大班健康教案【推薦】
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，時常需要編寫教案，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。教案應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編為大家整理的大班健康教案，歡迎大家分享。
大班健康教案1
活動目標(biāo)：
1、教會幼兒夾包跳的動作，培養(yǎng)幼兒的彈跳力和動作的協(xié)調(diào)性。
2、培養(yǎng)幼兒與同伴間的相互合作能力。
3、發(fā)展創(chuàng)造性。
4、了解多運(yùn)動對身體有好處。
5、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。
活動準(zhǔn)備：
沙袋
活動過程：
1、開始部分。
(1)隊列練習(xí)。隊形變化：走圈、開花、六個小圓、切斷分隊。
(2)準(zhǔn)備操，聽信號做相反動作。如：口令向前走，幼兒向后走;口令向左走，幼兒向右走、高人走、矮人走等。
2、基本部分。
(1)幼兒依次取沙袋在場地自由分散進(jìn)行一物多玩活動，例如：自拋接沙袋，互拋接沙袋，頭頂沙袋，手托沙袋走，腳背托沙袋走，投運(yùn)等。老師巡回觀察指導(dǎo)，對玩法新穎有趣的及時給予肯定，并向其他幼兒推廣。
(2)學(xué)習(xí)夾包跳。集合幼兒，讓幼兒站成大圓圈。老師交代活動名稱，進(jìn)行示范講解：兩腳前部夾緊沙袋，跳起用力拋出。幼兒練習(xí)。老師巡回輔導(dǎo)，讓動作完成好的幼兒做示范。鼓勵幼兒間展開比賽，看誰的沙包投得遠(yuǎn)。
(3)集體夾包跳比賽。讓幼兒站立于斜線上，交代比賽規(guī)則：聽信號，每隊第一名幼兒開始連續(xù)夾包跳行進(jìn)至前方，拿起沙包快跑回來，交給下一位同伴，哪隊先跳完為勝。
3、結(jié)束部分。
游戲“堆雪人”。
教后感：此活動還可以在戶外活動中鼓勵幼兒自創(chuàng)玩沙包的多種方法。以達(dá)到培養(yǎng)幼兒與同伴間的相互合作能力。
活動反思：
今天，我上了一節(jié)大班的體育游戲《夾包跑》，這節(jié)課主要分三方面來進(jìn)行教學(xué)活動，活動開始，我?guī)ьI(lǐng)幼兒做一些準(zhǔn)備運(yùn)動，這個環(huán)節(jié)是讓幼兒的身體得到鍛煉，以便于接下來的.活動鍛煉。在基本部分，讓幼兒自由玩沙包之后學(xué)習(xí)夾包跳，接著進(jìn)行游戲比賽的項目，幼兒的興趣一下子被調(diào)動起來。結(jié)束部分讓幼兒做一下放松運(yùn)動，幼兒的身心都得到了休息。
不足之處：在游戲之前應(yīng)該事先找小朋友試一下游戲的難度，以便游戲能對幼兒有一定的挑戰(zhàn)性，并呈現(xiàn)由易到難的過程。只有讓幼兒更積極、更主動地參與游戲，才能真正體現(xiàn)“以發(fā)展為本”的教學(xué)理念。
活動目標(biāo)：
1、練習(xí)兩臂側(cè)平舉閉目自轉(zhuǎn)和單腳站立，發(fā)展幼兒的平衡能力。
2、培養(yǎng)幼兒勇敢，克服困難，堅持完成任務(wù)的品質(zhì)。
3、鍛煉幼兒的反應(yīng)能力，提高他們動作的協(xié)調(diào)性。
4、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。
活動準(zhǔn)備：
會玩“小公雞”的游戲。
活動過程：
1、開始部分
幼兒排成六路縱隊學(xué)習(xí)訓(xùn)練，聽老師的口令做相應(yīng)的動作。
2、基本部分
(1)教師示范閉目自轉(zhuǎn)動作。
(2)幼兒在自己的位置上模仿老師的動作。
(3)集體練習(xí)單腳站立。
(4)幼兒玩“小小飛行員”游戲。
(5)復(fù)習(xí)四散追逐跑。
3、結(jié)束部分
教后感：幼兒對此次活動很感興趣，基本上幼兒都能完成單腳站立的動作，但對于閉眼自轉(zhuǎn)平衡性上還要多練習(xí)，幼兒都能動起來了，都能堅持完成任務(wù)。
活動反思：
本課采用主題模擬教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，比較充分地發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，師生共同營造了一個和諧、充滿樂趣的情景，學(xué)生在自主的空間里，積極投入的進(jìn)行了自練自悟、合作探究。整個課堂活動中，學(xué)生手腦并用，身心真正“活動”了起來。
課前我一直擔(dān)心學(xué)生的合作能力，一個擔(dān)心是：放手讓學(xué)生小組自主嘗試“編隊模擬飛行”;由于是一年級新生,所以對學(xué)生小組在課上能否即時編好隊我心里沒一點(diǎn)底，甚至課前就準(zhǔn)備好了學(xué)生在這個環(huán)節(jié)中不能領(lǐng)悟我意圖的應(yīng)對措施。但在課堂上四個學(xué)生小組都出乎我意料的展示了多種精彩的編隊飛行模擬動作。由此我認(rèn)識到，只要讓學(xué)生插上想象的翅膀，給他們提供自主的空間，學(xué)生哪怕是一年級新生，都具有將創(chuàng)新思維轉(zhuǎn)化為成果的能力。我課前的第二個擔(dān)心是器材問題，由于紙飛機(jī)材質(zhì)和制作等因素會直接影響到紙飛機(jī)飛行的高度和遠(yuǎn)度，所以我擔(dān)心這會影響到學(xué)生對正確投擲動作的體驗和掌握。事實(shí)證明，我的擔(dān)心是多余的，部分破損的紙飛機(jī)雖然在一定程度上會限制學(xué)生投擲效果的展示，但在經(jīng)過自練自悟和師生共同探究之后，絕大多數(shù)學(xué)生對正確的投擲動作有了感性和理性的認(rèn)識，相同的投擲動作紙飛機(jī)不同的飛行高度和遠(yuǎn)度相反還激起了部分同學(xué)的好奇心，在課后他們拉住我詢問原因，在鼓勵和肯定了他們的探究意識后我就紙飛機(jī)的一些弊端跟他們作了解釋，同時鼓勵他們?nèi)ッ鞲玫募堬w機(jī)的制作方法讓紙飛機(jī)飛的更高更遠(yuǎn)。事后我在該班的課上以此為例，鼓勵學(xué)生向這些同學(xué)學(xué)習(xí)，努力在學(xué)習(xí)中養(yǎng)成探究的好習(xí)慣。一段時間后，我驚喜地發(fā)現(xiàn)該班大部分學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)的主動探究意識發(fā)生了可喜的進(jìn)步。這節(jié)課上紙飛機(jī)投擲的弊端在一定程度上反倒成了激發(fā)學(xué)生探究興趣的觸發(fā)點(diǎn)，看來只要教師在教學(xué)中注重與學(xué)生交流，做有心人，往往無心“插柳”也會取得“柳成蔭”的效果。
