河流。最后老師送大家一首《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》,讓我們一起勇敢的去迎接人生的風(fēng)雨吧。(播放歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》)課后延伸:
1、收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折,取得成就的事例。
2、收集有關(guān)抗挫的名人名言,讀一讀,熟記于心。
心理健康活動(dòng)課教案4
【活動(dòng)過程】
一、游戲?qū)耄醪襟w驗(yàn)
。1)我們來(lái)比一比誰(shuí)的力量大:我這里有一根筷子,你能把它折斷嗎?(出示2根,5根,10根讓學(xué)生嘗試折斷)。你猜猜他能折斷嗎?(學(xué)生猜后,試驗(yàn)證明)
。2)誰(shuí)還愿意上來(lái)在試一試?
。3)提問:為什么1根,2根的時(shí)候那么容易就折斷了,而10根的時(shí)候就折不斷了呢?
(4)師小結(jié):說(shuō)得好,如果我們把這一根筷子看作一個(gè)人,把這一捆筷子看作好幾個(gè)人或我們?nèi)嗤瑢W(xué),你們會(huì)聯(lián)想到什么?(指名回答:人多力量大)
二、深入體驗(yàn),感知團(tuán)結(jié)合作力量大
1、坐凳子
方法:準(zhǔn)備4張長(zhǎng)凳(兩人凳),4個(gè)小組,每組6人,在教師讓坐下時(shí),組內(nèi)的同學(xué)要想辦法在一張凳子上坐下來(lái)。
。1)師發(fā)口令
。2)學(xué)生活動(dòng),反復(fù)兩次
。3)小結(jié)、評(píng)選優(yōu)勝組
(4)交流分享:說(shuō)一說(shuō)怎樣才能取勝。
(5)小結(jié):人多并不一定力量就大,人多還得心齊。看來(lái)我們要想戰(zhàn)勝對(duì)手,取得比賽的勝利,就必須心往一處想,勁兒往一處使。
2、我們?yōu)閳D畫添色彩
方法:四人小組團(tuán)結(jié)起來(lái)一起合作為這幅圖畫添上美麗的色彩好嗎?
。1)學(xué)生合作為圖畫添上色彩。(配樂《團(tuán)結(jié)就是力量》)
。2)學(xué)生評(píng)一評(píng)。
(3)小結(jié):你們的圖畫之所以會(huì)變得那么栩栩如生,都是你們小組團(tuán)結(jié)合作取得的成果。
三、聯(lián)系生活,深化理解
1、想一想:世界上有沒有只靠一個(gè)人就能完成的事情?有沒有必須靠?jī)蓚(gè)人以上才能完成的事情?那么,世界上有沒有一個(gè)人根本就完成不了的事情?試舉例。學(xué)生簡(jiǎn)答后教師歸納:世界上的很多事情是要靠和別人共同協(xié)作才能完成的。
2、請(qǐng)同學(xué)們分析下列圖片出示的工作需要多少人才能完成。(圖片略)
、俪霭嬉槐緯;
②制造一輛汽車;
、鄢慌_(tái)好戲;
、苋龒{工程。
3、師生共議后歸納:完成每一項(xiàng)工作都需要眾人合作!小到日常我們的學(xué)習(xí)和生活,大到國(guó)家的建設(shè),都需要合作。只有大家共同合作,齊心合力,才能獲得更多的成功!就像我們這雙手,緊緊的握在一起,為了共同的目標(biāo),團(tuán)結(jié)合作。
。ò鍟n題)
4、師:同學(xué)們,我們學(xué)校每個(gè)星期都進(jìn)行文明班的評(píng)選。那么,要想使咱們班被評(píng)為文明班,大家具體應(yīng)該怎么辦呢?討論分享。
5、總結(jié):只要我們每個(gè)人心里都想著我們的班集體,在各方面都嚴(yán)格按要求去做,團(tuán)結(jié)一致,共同努力,相信我們班一定會(huì)被評(píng)為文明班集體!師:同學(xué)們,通過這堂課的學(xué)習(xí),你們都明白了一個(gè)什么道理呀?(指名說(shuō)。)最后,讓我們以《團(tuán)結(jié)就是力量》這一首歌曲結(jié)束這堂課的學(xué)習(xí)吧!放《團(tuán)結(jié)就是力量》
一、活動(dòng)目的:
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意,做一個(gè)快樂的.人。
2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
二、活動(dòng)重點(diǎn):引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。
三、活動(dòng)難點(diǎn):引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來(lái)更好地調(diào)整自己。
四、活動(dòng)時(shí)間:20xx—11—9
五、活動(dòng)準(zhǔn)備:四(4)中隊(duì)
活動(dòng)過程:
一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱:
1、揭題,播放音樂,教師激情導(dǎo)入:
人人都想和快樂在一起,天天快樂,時(shí)時(shí)快樂。但是,在我們的生活、學(xué)習(xí)中,總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。這不,昨天早上,老師騎著自行車來(lái)上班,突然,在拐彎口橫沖出來(lái)一輛摩托車,躲避不及,老師摔倒了,腿摔破了皮。誰(shuí)知騎摩托車的人絲毫沒有歉意,連車都沒停,揚(yáng)長(zhǎng)而去。這使老師非常生氣,這人既不遵守交通規(guī)則,又缺乏應(yīng)有的社會(huì)公德,太不應(yīng)該了。老師扶起摔倒的自行車,揉著摔疼的腿,心里很不愉快。是啊,生活中,讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了,同學(xué)們,在你的生活中,遇到過令你不快的事情嗎?
2、趁機(jī)引導(dǎo),回憶煩惱:
誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事,請(qǐng)大家拿出小紙片,寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動(dòng),傾訴煩惱:
1、教師導(dǎo)語(yǔ):生活中人人有煩惱,有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來(lái)聽一個(gè)錄音故事:《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、教師引導(dǎo),打開話題:有了煩惱,讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱!
4、我口說(shuō)我心:引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。
三、交流方法,心理疏導(dǎo):
1、觀看心理小品,評(píng)析是非:
小品一:(內(nèi)容概要:表弟在踢足球,不小心摔了一跤,丹丹正想去扶他,媽媽走了過來(lái),說(shuō)是丹丹把弟弟弄倒了,就批評(píng)丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間,大哭起來(lái),媽媽來(lái)叫吃飯也不去吃。)小品二:(內(nèi)容概要:班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表。10月份,玲玲沒評(píng)上語(yǔ)文科代表,12月份評(píng)上了周記科代表。玲玲跟老師說(shuō)她想做語(yǔ)文課代表,老師不肯。玲玲很生氣,在學(xué)校把氣壓在心里,放學(xué)了,在回家的路上,她邊走邊摘樹葉出氣。)
2、教師導(dǎo)語(yǔ):我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn),請(qǐng)大家討論,他們這樣做對(duì)嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。
3、教師導(dǎo)語(yǔ):大家遇到的問題中,有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂的。
4、觀看多媒體動(dòng)畫。骸敦i八戒新傳》。
思考:為什么同樣面對(duì)下崗,沙和尚滿臉笑容,而豬八戒卻悶悶不樂?
教師小結(jié):不同的想法,對(duì)人的影響多大啊!
5、情境游戲:《猜一猜》
情節(jié)設(shè)計(jì):丁丁上前,做悶悶不樂狀,委曲地自言自語(yǔ):作文課,我認(rèn)真地寫,滿懷信心地給老師看,老師說(shuō)不行;而同桌這么死板的作文,老師卻說(shuō)好多了。
教師引導(dǎo)(1):你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎?(老師處理事情不公正;同桌會(huì)拍馬屁;老師看不起我)
情節(jié)設(shè)計(jì):老師又湊到丁丁的耳旁低語(yǔ)幾句,丁丁眉頭舒展開來(lái)。
教師引導(dǎo)(2):猜一猜老師剛才對(duì)丁丁說(shuō)了什么?(請(qǐng)換一個(gè)角度想問題)
情節(jié)設(shè)計(jì):丁丁跳著,笑著回到了座位上。
教師引導(dǎo)(3):請(qǐng)同學(xué)們猜一猜,丁丁為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高,應(yīng)該寫得更好;老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。)
6、心理體驗(yàn),多媒體出示:小紅買了一件新衣服,自己挺滿意?墒牵従永罘颊f(shuō):“太難看了!”小紅這樣想:。她覺得特別傷心。
小紅這樣想:她覺得還可以。
小紅這樣想:她覺得很快樂了。
7、師小結(jié):要知道,一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí),他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取決于我們的想法,有時(shí)候換個(gè)角度想問題,能讓我們擺脫煩惱,增強(qiáng)自信,找到快樂。
四、總結(jié)全課
教師:今天我們做了一些游戲和活動(dòng),同學(xué)們知道了人的生活離不開創(chuàng)造,每一個(gè)人都有創(chuàng)造的能力,在學(xué)習(xí)中有創(chuàng)造,就可以使我們的學(xué)習(xí)充滿了快樂。請(qǐng)同學(xué)們下課后將書上沒有做過的游戲和活動(dòng)做完,在做這些游戲和活動(dòng)中,你會(huì)變得更聰明,也會(huì)員使自己的創(chuàng)造力更強(qiáng)。
心理健康活動(dòng)課教案5
------揮動(dòng)自信的翅膀背景:
針對(duì)本班有部分同學(xué)很不自信,自卑的情緒多人存在,我班特地開展了一次有意義的心理健康教育課。用圖示教學(xué)法、情境教學(xué)法和活動(dòng)、討論教學(xué)法等引導(dǎo)學(xué)生積極參與教育教學(xué)過程,使學(xué)生在看中激趣、玩中悟理、議中求真,達(dá)到由知導(dǎo)行的目的。為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)有利于樹立自信、發(fā)展自信的廣闊空間,使他們能夠自信、健康、快樂地成長(zhǎng)。
教學(xué)目標(biāo):
1.認(rèn)知目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)自卑與自信心理,掌握樹立自信心的一般方法。
2.態(tài)度情感目標(biāo):通過自卑與自信的對(duì)比學(xué)習(xí),體驗(yàn)自信的魅力,樹立自信心。
3.實(shí)踐性目標(biāo):在日常生活中運(yùn)用樹立自信心的基本方法保持自信,讓自信逐漸成為自己的一種良好的心理品質(zhì)。
教學(xué)對(duì)象:
小學(xué)六年級(jí)學(xué)生
教學(xué)重難點(diǎn):
合理看待自卑,正確認(rèn)識(shí)自信,學(xué)會(huì)培養(yǎng)自信心的一般方法。教學(xué)準(zhǔn)備:
1.與自卑、自信相關(guān)的素材
2.優(yōu)點(diǎn)轟炸小組分配
3.個(gè)人優(yōu)點(diǎn)清單
4.將彩色卡紙制成信心小卡片
教學(xué)方法
圖示教學(xué)法、情境教學(xué)法和活動(dòng)、討論教學(xué)法。
教學(xué)過程
(一)情境導(dǎo)入
1、了解自卑與自信
出示一些不自信的人的圖片,讓學(xué)生自行列舉可能碰到的一些不自信的表現(xiàn),然后討論自己的想法。
根據(jù)學(xué)生的舉例和自己的看法,我進(jìn)行簡(jiǎn)要:也許,每個(gè)人在不同的場(chǎng)合,不同的時(shí)間都會(huì)有不同程度的自卑表現(xiàn),那么產(chǎn)生自卑究竟是什么原因呢?
2、了解自卑的原因,正確評(píng)價(jià)自我
為了更好的闡釋產(chǎn)生自卑的原因給學(xué)生講一個(gè)故事,然后讓學(xué)生根據(jù)上面的故事或者以自己為例,談?wù)劜蛔孕诺脑。(見附?)
3、了解自卑的消極影響
提問:
。1)自卑心理有沒有讓你錯(cuò)失一些好的機(jī)會(huì)呢?如果有,是什么事情呢?
。2)如果一個(gè)人永遠(yuǎn)活在自卑的世界中會(huì)怎樣呢?
。3)一個(gè)人可不可能完全沒有自卑心理呢?(播放:《沒有影子的人》)
分小組討論如何正確面對(duì)自卑心理,怎樣才能找到自信。下面,我們一起來(lái)看一個(gè)從自卑走向自信小劇場(chǎng):《36hours》
(二)尋找閃光點(diǎn),培養(yǎng)自信心
活動(dòng)1、目光炯炯
1伙伴面向著對(duì)方微笑
2每個(gè)同學(xué)輪流說(shuō)著對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)
3目光沒有躲閃者為勝
活動(dòng)2、優(yōu)點(diǎn)轟炸,列出自己的優(yōu)點(diǎn)清單
要求:
小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn),每個(gè)人只對(duì)被談?wù)撜咧赋鲆粋(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn),被談?wù)撜咧辉试S靜聽,不必做任何表示。注意被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。
討論:
1.被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受?
