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不抱怨的世界讀后感
當(dāng)細(xì)細(xì)品完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。想必許多人都在為如何寫(xiě)好讀后感而煩惱吧，以下是小編幫大家整理的不抱怨的世界讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
不抱怨的世界讀后感1
書(shū)里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說(shuō)出來(lái)“在還沒(méi)有說(shuō)出口之前，就逮住那些話語(yǔ)”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語(yǔ)在說(shuō)出之前要穿越的過(guò)濾器”。有少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的`世界”。
在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日，有時(shí)自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會(huì)在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對(duì)手太強(qiáng)大……等等，總有成千上萬(wàn)的理由，卻無(wú)一條是關(guān)于自己的，就算有也是運(yùn)氣太背之類(lèi)的。現(xiàn)在想想，實(shí)在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動(dòng)力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無(wú)濟(jì)于事的，這種消極心理更會(huì)使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無(wú)法取得成功。
很多時(shí)候，我們會(huì)感到不快樂(lè)，是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現(xiàn);很多時(shí)候，我們會(huì)感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來(lái)不是所想的。想要快樂(lè)實(shí)在很輕易，珍惜眼前便可;想要滿足實(shí)在很輕易，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。
不抱怨的世界讀后感2
這個(gè)月讀完了不抱怨的世界，自己的收獲蠻多的，本來(lái)我還覺(jué)得不就是不抱怨嘛，還用得著寫(xiě)一本書(shū)？只要我們不抱怨就可以了，那用這么大費(fèi)周章的去寫(xiě)這方面的文章嗎？而且還那么暢銷(xiāo)，實(shí)在搞不懂，因?yàn)橛羞@個(gè)疑問(wèn)在，所以我就閱讀了這本書(shū)，讀完之后感覺(jué)自己之前的見(jiàn)識(shí)太淺薄了，不抱怨這簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的三個(gè)字其實(shí)大有文章，它不僅是一種行為，一個(gè)習(xí)慣，更是一種生活的方式，積極樂(lè)觀的去看待身邊的所有事物，包括不甚如人意的事情，他改變的是我們的思維方式，幫助我們用一種積極樂(lè)觀向上的方式去看待所有發(fā)生在身邊的事情，遇到任何的困難和痛苦挫折不順心的事情時(shí)，都可以讓我們發(fā)現(xiàn)這件事情帶來(lái)的好處，福禍本就相依，但是身處俗世，難免不會(huì)為了一些小事影響了自己的心情，過(guò)于糾結(jié)那些小事，而忽略了真正我們需要注意的事情，通過(guò)真正的習(xí)得不抱怨，可以讓我們更加專注于自己想要的事物以及真正想過(guò)的生活真正想要完成的目標(biāo)上，而不是讓自己的大部分精力都浪費(fèi)在了去躲避去糾結(jié)那些自己不想要的事物上。
不去怨天尤人，期許自己在新階段的事情，就會(huì)引來(lái)更多的平安和喜樂(lè)，當(dāng)你把眼光放在生命中美好的一方面，你就會(huì)關(guān)注他，問(wèn)題的關(guān)鍵在于你選擇把眼光放在缺憾的一面還是美好的一方面，不抱怨是轉(zhuǎn)化這個(gè)世界的意識(shí)，把抱怨轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的力量，去接納生活中的各種人事物，從而達(dá)到心想事成的效果。
首先我們可以先找到一種監(jiān)督自己的方法，每次當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)自己說(shuō)出抱怨職責(zé)的話的時(shí)候，有事情的去發(fā)現(xiàn)自己的.這種行為，堅(jiān)持21天不說(shuō)任何抱怨的話，我們的話語(yǔ)表達(dá)了我們的想法，這可以讓你成為更快樂(lè)的人，你會(huì)傳送出樂(lè)觀和希望，和其他的樂(lè)觀的人相互吸引，是自己身處于快樂(lè)愉悅的氣氛之中，創(chuàng)造出更美好的未來(lái)，改變世界從改變自己做起，想要做一個(gè)快樂(lè)的人，就要能掌控自己的思想，按照自己的規(guī)劃生活，容許自己表達(dá)哀傷和痛苦，允許自己為人。通過(guò)改變言語(yǔ)不說(shuō)抱怨的話達(dá)到一種思維的改變，進(jìn)而改變自己的人生。
書(shū)里面有一個(gè)很有趣的觀點(diǎn)，關(guān)于我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨：因?yàn)楸г箍梢垣@得同情和注意力，以及避免我們?nèi)プ鑫覀儾桓易龅氖虑�，心里相信什么，身體就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，或者是自夸，體現(xiàn)在你比別人優(yōu)秀這方面，在這個(gè)轉(zhuǎn)化的過(guò)程中可能會(huì)失敗，但是成功就是越走越近，就是從失敗走向失敗并依然不改熱情
我們應(yīng)該去思考這個(gè)問(wèn)題：自信并且又有安全感的人會(huì)吹牛嘛？自然不會(huì)，自尊自重并且認(rèn)同自己的長(zhǎng)處，接受自己弱點(diǎn)的人，可以悠然自得的不需要?jiǎng)e人告訴自己自己有多棒，也不需要?jiǎng)e人的認(rèn)同來(lái)肯定自己，抱怨的產(chǎn)生是因?yàn)樽晕铱隙ǖ娜狈ΓJ(rèn)為自己沒(méi)有獲得這個(gè)的能力，其實(shí)我們的內(nèi)心是我們自己內(nèi)心世界的反射，我們與他人的關(guān)系也源自于我們和自己的關(guān)系，你對(duì)別人不可能比對(duì)自己還好，一切的都從自己開(kāi)始。我們不刻意去選擇自己要過(guò)的人生，就會(huì)跟著他人的腳步混混沌沌的度日，你是個(gè)什么樣的人，就會(huì)在你的世界造成怎樣的影響力，每個(gè)人都是人性大海洋里面的漣漪，打造著更加美好的世界。我特別喜歡書(shū)里面的這句話，寫(xiě)在最后：凡是你所渴望的，你都有資格得到，不要在找借口，朝著夢(mèng)想前進(jìn)！
不抱怨的世界讀后感3
星期六上午，也就是10月9日11：30，我終于把這本美國(guó)最大、最受尊崇的心靈導(dǎo)師之一的威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》一書(shū)讀完，感覺(jué)收獲的頗多。它是一本值得我們大家推薦的好工具書(shū)，閱讀后咱會(huì)改變自己的命運(yùn)。同時(shí)文中句句精髓、有哲理、生命真諦。句句值得珍藏，值得我們?cè)趌p之旅中當(dāng)成成功秘笈，當(dāng)成領(lǐng)袖素質(zhì)的法寶！
“不抱怨，就是快樂(lè)，就是行動(dòng)的良性展示”，"任何個(gè)人和團(tuán)隊(duì)要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖�，要有接納批評(píng)的.包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力"——這兩句我要特別珍藏，對(duì)自己的人生特別重要。在實(shí)際生活中，面對(duì)困難挫折，難免有些喪氣，抱怨。世界萬(wàn)物其實(shí)對(duì)任何人都是公平的，誰(shuí)都一樣平等。主要是你在困難挫折面前的接受態(tài)度，在自己的事業(yè)中，在自己的人生生活中，自己從來(lái)不要用懷疑的眼光認(rèn)世界，因?yàn)槟菢又粫?huì)讓自己失去斗志，喪失前進(jìn)的動(dòng)力，模糊了自己宏偉目標(biāo)，和生命愿景！
像在感召3c的過(guò)程中，做為林州學(xué)員，開(kāi)始我自己就一直在抱怨。因?yàn)榱种莓?dāng)?shù)嘏e行過(guò)大規(guī)模的基礎(chǔ)課，因帶有公益性，學(xué)費(fèi)低且會(huì)場(chǎng)開(kāi)在家門(mén)口。所以感召起來(lái)很吃力，我們自己就一直在抱怨，環(huán)境讓我們難以感召......