大班健康教案2
活動目標(biāo)：
1、了解食品的保質(zhì)期及它的作用，明白應(yīng)當(dāng)在保質(zhì)期內(nèi)實(shí)用食品，激發(fā)幼兒的食品衛(wèi)生意識；
2、能較清楚地表達(dá)自我的探索和發(fā)現(xiàn)；
活動準(zhǔn)備：教室里面的各種廢舊物品
活動流程：談話導(dǎo)入——觀察感知——聯(lián)系315
活動過程：
1、談話導(dǎo)入師：教師今日的身體有點(diǎn)不舒服，我的肚子有點(diǎn)疼，你們明白怎樣回事嗎？（幼兒猜測）
其實(shí)，我是吃壞了東西了，哎，昨日的時候，教師和好朋友出去玩，買了一些牛奶喝了，誰明白牛奶是過期的`，所以，教師的肚子此刻還疼呢。吃了過期的東西會不舒服的，會生病的。
教師是怎樣明白吃過的牛奶是過期的呢？（盒子上有時間的）盒子上的時間叫食品保質(zhì)期
2、觀察感知哪些食品有保質(zhì)期��？看看我們的教室里面哪些東西有保質(zhì)期��？你在哪里找到保質(zhì)期？師生小結(jié)：一般來說，飲料的保質(zhì)期都在哪里？（瓶口上）盒子包裝的保質(zhì)期在哪里啊？（盒子底部）口袋食品的保質(zhì)期在哪里��？（口袋邊上）
原先他們的位置都不一樣的啊師：那保質(zhì)期的時間是不是都是一樣的呢？回家的時候你們看看再告訴我。
3、聯(lián)系315講一講昨日教師吃了過期的食品后，你們明白教師是怎樣做的嗎？我去消費(fèi)者協(xié)會投訴了，因為昨日是3、15號，也就是3、15消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)日，如果你買的東西質(zhì)量不好或者是過期食品都能夠為自我討回公道的。
大班健康教案3
活動名稱：
《高處危險我不跳》
主要領(lǐng)域：
健康滲透領(lǐng)域：社會
活動目標(biāo)：
1、知道不能從矮墻、高臺、陡坡等過高的地方向下跳。
2、培養(yǎng)幼兒的傾聽能力及自我保護(hù)能力。
3、學(xué)習(xí)向下跳的正確方法，加強(qiáng)自我保護(hù)。
活動準(zhǔn)備：
多媒體教學(xué)資源：《受傷的棟棟》錄音、《這些地方能跳嗎》及《往下跳的動作要領(lǐng)》圖片，筆（每人一只）、小椅子若干，幼兒用書28-29頁�；顒臃绞剑杭w、個別相結(jié)合
活動過程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
組織幼兒聽多媒體教學(xué)資源《受傷的棟棟》，了解從高處往下跳的危險。提問：棟棟為什么會受傷？
小結(jié)：從高處跳下來很危險，很容易受傷。
�。ǘ┱归_
1、播放多媒體教學(xué)資源《這些題方能跳嗎》圖片，引導(dǎo)幼兒說說哪些地方是危險，不能跳。為什么？
提問：這些地方能跳嗎？為什么？還有哪些地方是不能跳的？
小結(jié)：超過自己腰部的高度就很危險了；不能隨便從矮墻、高臺、陡坡、攀爬架等過高的地方往下跳。
2、引導(dǎo)幼兒設(shè)計禁止跳下的標(biāo)志，完成幼兒用書第28頁上的操作。指導(dǎo)語：小朋友，從這些地方跳下來太危險了。為了保證大家的安全，我們在這里設(shè)計一個禁止跳下的標(biāo)志吧！
出示禁止攀爬的標(biāo)志，請幼兒觀察，討論可以怎樣設(shè)計禁止跳下的.標(biāo)志。引導(dǎo)幼兒知道在紅色圓圈中畫出跳下的動作后，可以再加上“”或“X”來表示禁止。
3、示范講解向下跳的基本動作要領(lǐng)，組織幼兒進(jìn)行練習(xí)。
指導(dǎo)語：生活中，很多小朋友喜歡跳上跳下，只要不是太高（不超過自己的腰部），是可以的。但是怎樣才能避免受傷呢？
播放多媒體教學(xué)資源《往下跳的動作要領(lǐng)》，教師講解示范動作要領(lǐng)，幼兒站在小椅子上練習(xí)。
小結(jié)：從較高的地方向下跳的時候，首先要向上起跳，用前腳掌先著地，同時屈膝半蹲，輕輕落地。這樣能起到保護(hù)自己的作用，避免受傷。
（三）結(jié)束
活動延伸：在體育活動或戶外時安排練習(xí)向下跳的活動，鞏固基本動作，強(qiáng)調(diào)不能從太高的地方往下跳。
教學(xué)反思：
大班幼兒活潑好動，喜歡嘗試新鮮刺激的事物，在平時的教學(xué)活動中幼兒愛做向下跳的動作，大型玩具上往下跳、花壇上往下跳、甚至樓梯上最后幾步時也會迫不及待的跳下來，但是有些年齡小、運(yùn)動能力差的幼兒在向下跳時又有些害怕，也不懂得自我保護(hù)的方法，造成身體某些部位受傷。因此我們學(xué)習(xí)了這節(jié)安全活動《高處危險我不跳》。
在學(xué)習(xí)中通過觀看視頻知道高處危險不能跳，出示圖片讓幼兒找一找那些地方不能跳，在學(xué)習(xí)中有幼兒知道不能在石頭、樓梯、陽臺等危險的地方跳躍，95%的幼兒學(xué)會了正確的跳躍姿勢，在動作技巧上通過練習(xí)并腳輕跳、腳尖落地促使幼兒在落地前適時調(diào)節(jié)屈腿的速度和幅度，以減少對身體的震動，懂得從高處跳落的保護(hù)方法。93%的幼兒設(shè)計出了自己喜歡的禁止跳躍的標(biāo)志并引導(dǎo)幼兒“找危險”，找出幼兒園中有哪些地方容易發(fā)生危險，并貼上標(biāo)記。幼兒初步知道危險的地方不能去玩，也能夠辨別什么地方危險，聽從成人的建議，懂得遠(yuǎn)離危險的游戲場所。
