田徑課教案優(yōu)秀

　　作為一位優(yōu)秀的人民教師，就有可能用到教案，借助教案可以恰當(dāng)?shù)剡x擇和運(yùn)用教學(xué)方法，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。我們應(yīng)該怎么寫教案呢？下面是小編為大家整理的田徑課教案優(yōu)秀，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

田徑課教案優(yōu)秀1

　　短跑離跑

　　1、介紹項(xiàng)目。

　　2、途中跑。

　　課的任務(wù)

　　1、學(xué)習(xí)短跑理論知識。

　　2、初步學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)。

　　3、發(fā)展學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑本事。

　　4、培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和堅毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

　　開始部分

　　一、體委整隊(duì)，報告人數(shù)，師生相互問好。

　　二、宣布本課資料、任務(wù)布置見習(xí)生課堂要求。

　　三、慢跑800米

　　四、徒手操、下肢伸展練習(xí)

　　1、正壓腿運(yùn)動。

　　2、大腿前側(cè)拉伸運(yùn)動。

　　3、體前壓運(yùn)動。

　　4、弓步壓腿運(yùn)動。

　　5、小腿后側(cè)，腱跟腿拉伸運(yùn)動。

　　五、加速跑40米

　　六、游戲：報數(shù)接力。方法：學(xué)生站兩排，人數(shù)相等，依次報數(shù)，排尾報完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進(jìn)行。

　　基本部分

　　一、學(xué)習(xí)短跑一般知識

　　1、短跑的特點(diǎn)短跑是田徑運(yùn)動競賽項(xiàng)目中距離最短，速度最快，人體在很多缺氧情景下完成的極限強(qiáng)度的周期性運(yùn)動項(xiàng)目。

　　2、短跑的鍛煉價值。短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段，經(jīng)常練習(xí)短跑能促進(jìn)人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的`靈活性；改善肌肉物質(zhì)代謝；提高人體運(yùn)動器官在缺氧的條件下工作的本事；能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的本事；能培養(yǎng)競爭意識和堅毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

　　3、短跑的比賽項(xiàng)目。正式比賽項(xiàng)目有100m、200m400m，少年和室內(nèi)比賽還有60m。

　　二、學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)要求。

　　1、方法和要領(lǐng)。

　�。�1）上體正直稍前傾。

　�。�2）大小臂屈成約90度，以有關(guān)節(jié)為軸，以肺用力前后擺動。

　�。�3）大腿帶動小腿進(jìn)取向前擺動。

　�。�4）大腿進(jìn)取下壓，前腳掌著地，著地時由前向后下進(jìn)取“扒地”

　�。�5）后蹬充分有力。

　�。�6）上下肢協(xié)調(diào)配合。

　　2、學(xué)習(xí)和初步掌握途中跑技術(shù)。

　�。�1）中速跑60—80m。要領(lǐng)：動作簡便自然，步隔開闊，軀干姿勢，腹部，擺背動作正確。

　�。�2）加速跑60—80m要領(lǐng)：逐漸和均勻加速，到段落結(jié)束前到達(dá)較高速度。

　�。�3）“同步并列”中速跑60m要領(lǐng)：動作輕快，有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會動作要領(lǐng)。

　�。�4）“同步并列”加速跑60m。要領(lǐng)：跑成直線。強(qiáng)調(diào)擺動腿擺動充分帶髖向前。

　�。�5）變速跑要領(lǐng)：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。

　　結(jié)束部分

　　一、放松慢跑

　　二、總結(jié)本課情景。

田徑課教案優(yōu)秀2

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、經(jīng)過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動場地，具備基本的田徑理論知識。

　　2、經(jīng)過結(jié)合實(shí)例講解田徑比賽通則，讓學(xué)生初步學(xué)會各規(guī)則。

　　3、經(jīng)過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的注意力，擴(kuò)寬知識面。

　　教學(xué)資料：

　　1、簡介田徑運(yùn)動場地（基本常識。相關(guān)知識資料）

　　2、簡介田徑競賽規(guī)則

　　重點(diǎn)：場地介紹難點(diǎn)：田徑競賽規(guī)則的理解與運(yùn)用

　　一、田徑運(yùn)動場地的介紹

　　田徑運(yùn)動場地是進(jìn)行田徑運(yùn)動教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運(yùn)動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質(zhì)條件。

　　1、田徑運(yùn)動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成。

　　2、田徑運(yùn)動場地的彎道半徑最好的是36.5米。

　　3，運(yùn)動場地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線寬均為5厘米。

　　4、田徑運(yùn)動場地除競賽場地外還應(yīng)在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場地。

　　（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個項(xiàng)目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)場地沙坑至少寬2.75米，跳遠(yuǎn)沙坑遠(yuǎn)端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米，坑寬2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場地的助跑道寬至少1.22米，長至少40米。）

　　二、田徑運(yùn)動比賽介紹

　　田徑分為田賽、徑賽，全能三大類

　　1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松(42.195)、競走。

　　其中400米及400米以下的項(xiàng)目，如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時。

　　800米及其以上距離項(xiàng)目為中長跑、長跑。

　　此外，還有20xx米障礙，3000米障礙，5000米競走，10000—20000米競走。等等

　　2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高）

　　3、全能主要有七項(xiàng)全能和十項(xiàng)全能。

　　三、田徑競賽規(guī)則介紹

　　1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時針跑向。

　　2、起跑犯規(guī)：運(yùn)動員在做好最終預(yù)備姿勢后，只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）

　　3、運(yùn)動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運(yùn)動員走或跑進(jìn)時，應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格

