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【熱】《認(rèn)知天性》讀后感15篇
當(dāng)品味完一本著作后，你有什么領(lǐng)悟呢？不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。那么如何寫讀后感才能更有感染力呢？下面是小編收集整理的《認(rèn)知天性》讀后感，歡迎大家分享。
《認(rèn)知天性》讀后感1
閱讀時(shí)間拿出牛津樹的英文書，起先讓姐姐讀，讀完之后問她:“你記住了什么?”姐姐很茫然，好像什么也沒有記住。媽媽對其解釋原因:“重復(fù)讀但是讀完就忘，只是給自己制造掌握知識的假象，回憶起的那部分才是真正積累的知識，你讀完沒有記住，那書還是作者的，作者寫這本書的目的也沒有達(dá)到。你讀完這本書，記住了主要信息，如果在運(yùn)用到生活中去解決問題，那才是你真正獲得的財(cái)富。這就是學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦樂乎的道理�！庇帜梦灞緯�，每讀完一本立刻合上，因?yàn)樵谧x的時(shí)候就開始用心記憶，在合上書之后檢索記憶的內(nèi)容，5本都輕松的背出來。等再過幾天拿出這幾本書讓姐姐回憶，在腦中檢索出來的那一部分才是真正的收獲。接下來每天給她幾本書去記憶，循環(huán)往復(fù)一點(diǎn)點(diǎn)向前推進(jìn)練習(xí)。
選取書的難度是逐漸向上推進(jìn)的，對姐姐來說是簡單的合意的困難。起先給予姐姐成功的喜悅和掌控感，發(fā)動內(nèi)在學(xué)習(xí)的動力。讓姐姐體會到只要我想一定能做到的`感覺，接受這種學(xué)習(xí)方法的好處。即使檢索有錯(cuò)誤，也給予肯定，再翻開書檢查自己錯(cuò)誤的地方，印象更加深刻。錯(cuò)誤的地方只是我們更加需要努力的地方，在修正積累的過程中不斷的向上突破。
接下來會加入中文繪本讓姐姐復(fù)述故事內(nèi)容，一起分析討論故事情節(jié)。穿插多樣性的進(jìn)行檢索練習(xí)�？桃饩毩�(xí)是循序漸進(jìn)的，在學(xué)習(xí)實(shí)踐的過程中還會發(fā)生問題，媽媽會及時(shí)進(jìn)行反思尋找問題的根本，嘗試不同的辦法將計(jì)劃再向前推進(jìn)。抱著一顆成長的心態(tài)在學(xué)習(xí)，上升的通道是不易的，做個(gè)自律的媽媽，言傳身教，走出自己的舒適區(qū)，勇敢的面對困難與挑戰(zhàn)。
《認(rèn)知天性》讀后感2
《認(rèn)知天性》這本書是由彼得·布朗、亨利·勒迪格三世、馬克·麥克丹尼爾三位集合十多年心理方面研究的成果而成的一本書。這本書是介紹認(rèn)識規(guī)律的。也就是我們怎樣才能學(xué)得更好。通過讀這本書，我覺得這么多年讀書，有些方法很低效，有些確有暗中符合道理。
學(xué)習(xí)的過程首先是一個(gè)從短期記憶到長期記憶的過程。這個(gè)過程中，重復(fù)性閱讀是效果非常差，不僅對記憶的效果不佳，而且會讓我們誤將閱讀的熟悉感認(rèn)為是對知識的掌握。比較好的對治方式是檢索練習(xí)，甚至是間隔式的檢索練習(xí)，通過主動的檢索能夠加強(qiáng)對記憶的練習(xí)。簡單來說就是考試。
這里提到一個(gè)重要的合意困難的重要概念，就是說在學(xué)習(xí)中故意增加一點(diǎn)可以克服的困難，能夠有效地提高學(xué)習(xí)的效果。
除此之外，習(xí)得的知識需要進(jìn)一步進(jìn)行鞏固。鞏固的方式有很多，細(xì)化（用自己的知識和理解來對知識進(jìn)行解釋）、生成（嘗試主動的解決問題，我理解就是綜合推導(dǎo)）、反思（兼顧檢索和細(xì)化的功能）、校準(zhǔn)等方式。
在將知識進(jìn)一步熟悉和掌握之后，會從知識中提取原則，固化到心智模式中。一旦固化到心智模式中，知識會長期不被遺忘。這個(gè)時(shí)候表現(xiàn)的遺忘，只是因?yàn)榇竽X工作記憶有限，有限的檢索線索被其他的知識所替代，一旦受到觸發(fā)，知識會重新回憶起來。在同一個(gè)領(lǐng)域中學(xué)習(xí)的越久，相關(guān)的心智模式就會越多，很多知識或者概念就會固化到大腦的深度（基底核），成為類似本能的反應(yīng)。所以，這就是為什么經(jīng)常專家認(rèn)為是常識的東西我們外行理解不了的原因。
作者認(rèn)為知識是能夠通過努力學(xué)習(xí)掌握的，同時(shí)也提倡終身學(xué)習(xí)。要達(dá)到終身學(xué)習(xí)的目的，第一要保持成長性心態(tài)，即認(rèn)為智商是可以通過努力掌握的，學(xué)習(xí)過程中應(yīng)該關(guān)注能力和努力，保持自律和勇氣。同時(shí)堅(jiān)持一萬小時(shí)或者十年的刻意練習(xí)。
根據(jù)我目前的學(xué)習(xí)的狀態(tài)，結(jié)合書中的理論，需要對學(xué)習(xí)程序進(jìn)行調(diào)整。最好的學(xué)習(xí)方式就是在學(xué)習(xí)過程中增加學(xué)習(xí)的難度，比如穿插練習(xí)和多樣化練習(xí)，比如檢索和間隔檢索，比如細(xì)化（使用思維導(dǎo)圖也是一種梳理細(xì)化的過程）。
針對現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方式，我覺得學(xué)習(xí)閱讀可以采用這樣的程序：
1、策劃階段：同時(shí)閱讀兩本不同類型或?qū)ｎ}的書，不連續(xù)閱讀同一類型或模塊的書籍。
2、閱讀階段：學(xué)習(xí)的過程中，先通讀一章，然后應(yīng)該馬上輸出這一章的思維導(dǎo)圖。
3、筆記反思：書讀完了，第二天進(jìn)行反思，輸出讀書筆記。
4、周記回顧：周記復(fù)盤的過程中要對主要觀點(diǎn)和要點(diǎn)的梳理。
5、動態(tài)回顧：形成知識庫（待練習(xí)或掌握知識庫），按周進(jìn)行動態(tài)更新，每周總結(jié)的.時(shí)候就會復(fù)習(xí)到之前的重要概念；在動態(tài)回顧的時(shí)間段內(nèi)，應(yīng)該加強(qiáng)對這些知識點(diǎn)的關(guān)注，需要應(yīng)用的就應(yīng)該有意識的應(yīng)用，加強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。
6、經(jīng)典重讀：感覺比較經(jīng)典的書籍或者遺忘比較多而又需要的書籍，可以安排重讀，至少應(yīng)間隔一個(gè)月。