種。種原因?yàn)榻杩�，種。種抱怨重復(fù)上演……就今天我把《不抱怨的世界》讀完，才意志更為堅(jiān)定了，我必須注意感召的焦點(diǎn)，我們感召是改變身邊的人，幫他成長(zhǎng)，是對(duì)他負(fù)責(zé)任，是我們卓越領(lǐng)袖的義務(wù)。我必須感召，必須行動(dòng)起來(lái)拿到成果，必須有真正意義上的3c，我成功了，我快樂(lè)，這就是勇敢者的游戲，冒險(xiǎn)家的樂(lè)園，我要堅(jiān)定走下去！百分百完成所有成果！
所以x成員們，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，不找理由，不再抱怨，把焦點(diǎn)放準(zhǔn)，我們才能百分之百投入，百分之百卓越。努力吧隊(duì)友們！
不抱怨的世界讀后感4
近來(lái)，董事長(zhǎng)給我們推薦了美國(guó)心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先閱為快。該書(shū)確實(shí)值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)，堅(jiān)信會(huì)讓各位受益匪淺，甚至使你的命運(yùn)得以改善，享受到工作和人生的快樂(lè)！
人的一生，必然要工作，要發(fā)展自己，每個(gè)人都期望實(shí)現(xiàn)自己的完美愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn)。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……
其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對(duì)工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的職責(zé)，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然；還有不少人自命清高、眼高手低，他們動(dòng)輒感到自己的潛質(zhì)沒(méi)有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不重視、單位對(duì)自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒(méi)有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒(méi)有人會(huì)正因喋喋不休的抱怨而獲得獎(jiǎng)勵(lì)和提升，在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級(jí)或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識(shí)到，自己之因此失業(yè)是失職的后果。
袁輝是一名汽車(chē)修理工，從開(kāi)始就抱怨“太臟、太累”，厭惡這份工作，因此便偷懶�；�，應(yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過(guò)去，當(dāng)時(shí)與他一同進(jìn)廠的'兩個(gè)工友，各自憑著精湛的手藝，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修，或另謀高就。獨(dú)有袁輝，仍舊在抱怨中做他厭惡的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會(huì)得到更多的重視和提拔，不會(huì)得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。
如果你選取了在某個(gè)單位工作，就就應(yīng)做到在其位、盡其責(zé)、謀其政，全身心地投入到具體工作中去，堅(jiān)持對(duì)你所承擔(dān)的事情竭盡全力、主動(dòng)負(fù)責(zé)。這樣你會(huì)得到極大的鍛煉和成長(zhǎng)，當(dāng)你真正有了職責(zé)感，有了全面的工作潛質(zhì)，堅(jiān)信你必須會(huì)得到發(fā)展。
一個(gè)單位、一個(gè)企業(yè)、一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，他們都會(huì)重視人才，選拔人才。每個(gè)人無(wú)論職位高低，都應(yīng)當(dāng)把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)你透過(guò)勤奮發(fā)奮取得了成績(jī)、做出了貢獻(xiàn)的時(shí)候，也就是你受到肯定和重用、體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值、享受工作快樂(lè)的時(shí)候。
付出終有回報(bào)，無(wú)怨方能無(wú)悔。這也是我一生工作中的實(shí)踐體會(huì)吧！
不抱怨的世界讀后感5
一次偶然的機(jī)會(huì)，我有幸拜讀了威爾·鮑溫所寫(xiě)的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此給我?guī)?lái)了一次極大的心靈震撼和啟發(fā)。人生不如意十之八九，這句話雖然早已為大家所熟知，但真正能“看的開(kāi)”的人卻并不多見(jiàn)。
我們總會(huì)在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的員工會(huì)很明顯的表現(xiàn)出來(lái)，影響到自身的情緒和行為;有的員工可能深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為;而對(duì)于相對(duì)豁達(dá)的來(lái)說(shuō)，其實(shí)也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識(shí)的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對(duì)生產(chǎn)線忙閑不一，分配不勻，上下道不合又或者是設(shè)備問(wèn)題等等多方面的抱怨充斥在員工們的工作生活之中。書(shū)中提到很多有意無(wú)意的抱怨情節(jié)也可以證實(shí)這一點(diǎn)。
作為一名基層管理者，無(wú)論是在工作中還是在生活當(dāng)中，我同樣有著自己的些許抱怨�；蛟S不抱怨、無(wú)怨的世界也許只是一個(gè)理想中的世界，但它可以讓我們向往和憧憬，去完善自身的思想，增益自身的才能。書(shū)中深入淺出的論述，也讓我明白了很多道理，受益匪淺。書(shū)中通過(guò)一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，手戴紫手環(huán)者只要一察覺(jué)到自己有抱怨情緒，就將手環(huán)換到另一手上，如此反復(fù)，直到手環(huán)在一只手上連續(xù)21天為止，21天不抱怨不批評(píng)別人，不到一年，你就會(huì)慢慢改變，當(dāng)然這并不是只神奇的手環(huán)，只是此時(shí)此刻得你心態(tài)變了。
下面簡(jiǎn)單的談一下我讀了這本書(shū)之后的一些想法，也希望以此為大家?guī)?lái)一些思考，成為自己和大家今后一種生活與工作中的激勵(lì)。
一、停止抱怨
要成為一個(gè)完全沒(méi)有抱怨的人很難，對(duì)生活一些不順當(dāng)、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷似乎不是一件太大的事情，也很正常。不過(guò)，我們卻忽視了一個(gè)重要的東西——吸引力法則。要知道，當(dāng)一個(gè)人在說(shuō)些負(fù)面和不快樂(lè)的事時(shí)，就會(huì)接收到負(fù)面和不快樂(lè)的事，書(shū)的開(kāi)始，鮑溫首先教給了我們?nèi)绾瓮Ｖ贡г�，用�?1天效應(yīng)”的培養(yǎng)方法改變自己的抱怨習(xí)慣，這也是改變我們，成就無(wú)怨人生的第一步。抱怨行為不僅不能改變實(shí)際的惡劣情況，更會(huì)增添人們的負(fù)面心理，這是一種消耗能量且完全無(wú)益的運(yùn)動(dòng)。正如仇恨和生氣郁結(jié)是用別人的錯(cuò)誤在懲罰自己一樣，抱怨又何嘗不是在于事無(wú)益的懲罰自己。
二、感恩困苦