　　4、分道跑到比賽中，運(yùn)動員應(yīng)自自始至終在自我的分道內(nèi)跑進(jìn)。

　　5、運(yùn)動員由于受他人推、擠或被迫跑出自我的分道，但未阻擋其他運(yùn)動員，也未從中獲得實(shí)際利益，不犯規(guī)。（例如：A在直道上跑出自我的'分道，沒有獲得實(shí)際利益；B在彎道上拋出自我的分道外側(cè)分道線。）

　　6、800米跑起跑時分道跑，在第一個彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

　　7、離開跑道，運(yùn)動員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項(xiàng)目比賽。

　　8、接力賽，運(yùn)動員必須手持棒跑完全程。

　　9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

　　10、運(yùn)動員在接棒之前和傳棒之后，應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個其他運(yùn)動員。

　　田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項(xiàng)目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運(yùn)動員均有3次試跳機(jī)會，有效成績最好的前8名運(yùn)動員可再試跳(擲)3次。若參賽者僅有8人或少于8人，則每人有6次試跳機(jī)會。

　　11、在田賽的某一次試跳(擲)中，由于任何原因使運(yùn)動員受阻，能夠補(bǔ)試跳機(jī)會。

　　12、田賽項(xiàng)目比賽時，運(yùn)動員無故延誤試跳時光，將導(dǎo)致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。

田徑課教案優(yōu)秀3

　　年級：高二班級：23班

　　課次：第一次課

　　日期：20xx年9月22日課型新授課時間45分鐘人數(shù)60教師陳XX

　　課題蹲踞式起跑及起跑后加速跑的動作技術(shù)。

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的動作概念。

　　2、技能目標(biāo)：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的速度，提高起跑后加速跑能力。

　　3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生敢于拼搏，勇于求勝的精神。

　　教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：蹲踞式及起跑后加速跑準(zhǔn)確的身體姿勢。

　　難點(diǎn)：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術(shù)的銜接和運(yùn)用。

　　教具哨子1個，起跑器2個，田徑場地。

　　結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法要求運(yùn)動量時間次數(shù)

　準(zhǔn)備部分

　　一、體育委員集合整隊(duì)，師生問好。

　　二、宣布本次課的任務(wù)及要求。

　　三、檢查整理服裝。

　　四、安排見習(xí)生

　　五、準(zhǔn)備活動：400M慢跑、徒手操。 8分鐘1次

　　組織方法：

　　╳ ╳ ╳ ╳ ╳

　　╳ ╳ ╳ ╳ ╳

　　╳ ╳ ╳ ╳ ╳

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　　△教學(xué)要求：

　　1、集合站隊(duì)迅速、整齊、安靜。

　　2、 精神飽滿，認(rèn)真聽講。

　　3、見習(xí)生做己所能及的活動。

　　六、專門性練習(xí)

　　1、后蹬跑30m

　　2、高抬腿跑30m

　　3、高抬腿跑轉(zhuǎn)入快速跑40m，5分鐘2組

　　組織方法：男女各成兩路縱隊(duì)，每排出去到終點(diǎn)后，從兩邊慢跑回來。

　　教學(xué)方法：口令指揮下進(jìn)行。

　　用不同的起跑姿勢導(dǎo)入本課教學(xué)內(nèi)容

　　學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)

　　1、動作方法：成蹲踞式時，兩手拇指與其余四指成“八”字撐手地面，兩手與肩同寬，舒適為宜，前邊腿的小腿膝關(guān)節(jié)觸地，臂伸值，雙肩不要下塌，背呈圓形。

　　2、蹲踞式起跑的'動作順序。

　　如：站立式蹲踞式等

　　組織方法：排成四排，前兩排蹲下，后兩排站立。

　　教學(xué)方法：

　　1、示范兩次（兩個方向各一次）；

　　2、邊示范邊講解一次。

　　3、學(xué)生自主練習(xí)后各排展示2次。（教師個別指導(dǎo)）

　　重點(diǎn)：掌握蹲踞式起跑技術(shù)，迅速脫離靜止?fàn)顟B(tài)。

　　蹲踞式起跑有三個信號：“各就位”時，先放手，再放腳，按動作要領(lǐng)做好蹲踞靜聽第二個信號，“預(yù)備”時臀部逐漸抬起略高于肩。頸部放松，眼看前面1-3米地面，槍響后，（用哨音代替）用力蹬離地面，后腿有力向前向上擺動，上體前傾兩臂向前上方擺動。

　　3、蹲踞式起跑30米、40米、50米各1次。 25分鐘1組

　　目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技術(shù)環(huán)節(jié)。

　　組織方法：分成八組，一組做過去，另一組開始到終點(diǎn)后從兩邊慢跑回來。

　　教學(xué)要求：聽到信號后，瞬間迅速跑出。不少于10米。（注意不能搶跑）

　結(jié)束部分

　　一、集合整隊(duì)

　　二、放松練習(xí)，慢跑400M，7分鐘1組

　　三、教師補(bǔ)充總結(jié)

　　四、下課組織方法：

　　成兩列縱隊(duì)

　　╳ ╳ △

　　╳ ╳

　　╳ ╳

　　╳ ╳

　　教學(xué)要求：思想放松，排除雜念。

　　教學(xué)內(nèi)容：

　�。�1）分析掌握情況。

　�。�2）提出注意事項(xiàng)。

　　（3）布置課外練習(xí)內(nèi)容。

　�。�4）師生道別，同學(xué)們再見

　　課后反思

　　學(xué)生精神狀態(tài)：

　　學(xué)生掌握情況：

　　課堂完成效果：

　　課堂不足之處：

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