現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，已經(jīng)不是為了考一個(gè)好的分?jǐn)?shù)，只是為了學(xué)習(xí)正確的觀點(diǎn)，應(yīng)用到生活中并對生活有所改善。所以一切都應(yīng)該以掌握為目的，以讀完書，落地應(yīng)用為學(xué)習(xí)的開始。
《認(rèn)知天性》讀后感3
《認(rèn)知天性》是一本由11位認(rèn)知心理學(xué)家10年的科研心血。以羅迪格教授為主要負(fù)責(zé)人的團(tuán)隊(duì)在項(xiàng)目上投入了10年時(shí)間。提出人類認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀人類認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)之間的緊密聯(lián)系；根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導(dǎo)出了有利于大腦的簡單學(xué)習(xí)法則。
“天性”是人類的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，人類總是以為死記硬背就可以牢牢記住，但是世事難料，死記硬背不但沒記住，還忘得更快，活生生的打臉。有人說：是不是應(yīng)該現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，然后靈活運(yùn)用，這句沒錯(cuò)，只不過都已經(jīng)死記硬背，腦子也是轉(zhuǎn)不過來了，那難道真的無藥可救了。Nonono只要你想沒有什么不可能的。
我們無法知道我們學(xué)習(xí)得是否牢靠，是否學(xué)得好，學(xué)得不好，有時(shí)候迷茫感覺這個(gè)世界總是自私，但是這個(gè)世界也是公平的，它給了我們差不多一樣的機(jī)會，差不多的運(yùn)氣，不過有些人在起跑線上就占了優(yōu)勢。只不過開始有優(yōu)勢也不一定真的比其他的人強(qiáng)，起點(diǎn)與終點(diǎn)有幾十年的時(shí)間，如果每天慢人一步，那么，你抬頭的時(shí)候就會發(fā)現(xiàn)，你從一個(gè)領(lǐng)頭的人被人拋到了身后，那么一大段距離，而在人生中最重要的不過是知識的認(rèn)知，知識的深度，知識的運(yùn)用程度，而一個(gè)想把所學(xué)的知識牢牢記住而且靈活的運(yùn)用當(dāng)然是要大腦的容量和運(yùn)轉(zhuǎn)速度，容量越大知識越多，在這個(gè)容量是無限的大腦，只看你是否真的想記，而大腦的運(yùn)用，要靠自己也要靠“營養(yǎng)”，經(jīng)常的運(yùn)轉(zhuǎn)和適當(dāng)?shù)募由稀皾櫥汀焙屠鋮s可以使大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度越來越快，記憶力就是學(xué)習(xí)的主力，而這個(gè)功能有好有弱，只有看你自己如何的調(diào)整零件，零件放對了，那么就非常耐用。
勤勞就是學(xué)習(xí)的主要，就算你有再好的記憶力，“懶惰”就會毀掉你所有的一切。如果太懶了就不想去學(xué)習(xí)，不想去探索這個(gè)世界。而你身上的一切優(yōu)點(diǎn)也會慢慢變成了缺點(diǎn)，也就是你的缺口。所以當(dāng)你穿項(xiàng)鏈的'時(shí)候，如果繩子沒有打個(gè)結(jié)，那么你穿的項(xiàng)鏈就變得無用了。如果不好好地把學(xué)到的打個(gè)結(jié)，那么你學(xué)到的東西就會流失。
學(xué)習(xí)總是建立在已知基礎(chǔ)之上，我們是通過與已知建立聯(lián)系這種方式來解讀記憶和解讀事件的，長期記憶的容量基本是無限的，你知道的越多，就有可能為新知識建立聯(lián)系。這本書給我的感受就是：把每個(gè)學(xué)習(xí)的每個(gè)方面都理解得非常透徹。
《認(rèn)知天性》讀后感4
早上無意中翻到了《認(rèn)知天性》這本書，閱讀的過程中發(fā)現(xiàn)了很多有效且有用的學(xué)習(xí)與思考的方法。
平常我們在讀書學(xué)習(xí)的時(shí)候，總是會對一個(gè)新的知識點(diǎn)容易遺忘，在這本書中，我看到了可以踐行的實(shí)用的技巧，那就是學(xué)會擴(kuò)展、比喻以及聯(lián)系。
舉個(gè)例子來說，就像我要背誦李白的詩句，要了解他是哪個(gè)朝代的詩人，那么我就回想一下自己讀過他的哪些詩，跟他同一個(gè)朝代代的還有哪一些著名的詩人，這樣就是有一個(gè)擴(kuò)展和聯(lián)系的過程。就如同我們知道杜甫，就是因?yàn)槲覀兘?jīng)常把他倆的詩句一起了解背誦。還有就是如果我們對詩仙有了解，就會對詩圣、詩鬼這樣的幾個(gè)稱謂也會去聯(lián)系起來，就加深了我們的記憶。
關(guān)于比喻，就如同我們教小朋友認(rèn)識圖畫，看一個(gè)圓圈，問他像什么，他會說像籃球，像太陽，像餅一樣，這樣就更容易讓他對各種形狀加深認(rèn)知。
這本書中還有一點(diǎn)讓我覺得很受用的就是要去主動地思考。
當(dāng)我們對于一道題想要迫切地解答出答案的時(shí)候，一種是直接給你答案，一種是讓你思考十分鐘解答之后再給你答案。如果有這樣的`經(jīng)歷的人一定了解，肯定是第二種方法會讓你對答案有更深刻的印象。因?yàn)槟阌羞^主動的思考，才會對于之后給出的解答有更深刻的認(rèn)識。
通過這本書，我了解到其實(shí)學(xué)習(xí)是有技巧的，同時(shí)也是需要我們發(fā)自內(nèi)心主動地去求知，這樣才會把學(xué)過的一個(gè)個(gè)知識碎片集結(jié)成一個(gè)知識體系，無形中就提升我們的知識面以及學(xué)習(xí)能力。
《認(rèn)知天性》讀后感5
這是一本講訴高效學(xué)習(xí)方法的心理學(xué)書籍。
對于學(xué)習(xí)這件事，我從小到大基本上都是臨時(shí)抱佛腳，考試之前猛烈突擊，迅速背誦，就可以在考試中取得優(yōu)異成績的。這種做法一直延續(xù)到我大學(xué)畢業(yè)，甚至延續(xù)到工作以后一時(shí)興起參加的導(dǎo)游考試。
但是不得不說，這種能讓我一路取得好成績的學(xué)習(xí)方法，只是為了應(yīng)付考試的。當(dāng)考試結(jié)束，我會迅速忘記那些拼命背過的書，以至于那些即使當(dāng)年成績優(yōu)秀的科目(比方說地理、歷史)，我都沒有留下什么印象。過去的.那么多年，我的所謂學(xué)習(xí)，都是在以一種符號的方式機(jī)械的記憶的。
于是，最近我開始重新審視學(xué)習(xí)這件事。有沒有一種更高效的學(xué)習(xí)方法呢?有沒有一種可以讓學(xué)過的東西不容易忘，或者更容易記住的方法呢?