2.是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的'?是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)?
3.指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受?
。ㄈ┟嗣裕拍钌A
古今中外,有許多有成就偉大事業(yè)的人,他們的成功正是源于他們的自信,他們?cè)S多發(fā)自肺腑之言也證實(shí)了這一點(diǎn)。
愛默生:“如果說(shuō)你真正建立了自信,那么你就已經(jīng)邁進(jìn)了成功的大門!
拿破侖:“在我的字典中,沒有不可能的字眼!
李白:天生我材必有用,千金散盡還復(fù)來(lái)。
但丁:走自己的路,讓別人去說(shuō)吧!
鄧亞萍:我自信,我成功!
小品演員潘長(zhǎng)江說(shuō):濃縮的是精華;
喜劇演員葛優(yōu)自嘲道:熱鬧的馬路不長(zhǎng)草,聰明的腦袋不長(zhǎng)毛。
(你還能列舉一些自信的名人名言嗎?)
。ú⒏嬷毩(xí)自信的方法——見附錄2)
(四)總結(jié)升華,拓展延伸
活動(dòng)3、播放歌曲《隱形的翅膀》的同時(shí)佩戴信心卡片。將優(yōu)點(diǎn)清單進(jìn)行概括總結(jié)成詞語(yǔ),填寫在信心卡片上,時(shí)時(shí)激勵(lì)自己。
附錄
(1)一天,一個(gè)高傲的武士前來(lái)拜訪禪宗大師。他本是一個(gè)具有威信的武士,但是他看到大師俊郎的外表、優(yōu)雅的舉止,突然自卑起來(lái)。他對(duì)大師說(shuō):“為什么我會(huì)自卑??jī)H僅在一分鐘以前。我還是好好的。以前,我從來(lái)沒有過這樣的感覺,我曾經(jīng)無(wú)數(shù)次面對(duì)死亡,但從沒有感覺到恐懼,為什么現(xiàn)在有些恐慌?”大師讓武士晚上來(lái)找他。這是一個(gè)滿月的晚上,大師說(shuō):“你看那些樹,這棵樹高入云端,而它旁邊的這棵,還不及它的一半高。它們?cè)谖业拇皯敉饷嬉呀?jīng)存在好多年了,從來(lái)沒有出現(xiàn)問題。這棵小樹也從來(lái)沒有對(duì)大樹說(shuō):‘為什么在你面前
我總是感到自卑?’一個(gè)高,一個(gè)矮,為什么我沒有聽到抱怨呢?”武士答道:“因?yàn)樗麄儾粫?huì)比較”。大師回答道:“你不需要問我,你已經(jīng)知道答案了。
(2)練習(xí)自信的方法:
1、早晨給自己一個(gè)自信的微笑。所需設(shè)備:鏡子;所需動(dòng)作:輕松、舒展的微笑。附加動(dòng)作:做十余次深呼吸。
2、對(duì)朋友、同學(xué)等打招呼,說(shuō)聲“你好”。附加動(dòng)作:微笑。
3、取得成功時(shí),對(duì)自己說(shuō):“這是遲早的事”,聽一段莫扎特的音樂以示慶賀。心理學(xué)原理:自信是心理健康的重要指標(biāo),一句“這是遲早的事”透露出無(wú)限理智和自信,舒緩寧?kù)o的音樂是心理安寧劑,同時(shí)帶給你無(wú)限的遐想空間。
4、遇到挫折時(shí),對(duì)自己說(shuō):“時(shí)間能解決一切問題”,聽一段貝多芬交響曲以獲取靈感的啟示。貝多芬交響曲會(huì)使人振奮、情緒激昂,帶給你無(wú)窮的斗志與希望。
5、找人傾訴一刻鐘。方法很多:當(dāng)面向親朋好友說(shuō)你想說(shuō)的話,打電話,寫信(或?qū)懭沼洠,上網(wǎng)聊天海闊天空盡在彈指之間。
6、予人幫助。這是老祖先的教誨,助人者自樂。
7、精神享受、運(yùn)動(dòng)并快樂著。文化娛樂、看報(bào)、體育鍛煉、享受家庭的天倫之樂,這些都是心理健康的源泉。
8、寬仁自己與他人。刻薄于己于人都十分不利,寬仁和自信是心理健康的標(biāo)志。
9、定期清理心理垃圾。由于事、時(shí)的變遷,人的心理也會(huì)不斷產(chǎn)生和沉淀許多負(fù)面因素,俗稱心理垃圾,需要經(jīng)常清理。方法有:傾訴法、運(yùn)動(dòng)(拋棄)法、代替(填充)法。最有效的方法是找專業(yè)心理工作人員進(jìn)行心理咨詢。
心理健康活動(dòng)課教案6
【活動(dòng)設(shè)計(jì)】
心理學(xué)認(rèn)為,合作是兩個(gè)以上的個(gè)體或群體為了實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而共同完成某項(xiàng)任務(wù)!皩W(xué)會(huì)學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)創(chuàng)造,學(xué)會(huì)合作,學(xué)會(huì)生存”已成為二十一世紀(jì)教育的主題,合作是未來(lái)工作、社會(huì)適應(yīng)乃至國(guó)力競(jìng)爭(zhēng)的基礎(chǔ)。在小學(xué)階段,合作和協(xié)調(diào)精神是學(xué)生進(jìn)行良好的人際交往所必須的心理品質(zhì),也是教師塑造良好的學(xué)生班集體所必須加以培養(yǎng)和訓(xùn)練的;是小學(xué)生團(tuán)體發(fā)展性心理教育的重要內(nèi)容。而目前城市小學(xué)生多為獨(dú)生子女,在家庭、生活等多層面中表現(xiàn)出不合群,不善于與人合作的弱點(diǎn)。因此,培養(yǎng)小學(xué)生的合作意識(shí),合作精神和合作能力非常必要。在本節(jié)課的中,本著充分發(fā)揮教師主動(dòng)作用,引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)探究,在合作中學(xué)會(huì)合作的原則,針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況,設(shè)計(jì)了以下三個(gè)主要的教學(xué)環(huán)節(jié):
【輔導(dǎo)目的】
1、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)到學(xué)會(huì)合作的重要性,增強(qiáng)合作意識(shí)。
2、了解合作一般應(yīng)有的正確態(tài)度和方法。
【輔導(dǎo)重點(diǎn)】
1、了解合作一般應(yīng)有的正確態(tài)度和方法,并嘗試合作。
2、在創(chuàng)設(shè)的情境中領(lǐng)悟互相信任、互相謙讓、互相配合、合理分等合作的行為基礎(chǔ)。
【輔導(dǎo)步驟】
一、在問題情境中了解合作
1、導(dǎo)入
問題情境1
想一想:世界上有沒有只靠一個(gè)人就能完成的事情?有沒有必須靠?jī)蓚(gè)人以上才能完成
的事情?那么,世界上有沒有一個(gè)人根本就完成不了的事情?試舉例。
學(xué)生簡(jiǎn)答后教師歸納:世界上的很多事情是要靠和別人共同協(xié)作才能完成的。(討論)
問題情境2
請(qǐng)同學(xué)們分析下列圖片出示的工作需要多少人才能完成。(圖片略)
、俪霭嬉槐緯;
、谥圃煲惠v汽車;
③唱一臺(tái)好戲;
、苋龒{工程。
師生共議后歸納:完成每一項(xiàng)工作都需要眾人合作!小到日常我們的學(xué)習(xí)和生活,大到國(guó)家的建設(shè),都需要合作。只有大家共同合作,齊心合力,才能獲得更多的成功!就像我們這雙手,緊緊的握在一起,為了共同的目標(biāo),團(tuán)結(jié)合作。
。ò鍟汉献鲀勺郑
2、引出“合作”
。1)要求學(xué)生結(jié)合問題情境分析合作的含義
(2)學(xué)生討論后教師歸納:合作就是兩個(gè)或兩個(gè)以上的個(gè)人或群體,為了實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而共同完成某項(xiàng)任務(wù)。
3、了解合作
。1)學(xué)生看表演并分析得出:共同的目標(biāo)是合作的基礎(chǔ)。
課件:兩個(gè)同學(xué)放學(xué)結(jié)伴回家,到了院子,一全同學(xué)想去打球,一個(gè)想趕寫作業(yè),兩個(gè)互不謙讓,最后只好各做各的事了。
同學(xué)們邊看邊思考“他們能在一起合作嗎?為什么?)
學(xué)生小議后分析:這兩位同學(xué)沒有共同的目標(biāo),是不能合作的,因此要合作就必須有“共同的目標(biāo)”。
。2)學(xué)生辨析后明確:合作要堅(jiān)持原則
(課件呈現(xiàn)問題)
、儆型瑢W(xué)考試時(shí)不會(huì)做,叫你給他抄,并答應(yīng)給好處,你能與他合作嗎?為什么?
、谟型瑢W(xué)打碎了教室玻璃,就因?yàn)樗悄愕暮门笥,你就隱瞞不。你認(rèn)為這種“哥們義氣”的做法對(duì)嗎?
教師補(bǔ)充:對(duì),我們與人合作還應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持原則,分清是非,并且還要遵紀(jì)守法。對(duì)別人、對(duì)自己、對(duì)社會(huì)有意義的事可以合作,否則就不能合作。
請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合比賽談?wù)務(wù)J識(shí),并找出有利于合作的`行為。
教師在學(xué)生交流的基礎(chǔ)上概括并板書。
互相友愛互相謙讓互相配合合理分工知識(shí)和能力
4、辨析判斷,深化理解
。1)請(qǐng)同學(xué)們看看、想想:哪種做法是有利于合作的?哪種做法是不利于合作的?
課件呈現(xiàn)有17種行為的不規(guī)則圖形。(紅色為有利的行為,蘭色為不利行為,學(xué)生選擇點(diǎn)擊后變色)
。2)在合作中怎樣使對(duì)方滿意你,接受你呢?以三道判斷題幫助大家理解。(分組判斷:每次請(qǐng)一個(gè)組的代表回答選擇的答案,要求其他組的同學(xué)傾聽并思考其分析的合理性。)
、俸献骰锇榈南敕ú环献约旱南敕ㄔ趺崔k?
A、心里不痛快,不高興。
B、甩手不管,看笑話。
C、仔細(xì)想想他的話也可能有道理。
②自己的做法被合作伙伴誤解了怎么辦?
A、心中很委屈,但不作聲。
B、由此發(fā)生爭(zhēng)吵。
C、不爭(zhēng)吵,在背后發(fā)牢騷。
D、真誠(chéng)地說(shuō)理,想辦法消除誤解。
、酆献髦袃蓚(gè)人都需要某件東西,怎么辦?
A、搶在別人前邊先得到。
B、合理協(xié)商,共同使用。
C、為了成功,主動(dòng)謙讓。
。3)結(jié)合上述分析,要求學(xué)生分析自己是否善于合作,并與好朋友互相合作交換心得,共同進(jìn)步。
老師強(qiáng)調(diào):發(fā)現(xiàn)了問題,可能有的為自己的缺點(diǎn)而感到羞愧,可是老師相信大家找到問題后一定會(huì)克服它,從一個(gè)不善于合作的人轉(zhuǎn)變成為一個(gè)受人歡迎的,善于合作的人。
二、在實(shí)踐活動(dòng)中嘗試合作
老師小結(jié):老師看到了同學(xué)們上的成功的合作,這不僅表現(xiàn)團(tuán)結(jié)一致,互相配合,更重要的是老師看到了沒有能上去參加比賽的同學(xué)并沒有感到不高興,而是在下面為他們大聲加油,老師看到了一個(gè)團(tuán)結(jié)的合作的班集體,老師真為大家感到高興!秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)我們班一定會(huì)取得勝利的,大家有沒有信心?好,愿每一個(gè)同學(xué)成為推動(dòng)我們社會(huì)不斷前進(jìn)的合作之星!
心理健康活動(dòng)課教案7
活動(dòng)目的
1.在體驗(yàn)活動(dòng)中幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)集中注意力的重要性。
2.學(xué)生在親身體驗(yàn)中學(xué)會(huì)分析自己的注意力水平,感悟?qū)WW(xué)習(xí)的方法。
3.總結(jié)控制、調(diào)節(jié)注意力的方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1.了解初中學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)的注意力情況,以便增強(qiáng)輔導(dǎo)的針對(duì)性。
2.印制與班級(jí)人數(shù)相等的活動(dòng)材料。
活動(dòng)過程
小游戲
大道理
抓手指
指導(dǎo)語(yǔ)1:上課之前,先讓我們做個(gè)“抓手指”的游戲,放松一下。
1.請(qǐng)大家坐好,聽清游戲規(guī)則!