大班健康教案4
【活動目標(biāo)】
1、教育幼兒懂得呼吸對人的重要性，知道與人體呼吸有關(guān)的主要器官和他們的名稱。
2、通過活動讓幼兒知道要保護(hù)人體呼吸器官。
3、培養(yǎng)幼兒自我保護(hù)的能力。
【活動準(zhǔn)備】
1、圖書《人的呼吸》（一）、（二）、（三）、（四）、（五）。
2、塑料袋若干。
【活動過程】
一、啟發(fā)幼兒用塑料袋做實(shí)驗。
1、幼兒用嘴向塑料袋里吹氣。
“誰知道為什么塑料袋會鼓起來？（袋中有氣）
2、塑料袋里的氣又是從哪里來的？身體里為什么有氣？
教師指導(dǎo)幼兒吸氣，呼氣，請幼兒說說自己的感覺，讓幼兒嘴閉緊，用鼻子深深的呼吸，說出自己的感覺，然后再將氣呼出來，再說說自己的感受。
二、啟發(fā)幼兒說說呼吸對人有什么作用。
1、請幼兒拿出圖書，翻到圖（一），引導(dǎo)幼兒觀察呼吸器官圖，教師結(jié)合圖向幼兒介紹。
人體需要氧氣，通過吸氣，空氣經(jīng)過鼻、咽喉、氣管、支氣管到肺，在這里氧氣被吸收了；身體內(nèi)的廢氣也在這里被替代出來經(jīng)過呼吸器官排出體外，呼出的氣就是人體中的廢氣。
2、讓幼兒捏緊鼻子，閉上嘴巴，感覺不能呼吸時的難受，再說說自己的`感受。
3、啟發(fā)幼兒討論呼吸器官有病時，人感到怎樣，有什么不舒服。
引導(dǎo)幼兒說出：感冒時會鼻塞，會咳嗽，咽喉痛，生肺炎時人會發(fā)燒，呼吸急、喘，人很難受。
三、怎樣保護(hù)我們的呼吸器官。
呼吸器官是人體的重要器官，我們要好好的保護(hù)它。引導(dǎo)幼兒觀察并討論圖書內(nèi)容（二）、（三）、（四）、（五），使幼兒知道如何保護(hù)呼吸器官。
【活動延伸】
1、在帶領(lǐng)幼兒參加體育活動的同時，讓幼兒感知人由于加大運(yùn)動呼吸也會急促，以及人在運(yùn)動時需要更多的氧氣。
2、教幼兒在室外進(jìn)行深呼吸，體驗到呼氣、吸氣的過程。
大班健康教案5
活動目的：
1、讓幼兒了解各消化器官的功能和食物在人體內(nèi)消化吸收過程
2、學(xué)習(xí)簡單的自我保護(hù)方法
3、培養(yǎng)幼兒良好的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣活動準(zhǔn)備：
（1）電腦制作《小豆子的旅行》（或圖片及小豆子旅行的故事錄音）
�。�2）健康知識卡片、消化圖、自制健康行為棋
活動過程：
�。ㄒ唬┯^看"小豆子的旅行"，了解各器官的功能今天，有顆小豆子要到淘淘的消化器官中去旅行，它會看到些什么，里面會發(fā)生什么事呢？請小豆子來告訴我們。
�。�、放第一段食物從口腔到食管的動畫。
提問：小豆子從哪里進(jìn)去？看到了什么？
�。�、放第二段，了解胃的功能。
提問：胃有什么作用？
小豆子在胃里還看見了什么？
我們怎樣來保護(hù)我們的胃呢？
小結(jié)：以后我們要注意，少吃冷、硬的東西，少吃零食，不吃不干凈的.東西，不能吃得太飽，也不能餓壞了胃，要吃飽早飯少喝冷飲。
（這一部分的目標(biāo)是讓幼兒在了解胃的功能的基礎(chǔ)上知道不良的飲食習(xí)慣會使胃生病。）
�。�、放第三段，提問：小豆子到哪里去？（小腸）小腸有什么用呢？
小豆子在小腸里看到些什么呢？
小豆子為什么沒有從小門里出去呢？
（這一部分的目標(biāo)是讓幼兒知道食物沒有被磨碎就不能被身體吸收利用。）
�。�、第四段錄音。
提問：小豆子又到了哪里呢？
大腸里都是些什么呢？什么叫殘渣？能不能讓殘渣長時間在體內(nèi)呢？
小結(jié)：我們小朋友要定時大便。
�。ǘ┓纸M找順序排圖我們知道了每個消化器官的用處，現(xiàn)在，老師為每組小朋友準(zhǔn)備了一套圖片分別表示每個消化器官的工作情況，請各組小朋友合作，按照剛才小豆子旅行的順序排列出來。然后，講一講為什么這樣排？
在觀察圖片基礎(chǔ)上討論如何保護(hù)各消化器官例：
�。�、如何保護(hù)牙齒，保持牙齒的鋒利。
�。病⑹彻芘赃呌幸话研℃i，平時是關(guān)閉。如邊吃飯邊講，就會把食物嗆入氣管。
�。场⒋竽c里的殘渣都是些臟的東西，所以大便以后要洗手。
�。ㄟ@一部分的目標(biāo)是通過形象的圖片進(jìn)一步了解各器官的功能及消化的順序。）
�。ㄈ┻M(jìn)行健康知識有獎?chuàng)尨鸹顒�，把幼兒分成四隊�?/p>
準(zhǔn)備些圖片，上面有的行為是對的，有的是錯的，當(dāng)教師出示圖片時馬上搶答對還是錯？為什么？回答得又多又對者為優(yōu)勝。
內(nèi)容有：小攤下吃東西、喝酒。運(yùn)動后馬上喝水，飯后劇烈運(yùn)動，吃湯飽飯等。
活動延伸：
玩健康行為棋，（棋譜上都是一些生活習(xí)慣方面的內(nèi)容）
1、老師講一下下棋的規(guī)劃。
2、幫助幼兒理解棋盤上圖的意思。
3、自由結(jié)合下棋。
大班健康教案6
活動目標(biāo)：
1、鍛煉幼兒手、腳協(xié)調(diào)向前爬的能力，發(fā)展幼兒大肌肉群的靈活性。
2、鼓勵個別體弱的幼兒積極參加游戲，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。
活動準(zhǔn)備：
1、跳跳袋每人一個，沙包一籃子。
2、錄音機(jī)、磁帶。
活動過程：
一、準(zhǔn)備活動：
教師帶領(lǐng)幼兒隨音樂《踏浪》進(jìn)行走、跑、跳、彎腰、屈腿等熱身運(yùn)動，讓幼兒進(jìn)入精神飽滿，活躍狀態(tài)。
二、導(dǎo)入活動：
寶貝老師這里有好多的袋子，你見過嗎？在哪兒見過？（我家就有好多好多這種袋子。）看來大家都認(rèn)識它，那么再想想看這些袋子有什么用？（可以裝衣服、裝糧食、裝皮球、裝玩具、裝樹葉、裝麥桿、裝蘋果……）大家都知道袋子是我們家里不可缺少的用具，除了裝東西還可以干什么用？小朋友能用嗎？（啟發(fā)幼兒想到袋子可以用來當(dāng)玩具玩）。