這本書就是運(yùn)用各種事例、心理學(xué)實(shí)驗(yàn)(美國人寫的關(guān)于心理學(xué)方面的書好像都是這個(gè)套路)來講訴高效的、能夠更容易記憶和更長久記憶的方法。這本書中否定了我們一直以來信奉的要反復(fù)閱讀和背誦的方法。并且書中的很多內(nèi)容打破了我們的固有認(rèn)知。
此書提到了一個(gè)非常重要的觀點(diǎn)：智力不是與生俱來，也不是一成不變的，大腦會隨著你的學(xué)習(xí)而改變，智力也可以提高。簡單粗暴地說就是——越學(xué)習(xí)越聰明。
如果你想掌握一種更輕松、更高效的學(xué)習(xí)方法，那么這本書還是值得一讀的。
《認(rèn)知天性》讀后感6
這是一本解決學(xué)習(xí)問題的書，能夠解決記不住的問題，能讓學(xué)習(xí)變的更加輕松、科學(xué)并很快掌握事物之間的聯(lián)系，大幅度提高成績，所以這本書很重要。
這本書里講，心理學(xué)家經(jīng)過測試發(fā)現(xiàn)，反復(fù)的閱讀，對我們來講幾乎是白費(fèi)力氣，因?yàn)槌掷m(xù)的閱讀會讓我們產(chǎn)生一種似乎記住了的錯(cuò)覺，尤其是你在本子上畫，畫各種彩色的線條，畫完后你就覺得自己似乎已經(jīng)記住了。
教育學(xué)家配合心理學(xué)家做了反復(fù)的測試，第一組人就是不停的讀不停的讀，第二組人是讀一遍，讀完一遍以后過了一個(gè)星期再讀一遍，最后把這兩組人放在一起測試他們的結(jié)果就發(fā)現(xiàn)，過了一個(gè)星期再讀一遍的'人，比那個(gè)連續(xù)讀10遍的人記憶效果好得多。那么比這個(gè)過了兩個(gè)星期再讀一次，記憶效果更好的是什么呢？是考一次試，只要你給他一個(gè)檢索的機(jī)會，讓他拿大腦使勁地回憶一次，一個(gè)小小的考試，就能大幅地提高記憶效果。
為什么會這樣呢？是因?yàn)槲覀兇竽X中有個(gè)東西叫元認(rèn)知，就是你對于自己認(rèn)知水平的判斷，叫做元認(rèn)知。我們的元認(rèn)知非常容易出現(xiàn)偏差，即使最努力的學(xué)生，也會陷入兩個(gè)誤區(qū)，一是不知道自己學(xué)習(xí)中的薄弱之處，不知道在哪里花更多精力才能提高自己的知識水平，二是愛使用那些會讓自己錯(cuò)誤地認(rèn)為掌握了知識的學(xué)習(xí)方法，也就是拼命地記筆記，拼命地畫下劃線，拼命地反復(fù)閱讀。
心理學(xué)家講，為什么大部分人都喜歡這樣的重復(fù)呢？就是因?yàn)檫@種東西不會帶來挑戰(zhàn)。什么東西會帶來挑戰(zhàn)呢？就比如你讀完一本書，拿一張白紙把這本書重新寫出來，這很挑戰(zhàn)。就在寫的過程當(dāng)中，你的大腦要經(jīng)歷痛苦，要經(jīng)歷那些想不起來的部分。想不起來怎么辦呢？想不起來使勁想想，使勁想想的過程當(dāng)中，可能想出來了，可能沒想出來，這都有助于理解這個(gè)問題，前提是先不看書在那仔細(xì)地檢索，這個(gè)過程在這本書里有一個(gè)名詞叫作檢索，為什么大量的老師和學(xué)生都反感檢索，就是因?yàn)闄z索會帶來痛苦。
書中舉了個(gè)學(xué)習(xí)跳傘的例子，因?yàn)檫@個(gè)學(xué)不好就會死，這件事情不能出錯(cuò)。你不能一上來就讓你去跳，所以必須得有一個(gè)循序漸進(jìn)的又是科學(xué)的方法，讓你學(xué)會跳傘。學(xué)跳傘的是個(gè)女孩，叫米婭，跳傘學(xué)習(xí)過程中，第一個(gè)原則就是，學(xué)生不允計(jì)帶筆記本，讀后感也不允計(jì)做筆記，只只需要傾聽，觀察，在心里演練以及執(zhí)行，在跳傘學(xué)樣這個(gè)地方，測驗(yàn)是最主要的授課工具，而且測驗(yàn)時(shí)刻都在進(jìn)行，通不過，就會離開。翻滾式跳傘著陸，在軍事術(shù)語里叫PLF，就是你只要一觸地，你可以朝六個(gè)方向翻滾，你這取決你你飄落的方位，地形，風(fēng)向，以及你在觸地的時(shí)候是否擺動等等瞬間的條件，一開始的時(shí)候，教官會讓你站在一個(gè)沙坑里，有人給你解釋并且演示這個(gè)PLF的動作，然后輪到你嘗試的時(shí)候，你就不停地翻滾，然后一周以后難度加大，你要從離地兩英尺高的平臺上，往下跳，這時(shí)候你就算學(xué)不好，也不會出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，再往后，測驗(yàn)會變得更加困難，你要攀到離地?cái)?shù)英尺高的滑索上，抓住頭頂?shù)腡型把手，滑到降落地點(diǎn)，然后在那個(gè)時(shí)候松手，落地，完成翻滾。
再往后，你要爬到十二英尺高的平臺上，在那兒你要練習(xí)穿戴背帶，和戰(zhàn)友相互檢查裝備，并且從一扇模型機(jī)艙門中跳出來，和真正的跳傘一樣，身上還有提拉的帶子等等，然后沿著滑索懸空下滑，最后是教官，而不是你本人，拉開滑源，讓你從兩三英尺的高度落下來，這時(shí)候你就可以隨機(jī)練習(xí)翻滾，涉及各個(gè)方位，再接下來，你要爬到34英尺高的跳傘塔上，然后練習(xí)從飛機(jī)上跳出來的所有動作，體會從高空滑降是什么感覺，如何處理設(shè)備失靈，如何攜帶沉重的作戰(zhàn)裝備傘降，這時(shí)候你會以一名傘兵的身份登記，加入一個(gè)30人的隊(duì)伍，在空投區(qū)上空進(jìn)行大規(guī)模傘降。從這個(gè)案例里我們可以看到人學(xué)習(xí)一個(gè)新東西時(shí)的三道功序，一、編碼；二、鞏固；三、檢索。
最后總結(jié)一下有效學(xué)習(xí)方法：練習(xí)從記憶中檢索新知識，有間隔地安排檢索練習(xí)，穿差安排不同類型的問題。如果你有時(shí)間，建議你可以買來這本書讀一下哦，相信會受益匪淺。
《認(rèn)知天性》讀后感7
1.重復(fù)讀寫vs檢索式的學(xué)習(xí)
重復(fù)讀寫，這個(gè)應(yīng)該很多人都清楚，從小的重復(fù)讀課文，記重點(diǎn)，記單詞。檢索可以理解成百度搜索一樣，在腦中去搜索你學(xué)到的知識，檢索式的學(xué)習(xí)是指你學(xué)完一遍之后要把書關(guān)上，去回顧書中的的內(nèi)容，書中的主要內(nèi)容是什么？是怎么闡述的？通過檢索，思考的過程可以有效提高學(xué)習(xí)的效率，書中講了不少的對比實(shí)驗(yàn)來說明這樣的方法，這里就不一一說明。
重復(fù)讀寫為什么效果不好呢？重復(fù)讀寫，看上去很熟練，你會覺得相關(guān)的知識都清楚，往往給你一種你完全掌握的假像，但實(shí)際上對于知識并沒有掌握，在重復(fù)讀寫的過程中，很多時(shí)候只是不斷的重復(fù)這個(gè)過程，大腦可能根本就沒有運(yùn)轉(zhuǎn)。
檢索式學(xué)習(xí)，在檢索的過程中，大腦會找思考，找到解決辦法，在這個(gè)過程中會加速運(yùn)轉(zhuǎn)，與相關(guān)知識點(diǎn)的樹突將會接合，形成更快速的結(jié)全鏈。
2.集中練習(xí)VS間隔練習(xí)，穿插練習(xí)
當(dāng)你在學(xué)習(xí)籃球的時(shí)候，教練安排的練習(xí)通過都是集中練習(xí)。投籃怎么練呢，今天先練投籃，先練手部動作，教練先示意加講解標(biāo)準(zhǔn)動作，然后開始練習(xí)，在教練的指導(dǎo)和不斷的練習(xí)下，手部動作標(biāo)準(zhǔn)了；接下來練腿部動作，同樣的套路再來一遍；再接著把手和腿部動作組合在一起不停的練習(xí)。最后大家都能夠熟悉的掌握這一套動作。然后第二天開始練習(xí)運(yùn)球，同樣的套路；第三天開始練習(xí)其他的。這個(gè)就稱之為集中練習(xí)。