2.全班同學(xué)圍成一個(gè)圓圈,每個(gè)同學(xué)都伸出右手,掌心向下,再伸出左手,食指向上并頂在左邊同學(xué)的右手掌下。
3.我一會(huì)兒講四句話,每句話都會(huì)包含“開心”這個(gè)詞,當(dāng)你聽到“開心”一詞時(shí),請(qǐng)快速用右手掌緊握你右邊同學(xué)的食指,而自己左手的食指要迅速逃脫。
4.看誰(shuí)反映最快,抓住別人手指的次數(shù)多,自己被別人抓住的次數(shù)少。
今天,我能來(lái)到這里,有緣與大家相會(huì),給大家上心理課非常榮幸,很開心!課前我看到大家彼此饒有興致的交談,使我感覺到此刻的你們也特別開心!這節(jié)課,我將帶領(lǐng)大家,在有趣的活動(dòng)中一起度過開心的45分鐘。同時(shí),我也真心地祝福在場(chǎng)的每一個(gè)人天天都開心!
指導(dǎo)語(yǔ)2:抓住別人4次自己又沒被人抓住的同學(xué)請(qǐng)舉手,請(qǐng)這些同學(xué)說(shuō)說(shuō)為什么能取得這么好的成績(jī)?
引導(dǎo):用心、注意力集中可以把游戲做成功!上課更是如此。下面就讓我們集中注意力上課,好嗎?
百變心空間
何為注意
指導(dǎo)語(yǔ)3:既然注意集中可以使游戲成功,那么什么時(shí)注意,它與我們的學(xué)習(xí)有什么關(guān)系?首先請(qǐng)大家觀看一組圖片(圖片參見活動(dòng)素材庫(kù))。
學(xué)生自由發(fā)言,從圖片中概括“注意”的內(nèi)涵。
指導(dǎo)語(yǔ)4:我們?cè)谏险n時(shí)專心地聽講,仔細(xì)地觀察實(shí)驗(yàn),聚精會(huì)神地思考問題,認(rèn)真做筆記、練習(xí)。這里的專心、仔細(xì)、聚精會(huì)神、認(rèn)真等都是對(duì)注意這一心理狀態(tài)的表述。
注意不僅與游戲有關(guān),它與學(xué)習(xí)效率也有密切聯(lián)系。法國(guó)的喬治居維葉說(shuō):“天才,首先是注意力。”注意力對(duì)于我們的學(xué)習(xí)、生活是非常重要的,它是保證我們工作、學(xué)習(xí)順利進(jìn)行的必要條件。
指導(dǎo)語(yǔ)5:在日常生活中,同學(xué)們經(jīng)常會(huì)遇到一些困惑,請(qǐng)聽:
莫默很想認(rèn)真聽講,可是上課時(shí)精神就是集中不起來(lái),注意力對(duì)學(xué)習(xí)真的至關(guān)重要嗎?
雷荏這兩天發(fā)現(xiàn),上課老是胡思亂想,聽著聽著,就會(huì)想到課堂之外的事;有時(shí)強(qiáng)迫自己去集中注意聽講,拼命地暗示自己要集中注意力,每當(dāng)這時(shí)腦子里卻只剩下令人懊惱的“集中注意力”這幾個(gè)字,哪里還聽得進(jìn)老師講課呢?小雷懷疑自己的注意力是不是出毛病了。不知如何是好!
集中精力,積極參與下面的活動(dòng),活動(dòng)后給他們一個(gè)圓滿的答復(fù)。
實(shí)踐工坊
我體驗(yàn),我反思
指導(dǎo)語(yǔ)6:首先請(qǐng)同學(xué)們“看一看”。一會(huì)兒我會(huì)出示一些圖片,每張圖片上都包含數(shù)量不等的五星,圖片會(huì)一閃即逝,看看你能不能一下子說(shuō)清楚五星的數(shù)量(五星圖片參見活動(dòng)素材庫(kù))。
引導(dǎo):為什么在同一時(shí)間內(nèi)的前后測(cè)試,我們所看到的物體數(shù)量會(huì)有如此大的差異呢?原來(lái)五星的排列特點(diǎn)影響了我們的觀察效率。
指導(dǎo)語(yǔ)7:現(xiàn)在我們?cè)賮?lái)“做一做”。我這里有兩個(gè)用阿拉伯?dāng)?shù)字組成的方陣,請(qǐng)?jiān)谌昼姷臅r(shí)間內(nèi),抄寫這些數(shù)字,看誰(shuí)抄的最快。
引導(dǎo):請(qǐng)抄寫快的同學(xué)介紹一下他們的妙招。是的,集中注意,手眼協(xié)調(diào)配合很重要。
指導(dǎo)語(yǔ)8:接下來(lái)請(qǐng)大家“試一試”。請(qǐng)同學(xué)們左右手各握一支筆,練習(xí)左右開弓,同時(shí)進(jìn)行書寫,但書寫內(nèi)容各不相同。準(zhǔn)備好,先來(lái)做第一次嘗試:左手畫,右手寫1,2,3;第二次嘗試:左手畫,右手寫1,2,3。
引導(dǎo):有困難嗎?完成哪一次活動(dòng)難度更大些?哪只手能夠更快更好的完成任務(wù)?怎樣才能克服困難,達(dá)到活動(dòng)要求?看來(lái)只有我們將同時(shí)進(jìn)行、需要相互配合的活動(dòng)部分分解,盡量讓其中的一個(gè)或幾個(gè)部分熟練,才能更好的相互配合,完成活動(dòng)任務(wù)。
指導(dǎo)語(yǔ)9:最后讓我們“說(shuō)一說(shuō)”。
遇到下面的情況,你做得怎樣?
、倨匠I贤牦w育課,下一節(jié)課能夠像平時(shí)一樣很快靜下來(lái)嗎?
、谙抡n時(shí)一位同學(xué)講了個(gè)好玩的事,你笑得前仰后合,上課后你腦子里想的是什么?
③難題沒解決,再寫其它作業(yè)時(shí)精神是否很集中?
、軐懽魑牡臅r(shí)候你是否覺得開頭難寫?
引導(dǎo):大家都有同樣的感受,萬(wàn)事開頭難;對(duì)新的活動(dòng)的投入度受前一個(gè)活動(dòng)的影響。只有我們有意識(shí)的將自己的注意組織好,才能盡快投入活動(dòng)中,從而提高活動(dòng)的效率。
指導(dǎo)語(yǔ)10:這幾個(gè)小活動(dòng)帶給我們哪些啟發(fā)?
引導(dǎo):剛才我們所做的活動(dòng),幫助我們體驗(yàn)了注意的特性,即注意的范圍、注意的穩(wěn)定性、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移。在這四個(gè)方面表現(xiàn)得如何,標(biāo)志著你注意力的水平。而注意力水平的高低,直接影響學(xué)習(xí)效率。讓我們一起想點(diǎn)辦法,提高我們的注意力,幫助很難集中注意力的同學(xué)解決困惑。
智慧之窗
提高注意力,我有辦法
指導(dǎo)語(yǔ)11:在本課中你收獲了什么?有沒有自己獨(dú)特的提高注意力的秘訣,寫下來(lái),和同學(xué)們共同分享!
1.小組交流:在交流基礎(chǔ)上,組長(zhǎng)概括本組的秘訣。
2.全班分享
指導(dǎo)語(yǔ)12:同學(xué)們都奉獻(xiàn)了自己的智慧,我也要奉獻(xiàn)給大家一點(diǎn)智慧。我認(rèn)為,提高注意力要做到:
1.明確目標(biāo):注意具有指向性,因此,目標(biāo)越明確、具體就越能提高注意力。比如要想提高課堂聽講的注意力,就要課前預(yù)習(xí),給自己確定聽課任務(wù)――這節(jié)課的主要內(nèi)容、重點(diǎn)、難點(diǎn)等,若對(duì)這些問題做到心中有數(shù),聽課的目的就會(huì)更加明確,任務(wù)也變得非常具體,這樣就能提高課上的注意力。充分的預(yù)習(xí),還可以幫助我們?cè)谡n上很好的分配注意力。
2.多種感官參與:多種感官參與學(xué)習(xí),有助于維持注意的穩(wěn)定性。如在上課時(shí),邊聽、邊想、邊記筆記,這樣上課就不容易走神;在閱讀時(shí),一邊看、一邊默讀、一邊作記號(hào)和筆記,也使我們能比較容易專心地看書。
3.交替學(xué)習(xí):人在體力勞動(dòng)時(shí),兩手交替,能堅(jiān)持比較長(zhǎng)時(shí)間的工作。大腦也是如此,如果能夠交替使用左右腦,可以使整個(gè)腦工作的時(shí)間得以延長(zhǎng)。要提高注意力,就要使文理科交替學(xué)習(xí),這樣容易收到良好的效果?傊勾竽X兩半球輪流工作,減少抑制,可以提高注意力。
4.勞逸結(jié)合:并不是學(xué)習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng),注意力就越集中,相反,當(dāng)人們過度疲勞或者睡眠不足時(shí),注意力就很難集中,學(xué)習(xí)效率也大大降低。因此,勞逸結(jié)合,避免疲勞,提高注意力。
5.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié):根據(jù)活動(dòng)任務(wù)的要求及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)自己情緒不佳,注意力不集中時(shí),要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),有兩種方法可用使用,一種是換一個(gè)安靜的環(huán)境,有效促使注意力集中;另一種是采用有效地方法與外界干擾做斗爭(zhēng),提高抗干擾能力。
活動(dòng)記錄卡
“學(xué)習(xí)要專注”活動(dòng)記錄卡
姓名
班級(jí)
學(xué)號(hào)
組長(zhǎng)
1.做一做:三分鐘速抄練習(xí)
2.試一試:
3.提高注意力,我有辦法
活動(dòng)素材庫(kù)
1.本課設(shè)計(jì)理念:
由于初中生的內(nèi)控力、自制力發(fā)展不完善,在學(xué)習(xí)中對(duì)注意力控制不好,一些無(wú)關(guān)的因素很容易干擾學(xué)習(xí),注意力渙散、走神兒,影響了學(xué)習(xí)效率,致使作業(yè)拖拉,漫不經(jīng)心;有些學(xué)生從小注意習(xí)慣不好,自我干擾,上課、作業(yè)都很難集中注意力,這在一定程度上影響了他們的學(xué)業(yè)成績(jī)。
本節(jié)輔導(dǎo)課主要針對(duì)初中生在集中注意力方面存在的問題,通過創(chuàng)設(shè)輔導(dǎo)活動(dòng)情境,引導(dǎo)學(xué)生感悟注意力好壞對(duì)學(xué)習(xí)的重要影響,通過注意力訓(xùn)練活動(dòng),幫助學(xué)生集中注意力,在有趣的活動(dòng)中,改善學(xué)生的學(xué)習(xí)行為。
2.相關(guān)心理學(xué)知識(shí):
(1)什么是注意
心理學(xué)解釋:心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。
注意從始至終貫穿于整個(gè)心理過程,只有先注意到一定事物,才可能進(jìn)一步去觀察、記憶和思考等。
注意包括被動(dòng)注意(又稱不隨意注意)和主動(dòng)注意(又稱隨意注意)。
(2)什么是注意力
注意力是指人的.心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。
“注意”,是一個(gè)古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出:“‘注意’是我們心靈的惟一門戶,意識(shí)中的一切,必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來(lái)!弊⒁馐侵溉说男睦砘顒(dòng)對(duì)外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。
注意力是必要的心理活動(dòng)條件,缺之不可。它是人進(jìn)行觀察、記憶、思維、想象等心理活動(dòng)時(shí)必備的心理狀態(tài),所以注意力被人們稱為心靈的門戶。
由于注意,人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物,深入地思考一定的問題,而不被其他事物所干擾;沒有注意,人們的各種智力因素,觀察、記憶、想象和思維等將得不到一定的支持而失去控制。