更進(jìn)一步，在書(shū)中我學(xué)到的第二點(diǎn)，即是學(xué)會(huì)感恩，這里的感恩指的不是對(duì)我們好的人或事物，而是感恩困難，感恩一切的不順利�！疤鞂⒔荡笕斡谒谷艘�，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。”于困境中的我們，或者會(huì)覺(jué)得困難的難以承受，然而跳脫出來(lái)，以一種長(zhǎng)遠(yuǎn)和凌于其上的目光來(lái)看待這一切，一切的苦難和困境未嘗不是一種好事，一種磨礪和挑戰(zhàn)。于困苦過(guò)后的自身提升是慢慢培養(yǎng)所不能達(dá)到的�！吧趹n患，死于安樂(lè)”過(guò)于順暢通達(dá)的人生，未必是一種好事。無(wú)論是生活抑或工作中的不順，當(dāng)我們不在將眼光著眼于現(xiàn)在所承受的一切，而是以一種長(zhǎng)遠(yuǎn)和自身完善的'目光來(lái)看待，那么我們就已經(jīng)到了另外一個(gè)境界，也較一般人更容易去承受一切困難和理解其意義價(jià)值了。
三、成功始于困境
當(dāng)我們?cè)谧龅酵Ｖ贡г�，感恩困境之后，我們就�?yīng)逐漸懂得“成功始于困境”，這也是我在書(shū)中學(xué)到的第三點(diǎn)。古語(yǔ)云：“非淡泊無(wú)以明智，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)”。人唯有在這種沒(méi)有抱怨，心緒平穩(wěn)寧?kù)o的時(shí)候，才能有更堅(jiān)定和更深遠(yuǎn)的志向與發(fā)展。在困境中擁有平和的心態(tài)，在平和的心態(tài)中尋求發(fā)展，這也達(dá)到了我們沒(méi)有抱怨的更深一層的意義和作用。完全跳出于一切困難給自己的心境影響，用凌于其上的態(tài)度來(lái)觀察自身所承受的，以這種平靜狀態(tài)去工作和生活，顯然是更能夠做出更加正確的抉擇，逐步實(shí)現(xiàn)成功，這也是我們工作中需要努力的方向所在。
其實(shí)我們每個(gè)人無(wú)時(shí)無(wú)刻都在創(chuàng)造自己的人生，請(qǐng)不要抱怨，心平氣和的看待周?chē)囊磺�，不利條件是你一生的財(cái)富，而這份財(cái)富只有經(jīng)得起風(fēng)浪的人才能俘獲，收起抱怨的廢話吧！勇敢迎接挑戰(zhàn)，用積極的心態(tài)去面對(duì)我們的工作，融入團(tuán)隊(duì)，為我們的風(fēng)馳愿景而努力奮斗！
不抱怨的世界讀后感6
接觸到這本書(shū)，是自然而然被吸引的。最近一直看心靈成長(zhǎng)類(lèi)書(shū)籍的緣故，或是網(wǎng)頁(yè)推薦還是作者推薦，都在指引這本書(shū)進(jìn)入我的視野。拿到這本書(shū)時(shí)，就有一種感覺(jué)，對(duì)它非常熟悉，好像我已經(jīng)能洞悉其中要講的內(nèi)容，就像電影《沒(méi)有青春的青春》中的男主角具有能看到這本書(shū)就知道其內(nèi)容的超能力。有點(diǎn)夸張啦，哈哈，其實(shí)對(duì)類(lèi)似內(nèi)容有過(guò)接觸，且內(nèi)容理念比較通俗易懂。而且它附帶的一只手環(huán)很好看，似乎具有某種力量，戴上它，很舒服。而以往是不喜歡戴類(lèi)似手環(huán)的�？催@本書(shū)之前已戴了十天了，今天看完了它。
書(shū)的內(nèi)容以參與不抱怨的世界活動(dòng)的階段為線索，講解了其過(guò)程和理念。我認(rèn)為邏輯還不夠清晰，觀點(diǎn)表達(dá)清楚但有些散亂�；蛟S這是東西方思維方式不同所在。內(nèi)容多引用了故事作為論證。我認(rèn)為繁多的故事會(huì)降低理念的穿透力，還不如一句簡(jiǎn)單的至理名言有效。當(dāng)然印象深刻的故事會(huì)有加強(qiáng)的作用。我對(duì)書(shū)中一個(gè)“如果你快樂(lè)，請(qǐng)按喇叭”的故事感觸頗深，這是個(gè)關(guān)于分享快樂(lè)，創(chuàng)造快樂(lè)，傳染快樂(lè)的故事，讀完心里很溫暖，即使瀕臨絕境也可以擁有快樂(lè)的思維，選擇快樂(lè)的生活方式。智慧的'人！我在這方面很欠缺，需要改變。
還有幾個(gè)理念很獨(dú)到：1.思想改變生命，語(yǔ)言表現(xiàn)思想。不同的內(nèi)心狀態(tài)，表現(xiàn)出來(lái)的語(yǔ)言不同。這也是我最近的體會(huì)。2.批評(píng)和諷刺是抱怨的兩種形式。批評(píng)并不能改變別人的錯(cuò)誤行為，而會(huì)讓當(dāng)事人越發(fā)不自信而失去控制力，不能取得進(jìn)步。只有肯定和鼓勵(lì)才能激發(fā)人的行為。領(lǐng)導(dǎo)的智慧不是一味的采用批評(píng)的方式，而是表達(dá)期望。3.不抱怨會(huì)改良關(guān)系。又一次看到了有關(guān)“關(guān)系”的論述。4.其中關(guān)于能量的論述，和《秘密》等類(lèi)似的心靈書(shū)籍表達(dá)相似。形成正能量場(chǎng)，自熱吸引同類(lèi)的事物。
不抱怨的世界讀后感7
因?yàn)槌鲇谖也幻靼孜乙降滓I(mǎi)什么書(shū)來(lái)看，邊上網(wǎng)查找好書(shū)，這本《不抱怨的世界》吸引了我的眼球，便買(mǎi)了來(lái)看，這本書(shū)被面有些者建議上架：成功心理，那更吸引我的眼球，使我如饑似渴的看了起來(lái)。
書(shū)中分為四個(gè)局部，分別為無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的'無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能，無(wú)意識(shí)的有能。就是養(yǎng)成不抱怨21天中的四個(gè)階段。
在文中，告訴了我們抱怨是是什么，是有什么引起和它的危害，并列舉了許多有關(guān)抱怨和不抱怨的事例。還有許多的實(shí)驗(yàn)和讀者心靈之間的交流，有許多有關(guān)書(shū)中內(nèi)容的名言，還有讓你怎么去讓你身邊的人不抱怨及一些心理反響，都很適用于生活之中。
書(shū)中有兩件事最令我震撼，第一件事，有一輛卡車(chē)撞了家的夠，然而那個(gè)司機(jī)卻跑了，死命追上他，設(shè)置還有這樣的想法：等我追上他，一定要把那個(gè)卡車(chē)司機(jī)揍死，從中就能體會(huì)到是那種敢于與讀者分享，最后，在憤怒之后，他就明白了：那個(gè)卡車(chē)司機(jī)雖然撞了狗，但其實(shí)他才是內(nèi)心最受傷害的那個(gè)人。第二件事，又一次在開(kāi)車(chē)時(shí)，看到路上有一個(gè)告示牌，上面寫(xiě)著：如果你快樂(lè)，就按喇叭。來(lái)到那個(gè)安放告示牌的人家，得之了那個(gè)只有半年光陰的女人的丈夫給她安放的，而那個(gè)女人在每天聽(tīng)到那么多的喇叭聲，直到世界是那么快樂(lè)，他身邊也有很多快樂(lè)的人。漸漸變得樂(lè)觀起來(lái)，使她戰(zhàn)勝了渺茫的存活概率，得以擁抱生命。
不抱怨的世界讀后感8
暑假期間，我看了一本書(shū)，名叫《不抱怨的世界》。這本書(shū)通俗地討論了一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，這個(gè)道理讓我們認(rèn)識(shí)到，只要積極思考和行動(dòng)，就能得到肯定的、理想的結(jié)果。
這本書(shū)通過(guò)許多有哲理的小故事，告訴我們大道理。其中令我印象最深的是一個(gè)小幼兒越過(guò)柵欄取球的故事，故事的大概內(nèi)容是這樣的'：小幼兒的球掉到了柵欄的外邊，他想方設(shè)法的要把球拿到手。他把小椅子靠到柵欄上，看到還不夠高，他又把一個(gè)盒子擺到了椅子上，呼哧帶喘的站了上去，小臉嚇得紅紅的，接著“砰”的一下跌落在柵欄的另一側(cè)，他撿起球，咧開(kāi)了嘴，露出了愉快的笑容。
我覺(jué)得我連小幼兒都不如，小幼兒有勇氣面對(duì)困難，他也有辦法解決困難。而我呢考試有不會(huì)做的直接越過(guò)，想都不想、家庭作業(yè)有不會(huì)做的也問(wèn)父母答案，想都不想就直接把答案一寫(xiě)。通過(guò)這個(gè)故事，我領(lǐng)悟出了一個(gè)道理：那些有勇氣面對(duì)一切，對(duì)自己成熟的判斷力、清晰的思考力和綜合素質(zhì)充滿自信的人都會(huì)采用積極正面的方式。
我一定要做一個(gè)有勇氣面對(duì)困難的人。
不抱怨的世界讀后感9