而間隔練習(xí)和穿插練習(xí)則不太一樣，比較今天上午練投籃的手部動作，下午可能練運(yùn)球的某一個(gè)動作。第二天上午可能練搶籃板的動作，下午練習(xí)投籃的腿部動作。
集中練習(xí)講究的是一段時(shí)間只練習(xí)一種動作，而間隔練習(xí)，穿插練習(xí)則是要求一段時(shí)間練多種動作，然后過段時(shí)間又需要把之前的`動作拿回來練習(xí)。書中用投沙包，體育練習(xí)這樣實(shí)際的對比例子說明了間隔練習(xí)，穿插練習(xí)的效果更好。其背后的原理在于集中練習(xí)往往練習(xí)的是人的短期記憶，短期來看人們很快就掌握了一個(gè)知識，一個(gè)動作，但由于缺少下一步的機(jī)制轉(zhuǎn)化為長期記憶，很快就容易忘記。并且在實(shí)際使用知識的過程中也不可能只使用單一的知識，動作。而穿插練習(xí)，間隔練習(xí)則利用了人的記憶曲線，以及前面講的檢索學(xué)習(xí)，通過綜合的，多次短時(shí)的練習(xí)，將知識轉(zhuǎn)化為長期記憶。生活中如何進(jìn)行間隙練習(xí)呢，比如你今天在看書的時(shí)候，有些書可以不必按照書中1，2，3這樣的章節(jié)看，可以先看1，再看3，再看2，當(dāng)然僅限前后沒有先后順序的書才行�；蛘呖匆徊糠种笤倏纯雌渌麅�(nèi)容的書，刷刷�。ńo自己看抖音找了一個(gè)好借口），再回過頭來看，看完之后放一段時(shí)間再來回顧。樊登讀書里面就講到他看完一本書后放一段時(shí)間再來寫思維導(dǎo)圖，也是利用的這一點(diǎn)，我這個(gè)讀后感也是在看完書之后幾天再寫的。都是利用的間隔學(xué)習(xí)，過一段時(shí)間，讓自己的記憶有一些遺忘，加工以后，再進(jìn)行檢索，加深印象。
關(guān)于這一塊書中有講到了一個(gè)很有意思的例子，在實(shí)驗(yàn)過程中，有很多人都認(rèn)識到了穿插，間隔練習(xí)的好處，但后面這些人又回到了集中練習(xí)。作者認(rèn)為集中練習(xí)可以給人看來短期的成就感，讓你覺得今天學(xué)到了很多東西，而穿插，間隙練習(xí)則要過幾天，甚至好幾天才有效果，雖然效果好，但是收益在一段時(shí)間以后，所以人們?yōu)榱硕唐诘某删透�，又回到了低效的學(xué)習(xí)方法。
《認(rèn)知天性》讀后感8
本書給予我最大的沖擊力在于重塑學(xué)習(xí)方式，同時(shí)讓我認(rèn)識到以前的學(xué)習(xí)方式是不合理或是錯(cuò)誤的。在閱讀本書之前，我認(rèn)為“重復(fù)閱讀”可以增強(qiáng)知識掌握程度，實(shí)則這種學(xué)習(xí)方式總是給人產(chǎn)生一種元認(rèn)知的假象(自己學(xué)會)。本書給出一種比較通用的學(xué)習(xí)模式，細(xì)化、檢索、生成學(xué)習(xí)模式，同時(shí)輔助間隔性、穿插性和多樣性的練習(xí)，使得知識成為大腦中的記憶背景。
細(xì)化是理解新知識的過程，細(xì)化的方法就是用自己的語言將新知識重新表達(dá)出來。越是能將新知識與已知的知識聯(lián)系起來，越是能詮釋兩者關(guān)聯(lián)，越是能牢固掌握知識。檢索是學(xué)習(xí)知識過程中必不可少的技能，它是通過間隔性練習(xí)形成記憶路徑——能夠在需要的時(shí)候檢索知識。生成用比喻或具象式將知識進(jìn)行輸出，使得知識得到進(jìn)一步的鞏固。
知識是平面的，復(fù)合型知識是立體的。知識的搭建總是從簡單到復(fù)雜，由點(diǎn)到線再到面的一個(gè)過程，從而構(gòu)建一個(gè)龐大的知識網(wǎng)。知識點(diǎn)像是一塊一塊的積木，我們使用積木事情我不知道；有很多領(lǐng)域我還沒有涉及；有很多很多東西我需要去學(xué)習(xí)�！墩J(rèn)知天性》這本書讓我對學(xué)習(xí)有了一個(gè)新的認(rèn)識。
從小我都是學(xué)習(xí)一般，但是也不是特別差的那種，在小學(xué)初中一直都處于中上等，高一的時(shí)候差一分進(jìn)入重點(diǎn)班，當(dāng)時(shí)的我選擇了留在了普通班，這個(gè)成績讓我在當(dāng)時(shí)的班級很快引起了班主任老師的重視，于是我在老師的重點(diǎn)關(guān)注下成績也算是班級中的佼佼者，當(dāng)時(shí)也沒有把學(xué)習(xí)放在心上，因?yàn)樨澩媾c班里的同學(xué)打成了一片。高二分文理科，我選了文科，好多經(jīng)常在一起相處的同學(xué)都分開了，還算幸運(yùn)，新的'班級里有一個(gè)之前班級中關(guān)系還不錯(cuò)的一個(gè)女生，其它同學(xué)都不怎么認(rèn)識，同時(shí)家里人也在給我灌輸思想，到高二了，可跟高一不一樣了，高考在即，不能再和以前一樣貪玩了，于是，我和這位女同學(xué)走上了學(xué)習(xí)為主的道路。我們兩每天三點(diǎn)一線：宿舍、教室、食堂，有時(shí)時(shí)間緊迫的時(shí)候連晚飯都不吃，和時(shí)間賽跑。
付出和收獲是成正比的，這句話真的不無它的道理，第一次月考，我竟然考了班級第一，新班級，新氣象，老師對于新接班的同學(xué)的了解當(dāng)然看成績，于是，在老師、班里同學(xué)的認(rèn)知促使以及家里的管教下，我成了一名，他們眼里的“好學(xué)生”。因?yàn)閷W(xué)的是文科，各個(gè)科目需要牢記的知識點(diǎn)較多，臺燈和小桌子都是必需品，每天早上，我們這批所謂的好學(xué)生五點(diǎn)起床，晚上熬夜做題，有時(shí)候一做就是晚上一兩點(diǎn)。課本上五顏六色的顏色標(biāo)記，各種筆記密密麻麻�？傊咭恢蟮哪莾赡�，是真真正正的用心學(xué)習(xí)了兩年。通過這兩年，我打破了家里人對我以往的認(rèn)知，我沒有走上她們?yōu)槲乙?guī)劃的�？浦�，然而我并不為之慶幸，因?yàn)槲腋冻龅呐χ挥形易约褐�，我不�?yīng)該只是考取這樣的一個(gè)成績，毫不夸張的說，我甚至吃飯都在記單詞。
《認(rèn)知天性》這本書中有一句話讓我記憶猶新：你只是假裝很努力！人們都不喜歡挑戰(zhàn)自己，也不喜歡挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫線要輕松得多�？上Вp松的學(xué)習(xí)是無效的。很多人自視為好學(xué)生，一絲不茍，但是事實(shí)是我們根本不知道什么是有效的學(xué)習(xí)。自認(rèn)為已經(jīng)掌握了所有學(xué)到的道理和經(jīng)驗(yàn)，但多的是我們不知道的事，那些不給自己出難題的學(xué)生，容易過高地估計(jì)自己對學(xué)習(xí)資料的掌握程度。我想之前的我就是這樣的，我自認(rèn)為老師講的我都懂了，很輕松的接受了老師傳授給我的知識點(diǎn)。結(jié)果就是，即使我很努力，但我已經(jīng)陷入了誤區(qū)：一是不知道自己學(xué)習(xí)中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多的精力才能提高自己的知識水平；二是愛使用那些會讓自己錯(cuò)誤地認(rèn)為掌握了知識的學(xué)習(xí)方法。