(3)注意的四大品質(zhì)
注意力有四種品質(zhì),即注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移,這是衡量一個(gè)人注意力好壞的標(biāo)志。
、僮⒁獾膹V度
注意的廣度也就是注意的范圍,它是指人們對(duì)于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清楚地覺察或認(rèn)識(shí)到的對(duì)象的數(shù)量。心理學(xué)研究表明,人的注意范圍是7+2個(gè)單位,即5―9個(gè)單位之間!皢挝弧钡娜萘繘Q定了注意范圍的大小。
不同的人具有不同的注意廣度。一般來(lái)說(shuō),孩子的注意廣度要比成年人小。但是,隨著孩子的成長(zhǎng)及不斷地有意識(shí)訓(xùn)練,注意廣度會(huì)不斷得到提高。
、谧⒁獾姆(wěn)定性
注意的穩(wěn)定性指一個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi),比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對(duì)象與活動(dòng)的能力。例如,當(dāng)孩子在看漫畫書時(shí),可以連續(xù)1小時(shí)集中注意力,而對(duì)同學(xué)的干擾不放在心上。這就表明孩子看漫畫時(shí),注意的穩(wěn)定性比較好。一般來(lái)說(shuō),只要一個(gè)人的目的性明確,對(duì)活動(dòng)的重要性有所認(rèn)識(shí),注意的穩(wěn)定性就會(huì)比較好一些。
、圩⒁獾姆峙湫
注意的分配是指一個(gè)人在進(jìn)行多種活動(dòng)時(shí)能夠把注意力平均分配于活動(dòng)當(dāng)中。比如,孩子能夠一邊看書,一邊記錄書中的精彩語(yǔ)言;你能夠一邊炒菜,一邊聽新聞。
人的注意力總是有限的,不可能什么東西都關(guān)注。如果要求自己什么都注意,那最終可能什么東西都注意不到。但是,在注意的目標(biāo)熟悉或不是很復(fù)雜時(shí),卻可以同時(shí)注意一個(gè)或幾個(gè)目標(biāo),并且不忽略任何一個(gè)目標(biāo)。能否做到這一點(diǎn),與注意力能夠持續(xù)的時(shí)間有關(guān),所以要根據(jù)自己的實(shí)際能力,逐漸培養(yǎng)有效注意的能力。
、茏⒁獾霓D(zhuǎn)移性
注意的轉(zhuǎn)移是指一個(gè)人能夠主動(dòng)地、有目的地及時(shí)將注意從一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)調(diào)整到另一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)。注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn),也是快速加工信息形成判斷的基本保證。例如,在孩子看完一個(gè)有趣的片子后,讓隔壁的姐姐給孩子來(lái)講解數(shù)學(xué)的解題思路,如果孩子能迅速地把注意力從片子中轉(zhuǎn)移到解題當(dāng)中,孩子的注意轉(zhuǎn)移性就不錯(cuò)。
注意力集中和轉(zhuǎn)移注意力是一個(gè)事物的兩個(gè)方面。孩子每天都在這兩種狀態(tài)下學(xué)習(xí)或生活,每天要上好多節(jié)課,每一節(jié)課的內(nèi)容都有所不同。上語(yǔ)文課的時(shí)候全神貫注,上數(shù)學(xué)課時(shí)無(wú)法讓注意力從語(yǔ)文課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上,那么數(shù)學(xué)課的學(xué)習(xí)效果就會(huì)大打折扣?梢姡瑢(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō),學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和集中注意力對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)同樣有益處。
3.本課活動(dòng)中的相關(guān)圖片
、藕螢椤白⒁狻眻D片
⑵五星排列圖片
4.可替代的活動(dòng)材料:
、抛⒁饧杏(xùn)練材料:相鄰數(shù)之和測(cè)試。下面的數(shù)字方陣中有一些兩兩相鄰、其和等于10的成對(duì)數(shù),集中注意力找出這些數(shù),并在每對(duì)數(shù)的下面劃上線,請(qǐng)?jiān)?分鐘內(nèi)完成該測(cè)試題。
本方陣中共有143對(duì)其和為10的鄰數(shù),每漏答(錯(cuò)答)一對(duì)數(shù)字,得一分。要是你的注意力在38分以下,說(shuō)明你比較善于集中注意力,要是在38分以上說(shuō)明你的注意力不很集中,就要關(guān)注自己的注意力了
、埔暳σ龑(dǎo)法訓(xùn)練材料:
視力引導(dǎo)法是指運(yùn)用一定的視力工具來(lái)幫助自己集中注意的方法,你的手指或者手中的筆都可以成為視力引導(dǎo)工具,在讀書時(shí)運(yùn)用這些視力引導(dǎo)工具可以幫助你糾正在看書中反復(fù)、回跳和視線游離等分散注意力的壞習(xí)慣,提高閱讀速度和效率。
訓(xùn)練材料:走迷宮
⑶注意抗干擾訓(xùn)練:紅黃藍(lán)綠這幾個(gè)字大家都認(rèn)識(shí),但是要讀出字體的顏色可要考驗(yàn)每一個(gè)人抗干擾的能力了,不信試試。
紅黃藍(lán)綠黃藍(lán)
綠紅藍(lán)紅藍(lán)綠
綠紅藍(lán)黃綠紅
藍(lán)黃綠紅黃綠
黃綠黃藍(lán)紅藍(lán)
心理健康活動(dòng)課教案8
一、活動(dòng)主題《感恩的心》
二、活動(dòng)理念
古人說(shuō),“滴水之恩,涌泉相報(bào)。”感恩心理教育應(yīng)該從小學(xué)生抓起。從學(xué)生的日常生活中,感受大家對(duì)自己的幫助,潤(rùn)澤學(xué)生的情感,喚醒學(xué)生的心靈,讓學(xué)生的心里充滿陽(yáng)光,培養(yǎng)學(xué)生感恩思想。
三、活動(dòng)目的
1、通過課堂設(shè)計(jì),讓學(xué)生懂得,對(duì)幫助和支持過自己的人心懷感恩。
2、引導(dǎo)學(xué)生關(guān)心父母,關(guān)心他人,引導(dǎo)學(xué)生會(huì)合理處理好與父母的關(guān)系,朋友的關(guān)系。
3、引導(dǎo)學(xué)生為關(guān)心幫助過自己的人做一些事情,用自己的方式回饋別人對(duì)你的愛。同時(shí)也引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)處理面對(duì)困難的積極心態(tài)。
4、豐富學(xué)生生活和積累學(xué)生情感,啟發(fā)學(xué)生感恩的心,引導(dǎo)學(xué)生樂觀及積極的心態(tài),在成長(zhǎng)過程中獲得的快樂、向上、健康的情感。
四、重點(diǎn)
培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)感恩意識(shí)及教育。
五、難點(diǎn)
教育學(xué)生在實(shí)際生活中學(xué)會(huì)感恩,學(xué)會(huì)處理面對(duì)困難的積極心態(tài)。
六、活動(dòng)準(zhǔn)備
設(shè)計(jì)教學(xué)過程,提前準(zhǔn)備材料,學(xué)會(huì)《感恩的心》
七、活動(dòng)過程
1、導(dǎo)入:播放歌曲《感恩的心》。
大家知道外國(guó)感恩節(jié)嗎?是什么時(shí)間?(學(xué)生回答:每年十一月份第4周的星期四)。中國(guó)雖沒有“感恩節(jié)”,但中國(guó)文化中,也有“感恩文化”。例如:“飲水思源”、“滴水之恩,涌泉相報(bào)”、“知恩圖報(bào)”等等。古代就有韓信知恩圖報(bào)“千金酬漂母”的故事。而我認(rèn)為,最大的恩情來(lái)自于父母。
大家聽過這首韓紅的《天亮了》嗎?播放歌曲《天亮了》。有誰(shuí)知道歌曲的`創(chuàng)作來(lái)源?
。ㄕ故緞(chuàng)作背景:1999年10月3日中午,在貴州麻嶺風(fēng)景區(qū),游客們?cè)诔俗|車去山頂吃中午飯。11時(shí)左右,面積不大的纜車,標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是載10人以下,竟?jié)M載了三十多人,10多分鐘后到了山頂平臺(tái)。工作人員準(zhǔn)備打開纜車門,讓車廂里的人走出來(lái)。就在這時(shí),纜車突然往下滑去。纜車滑行了幾十米后,便快速向山下墜去,一聲巨響后,纜車重重地撞在百米下的水泥地面……在纜車墜落的緊急關(guān)頭,來(lái)自南寧市的潘XX、賀XX夫婦,不約而同使勁將年僅兩歲半的孩子高高舉起來(lái)。結(jié)果,這名潘姓孩子只是嘴唇受了點(diǎn)輕傷,而他的父母卻離開了人世。在生死瞬間,這對(duì)夫婦想到的不是自己,而是他們兩歲半的孩子,他們把生還希望留給孩子,這就是最偉大的父母的愛!這個(gè)故事深深打動(dòng)了歌手韓紅,她以這個(gè)令人震撼的事件為背景,并以潘姓小孩的口吻表達(dá),創(chuàng)作了這首感人的歌曲————《天亮了》,后來(lái)還領(lǐng)養(yǎng)了這個(gè)大難不死的潘姓小孩。)
同學(xué)們,大家出生以來(lái),父母為我們付出了多少辛勞和心血?好比這個(gè)例子,父母甚至為孩子付出生命!
同學(xué)們,我們有幸福的生活,家里有父母和家人的愛,學(xué)校有老師和教職員工的愛,在社會(huì)有親戚朋友的關(guān)心。也許,我們覺得這些愛和關(guān)心是理所當(dāng)然的,很少想到過“感恩”。今天這節(jié)課,我們用心體會(huì)如何“感恩”。我們都獲得過他人的支持和幫助,我們應(yīng)該感謝這些幫助過你的人。每個(gè)人的成長(zhǎng),都離不開父母的恩情,離不開師長(zhǎng)的恩情,離不開親朋的恩情。
沒有國(guó)家保護(hù)之恩,沒有父母養(yǎng)育之恩,沒有師長(zhǎng)教導(dǎo)之恩,沒有親朋相助之恩,我們?cè)跄苌嬗谑郎希?/p>
2、遷移經(jīng)驗(yàn),說(shuō)說(shuō)自己生活中被關(guān)心、被幫助的情景。
學(xué)生回憶自己生活(家里、學(xué)校、社會(huì))中被關(guān)心、被幫助的情況。
家中:奶奶煮飯、爸爸教我游泳、媽媽講故事、爺爺喂飯……
學(xué)校:老師教知識(shí)、門衛(wèi)保障安全……
社會(huì):親戚的關(guān)心,清潔工人掃干凈地面、警察指揮交通……
3、說(shuō)出5個(gè)對(duì)你幫助最大的人的名字。并說(shuō)出具體事例,感受別人對(duì)自己的關(guān)心和幫助。
4、探討交流感恩的方法,怎樣用自己的方式回饋別人對(duì)你的愛。(播放:《感恩的心》)
A、送感恩卡,送花。
B、多關(guān)心和問候。
C、別人有困難時(shí)給予幫助。
D、提升自己,讓家人和朋友感到驕傲。
同學(xué)們,生活并非自己想象中那樣一帆風(fēng)順,其實(shí),我們與父母也會(huì)有沖突和不理解的時(shí)候,與他人也會(huì)有各種各樣的矛盾或誤會(huì)。我們又應(yīng)該怎樣去處理好這些事情呢?