三、大家動起來：
寶貝有的`說我們可以站到袋子里跳著玩，你們想試試嗎？（請幼兒自己玩跳跳袋，教育幼兒要注意安全。）
四、小結(jié)玩法：
現(xiàn)在請大家說說你是怎么玩的？（個別演示，互相交流模仿）
五、自由練習(xí)：
請大家把剛才其他小朋友的玩法，學(xué)一學(xué)看你會不會玩，注意不要摔倒，不要碰撞。（轉(zhuǎn)圈跳、向前跳，向前爬；啟發(fā)幼兒學(xué)習(xí)模仿蟲子的扭動玩法，爬的樣子。）
六、玩游戲：
蟲子找食物
1、講解玩法：寶貝剛才我們都學(xué)會了蟲子爬，現(xiàn)在就來玩?zhèn)�蟲子爬的游戲，名字叫《蟲子找食物》。請寶貝聽好，在玩的時候要記住，蟲子要找的食物不是在腳前而是在很遠(yuǎn)的地方，需要我們爬著去找，當(dāng)你找到食物的時候就可以站起來跳著放到老師這的籃子里，記住要爬著找、跳著回。（幼兒練習(xí)找食物教師指揮注意提醒幼兒動作安全。）
2、分組游戲：寶貝我們都會自己找食物了，現(xiàn)在我們能不能幾個人一組，來玩找食物的游戲？（能，幼兒自由組合）。在玩的時候要聽好老師口令，發(fā)令后先有第一個小朋友沿著老師畫好的這條線向前爬，爬到對面的籃子那里，拿一個沙包跳著返回，去的時候一定向蟲子一樣爬行，回來時要向袋鼠一樣跳著回來，放好食物后第二個小朋友再出發(fā)（教師邊講解邊示范，讓幼兒看清楚游戲規(guī)則；再指揮幼兒游戲。）
七、教師總結(jié)
比賽結(jié)果，為勝利的小組鼓掌，為其他小組加油。
八、放松活動：
教師帶領(lǐng)幼兒伴隨著《金孔雀》的曲子，進(jìn)行舒展優(yōu)美的表演，模仿不同動物、蟲子等動作，快樂地結(jié)束活動。
大班健康教案7
【設(shè)計意圖】
跳繩，是幼兒冬季鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、預(yù)防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛。 跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展，真是一項身心發(fā)展的雙益運(yùn)動項目。
【活動目標(biāo)】
1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發(fā)展幼兒的身體動作。
2、活動中體驗創(chuàng)造性跳繩的樂趣發(fā)展幼兒的'想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)幼兒的合作意識與合作能力。
3、幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對以后的成長會具有一定的幫助。
4、學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
【活動準(zhǔn)備】
錄音機(jī)、磁帶 一根繩子。
【活動過程】
1、幼兒聽《兔子舞》的音樂做熱身運(yùn)動。
2、聽老師口令練習(xí)跳躍及上肢動作。
師;跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處師問;"還可以怎么跳?"引導(dǎo)幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。
3、上肢活動師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。
師問"還可怎樣繞"引導(dǎo)幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發(fā)展幼兒動作的靈活性。
活動開始;引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節(jié)奏數(shù)數(shù)�？匆豢凑l跳的多。
2、雙人雙腳跳。 兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者為勝。
3、幼兒自由結(jié)伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。
長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2-3 人一起跳�？凑l跳得多，多者為勝。
4、請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。
【放松整理】
隨著音樂做"騎馬"的動作。
【活動延伸】
回家后與爸爸媽媽及小伙伴做跳繩的游戲。
【活動反思】
通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展,有助于幼兒體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展;能培養(yǎng)幼兒身體的平衡感和動作的節(jié)奏感。盡管在活動中有些幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養(yǎng)幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作游戲的快樂
活動反思：
1、在活動中，探索了繩子的多種玩法，充分調(diào)動了幼兒參與跳繩活動的樂趣，發(fā)展了幼兒的想像力和創(chuàng)造力。
2、活動安排既有個人自由探索，又有小組探索，教師在幼兒自由探索時，能夠較多地觀察幼兒，發(fā)現(xiàn)幼兒找到的好的玩法，從而介紹給別的幼兒相互交流。通過小組探索，培養(yǎng)了幼兒的合作意識。
3、作為教師在引導(dǎo)幼兒探索跳繩的玩法時，對能力弱的幼兒沒能有針對性的進(jìn)行幫助和指導(dǎo)。