在兩個(gè)月前就拿到了這本書(shū)，只是一向沒(méi)有好好閱讀，直到最近，我才靜下心來(lái)認(rèn)真翻閱了一遍，深感受益匪淺。事實(shí)上，我一向?qū)?lì)志書(shū)籍或者成功學(xué)書(shū)籍抱以不屑的態(tài)度，因?yàn)樗鼈兘^大多數(shù)都是“空談”，資料無(wú)非是眾多例子+說(shuō)教，不具有必須的操作性，往往起不到實(shí)際效果。起初以為這本書(shū)也是如此，可是真正閱讀之后，才發(fā)現(xiàn)這本書(shū)強(qiáng)過(guò)很多勵(lì)志書(shū)籍，給我耳目一新的感覺(jué)。與其他勵(lì)志書(shū)籍相比，我認(rèn)為這本書(shū)最為突出的特點(diǎn)有兩方面：第一，作者對(duì)人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)做了十分深刻的詮釋，分析十分到位；第二，最難能可貴的是，書(shū)中一向在推崇一個(gè)叫“紫手環(huán)”21天不抱怨活動(dòng)，說(shuō)將手環(huán)戴在手腕上，發(fā)現(xiàn)自我在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手，重新開(kāi)始，堅(jiān)持下去，到達(dá)連續(xù)二十一天不換手，不抱怨的目標(biāo)。這能夠使讀者“身體力行”。能夠說(shuō)整本書(shū)都貫穿了科學(xué)的心理學(xué)思想，無(wú)論是作者對(duì)抱怨行為的分析還是這套操作方法，尤其是后者，其本質(zhì)上就是一種認(rèn)知行為療法，其步驟、方式、時(shí)間都蘊(yùn)含很多的心理學(xué)原理在里面。我認(rèn)為這是迄今為止我讀過(guò)的最好的勵(lì)志書(shū)籍之一。
下頭就自我的一些淺見(jiàn)與朋友們分享：一、關(guān)于抱怨行為的心理分析在這本書(shū)的作者鮑溫看來(lái)，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭�(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要經(jīng)過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自我是受害者的信息，需要經(jīng)過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自我的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自我的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改善找借口。對(duì)此我深有體會(huì)，近兩年來(lái)，應(yīng)當(dāng)說(shuō)我一向處于情緒起伏大的時(shí)期，在生活上，剛剛結(jié)婚的我對(duì)于兩個(gè)人、乃至兩個(gè)家庭的生活，還只是適應(yīng)、摸索性階段；在工作上，頻繁變動(dòng)使我越來(lái)越缺乏安全感，越來(lái)越找不到自我的價(jià)值。所以我抱怨，我不斷地向別人述說(shuō)自我不得志的緣由，不斷地抱怨環(huán)境的不公、抱怨他人的自私。最終，自我變成了祥林嫂，現(xiàn)實(shí)情景卻沒(méi)有一點(diǎn)改善，甚至更加糟糕。讀了這本書(shū)后，我認(rèn)識(shí)到生命是一個(gè)連續(xù)不斷的選擇過(guò)程，在每一個(gè)選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時(shí)可能會(huì)走向防衛(wèi)、退縮，有時(shí)也會(huì)向成長(zhǎng)邁出一步。而成長(zhǎng)包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式，結(jié)果我們傾向于害怕成長(zhǎng)，害怕因?yàn)槌砷L(zhǎng)而付出種種代價(jià)。二、關(guān)于抱怨的行為改變鮑溫認(rèn)為走出抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。無(wú)意識(shí)的無(wú)能，即是對(duì)自我的抱怨即無(wú)能，毫無(wú)所覺(jué)即無(wú)意識(shí)的；有意識(shí)的無(wú)能，是指自我能覺(jué)察到自我的抱怨，以及周?chē)渌说谋г�；有意識(shí)的有能，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思、慎選措辭，以便于說(shuō)出有價(jià)值的話語(yǔ)，而非喋喋不休的抱怨；無(wú)意識(shí)的'有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛(ài)抱怨了，并且不需要意識(shí)控制。
鮑溫提出的四個(gè)階段是對(duì)“改變抱怨行為”整個(gè)流程的理論描述，而紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)則是一種矯正行為的具體方法，二者結(jié)合使用，簡(jiǎn)直能夠說(shuō)完美的認(rèn)知行為療法！結(jié)合二者，我個(gè)人覺(jué)得改變抱怨行為的整個(gè)流程能夠這樣直白地描述：最初，你是一個(gè)慣于抱怨的人，每一天喋喋不休地抱怨并且自我毫無(wú)察覺(jué)（無(wú)意識(shí)的無(wú)能）；最終有一天，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你，你身邊聚集的全是和你一樣愛(ài)抱怨有意識(shí)的無(wú)能的人；你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅僅沒(méi)有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲，你想改變，所以，你開(kāi)始有意識(shí)地控制自我不抱怨，能夠采用紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始用沉默來(lái)給自我思考的機(jī)會(huì)，便于說(shuō)出有能量的話而非無(wú)意義的抱怨；經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，你抱怨減少了，心態(tài)平和了，行為進(jìn)取了，你得到很多來(lái)自于環(huán)境的正向反饋，例如：表?yè)P(yáng)、成功等，這些鼓勵(lì)、強(qiáng)化使你不斷地選擇不抱怨。久而久之，你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣，完全不需要意識(shí)控制，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，如此你整個(gè)思維模式已經(jīng)被重新塑造。
這本書(shū)對(duì)我的工作幫忙很大，讓我明白到應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自我的心態(tài)，減少抱怨，努力地接納自我、確定自我價(jià)值。遇事多從自我身上尋找問(wèn)題，努力控制自我的情緒，在任何時(shí)刻都要努力堅(jiān)持進(jìn)取良好的心態(tài)。馬云說(shuō)過(guò)：“不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度”，十分有道理。我不能將眼光只著眼于眼前的困境，而是要用發(fā)展的眼光看到未來(lái)，看到我漫長(zhǎng)的生命歷程。因?yàn)�，在漫長(zhǎng)的生命中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自我會(huì)有很多機(jī)會(huì)來(lái)改變的。正如書(shū)中所說(shuō)：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了”。
雖然這條路還很長(zhǎng)很遠(yuǎn)，還需要我付出無(wú)法想象的努力和代價(jià)，可是既然做了選擇就應(yīng)當(dāng)進(jìn)取地走下去，勇敢地應(yīng)對(duì)前進(jìn)道路中的各種不確定，應(yīng)對(duì)生活中的問(wèn)題，讓自我有“能量”去解決它。
不抱怨的世界讀后感10
近來(lái)，我讀了《不抱怨的世界》一書(shū)，作者鮑溫是美國(guó)心靈導(dǎo)師，心靈導(dǎo)師在美國(guó)位尊至高，許多美國(guó)人趨之若鶩。這本好書(shū)也得到著名名人的首肯，比如比爾·蓋茨就給予這本書(shū)很高的評(píng)價(jià)，他說(shuō)沒(méi)有人能拒絕這樣一本書(shū)，除非你拒絕所有的書(shū)。名人尚且如此，我們更沒(méi)有理由拒絕這本書(shū)。書(shū)中不少精彩觀點(diǎn)值得我們?nèi)テ肺�。在�?xì)讀完這本好書(shū)后，我覺(jué)得自已收獲頗豐，下面談幾點(diǎn)想法，作為這次讀書(shū)的讀后感，同時(shí)也是對(duì)自己以后工作的一種激勵(lì)。
（一）停止抱怨，做一個(gè)胸襟寬廣的人。