學(xué)生思考,然后自由發(fā)言。針對(duì)本節(jié)課內(nèi)容,暢談收獲。
同學(xué)1:我的父母與我每天都相處,但根本不懂我的思想,不了解我的所需,也不清楚我的困難。而且,父母的苛責(zé)多于鼓勵(lì),要求多于傾聽交流……,后來(lái)我們平靜下來(lái)互相交流和理解。
同學(xué)2:在我學(xué)習(xí)過程中,有些同學(xué)是幫助與鼓勵(lì)我,也有些同學(xué)對(duì)于我的錯(cuò)誤總是不理解,讓我心里很難過……,但經(jīng)過父母和老師的幫助,我也知道同學(xué)的一些錯(cuò)誤也需要我理解與寬容,我會(huì)做好我自己,不斷向前進(jìn)。
……
教師小結(jié):
對(duì)待生活中的困難,我們也要心存感激,當(dāng)初韓信怎樣對(duì)待下之辱的人?(學(xué)生簡(jiǎn)介韓信故事)韓信從屠夫胯下鉆過,這雖然是一種恥辱,但同時(shí)這件事讓他思考了很多,面對(duì)不同環(huán)境抉擇的時(shí)候有很深的影響。他也從這件事情中受益受啟發(fā)。
生活中傷害你的人,卻是磨煉你的心態(tài)的人;生活中欺騙你的人,他卻是增進(jìn)你的智慧的人;生活中輕視你的人,他卻是覺醒你的尊嚴(yán)的人;生活中放棄你的人,他卻是教會(huì)你獨(dú)立的人;感激苦難,能讓你變得更加強(qiáng)大,學(xué)會(huì)感激,感激一切使你成長(zhǎng)的人。
3、重播音樂:《感恩的心》
4、教師總結(jié)。
感恩,是一種心態(tài),一種品質(zhì),一種藝術(shù)。感恩是禮貌,有人幫助了我們,我們說(shuō)聲“謝謝”,可能會(huì)給對(duì)方心里帶來(lái)一股暖流。他可能會(huì)更加多的幫我們。感恩,是一種有意義的生活態(tài)度,是人的高貴的道德品質(zhì)。學(xué)會(huì)感恩,生活將變得無(wú)比精彩。
最后,全體再次齊唱《感恩的心》,結(jié)束本次心理健康教育活動(dòng)課。
心理健康活動(dòng)課教案9
一、活動(dòng)主題:
適應(yīng)新環(huán)境
二、活動(dòng)目的:
1、讓學(xué)生能較好地適應(yīng)中學(xué)生活,盡快完成從小學(xué)到中學(xué)的過渡期。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確地與同學(xué)友好交往,開始快樂的中學(xué)生活。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備:
多媒體設(shè)備、心型卡片等
四、理論分析:
分析初中生入學(xué)心理適應(yīng)問題;
1、生活環(huán)境的不適應(yīng);小學(xué)生一般都是就近入學(xué),在家吃住,生活上許多事情由父母照顧;有些小學(xué)生甚至由家人接送上下學(xué),由家人整理書包;進(jìn)入初中后,學(xué)生一般要到離家較遠(yuǎn)的學(xué)校上學(xué),而父母也不再接送他們上下學(xué),生活中的事情需要自理;學(xué)校及家庭都對(duì)中學(xué)生提出獨(dú)立的要求,而剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生,面臨依賴性與獨(dú)立性的心理沖突;
2、人際環(huán)境的不適應(yīng);在中學(xué)這個(gè)新的環(huán)境中,同學(xué)關(guān)系更加復(fù)雜;多樣;面對(duì)新的陌生的同學(xué),如何與他們相處,如何融入新的班集體,如何克服自己的孤獨(dú)感,是剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生很棘手的問題;與小學(xué)生不同,他們不再依賴?yán)蠋熍c父母,交友心理特別強(qiáng)烈,他們害怕被孤立;不合群,害怕被集體或同學(xué)的排斥;一些學(xué)生在小學(xué)是班上的佼佼者,心理上有優(yōu)越感,而在初中這個(gè)新的團(tuán)體中,個(gè)人的優(yōu)勢(shì)降低,這種落差使他們產(chǎn)生失落感;自卑感;
3、學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng);初中的課程門類多,內(nèi)容有深度,作業(yè)量大,老師對(duì)學(xué)生自學(xué)能力的要求加強(qiáng),一些學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣的不適應(yīng),學(xué)習(xí)成績(jī)開始下降,出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮;;
五、教學(xué)活動(dòng)過程:
活動(dòng)一:
找小組成員
活動(dòng)目的:
為學(xué)生提供交往的機(jī)會(huì),促使全班學(xué)生在入學(xué)后盡快互相認(rèn)識(shí)與了解,增加學(xué)生對(duì)班級(jí)同學(xué)的情感,促進(jìn)學(xué)生對(duì)班級(jí)的歸屬感;
活動(dòng)步驟:
1、教師將全班同學(xué)隨機(jī)分成幾個(gè)小組,每組8人;按小組數(shù)剪幾個(gè)“心”型紙片,再把每個(gè)“心”型紙片按小組人數(shù)隨意剪成幾塊,在每一塊上寫上一位學(xué)生的姓名;
2、教師把活動(dòng)前準(zhǔn)備的紙片發(fā)給大家,要求學(xué)生按照紙片的形狀尋找自己所在的小組,直到小組的成員聚齊為止;比一比哪個(gè)小組找得最快?
3、小組成員互相介紹自己的姓名;家庭住址;原來(lái)所在的小學(xué);自己的興趣愛好等;
4、教師收回“心”型紙片,將其多次打亂順序讓學(xué)生抽取,尋找他們的小組,以增加學(xué)生認(rèn)識(shí)新同學(xué)的機(jī)會(huì);
活動(dòng)結(jié)束后讓學(xué)生討論、自由發(fā)言:怎樣才能用最快的速度找齊小組成員?根據(jù)學(xué)生的討論結(jié)果,教師歸納、概括,得出結(jié)論。
活動(dòng)二:
制定班級(jí)目標(biāo)與規(guī)范
活動(dòng)目的:
建立班級(jí)目標(biāo)與規(guī)范,增加班級(jí)凝聚力,樹立良好的`班風(fēng);
活動(dòng)步驟:
1、小組討論分析本班發(fā)展?fàn)顩r,找出滿意與不滿意的地方;
2、各小組訂立班級(jí)發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范;
3、小組合作進(jìn)行美術(shù)設(shè)計(jì),將小組訂立的班規(guī)制作成墻報(bào);
4、小組代表發(fā)言,介紹自己小組的合作情況及解釋小組訂立的班規(guī);
5、評(píng)出最佳班規(guī);最佳美術(shù)設(shè)計(jì);最佳解說(shuō);
6、教師與學(xué)生一起整合出本班本學(xué)期的發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范;
六、活動(dòng)總結(jié):
1、請(qǐng)每小組的代表談?wù)劚竟?jié)課的體會(huì)和收獲。
2、老師致結(jié)束語(yǔ):
同學(xué)們,我們的中學(xué)生活是多姿多彩的,我們要共同創(chuàng)造融洽的班級(jí)氣氛,使同學(xué)們?cè)诎嗉?jí)團(tuán)體中感到溫暖;理解,班級(jí)成員之間相互尊重;相互關(guān)心;希望你們能大膽地用你們青春的畫筆,把真誠(chéng)、純潔、美麗、幸福、幻想都畫進(jìn)你們絢麗多彩的人生畫卷中。結(jié)束時(shí)播放歌曲《同桌的你》。
心理健康活動(dòng)課教案10
活動(dòng)目的
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意,做一個(gè)快樂的人。
2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
活動(dòng)重點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。
活動(dòng)難點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來(lái)更好地調(diào)整自己。
活動(dòng)形式
情境游戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練等
活動(dòng)準(zhǔn)備
a) 多媒體課件b) 錄音機(jī)、磁帶c)心理小品d) 座位成圓桌形
活動(dòng)過程
一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱
1、揭題,播放音樂,教師激情導(dǎo)入:
人人都想和快樂在一起,天天快樂,時(shí)時(shí)快樂。但是,在我們的生活、學(xué)習(xí)中,總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。這不,昨天早上,老師騎著自行車來(lái)上班,突然,在拐彎口橫沖出來(lái)一輛摩托車,躲避不及,老師摔倒了,腿摔破了皮。誰(shuí)知騎摩托車的人絲毫沒有歉意,連車都沒停,揚(yáng)長(zhǎng)而去。這使老師非常生氣,這人既不遵守交通規(guī)則,又缺乏應(yīng)有的社會(huì)公德,太不應(yīng)該了。老師扶起摔倒的自行車,揉著摔疼的腿,心里很不愉快。是啊,生活中,讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了,同學(xué)們,在你的生活中,遇到過令你不快的事情嗎?
2、趁機(jī)引導(dǎo),回憶煩惱:
誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事,請(qǐng)大家拿出小紙片,寫出最近遇到的令你煩惱的事。
[活動(dòng)開始創(chuàng)設(shè)切合活動(dòng)目的的情境,有益于增進(jìn)師生之間、生生之間相互溝通,情感交流的人際氛圍,形成一種相互關(guān)心、相互尊重的平等關(guān)系。老師利用音樂渲染和富有激情的語(yǔ)言自述煩惱,直接把學(xué)生帶入情境,讓學(xué)生意識(shí)到在學(xué)習(xí)和生活中,
不論同學(xué)還是老師總免不了會(huì)遇到各種各樣的問題。老師趁機(jī)引導(dǎo)學(xué)生把最近心里的煩惱寫在小紙條上,在回憶中體驗(yàn)煩惱。]
二、學(xué)生互動(dòng),傾訴煩惱
1、教師導(dǎo)語(yǔ):生活中人人有煩惱,有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來(lái)聽一個(gè)錄音故事:《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、教師引導(dǎo),打開話題:有了煩惱,讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱!
4、我口說(shuō)我心:引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。
[故事的安排,目的在于讓學(xué)生敢說(shuō),甚至連深藏在內(nèi)心深處的秘密也敢于透露。這一環(huán)節(jié)中,學(xué)生的互動(dòng)面要廣,教師始終做到引而不發(fā),接納學(xué)生任何的觀點(diǎn)與述說(shuō),鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)真話,訴真情。]
三、交流方法,心理疏導(dǎo)
1、觀看心理小品,評(píng)析是非:
小品一:(內(nèi)容概要:表弟在踢足球,不小心摔了一跤,丹丹正想去扶他,媽媽走了過來(lái),說(shuō)是丹丹把弟弟弄倒了,就批評(píng)丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間,大哭起來(lái),媽媽來(lái)叫吃飯也不去吃。)
小品二:(內(nèi)容概要:班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表。10月份,玲玲沒評(píng)上語(yǔ)文科代表,12月份評(píng)上了周記科代表。玲玲跟老師說(shuō)她想做語(yǔ)文課代表,老師不肯。玲玲很生氣,在學(xué)校把氣壓在心里,放學(xué)了,在回家的路上,她邊走邊摘樹葉出氣。)
2、教師導(dǎo)語(yǔ):我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn),請(qǐng)大家討論,他們這樣做對(duì)嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。
3、教師導(dǎo)語(yǔ):大家遇到的問題中,有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂的。
4、觀看多媒體動(dòng)畫。骸敦i八戒新傳》。
思考:為什么同樣面對(duì)下崗,沙和尚滿臉笑容,而豬八戒卻悶悶不樂?
教師小結(jié):不同的想法,對(duì)人的影響多大啊!
5、情境游戲:《猜一猜》
情節(jié)設(shè)計(jì):丁丁上前,做悶悶不樂狀,委曲地自言自語(yǔ):作文課,我認(rèn)真地寫,滿懷信心地給老師看,老師說(shuō)不行;而同桌這么死板的作文,老師卻說(shuō)好多了。
教師引導(dǎo)(1):你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎?(老師處理事情不公正;同桌會(huì)拍馬屁;老師看不起我)
情節(jié)設(shè)計(jì):老師又湊到丁丁的耳旁低語(yǔ)幾句,丁丁眉頭舒展開來(lái)。
教師引導(dǎo)(2):猜一猜老師剛才對(duì)丁丁說(shuō)了什么?(請(qǐng)換一個(gè)角度想問題)
情節(jié)設(shè)計(jì):丁丁跳著,笑著回到了座位上。
教師引導(dǎo)(3):請(qǐng)同學(xué)們猜一猜,丁丁為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高,應(yīng)該寫得更好;老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。)
6、心理體驗(yàn),多媒體出示:小紅買了一件新衣服,自己挺滿意?墒牵従永罘颊f(shuō):“太難看了!”
小紅這樣想:她覺得特別傷心。
小紅這樣想:她覺得還可以。
小紅這樣想:她覺得很快樂了。
7、師小結(jié):要知道,一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí),他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取決于我們的想法,有時(shí)候換個(gè)角度想問題,能讓我們擺脫煩惱,增強(qiáng)自信,找到快樂。
[這一環(huán)節(jié)中,教師以游戲、情景創(chuàng)設(shè)、角色扮演、討論溝通等活動(dòng)為主要形式,開展各種活動(dòng)。既不是單純的心理學(xué)知識(shí)的傳授,也不是單項(xiàng)心理品質(zhì)的訓(xùn)練,而是以學(xué)生個(gè)人的直接經(jīng)驗(yàn)為中心,以感悟體驗(yàn)為主要形式,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活中難免會(huì)遇到不順心的事,關(guān)鍵在于你如何去面對(duì)。師生關(guān)系像大朋友和小朋友、向?qū)c游客似的,平等、真誠(chéng)、親密。]
四、分享經(jīng)驗(yàn),體驗(yàn)快樂
1、過渡:我們知道,生活中有快樂就有煩惱,有幸福就會(huì)有痛苦,請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開心的事情時(shí),是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?