有的人以成績?yōu)槟繕?biāo)，而有的人則以學(xué)習(xí)為目標(biāo)。對于前一種人來說，他們努力是為了證明自己的能力。對于第二種人來說，他們努力則是為了學(xué)到新的知識或技能。追求成績的人會在無意識中限制自己的潛力。如果你在意的是證明或顯示自己的能力，你就會挑選那些自己有信心克服的挑戰(zhàn)。你想在他人面前表現(xiàn)得很聰明，因此你會一遍遍地重復(fù)自己擅長的東西。但如果你的目標(biāo)是提升自己的能力，你就會選擇難度去不斷的加大挑戰(zhàn)，而且會把挫折理解為有用的信息，從而集中注意力，更具創(chuàng)造力，也更加努力。做好自我定位，選擇適合自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者，根據(jù)實(shí)際情況，每天或者每周接觸一件新事物、新領(lǐng)域，這是我讀過這本書的切實(shí)想法。
《認(rèn)知天性》讀后感9
你是否還認(rèn)為長時(shí)間的背誦課文中的段落或是不斷的重復(fù)課本上的術(shù)語，就可以把他們牢牢的烙在記憶深處。
你是否讀書時(shí)還在用熒光筆，加下劃線，長時(shí)間盯著筆記和課本，認(rèn)為這樣就可以把重點(diǎn)內(nèi)容記到腦子里。
你是否還認(rèn)為智力水平是天生注定的，學(xué)無學(xué)業(yè)無成是因?yàn)橄忍觳蛔恪?/p>
但本書研究后發(fā)現(xiàn)，反復(fù)閱讀往往是白費(fèi)力氣，浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)榉磸?fù)閱讀只能產(chǎn)生短暫記憶，他讓我們錯(cuò)誤的感覺到自己已經(jīng)掌握了所學(xué)內(nèi)容，但這些記憶會隨著時(shí)間的流逝被大腦遺忘。
但為什么明明知道反復(fù)閱讀和畫下劃線不會對我們的長期記憶有幫助，但是許多人仍然堅(jiān)持使用呢？因?yàn)樽鲞@些事對于他們來說不大費(fèi)力，而用大腦思考問題是一個(gè)很耗能的過程。大腦很排斥這個(gè)過程，所以真正意義上的學(xué)習(xí)是挑戰(zhàn)人類天性的必修課。
那如何找到解決這個(gè)問題的辦法呢？首先我們要了解我們學(xué)習(xí)的的目的：
首先你要讓你學(xué)到知識技能，在腦子里隨時(shí)待命，這樣才能在以后遇到問題時(shí)，思路清晰并抓住解決問題的機(jī)會。其次你的技能是一種條件反射，不需要任何思考。同時(shí)你需要將技能變成一種心智模型，隨時(shí)提取，任意切換。
為了這個(gè)目標(biāo)這個(gè)目標(biāo)，書中將形成長時(shí)間記憶的學(xué)習(xí)分為三個(gè)步驟。
1、編碼：對短期記憶中的信息進(jìn)行編碼，這些短期記憶還未被鞏固，成長為的記憶中的知識表征。
2、鞏固：將新知識進(jìn)行辨識，賦予其含義與長期記憶中的知識進(jìn)行聯(lián)系。
3、檢索：更新所學(xué)知識，并讓你能做到學(xué)以致用。
其中鞏固記憶的.幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)需要知道。
學(xué)習(xí)總是建立在已知基礎(chǔ)上的，我們是通過與已知建立聯(lián)系這種方式來解讀和記憶中的事情的。
長期記憶基本上是無限的，你知道的越多你就越有可能為新知識建立聯(lián)系，這就是為什么有些人書讀的越多就越容易學(xué)習(xí)，這就是“知識的滾雪球效應(yīng)”。因?yàn)樗瓉淼闹R量夠大，所能產(chǎn)生的聯(lián)系就越多。
其次提高檢索效率的方法：
明白回憶所學(xué)知識的難易取決于對信息的重復(fù)使用，其中階段性的檢索所學(xué)，有助于強(qiáng)化記憶間的聯(lián)系，常用的方式對所學(xué)知識進(jìn)行階段性的考查。
重復(fù)進(jìn)行費(fèi)力的回憶或練習(xí)，有助于把所學(xué)知識整合成心智模型，如開車感知和操作就是一個(gè)例子。
練習(xí)中條件如果發(fā)生變化，或在檢索中穿插安排對其他資料的學(xué)習(xí)，能強(qiáng)化自己的辨析和歸納能力建立立體的知識體系。
試著自己對所遇到的問題先嘗試解決，就算錯(cuò)也會產(chǎn)生更好的學(xué)習(xí)效果，也能把正確的答案或解決方案記得更持久。
我們知道了如何思考，那么我們?nèi)绾谓?gòu)建我們學(xué)習(xí)的心智模型呢？
1、富有成效的挫敗感是是加深記憶的重要方法：耗費(fèi)心血的學(xué)習(xí)才是深層次的，效果也更持久，不發(fā)力氣的學(xué)習(xí)就像在沙子上寫字，今天寫了明天字就會消失。
2、檢索式練習(xí)提高記憶持久性：與反復(fù)閱讀這種復(fù)習(xí)方式相比，回想事實(shí)概念或事件更有效，這種方法被稱為檢索式練習(xí)。檢索會強(qiáng)化記憶并阻止遺忘，我們在閱讀過一段文字或聽過一堂課后，只需要用一道簡單的小問題考考自己，就可以鞏固所學(xué)強(qiáng)化記憶，而且效果比重讀課本和筆記好很多。大腦不像肌肉那樣可以通過鍛煉來加強(qiáng)，但負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)的神經(jīng)回路確實(shí)是可以強(qiáng)化的——具體方法就是記憶檢索，并練習(xí)所學(xué)東西。其中考試是最有效的學(xué)習(xí)策略之一。
3、有時(shí)間間隔的檢索練習(xí)能達(dá)到更好的記憶效果：如果你做一件事情的中途有時(shí)間間隔，你會在中途期間感到稍有生疏，或者把兩件或多件事情穿插在一起做時(shí)，檢索的難度會更大，而且你會覺得收效不佳，但實(shí)際上這樣做會讓學(xué)習(xí)效果更持久，而且以后也可以靈活的運(yùn)用學(xué)到的知識和技能。
4、犯錯(cuò)與挫折是給記憶鏈條打上記憶結(jié)的重要方式，如果你感到學(xué)習(xí)非常吃力，那說明你正在學(xué)習(xí)非常重要的東西。一個(gè)人如果真的想達(dá)到真正專業(yè)程度就要明白，努力和挫折是必不可少的，犯錯(cuò)誤并改正錯(cuò)誤，其實(shí)是在搭建通往高層次學(xué)習(xí)的橋梁。
5、學(xué)以致用檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果的試金石：將新知識放到更廣泛的情景中有助于學(xué)習(xí)。從心智之中提起關(guān)鍵概念，并把這些概念組成一個(gè)心智模型，同時(shí)把這些模型與已知的知識聯(lián)系起來，能做到這一點(diǎn)就能更好的掌握復(fù)雜知識。
《認(rèn)知天性》教給我們一個(gè)簡單的道理，如何有效的學(xué)習(xí)。不管你想要做什么或成為什么樣的人，只有掌握了學(xué)習(xí)能力，你才能參與競爭，才不會落伍。
《認(rèn)知天性》讀后感10
相信無論是對于正在讀書的學(xué)生，還是已經(jīng)踏入社會的職場人士，學(xué)習(xí)是一個(gè)永遠(yuǎn)繞不開的話題。恰巧前幾天剛讀了《認(rèn)知天性》這本書，于是想試著總結(jié)一下。
《認(rèn)知天性》是由國外11位認(rèn)知心理學(xué)家耗費(fèi)10年心血總結(jié)出的人類普遍學(xué)習(xí)規(guī)律，打破原有的學(xué)習(xí)誤區(qū)，獲取復(fù)雜時(shí)代最有利于大腦的簡單學(xué)習(xí)方法。