抱怨其實(shí)是一種胸襟不寬的表現(xiàn)，在現(xiàn)實(shí)工作和生活中我們每個(gè)人都不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，每個(gè)人都有抱怨的理由。但抱怨往往都是無(wú)濟(jì)于事，遇到不順心的時(shí)候，要更多地在自己身上找原因，而不要總是責(zé)怪他人。威爾.鮑溫在書(shū)中指出：“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。抱怨會(huì)影響人際關(guān)系，是最消耗能量的無(wú)益運(yùn)動(dòng)”。作為一名黨員干部更要學(xué)會(huì)停止抱怨，培養(yǎng)大度容人、見(jiàn)賢思齊的良好品質(zhì)；摒棄私心雜念，以平和的心態(tài)對(duì)待升遷；保持淡泊寧?kù)o，以奉獻(xiàn)的精神回報(bào)社會(huì)，在工作中追求素質(zhì)的提升、人格的完善和理想的實(shí)現(xiàn)。
在現(xiàn)實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂(lè)之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒(méi)有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來(lái)另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂(lè)。不抱怨需要一個(gè)過(guò)程，加入“不抱怨”活動(dòng)，戴上紫手環(huán)，讓快樂(lè)代替抱怨，關(guān)閉那扇抱怨之門(mén)。
（二）知足常樂(lè)，學(xué)會(huì)感恩，做一個(gè)有品德的人。
人的一生其實(shí)很短暫，什么是幸福，我覺(jué)得幸福就是一種心態(tài)，是相對(duì)而言的。財(cái)富上的不平等客觀存在，物質(zhì)的追求也永無(wú)止境，所以我們要在比較中學(xué)會(huì)知足，不要在物質(zhì)名利上進(jìn)行盲目攀比，不要為一些小事而斤斤計(jì)較。感恩是一種做人的態(tài)度，一種優(yōu)良品德。有人說(shuō)：這個(gè)世界值得抱怨的事情實(shí)在是太多了，怎么感恩？其實(shí)我們要善于換位思考，要保持良好的心態(tài)。把困難當(dāng)作一種磨練，把挫折當(dāng)成一種挑戰(zhàn)。作為一名碩士應(yīng)屆畢業(yè)生，更應(yīng)時(shí)時(shí)將感恩放在心上，感恩做人，感恩做事，我們今天所擁有的一切并非理所當(dāng)然的，我們的每一次進(jìn)步都離不開(kāi)組織的'培養(yǎng)、老師的關(guān)心、同學(xué)朋友的幫助和家人的支持。帶著感恩，我們的心胸會(huì)更加坦蕩，學(xué)習(xí)與工作中更有動(dòng)力。
（三）堅(jiān)持夢(mèng)想，永不懈怠，做一個(gè)有進(jìn)取心的人。
人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達(dá)，免不了磕磕絆絆。在危機(jī)和困難來(lái)臨時(shí)，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。誠(chéng)如《不抱怨的世界》書(shū)中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評(píng)和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來(lái)襲，同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自己。”
寒窗苦讀十幾載，終于等到就業(yè)時(shí)，本以為可以大展拳腳，可是由于各種主客觀原因，很多同學(xué)至今沒(méi)有謀得滿意的工作，心灰意冷之感難免涌上心頭。此時(shí)此刻，讀到這樣貼近心扉的句子，無(wú)比溫暖。不管現(xiàn)狀如何，只要心里有夢(mèng)想，愿意為夢(mèng)想付出努力，夢(mèng)想會(huì)照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。
（四）做一個(gè)有主見(jiàn)會(huì)思考的人。
哲學(xué)在我們的日常生活中無(wú)處不在無(wú)時(shí)不有，讀完這本書(shū)后，讓我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到“學(xué)哲學(xué)、用哲學(xué)”的重要性和必要性，這本書(shū)的作者威爾鮑溫是一名虔誠(chéng)的基督教徒，信仰的是上帝，是唯心主義。而我們信仰的是馬克思辯證唯物主義，應(yīng)該用辯證的唯物的觀點(diǎn)看待問(wèn)題。馬克思主義哲學(xué)告訴我們物質(zhì)決定意識(shí)，意識(shí)對(duì)物質(zhì)有反作用，積極的心態(tài)是成功的必要條件，而不是充分條件，一個(gè)人要想成功，除了必須擁有良好的心態(tài)之外，還需要諸如機(jī)遇、努力、人際關(guān)系等因素。還有作者在書(shū)中強(qiáng)調(diào)說(shuō)優(yōu)秀的人都不抱怨，我覺(jué)得這有點(diǎn)言過(guò)其實(shí)，從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，其實(shí)抱怨對(duì)人的心理健康是有好處的，它是人們宣泄情緒、緩解壓力的良好途徑。所以我認(rèn)為抱怨并不可怕，我們可以偶爾抱怨只是不能慣于抱怨，更加不能將抱怨看成是解決問(wèn)題的答案。作為一名年輕的黨員遇事要不驕不躁，靜心思考，善于用哲學(xué)的觀點(diǎn)分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，遇事要三思而后行，不斷提高自己的社會(huì)鑒別力和洞察力。
不抱怨的世界讀后感11
這本書(shū)是我朋友推薦的,剛拿到這本書(shū)我就想哪個(gè)人不抱怨，真有意思，隨手打開(kāi)作者寫(xiě)給中國(guó)讀者一封信時(shí)，有段話是這樣說(shuō)的:”中國(guó)人向來(lái)喜歡抱怨,我不會(huì)感到絲毫詫異”，這句話把我的倔脾氣又整到了極點(diǎn)，哪個(gè)國(guó)家的人不愛(ài)抱怨，只要是人都會(huì)有或多或少的抱怨，偏要說(shuō)中國(guó)人。帶著情緒接著往下看又說(shuō)道”中國(guó)人敢于直面不足，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，無(wú)論面對(duì)的是抱怨傾向抑或其它，他們都會(huì)本著單純的意圖，力求改善，中國(guó)人改變自我，努力爭(zhēng)取高品質(zhì)生活的意愿是一種真正的動(dòng)力。
放下手中的書(shū)籍，自己何嘗不是抱怨之人，無(wú)論工作中，生活中教育子女時(shí)都在抱怨，感覺(jué)上天對(duì)我一個(gè)人不公，總是在怨天尤人這種負(fù)面的思考中表達(dá)自己，事實(shí)上如果我們想看到生命中的美好一面，一定也能看的到，關(guān)鍵在于我們的眼光放在哪里？作者威爾鮑溫說(shuō)“當(dāng)我們決定接納各種人和事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面對(duì)，我們會(huì)體驗(yàn)到越來(lái)越多的良善與美好，因?yàn)槲覀兊年P(guān)注，將使這樣的期待在生活中實(shí)現(xiàn)。”不抱怨的磁場(chǎng)，將引來(lái)更多平安和喜樂(lè)。
生活中的抱怨也逐漸影響到了我的孩子，小小年紀(jì)也在不斷抱怨中尋找答案，卻從未反思自己的錯(cuò)誤與不足，若想改變生活走出低潮，那就是停止抱怨是重新出發(fā)的第一步，和孩子們一起享受，一起改進(jìn)，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)不上進(jìn)時(shí)，我們彼此從容面對(duì)，分析原因，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，慢慢的少了一份抱怨，少了一份推卸，多了一份信任，現(xiàn)在我和孩子有個(gè)約定，就是相互監(jiān)督彼此的`言行，當(dāng)言語(yǔ)舉止出現(xiàn)不文明或心態(tài)不積極樂(lè)觀是及時(shí)提醒對(duì)方，及時(shí)改正。時(shí)刻用積極的態(tài)度去面對(duì)生活中的每一天，慢慢發(fā)現(xiàn)不抱怨的生活才是最美的。我始終相信我和孩子只要繼續(xù)努力，就算以后人生之路有太多磕磕絆絆，總會(huì)走向成功彼岸的那一天。