大班健康教案8
活動目標(biāo)：
1、通過不同的玩繩，感知心跳、呼吸等身體變化。
2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3、讓幼兒知道運(yùn)動有益于身體健康。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步了解預(yù)防疾病的方法。
活動準(zhǔn)備：
跳繩運(yùn)動的場地和繩子。
活動過程：
一、熱身運(yùn)動，短繩操
師：請小朋友們每人拿一根繩子，像這樣對折以后，拿住繩子的兩端，跟著楊老師一起來做熱身運(yùn)動。
小朋友們累不累啊？你們的身體有沒有發(fā)生什么變化？比如說心跳、呼吸有沒有加快？
（引導(dǎo)幼兒關(guān)注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快，有沒有出汗等。）
二、自由練習(xí)后比賽，誰能跳的多
1、自由練習(xí)連續(xù)跳繩
師：每個小朋友們都拿著一根繩子，你們會跳繩嗎？能連續(xù)跳幾個？你們都這么能干，那我們等會兒就來比比看，看誰連續(xù)跳的最多。
不過在比賽之前先請小朋友們自由練習(xí)，可以一邊跳一邊數(shù)，數(shù)數(shù)看自己跳了幾個。楊老師的要求是要連續(xù)跳，不能斷掉或者停下來，停下來了，就重新開始數(shù)。小朋友們聽明白了嗎？跳繩的過程中要注意什么問題？能做到嗎？請每個小朋友找一個比較空的地方原地練習(xí)，如果楊老師拍手叫你們停下來，小朋友們就要很快停下回來集合，能做到嗎？
2、進(jìn)行跳繩比賽
師：我看到很多小朋友都能連續(xù)跳很多個了，那我們就開始比賽了。
在老師說完321開始后，小朋友們就開始跳，如果中間斷了，就停下來站到一邊，看剩下的小朋友誰能堅持到最后。每個小朋友都在心里數(shù)自己跳了幾個，小朋友們要誠實(shí)哦，斷了就停下來看其他小朋友的，不可以再接著數(shù)了，你們能做到嗎？你們準(zhǔn)備好了嗎？321開始！
3、幼兒兩兩結(jié)伴，一人跳，一人數(shù)數(shù)。
師：剛剛我們進(jìn)行了一次比賽，誰誰誰表現(xiàn)的很棒，跳的最多。不過老師之前看到其他小朋友也練得很好，可能在老師說開始的.時候還沒完全準(zhǔn)備好，那我們現(xiàn)在每個小朋友都去找一個小伙伴，兩人一組，一個人跳，另外一個幫他數(shù)個數(shù)，跳完了再交換。（分開結(jié)伴跳）
師：（集合后）小朋友們有跳的比剛才多嗎？你們跳了這么久累不累啊？現(xiàn)在跟剛才做完熱身運(yùn)動的時候比，身體有不一樣的變化嗎？
�。ㄔ俅胃惺茏约荷眢w的變化，引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)自己心跳加快、呼吸急促、冒汗等。）
三、我的身體在變化。
師：我現(xiàn)在要放松休息一下。小朋友們覺得繩子不用來跳還可以用來干嘛？可不可以擺成各種形狀的東西？那楊老師請你們來試試看，可以自己一個人，也可以找?guī)讉�好朋友一起，用手上的繩子擺出不一樣的東西，擺好以后我們一起來欣賞一下。
師：小朋友們很有想法，可以用繩子擺出各種各樣的形狀，我們用繩子玩了一場安靜的游戲，現(xiàn)在你們覺得身體有什么變化嗎，跟剛才跳繩的時候比？小朋友們有沒有發(fā)現(xiàn)在我們跳繩，運(yùn)動的時候，身體會怎么樣？那休息不運(yùn)動的時候呢？這就是運(yùn)動和身體變化的關(guān)系。
�。▎l(fā)幼兒發(fā)現(xiàn)：跳繩的時候，心跳最快，呼吸急促，有點(diǎn)氣喘吁吁，身上還出汗了；不運(yùn)動的時候心跳恢復(fù)正常跳動，呼吸也慢慢平靜下來，不那么急促了。）
大班健康教案9
教學(xué)活動目標(biāo)
1.發(fā)展幼兒膝蓋套圈走、跳的能力。
2.積極動腦探索合作有效的合作方法，體驗游戲的樂趣。
活動準(zhǔn)備：
圈操音樂、呼啦圈兩種顏色各十個、場地布置(放置輪胎)。
活動過程：
一、熱身運(yùn)動：教師帶領(lǐng)幼兒隨音樂入場，進(jìn)行熱身運(yùn)動。
二、講解動作要領(lǐng)，幼兒自由練習(xí)
1.幼兒自由探索。(發(fā)現(xiàn)將圈固定在膝蓋上的幼兒)鼓勵幼兒向其學(xué)習(xí)。
2.教師小結(jié)動作要領(lǐng)：把圈套在腿上，兩腿分開用力擠住圈，可以走也可以跳，非常不錯，大家都練一下這個本領(lǐng)。(幼兒自由練習(xí))
3.發(fā)現(xiàn)個別能力差的幼兒，教師個別輔導(dǎo)。
4.模仿大猩猩，激發(fā)幼兒練習(xí)的興趣。
三、探索有效的`合作方法。
四、游戲：傳球接力賽：幼兒分成兩隊，每隊兩人一組，抱球越過障礙，傳到下一組幼兒手中，用時少的一隊獲勝。
五、放松活動：我是一只大氣球。
大班健康教案10
活動目標(biāo)：
1、能手腳協(xié)調(diào)地在滑板上“花樣游泳”。
2、能按信號較整齊地表演。
3、體驗身體運(yùn)動的樂趣。
活動準(zhǔn)備：
滑板24塊，事先布置好場地。
過程：
一、小烏龜做操
1、寶寶們，告訴你們一個好消息，森林里要舉行一場演出，邀請我們小烏龜去表演節(jié)目，你們愿意嗎?那你們想表演什么?你們有什么本領(lǐng)?為了讓演出更精彩，我們來學(xué)一個花樣游泳，趕快找一個空地方，先跟著媽媽活動活動身體吧。
2、熱身運(yùn)動——烏龜操。
“今天天氣真好，跟著媽媽一起來做運(yùn)動吧�！敖裉焯鞖庹嬲茫瑸觚敒觚斊鸬迷�，穿上漂亮花花衣，跟著媽媽做游戲，伸伸脖子搖搖頭，伸伸小手爬呀爬，伸伸小腳跳一跳，我是聰明的小烏龜�！�
二、小烏龜學(xué)本領(lǐng)
(一)學(xué)習(xí)向前游
1、我們的身體活動開了，要來學(xué)新本領(lǐng)了。出示滑板，這是什么?(滑板)對，我們要在滑板上學(xué)習(xí)花樣游泳，想一想，在滑板上我們可以怎樣游?