不知大家有沒有這種感覺：為什么我上課認(rèn)真聽講并做筆記了，最后考試成績反而不如那些又打籃球又玩游戲的同學(xué)，感覺他們學(xué)習(xí)所用的時(shí)間并沒有自己多。然后往往就會這種問題歸結(jié)到一個(gè)結(jié)論上，就是別人可能真的比自己聰明。如果你們覺得這個(gè)答案是正確的，今天告訴大家一個(gè)書里的概念：直覺是最不準(zhǔn)確的，研究顯示直覺來源于我們的潛意識，潛意識不同于我們大腦皮層經(jīng)過學(xué)習(xí)、實(shí)踐等逐漸形成的表意識。潛意識會本能去規(guī)避所有讓我們痛苦的情緒，比如傷心、疲憊、恐懼等等。如說說健身，我們知道健身對身體有好處，我們應(yīng)該去健身，這是我們的表意識在下達(dá)指令，但是健身會很累不如在家刷劇玩游戲，所以今天就先不去了吧，這個(gè)時(shí)候是我們的潛意識在下達(dá)指令。就像書中所說，成功需要我們把每一步都做對，但是失敗卻可以歸結(jié)到任何理由上去，所以承認(rèn)別人比自己聰明，現(xiàn)在看起來更像是為自己的妥協(xié)，找的一個(gè)理由，從而讓自己不那么有挫敗感，因?yàn)槌姓J(rèn)自己不行那就能夠心安理得地認(rèn)命了。但是事實(shí)真的這樣嗎？真正的答案是：他們并沒有比自己聰明到哪去，只是學(xué)習(xí)的方法不合適。
在討論學(xué)習(xí)方法之前，我們先了解一下大腦是如何進(jìn)行記憶和學(xué)習(xí)的。人在出生時(shí)會有1000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，這些神經(jīng)細(xì)胞被稱為神經(jīng)元，連接彼此神經(jīng)元的是突觸，通過突觸，神經(jīng)元之間可以傳導(dǎo)信號，在出生前后很短的時(shí)間內(nèi)，人會經(jīng)歷一段大腦突觸形成爆發(fā)時(shí)期，在這段時(shí)間內(nèi)，大腦會自行發(fā)展，神經(jīng)元會長出細(xì)小的分支他們會尋找其他神經(jīng)元上的小突起，當(dāng)這些分支彼此接觸在一起的時(shí)候，突觸就形成了，有些神經(jīng)細(xì)胞為了找到目標(biāo)神經(jīng)元，需要延伸出相當(dāng)長的一段距離，才能完成神經(jīng)回路的組建，正是這些回路，讓人類有了感覺、認(rèn)知、學(xué)習(xí)和記憶，也決定了一個(gè)人運(yùn)用智慧的潛力與極限。人在一兩歲時(shí)突出數(shù)量會達(dá)到頂峰，再經(jīng)過青春期的二次爆發(fā)式增長后，人類大腦會有一段時(shí)間的去突觸過程，會把此前生命中很少用到的神經(jīng)回路斷開。在16歲大腦發(fā)育成熟后，突觸大約能形成150萬億個(gè)連接，正是這些連接決定了我們的普遍智商。我們都學(xué)過《傷仲永》，很多人在童年時(shí)代所表現(xiàn)出的智慧遠(yuǎn)超同齡人，但在成年之后卻泯然眾人。根據(jù)美國國家衛(wèi)生員資助的“人類連接組計(jì)劃”的研究表明，人類心智能力的高低是由神經(jīng)連接發(fā)展的強(qiáng)弱決定的，這種強(qiáng)弱初期在很大程度上是由基因決定的，也就是某個(gè)人可能天生比較聰明，但是人的神經(jīng)回路并不想身體發(fā)育的那么早，而且會隨著學(xué)習(xí)而持續(xù)變化，即便到了四五十歲神經(jīng)回路仍在發(fā)展，也就是說在我們努力學(xué)習(xí)新東西的時(shí)候，大腦會形成新的連接，假以時(shí)日我們就會變得聰明。我們之所以努力，是因?yàn)榕Ρ旧砟芡卣刮覀兊哪芰�，我們所做的事情決定了我們會成為什么樣的人，決定了我們有能力做什么，做的事情越多，能做的事情就越多。永遠(yuǎn)記住這些話，我們將受益終身。
了解了智力問題，再回到學(xué)習(xí)方法上，書中還提到了一個(gè)“元認(rèn)知”的概念，心理學(xué)家把人類對于思維的審視成為元認(rèn)知。但由于感知錯(cuò)誤、認(rèn)知偏差和記憶扭曲這三個(gè)原因，我們很容易對自己知道什么、不知道什么以及能否勝任一件事造成誤判，這種誤判被稱為元認(rèn)知錯(cuò)誤，這讓人在流利地閱讀過一段概念或者把一些重要的視頻課程放入收藏夾后，這些行為會讓人們覺得這些東西自己都已經(jīng)掌握了。就像我之前在背單詞的時(shí)候，會先讀一遍單詞abandon，在拼一遍a—b—a—n—d—o—n，再讀一遍意思：遺棄；離開；放棄；終止；陷入。就這樣反反復(fù)復(fù)讀個(gè)十幾遍，一個(gè)單詞也未必能夠記住。感覺自己都會了，和實(shí)際真的會了是有大差距的，所以書里給出了很多種解決方法，
自我檢索
首先也是最重要的，自我檢索。我們新學(xué)到的知識，比如一篇閱讀理解里的生詞，比如極大似然估計(jì)公式，只是短期記憶，如果我們想讓這些知識在記憶中刻下更深的'痕跡，那就要反復(fù)回想這些知識，不斷強(qiáng)化檢索它們的記憶回路，這樣才能把短期記憶強(qiáng)化為長期記憶。需要指出的是，這種自我檢索并不是一中習(xí)以為常的行為，對于還沒有習(xí)慣的人來說無疑會很痛苦，而對于處于備考狀態(tài)下的人，反倒會平添更多緊張。就我目前而言，這種看一會書就停下來，會議并反思自己掌握多少的過程的確很痛苦，這樣會直接拖慢我看書的進(jìn)度，我在看《認(rèn)知天性》這本書時(shí)便在可以提醒自己反復(fù)檢索，導(dǎo)致最終看了將近一個(gè)月。但用一個(gè)月看完并記住一本書比一個(gè)星期看完一本書缺什么都不記得要強(qiáng)太多了，而且這種檢索的過程會隨著我們的反復(fù)運(yùn)用變得更加高效。
間隔檢索
其次是間隔檢索。在我們進(jìn)行檢索的時(shí)候，勢必會對新掌握的知識產(chǎn)生一些遺忘，不過有遺忘對于我們記住新知識也是好事，心理學(xué)上把這種遺忘稱為“意合困難”，我們對新知識的掌握就越牢固。當(dāng)我們費(fèi)盡心力的去回憶某件事的時(shí)候，等我們把它想起來，那這件事就很難忘掉了，當(dāng)然這里所說的“間隔”是有限度的，指的其實(shí)是讓自己出現(xiàn)一點(diǎn)遺忘即可，畢竟這么么做的意義并不是把對新知識的檢索復(fù)習(xí)變成重新學(xué)習(xí)一遍。
知識細(xì)化
第三是將知識細(xì)化，其實(shí)現(xiàn)在很多熱衷于知識分享的平臺、欄目，比如“得到”等等。其實(shí)這對于創(chuàng)作者也是有極大益處的，可以幫助他們吧知識進(jìn)行細(xì)化。知識點(diǎn)細(xì)化指的是能把學(xué)到的概念融會貫通，能用自己的語言把它講明白。其實(shí)現(xiàn)在就是一個(gè)將《認(rèn)知天性》這本書進(jìn)行知識細(xì)化的過程。
助記手段
第四是學(xué)會使用適合自己的助記手段，讓自己的記憶更加高效。書中提到了福爾摩斯在檢索記憶時(shí)用到的記憶宮殿，記憶宮殿并不只是為了烘托人物形象而虛構(gòu)出的一種助記方法，它已經(jīng)被牛津大學(xué)的學(xué)生廣泛應(yīng)用在平時(shí)的學(xué)習(xí)中了，記憶宮殿指將心中的形象與一系列實(shí)體位置聯(lián)系起來，從而建立記憶線索。我們可以像福爾摩斯一樣，想象自己身處一個(gè)特殊的空間。比如回到家，看見家里的狗，便立馬會想到狗—sin狗=六分之一狗3，家里可以聯(lián)系無數(shù)的視覺線索，這樣當(dāng)我們進(jìn)行記憶檢索時(shí)，在家里走一圈就行了。當(dāng)然記憶宮殿可以選擇在家里，也可以是任何地方，甚至是一座城市也可以，只要有助于我們記憶。