此刻我想說(shuō)“認(rèn)清自己的卑微是你奮進(jìn)的力量”，不要抱怨工作的艱辛，更別數(shù)落同事及家人的不是，只要用心去對(duì)待、去感受，盡職盡責(zé)做好自己的每一天�；畛龈卸鞯纳蛟S我們的明天更加美麗，這樣的人生將會(huì)無(wú)怨無(wú)悔。
不抱怨的世界讀后感12
人活在這個(gè)世界上，怎么可能會(huì)不抱怨？這分明就是對(duì)這個(gè)充滿了抱怨的世界里最大的抱怨。
我從小就養(yǎng)成了抱怨的習(xí)慣。媽媽正在做飯，突然發(fā)現(xiàn)醬油沒(méi)有了，而我正在寫(xiě)作業(yè)，媽媽突然打斷我的思路：“你去買(mǎi)一瓶醬油回來(lái)�！薄盀槭裁�，我爸不是正在那兒看電視。”在一旁看電視老爸：“讓你去，你就快去，別廢話�！蔽揖锲鸫笞欤Υ钪觳�，十分不情愿的去了，一路上都在不停地抱怨，直到回到家里我還在抱怨著，甚至在吃晚飯的時(shí)候我還在抱怨著，第二天跑到學(xué)校依然和同桌抱怨著，就這樣抱怨成為了我擺脫不了的習(xí)慣。說(shuō)到這個(gè)例子，我想說(shuō)我們抱怨的太多，是因?yàn)槲覀內(nèi)跣。覀儫o(wú)能為力，我們認(rèn)為這樣做不公平。媽媽正在做飯，她不可能放下鍋去買(mǎi)醬油，可是爸爸正在閑著，而我不敢反抗的原因是因?yàn)榘职质谴笕�，他的�?quán)力比我大，我除了抱怨兩句無(wú)能為力，但在當(dāng)時(shí)我們并不認(rèn)為抱怨是一種無(wú)能的表現(xiàn)。
長(zhǎng)大了以后，才發(fā)現(xiàn)，打醬油這樣的小事是根本不值得抱怨的。我有幾個(gè)朋友分別在不同的單位上班，其中有一位是大企業(yè)里的人力資源管理（HR），有一次我們?cè)谝黄鸪燥�，他和我講了一件發(fā)生在他身上的真實(shí)事情。他們大企業(yè)的辦公室除了老總自己一個(gè)辦公室以外，其他人都是坐在一個(gè)大的辦公室里，為了好管理，他們?nèi)肆Σ恳还灿辛鶄�(gè)中層人員，他們六個(gè)人并排坐在一起，而部門(mén)的總監(jiān)就坐在他們六個(gè)的前面，這樣做就是為了監(jiān)督他們更好的工作，總監(jiān)還有另外一個(gè)工作就是給他們六個(gè)人打分。他們的工作性質(zhì)就是誰(shuí)先完成了任務(wù)，誰(shuí)就可以得到較高的分?jǐn)?shù)。我的朋友是一個(gè)小菜鳥(niǎo)，他每次總是最后一個(gè)完成，所以總監(jiān)就不給他很高的分?jǐn)?shù)，所以到了年底，他只得到了B，在他們公司里如果聯(lián)系兩年評(píng)估是B就要面臨著下崗，所以他壓力很大。我們?cè)谝黄鸪燥埶贿叧砸贿叡г怪�，�?tīng)著他抱怨我沒(méi)有勸他我還時(shí)不時(shí)的添油加醋，雖然我沒(méi)見(jiàn)過(guò)你們總監(jiān)，但是我覺(jué)得她一定是一個(gè)滿臉橫肉的老家伙，為人尖酸刻薄，聽(tīng)我這么一說(shuō)，我的那個(gè)朋友更加的無(wú)休止了，幾乎那頓飯我們沒(méi)有別的話題，都圍繞著他的總監(jiān)在進(jìn)行，吃完飯后回到家我媽媽問(wèn)我：“你們今天吃的什么？”我居然回答不上來(lái)。細(xì)細(xì)想來(lái)，我們從一個(gè)朋友的角度上，我們并沒(méi)有幫上他，反而是讓他更痛苦，當(dāng)我們聽(tīng)到他正在抱怨的時(shí)候不但沒(méi)有制止他，而是和他一起抱怨，這樣的結(jié)果就是沒(méi)有讓朋友認(rèn)識(shí)到自己的不足，而是加劇了他對(duì)他們總監(jiān)的不滿，加深了矛盾，如果真有一天他失去了工作，來(lái)找你幫忙，那時(shí)候你們?cè)诒г箍偙O(jiān)的刻薄是沒(méi)有用的了。
再說(shuō)一件事情是我和我媽媽的事情。好多人羨慕我每天回到家里，就可以吃上熱乎乎的飯，這一點(diǎn)的確我要比你們幸福很多。但是接下來(lái)我要告訴你，我媽媽每天做飯用油不會(huì)超過(guò)20克，鹽也一樣。她用老年人的做飯養(yǎng)生的標(biāo)準(zhǔn)給我一個(gè)大小伙子做飯。每天飯菜清湯寡淡，無(wú)色無(wú)味。所以我?guī)缀趺刻於荚陲堊郎媳г梗骸皨寢屇憬裉斓柠}又放少了�！薄吧俪喳}健康”“媽媽我是年輕人，少吃鹽我會(huì)渾身無(wú)力，不像你們中年人。”“看誰(shuí)做飯好吃去認(rèn)誰(shuí)當(dāng)媽”我媽繼續(xù)說(shuō)：“你趕緊結(jié)婚，我可不伺候你了�！苯酉聛�(lái)老媽就開(kāi)始無(wú)休止的抱怨，這頓飯吃下來(lái)，嘴里沒(méi)味，心里也沒(méi)了滋味了。抱怨有的時(shí)候會(huì)傳染，就像是在身體里有個(gè)開(kāi)關(guān)，你覺(jué)得你抱怨的是對(duì)的，可是有人比你還委屈。
其實(shí)，我們抱怨的話題無(wú)外乎就是以上幾種情況，認(rèn)為不公的事情我們會(huì)抱怨，對(duì)工作的不滿我們會(huì)抱怨，對(duì)家庭的瑣事我們會(huì)抱怨，一切在沒(méi)有讀《不抱怨的世界》這本書(shū)的時(shí)候，我的抱怨是無(wú)意識(shí)的，也就是我們從來(lái)不認(rèn)為自己是在抱怨。讀完這本書(shū)之后，我漸漸地發(fā)現(xiàn)自己抱怨的真多。抱怨的`越多，越是一種無(wú)能的表現(xiàn)。我不敢說(shuō)讀完這本書(shū)，我就不抱怨了，但是有幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)：第一，抱怨是一種徒勞。無(wú)論我們?cè)趺幢г苟疾粫?huì)改變事態(tài)的發(fā)展，該是你做的一樣都少不了，有時(shí)候抱怨還不如痛痛快快的吵一架，這樣起碼心里的是舒服的。如果你沒(méi)有勇氣去和你的領(lǐng)導(dǎo)吵架，我建議你也不要在背后竊竊私語(yǔ)的抱怨，那樣是一點(diǎn)用都沒(méi)有的。第二，抱怨是對(duì)自己的第二次傷害。有些事情看起來(lái)很不公平，但實(shí)際上也是公平的。因?yàn)閺哪愕慕嵌壬峡矗愕奶炱蕉嗌贂?huì)傾向于自己的一方，但實(shí)際上你看不見(jiàn)別人的背后有不為人知的故事在其中，就像我的那個(gè)朋友，總監(jiān)為什么會(huì)給他打很低的分，他工作很拖沓，從來(lái)都是最后完成任務(wù)，而他總想著如何能投機(jī)取巧，卻從未看到別人的努力，這就是他認(rèn)為的不公平所在，最后他無(wú)休止的抱怨是對(duì)自己的第二次傷害。第三，抱怨就如同傳染病，他會(huì)在空氣中彌漫傳播聽(tīng)到的人會(huì)感染。這就是為什么我們要選擇紫手環(huán)，一方面是杜絕我們的抱怨，另外一方面也是讓我們?cè)谡f(shuō)話前要三思。我們不可能把耳朵閉上，但是我們可以把嘴閉上。即使再愚蠢的人，如果他一言不發(fā)，他也是智慧的。
《不抱怨的世界》是改變生活的開(kāi)始。我們讀這本書(shū)不能抱有太功利的心去閱讀，改變自己二三十年甚至是更長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成的抱怨的習(xí)慣，我們要使自己沉靜下來(lái)，冷靜的想一想，我們到底在抱怨什么，有沒(méi)有必要去抱怨，如果真的到了不抱怨不可的地步，我們可以選擇放棄。如果還有理由繼續(xù)堅(jiān)持，我們就不要找借口，最后我也想對(duì)至高在上的領(lǐng)導(dǎo)們說(shuō)一句話：當(dāng)我們不再抱怨不公的時(shí)候，也懇請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)們不再抱怨我們做的不好，不抱怨是建立在彼此理解的基礎(chǔ)之上。
不抱怨的世界讀后感13
早在兩個(gè)月前就拿到了這本書(shū)，只是一直沒(méi)有好好閱讀，直到最近，我才靜下心來(lái)認(rèn)真翻閱了一遍，深感受益匪淺。事實(shí)上，我一直對(duì)勵(lì)志書(shū)籍或者成功學(xué)書(shū)籍抱以不屑的態(tài)度，因?yàn)樗鼈兘^大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無(wú)非是眾多例子+ 說(shuō)教，不具有一定的操作性，往往起不到實(shí)際效果。起初以為這本書(shū)也是如此，但是真正閱讀之后，才發(fā)現(xiàn)這本書(shū)強(qiáng)過(guò)很多勵(lì)志書(shū)籍，給人耳目一新的感覺(jué)。與其他勵(lì)志書(shū)籍相比，這本書(shū)最為突出的特點(diǎn)有兩方面：第一，作者對(duì)人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻的詮釋，分析非常到位；第二， 最難能可貴的是，書(shū)中一直在推崇一個(gè)叫“紫手環(huán)” 21天不抱怨活動(dòng)，說(shuō)將手環(huán)戴在手腕上，發(fā)現(xiàn)自己在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手，重新開(kāi)始，堅(jiān)持下去，達(dá)到連續(xù)二十一天不換手，不抱怨的目標(biāo)。這可以使讀者 “身體力行”�？梢哉f(shuō)整本書(shū)都貫穿了科學(xué)的心理學(xué)思想，無(wú)論是作者對(duì)抱怨行為的分析還是這套操作方法，尤其是后者，其本質(zhì)上就是一種認(rèn)知行為療法，其步驟、方式、時(shí)間都蘊(yùn)含大量的心理學(xué)原理在里面。這是迄今為止我讀過(guò)的最好的勵(lì)志書(shū)籍之一。