在游泳之前媽媽有個要求：游泳時你們的小手和小腳都要動起來，還要注意安全，不要碰到其他的小烏龜，現(xiàn)在請每個寶寶，拿一塊滑板到空的地方去練一練吧
2、幼兒自由練習(xí)，教師觀察。
3、交流游泳的動作
(1)剛才你們在練習(xí)游泳的時候，媽媽發(fā)現(xiàn)這只小烏龜游的特別棒，我們請它來游一游，好嗎?
(2)你們有沒有看仔細(xì)了，它是怎么游的?它的小手是怎么劃的，小腳呢?小肚皮要貼在哪里?
(3)總結(jié)：原來他是兩手輪流向前劃，兩腳用力向后蹬，肚皮貼在滑板中間，找一個空地方再來練一練吧。
(4)(第二次練習(xí))停，你們的小腳有沒有動起來，趕快啊，不要忘記小手和小腳要一起動起來。
(二)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)圈游
1、寶寶們，把滑板放在這里，快過來。剛才我們學(xué)了向前游的動作，在你們游泳的時候我發(fā)現(xiàn)有只小烏龜不僅會向前游，它還有另外一個方法。我們請它來游一游。
2、(請轉(zhuǎn)圈游的幼兒示范)你們看，他是怎么游的?在轉(zhuǎn)圈游的時候，它小手動的方向和我們向前游一樣嗎?它是怎么動的?那小腳呢?
3、那你們想不想學(xué)，趕快找一個空地方去游一游。幼兒練習(xí)，教師指導(dǎo)。
(三)學(xué)習(xí)側(cè)游
1、剛才我們學(xué)習(xí)了向前游和轉(zhuǎn)圈游，現(xiàn)在我們要來學(xué)側(cè)游，你們知道什么是側(cè)游嗎?
2、側(cè)游就是像小螃蟹一樣往旁邊游，教師示范動作要求。
3、剛才你們看清楚老師是怎么側(cè)游的?請個別幼兒試一試。
4、交代要求：在側(cè)游的時候你們的身體要對著媽媽，小臉蛋一只要看著媽媽，請你找一個空地方練一練吧。
(四)小烏龜看信號練習(xí)花樣游泳
1、認(rèn)識紅旗信號，知道不同的信號做不同的'游泳動作。
(坐在滑板上)寶寶們，剛才我們學(xué)會了幾種游泳的方法?為了我們的表演更整齊，你們要學(xué)會看著媽媽的信號來游泳。你們看，這是什么呀(小紅旗)，如果我的小紅旗這樣，你們應(yīng)該往哪里游?如果小紅旗這樣呢(轉(zhuǎn)圈)請你看好小旗轉(zhuǎn)動的方向來做不同的游泳動作。
2、提出要求，幼兒看信號練習(xí)花樣游泳。
在練習(xí)前，媽媽還有個要求，你們的身體要正面對著媽媽，小眼睛要看著媽媽的信號，準(zhǔn)備(小肚皮放在滑板的中間，小手和小腳放在地上)
(3)幼兒看信號表演
三、小烏龜彩排
1、帶領(lǐng)幼兒到舞臺，交代彩排要求。
2、幼兒看信號表演。
四、結(jié)束
大班健康教案11
活動目標(biāo)：
1.嘗試柔韌性動作，體驗身體姿態(tài)變化的趣味性。
2.感受與同伴在身體動作方面的差異。
活動準(zhǔn)備：
1.鋪有地毯的活動室；
2.幼兒便于活動的衣褲；
3.大呼啦圈一個，歡快的音樂。
活動過程：
一、手指游戲
師：做完了手指的游戲，我們的身體也要游戲了，現(xiàn)在和老師一起動起來吧！
二、律動
幼兒和教師一起隨音樂進(jìn)入活動場地。
三、做做有趣的.動作
1.你可以用手摸到地面嗎？
�。ń處熓痉稄澭p手觸摸地面）
2.你的手可以背后相握嗎？
（一手從肩上向下伸，一手從腰部向上伸）
3.等你肚子貼著地面的時候，頭和腳可以象小船一樣兩頭翹起來嗎？
4.做這些動作的時候，你身體的什么地方伸長了？拉開了？
四、我可以做的動作
1.請你也來想一個有趣的動作，是別人沒做過的動作。
2.幼兒嘗試做各種有趣的動作，引導(dǎo)幼兒充分伸展身體的各個部位。
3鼓勵幼兒相互學(xué)學(xué)自己喜歡的動作，說說身體的感覺。
五、不掉落的呼啦圈
1.幼兒拉成一個大圓圈，呼拉圈套在其中兩個幼兒的手上。
2.請大家在不松手的情況下，隨音樂，依次側(cè)身鉆過呼啦圈。
活動結(jié)束
帶領(lǐng)幼兒做放松動作。
大班健康教案12
活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)在遇到挫折的時候調(diào)節(jié)自己的情緒，保持良好的心情。
2、能大膽表述自己的心情和想法，嘗試分析失敗的原因。
3、愿意用繪畫的方式展示自己的優(yōu)勢，樹立初步的自信心。
活動準(zhǔn)備：