所以要想讓自己學(xué)習(xí)更加高效，把我們花在反復(fù)抄筆記的時(shí)間留下來，在上完一天課或者準(zhǔn)備開始復(fù)習(xí)時(shí)，把書合上，拿出一張空白的紙，把此前學(xué)過的知識和概念都默寫一遍，考一下自己，看看自己究竟掌握了什么內(nèi)容，遺忘了哪些內(nèi)容。這樣一開始是比較痛苦的，但這才是提高學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵。
《認(rèn)知天性》讀后感11
最近在微信讀書上看完《認(rèn)知天性》這本書，顛覆了我以往對于大腦科學(xué)、認(rèn)知規(guī)律以及學(xué)習(xí)策略的固有見解，得到了一些啟發(fā)與感悟，在此與大家分享一下。《認(rèn)知天性》這本書是由11位認(rèn)知心理學(xué)家通過長達(dá)10年的團(tuán)隊(duì)實(shí)驗(yàn)研究，并由作者彼得·布朗編纂的認(rèn)知心理學(xué)讀物。書中通過科學(xué)研究提出了人類認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀了人類普遍的學(xué)習(xí)規(guī)律，并根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導(dǎo)出了最有利于大腦“學(xué)習(xí)”的認(rèn)知法則。
學(xué)習(xí)不是一件一廂情愿的事情，我們要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，進(jìn)而提高自己的學(xué)習(xí)能力，成為一個(gè)高效能的學(xué)習(xí)者。認(rèn)知心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們在學(xué)習(xí)一個(gè)概念的時(shí)候，花費(fèi)的心思越多——嘗試用自己的語言去復(fù)述或是理解這個(gè)概念在不同語境下的不同意義，就能越牢固的記住這個(gè)概念。到目前為止，不管在什么領(lǐng)域，人們在學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能或一門知識的時(shí)候，總是傾向于反復(fù)閱讀，并進(jìn)行集中練習(xí)，這其實(shí)是效率最低的一種學(xué)習(xí)方式。與反復(fù)閱讀這種固有的學(xué)習(xí)方式相比，回想事實(shí)、概念和事件會更有效，這種方法被稱為檢索式學(xué)習(xí)。書中的研究告訴我們，重復(fù)式的集中練習(xí)只會讓大腦產(chǎn)生“已經(jīng)學(xué)會”的假象并出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞，從而無法產(chǎn)生長久記憶，也達(dá)不到真正的精通。所以在學(xué)習(xí)的過程中，要學(xué)會自我檢索，檢索時(shí)付出的認(rèn)知努力越大，記憶的效果就越好。學(xué)習(xí)越輕松，效果越不好，學(xué)習(xí)就是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)天性的過程，只有耗費(fèi)心血的學(xué)習(xí)才會有長久的記憶，記憶的效果也越持久。
多數(shù)人認(rèn)為，頻繁的`集中練習(xí)是學(xué)習(xí)某項(xiàng)知識或技能的不二法則，但頻繁的集中練習(xí)只會產(chǎn)生短期記憶，只有當(dāng)練習(xí)被分散安排在有間隔的練習(xí)中時(shí)，才能產(chǎn)生更長久的記憶，也更有效率。間隔練習(xí)可以使知識儲存的更牢固，穿插練習(xí)有助于長期記憶，多樣化練習(xí)促進(jìn)知識的活學(xué)學(xué)用，培養(yǎng)成長型思維，將平面的知識加工形成復(fù)合型知識，使我們能有效提高學(xué)習(xí)效率。心智模型我們可以理解為是大腦的一款“應(yīng)用程序”，這款應(yīng)用程序是動態(tài)發(fā)展的，過去成功的經(jīng)驗(yàn)塑造了此刻的思考和行動方式，而未來生活中會出現(xiàn)更多的成功經(jīng)驗(yàn)，辨別提取他們的一般規(guī)律并靈活應(yīng)用，將會構(gòu)建動態(tài)發(fā)展的心智模型。打造適合自己的心智模型和學(xué)習(xí)風(fēng)格，將會對自己的學(xué)習(xí)和生活大有裨益。
現(xiàn)階段法院庭審工作壓力大任務(wù)重，聯(lián)系《認(rèn)知天性》里提到的學(xué)習(xí)原理，我們可以在結(jié)案后的空余時(shí)間里，在腦海中檢索案件庭審的細(xì)節(jié)，與最新的法理、案例進(jìn)行關(guān)聯(lián)對比，提取出案件庭審的有效經(jīng)驗(yàn)，形成常態(tài)化的心智模型，為以后工作提供有效的解決策略。
《認(rèn)知天性》讀后感12
七月份的讀書主題是認(rèn)知天性，讓我很容易想到，什么是真正的學(xué)習(xí)，是老師講了同學(xué)聽了就掌握了嗎？作業(yè)到底在教學(xué)中有什么作用，教學(xué)與自學(xué)到底應(yīng)該什么比例？
這些問題，我是直到教了兩年多的書之后，才能有所回答。
首先近兩年來，第一個(gè)感悟就是，初來當(dāng)老師的都太喜歡教了，太喜歡講了，恨不得把每個(gè)知識點(diǎn)從頭到尾分析的徹徹底底，什么都想講，結(jié)果，拿小學(xué)英語來說，考試大綱只是要求學(xué)生會說會理解，對話句子，你看你把例句解釋的清清楚楚，不給學(xué)習(xí)練習(xí)，朗讀的時(shí)間，講的太多又有何用，難道真的是老師講了，學(xué)生就會了，根本沒有這個(gè)因果關(guān)系。根據(jù)認(rèn)知關(guān)系 ，一個(gè)知識，必須有知識輸入和知識輸出。教師的講解，課文的內(nèi)容和音頻視頻，可以理解為一種輸出，學(xué)生根據(jù)學(xué)習(xí)模仿，聽講，練習(xí)，建立了知識輸入和知識輸出之間的關(guān)系，再然后通過活動或者習(xí)題的`方式展示表達(dá)出來，才算真正建立了知識輸入和知識輸出之間的關(guān)系。所以過了很久才明白，為什么小學(xué)英語要設(shè)計(jì)那么多游戲，設(shè)置兩人一組對話，設(shè)計(jì)分角色表演，都是建立知識輸入輸出之間聯(lián)系的方法，在這些活動中，教師占據(jù)了發(fā)揮了什么作用呢，是活動的組織者和引導(dǎo)者，咦，這豈不就是新時(shí)代課改對于教師的要求嗎？所以即使到了現(xiàn)在兩年多了，我已經(jīng)學(xué)者在改變教學(xué)風(fēng)格了，然而仍然沒有做到最好，不過我已經(jīng)認(rèn)識到了，在19年下學(xué)期教學(xué)三年級下學(xué)期英語的時(shí)候，我作為雙師課的主班教師，只是讓他們上好雙師課，檢查他們的背誦唱歌，記憶單詞，講解作業(yè) ，輕輕松松，在期末居然考出了好成績，從而我自己從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，就是這個(gè)真理。