2、在小組交流會(huì)后全班交流:做自己喜歡的事;聽聽音樂,唱唱歌;看看漫畫……
3、教師點(diǎn)撥:怎樣才能做一個(gè)快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐,讓我們擺脫煩惱,忘記不快,高興起來(lái),F(xiàn)在,讓我們來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”,把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上,放在快餐盤里!白觥焙玫耐瑢W(xué),請(qǐng)放在“自助餐桌”上。(配樂,學(xué)生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”:
教師導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在,大家行動(dòng)起來(lái),一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧!
①看史努比動(dòng)畫片段;
②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂,跟著音樂做運(yùn)動(dòng);
③齊唱《幸福拍手歌》,邊唱邊拋開煩惱,跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
、芸凑掌貞浛鞓返耐;
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂,發(fā)泄不良情緒的辦法:
教師過渡:這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好,生活中能給我們帶來(lái)快樂的辦法可多了!
多媒體動(dòng)畫演示文稿:讀有趣的書;至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好;經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起,談心、玩耍;
照鏡子,與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話;到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂……
6、教師贈(zèng)言:面對(duì)復(fù)雜的生活,我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,使自己永遠(yuǎn)快樂。
這一環(huán)節(jié),教師充分重視學(xué)生的個(gè)體經(jīng)驗(yàn)和學(xué)生之間的經(jīng)驗(yàn)分享,引導(dǎo)學(xué)生講講在遇到不開心的時(shí)候,有哪些排解的辦法。然后選擇了生活中常用的運(yùn)動(dòng)、音樂、漫畫、回憶等活動(dòng),組織學(xué)生參與體驗(yàn)。這并不是要具體解決學(xué)生的`某一個(gè)煩惱,而是要學(xué)生知道運(yùn)動(dòng)、音樂或者看漫畫、回憶,對(duì)調(diào)解人的情緒所起的積極作用。學(xué)生通過這一系列的體驗(yàn)活動(dòng),情緒得到了很好的渲泄,感受到盡情地運(yùn)動(dòng);看看自己開心時(shí)的照片,多想想生活中快樂的瞬間;多想想別人的好處;看看自己喜歡的漫畫;經(jīng)常聽音樂,哼唱喜歡的歌曲這些方式都能拋開煩惱,
體驗(yàn)快樂。隨后利用學(xué)生喜聞樂見的動(dòng)畫演示文稿,介紹了另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂,
發(fā)泄不良情緒的辦法,讓學(xué)生對(duì)這些常用方法有個(gè)初步了解,建議他們今后多做一些嘗試, 尋求最適合自己的方式。
五、關(guān)注他人,共享快樂
1、小組合作,排解煩惱:
開展“我來(lái)安慰他”活動(dòng):通過體驗(yàn)活動(dòng),還沒有完全拋開活動(dòng)之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué),同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù),共同商議,結(jié)合自己的生活實(shí)際,
教師引導(dǎo):被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí),我看到大家都笑得很甜, 幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結(jié):今天的活動(dòng)真有意思,也很成功,大家都找到了快樂的小竅門,學(xué)會(huì)了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中,人人都是“快樂天使”,同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人,發(fā)現(xiàn)誰(shuí)在什么時(shí)候有不快樂的情緒的時(shí)候,設(shè)法找到原因,試著為他送去快樂。
六、教師總結(jié)
本節(jié)小學(xué)心理健康活動(dòng)課的設(shè)計(jì)遵循兒童身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征,以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點(diǎn),以趣味性、活動(dòng)性為基本特色,將心理健康教育的意義蘊(yùn)涵其中,讓學(xué)生通過游戲和其他饒有趣味的訓(xùn)練活動(dòng),逐步領(lǐng)悟到自我心理保健的途徑和方法。在自我感知及他助、互助的活動(dòng)中,完成一種真正意義上的自我教育。
我們不排除這次體驗(yàn)活動(dòng)之后,存在仍未拋開內(nèi)心煩惱的學(xué)生,但是我們相信,再精彩生動(dòng)的講授都無(wú)法替代個(gè)人的親身感悟和直接體驗(yàn)。因此,從這個(gè)意義上講,無(wú)論對(duì)于這部分學(xué)生,還是其他學(xué)生來(lái)說(shuō),這種以體驗(yàn)式學(xué)習(xí)為主的心理健康活動(dòng)課,其意義在于:活動(dòng)結(jié)束,但體驗(yàn)將不斷延續(xù)。他們可以在以后的生活中繼續(xù)體驗(yàn),相信他們定能找到一些適合自己的方式,來(lái)排解煩惱,使快樂能與他們緊緊相隨!
心理健康活動(dòng)課教案11
活動(dòng)目標(biāo):
1、了解自己的快樂程度,引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)快樂的情緒。
2、進(jìn)一步學(xué)會(huì)更多的尋找快樂的策略,學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己。
3、培養(yǎng)學(xué)生正確、積極的生活態(tài)度。能夠在生活中尋找到快樂,擁有積極健康的心理狀態(tài)和愉快的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、制作多媒體課件
2、制作快樂樹和葉子
活動(dòng)過程:
一、導(dǎo)入“快樂”
同學(xué)們,今天這節(jié)課,老師要先送給大家一個(gè)見面禮,那就是燦爛的笑容,銀鈴般的笑聲,還有無(wú)比快樂的心情!來(lái),讓我們一起跟著音樂,把手舞起來(lái),把腳動(dòng)起來(lái),讓整個(gè)身體扭起來(lái)吧。úシ拧缎腋E氖指琛穾熒贿叧,一邊跳,體驗(yàn)快樂。)
師:同學(xué)們剛才我們跟著音樂跳了起來(lái),現(xiàn)在,你感覺怎么樣?
師:對(duì)啊?鞓肪拖褚豢|陽(yáng)光,能讓我們的生活變得更加美好。我們小朋友就是一棵棵小樹,爸爸媽媽和老師都希望你們快樂成長(zhǎng)。(出示課題:小樹小樹快樂成長(zhǎng))
二、分享快樂
1、組合快樂隊(duì)
師:看,老師這里就有一棵小樹,它沒有葉子,很不快樂。讓我們把自己的快樂和它分享,讓它枝繁葉茂,快樂成長(zhǎng),好嗎?
。1)為了讓活動(dòng)更好地開展,我們以小組為單位,一起來(lái)尋找快樂。我們先給小組定個(gè)名吧!誰(shuí)知道快樂的'近義詞是什么?
(組名:高興、愉快、開心、歡樂、歡喜)哪一組先說(shuō)到了就給他們。
。2)小組討論,準(zhǔn)備亮相:念出隊(duì)名、口號(hào),可加上動(dòng)作。
2、寫一寫,說(shuō)一說(shuō)快樂事
下面我們就來(lái)添加快樂葉,請(qǐng)你用心想一想,從小到大,你經(jīng)歷過哪些快樂的事,每人挑選一到兩件寫在自己的快樂葉上,待會(huì)和大家分享你的快樂。
。1)自己在快樂葉上寫快樂事
(2)小組內(nèi)交流各自的快樂事
3、快樂小樹長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)
全班交流,貼上葉子。
三、給予快樂
1、師:擁有快樂的我們笑得多么燦爛啊!可是,當(dāng)無(wú)情的災(zāi)難降臨時(shí),擁有快樂突然變成了一件很難的事。08年5月20日,來(lái)自四川災(zāi)區(qū)的小朋友楊藝嘉來(lái)到鄒老師所在的堰橋?qū)嶒?yàn)小學(xué)就讀。在那場(chǎng)突如其來(lái)的災(zāi)難中,她所在的學(xué)校倒塌了,親人失蹤了,小伙伴不見了,她失去了快樂,是多么痛苦呀!
同學(xué)們,如果你就在她的身邊,你會(huì)怎樣幫助她找回快樂呢?請(qǐng)同學(xué)們?cè)谛〗M內(nèi)討論一下,可以說(shuō)一說(shuō),也可以演一演!
2、全班交流,評(píng)價(jià)
3、教師總結(jié)
師:是。】鞓房梢允且环荻Y物,一次游玩,一次表?yè)P(yáng),也可以是學(xué)會(huì)本領(lǐng),幫助他人,奉獻(xiàn)愛心......讓我們一起把快樂分享,讓快樂樹永遠(yuǎn)枝繁葉茂!愿快樂、幸福與我們永遠(yuǎn)相伴!(《幸福拍手歌》中結(jié)束)
心理健康活動(dòng)課教案12
一、活動(dòng)的目的
1、通過活動(dòng)培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度,消除自卑,培養(yǎng)自信。
2、排除不良心理會(huì)幫助人們與他人和睦相處,過上健康快樂的生活和學(xué)習(xí)。
3、幫助學(xué)生樹立互助、包容、和諧的意識(shí),盡自己最大的努力幫助同齡人做事,使他們更加樂觀豁達(dá)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、相關(guān)的故事。
2、在學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生會(huì)談?wù)撍麄冊(cè)趯W(xué)習(xí)和與同學(xué)交流中的困惑。必須征求他們的意見,以避免更多的心理負(fù)擔(dān)。
三、活動(dòng)過程
。1)思維的外化
老師:因?yàn)橐粋(gè)人經(jīng)歷過許多失敗,他的自信心可能會(huì)被極大地摧毀。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō),因?yàn)樗麄兘?jīng)歷過許多失敗,它可能會(huì)導(dǎo)致我們。
學(xué)習(xí)自信心的喪失、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的喪失以及與他人溝通的能力,陷入“失敗是失敗之母”的惡性循環(huán),形成自卑情結(jié)。
1、詢問學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生,談?wù)勊麄冊(cè)趯W(xué)習(xí)和與同學(xué)交流上的困惑。
學(xué)生們談?wù)撍麄兊慕?jīng)歷:
“我的學(xué)習(xí)不是很好,因?yàn)槲以诖笕昙?jí)時(shí),我不了解學(xué)習(xí),父母忙于工作,沒有時(shí)間關(guān)心我,我聽著電視說(shuō),減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān),高中附近被分配測(cè)試。因?yàn)樾o(wú)知,不明白國(guó)家制定政策的原因,所以他不必努力學(xué)習(xí)。在很長(zhǎng)一段時(shí)間后,他會(huì)疏遠(yuǎn)他的同學(xué)。當(dāng)他理解了,他總是會(huì)在考試中失敗,他沒有信心學(xué)習(xí)。與此同時(shí),他發(fā)現(xiàn)越來(lái)越少的學(xué)生愿意和我玩,即使他老了。老師耐心地為我補(bǔ)課,并不斷地找好同學(xué)來(lái)幫助我,但人們?nèi)匀徊桓彝。我越?lái)越孤獨(dú)了!
2、小組討論:幫助這些學(xué)生分析原因,一起找出困境的原因。
今天我們將一起討論找出這個(gè)惡性循環(huán)的癥結(jié)所在,讓我們的同學(xué)可以生活和學(xué)習(xí)更多的陽(yáng)光。
。2)情感體驗(yàn)
1、體驗(yàn)角色的變化。
找一個(gè)經(jīng)常調(diào)皮搗蛋的人,捉弄他的同學(xué)做他的戲弄同伴,而被戲弄的同伴則做一個(gè)調(diào)皮搗蛋的人。以現(xiàn)實(shí)生活為主題寫生。讓學(xué)生明白戲弄同學(xué)是不文明的行為,不去證明他們真正的實(shí)力,也不去和他們的同齡人交流。
方法和內(nèi)容要健康向上;被嘲笑的學(xué)生不應(yīng)想著逃避,勇敢地面對(duì)嘲笑或誤解,不悲觀、坦誠(chéng)和對(duì)立,培養(yǎng)自信和樂觀的溝通能力。
調(diào)皮包:拿一塊包裝精美的“糖”送給同學(xué)a:“祝你生日快樂”。
。ǜ吲d地)謝謝你。剝?nèi)テず,發(fā)現(xiàn)里面有一塊彩色的、栩栩如生的“凳子”。(嘔吐)舉起手來(lái)扔掉。
頑皮的袋子:(驕傲地笑)沒關(guān)系。只是一塊糖而已。它看起來(lái)像凳子?纯茨悖懶」。(拿一個(gè)走)
2、交流經(jīng)驗(yàn)。
使淘氣的人意識(shí)到戲弄同學(xué)是不友好的,容易使別人形成自卑情結(jié)。經(jīng)常受到人格侮辱,甚至體罰或變相體罰,使他們的心理恐懼、敵對(duì)情緒支配著不良的心理。同時(shí),這也是他意想不到的'宣泄方式,不受家人的歡迎。被嘲笑的同伴應(yīng)該正視自己的缺點(diǎn),愿意得到同伴的幫助,而不是回避自己的缺點(diǎn),逐步建立自信。
。4)進(jìn)行指導(dǎo)
老師:積極樂觀的人和消極悲觀的人對(duì)同一問題的看法完全不同,對(duì)人生的結(jié)果也完全不同。積極樂觀的人就像太陽(yáng)。無(wú)論他們走到哪里,他們都給別人帶來(lái)希望和幸福。但是消極悲觀主義者,讓一個(gè)人看一眼,不敢看第二眼!這說(shuō)明心態(tài)不同,反映也不同!