1、紅旗一面，蘋果娃娃若干。
2、活動前布置好競賽的場地，幼兒已經(jīng)掌握爬行（手腳著地爬）的技能。
3、繪畫的材料：水彩筆、紙等。
活動過程：
1、教師邀請幼兒自由進(jìn)場，明確競賽的內(nèi)容。
●出示事先準(zhǔn)備好的紅旗，教師向幼兒介紹競賽的`內(nèi)容（手腳著地爬），幼兒自由交流自己的心情。
●教師組織幼兒討論：在比賽中你想當(dāng)?shù)谝幻麊�？為什么�?/p>
●教師小結(jié)：比賽的時候，大家都相當(dāng)?shù)谝幻驗榈昧说谝幻覀儠揲_心，也會很光榮。讓我們一起努力吧！
2、教師組織幼兒進(jìn)行競賽。
●教師介紹競賽的場地和規(guī)則，請一名幼兒示范正確的爬行動作哦。
●幼兒分成兩組進(jìn)行競賽。教師提醒幼兒遵守競賽的規(guī)則，如：手和腳必須同時著地；后一●名幼兒必須等到前一名幼兒與自己擊掌后才可進(jìn)入比賽；沒有輪到自己比賽時，必須在線后等待；等等。
●宣布競賽的結(jié)果，教師為獲得第一名的小組頒發(fā)紅旗與蘋果娃娃。
3、教師引導(dǎo)幼兒討論，鼓勵幼兒調(diào)節(jié)好自己的情緒。
●教師分別采訪幼兒，啟發(fā)幼兒說出自己的心情。
教師：你勝利（失�。┝耍愕男那樵鯓�？沒有當(dāng)上第一生氣、失望有用嗎？為什么？
●教師小結(jié)：勝利時，我們會很高興；失敗時我們會不開心、會生氣、會失望�？墒沁@樣對我們的身體沒有好處。我們可以去找找失敗的原因。
●幼兒分組討論：為什么會失��？怎樣才能當(dāng)上第一？
●教師指導(dǎo)幼兒先在小組內(nèi)自由討論，然后各組請一名代表發(fā)言。
4、教師再一次組織幼兒開展競賽。
●幼兒進(jìn)行競賽，教師為幼兒頒發(fā)紅旗與獎品。
●教師和幼兒討論：這一次，我當(dāng)上第一了嗎？為什么？我努力了，可是仍然失敗，我的心情怎樣？不開心時該怎么辦？
●教師可以重點(diǎn)引導(dǎo)哪些再次失敗的幼兒說說自己的心情。啟發(fā)他們想辦法使自己開心起來，如想象開心的事情、聽聽歡快的音樂、玩玩有趣的游戲。
●教師小結(jié)：有時候，我們已經(jīng)很努力了，可是還是會失敗。著沒有關(guān)系。只要我們努力了，即使失敗了也不用傷心。因為我們還可以在其他方面經(jīng)過努力獲得成功。
5、主題畫
"我第一"●教師鼓勵幼兒用繪畫的方式展示自己的優(yōu)勢項目，如跳舞、講故事、跑步、唱歌等，樹立每位幼兒的自信心。
大班健康教案13
設(shè)計思路：
我們班有一些小朋友們的乳牙由于保護(hù)不周，長得不好，有的蛀牙很多，在換牙，可他們對換牙并不了解，有的孩子因為怕疼不愿去拔牙，有的孩子則對產(chǎn)生了恐懼的心理。掉牙時又哭又鬧。這是生活中碰到的事情。為了使幼兒更好的了解換牙的事情，就設(shè)計了此課題，讓幼兒更易于接受。知道該如何保護(hù)新牙，從而培養(yǎng)幼兒保護(hù)自己的牙齒的重要性。
活動目標(biāo)：
一、知道換牙是一種正常的生理現(xiàn)象，不用害怕。
二、能圍繞換牙話題進(jìn)行討論，并大膽、清楚的表達(dá)自己的見解。
三、了解換牙時應(yīng)注意的.衛(wèi)生，并學(xué)會保護(hù)新長出的牙齒。
活動準(zhǔn)備：
一、活動前了解本班幼兒換牙的情況，部分幼兒已開始換牙。
二、乳牙圖片、恒牙模型;漢字：換牙、乳牙、恒牙;記號筆、手工紙每人一份。
三、事先與衛(wèi)生老師聯(lián)系好。
活動過程：
一、回憶經(jīng)驗：通過講故事，引起興趣。
樂樂的牙齒怎么了?好好的牙齒怎么會掉下來呢?誰來說說換牙是怎么回事?
我們生下來以后慢慢長出來的一口牙齒叫乳牙，乳牙比較小，也不夠堅硬，當(dāng)我們慢慢長大后，到了五六歲的時候，乳牙就會脫落，開始長出新牙，這新長出的牙叫恒牙。恒牙比較大而且很堅硬，比乳牙還要多，對人的身體很重要。恒牙掉了就不會再長出新牙。乳牙脫掉長出恒牙，就叫換牙。
二、經(jīng)驗交流：結(jié)合自身經(jīng)驗，掌握換牙的衛(wèi)生知識。
1、請班上個別牙齒松動的或脫落長出新牙的小朋友，分別讓大家看看。
你們想不想知道換牙的時候是什么感覺?誰想問問他們?
2、提問：
1)如果你的牙齒活動了，能不能用手搖搖讓它快一點(diǎn)掉下來?為什么?