那就是教室不應(yīng)該是一言堂，教師要抑制住自己想要不停講的欲望（我不知道別人有沒有這種情況，反正我是有的），讓更多的學(xué)生參與到學(xué)習(xí)中來，并且大膽給與學(xué)生自己時(shí)間或是自學(xué)，或是自己背誦。不是還是還有習(xí)題課和考試嗎，就是這個(gè)道理了。
《認(rèn)知天性》讀后感13
本周讀《認(rèn)知天性》，印象最深的有兩個(gè)詞，一個(gè)是“集中練習(xí)”，一個(gè)是“穿插練習(xí)”�！熬毩�(xí)”這個(gè)詞我們太熟悉了，大到中高考，小到家庭作業(yè)、課堂練習(xí)，一道道練習(xí)題都失敗在教師和學(xué)生面前的“練習(xí)”，本質(zhì)上都是對知識的檢測和運(yùn)用。前幾章內(nèi)容提到檢測的重要性，毋庸置疑，檢測是正規(guī)嚴(yán)肅的練習(xí)，經(jīng)常參加測驗(yàn)的學(xué)生對課程的評價(jià)更高，檢測的分?jǐn)?shù)也是師生最為關(guān)心的，而平常的練習(xí)呢？我們該如何運(yùn)用？
作者認(rèn)為：“頻繁的集中練習(xí)只會產(chǎn)生短期記憶�！薄坝虚g隔地安排練習(xí)，雖然感覺上成效沒那么顯著，但之所以這樣做，就是為了讓你在這段時(shí)間里出現(xiàn)一些遺忘，讓你付出更多的`努力來回憶學(xué)過的概念。這樣做不是要讓你產(chǎn)生領(lǐng)悟的感覺，你沒意識到的是，正是花費(fèi)了更多的心血，學(xué)習(xí)成果才變得牢固。”正如彈簧一樣，需要張弛有度，練習(xí)的目的是檢測學(xué)生的掌握情況和運(yùn)用能力，是為了刺激人的大腦，從而更好的記憶知識。舉個(gè)例子來說，我國社會主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾。這個(gè)知識點(diǎn)已經(jīng)讓學(xué)生反復(fù)背記過了，每次問總能回答的很好，某次課堂檢測，讓學(xué)生寫出答案，結(jié)果學(xué)生自己都很驚訝，他們或是粗心掉字了，或是寫錯(cuò)字了，這樣的政治概念是不能有改動的，所以顯然不能算對。經(jīng)過這次失誤后，后幾次抽查都沒有在發(fā)現(xiàn)問題。隔一個(gè)星期后的一個(gè)測試，第30題的第一小題又考到這個(gè)知識點(diǎn)，沒想到還是有五個(gè)學(xué)生錯(cuò)了，看著學(xué)生一臉復(fù)雜的表情，對應(yīng)《認(rèn)知天性》里的觀點(diǎn)，的確是有道理的，有些知識點(diǎn)不用天天重復(fù)練習(xí)，隔段時(shí)間練習(xí)或檢測一次，學(xué)生受到的“刺激”會更深，正如作者所說：“穿插練習(xí)有助于長期記憶�！�
對語文課來講，穿插練習(xí)更是十分必要，大量的背記知識點(diǎn)，如果不隔斷時(shí)間練習(xí)來刺激一下，可能本來記得再牢的知識點(diǎn)也會變得模糊，我們要善用“穿插練習(xí)”，對普遍有問題的知識點(diǎn)，在一定時(shí)間內(nèi)采用“集中練習(xí)”，直到大部分學(xué)生都掌握了再換成“穿插練習(xí)”，用科學(xué)的方式進(jìn)行練習(xí)，效果定會更好。
《認(rèn)知天性》讀后感14
心理學(xué)家將學(xué)習(xí)/記憶過程中的三個(gè)階段分為：編碼（獲得信息）、存儲（將信息維持一段時(shí)間）、檢索（以后使用信息）。只要你成功地記起某事，這三個(gè)階段就完好無損。遺忘（或者說出現(xiàn)失敗記憶——檢索某事時(shí)發(fā)生的錯(cuò)誤“記憶”，卻認(rèn)為它是正確的）可以發(fā)生在任何一個(gè)階段。
今天的心理學(xué)家一般認(rèn)為，人至少擁有兩種智力：一種是流體智力，指推理、發(fā)現(xiàn)關(guān)系、抽象思維，以及在解決問題的同時(shí)頭腦中保留信息的能力。另一種是晶體智力，指積累的關(guān)于世界的知識，以及從過去的學(xué)習(xí)與經(jīng)驗(yàn)中提煉出來的.程序或心智模型。兩種智力共同作用，讓我們能夠?qū)W習(xí)、推理并解決問題。人在一兩歲時(shí)，突觸的數(shù)量會達(dá)到頂峰，比成年后的平均水平大約多出50%。之后，突觸數(shù)量的增長會比較平穩(wěn)，直到青春期前后。經(jīng)過了青春期的爆發(fā)增長后，大腦有一段時(shí)間會去除突觸，因此突觸的數(shù)量開始減少。在16歲左右，大腦發(fā)育成熟，這時(shí)，突觸大約能形成150萬億個(gè)連接。大腦中整合學(xué)習(xí)與記憶的區(qū)域——海馬體——可以終生生成新的神經(jīng)元，這是大腦會持續(xù)改變的另一個(gè)基本證據(jù)。這種現(xiàn)象被稱為神經(jīng)發(fā)生，在大腦受創(chuàng)恢復(fù)和人的終身學(xué)習(xí)能力上發(fā)揮了很大作用。學(xué)習(xí)與記憶都屬于神經(jīng)處理過程。檢索練習(xí)、有間隔的練習(xí)、演練、規(guī)則學(xué)習(xí)，以及建立心智模型都能提高學(xué)習(xí)與記憶水平。那么有沒有策略或做法可以當(dāng)作認(rèn)知“乘數(shù)”，放大目前的智力水平呢？的確有三種：抱有一種成長心態(tài)、像專家那樣練習(xí)，以及建立記憶線索。你要相信智力水平不是固定的，而是在很大程度上掌握在自己手中。
《認(rèn)知天性》讀后感15
本書給予我最大的沖擊力在于重塑學(xué)習(xí)方式，同時(shí)讓我認(rèn)識到以前的學(xué)習(xí)方式是不合理或是錯(cuò)誤的。在閱讀本書之前，我認(rèn)為“重復(fù)閱讀”可以增強(qiáng)知識掌握程度，實(shí)則這種學(xué)習(xí)方式總是給人產(chǎn)生一種元認(rèn)知的假象(自己學(xué)會)。本書給出一種比較通用的學(xué)習(xí)模式，細(xì)化、檢索、生成學(xué)習(xí)模式，同時(shí)輔助間隔性、穿插性和多樣性的練習(xí)，使得知識成為大腦中的記憶背景。
細(xì)化是理解新知識的過程，細(xì)化的方法就是用自己的語言將新知識重新表達(dá)出來。越是能將新知識與已知的知識聯(lián)系起來，越是能詮釋兩者關(guān)聯(lián)，越是能牢固掌握知識。檢索是學(xué)習(xí)知識過程中必不可少的技能，它是通過間隔性練習(xí)形成記憶路徑——能夠在需要的時(shí)候檢索知識。生成用比喻或具象式將知識進(jìn)行輸出，使得知識得到進(jìn)一步的鞏固。
知識是平面的，復(fù)合型知識是立體的。知識的搭建總是從簡單到復(fù)雜，由點(diǎn)到線再到面的一個(gè)過程，從而構(gòu)建一個(gè)龐大的知識網(wǎng)。知識點(diǎn)像是一塊一塊的.積木，我們使用積木的方法構(gòu)建知識網(wǎng)，知識網(wǎng)的骨架是將知識搭建起來的基石。這種方式為檢索知識提供扎實(shí)的檢索路線，使得知識被牢固的掌握，為了細(xì)化提供基礎(chǔ)，往骨架中添加積木，使用新的積木與已存在積木無縫銜接，進(jìn)而為知識的生成提供扎實(shí)基礎(chǔ)。
本書主要闡述學(xué)習(xí)，然而”學(xué)習(xí)“是每個(gè)人必不可少的基本技能。然而，我始終相信——你所做的事情決定你會成為什么樣的人，決定你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多。只要保持一種成長的心態(tài)，你就可以接受這個(gè)道路，終生受益。
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