游戲:讓學(xué)生用一句話寫出看到半杯水時(shí)的感受。
1、桌子上只有半杯水。
(悲觀和消極的人會(huì)嘆息,當(dāng)他看到它:“哎喲!為什么只有半杯水!”積極樂觀的人會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn):“太棒了!給你半杯水!
2、展示秋天樹葉的圖片。
心理健康活動(dòng)課教案13
一、課程分析
心理學(xué)研究表明適當(dāng)?shù)膲毫Σ坏珜?duì)人無(wú)害而且有利。高中階段,由于各種原因,如升學(xué)、父母及老師過高的期望、青少年自身身心發(fā)展產(chǎn)生的矛盾等,給青少年帶來(lái)難以承受的壓力。但是由于青少年特有的生理心理的條件限制和教育的缺失,他們甚至意識(shí)不到壓力的存在,更沒有對(duì)抗壓力的精神準(zhǔn)備和疏導(dǎo)方法。因此及時(shí)地引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)面對(duì)心理壓力并掌握減除壓力的方法,對(duì)他們形成積極的人生態(tài)度,培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)有著極其重要的作用。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、幫助學(xué)生合理認(rèn)識(shí)高中學(xué)習(xí)壓力。
2、引導(dǎo)學(xué)生思考?jí)毫?yīng)對(duì)的方法。
三、重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn):幫助學(xué)生認(rèn)清壓力產(chǎn)生的原因。
難點(diǎn):在今后的學(xué)習(xí)和生活中,學(xué)生們知道如何應(yīng)對(duì)壓力
四、教學(xué)方法
游戲法,體驗(yàn)法,講解法
五、教學(xué)過程
。ㄒ唬⿲(dǎo)入引出
1、放松訓(xùn)練《白日夢(mèng)》(5分鐘)
現(xiàn)在請(qǐng)大家關(guān)閉你的視覺器官,開啟你的智慧大門,在老師的帶領(lǐng)下一起來(lái)做一個(gè)美麗的“白日夢(mèng)”。請(qǐng)?jiān)趬?mèng)里看看今天我們這堂課老師會(huì)和學(xué)生們一起討論什么話題?
老師:現(xiàn)在請(qǐng)你坐好,閉上眼睛,盡量放松自己。我們先調(diào)整一下呼吸,深呼吸、放松……深呼吸,放松……隨著每一次呼氣,你會(huì)越來(lái)越放松……放松……放松……放松……(在放松的狀態(tài)保持安靜一分鐘)
當(dāng)你們聽到老師從5數(shù)到1時(shí),你們要睜開眼睛,回到教室里來(lái);感覺舒適放松。
2、學(xué)生討論本課話題:(2分鐘)
現(xiàn)在大家來(lái)談?wù)勀阍趬?mèng)里看到或想到了什么?猜一猜我們今天要討論的話題是什么?
。ǘ┪业膲毫θ
1、填寫我的壓力圈(5分鐘)
老師:接下來(lái)大家拿到的的這張紙叫我的壓力圈,假如說(shuō)中間的那個(gè)人就是你,周圍的圈就代表著最近讓你產(chǎn)生壓力的一些事情,圈子越大,代表對(duì)你的壓力也越大,圈子離你越近就代表這件事越迫在眉睫。接下來(lái),就請(qǐng)同學(xué)們把最近讓你感到有壓力的事都填進(jìn)去,看看困擾你的都是些什么事。給大家五分鐘的時(shí)間,大家填完了可以互相分享一下,看看你們的困擾有哪些相同,又有哪些不同。
2、分享與交流(讓同學(xué)們按照紙上的討論提綱進(jìn)行討論,5分鐘)
。1)你的壓力來(lái)源有哪些?(2)它為什么給你帶來(lái)這么大的壓力?(3)每個(gè)球給你的感覺是什么?
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我的壓力圈
1.在大小圈內(nèi)寫下你的各種壓力(大圈代表大壓力;小圈代表小壓力)
2.分享與交流:
。1)你的壓力來(lái)源有哪些?
。2)它為什么給你帶來(lái)這么大的壓力?
(3)每個(gè)球給你的感覺是什么?
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。ㄈ〾毫Φ箄型曲線(5分鐘)
老師:俗話說(shuō),沒有壓力就沒有動(dòng)力,那么,是不是壓力越大就越好呢?
同學(xué):
老師:心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),壓力和效率之間并不是這么簡(jiǎn)單的線性關(guān)系。沒有壓力的時(shí)候,人們會(huì)感覺生活墮怠,沒有動(dòng)力;而壓力太大又會(huì)感到不自在,或者心煩意亂,甚至學(xué)習(xí)或者工作效率開始降低。而中等水平的壓力可以保持最高效率。同學(xué)們請(qǐng)看,這就是著名的耶克斯-多德森定律。(出示壓力和學(xué)習(xí)效率的倒u型曲線圖)
效率
壓力
老師:從圖中可以看出:壓力太小會(huì)導(dǎo)致動(dòng)力不夠,學(xué)習(xí)松散,提不起精神,效率很低;壓力太大易產(chǎn)生緊張焦慮,效率也不高;而適度壓力最有利于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。因此壓力不足的同學(xué)就要思考自己的動(dòng)力和目標(biāo),壓力大的同學(xué)要學(xué)會(huì)舒緩壓力。比如有的同學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)太高,太重視考試結(jié)果,在考試前不斷給自己加壓,要求自己考出好的名次,而忽視了每天的每一分鐘的學(xué)習(xí)過程,結(jié)果出現(xiàn)了越想完美越不完美的結(jié)局。
(四)如何舒緩壓力?
1、同學(xué)們總結(jié),老師歸納(5分鐘)
老師:大家每天都很辛苦地學(xué)習(xí),相信大家缺的都不是壓力,恰恰相反,同學(xué)們都是壓力山大。對(duì)于壓力不足的同學(xué)呢,下課了可以找老師或者班主任好好談一談,樹立由近及遠(yuǎn)的目標(biāo)等等。今天呢,咱們主要討論如何緩解壓力。壓力多半都是我們自己給自己的,那么減輕壓力也還得靠我們自己才行。接下來(lái),同學(xué)們一起討論,有什么好的`減壓方法,或者說(shuō),你平時(shí)都是怎么減壓的。
學(xué)生討論,教師歸納:
。1)宣泄(如大喊大叫,傾訴,寫日記等)
。2)轉(zhuǎn)移(運(yùn)動(dòng),聽音樂等)
(3)自我安慰(自我暗示等)
。4)尋求幫助(求助班主任,老師等)
2、腹式呼吸放松法(8分鐘)
老師:剛才同學(xué)們都總結(jié)了一些減壓的方法,我們又從心理防御機(jī)制的角度說(shuō)什么樣的做法好,什么樣的不好。除了我們要樹這樣那樣正確的心理防御機(jī)制外,接下來(lái)老師再介紹給大家一種更加簡(jiǎn)單、具體的放松的方法——腹式呼吸法,每當(dāng)同學(xué)們感覺壓力大或者緊張時(shí),都可嘗試此種方法。
步驟:
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。1)坐端正,身體放松;
。2)盡量緩慢的吸氣,直至感覺自己好似充氣的皮球。需要注意的是,這個(gè)時(shí)候不要胸腔擴(kuò)大,而是要腹部隨著呼吸慢慢起伏;
。3)輕輕的屏住呼吸約十秒鐘;
。4)盡量緩慢的呼氣,直至感覺自己想撒了氣的皮球;
。5)暫停一會(huì)兒
(6)重復(fù)三次以上深呼吸過程。
我們平時(shí)不注意時(shí)的呼吸多半都是胸式呼吸,但是腹式呼吸是一種比較健康的呼吸方式,這個(gè)是有生理基礎(chǔ)的,同學(xué)們想了解這方面的知識(shí),可以詢問醫(yī)生。腹式呼吸除了幫助人們放松,還可以充分發(fā)揮心、肺細(xì)胞的功能,增大肺活量,加強(qiáng)心臟功能,對(duì)消化、睡眠
等都有一定的好處。
3、介紹心理防御機(jī)制(5分鐘)
老師:剛才同學(xué)們說(shuō)的這些呢,在心理學(xué)中都有專有的概念,它們都叫做心理防御機(jī)制。
。1)逃避機(jī)制
壓抑:壓抑是各種防衛(wèi)機(jī)制中最基本的方法。此機(jī)制是指?jìng)(gè)體將一些自我所不能接受或具有威脅性、痛苦的經(jīng)驗(yàn)及沖動(dòng),在不知不覺中從個(gè)體的意識(shí)中排除抑制到潛意識(shí)里去。例如,我們常說(shuō):“我真希望沒這回事” ,“我不要再想它了”。
。2)自騙機(jī)制
合理化:合理化,又稱文飾作用。是個(gè)體無(wú)意識(shí)地用似乎合理的解釋來(lái)為難以接受的情感、行為、動(dòng)機(jī)辯護(hù),以使其可以接受。這個(gè)理論有很經(jīng)典的兩個(gè)例子,一個(gè)是酸葡萄心理(吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸)----丑化失敗的動(dòng)機(jī)。一個(gè)是甜檸檬心理(得到的不好也說(shuō)好)-----美化被滿足的動(dòng)機(jī)。
(3)建設(shè)機(jī)制
幽默:幽默也是一種積極的精神防御機(jī)制的形式,是較高級(jí)的適應(yīng)方法之一。當(dāng)一個(gè)人遇到挫折時(shí),?梢杂哪瑏(lái)化解困境,維持自己的心理平穩(wěn)。比如,月考過后,小明看到成績(jī)單發(fā)現(xiàn)不是很理想,明明自己考試之前很用心地準(zhǔn)備了,可是還是沒有發(fā)揮好。恰好這個(gè)時(shí)候小明的好朋友過來(lái)問他考得怎么樣啊。小明自嘲地說(shuō)道:“有時(shí)候吧,不努力一把,還真不知道什么是絕望!
升華:升華一詞是弗洛伊德最早使用的,他認(rèn)為將一些本能的行動(dòng)如饑餓、欲望或攻擊的內(nèi)驅(qū)力轉(zhuǎn)移到一些自己或社會(huì)所接納的范圍時(shí),就是“升華”。例如,一生命運(yùn)多舛的西漢文史學(xué)家司馬遷,因仗義執(zhí)言,得罪當(dāng)朝皇帝,被判處宮刑,在獄里,他撰寫了《史記》!渡倌昃S特的煩惱》作者歌德,失戀時(shí)創(chuàng)作了此一書,他們都是悲惱中之堅(jiān)強(qiáng)者,將自己的“憂情”升華,為后世開創(chuàng)一個(gè)壯觀偉麗的文史境界。
。ㄎ澹┗ブ呐谋常5分鐘)
老師:同學(xué)們,現(xiàn)在你是不是放松了很多呢,最后我們?cè)賮?lái)個(gè)集體按摩,結(jié)束我們的課堂吧。
操作:全體成員站立,每個(gè)人都將雙手搭在前桌同學(xué)的背上,當(dāng)主持人說(shuō)“開始”時(shí),所有人開始為前面的同學(xué)敲打背部,或者按摩肩部,盡可能地讓其放松和舒服;約一分鐘后,主持人說(shuō)“停,向后轉(zhuǎn)”,大家一齊向后轉(zhuǎn),雙手搭在前方同學(xué)肩上,并用同樣的方法為其按摩敲打,約一分鐘。
老師:有時(shí)候呢,減壓也不是一個(gè)人的事情,也可以和同學(xué)一起,像剛才這個(gè)小活動(dòng)一樣,或者其他的活動(dòng),比如男生們經(jīng)常一起打球啊,女生們會(huì)一起逛街之類的;ハ鄮椭赡苄Ч麜(huì)更好。這節(jié)課我們就到這里,下課。
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心理健康活動(dòng)課教案14
輔導(dǎo)目標(biāo):
1、讓學(xué)生知道挫折是人生的正常現(xiàn)象,學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法,邁向成功。
2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)挫折,學(xué)會(huì)正確面對(duì)人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識(shí)挫折,勇于挑戰(zhàn)困難,從而形成能夠經(jīng)受考驗(yàn)的健康心理。
3、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗,樂觀,堅(jiān)強(qiáng)的性格,形成正確的挫折觀。
輔導(dǎo)重難點(diǎn):
能夠正確面對(duì)自己遇到的挫折,學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法。
輔導(dǎo)對(duì)象:三年級(jí)二班
輔導(dǎo)過程:
一、熱身游戲,引出挫折
游戲:進(jìn)化論
1、師開場(chǎng)白:“同學(xué)們,今天我們來(lái)做一個(gè)有趣的小游戲,看我們是怎樣從一個(gè)雞蛋成長(zhǎng)為鳳凰的!