2)有的小朋友喜歡用舌頭去舔剛長出來的牙齒，這樣做對嗎?為什么?
3)有些小朋友，乳牙還沒掉，新牙就在旁邊長出來了，這時該怎么辦?
有些小朋友的牙齒掉了很長很長時間了，還沒有長出新牙，怎么辦呢?
4)你們還有什么換牙的問題要問嗎?
原來我們在換牙時用不著害怕，對活動的牙齒不要用手去搖，也不要用舌頭舔剛長出的新牙，對換牙時出現(xiàn)的問題，可以請爸爸、媽媽幫忙，也可以到醫(yī)院請醫(yī)生幫忙。
三、繪畫：如何保護(hù)新牙。
1、當(dāng)我們換牙齒的時候，應(yīng)該怎樣保護(hù)新牙齒呢?
2、交流幼兒的護(hù)齒方法。
四、經(jīng)驗提升：
1、說說除了這些方法，還有其它保護(hù)牙齒的方法嗎?
2、請衛(wèi)生老師。
平時換牙時，如果你還有什么問題，可以問問大家，也可以問問衛(wèi)生老師。
活動反思：
通過師生互動，讓幼兒大膽、清楚的說己的見解，從而提高幼兒的語言表達(dá)能力，在老師的引導(dǎo)之下，幼兒畫畫，說說中了解了該如何保護(hù)自己的牙齒。幼兒經(jīng)過本次活動都了解了一些換牙知識，有個別幼兒的乳牙活動了，他可以站起來對老師說，老師我換牙時不會哭的，我要好好保護(hù)牙齒，本節(jié)活動取得了很好的效果。
大班健康教案14
活動目標(biāo)：
1、通過多人配合創(chuàng)編各種舞龍的方法，培養(yǎng)幼兒相互合作的能力。
2、通過活動培養(yǎng)幼兒對民間舞龍活動的興趣，體驗舞龍的快樂。
3、考驗小朋友們的反應(yīng)能力，鍛煉他們的個人能力。
4、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
5、初步了解健康的小常識。
活動重點(diǎn)難點(diǎn)：
活動重點(diǎn)：
能夠跟隨音樂熟悉舞龍動作。
活動難點(diǎn)：
龍頭、龍身、龍尾在跑動的過程中動作協(xié)調(diào)一致。
活動準(zhǔn)備：
人手一面做操紅旗、舞龍視頻、自制成龍一條。
活動過程：
一、創(chuàng)設(shè)情境，激趣導(dǎo)入
出示舞龍的視頻畫面，引起幼兒的興趣。
他們在干什么？我們在過年的時候，總會在電視里看到好多人興高采烈舞龍、舞獅，今天我們也來學(xué)學(xué)舞龍。
（進(jìn)行熱身活動，活動一下。）
二、學(xué)習(xí)舞龍，主動合作
1、小朋友自己學(xué)一學(xué)舞龍的動作（幼兒自由練習(xí)）
2、教師示范：舞龍有很多種，今天我們就來學(xué)一下“蟠龍出�！薄�
教師先做一遍。講解動作，手上動作：雙手伸平，先向左，左手在上向上伸直，換右手在上伸直，向右伸平。
幼兒自由練習(xí)，教師巡視糾正動作。幼兒說說自己的.感受。
3、幼兒人手一面做操紅旗，手拿紅旗自由組隊進(jìn)行練習(xí)。（教師巡回指導(dǎo)，幫助幼兒糾正動作。）
4、教師小結(jié)幼兒剛才舞龍情況，并請各組舞給老師看。
三、激發(fā)思維，開拓創(chuàng)新：
小朋友想到的舞龍動作還有那些?（幼兒積極表演，師幼共同總結(jié)）
搖頭擺尾 （左右擺臂、上下抖動、后面的人緊跟著龍頭做動作彩龍旋轉(zhuǎn)）
靈龍戲珠 (龍頭跟著彩球靈活運(yùn)動，后面的人跟著龍頭運(yùn)動)
首尾合一 （龍頭與龍尾連接在一起圍成圓圈狀） 等等
四、鞏固練習(xí)，不斷提高
1、師幼第二次舞龍，要求是聽著《金蛇狂舞》的背景音樂舞。
2、師幼第三次舞龍，手拿成龍舞，教師拿彩球，帶著幼兒聽著歌曲《金蛇狂舞》表演數(shù)次。
五、活動結(jié)束，幼兒做放松運(yùn)動
活動反思：
通過活動幼兒學(xué)會了步調(diào)一致的簡單舞龍動作，體驗了活動的樂趣，但在龍身部分有的幼兒動作與其他幼兒不一致，出現(xiàn)了脫節(jié)現(xiàn)象，需要進(jìn)一步熟悉動作，協(xié)調(diào)配合，提高合作能力。
大班健康教案15
活動目標(biāo)：
1、了解基本的勞動技能，體驗勞動的樂趣。
2、養(yǎng)成從小愛勞動的習(xí)慣。
3、幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對以后的成長會具有一定的幫助。
4、學(xué)習(xí)控制自己的情緒，難過或疼痛時不哭。
活動過程：
1、創(chuàng)設(shè)場景，引導(dǎo)幼兒觀察凌亂的娃娃家，并討論：如果你到娃娃家做客，會有什么樣的感覺？怎樣幫助娃娃把屋子整理地干凈、整潔？
2、動手實(shí)踐：
�。�1）、幼兒分組整理娃娃家及區(qū)域的`物品。
（2）、幼兒自由觀賞、交流、分享勞動成果，體驗勞動的快樂。
活動延伸：
引導(dǎo)幼兒與保育員一起打掃、整理幼兒園環(huán)境。鼓勵幼兒在家整理自己的"小天地"，幫助爸爸媽媽整理房間，參與家庭大掃除。
教學(xué)反思
總體來講，幼兒在這次教學(xué)活動中的表現(xiàn)是，積極.主動的。不足點(diǎn)是，由于幼兒個別差異，有幾個小朋友沒有達(dá)到教學(xué)目的，以后反復(fù)鞏固訓(xùn)練。
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