下面就自己的一些淺見(jiàn)與朋友們分享：
一、關(guān)于抱怨行為的心理分析在這本書(shū)的作者鮑溫看來(lái)，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭�(gè)體缺乏安全感， 自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。讀了這本書(shū)后，我認(rèn)識(shí)到生命是一個(gè)連續(xù)不斷的選擇過(guò)程，在每一個(gè)選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時(shí)可能會(huì)走向防衛(wèi)、退縮，有時(shí)也會(huì)向成長(zhǎng)邁出一步。而成長(zhǎng)包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式，結(jié)果我們傾向于害怕成長(zhǎng)，害怕因?yàn)槌砷L(zhǎng)而付出種種代價(jià)。
二、關(guān)于抱怨的行為改變 鮑溫認(rèn)為走出抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。無(wú)意識(shí)的無(wú)能，即是對(duì)自己的抱怨即無(wú)能，毫無(wú)所覺(jué)即無(wú)意識(shí)的；有意識(shí)的無(wú)能，是指自己能覺(jué)察到自己的抱怨，以及周?chē)渌说谋г梗挥幸庾R(shí)的有能，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思、慎選辭，以便于說(shuō)出有價(jià)值的`話語(yǔ)，而非喋喋不休的抱怨；無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛(ài)抱怨了，并且不需要意識(shí)控制。鮑溫提出的四個(gè)階段是對(duì)“改變抱怨行為”整個(gè)流程的理論描述，而紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)則是一種矯正行為的具體方法，二者結(jié)合使用，簡(jiǎn)直可以說(shuō)完美的認(rèn)知行為療法！結(jié)合二者，我個(gè)人覺(jué)得改變抱怨行為的整個(gè)流程可以這樣直白地描述：最初，你是一個(gè)慣于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫無(wú)察覺(jué)（無(wú)意識(shí)的無(wú)能）；終于有一天，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你，你身邊聚集的全是和你一樣愛(ài)抱怨有意識(shí)的無(wú)能的人；你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅沒(méi)有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲，你想改 變，因此，你開(kāi)始有意識(shí)地控制自己不抱怨，可以采用紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始用沉默來(lái)給自己思考的機(jī)會(huì)，便于說(shuō)出有能量的話而非無(wú)意義的抱怨；經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，你抱怨減少了，心態(tài)平和了，行為積極了，你得到很多來(lái)自于環(huán)境的正向反饋， 例如：表?yè)P(yáng)、成功等，這些鼓勵(lì)、強(qiáng)化使你不斷地選擇不抱怨。
久而久之，你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣，完全不需要意識(shí)控制，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能， 如此你整個(gè)思維模式已經(jīng)被重新塑造。這本書(shū)對(duì)我的工作幫助很大，讓我明白到應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的心 態(tài)，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價(jià)值。遇事多從自己身上尋找問(wèn)題，努力控制自己的情緒，在任何時(shí)刻都要努力保持積極良好的心態(tài)。馬云說(shuō)過(guò)：“不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度”，非常有道理。不能將眼光只著眼于眼前的 困境，而是要用發(fā)展的眼光看到未來(lái)，看到漫長(zhǎng)的生命歷程。因?yàn)�，在漫長(zhǎng)的生命中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已， 我相信自己會(huì)有很多機(jī)會(huì)來(lái)改變的。正如書(shū)中所說(shuō)：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了”。雖然這條路還很長(zhǎng)很遠(yuǎn)，還需要付出無(wú)法想象的努力和代價(jià)，但是既然 做了選擇就應(yīng)該積極地走下去，勇敢地面對(duì)前進(jìn)道路中的各種不確定，面對(duì)生活中的問(wèn)題，讓自己有 “能量” 去解決它。
不抱怨的世界讀后感14
要一個(gè)人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順?biāo)欤l(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當(dāng)然的事。但是別忘了一個(gè)重要的理論“吸引力法則”，要知道，當(dāng)一個(gè)人在說(shuō)些負(fù)面和不快樂(lè)的事時(shí)，就會(huì)接收到負(fù)面和不快樂(lè)的事，例如：當(dāng)女人常抱怨世界上沒(méi)有一個(gè)好男人的時(shí)候，就已經(jīng)在心里種下了一個(gè)“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打從心里懷疑，這樣即使遇到了mr。right，也可能會(huì)錯(cuò)過(guò)吧；同理，如果多說(shuō)一些感恩的事，則會(huì)為自己引來(lái)更多喜樂(lè)之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨？
這書(shū)給我印象最深的，是結(jié)尾的一句話：你自己就是一種祝福！
很多人每天抱怨東抱怨西，怪物價(jià)高、抱怨老板不加薪。不過(guò)，現(xiàn)在有一項(xiàng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”正在全球八十個(gè)國(guó)家推行。很簡(jiǎn)單，在手上戴上手環(huán)，每次抱怨或指正別人就要換手戴，得連續(xù)不抱怨21天才算成功。
有兩件事，我們大多數(shù)人都會(huì)同意：1、這個(gè)世界有太多的抱怨。2、我們過(guò)的不是我們想要的生活。然而，形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘?huì)抱怨，我們以為抱怨能帶來(lái)什么好處，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨，為什么我們過(guò)不上我們想要的生活？而這些問(wèn)題是威爾·鮑溫（willbowen）的《不抱怨的世界》一書(shū)及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運(yùn)動(dòng)”要回答的。
按照韋氏辭典的定義，抱怨（complaint）有兩重意思：表達(dá)哀傷、痛苦或不滿，提出正式的控訴或指責(zé)。根據(jù)抱怨對(duì)象的不同，抱怨還可分成對(duì)自己的抱怨和對(duì)他人、外界的抱怨。
鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說(shuō)，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X(jué)得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰�，例如他人的同情，或是可以避開(kāi)反感的事件。作者鮑溫現(xiàn)身說(shuō)法，講述自己13歲參加中學(xué)舞會(huì)，因害怕邀請(qǐng)女生跳舞，轉(zhuǎn)而抱怨自己太胖，女生是不會(huì)接受他的邀請(qǐng)的，從而引發(fā)同學(xué)們的同情并避開(kāi)了這件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上癮癥”，以后的日子，無(wú)論是工作上，還是人際關(guān)系上的問(wèn)題，他都?xì)w因于他的體重。
我們抱怨他人的`原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒(méi)有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人，才會(huì)吹牛和抱怨。我們自覺(jué)不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開(kāi)。在我們的抱怨中，我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會(huì)為自己引來(lái)更多的加害者。
讓我們把生命看作是一個(gè)連續(xù)不斷的選擇過(guò)程，在每一個(gè)選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時(shí)可能會(huì)走向防衛(wèi)、退縮，有時(shí)也會(huì)向成長(zhǎng)邁出一步。而成長(zhǎng)包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式，結(jié)果我們傾向于害怕成長(zhǎng)。我們其實(shí)是在拒絕、反抗我們的偉大潛能，對(duì)這種逃避成長(zhǎng)的傾向，馬斯洛命名為“約拿情結(jié)”。抱怨是“約拿情結(jié)”的體現(xiàn)，它源于自我價(jià)值感低落，它是安全的，它屬于低能量層次的對(duì)話，不會(huì)威脅到彼此；通過(guò)抱怨，人們逃避生命的拓展、成長(zhǎng)與改進(jìn)。[1][2]
依據(jù)自身的“抱怨上癮癥”療愈經(jīng)驗(yàn)，鮑溫總結(jié)出走出不抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。他認(rèn)為要成為不抱怨的人，就要?dú)v經(jīng)每一個(gè)階段，一步都不能省卻。你不可能跳過(guò)這些階段，直接達(dá)到永續(xù)的改變。
在“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”階段，你對(duì)自己的抱怨（無(wú)能）毫無(wú)所覺(jué)（無(wú)意識(shí)）的。此階段抱怨就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時(shí)，我們會(huì)注意到；但從自己的口中發(fā)出時(shí)，我們卻充耳不聞。
在“有意識(shí)的無(wú)能”階段，你對(duì)自己的抱怨（無(wú)能）已能有所察覺(jué)（有意識(shí)）。你能察覺(jué)到周遭及自己的抱怨，你身邊都是一些愛(ài)發(fā)牢騷、怨聲載道的人，你和你的朋友在一起時(shí)討論的主題往往演變成一場(chǎng)抱怨比賽，討論的語(yǔ)調(diào)會(huì)變成：“這不算什么，我告訴你
在這個(gè)階段，征求一位“不抱怨的同伴”是非常有用的一件事。找一個(gè)也在挑戰(zhàn)不抱怨目標(biāo)的人，彼此鼓勵(lì)，互相打氣。找一個(gè)能幫你以積極的態(tài)度重塑生活樣貌的人，幫助你去發(fā)掘眼前任何情境中的光明面和良善點(diǎn)。不要把眼前這一刻視為理所當(dāng)然，這一刻是一去不回、永不再現(xiàn)的。
在“有意識(shí)的有能”階段，沉默將更經(jīng)常出現(xiàn)。而沉默比抱怨更有建設(shè)性，喋喋不休只是在對(duì)你周遭的人們發(fā)送一個(gè)訊息：你覺(jué)得不自在，無(wú)法忍受讓沉默來(lái)掌控局面。沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說(shuō)出你希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論，而不是任由不安使你發(fā)出又臭又長(zhǎng)的抱怨。覺(jué)得抱怨是理所當(dāng)然的人，哪里也到不了，只會(huì)在同一個(gè)不快樂(lè)的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)。我們的焦點(diǎn)必須要放在我們希望發(fā)生地結(jié)果上，而不是我們不要的事情上。如約翰；肯尼迪所言“有些人只是看到當(dāng)前的現(xiàn)狀，然后問(wèn)為什么會(huì)這樣？我則是夢(mèng)想著未曾出現(xiàn)的景象，然后問(wèn)為什么不是那樣？”
在“無(wú)意識(shí)的有能”階段，你已經(jīng)重塑了自己的思考模式。你已經(jīng)可以“無(wú)意識(shí)”（毫無(wú)所覺(jué)）地達(dá)到“有能”（不抱怨）狀態(tài)。你會(huì)開(kāi)始為了最微不足道的小事而感恩——-就連以前覺(jué)得理所當(dāng)然的事也不例外。你的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系。一個(gè)在辦公室里散播陽(yáng)光和喜樂(lè)的人，具有黃金般貴重的身價(jià)。成為不抱怨的人，將獲得一份最重要的禮物，就是你對(duì)他人的影響力。你將活出讓他人效仿的樣子，你將成為領(lǐng)袖，站在最前線開(kāi)疆拓路，讓其他人追隨。你是人性大洋中的一道漣漪，在世界上引發(fā)著回響。
不抱怨的世界讀后感15
抱怨情緒不時(shí)會(huì)出現(xiàn)在我們?nèi)粘９ぷ魃町?dāng)中，特別是在高速收費(fèi)一線上班的我，遇到司乘人員的一些不理解的時(shí)候，難免會(huì)抱怨，是情緒在作祟還是自己的不認(rèn)真對(duì)待？仔細(xì)想想，發(fā)現(xiàn)是情緒影響了我的工作態(tài)度，影響了我工作的方式方法。
幸運(yùn)的是最近讀到這本《不抱怨的世界》，它是美國(guó)作家威爾·鮑溫的作品，這本書(shū)徹底改變了我的想法，之前我認(rèn)為抱怨也許就能達(dá)到我們預(yù)期的目的，想著事物的發(fā)展方向會(huì)往我們期待的那樣前進(jìn)，抱怨是容易的，抱怨會(huì)暫時(shí)性的給我們帶來(lái)輕松和快感，會(huì)給自己留下抱怨也許就能改變現(xiàn)狀，從而達(dá)到我們期待的那樣，但是它并不會(huì)因?yàn)槲覀兊谋г苟兴淖�。我發(fā)現(xiàn)抱怨就像是做無(wú)用功，即解決不了任何問(wèn)題，反而影響了我們的心情。每一份工作都有開(kāi)展他的難處，我們都會(huì)遇到各種各樣的`問(wèn)題，只要我們勇于面對(duì)，積極解決，不要帶著情緒去工作，就一定可以做好本職工作，還能學(xué)到更多的業(yè)務(wù)知識(shí)。
身殘志堅(jiān)的旗袍先生崔萬(wàn)志老師給我的印象最為深刻，他曾說(shuō)過(guò)一句話:“抱怨沒(méi)有用，一切靠自己�！贝蘩蠋熢嬖囘^(guò)幾百家企業(yè)卻因?yàn)樯眢w的缺陷而慘遭淘汰，他也曾抱怨過(guò)蒼天為什么讓他生下來(lái)就是殘疾，擺過(guò)地?cái)�、開(kāi)過(guò)書(shū)店、開(kāi)過(guò)網(wǎng)吧，每一次都是不盡人意，直到在淘寶上開(kāi)始創(chuàng)業(yè)，到后面的年銷(xiāo)售額達(dá)千萬(wàn)以上。梅花香自苦寒來(lái)，崔萬(wàn)志老師的勵(lì)志故事讓我相信抱怨沒(méi)有用，抱怨是最沒(méi)有意義的事，無(wú)論這一路是跌跌撞撞，還是磕磕碰碰，我都會(huì)像崔老師一樣勇往直前，少一些抱怨，多一些積極樂(lè)觀的心態(tài)，用全新的精神面貌去開(kāi)展工作，我相信在今后的日常生活工作中我會(huì)越做越好，風(fēng)雨過(guò)后必將迎來(lái)彩虹。
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