2、課件出示游戲方法:全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋,而后相互找同學(xué)進(jìn)行猜拳(用“剪刀、石頭、布”的形式)。贏者進(jìn)化為小雞,而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳,猜贏者進(jìn)化為大雞,而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳,猜贏者進(jìn)化為鳳凰,猜輸者退化為雞蛋。以此類推。
3、全班開始游戲活動(dòng),活動(dòng)結(jié)束后記住自己的身份。
4、師采訪成功進(jìn)化為“鳳凰”的學(xué)生:“在游戲中,你的感受是什么?”
5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學(xué)生:“在游戲中,你的感受是什么?”
6、小結(jié)引出:在游戲中,我們并不是一帆風(fēng)順,有的同學(xué)進(jìn)化成功,有的同學(xué)進(jìn)化失敗。同樣,在我們的學(xué)習(xí)和生活中,也不可能是一帆風(fēng)順的,有成功,也有失敗,有順境,也有逆境。這些失敗,這些逆境,也就是挫折(板書:挫折)。
二、主題活動(dòng),認(rèn)識(shí)挫折
1、師:在學(xué)習(xí)和生活中,我們隨時(shí)都可能遇到挫折,那遇到挫折是好事還是壞事呢?請(qǐng)看小明、小剛、小紅三人遇到挫折后的表現(xiàn)。(出示課件:挫折是壞事?小明:期中考試成績(jī)退步5名,從此一蹶不振;
小剛:競(jìng)選班長(zhǎng)失敗,從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。小紅:是奶奶一手帶大的,她對(duì)奶奶的感情特別深,奶奶的去世她無(wú)法接受。她不上學(xué),不出家門。)
2、對(duì)于小明、小剛、小紅三人來(lái)說(shuō),挫折是壞事。那遇到挫折會(huì)是好事嗎?請(qǐng)看屏幕
(出示課件:挫折是好事?被人譽(yù)為樂圣的德國(guó)作曲家貝多芬,一生中屢遭磨難,尤其是耳聾對(duì)他的打擊最為慘重。創(chuàng)作出氣勢(shì)雄偉,舉世聞名的命運(yùn)交響曲。)
3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運(yùn)交響曲,挫折對(duì)于貝多芬來(lái)說(shuō),變成了好事。大家對(duì)于美國(guó)總統(tǒng)林肯也是比較熟悉的,他的一生也遇到了很多挫折,讓我們一起來(lái)看《林肯的挫折》。(出示課件:林肯的'挫折)你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的?林肯經(jīng)歷了哪些挫折?
4、小結(jié)引出:課件出示:挫折既可以使弱者倒下去,也可以使強(qiáng)者站起來(lái)。強(qiáng)者面對(duì)挫折和失敗,不是手足無(wú)措、被動(dòng)等待,而是積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。我們是強(qiáng)者,我們不怕挫折。(板書:我們不怕)
三、情景聚焦,分析挫折
1、師述:(課件出示)在人的一生當(dāng)中,挫折是難免的。遇到挫折是好事,也是壞事。挫折具有雙重性。挫折有利于人們磨煉意志,增長(zhǎng)才干和智慧,挫折也使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙,從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。那遇到挫
折,我們應(yīng)該怎么辦呢?請(qǐng)看《情景聚焦》。(出示課件)課件出示情景一:李小龍,學(xué)校學(xué)生,從小學(xué)一年級(jí)到現(xiàn)在一直是班上的干部,受到師生的喜愛,誰(shuí)知在前不久的班干部競(jìng)選中,他卻落選了。這突然的“失寵”使他難以接受,心里像打翻了的“五味瓶”,情緒一落千丈,不愿講話,不愿見人,學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。
師:李小龍遇到了什么挫折?他是怎樣做的?如果你是李小龍,你會(huì)怎么做?
生回答后教師小結(jié),出示課件:
心理透視:從小生活道路平坦,一旦自信心受挫,便產(chǎn)生極度的失落,用不正確的方法對(duì)待不順利的事情,自暴自棄。
指點(diǎn)迷津:學(xué)會(huì)大度豁達(dá),保持心理平衡;善于積極轉(zhuǎn)移,變通進(jìn)取。
送你一句話:能夠戰(zhàn)勝自己的人,才是勇敢的人。
2、師:作為一個(gè)學(xué)生,一生要經(jīng)歷很多次考試,有時(shí)考得理想,有時(shí)考得不理想,這都是很正常的。但是張強(qiáng)就不這樣認(rèn)為。請(qǐng)看情景聚焦二。課件出示情景二:小學(xué)六年級(jí)學(xué)生張強(qiáng)畢業(yè)考試失利后,留下一封信給家里人就離家出走了,信中說(shuō):“…我失敗了,我這輩子完了,再?zèng)]有任何希望了…”師:張強(qiáng)遇到了什么挫折?他是怎樣做的?如果你是張強(qiáng),你會(huì)怎么做?生回答后教師小結(jié),出示課件:
心理透視:把失敗夸大,產(chǎn)生消極聯(lián)想。
指點(diǎn)迷津:學(xué)會(huì)正視失敗,做好卷土重來(lái)的準(zhǔn)備。
送你一句話:也許在你的生活中足夠的陰云,才能幻化出絢爛的晚霞。
3、師小結(jié)引出:
出示課件:
增強(qiáng)自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性,從戰(zhàn)略上蔑視它,從戰(zhàn)術(shù)上重視它。
升華目標(biāo),淡化挫折——樹立遠(yuǎn)大的志向,胸懷大志,才不會(huì)為小的困難羈絆。
自我疏導(dǎo),請(qǐng)求幫助——多與家長(zhǎng)、老師、同學(xué)談心,及時(shí)化解不良情緒。
四、指導(dǎo)行為,戰(zhàn)勝挫折
1、請(qǐng)學(xué)生講講自己的心路歷程
師:如果說(shuō)人生是一條路,我敢說(shuō)沒有一個(gè)人的人生之路是平坦大道,每個(gè)人的人生之路都是充滿坎坷的,這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。(點(diǎn)擊出示課件)在我們的生活中,讓我們回憶一下,你曾經(jīng)遇到過怎樣的困難,遭受過怎樣的失敗,承受過怎樣的挫折,當(dāng)時(shí)你心中的感受是什么,你是怎么做的,用小紙條寫下來(lái)。
2、從同學(xué)們的講述中,我們發(fā)現(xiàn)了很多面對(duì)挫折的好方法,請(qǐng)說(shuō)一說(shuō)。老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié),出示課件:
面對(duì)挫折:
找自己信賴的人傾訴
適當(dāng)發(fā)泄:如運(yùn)動(dòng)式發(fā)泄打沙袋、打球……
剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等
補(bǔ)償轉(zhuǎn)移:如聽音樂、跳舞、畫畫、做運(yùn)動(dòng)等等
幽默對(duì)待:幽默對(duì)待自己及發(fā)生的事情
升華:加倍努力,戰(zhàn)勝挫折,提升自己
3、對(duì)于挫折,我們有能力面對(duì),讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩在腳下,讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計(jì)時(shí):三,二,一,踩!
五、總結(jié)升華,笑對(duì)挫折
1、師:面對(duì)挫折,強(qiáng)者站起來(lái),弱者倒下去。(點(diǎn)擊課件出示)挫折帶來(lái)的不同結(jié)果完全取決于一個(gè)人面對(duì)挫折的不同態(tài)度。
2、欣賞詩(shī)歌《笑對(duì)挫折》。(課件出示)面對(duì)失敗與挫折,一笑而過是一種樂觀、自信,然后重整旗鼓,這是一種勇氣。面對(duì)誤解和仇恨,一笑而過是一種坦然,寬容,然后保持本色,這是一種達(dá)觀。面對(duì)贊揚(yáng)和激勵(lì),一笑而過是一種謙虛、清醒,然后不斷進(jìn)取,這是一種力量。面對(duì)煩惱和憂愁,一笑而過是一種平和,釋然,然后努力化解,這是一種境界。
3、同學(xué)們,失敗和挫折是暫時(shí)的,只要我們勇于微笑,只要我們笑對(duì)挫折,我們就會(huì)驅(qū)逐憂傷的陰霾,快樂起來(lái)。請(qǐng)欣賞《學(xué)會(huì)快樂》。出示課件《學(xué)會(huì)快樂》。
4、師總結(jié):(課件出示)同學(xué)們,當(dāng)我們遇到挫折時(shí),要變挫折為動(dòng)力,做生活的強(qiáng)者。在一個(gè)人漫長(zhǎng)的生命歷程中,沒有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹?只要我們以積極健康的心態(tài)去面對(duì)困難和挫折,就可以做到“不在失敗中倒下,而在挫折中奮起”。沒有登不上的山峰,也沒有趟不過去的河流。最后老師送大家一首《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》,讓我們一起勇敢的去迎接人生的風(fēng)雨吧。(播放歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》)
課后延伸:
1、收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折,取得成就的事例。
2、收集有關(guān)抗挫的名人名言,讀一讀,熟記于心。
輔導(dǎo)建議:
1、學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng),不是一天兩天的事情。這要求老師在上好心理教育課的同時(shí),注意各種方法和途徑進(jìn)行教育,及時(shí)了解學(xué)生的情況并針對(duì)個(gè)體差異,因材施教。
2、課堂時(shí)間有限,以討論交流為主,重在引導(dǎo)學(xué)生遇到挫折不要屈服,正確認(rèn)識(shí)挫折,善于吸取教訓(xùn),從挫折中奮起,形成能夠經(jīng)受挫折考驗(yàn)的健康心理。
心理健康活動(dòng)課教案15
活動(dòng)主題:
培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)
活動(dòng)目的:
1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。
2、通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。
3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。
準(zhǔn)備工作:
1、進(jìn)行自信心測(cè)試:“自信心自測(cè)”、“自信程度自評(píng)”。
2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。
3、進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)分組。
4、制作輔助課件。
活動(dòng)過程:
一、了解自卑心理請(qǐng)同學(xué)們通過以下對(duì)話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。
課件一:自卑的心理現(xiàn)象(錄像片斷)
對(duì)話:
甲:“你怎么不去參加外語(yǔ)朗誦比賽?”
乙:“我怎么能行呢?”這段對(duì)話說(shuō)明什么問題?
學(xué)生:這表現(xiàn)出乙缺乏自信,自卑。
教師:自卑心理就是還沒有開始做某件事時(shí)就已斷定自己不行的情緒,它對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)有很大的危害。
二、自卑的危害
課件二:
l、自卑心理使人感到自己事事不如人,又沒有勇氣趕上去,悲觀失望、消極處事,十分不利于人們的身心健康。
2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始,以自我消沉和自我埋沒而告終,過于自卑等于自我毀滅。既然自卑的`危害如此之大,我們必須沖破自卑的束縛,消除自卑心理,培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。
三、消除自卑、培養(yǎng)自信
教師:要消除自卑,必須了解自卑產(chǎn)生的原因,才能對(duì)癥下藥。了解自卑產(chǎn)生的原因
課件三:
身上帶著細(xì)鏈子的大象(圖)。
由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長(zhǎng)實(shí)驗(yàn):
一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住,經(jīng)過無(wú)數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來(lái)。長(zhǎng)大以后,它的力量足以掙脫鏈子了,然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定,它也木會(huì)去努力。這是為什么?學(xué)生:因?yàn)樾r(shí)候每一次想站起來(lái)都站不起來(lái),他就形成了自己不行的認(rèn)識(shí)。教師:過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行?學(xué)生:行。教師:這就形成了自我認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異,這種差異必然產(chǎn)生“錯(cuò)誤的肯定”。這種“錯(cuò)誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯(cuò)誤肯定”的原因很復(fù)雜,對(duì)人來(lái)說(shuō),除了行為結(jié)果之外,還有他人對(duì)自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評(píng)價(jià)和反應(yīng)。
課件四:
產(chǎn)生自卑的原因:
l、自我認(rèn)識(shí)與真實(shí)自我之間存在差異。
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